Текст книги "365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей"

ИЮНЬ – МЕСЯЦ ЗДОРОВЬЯ

Перестаньте сравнивать себя с другими и будьте благодарными за то, что имеете.

Сара Босс

Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние». Не важно, как на самом деле обстоят дела. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Не напрягайтесь! Попробуйте войти в него, и, поверьте, все очень скоро придет в гармонию с реальностью. Это тоже положительная установка: по вашей вере да будет вам!

У меня есть свое определение здоровья. Я считаю себя здоровой, если:

• легко засыпаю;

• сплю не более, но и не менее 8 часов в сутки;

• просыпаюсь легко, в состоянии тихой радости или блаженства.

Недосып грозит женской половине человечества серьезными проблемами со здоровьем. Мужчины могут не волноваться, считают американские медики. От недостатка сна женщины страдают больше мужчин. Более того, недосыпающая женщина подвержена высокому риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний или депрессии.

Что еще укрепляет здоровье? Прежде всего – внутренняя психологическая устойчивость. Различные неврозы, психозы, комплексы приводят к тому, что вы часто простужаетесь и заболеваете более серьезно. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.

Умеете ли вы ощущать радость, даже когда за окном идет гнусный дождь или не звонят дети? Тогда вам не грозят хронические заболевания!

Негативные эмоции тесно связаны с заболеваниями.

• Агрессия по мелочам – проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.

• Беспокойство – расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.

• Бессилие – гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.

• Высокомерие и надменность – заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.

• Грусть оттого, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы – проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.

• Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой – расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.

• Жажда мщения, ненависть – заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.

• Зависть – нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.

• Недовольство – повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.

• Неуверенность – нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.

• Раздражение с беспокойством – расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.

• Ревность – расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.

• Скука – депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.

• Страхи – гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.

• Чувство неполноценности – нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.

• Ярость – проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.

Когда наше тело начинает говорить языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий. Страдая, оно говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального или ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок и убеждений.

Вы уже знаете, что у вас есть сила исцеляться и даже исцелять?

Исцеление происходит многими способами: через квалифицированного врача, прощающее сердце, положительное отношение, с помощью юмора и смеха, через сострадательного друга, освобождение и отпущение ошибок.

Вы, вероятно, могли бы добавить и другие способы исцеления из вашего собственного опыта. А мой опыт… впрочем, читайте!

Мое самое сильное желание – чтобы каждый человек научился использовать аффирмации (позитивные утверждения) для созидания любви, радости, мира, процветания и чувства благополучия в своей собственной жизни.

Любой аспект вашей жизни – взаимоотношения или финансы, работа или самооценка, творчество или здоровье – повторяю: любой аспект вашей жизни может быть изменен с помощью этого прекрасного инструмента – аффирмаций. Казалось бы – так просто: проговаривай, а еще лучше, пиши аффирмации, и все – ты здоров, богат и счастлив!

Однако все не так просто и примитивно, увы! Для правильного мышления необходимо больше усилий, чем для любой другой работы, к которой призван человек. Непрерывное и последовательное мышление – самая сложная работа в мире, и человек, к сожалению, стремится избавиться от подобного труда. Работать мало кому охота…

Необходимо внимательно отслеживать, что ты думаешь, что говоришь и даже что ты чувствуешь. А думаем мы часто одно, говорим другое, а чувствуем третье. Просто шизофрения какая-то!

Взирающий на внешние проявления болезни человек создает форму болезни в своем разуме. В конечном счете он создаст болезнь в своем теле, если только не сосредоточит мысли на истине о том, что болезней не существует. Болезнь – это видимость, а здоровье – это реальность, хотя многие пытаются доказать обратное.

Если хотите улучшить свое здоровье, вам просто необходимо изменить некоторые вещи, которые вы делали до сих пор. Перестаньте злиться на свое тело вне зависимости от причин. Злость и мысли, сопровождающие ее, – это негативные аффирмации, которые разрушают ваше тело. Каждая клеточка слышит то, что вы говорите, думаете или чувствуете, и воспринимает вашу ненависть к любой части тела. Думайте о своем теле как о совершенном сосуде для вашего духа. Этот сосуд оберегает вашу целостность, сберегает и воспроизводит энергию для работы, несмотря на то как вы ухаживаете за ним.

Ваше тело знает, как исцелить само себя. Если вы питаете его здоровой и полезной пищей, делаете упражнения и даете ему хорошо выспаться, оно благодарно отвечает вам. Клетки вашего тела работают в радостной атмосфере, как хорошая команда. Но если позволяете себе питаться «абы как», пьете газировку и даже алкоголь и без меры, плохо и недостаточно спите, тело отвечает вам соответственно: сначала посылает сигналы в виде раздражения, отрыжки или запоров, а заканчивается все это серьезными заболеваниями.

Чтобы думать о здоровье, невзирая на внешние проявления болезни, требуется сила. Хорошее здоровье – это результат любви и уважения к своему телу. Вы же хотите, чтобы ваше тело было здоровым? Дайте ему больше любви! Так много, как только можете дать, – танцуйте, принимайте ванны, плавайте или ходите пешком – все приносит пользу. Говорите себе и о себе как можно больше добрых и ласковых слов, используйте любые способы показать своему телу, как вы его любите.

Если какая-то часть вашего тела болит, это говорит о том, что оно просит вашего внимания и любви, словно маленькое дитя. Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите: «Я люблю тебя!» Скажите это много-много раз, и вы сразу почувствуете, что тело начинает реагировать и отвечать исцелением.

Вслед за моими учителями я верю в то, что своим отношением к себе мы сами создаем так называемые болезни. На самом деле тело, как и все в нашем окружении, словно зеркало отражает то, что происходит в нашем внутреннем мире. Оно отражает каждую нашу мысль или убеждение, так как каждая клеточка каждого органа слышит и соответственно реагирует.

Наше тело всегда говорит с нами, мы же должны лишь найти время выслушать его. Посмотрите на фигуры пожилых людей – их тела отражают те убеждения, которые сопровождали их на протяжении всей жизни. Все штампы и привычки откладываются на теле непомерным грузом. Как вы хотите выглядеть, когда перейдете в этот прекрасный сезон вашей жизни – ОСЕНЬ, который многие называют старостью?

Наша жизнь – это не цепь случайных воплощений, но путь пробуждения. Если вы каждый день проживаете с этой верой, то никогда не постареете. Вы просто будете расти. Учитесь, ибо это омолаживает. Представляйте, как в детстве, что все ваши мечты исполняются, даже если это предстоит вам в будущем, а может, и в будущем воплощении.

Представляйте себе, где и как вы будете праздновать свое 100-летие. Вы и только вы сами способны определять свой собственный жизненный цикл. Так меняйте свои привычки, штампы и убеждения и держитесь курса, проложенного вами самими. Вы здесь по очень важной причине, и все, в чем вы нуждаетесь, вам доступно. Цените каждый день своей жизни!

Я наслаждаюсь едой, которая полезна моему телу!

Я люблю каждую клеточку моего тела, и они отвечают мне своей хорошей работой!

Я умею сбалансировать свое время между работой, отдыхом или развлечениями. Всему свое время!

С огромной любовью я делаю все для своего тела, чтобы оно отлично чувствовало себя!

Это так радостно и приятно жить еще один прекрасный день! Слава Богу за все!

И так оно и есть!

Аффирмации июня

1 июня Я выражаю благодарность за все хорошее, что есть в моей жизни!

2 июня Я смотрю с детским удивлением и восторгом на все, что меня окружает!

3 июня У меня такое бесстрашное, счастливое и любящее сердце!

4 июня Я разрубаю все узлы, что связывали меня с прошлым,иотнынеживувпрекрасномнастоящем!

5 июня Когда я слушаю своего внутреннего наставника, он ставит меня на волшебную тропу!

6 июня Мое исцеление начинается с благословения моих друзей и недругов. Я преисполнена любви!

7 июня У меня достаточно энергии, силы, любви и желания, чтобы преобразить свою жизнь!

8 июня Жизнь на самом деле очень проста. Все, что я отдаю, возвращается ко мне приумноженным!

9 июня Я ценю способность моего разума быть гибким и благодарным. Я умею представлять в своем разуме все самое лучшее для себя!

10 июня Сегодня – это священный подарок жизни! Я пробуждаюсь!

11 июня Окружающая природа возбуждает, обновляет и освежает меня. Я – прекрасное творение природы!

12 июня Я достойна наслаждаться своим абсолютно здоровым телом. Я гибкая, стройная и привлекательная женщина!

13 июня Я учусь и расту всегда и во всех обстоятельствах. Сегодня я познаю степень моей любви!

14 июня Мой доход постоянно и неизменно растет, и это радует меня. Я – от Бога и потому богата уже сейчас!

15 июня Сегодня я полностью удовлетворена тем, кто я есть, ведь я – любимое дитя Вселенной!

16 июня Я всегда делаю правильный выбор, который поддерживает меня на моем пути и наполняет меня благом!

17 июня Я горжусь мудростью моего Отца, которая всегда со мной!

18 июня Весь мой жизненный опыт – это часть плодородия и полноты жизни!

19 июня Любовь всегда решает все проблемы и исцеляет любую боль!

20 июня Не имеет значения для меня, как ведут себя другие. Я храню мир в своем сердце!

21 июня Сегодня, совершенно неожиданно, открываются все двери навстречу моему успеху!

22 июня У меня хорошая память: я помню всех, кто принес в мою жизнь благо и сделал меня счастливой!

23 июня Сегодня я наслаждаюсь своей жизнью. Все идет хорошо в моем восхитительном мире!

24 июня Я благодарю этот священный день, когда произошло чудо – появилась я!

25 июня Я благодарю свою жизнь, наполненную постоянным и отменным здоровьем!

26 июня Любовь свободно протекает сквозь мое тело и работает все неприятности!

27 июня Я абсолютно новая личность, проживающая в мире моего собственного выбора!

28 июня Сегодня я спрашиваю: «Что мне нужно узнать?» – и Вселенная дает мне свой ответ!

29 июня Радость и счастье – это центр моего мира!

30 июня Ощущение любви и любовь к себе – это ключ к моему успеху!

ИЮЛЬ – МЕСЯЦ УСПЕХА

Если ты живешь, не ставя перед собой никаких задач, то жизненная энергия застаивается – она перестает течь, потому что течь ей просто некуда! Наличие цели повышает качество твоего существования – оно превращается в жизнь!

Каждая душа приходит в физический мир, чтобы научиться ценить себя. Однако очень скоро природная способность нашей души любить изменяется, а то и просто забывается под влиянием опыта других. Для ребенка эти другие – это его родители или другие значимые взрослые.

Важно изменить это влияние. Если ваша душа проснется и осознает, что ее ценность не зависит ни от кого и ни от чего, она соединится с Источником Любви.

Проснуться душой означает отказаться от иллюзии, что вас не любят такими, как вы есть. Тогда начинайте проявлять безусловную любовь к самим себе. Любя себя без условий, вы привлекаете в свою жизнь других, которые могут любить вас также без условий.

Попытка искать любовь вне себя всегда неудачна, ибо вы ни от кого не можете научиться тому, чего не позволяете себе самим. Пряча любовь от самих себя, вы притягиваете в свою жизнь людей, которые делают то же самое.

Опыт безусловной любви начинается в вашем, а не в чьем-то другом сердце. Любите себя без условий вне зависимости от того, любят ли вас другие. Откажитесь выставлять условия, требовать выражения любви. Ибо все это непостоянно и подвержено превратностям повседневной жизни.

Настоящая любовь неизменна. Она существует вне зависимости от формы ее проявления. Источник любви вечен и вездесущ: любовь внутри вас. Вот во что вы должны верить, ибо эта любовь надежна, как ничто другое. И когда она укоренится в вашем сердце, вам не придется искать счастье вовне.

Вспомните, что человек рожден для счастья, как бы ни банально это звучало. Ваш ум наверняка сразу же выдал продолжение этой фразы: «...как птица для полета» – это мы еще в школе проходили! Проходили, да забыли. Вселенная подарила нам жизнь не для того, чтобы мы унижали себя, критиковали, ненавидели за что-то, боялись своих желаний, своих целей. Научитесь смотреть на себя влюбленными глазами, потакая (в разумных пределах) своим желаниям, но при этом стремясь к совершенствованию и мыслей, и духа, и тела. Почаще напоминайте себе об этом. Любовь к себе – первый шаг к полноценной жизни.

ПЕРВЫЙ ШАГ К УСПЕХУ

Возьмите карандаш или ручку, листок бумаги и шаг за шагом опишите, чем бы вы хотели заниматься в жизни. Здесь пишем абсолютно все, что приходит в голову. Всегда мечтали выступать на публике, завораживая всех своим приятным голосом? Конечно, записывайте! Хотите написать рассказ или сказку и стать знаменитой писательницей? Это ваше право! Вас тянет в неизведанные края? Много профессий связано и с путешествиями. Не стесняйтесь – вы пишете только для себя. Только ставьте реальные цели.

Лично я в детстве обожала рисовать, мечтала рисовать картины, но у меня не было даже цветных карандашей или коробочек с красками, не говоря уж о фломастерах. Я смотрю на мой чудом сохранившийся рисунок первоклашки на каком-то куцем листочке бумаги – поздравление маме с 8 Марта: там изображена война, наши доблестные воины и танки…

Что еще могла нарисовать девочка, родившаяся под бомбежками и выросшая в госпитале среди раненых мужчин? Жестокие взрослые и не менее жестокие дети высмеивали меня и ясно давали понять, что мои рисунки отвратительные. (Слава богу, что в те далекие времена в нашей стране никто не читал Фрейда, а то приписали бы мне бог знает что.) Это мнение подтвердили оценки в школе по рисованию, и я поверила, что рисовать абсолютно не умею. И через какое-то время я только мечтала рисовать, но никогда себе этого не позволяла – всегда боялась критики.

Когда стала познавать себя, я много раз во время медитаций видела ангела Творчества, который передавал мне пучок кистей. Я никогда не брала этот подарок – считала, что рисовать, может, и начну, но не сейчас, скорее в будущей жизни или когда уйду наполный покой. А так как для себя я решила, что полный покой – это удобно разместиться в гробу, – я понимала, что рисовать никогда не буду.

И вот теперь я не только пишу картины, но и… однако об этом чуть позже.

ВТОРОЙ ШАГ К УСПЕХУ

Возьмите еще один листок бумаги. И перечислите все положительные качества, которыми вы обладаете. Красивый голос, хороший слух, ответственность, порядочность, общительность и пр. Желательно постараться вспомнить все свои качества, поэтому можно этот список составлять в течение нескольких дней, перечитывая и дополняя его. Вы можете также поспрашивать у своих близких друзей, у любимых и коллег.

Когда оба списка будут готовы, необходимо внимательно прочитать их. Много получилось или мало? Все равно, теперь вы понимаете, насколько замечательный вы человек и сколько еще планов хотите реализовать. Теперь, глядя в список 1, где перечислялись все цели и мечты, которых хотите достичь, вы реально оцениваете, можете ли вы это сделать.

Два шага на пути к успеху вы уже сделали. Вот вы и начали жить по-настоящему! Делая маленькие шажки, вы достигнете больших успехов.

И еще – всегда помните о благодарности. Вознаградите себя за проделанную работу маленькими приятными подарками. Ведь вы это заслужили!

Чтобы снова ощутить вкус к жизни, принимайте вещи такими, какие они есть в вашем мире. Проведите инвентаризацию своих мыслей. Вы не сможете прийти к любви и ощутить радость, пока не поймете, как много ваших мыслей основано на страхе.

Осознайте страх жизни и прочувствуйте его. Войдите в него как можно глубже. Не переоценивайте ту степень страха, на которой основан ваш мир. Посмотрите вокруг, взгляните на свои мысли. Разве есть такое место, где страх не оставил бы свой след?

Затем, когда вы полностью осознаете его, скажите: «Отче, я готова пройти через свой страх. Пожалуйста, помоги мне». Будьте готовы получить помощь, которую просите. Я уверяю вас, ваша просьба не останется без ответа. Слава Богу за все!

Когда вы просите помощи, то осознаете, что есть Сила больше, чем страх. Вы обозначаете свое желание сотрудничать с этой Силой, чтобы растворить свой страх жизни и конфликт, возникающий в связи с ним. Другого я вам предложить не могу – только вера, только надежда, только любовь.

Бог меня частенько подталкивал, шептал, говорил… но я отмахивалась от него, как от назойливой мухи. И однажды он так меня шарахнул, что я отлетела на операционный стол и очнулась в реанимационной палате. Я вспомнила, что умирала, и меня заполнила жуткая тоска – зачем я вернулась в этот мир? За что меня не приняли там, куда я отправлялась?

У меня не было никакого желания жить, потому что я боялась жизни. Но, по всей видимости, Небеса не устраивало такое мое отношение к жизни, и я получила еще не одно испытание. Любимым ученикам даются самые трудные задачи…

Бог сообщает нам, что мир полон любви, здоровья и процветания и доступен вам. Вы – любимый ребенок Бога, который никогда не осуждает, который благословляет вас. Объединитесь с Богом. Свяжитесь с Божественной мудростью, которая является вашей силой и спасением. Слушайте! И услышьте, что Бог-Мать-Отец говорит вам.

Я – ЧУДО СОВЕРШЕНСТВА! ЕЖЕДНЕВНАЯ МОЛИТВА

В течение всех последующих дней я беру на себя обязательство видеть совершенство во всем, что касается меня. Я буду видеть чудеса всюду.

Я беру на себя обязательство видеть свое тело как совершенное выражение тела Бога, рожденного из Его целостности, сияющего Его светом, пробужденного деятельностью Святого Духа работать во мне и через меня. Бог – это мое здоровье, и во мне нет никаких препятствий к здоровью.

Я беру на себя обязательство видеть свои потребности совершенно выполненными в тех формах, в которых я нуждаюсь. Сущность Бога принадлежит мне, чтобы использовать, делиться, чувствовать и ощущать.

Я обильно снабжена всем, что мне необходимо для счастливой и успешной жизни. Бог щедро позаботился о моем доме. Я шикарно одета. Бог – мое богатство, и у меня нет недостатка в любой хорошей и полезной вещи.

Я беру на себя обязательство видеть свою жизнь наполненной любовью, надеждой и спокойствием разума.

Бог – совершенная любовь во всех формах ее выражения. В моем опыте жизни нет места дисгармонии.

Я даже знаю, какой человек мне звонит, и в этом чудо совершенного Божественного закона. Я вызываю эти чудеса дальше, превращая их из невидимого в видимое. Сегодня я – в центре Чуда, я – само Чудо и это каждый день!

Я привлекаю в свою жизнь больше взаимоотношений, наполненных любовью, и принимаю себя такой, какая я есть.

С каждым днем у меня все больше и больше любящих меня друзей.

Когда я по-настоящему люблю себя, все в моей жизни работает на мое высшее благо.

И так оно и есть!