Текст книги "Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы"

Фиолетовый цвет усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях. Поскольку фиолетовый цвет соединяет в себе красный и синий, он способствует союзу тела и духа. Но пользоваться им надо осторожно. Он обостряет зрение и чувства, но подавляет аппетит. Его излишек может вызвать депрессию. Фиолетовый цвет не рекомендуется использовать для лечения маленьких детей.

Этот цвет очень полезен при любых внутренних воспалениях. Он хорош также при ишиасе. Уменьшает высыпания на коже, ослабляет сердцебиение, помогает при любых нарушениях, которые связаны с головой (например, при сотрясении мозга). Фиолетовый цвет поддерживает иммунную систему и успокаивает расшатанные нервы. Полезен при усталости и боли в глазах, а также эмоционально неустойчивым людям.

Фиолетовый цвет несет в себе мир, сочетая силу и мягкость. Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет – это защитит вас.

В европейской геральдике фиолетовый цвет свидетельствовал о принадлежности к королевской семье. А вот в древнекитайской науке о гармонизации окружающей среды он считался неестественным и, следовательно, неблагоприятным, так как представлял собой две противоборствующие стихии – огня и воды, а потому воспринимался китайцами как символ конфликта, тревоги и неуверенности.

Коричневый цвет получится, если смешать не два основных цвета, а три. В зависимости от того, какой составляющей в нем больше, он может быть теплым или холодным. Именно оттенки коричневого окружают нас со всех сторон, так как их больше всего на Земле.

Коричневый – цвет жизни, потерявшей активность. Приверженцев этого цвета можно разделить на два типа людей: первые – очень простые, послушные, сосредоточенные на телесных ощущениях; вторые – излишне эмоциональные, чувствительные, творческие. Коричневый как будто приземляет, улучшая контакт с окружающими и тех и других. Те, кто отвергает этот цвет, игнорирует здоровье своего тела, не задумывается о значении семейного очага. Длительное пренебрежение может привести к истощению. Поэтому, если у вас нет ровного отношения к коричневому цвету, то периоды явного неприятия будут сменяться неизбежной потребностью в нем.

Одежда в коричневых тонах вызывает ощущение стабильности, незыблемости, предсказуемости, доверия. Она создает достаточно приземленный, незамысловатый образ, если, конечно, она не разбавлена холодными, яркими и блестящими поверхностями.

Раньше в Эфиопии во время погребальных обрядов надевали серо-коричневые одежды – цвета земли, которая принимает умершего.

Здоровый дух = здоровое тело

Аюрведа

Сегодня практически не найдешь человека, который не слышал бы об Аюрведе. Правда, мало кто знает, что это такое, а главное – как принципы Аюрведы можно применять на практике. А чтобы понять это, надо обратиться к «главному» популяризатору Аюрведы во всем мире – Дипаку Чопре, который уже в течение полутора десятков лет приобщает к традиции своего народа просвещенное человечество.

Индус, родившийся в США, получивший там же диплом фармацевта, затем – эндокринолога, Чопра сделал блистательную карьеру. Это необыкновенно энергичный человек, который обладает многими талантами, среди которых главный, наверное, – талант убеждения. Его слушают и учатся у него Мадонна и Деми Мур, Ричард Гир и Майкл Джексон, Джордж Буш и Герхард Шредер. Говорят, Чопра – добрый приятель Михаила Горбачева, а еще приводил в порядок здоровье Ельцина, да и вообще пользует практически всех крупных деятелей политики, экономики, шоу-бизнеса. Сейчас у Дипака Чопры есть свой Центр, в котором каждый желающий может пройти лечение (базовая цена его – 20 000 долларов в месяц, но все зависит от количества заказанных вами процедур, комфортабельности занимаемого вами номера и пр.). Однако для того, чтобы понять суть предлагаемой Д. Чопрой системы, вовсе не обязательно ехать в его Центр. За 15 лет напряженной работы Д. Чопра выпустил порядка 40 книг (они переведены более чем на 20 языков) и 100 аудиокассет. Пожалуй, самые известные его работы – «Семь духовных Законов Успеха» и «Совершенное здоровье». Они стали своеобразной библией для всех стремящихся приобщиться к теории и практике Аюрведы.

Аюрведа – древнейшая оздоровительная система в мире, восходящая к древнеиндийской гималайской медицине. В течение многих столетий она используется не только для очищения и омоложения организма, но и для лечения тяжелых заболеваний, перед которыми бессильна традиционная медицина. Все методы Аюрведы способствуют полному расслаблению, активизации механизмов самоисцеления, восстановлению гармонии души и тела. В Аюрведе применяются эфирные масла, специальные диеты, массажи, очистительные процедуры и т. д.

В основе Аюрведы – принцип ненасилия человека над собой. Для того чтобы построить свое счастье, сохранить здоровье, добиться осуществления своих замыслов, не нужно работать на износ, истязать себя запретами и ограничениями, соблюдать определенные правила и регламенты. Нужно просто жить в соответствии со своей природой, не противореча ей; привести в гармоничное соответствие тело, душу, разум; дальше все получится и образуется само собой! Ведь самое большое искусство, самое важное, чего должен добиться человек в жизни, – это понимание самого себя, принятие себя таким, каков он есть. Узнать, что в тебе твое, а что – не твое; понять, что тебе действительно нужно; научиться довольствоваться именно тем, что тебе жизненно необходимо, и отказаться от того, к чему ты стремишься в силу следования определенным стереотипам, а в результате – максимально продлить молодость и достичь долголетия – всему этому учит Аюрведа, эту стратегию пропагандирует и Д. Чопра. Его основные принципы таковы:

❀ ревностно относиться к очищению тела;

❀ постоянно медитировать;

❀ использовать в постоянной практике звукотерапию;

❀ стимулировать точки тела, в которых соединяются ум и физическое тело человека;

❀ не забывать о пользе ароматерапии;

❀ регулярно использовать для оздоровления музыкотерапию;

❀ отказаться от всех своих пагубных привычек;

❀ постоянно применять травяные аюрведические сборы;

❀ разумно подходить к планированию дня;

❀ соблюдать правильный пищевой рацион;

❀ не жалеть времени на телесное самосовершенствование;

❀ вырабатывать у себя сбалансированное дыхание;

❀ заниматься йогой.

Придерживаясь этих принципов, следует неукоснительно соблюдать основной Закон природы: каждый человек должен стремиться совершенствовать свои природные, исконные данные и задатки, стараться развить их, жить в соответствии со своей первосущностью, не пытаясь ломать себя, не навязывать себе то, что ему несвойственно. Только обращение к собственным истокам может подарить людям счастье гармонии, ежеминутную радость бытия.

Принять себя таким, каков ты есть, не жалеть о том, что ты не другой человек, и не пытаться стать другим, уважать потребности своего организма, любить свое тело, помогать ему справляться с недугами и сложностями, которые выпадают на его долю, привести в состояние гармоничного равновесия свои мысли, чувства и физиологию – вот универсальный способ продлить свою молодость и жизнь, избавиться от болезней и недомоганий, сохранить на долгие годы оптимистический настрой.

Физическая чистота, по мнению Д. Чопры, сводится не только к чистоте внешних покровов. Нежелание же заботиться о собственной чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к собственному телу, отказ от помощи ему, хотя о необходимости соблюдения правил элементарной гигиены знают абсолютно все цивилизованные люди.

Однако кроме внешней чистоты тела существует еще и внутренняя – речь идет о наших внутренних органах и системах. Об их гигиене также следует заботиться, потому что они зашлаковываются и перестают работать нормально. Этому во многом способствует современный образ жизни. От употребления неподходящей пищи, содержащей излишнее количество химических добавок, забивается шлаками наша пищеварительная система; от вдыхания отравленного, загазованного городского воздуха забиваются носовые пазухи и частично легкие. Этих загрязнений невозможно избежать, даже если перебраться жить из города в сельскую местность. Но зато шлаки можно удалить из своего организма с помощью специальных процедур.

Д. Чопра рекомендует проводить полное очищение организма 2–3 раза в год в специальных центрах. Конечно, большинству подобные мероприятия не по карману, но надо сказать, что не менее эффективным будет и амбулаторное очищение, которое каждый человек может проводить дома.

Пройдя полный курс очищения, вы почувствуете себя заново родившимся; у вас появятся новые силы и энергия, о которой вы даже не подозревали раньше. Однако Чопра предупреждает: «Не забывайте, что легче предотвратить проблему, чем решать ее и расхлебывать последствия. Обязательно следите за своим питанием и образом жизни, не думайте, что регулярное очищение есть панацея».

Итак, очищение тела проводится в течение 10 дней и включает 5 составляющих. Все это время не нужно напрягаться или выполнять тяжелую физическую работу (лучше всего проводить очищение во время отпуска); желательно полностью абстрагироваться от реальности.

Промасливание

В течение первых 4 дней вам следует отказаться от любой пищи и принимать в качестве еды только кунжутные зерна и топленое масло, настоянное на травах.

Так вы дадите отдых своей пищеварительной системе, чтобы в дальнейшем провести ее полное очищение.

Как приготовить топленое масло в домашних условиях

Поместите несоленое сливочное масло в сотейник и растопите на медленном огне; при появлении пены снимайте ее. При кипении масло начнет выделять из своего состава воду; оставьте его кипеть еще 10 мин на медленном огне. Топленое масло можно считать готовым, когда вся жидкость выпарилась, а на дне появился золотисто-коричневый оттенок. (Но не допускайте пригорания!) После готовности масло нужно охладить и перелить в стеклянный сосуд.

Очищение выделительного тракта

Проводится в течение последующих 6 дней очистительного цикла. Д. Чопра рекомендует применять «мягкое слабительное» для очищения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Это значит, что лучше не пользоваться аптечными слабительными, так как они приучают наш ЖКТ «лениться», то есть при их приеме нарушается естественная перистальтика кишечника. Он отвыкает от нормальной работы, ждет специальной стимуляции. Для того чтобы нормализовать работу ЖКТ, воспользуйтесь следующими советами:

1. Утром натощак выпивайте стакан протиевой (талой) воды с 1 ч. ложкой свежевыжатого лимонного сока.

2. В течение дня непременно съедайте яблоко, сырую морковь, средних размеров вареную свеклу.

3. Откажитесь от белого хлеба, но обязательно введите в свой рацион 3–4 ломтика отрубного хлеба с натуральными злаками.

4. В течение дня выпивайте не менее 1,5 л жидкости.

5. Перед сном непременно выпивайте 200 мл кефира или питьевого йогурта (простокваши, ряженки) с бифидофлорой.

6. Приготовьте натуральное слабительное и съедайте его по ½ ч. ложки перед каждой едой. Вам понадобится: 10 ягод кураги, 10 ягод чернослива, 7 ягод вяленого инжира, 3 ст. ложки отрубей, 2 ст. ложки оливкового масла. Пропустите сухофрукты через мясорубку, добавьте отруби, масло, все тщательно перемешайте, полученную массу храните в плотно закрывающейся посуде в холодильнике.

Масляный массаж тела

Лучше всего, если масляный массаж будет делать специалист. Если же нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, пусть кто-то из ваших домашних возьмет любую популярную брошюру по техникам массажа, ознакомится по ней с приемами массажа и массажными линиями и делает вам массаж.

При масляном массаже очищение организма происходит за счет выделения пота через кожные покровы всей поверхности тела. Его следует делать ежедневно в течение 10-дневного очистительного цикла. Есть дополнительная процедура, которая помогает усилить эффект от массажа: тонкой струйкой лить теплое, настоянное на травах кунжутное масло на лоб пациента. Это помогает ему достичь полной релаксации и успокоения.

Кроме того, рекомендуется очищать организм через потовые железы с помощью насыщенного травами пара – это своеобразная ингаляция для тела. Ее можно проводить в бане (или сауне) с применением ароматических трав – эвкалипта, лаванды, лимонника и пр.

Если вы прибегаете к этой процедуре, то масляный массаж следует проводить после нее.

Клизмение

В качестве завершающей процедуры по очистке ЖКТ Д. Чопра предлагает применять клизмы, которые следует ставить каждый вечер во время цикла очищения с помощью кружки Эсмарха. Вообще в центре Чопры разработано более сотни рецептов настоев целебных трав для клизмения, однако отечественные целители склоняются к тому, что раствор яблочного уксуса или лимонного сока в воде (1 ст. ложка на литр кипяченой воды комнатной температуры) – самый универсальный.

Очищение носа

На всем протяжении цикла чистки показано проведение ингаляций с травяными настоями или медицинскими маслами для органов дыхательной системы. Лучше всего для ингаляций подойдут эвкалипт, лаванда, бергамот, ромашка, зверобой (можно использовать смесь этих трав в соотношении 1:1:1:1:1), масло чайного дерева, пихтовое, кедровое масло. При проведении ингаляции следует вдыхать пары настоя трав[4]4
  Для приготовления настоя берется 2 ст. ложки смеси трав на литр воды, смесь заливается крутым кипятком, затем ставится на водяную баню и томится на ней 30 мин. Затем остужается до 60 ° С и используется для ингаляции.


[Закрыть] в течение 20 мин, расположившись непосредственно над сосудом с горячим настоем и накрывшись простыней; масло же добавляется в горячую воду: 2 капли на литр горячей воды, методика проведения ингаляции та же, что и при использовании травяного настоя.

Негативные эмоции, внешние и внутренние конфликты, разного рода стрессы осложняют нашу жизнь и выливаются в нервозность, злость, невозможность быть счастливым. Самоедство, недовольство собой требует от нас все больше и больше духовных сил, все более мешает нам сосредоточиться на учебе, работе, бытовых проблемах. Ведь человек, живущий не в ладу с самим собой, не может гармонично взаимодействовать и с окружающим его миром.

Где же выход? Как отказаться от привычки к недовольству, научиться не придавать значения несущественным, но отравляющим нашу жизнь вещам? Многочисленные исследования показали, что справиться с такими проблемами помогает медитация. С ее помощью можно не только очистить разум, но и избавиться от повышенного давления, образования холестериновых бляшек и других подобных неприятностей. Надо отметить, что у людей, которые регулярно занимаются медитацией, наблюдается гораздо лучшее самочувствие, нежели у людей, медитацией пренебрегающих. И это закономерно: у спокойного, сбалансированного на духовном уровне человека все процессы в организме гармоничны и протекают в оптимальном ритме, в то время как стрессы и потрясения вызывают наряду с внутренними проблемами дисбаланс в работе систем организма (физического тела).

Д. Чопра говорит: «Суть медитации состоит в том, что, отключаясь от реальности, мы находим “точку покоя” для нашего ума, когда в нем наступает безмолвие… мы находим умиротворение и пускаем в свое сердце положительные эмоции… мы находим творческие приливы и вдохновение».

Методик и техник медитации огромное множество. Здесь приводятся только некоторые, наиболее понятные для неискушенного читателя техники медитации; вы можете оттолкнуться от одной из них для понимания самого принципа медитации и потом выработать свою, неповторимую и абсолютно гармоничную для вас методику. Тут допускается полная свобода творчества, нет каких-либо категорических рекомендаций или противопоказаний. Главное – чтобы вы во время медитативных упражнений чувствовали себя комфортно; ваша задача – прибегнув к медитации, сбросить накопившийся негатив, избавиться от ментальной шелухи, отравляющей ваше существование.

Для медитации подходят расслабленные позы, сидя в кресле, на диване, можно сидеть на полу. Ноги и руки при этом располагаются как вам удобно, ваша задача – сделать так, чтобы вы не чувствовали никакого дискомфорта. При медитации глаза можно закрыть или оставить открытыми, опять же в зависимости от того, что для вас более приемлемо.

Сядьте удобно, выпрямите спину. Осознайте свое физическое тело. Четко определите его положение в физическом мире: зафиксируйте и осознайте вид помещения, окружающие предметы, местность. Обратите внимание на свое внутреннее состояние, окружающую вас атмосферу. Вспомните направление ваших последних мыслей. Закройте глаза. Осознайте дыхание. Уделите ему около 3–5 мин, наблюдая за расширением и сжатием грудной клетки.

Переместите внимание на сердечный центр. Ощутите его эфирное давление. Представьте его в форме маленького светящегося шарика. Отождествитесь с ним. Медленно вдыхая, ощутите его равномерное расширение.

Задержите дыхание, сохранив чувство вмещения в себя всех зафиксированных восприятием форм.

Так же медленно выдыхая, прочувствуйте возвращение обратно в физическое тело, в центр груди. Задержав ненадолго дыхание, осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющегося вашим «содержанием» на вдохе, продолжая удерживать внимание на сердцевине сердечного лотоса.

Сядьте в удобную для вас позу, прикройте глаза или «отключите» свое физическое зрение. Вообразите («увидьте» мысленным взором) самую немыслимо высокую гору, абсолютно выше всех иных возвышенностей. Весь мир у ее подножия…

Поместите себя на ее вершину. Проникнитесь впечатлением от самого факта пребывания в этой точке. Задействуйте все свое воображение для создания подходящей картинки. Охватите в ней взглядом оставшееся позади, где-то там, внизу. Проживите мгновение тотальной реализации. Осознайте свое одиночество на пике высочайшей горы как пик высочайшей гармонии с самим собой, сосредоточьтесь на ощущении, что есть только вы, небо, и вам не важно то, что простирается внизу, под вашими ногами, есть только здесь и сейчас, а все остальное уменьшилось и ушло как несущественное и ненужное.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что прямо над макушкой вашей головы располагается светящийся белый шар. Заряжайте этот шар энергией своего дыхания: с каждым вашим выдохом он все более и более наполняется вашей позитивной энергией.

Когда шар наполнился вашей энергией, свет из него устремляется к вам на макушку. Это кристально чистый, сильный свет, который, в свою очередь, заряжает вас энергией. У вас с шаром наладился энергообмен: вы, выдыхая, сообщаете ему энергию, которая, очистившись в нем, из него устремляется к вам. На вдохе вы получаете безупречно чистую энергию из шара, на выдохе – отдаете энергию, которая нуждается в очистке.

Теперь опустите шар до середины лба. Он засветится фиолетовым. На вдохе в середину вашего лба входит очищенная энергия, на выдохе вы заряжаете шар энергией, нуждающейся в очистке.

Опустите шар на уровень гортани. Теперь он небесно-голубой. На вдохе голубизна сгущается, получая кристально чистую энергию из шара, вы ощущаете тепло в области гортани, дышать становится все легче и легче. На выдохе шар, получающий неочищенную энергию, становится полупрозрачным.

Опустите шар на уровень сердца. Он становится изумрудно-зеленым. На вдохе свет сгущается, становится более интенсивным, на выдохе делается более прозрачным.

Возьмите шар руками. Он станет ослепительно-белым. Вдыхая, направляйте его свет в свои руки, к ладоням; на выдохе свет струится в обратном направлении.

Расслабьтесь и закройте глаза. Перед вами окажется темно-серое пространство. Представьте появление цветной светящейся точки в сумраке, окружающем вас. Вот она забрезжила перед вашими глазами – яркое светящееся цветовое пятно, пока белое. Теперь эта точка начала описывать небольшие траектории в пространстве. Следите за ней мысленным взглядом, она очерчивает концентрические круги вокруг вас, двигается зигзагообразно… Следите за ней. Когда вы без труда начнете представлять себе эту «пляшущую» в пространстве точку, меняйте последовательно ее цвета: пусть она будет сначала зеленой, потом голубой, фиолетовой, наконец – белой.

Для правильного выполнения техники нет необходимости в определенной медитационной позе. Ее можно выполнять в любом положении тела и где угодно.

Основной принцип: направьте свой взгляд на первый попавшийся вам предмет и постарайтесь увидеть его максимально четко. Ощутите его реальность, прочувствуйте цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении.

С появлением первых признаков усталости переведите взгляд на другой предмет и повторите процедуру настройки вновь, со временем сокращая ее продолжительность. Осознайте новое присутствие как можно глубже. Заметив уменьшение остроты свежести восприятия, переходите к следующему объекту внимания и т. д.