Текст книги "Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно"

• Забудьте старых друзей!

Даже если они тоже вылечились. А особенно – если еще нет. Может, это не по-товарищески, но для вас – однозначное возвращение к старому. О чем могут быть разговоры у бывших наркоманов и алкоголиков? Только об этом! Воспоминания перерастают в мечты…

Поверьте, лучший путь – вырвать себя из бывшей среды как редиску из грядки. Вам кажется, что ваш дух настолько укрепился, что поставь перед вами бутылку водки или рассыпь наркотик – рука ваша не дрогнет. Но это не так… Мимолетное предложение может окунуть вас обратно в чан с «нечистотами» на годы! Бывает, люди берутся за старое даже после десяти лет воздержания!

• Найдите альтернативу, как вы будете расслабляться.

Необходим заменитель. Раньше вы легко находили способ для расслабления – это забвение посредством затуманивания своих мозгов. Теперь нужно научиться расслабляться без этого. Что это будет – книга, кино, танцы, экстремальные виды спорта, путешествия или общение с друзьями – не важно. Главное, чтоб это было! Чтобы, когда возникнет усталость, а главное – стрессовая ситуация, не возникла мысль о выпивке или наркотике.

• Не скрывайте прошлое, если вам на него указывают.

Лучшая защита от насмешек, намеков и недоверия в вашем случае – открытость. Да, у вас были проблемы. Но вы от них избавились, вы вылечились! И теперь нормальный человек. Конечно, не стоит на каждом углу кричать о том, что у вас было. Но если вас пытаются этим поддеть или преподнести это в компании как сенсацию, защищайтесь открытостью, честным рассказом о себе. Это лучше, чем замкнутость, чувство стыда и оправдания.

• Никому ничего не объясняйте.

Самая тяжелая ситуация, когда вам нужно вернуться на место учебы, место работы, а там все знают, что вы лежали в психушке после попытки суицида. Все смотрят на вас как на сумасшедшего. Ну и что!

Вы не можете объяснить всем и каждому, почему это было. И не должны. Ведите себя как обычно, будто бы не замечаете перешептываний за спиной. Неделю, месяц, три месяца… Когда-нибудь эта тема всем надоест.

• Радуйтесь жизни!

У вас осталась жизнь! Это самое главное! Все остальное не имеет значения. Тот факт, что вы могли бы уже не жить, дает вам возможность по-новому взглянуть на многие вещи. Например, на мнение окружающих о вас. Если б вы умерли, разве вас волновало бы, кто что скажет? Не должно волновать и сейчас…

• Попросите прощения у родителей.

Бывает, что люди, у которых была попытка суицида, испытывают очень тяжкое чувство вины. Они не могут от него освободиться, а что для этого сделать, не знают… Поговорите с родителями. Пообещайте им, что вы больше такое повторять не намерены. Ведь они дали вам жизнь, несли за вас муки, вырастили вас, и своим нежеланием жить вы обидели их в первую очередь!

Точно так же, как раньше, вы всей душой ненавидели своих родителей (жену или мужа, брата или сестру), точно так же вы их теперь любите. Не можете объяснить, «что это было», но какое-то время назад вы просто забывали о своих близких, обижали их или уходили из дома и предпочитали общество чужих людей… Теперь же вы готовы проводить со своими близкими сутки напролет, но все время испытываете перед ними чувство вины, хотя они вас ни в чем не упрекают…

Что тут сказать?

К счастью, человеку свойственно забывать плохое и лучше помнить хорошее. Тем более что плохое было вначале, а хорошее – потом. Не терзайте себя попусту, только старайтесь дать больше любви и заботы тому, кого обижали раньше.

Есть еще один совет, актуальный для людей с такого рода ситуациями.

Не рассказывайте о себе плохое людям из внешнего круга. Рассказывайте лучше о своих хороших качествах.

ВЫВОДЫ:

• Если вам не дают покоя ужасы прошлого, терпеливо ждите, пока этот период пройдет. Воспринимайте этап осознания как необходимый для того, чтобы у вас не возникло желания вернуться к старому.

• Поменьше обсуждайте то, что пережили, с товарищами по несчастью и вообще с кем бы то ни было. Если вы избавились от наркотической зависимости, не пытайтесь подать руку другому, особенно если этот другой и не думает бросать, а наоборот, уговаривает вас начать. Протянув ему руку, вы сами завязнете в болоте.

• Верьте в хорошее! Если господь бог оставил вам жизнь, значит, у вас однозначно есть шанс исправиться и стать таким, каким вы хотите стать. Вот увидите: если не будете отклоняться от курса, забудете о плохом так, как будто его и не было. А те 20–30 процентов памяти о прошлых ситуациях, которые все же останутся, нужны для того, чтобы ни в коем случае не вернуться к прошлому образу жизни.

Часть 7
Страх непознанного. Как с ним быть?

Глава 1
Страх смерти как основа всех наших страхов. Страх столкновения с потусторонним миром

Сегодня утром я проснулась в холодном поту. Мне снилось, что все вокруг вдруг стало подчиняться не привычным нам законам природы и разума, а какой-то неведомой силе, которая переставляла вещи, вдруг превращалась в зримых зверей, людей, потом исчезала и приводила меня в холодный ужас. Я проснулась и подумала: как хорошо, что этого нет! Но зачем мне это снится?..

Люди и любят пугать себя непознанным, и в то же время боятся этого. С детских лет популярностью пользуются страшилки, «черные истории», как называли мы их в пионерском лагере, про знаменитую «черную руку», которая душит девочек, и тому подобное. Знакомо? Но в том-то и прелесть этих историй, что они – только истории. Потом мы оглядываемся вокруг на приветливый, спокойный, знакомый нам мир и радуемся, что всего этого бреда не существует…

Но, увы, сейчас уже ясно, что это не так. Чуть ли не на научном уровне нам доказывают существование параномальных явлений, приводят тысячи примеров этого, дают послушать свидетелей. И мы боимся попасть в подобную ситуацию, столкнуться с неведомым. Боимся безотчетно, до дрожи в коленях, потому что это уже не наша, не человеческая территория, и мы не знаем, по каким законам нам нужно там действовать.

Давайте начнем с главного: мистика присутствует в нашей жизни настолько, насколько мы ею интересуемся. Считайте, что интерес и страх – это как пропускные билеты мистических явлений в вашу жизнь. Будете верить в сглаз – получите сглаз. Будете ожидать странных событий – они будут происходить. Этот закон устройства нашей человеческой жизни на земле распространяется и на «ту» территорию, точнее на ее проникновение в нашу обыденную жизнь.

Второе, что следует сказать особенно напуганным: если вы признаете наличие непонятных нам сил, вы будете меньше их бояться. Раз вы признали их существование, значит – это уже не такое непознанное, не такое страшное явление. Оно тоже постепенно становится обыденным.

Так люди привыкают к домовому в своей квартире, в которых тоже многие не верят, до тех пор, пока не столкнутся с этим. Если упорно не признавать его существование, не верить глазам, ушам, то можно прийти к выводу: мне постоянно что-то кажется, и я сошел с ума, надо полечиться. Не проще ли дать домовому имя, и представить, что он – хранитель вашего очага, что, в общем-то, так и есть.

Пришли домой, а свет везде включен? Ну, домовой пошутил, пусть этот свет горит, не паникуйте. Зачем вам ломать голову, как включился этот свет? Вот если б в квартире был пожар – тогда понятно было бы ваше беспокойство, а такие мелочи напрасно забирают ваше внимание.

В общем, этот путь – признать, что что-то нам неведомое, непонятное существует, и успокоиться – самый разумный. Стремление людей непременно объяснить все непознанное – бессмысленно. Ведь они стараются объяснить это с точки зрения логики и имеющихся у них знаний. Но там нужны другие знания, которых у нас нет, а логика тут вообще не нужна. Опять же – чем меньше вы «о всяком таком» думаете – тем лучше. Если, конечно, ваша цель – жить спокойно.

Если же речь идет о каких-то крайне нежелательных для нас проявлениях, например о сглазе, то тут как раз действовать нужно наоборот. Нужно не верить! Хотя бы внешне. Лучшая защита от сглаза – это отсутствие веры в него. Если вы как огня боитесь черной магии, при виде человека с тяжелым взглядом вздрагиваете, а цыгане вас вообще гипнотизируют, то вы будете подвержены сглазу, скорее всего, «черное дело», если кто-то его задумает, совершится.

Лишь ваша полная непросвещенность в этом вопросе, тупое неверие, легкомыслие, если хотите, сведет все усилия недоброжелателей на «нет». Но… Вы знаете, можно поверить в то, во что вы раньше не верили. А вот разувериться в том, во что вы верили, без какого-то серьезного толчка, увы, сложнее. Поэтому, раз уж так боитесь сглаза, поставьте «защиту». Сплетите из ниток оберег, наденьте его и скажите себе: «Он защитит меня от недоброжелателей». Поверьте в оберег так же мощно, как верите в плохих людей. А еще лучше всегда носите крестик, ищите защиту в молитве. В общем, установите мощную психологическую защиту против «черного глаза», которого вы так боитесь. И опять же, поменьше думайте об этом.

Теперь давайте перейдем к самому главному вопросу этой главы – боязни смерти. Почти каждый может вспомнить, как боялся этого в детстве… Искренне, сиюминутно и остро, ведь для ребенка узнать, что люди умирают, – это шок. Вот мальчик лежит в кроватке, и вдруг ему кажется, что он заснет и не проснется, он зовет маму, мама приходит, и все становится не страшным. Но вот мы взрослеем, мамы уже нет, и мы понимаем: от смерти нас ничто не защитит.

В принципе, половина людей не думает об этом, но другая половина – постоянно. Как правило, думают начитанные, духовно развитые, талантливые люди. Наверное, потому что русская литература наполнена рассуждениями о смерти, русский человек всегда помнил: смерть ходит рядом. Она может настигнуть тебя на дуэли, в бою, а нет – так сам покончишь с собой – в книгах мы такие случаи встречаем часто.

Ну что тут сказать, если страх так велик, то нужно опять же хорошо подумать об этом, решить для себя принципиальные моменты и успокоиться. В данном случае, чем больше мы от страха бегаем, стараемся его забыть, тем навязчивее он нас преследует.

Автор этой книги в детстве, в юности настолько боялась мертвых, что не посетила похороны ни одной бабушки. Когда во дворе хоронили кого-то, боялась смотреть в окно. И представьте, что этот же самый человек, когда стал журналистом, по заданию стал посещать похороны так часто, что это стало обыденностью.

Я видела, как хоронят погибших в Чечне в закрытых гробах. Присутствовала на похоронах многих наших старых артистов, актеров, на их отпевании в церквях. Путаясь в глубоком снегу, бродила по кладбищу в поисках могил определенных известных людей… Все это не для удовольствия, конечно, для дела! Но страх ушел…

Я поняла, что ужас смерти был для того человека, когда он умирал, вернее, когда он еще не умер, но знал, что умирает. А теперь ужаса нет, просто по традиции предают земле его тело. Как писал Андрей Платонов: «Смерти нет, пока ты жив. А когда ты умер, ее тоже уже нет».

Никакого «между», где над нами властен этот страх, нет… Может быть, еще глубоко не осознав эту позицию, я приняла ее.

К этому меня подтолкнули и разговоры с мудрыми людьми, которые сейчас находятся в преклонном возрасте. Я говорила с ними о смерти, потому что думала: если я, такая молодая, боюсь, то как же боятся они, стоя у края гроба? И вы знаете, оказалось, что чем ты старше, тем меньше боишься. Человеку дается какая-то мудрость, и он устает жить.

Вот передо мной мое интервью с Алексеем Баталовым, ему сейчас 82 года, не вылезает из больниц. Он сказал мне: «Я решил об этом не думать. Это бессмысленно. Я должен жить». У него мощный стимул – дочь-инвалид, покинуть ее страшно. И это вытаскивает его с того света уже не первый раз. Второе – он просто не думает, он вообще не допускает конца, он отгораживается, пусть обманывает себя, но это работает – он живет!

Вот мой недавний разговор с Михаилом Козаковым, ему исполнилось 75, и он два месяца назад пережил инфаркт и клиническую смерть. «Я много раз просил у бога – забери меня! Я пережил свое время! – ответил он мне. – Но потом проходит время, и снова появляется интерес к жизни». Этот, наоборот, живет так, что «всегда готов», он согласился со своей смертью и также перестал думать о ней. Обратный способ, но он также работает!

Что бы мы ни думали о смерти, она не подвластна нашему разуму, мы не можем осознать ее. Мы не можем представить, что нас нет. Не можем точно знать, что будет «там», и будет ли. Поэтому думать, в сущности, не имеет смысла, но если мы раз хорошо подумаем, установим какие-то свои взгляды, с чем-то согласимся, что-то примем за веру, то дальше жизнь пойдет легче.

А выводы мы к этой главе писать не будем.

Пусть она не подчиняется нашим законам логики.

Выводы пусть каждый сделает сам.

Глава 2
Вера в приметы и страх, что они сбудутся

Это очень интересная тема, и наверняка вы, прочитав название этой главы, сразу же вспомните ряд примет, которые у вас «в ходу». Вы уже и не задумываетесь, хорошо это или нет, что они присутствуют в вашей жизни. Не знаете точно, сбываются они или нет, да и нет возможности проверить – вы ведь делаете все, что положено, чтобы они не сбылись. И в чем, собственно, проблема?

Но, удивительное дело, иной раз вера в какую-то примету может нам помочь. Положим пятак в обувь перед экзаменом и идем на него более уверенными. Наступим на ногу наступившему нам товарищу – вот и не поссоримся. Разбилась посуда – на счастье! Но вот дурные приметы могут довести человека до депрессии и испортить настроение на весь день…

Сразу приведу историю, чтобы было понятно, что мы имеем в виду.

Марина свято верит в приметы, которые могут помешать удачному исходу дела. А у нее очень ответственная работа, она также дорожит своей семьей, в общем, ей есть что терять…

Итак, если дорогу перебегает черная кошка, Марина бледнеет, ждет, что сегодня на работе или дома произойдет что-то плохое. И это работает как часы! Похвасталась коллеге успехами на работе, забыла постучать по дереву и поплевать через плечо – и удача сразу ушла, обернувшись неудачей!

А дома… Рассыпалась соль, и вечером произошел скандал с мужем. Случайно наступила ребенку на ногу и поскандалила с ним буквально через час. Но есть ведь приметы и хуже… Вот, например, недавно Марине приснилось, что у нее выпадают зубы с кровью, а это значит, что умрет кто-то из близких родственников! Как теперь жить с такой мыслью? Марина боится примет, и невольно попала в их власть, подчинив им всю свою жизнь.

Итак, что происходит? Схема очень проста. Марина знает примету, и верит в нее, так же как знает, что дважды два – четыре. И вот кошка перебегает дорогу, и Марина ждет неприятности. Неприятность происходит. «Вот! А еще говорят приметы – ерунда!» – думает Марина и еще сильнее верит в эту примету. Получается замкнутый круг.

Но что изначально – правота приметы или вера в нее? Конечно вера! Вспомните, когда мы говорили о позитивном образе мыслей, о том, что мы хотим что-то изменить, мы призывали вас мыслить об этом, представлять увиденное и верить в это. А теперь представьте – вы верите в примету, представляете, что теперь произойдет что-то плохое – и получаете то, во что вы верите. Как же разорвать эту цепь?

Знаете, хочется начать с того, что верить в одну примету, но не верить в другую – не получится. Если уж избавляться от примет, то ото всех сразу. Кстати, если разобраться, вникнуть в историю, то поймете – любая примета имеет под собой совершенно объяснимую, не мистическую основу.

Например, рассыпалась соль – к ссоре. Это проистекает из тех времен, когда месторождений соли было найдено крайне мало, соль стоила как золото, очень дорого. А теперь представьте, муж полгода зарабатывал на двести грамм соли. И вот жена ее рассыпала. Будет скандал?..

Или примета, что черные кошки, перебежавшие вам дорогу, приносят несчастье. Просто раньше существовало поверье: все колдуньи умеют обращаться в черных кошек, а встреча с колдуньей, как известно, ничего хорошего не приносит… А теперь подумайте, работает ли примета с черной кошкой, если такой питомец живет у вас дома? Он же по сто раз на дню переходит вам дорогу! И так далее, и так далее…

Но корень многих примет давно утерян, люди помнят только результат – сделаешь или не сделаешь то-то – не повезет, будет беда. И хотели бы в это не верить, но ведь сбывается же. А сбывается, потому что верят!

Итак, единственный выход – наплевать на приметы. Не стучать по дереву, не плеваться и черных кошек не бояться. И посмотреть, что будет. Автор этой книги в один прекрасный день так и сделала, и ничего, дышать стало свободнее. Особенно я люблю возвращаться домой, забыв что-нибудь! И специально фиксирую: вот, вернулась… И никакого невезения нет.

Но есть одна примета, в магической нерушимости которой я уверена: если говоришь заранее о событии, которое еще только должно состояться – сглазишь. Даже если событие должно точно-точно-точно состояться, путевка (договор, билет) уже в руках, все точно известно. После того как рассказал, происходят какие-то нереальные вещи, и планы рушатся. Даже бывает так – в итоге не рушатся, но происходит временный сбой, приходится преодолевать сложности…

Почему это случается – неясно. Возможно, в противовес нашему хвастовству. Но соблазн кому-то рассказать, поделиться, у меня полностью отбился из-за боязни тоскливой перспективы, что все это не сбудется, после того как я расскажу. Если вас такое преследует, попробуйте просто не рассказывать. Вы ведь практически ничего от этого не теряете…

Другая история. Снова из жизни автора.

Когда мне было лет семнадцать и я рассталась с очередным парнем, проанализировала – со всеми ними я расставалась сразу же после того, как мы сфотографировались. Я вдруг поняла: а это мысль! Перебрала всех и все так сошлось, что у меня создалась своя собственная примета: сфотографируешься с парнем – значит, расстанешься с ним.

Однажды, правда, решила сама себе доказать: не верю больше в это! С человеком, который потом стал моим мужем, сфотографировалась уже при первой встрече…

Это пример, когда, помимо общеизвестных примет, мы создаем еще и свои собственные. Которые однажды сработали, мы это зафиксировали и стали в это верить, этого опасаться. У вас появилась собственная примета.

Надел черное – в этот день не повезет. Упал – значит, не нужно идти туда, куда идешь. И так далее, и так далее… Как же от этой приметы избавиться? Очевидно, выход только один: поступать примете наперекор, до тех пор пока она не перестанет «работать». А почему она работает снова и снова? Значит, нужно сначала перестать верить.

Конечно, сказать это гораздо проще, чем сделать. Но когда-то нужно начинать. Ведь приметы ограничивают нашу жизнь, они вообще ничему не служат!

Теперь давайте отдельно поговорим про сны. Они имеют над нами странную власть. Приснится, бывает, что-то, и не можешь от этого сна отвязаться, настроение плохое…

Однажды мне приснилось, что трагически погиб мой отец, был страшно покалечен… И эта картина до сих пор стоит перед глазами, хотя времени много прошло. Зачем этот сон? Откуда?

А если уж обращаться к сонникам, то вообще хорошего настроения не жди. С легкостью они предсказывают болезнь, смерть близких, развод, неудачу в делах, ссору… И все говорят разное, просто потому что значение снов чаще всего придумывается.

Нужно понять одно: сон – это наша мозговая деятельность после долгого рабочего дня. Чаще всего снится то, о чем в последний момент, перед тем как заснуть, подумал, уже не помня этого, проваливаясь в сон. Мозг сам выстраивает картину событий, перемешивая имеющиеся образы, людей, места, которые мы когда-то видели… Стоит ли этому придавать значение? Конечно, бывает, что сны предупреждают о чем-то, бывает! Как правило, увы, о неприятном. Бывает, что снятся умершие близкие и передают какую-то информацию. Но это происходит очень редко, и как правило после таких снов у нас есть ощущение, что они не рядовые. Такое не может происходить каждый день! Ну просто не может!

И опять же, почему у вас сбылось то, что было написано в соннике? Потому что вы поверили в это! А как только мы перестаем верить в приметы и сны, они теряют над нами власть.

ВЫВОДЫ:

Если какая-то примета или ряд их стали иметь слишком большое влияние на вашу жизнь, откажитесь от них решительно и ото всех сразу. Скажите себе: «Я не верю!» и не сдавайтесь, даже если примета пока еще сбывается; это значит, что вы пока еще верите…

• Создавая свою собственную примету, вы создаете еще одно ограничение в своей жизни. А зачем оно вам? Если что-то произошло по одному и тому же сценарию несколько раз подряд, кто мешает вам отвергнуть этот сценарий? Ведь самый главный сценарист для своей жизни – вы!

• Не позволяйте дурным снам прямо влиять на вашу жизнь. Если уж так помогают приметы, используйте их на пользу себе. Можно перевернуть подушку на другую сторону, подойти к окну и сказать: «Куда ночь – туда и сон!» Тогда сон не сбудется – народная примета!