Текст книги "365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей"

Аффирмации марта

1 марта Божественно правильные действия направляют меня в каждый момент этого дня!

2 марта Я отпускаю необходимость критиковать свое тело. Я прекрасна такая, какая я есть. Я люблю свое тело!

3 марта Я открыта и восприимчива к добру, что дает мне Вселенная. Я живу в предвкушении чуда!

4 марта Жизнь так проста: что я посылаю, то и приходит ко мне обратно. Я посылаю только любовь!

5 марта Я позволяю себе процветать. Это безопасно – бытьпроцветающейидажебогатойЖенщиной!

6 марта Я радуюсь и смеюсь в ответ, когда слышу чей-то смех. Мой смех тоже радует других!

7 марта Духовно расти и изменяться – это весело. Я призываю ангелов Радости и Веселья сопровождать меня сегодня и всегда!

8 марта Любовь помогает мне почувствовать свободу. Любовь – вечна и неизменна!

9 марта Я смотрю на себя глазами любви, и это всегда защищает меня!

10 марта Каждая клеточка моего тела откликается на все мои мысли. Я люблю свое тело – лучшего друга на Земле!

11 марта Мое исцеление совершается каждый день, каждый миг. Моя способность прощать начинает процесс исцеления!

12 марта Сегодня и всегда возможности моего успеха безграничны!

13 марта Мои мечты об успехе в профессии полностью осуществимы. Я достаточноумнаи талантлива!

14 марта Каждый человек, которого я встречаю сегодня, – это зеркало какой-то частички меня!

15 марта Мои ножки в этой жизни всегда танцуют. Мои ножки говорят: люби себя!

16 марта Сегодня я отпускаю необходимость осуждать кого бы то ни было, включая себя!

17 марта С этого дня я делаю все самое лучшее для того, чтобы оживить уголок моего мира!

18 марта Я прекрасно отдыхаю: я спокойно сплю и с радостью просыпаюсь! Я – здоровый человек!

19 марта Сегодня я могу свободно говорить со своим внутренним ребенком и узнать, чего же он хочет на самом деле.

20 марта Любая проблема разрешима. Я решаю любые проблемы и задачи и делаю это легко!

21 марта Океан жизни полон, щедр и безгранично изобилен!

22 марта Я держу свой разум в полном здравии и счастье, и мое тело следует указаниям моего разума!

23 марта Я пребываю в гармонии с природой. Я благословляю эту планету своей любовью!

24 марта Сегодня я выхожу на природу и наслаждаюсь этим прекрасным днем!

25 марта На этой земле так много нового, чему можно учиться и что можно узнать!

26 марта Новые двери в лучшую жизнь открыты всегда. Жизнь прекрасна!

27 марта Я – вечный студент жизни и люблю учиться. Это сохраняет мою молодость!

28 марта Когда я принимаю ответственность за свою жизнь на себя, я расту духовно!

29 марта Признательность приносит нам множество причин быть благодарными. Я – благодарное существо!

30 марта Моя жизнь наполнена любовью, радостью, здоровьем и творчеством. Как же прекрасен этот мир!

31 марта Сегодня я даю себе обещание ничего не делать!

АПРЕЛЬ – МЕСЯЦ РАДОСТИ

Счастья не ищут, как золото или выигрыш.

Те, у кого хватает сил, энергии и любви, создают его сами.

Э. Бaзeн

У многих людей в современном обществе несколько похожие лица, не замечали? Посмотрите на проходящую мимо толпу, на старушек, сидящих на лавочке возле вашего подъезда, на продавцов в супермаркете... как похожи эти лица – на них нет улыбок!

Скажите, вам приятно разговаривать с человеком, который хочет быстрее отделаться от вас? Мне, например, нет. Но именно такое чувство возникает, когда в разговоре с тобой человек не улыбается, а надевает на себя маску серьезности, этакой «деловитости» или проявляет свое дурное настроение. С таким человеком хочется быстрее закончить разговор. Какой интерес разговаривать с роботом?

Мой совет всем, кто хочет встречаться только с хорошими людьми: улыбайтесь! И хорошие люди потянутся к вам! Улыбайтесь много! Улыбайтесь чаще! Улыбайтесь всегда!

«Как это – всегда? – скажете вы. – А у меня серьезная деловая встреча. Там будут серьезные люди!» А кто сказал, что серьезные люди не должны улыбаться? Почему нельзя делать серьезные дела с улыбкой? Можно и нужно! Одно другому не мешает.

Улыбайтесь, просто улыбайтесь даже незнакомым людям.

• Если вы говорите по телефону – улыбайтесь! Ваш голос будет звучать добрее и убедительнее.

• Если вы просите о помощи с улыбкой, уверяю вас – отказов не будет. А если и будет, зачем вам общаться с угрюмым, не любящим улыбаться человеком? В сегодняшнем мире напускной «деловитости» вежливость и улыбка, как лучик солнышка – согревает.

• И если вам грустно – улыбайтесь! Пусть даже натянуто, пусть через силу. Прямо сейчас посмотрите на себя в зеркало. И поднимите себе настроение улыбкой.

• У вас проблемы? Улыбайтесь! И вы найдете быстрое и правильное решение всех задач, поставленных перед вами Вселенной. И решать их будет легче и веселее!

• Вы хотите встретить приветливых, открытых людей? Улыбайтесь! И свершится чудо! Вам тоже улыбнутся в ответ!

Вообще, радость – одна из важнейших составляющих нашей человеческой сущности. Знаете ли вы, что, радуясь, мы формируем эмоциональное тело для наших будущих воплощений? Какими мы придем в будущем воплощении на планете Земля зависит от того, что мы думаем сейчас и как реагируем на то, что происходит вокруг нас!

С точки зрения физиологии радость – еще и самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья – эндорфины. А они усиливают иммунную систему! Увеличивается активность лимфоцитов и других антител, повышается содержание иммуноглобулина А, борющегося с болезнями. Вот почему веселые люди менее подвержены простудным заболеваниям.

Кроме всего прочего, улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуется и массируется 17 ключевых мышц лица. Если человек часто улыбается, он просто становится красивее.

И не стоит переживать, что от смеха вы приобретете несколько новых морщинок. Так или иначе, их появление неизбежно. Когда вы хмуритесь, морщины ведь тоже появляются. Пусть лучше вокруг глаз будут «веселые» морщинки – смешинки, чем бульдожий ротик!

Еще один прекрасный способ омоложения – передавать воде свою радость, свои мысли о молодости и красоте, а потом умываться этой заряженной водой. Через какое-то время реально молодеешь лет на пять-семь! Кожа становится свежей, а морщинки разглаживаются!

ВОЛШЕБНАЯ МОЛОДИЛЬНАЯ ВОДА

Возьмите чашу с водой, поднесите ее ко рту и прошепчите-проговорите слова любви и благодарности.

«Сильным потоком Создатель вливает в меня удивительную энергию – новорожденную молодость. Я наполняюсь этой энергией новорожденной молодости. Господь круглосуточно вливает в меня Свою животворящую новорожденную молодость. С яркостью молнии я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой и новой энергии. Во всем теле бьет ключом эта колоссальная энергия жизни. Все мои внутренние органы пронизаны энергией молодости. Я активизируюсь. Я становлюсь веселее и энергичнее, веселее и энергичнее. Я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой молодой энергии. Днем и ночью, круглосуточно, сплошным потоком Создатель продолжает вливать в меня животворящую энергию новорожденной молодости. Я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой и новой энергии. Создатель мощным потоком вливает в меня быстрое и энергичное омоложение. Омоложение происходит с огромной скоростью. Я наполняюсь животворящей Божественной молодостью и благодарю Творца за Его любовь ко мне!»

Главное – проговаривать этот текст (или другой, по вашему выбору) надо искренне и в хорошем настроении.

Тогда произойдет обыкновенное чудо: заряженная вода станет сладкой, исчезнет привкус ржавчины и хлорки!

Я посылаю вибрации любви всему своему окружению.

Изменяя себя, я изменяю свое окружение.

Я магнит для притяжения прекрасных друзей и знакомых.

Куда бы я ни пошла, кого бы ни встретила, я везде нахожу ожидающую меня любовь.

Я принимаю в свое сознание Божественные идеи, и врата новых возможностей открываются передо мной.

И так оно и есть!

Аффирмации апреля

1 апреля Я знаю, что на моем пути мне могут повстречаться только изумляющие меня чудеса!

2 апреля Я не зацикливаюсь на проблемах. Я включаю свое позитивное мышление – и проблемы решают себя сами!

3 апреля Сегодня день, полный изумительных сюрпризов!

4 апреля Внутри меня есть все, в чем я нуждаюсь, чтобы быть успешной!

5 апреля Я магнит для добра, что дает мне Вселенная. Я принимаю все, что мне принадлежит!

6 апреля Я выражаю благодарность за совершенство каждого дня, особенно сегодняшнего!

7 апреля Каждый день я наполняю свой разум мыслями любви! Я люблю каждый прожитый мною день!

8 апреля Я возношу благодарность за любовь, что приходит в мою жизнь!

9 апреля Я уважаю свою целостность. Это очень важно для моего исцеления и благополучия!

10 апреля Каждое препятствие – это всего лишь ступенька. Мое добро ничем не может быть остановлено!

11 апреля Я процветающая, благополучная и счастливая Женщина и это радует меня!

12 апреля Вселенная не ограничивает меня ни в чем, я не вижу ограничений для себя!

13 апреля Я изучаю правила игры и наслаждаюсь жизнью. Я счастлива уже сейчас!

14 апреля Я излучаю радость, и люди любят общаться со мной. Сегодня я могу позволить себе исполнение всех моих желаний!

15 апреля Я возвышаю свое сознание из негативности прошлого. Я свободна жить новой жизнью!

16 апреля Сегодня я позволяю моему внутреннему гению свободно выражать себя!

17 апреля Теперь я ожидаю только самого наилучшего – и оно происходит в моей жизни!

18 апреля Моя жизнь заполнена совершенным выражением моего высшего Я!

19 апреля Принятие – это возможность для самой себя и для других просто быть такими, какие мы есть!

20 апреля С глубочайшим спокойствием я прохожу сквозь любые испытания. Ангелы всегда со мной!

21 апреля Мое тело – отличная команда, которая всегда работает в режиме оптимального здоровья!

22 апреля Я благословляю себя своими самыми сокровенными мечтами и свершениями!

23 апреля Я легко отпускаю прошлое. Это прекрасный день и я наслаждаюсь, живя здесь и сейчас – сегодня!

24 апреля Свобода – это мое божественное право! Я использую это право в любых ситуациях!

25 апреля Я гибкое, текущее создание. Я неповторима в своей мягкости!

26 апреляЯ доверяю своей внутренней мудрости. Ангелы Мудрости и Доверия сопровождают меня на всем жизненном пути!

27 апреля Я с любовью благословляю дом, в котором я сейчас живу!

28 апреля Я смотрю на мир с любовью и слушаю его с состраданием. А сегодня я прислушиваюсь только к своим желаниям и потребностям!

29 апреля Сегодня я практикую прощение и учусь ценить саму себя. Я люблю и прощаю всех, включая себя!

30 апреля Мое будущее ясно и прекрасно. Уже сегодня я ощущаю прилив любви и благополучия!

МАЙ – МЕСЯЦ ЧУВСТВЕННОСТИ

Женщиной не рождаются, ею становятся.

Симона де Бовуар

Сексуальность и женственность, привлекательность и эротизм – вот качества, необходимые современной женщине. Секс оказывает огромное влияние на нашу жизнь, однако мы нередко недооцениваем эту силу.

В первую очередь у вас должен быть внутренний настрой на сексуальность. Многие женщины просто не понимают, что это такое. Возьмите розу – она цветет для себя, потому что в этом ее предназначение. И не важно, кто на нее смотрит, все видят в ней готовность цвести и благоухать. Она цветет для мира, для Бога, она естественно проявляет свою природу, свою Священную Сексуальность: если ты родилась РОЗОЙ – цвети! Ее девиз: всегда готова!

Только поймите меня правильно: это совсем не означает, что с каждым из «партнеров по флирту» женщина должна быть готова прыгнуть в постель. Сексуальность – это вовсе не доступность, а прежде всего ухоженность, здоровье, благоухание и искусство флирта, то есть умение увлечь, но держать на дистанции.

Я обожаю флиртовать, дурачить мужчин и делаю это в первую очередь для себя. Почему?Я стремлюсь делать так, чтобы перестать противоречить своей женственности и, наоборот, обрести ее!

Я всегда командовала мужчинами, управляла ситуациями… Теперь я делаю маленькие шажки на пути к своей мечте, шаг за шагом обретаю возможность быть Женственной Желанной Женщиной! И продолжаю стремиться к своей Женственности и сейчас, вне зависимости от моего возраста.

Флирт подпитывает женскую сексуальность. А это – сущность женщины. Вы наверняка замечали, как преображаются флиртующие женщины. Это фейерверк эмоций, космическое притяжение! Глаза блестят, излучают доброту, походка летящая – даже если весу в теле под сто килограммов. Она приковывает взгляд, пробуждает желание быть рядом… Сексуальная энергия – это омолаживающая и творческая энергия. Так что женщина флиртовать просто обязана!

Для флирта жизненно важны соблазняющие импульсы женщины: долгая улыбка, взгляд «глаза в глаза» и отведение своих глаз, мягкий тембр голоса, прихорашивание, легкое прикосновение... С их помощью она показывает свою заинтересованность, открытость и готовность к общению.

Мужчинам довольно часто отказывают, и это делает их настороженными, многие из них держатся в стороне до тех пор, пока женщина сама не покажет признаков заинтересованности. Как показать эту открытость? Например, рассматривать комнату с жизнерадостным выражением лица, не смотреть вниз и не скрещивать руки на груди. Начиная флиртовать, не будьте мрачной или в плохом настроении. Любой разговор о неприятном событии разрушает флирт!

Основная проблема женщин – голодный взгляд и разочарование в глазах. Поэтому очень важно научиться быть счастливой! Никакие бриллианты и самые красивые мужчины не гарантируют счастья. А потому Ж-Ж-Женщина всегда позитивна! Ей достаточно любить себя и любить жизнь – она знает, что к этому приложится и все остальное. Ведь так?

И теперь – главный признак Ж-Ж-Женщины. Основной признак Ж-Ж-Женщины – ее независимость! Вне зависимости от того, кто на нее смотрит, и от того, есть ли у нее мужчина или нет… Она свободна и делает все для себя: «Потому, что я – это я!»

Сейчас многое меняется. Эпоха Водолея – эра женской энергии. Именно сейчас наступает гармония мужского и женского начал!

Сексуальная жизнь очень символична для нас: как мы отпускаем, дарим себя, как доставляем себе удовольствие в жизни. Проанализировав свою сексуальную жизнь, мы можем многое узнать о себе!

Как часто вы занимаетесь сексом? «Голова болит», «устала», «отстань, мне сегодня не до тебя», «мне бы твои проблемы, кобель старый»… У вас секс происходит под такой внутренний или даже озвученный монолог? Чего ждать в таком случае от секса?

Давайте постараемся увидеть пользу и преимущества секса!

1. Секс – это лекарство для красоты. Научные исследования установили, что когда женщина занимается любовью, в ее организме в большом количестве производится гормон эстроген, делающий волосы блестящими, а кожу гладкой.

2. Нежный, расслабляющий секс уменьшает риск заболевания дерматитом, сыпью и пятнами на коже. Выделяемый пот прочищает поры и заставляет кожу светиться.

3. Секс сжигает калории, полученные вами за романтическим ужином.

4. Занятие сексом – самый безопасный вид спорта. Секс подтягивает и тонизирует практически все мышцы тела. Это приятнее, чем заплыв на 20 кругов; кроме того, вам не нужны резиновые тапочки!

5. Секс – действенное средство от самой глубокой депрессии. Во время него в кровь вбрасываются эндорфины, при этом возникает чувство эйфории, вы остаетесь с ощущением, что у вас все в порядке.

6. Чем больше в вашей жизни секса, тем больше секса вы можете получить. Сексуально активное тело выделяет большое количество веществ, называемых феромонами. Эти еле уловимые секс-духи сводят противоположный пол с ума!

7. Секс – самый безопасный транквилизатор в мире. Он в 10 раз более эффективен, чем валиум.

8. Ежедневные поцелуи уменьшают работу дантистам. Поцелуи побуждают слюну вымывать остатки пищи из зубов и снижают кислотный уровень, препятствуя зарождению кариеса.

9. Секс излечивает от головной боли. Сексуальный акт ослабляет напряжение, ограничивающее кровяные сосуды в мозге.

10. Секс – природный антигистамин. Он может помочь при лечении астмы и сенной лихорадки.

И еще один небольшой секрет. О сексуальной силе нашего индивидуального запаха. Нет, сейчас речь не о духах, а о нашем естественном запахе. Вернее, об особых веществах, которые влияют на поведение окружающих, – феромонах. Феромоны бывают как привлекающими (аттрактанты), так и отталкивающими (репелленты).

Насколько человек способен выделять аттрактанты, настолько, можно сказать, он привлекателен для людей противоположного пола. Проблема чаще всего заключается в том, чтобы «отучить» тело от чрезмерного производства репеллентов. Следующие рекомендации помогут вам избавиться от избытка репеллентов, повысить свою запаховую привлекательность и улучшить отношения с людьми!

• Откажитесь от курения. Запах дыма – типичный природный репеллент, вызывающий чувство тревоги и беспокойства.

• Не нервничайте. Перенапряжение, нервный срыв, волнение, беспокойство, страх заставляют тело вырабатывать «панические ароматы».

• Питайтесь правильно. Употребление определенных продуктов может увеличить выработку аттрактантов. Для женщин такими продуктами будут все цитрусовые, сладкие фрукты, овощи белого и зеленого цвета – капуста, огурцы, цукини и т. п.

• Избегайте толпы. Чем больше народу, тем меньше… не только кислорода, но и обаяния и сексуальности исходит от каждого.

мание к себе и даже любовь можно призвать туалетной водой с запахом жасмина, лаванды, розы и цветов лимона. А верность любимого можно обеспечить, сбрызнув постель, а также его и свою кожу водой с запахом яблоневого цвета.

Кстати, женщины, кто знает, как надо просыпаться? Открыв глаза, начните себя гладить – ручки, ножки, животик, грудь. Ничего не пропустите. Любовь к своему телу заставляет душу играть! Проговаривайте при этом аффирмации.

Мое тело гибкое и пластичное.

Мое тело – прекрасное пристанище для моей прекрасной души.

Я люблю свое тело!

Потянитесь: красиво, грациозно. Вы же Ж-Ж-Женщина! Скажите себе: «Доброе утро, Ваше Величество! Сегодня Ваш день!» Поверьте, такой настрой на новый день всегда приносит удачу. Когда вы верите в себя, весь мир движется вам навстречу!

Напишите на зеркале в прихожей: «Жди чуда!» Посмотрите вокруг – сколько мужчин жаждут вашего внимания и любви! Уверенную, красивую и гармоничную Женщину видно издалека. С ней всегда приятно общаться. Она сама источает энергию силы. Людей тянет к ней, как магнитом.

Неудивительно, после такого пробуждения вы и сами станете такой! Не верите? Проверьте сами. Любой навык становится привычкой через 21 день. Всего 3 недели, и вы забудете о болезнях и раздражении, станете жизнерадостной и прекрасной!

Любите себя, поставьте себя на первое место,

но на втором месте должен быть ваш муж

и лишь потом дети или родители!

Удачи вам, Настоящие Женщины!

Я уникальная, неповторимая, привлекательная, сексуальная и имею право такой БЫТЬ!

Я признаю и утверждаю свою женственность и сексуальность.

В моем теле заключены нежность и страсть, любовь и желание.

Я с почтением отношусь к своей сексуальности, зная, что это скрытый во мне потенциал Бога.

Это безопасно быть Женщиной! Быть Женщиной – это достойно и почетно.

И это так и есть!

Аффирмации мая

1 мая Где бы я ни была, везде радость и смех. Я излучаю радость, свет и любовь!

2 мая Сегодня я создаю новую модель своей счастливой судьбы.

3 мая Мое личное время – это то время, которое я разделяю с другими, но сегодня я посвящаю его себе!

4 мая Мое тело – это великолепный Храм.

5 мая Я признаю, что я сама являюсь источником моего счастья.

6 мая Любовь – это все, что есть! Любовь – это я!

7 мая Я смотрю на себя в новом свете понимания и любви.

8 мая Я объединяюсь со всем, что есть в мире, и это придает мне силу!

9 мая Чем больше я люблю себя, тем больше люди любят меня!

10 мая Я сильная и способная личность. Я все могу!

11 мая Я решаю отпустить всякое желание доказывать свою правоту. Сегодня, отныне и навсегда я – выражение ангельского принятия и уступчивости!

12 мая Когда я забочусь о своем внутреннем ребенке, мы оба защищены. Мы излучаем любовь!

13 мая Я вспоминаю с любовью мудрость материнских слов. Я люблю свою маму и легко выражаю ей свою благодарность!

14 мая Сегодня я обладаю светящимся и вибрирующим здоровьем, что делает меня легкой и подвижной!

15 мая Я достойна любви, радости и всего самого наилучшего в своей жизни. И это так и есть!

16 мая Я разумно трачу деньги сегодня, завтра и всегда.

17 мая С этого дня я превращаю все ситуации в неограниченные возможности!

18 мая Когда я говорю жизни «Да!», жизнь отвечает мне тем же. Это взаимная любовь!

19 мая Мир вокруг начинается в моем сердце. С самого утра я пребываю в доверии и любви!

20 мая Я всегда обладаю всем, в чем нуждаюсь!

21 мая Я самый важный и главный источник любви!

22 мая Любовь, которую я излучаю, распространяется повсюду!

23 мая Я могу все, что захочу! Божественная сила живет во мне!

24 мая Сегодня я осуществляю свои планы по созданию прекрасной жизни!

25 мая Вода – это мой любимый напиток. Я пью из Источника силы и любви!

26 мая С этого дня я даю себе право на безграничное счастье!

27 мая Каждый момент Вселенской жизни – это новая возможность в моей сегодняшней жизни!

28 мая Я помню только добро и излучаю любовь и добрые пожелания всюду!

29 мая Я привлекаю в свою жизнь друзей, которые, как и я, с наслаждением питаются здоровой пищей – и духовной и физической!

30 мая Дыхание – это то, что связывает меня с жизнью. С этого дня я напоминаю себе о важности глубокого и полного дыхания!

31 мая Со всех концов земли в мою жизнь стекается только то, что есть добро и благо для меня!