Текст книги "Гид по воспитанию детей от 1 до 3 лет. Практическое руководство от французского психолога"

Анн Бакюс
Гид по воспитанию детей от 1 до 3 лет. Практическое руководство от французского психолога

Anne Bacus

LE GUIDE PRATIQUE DE VOTRE ENFANT DE 1 À 3 ANS

Copyright © Hachette Livre (Marabout), Paris, 2012

Illustrations: Iris Glon

Перевод Ивана Шкурко

Дизайн переплета Екатерины Гузняковой

Вступление

Ни один период жизни ребенка так сильно не влияет на его будущее, как три первых года его жизни. Таким образом, было бы неплохо, если бы родители уделяли ему в этот период особое внимание.

Чтобы любить и воспитывать своего ребенка, делать его счастливым и помогать гармонично развиваться, вовсе не нужно обладать каким-то особым даром или получать специальное педагогическое образование. Коктейль из нежности, терпения, энтузиазма и здравого смысла приносит потрясающие результаты. При этом очень важно хорошо понимать своего малыша. Какие этапы проходит он? С какими проблемами или страхами сталкивается? Что творится у него в голове и в теле в том или ином возрасте? Эта книга даст вам ответы на эти и многие другие вопросы.

Чтобы его понять

Понимая закономерности развития своего ребенка, вы будете эффективнее решать многочисленные проблемы воспитания, недостатка в которых, как правило, не наблюдается.

В какой-то момент любые родители чувствуют себя потерянными, не зная, что делать с ребенком, который плачет без видимой на то причины; отказывается кушать; начинает ни с того ни с сего бояться принимать ванну; ходит под себя, хотя давно пора научиться проситься на горшок; просыпается по ночам или устраивает страшные истерики на пустом месте.

Более специфические проблемы – чисто медицинского, психологического или финансового характера – в этом пособии не рассмотрены. Разумеется, они могут дать о себе знать в период от первого до третьего года жизни малыша, как и в любое другое время, однако они слишком сложны и выходят далеко за рамки этой книги.

На протяжении многих лет я слышу от родителей маленьких детей такие вопросы, как: «Когда начинать приучать его к горшку?», «Какие игрушки подходят его возрасту?», «Как заставить его кушать, когда он капризничает?» или «Как запретить ему кусаться?» и т. д.

На эти бесконечные как? и почему? я и хочу ответить, отдавая себе отчет в том, что ни одна книга просто не может дать точных ответов на все вопросы. Так что родителям придется взять ответственность на себя и решить, руководствуясь здравым смыслом и ситуацией, как воспитывать своего малыша.

Каждые папа и мама найдут свой способ окружить ребенка атмосферой доверия, уважения, защищенности и любви.

Два решающих года

Первый год жизни ребенка проходит более-менее спокойно; в эти двенадцать месяцев ребенок развивается постепенно, знакомясь со своими родителями и миром вокруг. Следующие два года менее предсказуемы, однако от этого они не становятся менее увлекательными.

Любые проблемы в большинстве случаев связаны с приемом пищи, сном или характером малыша. Если до этого момента ребенок соответствовал тому идеализированному образу, который мы рисовали у себя в голове, то теперь, взрослея, он становится более сложным для понимания и гораздо требовательнее.

Кто не мечтает о том, чтобы его ребенок был умным, послушным, развитым не по годам, талантливым, веселым?.. Папа и мама отдали бы все на свете, чтобы их малыш избежал проблем и ошибок. Но как избежать неизбежного? Так что родителям раз и навсегда надо усвоить, что в период от одного до трех лет ребенок проходит через своего рода «мини-подростковый» этап, зачастую сопровождающийся конфликтами с внешним миром: тут полно как истерик, во время которых ребенок становится просто невыносим, так и самых приятных моментов – это нормально!

В самом начале этого вы носите его на руках. В конце – этот маленький человечек, махая вам ручкой на пороге детского сада, говорит вам: «До свидания, до вечера». Именно этот путь, на котором столько важных открытий и препятствий, вам и предстоит проделать вместе с ним.

В качестве предупреждения

Все дети разные. Они отличаются как темпераментом, так и вкусами, каждый развивается в своем режиме. Среднестатистического ребенка в реальности не существует. Однако именно его описывают в книгах, адресованных широкому кругу читателей.

Таким образом, родители не должны испытывать ни гордости, ни беспокойства по поводу того, что их ребенок опережает или отстает от своих сверстников по каким-то из описанных в этой книге критериям.

Когда я говорю вы, то обращаюсь тем самым к обоим родителям, даже если в первые годы жизни ребенка большую часть времени он проводит все-таки с матерью.

Так как в русском языке существительное ребенок мужского рода, то на протяжении всей книги я буду использовать местоимение «он».

Так что не смущайтесь, родители девочек, и знайте, что все сказанное касается в полной мере и вас.

 – Ключевые советы

 – Внимание!

 – Руководство к действию

 – Имейте в виду

Ребенок от 12 до 14 месяцев

Какой он?

Он учится ходить

Он начинает есть самостоятельно

Вкусы и аппетиты

Перемены в яслях

Ограничения и запреты

Первые проявления ревности

Ночная тишина

Опасность солнца

Какой он?

Годовалый малыш – уже сложившаяся личность, он самостоятельно передвигается, любит общаться и привлекать к себе внимание, он просто обожает игры, в которых надо что-то складывать, соединять, наполнять и опустошать – он постоянно чем-то занят.

Важнейший этап развития

Это очень важный этап развития ребенка. Он чувствует особенную – праздничную – атмосферу в доме, чувствует себя центром мироздания, и недаром: все внимание направлено на него. Малыш впитывает в себя гордость за то, что взрослеет, – именно это чувство будет помогать ему двигаться вперед, несмотря на страхи и опасения.

Ему все любопытно

Годовалый ребенок необъятно любопытен. Если он передвигается – ползком или пешком, – то делает это с какой-то конкретной целью. Он подолгу с увлечением наблюдает за мельчайшими деталями окружающего мира, за насекомыми или пылинками, а двери шкафов вызывают у него непреодолимую тягу: что там за ними?

Как бы вы ни переживали за возможные последствия такой любознательности, ваша первоочередная задача – сохранить у малыша это замечательное качество и помогать ему совершать открытия. Ведь именно эта страсть к познанию приведет его к открытию чтения, письма и всего остального, чему учатся дети. Любопытство свидетельствует о глубоком жизненном стремлении ребенка к познанию. Поощряя его, вы, разумеется, должны обеспечить своему чаду безопасность.

В этом возрасте ребенок не выносит ограничений свободы: даже необходимость сидеть на высоком детском стуле для него серьезное испытание и не должно быть слишком долгим. К великому счастью родителей, ребенка все еще довольно легко отвлечь.

Один год – это также самое начало развития детских страхов, которые будут на протяжении двух следующих лет прогрессировать: одни дети чувствительны к громким звукам, другие боятся воды в ванной, темноты или незнакомцев.

Все это свидетельства взросления. Я еще расскажу вам, как помочь малышу преодолеть все свои страхи, придавая ему уверенности в себе и не оказывая на него давления.

Он самостоятельно передвигается

Отныне ребенок передвигается самостоятельно – на четвереньках или на ногах, держась за руку взрослого или сам. В этом возрасте пока неважно, насколько уверенно он ходит, так как это нисколько не мешает ему стремительно перемещаться. В следующие несколько месяцев он достигнет в этом деле еще большего прогресса: он научится держать равновесие, вставать, и вот тогда его уже на самом деле не остановить.

Его руки приобретают ловкость: некоторые дети уже без проблем пьют из стакана, почти ничего не разливая, другие строят башни, причем держат по кубику в каждой руке, что свидетельствует о том, что они уже освоили движения руками на довольно высоком уровне. Они учатся расставлять большой и указательный палец в виде пинцета, что делает их движения более точными – им не составляет особого труда ухватить небольшой кусочек пищи или даже пылинку. Однако рот остается у ребенка пока что основным элементом познания объектов окружающего мира. Именно с помощью рта дети изучают и открывают для себя мир, предметы вокруг, а режущиеся зубы делают десны еще чувствительнее.

Он может прекрасно объясняться

Около года ребенок начинает демонстрировать зрелые зачатки речи: если он еще и не умеет говорить по-настоящему, то с огромной скоростью впитывает в себя поступающий извне вербальный материал. Важно разговаривать с ним как можно чаще, комментировать его действия и поступки, совершаемые им в повседневной жизни, причем делать это простым, понятным языком, стараясь выразиться как можно точнее. Вы можете начать учить его названиям частей тела, сначала на кукле, а потом и на его собственном теле.

✓ Что помогает ребенку взрослеть

✓ Ощущение того, что он желанный и его любят.

✓ Ощущение поддержки в своих начинаниях.

✓ Жизнь в теплой, придающей уверенности атмосфере, наполненной весельем и безмятежностью.

✓ Размеренная и предсказуемая жизнь, в которой всегда есть место сюрпризам и неожиданностям.

✓ Четкие и точные указания, согласующиеся с тем, что от него ожидают: чтобы во вторник от него требовали то же самое, что требовали в понедельник.

✓ Чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, уверенные в своих родительских способностях и не боящиеся быть самими собой.

Все это должно происходить в виде игры, а не занудного урока и как можно чаще заканчиваться игривым щекотанием. Если ребенок не говорит, он общается с нами: он прекрасно понимает, что ему говорят, может выполнять простейшие указания и дает понять, что у него на уме.

Ему нравится привлекать внимание

Взаимоотношения с другими детьми сложно назвать основанными на взаимном уважении: ребенок может поначалу вести себя дружелюбно, затем ни с того ни с сего ударить; а игрушки в руках у других всегда кажутся красивее и привлекательнее, чем собственные, даже если, с точки зрения родителей, они и выглядят абсолютно одинаково или даже если точно такая же игрушка просто валяется на полу. Таким образом, он будет пытаться присвоить себе чужое. Эта игрушка выглядит живой и забавной, потому что развлекает кого-то другого: ребенок присваивает предметам свойства живых существ и пока не понимает, что только человек может вдохнуть в бездушный предмет жизнь.

Отношения со взрослыми развиваются гармоничнее: ребенок требует их присутствия и внимания. Он то и дело тянет за рукав того, кто готовит еду, закрывает вашу книгу или делает всевозможные глупости, лишь бы поскорее закончить ваш телефонный разговор. Дело в том, что больше всего на свете ему нравится работать на публику, которая должна восхищаться им и аплодировать его клоунадам.

Именно в этот период родители должны начать проявлять свою строгость и непоколебимость. Если в течение первого года жизни не было смысла заставлять ребенка слушаться, то отныне его надо учить, что значат слово «нет» и определенные правила, которые сделают жизнь всей семьи в последующие годы намного проще.

Он складывает, соединяет, переливает…

Годовалый малыш обожает что-то тянуть или толкать, наполнять и опустошать. Так что было бы неплохо предоставить ему побольше ненужного барахла: собственный шкафчик, ящик в нижней части кухонного шкафа или полку в зале, огромный контейнер или коробки, наполненные безопасными безделушками, – он получит огромное удовольствие, просто ставя вещи на место и наполняя коробки.

Среди любимых детских забав фигурируют также игры в ванной, шарики и мячи, бусины и все, что складывается или соединяется.

В этом возрасте…

✓ Он умеет или не умеет ходить.

✓ Он вас не слушает, особенно если вы разговариваете с ним издалека или спиной – доходит до того, что родители начинают беспокоиться, нет ли у их малыша проблем со слухом.

✓ Он постоянно пытается добиться вашего внимания, особенно когда вы заняты. Больше всего вы ему нужны в тот момент, когда начинаете говорить по телефону.

✓ Он хочет, чтобы весь мир крутился вокруг него и все его обнимали.

✓ Он кричит очень громко с причиной или без – во всяком случае явной.

✓ Он ест руками.

✓ Он плачет по ночам, чтобы ему вернули выпавшую изо рта соску.

А еще ребенка тянет к громким игрушкам: чем громче они шумят, тем могущественнее себя чувствует малыш – что приходится по вкусу далеко не всем родителям…

Тем временем родители остаются самыми предпочтительными участниками всех детских игр. Дети обожают убегать, хвататься за родителей, прятаться от них, им нравится, когда их щекочут или берут на руки – это, без сомнения, их любимейшие игры. Они перенимают родительский энтузиазм, смех и эмоции взрослых, они учат новые слова и учатся жизни.

Он учится ходить

Умение ходить – решающий этап в развитии малыша. Как правило, он учится уверенно передвигаться на двух ногах между 10 и 18 месяцами, а в среднем дети начинают ходить в 14 месяцев.

Когда он готов

Ребенок начинает ходить при условии достаточной как физической, так и психологической зрелости. Развитие этой способности также зависит от темперамента: активные «исследователи» начинают ходить пораньше, более спокойные «наблюдатели» с этим не торопятся. У каждого свой ритм – главное, чтобы ребенок продолжал совершать открытия и оставался активным. Если ребенок встал на ноги относительно рано, это вовсе не значит, что он достигнет подобных успехов в других областях, будь то в плане физического или умственного развития. А вот если в 18 месяцев ребенок не пошел, необходимо обратиться к педиатру.

Вы сразу заметите, что малыш готов начать ходить: постоянные тренировки этого умения берут абсолютный верх над всеми другими занятиями. Он тратит на попытки встать уйму времени, а многочисленные, но мягкие падения нисколько не отбивают у него желания.

В этот момент определяющую роль играет отношение матери. Падая, ребенок смотрит на нее, чтобы понять, что она по этому поводу думает. Если она улыбается и вслух призывает его не сдаваться, он видит, что в этом ничего страшного, встает и снова берется за дело. Уверенность в своих физических способностях подразумевает, что не нужно сдаваться, встретив на своем пути первое препятствие. Мамы-волшебницы используют заклинания: «Абракадабра, подуем три раза, и все прошло!» Такое колдовство пойдет на пользу, а вот если вы броситесь к упавшему малышу с видимым беспокойством, он воспримет это как повод, чтобы его пожалели… и начинает плакать.

Все дело в темпераменте

Годовалые дети проходят разные стадии в умении ходить. Одни передвигаются на четвереньках, встав на колени или на полную ступню, и их это устраивает.

Те, кто ходит, опершись на ладони и ступни, встают на две ноги быстрее. Другие проводят немало времени стоя, держась за мебель, они пытаются ходить, передвигаясь от одной опоры к другой. Третьи без особого труда преодолевают несколько шагов до взрослого, вытянувшего навстречу руки.

Чаще всего относительно рано – в 9–11 месяцев – учатся ходить энергичные и любознательные дети. Это может оказаться и семейной чертой – дети нередко начинают ходить в том же возрасте, что и их мама или папа.

Что касается тех детей, которые отстают в этом плане от своих сверстников, то тут тоже свою роль могут играть как наследственность, так и характер: такой ребенок чаще всего любит наблюдать за происходящим и ведет себя относительно спокойно. Он сделал свой выбор – пусть и временный – и решил использовать больше руки, чем ноги.

Покоряя мир вокруг

Момент, когда ребенок учится ходить, символичен. Встав с колен на ноги, малыш присоединяется к миру людей, а его младенческому этапу жизни приходит конец. Отныне он начинает путь к самостоятельности.

Итак, родители чувствуют, что их кроха начинает от них ускользать – и в буквальном, и в переносном смыслах. Ребенок вкладывает в это дело много энергии, а эта борьба за независимое и полноценное существование будет играть важную роль на протяжении его второго года жизни.

Научившись ходить, ребенок освобождает руки, что позволяет достичь ему значительного прогресса во множестве областей. А так как теперь он тоже может уходить и возвращаться, то ребенок начинает по-настоящему проявлять накопленное за предыдущие месяцы своей жизни беспокойство по поводу ухода и возвращения родителей.

Мир начинает расширяться, ребенку хочется все разведать и понять. Однако очень быстро он упирается в некоторые ограничения – те, что устанавливаются родителями, и те, которые он чувствует и понимает сам. Испытываемое в связи с этим чувство неудовлетворенности станет большой проблемой грядущих месяцев его жизни.

Поощряйте его

Ребенку, который решился научиться ходить, надо помочь. Предоставьте ему, например, подвижную опору – спинку стула, табурет или раму с колесиками. Поощряйте его попытки ходить. Малыш упал на попу? Ничего: подгузник смягчил падение. Разрядите обстановку и призовите его встать.

Он начинает есть самостоятельно

Многие 2-летние дети не умеют сидеть за столом, а все потому, что возраст, в котором они хотели этому научиться, миновал, а мы в свое время не предоставили им такой возможности. Умение кушать самостоятельно, как и ходить, – важное свидетельство детской автономии. Было бы неплохо относиться к нему с должным уважением.

Позвольте ему научиться

На этом этапе все дети настойчиво и громко требуют возможности делать самостоятельно то, что до этого мы делали за них. Прием пищи не исключение. До этого момента малыш безропотно позволял вам кормить его с ложечки, теперь он внезапно решил взять все в свои руки.

Пока он не умеет управляться с приборами, переворачивает тарелку, возит ей повсюду, окунает руки в тарелку с супчиком и размазывает содержимое по лицу… Настоящая катастрофа на кухне!

Результат неудачных попыток зачастую столь плачевен, что у мамы появляется непреодолимое желание все вернуть в старое русло. Это было бы грубейшей ошибкой: как чему-то научиться без тренировки?

Единственный гарантированный способ избежать конфликтов на почве питания – позволить ребенку самому есть и решать, какой размер порции его устраивает. Отличная новость: чем больше ребенок тренируется, тем быстрее научится есть сам. Потерянное время сейчас будет многократно возмещено позже.

Будьте практичны

Чтобы ребенок научился есть самостоятельно…

✓ Малыш хочет сам держать ложку? Так тому и быть. Однако не помешает приготовить две ложки: одну для ребенка, а вторую для себя. Пусть он начнет трапезу сам, а когда он устанет, переймите эстафету.

✓ Застелите газетой стол и пол под ним, прежде чем дать малышу возможность самостоятельно себя покормить.

✓ Используйте слюнявчик или салфетку. Вы можете смастерить из старой рубашки своего рода фартук с рукавами, застегивающийся за спиной. Возможно, это не самый красивый наряд, однако он очень практичен для первых попыток малыша кушать без вашей помощи.

✓ Если после обеда малыш похож на поросенка, дайте ему смоченную банную рукавичку и научите вытирать самостоятельно рот и руки.

Чтобы ограничить отходы…

✓ Приготовьте блюдо, состоящее из небольших кусочков, которые легко жуются и глотаются – тогда малыш сможет их брать и подносить ко рту. Тут руки могут заменить ложку.

✓ Маленькими кусочками можно подавать сырые и вареные овощи и фрукты, злаковые продукты, печень, ветчину, рыбу…

✓ Отдавайте предпочтение пище, прилипающей к ложке: пюре, киселям, овсянке, творогу…

✓ Жидкий йогурт предложите пить через трубочку или из бутылочки.

Любитель насвинячить

Итак, приняв меры предосторожности, дайте волю своему малышу, стараясь держать ситуацию под контролем. Весь следующий год у ребенка будет постоянно появляться желание поиграть с едой – точно так же, как с песком, грязью или пластилином. И ничего с этим не поделать. Так что сохраняйте спокойствие – к концу второго года он будет есть вполне прилично.

Если немного еды оказалось на полу, а ребенок к концу обеда похож на поросенка, не страшно: хорошими манерами вы займетесь несколько позже… Ребенку должно быть в радость садиться за стол, и он должен учиться управляться со своей едой и столовыми приборами.

Однако вы не обязаны молча терпеть, если ребенок намеренно переворачивает тарелку или размазывает пищу по стене. У вас есть полное право сказать «хватит» и забрать тарелку.

Вкусы и аппетиты

Запомните: ребенок правильно и хорошо питается не тогда, когда он через силу проглатывает котлету или две ложки шпината, а тогда, когда он здоров и активен.

Пюре, кусочками

Как правило, к году у ребенка прорезаются зубы, наделяя его способностью кусать и жевать. Таким образом, он начинает открывать для себя радость разделения трапезы со всей семьей. В этот же период ребенок, который раньше ел с превеликим удовольствием, начинает капризничать: один отказывается проглотить даже самый маленький кусочек, другой становится невыносимым, третий превращает семейный обед в хаос. Одно можно сказать наверняка: если вы будете пытаться его заставить вести себя нормально, то тем самым только усугубите ситуацию.

Точно так же, как необходимо перестать кормить ребенка старше полутора лет и дать ему в руки ложку, я рекомендую начать приучать его к пище из кусочков. Иначе он будет все настойчивее отвергать подобную еду и к двум годам напрочь откажется пользоваться зубами. С мясом лучше подождать, однако остальные продукты можно смело давать в виде кусочков или поначалу давить их вилкой.

Разнообразный рацион

Привыкнув к пище в кусочках, ребенок расширит свой рацион. Пищевые предпочтения малыша могут порой вызывать изумление: некоторые дети пристращаются к маринованным огурцам, копченой рыбе или сыру с плесенью.

Ниже вы найдете примеры блюд, которые можно приготовить для малыша возраста от года до двух. С двух лет он будет есть все и сможет питаться со всей семьей.

Начало ожирения

Слишком толстый младенец рискует вырасти в толстого ребенка, а затем и в подростка с избыточным весом. Дело в том, что именно в течение первых месяцев в организме ребенка образуется запас жировых клеток.

Почему в современном мире столь актуальны проблемы с ожирением? Если наследственный фактор и играет какую-то роль в строении тела, то им дело далеко не ограничивается: определяющее влияние оказывает образ жизни и манера питаться.

В конечном счете слишком толстый ребенок является таким просто потому, что он систематически потребляет намного больше калорий, чем расходует.

Предотвратить такое развитие событий проще простого: никогда не заставляйте ребенка есть, если он не хочет, и не балуйте его слишком часто сладким.

Однако помните: лучше вас никто не может учитывать два основных фактора: вкусовые предпочтения вашего ребенка и его аппетит – единственный показатель, определяющий размер порции в тарелке.

Не переживайте!

Сбалансированный рацион питания, четыре приема пищи в день, постоянный аппетит – все это миф, который лучше развеять и тем самым спасти родителей от беспокойства… Предложенные ниже меню состоят из продуктов, которые подходят для ребенка этого возраста; однако это не значит, что они должны ему нравиться одинаково и что он будет охотно потреблять их в равных количествах. Все зависит от вкусовых предпочтений и аппетита вашего малыша.

Завтрак

Завтрак требует того, чтобы к нему подходили со всей серьезностью. Нередко у детей с утра плохой аппетит, особенно если их торопят, чтобы отвести в ясли.

В год ребенок зачастую еще пьет из бутылочки. Ему будет достаточно в среднем 210 г молока, в которое можно добавить детскую муку с различными вкусовыми добавками. Молоко можно заменить йогуртом или творогом.

Вы можете понять, что нравится малышу, предлагая ему выбрать еду по вкусу. Вот несколько вариантов:

✓ молоко, каша;

✓ йогурт, творог, творожный сырок;

✓ хлопья для завтрака с молоком, мюсли, овсянка;

✓ фруктовый сок, овощной сок, свежие фрукты, например, банан, яблоко или киви;

✓ бутерброд с медом, вареньем или плавленым сыром.

Обед

Обед обычно состоит из:

✓ свежих овощей и фруктов;

✓ мяса, рыбы или яиц с гарниром из разнообразных овощей;

✓ сыра или йогурта с фруктами, компотом или чем-то сладким.

Многим детям не нравятся какие-то овощи, мясо или рыба – добавляйте их в суп или пюре; еще долго пюре будет для детей намного предпочтительнее кусочков.

Полдник

Этот перекус во второй половине дня должен включать в себя:

✓ хлопья для завтрака, пряник или бутерброд с медом, вареньем, плавленым сыром, тертым шоколадом и т. п.

✓ молочные продукты – молоко или молочный десерт;

✓ или фруктовый сок, если что-нибудь молочное было на обед;

Ужин

✓ В идеале надо учитывать, что ребенок ел на обед. Необязательно включать в меню ужина мясо или рыбу, если ребенок успел поесть их в течение дня.

✓ Если ребенок поел овощи в обед, то основное блюдо на вечер может также состоять из риса или макарон.

✓ Предложите ребенку яйцо – всмятку или вкрутую – или кусочек ветчины.

✓ На десерт дети обожают рис на молоке или манный пудинг, которые отлично дополняют легкий супчик; фруктовое пюре или какое-нибудь пирожное также неплохо справятся с этой задачей.

Доверяйте замороженным продуктам

Замороженные овощи и овощные смеси – отличный способ поставить на стол «свежие» овощи даже вне сезона. Только убедитесь, что продукты не были в какой-то момент разморожены, а потом заморожены снова.

А как насчет детских смесей?

Детские смеси позволяют разнообразить питание ребенка, а также сэкономить уйму времени на готовке. Однако я не рекомендую кормить ребенка исключительно детским питанием, потому что его вкус достаточно отдаленно напоминает вкус «настоящей» еды. Во всем нужна мера.