Читать книгу "Голубая книга медитаций: Практическое руководство к медитациям Ошо. Оранжевые медитации: Упражнения на концентрацию и дыхательные техники"

Медитация – это падение в сердце; а когда вы падаете в сердце, возникает любовь. Любовь всегда следует за медитацией, и так же верно обратное. Если вы начинаете любить, за любовью следует медитация. Они идут параллельно. Они единый вид энергии, они не разделены. Начните медитировать, и вы станете величайшим любящим; вокруг вас будет струиться великая любовь, вы будете переполнены любовью. Или начните любить, и вы обнаружите качество сознания, которое зовут медитацией, – когда все мысли исчезают, когда думанье больше не застилает ваше существо, когда пелена сна, окружавшая вас, спадает – наступило утро, вы пробудились, вы стали буддой.

Существуют два пути раскрытия: один – это медитация, когда вы ищете глубину без другого. Другой – это любовь, когда вы ищете глубину вместе с другим.

Когда вы совершаете внутреннее паломничество, все энергии, движущиеся вовне, обращаются внутрь, и внезапно вы обнаруживаете, что одиноки, как остров. Возникает сложность, потому что в действительности вы не заинтересованы быть в отношениях. Вы больше заинтересованы быть самим собой, а все отношения похожи на зависимость, на путы. Но это временная фаза; не делайте ее своим неизменным принципом. Рано или поздно, когда вы вновь укоренитесь внутри, вас начнет переполнять энергия, и вы вновь захотите вступить в отношения.

Поэтому поначалу, когда ум становится медитативным, любовь кажется путами. И в каком-то смысле это верно, потому что разум, который не является медитативным, не может по-настоящему любить. Такая любовь фальшива, иллюзорна; это скорее влюбленность, нежели любовь. Но пока вы не познаете настоящее, вам не с чем сравнивать; поэтому, когда медитация начинается, иллюзорная любовь постепенно рассеивается, исчезает. Не впадайте в уныние – это первое. И второе – не превращайте это в свой постоянный принцип. Вот две возможных опасности.

Если вы впадаете в уныние из-за того, что ваша любовная жизнь исчезает, и цепляетесь за нее, это станет препятствием в вашем внутреннем путешествии. Примите это – теперь энергия ищет новый путь, и в течение нескольких дней она не будет доступна для внешних движений, для активности.

Если человек творчества начинает медитировать, все его творчество на какое-то время исчезает. Если вы художник, внезапно вы обнаружите, что перестали рисовать. Вы можете продолжать писать, но постепенно у вас будет все меньше и меньше энергии и энтузиазма. Если вы поэт, вы перестанете писать стихи. Если вы были влюблены, то энергия просто исчезнет. Если вы пытаетесь заставить себя продолжать эти отношения, стать прежним, это принуждение может быть очень опасным. Тогда вы будете делать противоречивые действия: с одной стороны – пытаться войти вовнутрь, с другой – выйти наружу.

Это все равно что ехать на машине и нажимать одновременно на газ и на тормоз. Может произойти авария, потому что вы совершаете одновременно два противоположных действия.

Медитация против фальшивой любви. Фальшивая любовь исчезнет, и это главное условие для появления настоящей. Фальшивое должно уйти, вы должны полностью освободиться от фальшивой любви, и лишь тогда вы готовы к настоящему.

Второе, что также является большой опасностью, – это то, что вы можете сделать одиночество стилем своей жизни. Это произошло со многими людьми. Они в монастырях – старые монахи, ортодоксальные представители духовности, сделавшие отсутствие любви своим образом жизни. Они думают, что любовь против медитации, а медитация против любви – это неправда. Медитация против фальшивой любви, но она целиком за истинную любовь.

Как только вы укоренились и дальше вам уже некуда идти – вы достигли сердцевины, основы своего существа, тогда вы центрированы. Внезапно энергия стала доступной, но теперь ей некуда двигаться. Когда вы начали медитировать – внешнее путешествие закончилось, а теперь завершено и внутреннее. Вы укоренились, вы пришли в свой дом, который полон энергией, словно огромный резервуар, – что вам теперь делать?

Энергия начинает вас переполнять. Это совершенно иной вид движения, другого качества, потому что в нем нет мотивации. Раньше вы двигались по направлению к другим с мотивацией, теперь нет никакой мотивации. Вы идете к другим просто потому, что у вас так много того, чем можно поделиться.

Раньше вы бродили как нищий, теперь вы двигаетесь как император. Вы не ищете счастья в ком-то другом – оно уже у вас есть. Теперь его слишком много. Облако настолько полно, что готово излиться дождем. Цветок так переполнен жизнью, что хочет стать ароматом, улететь вместе с ветром и посетить все уголки мира. Это значит делиться. В мир пришел новый тип отношений. Называть их отношениями неправильно, потому что это уже больше не отношения, это состояние бытия. Не то чтобы вы любите, но вы – любовь.

Практикуйте любовь. Сидя в одиночестве в своей комнате, будьте любящими. Излучайте любовь. Наполните всю комнату энергией своей любви. Чувствуйте вибрации новой частоты, чувствуйте, что раскачиваетесь, словно вы в океане любви. Создайте вибрации энергии любви вокруг себя. И вы мгновенно почувствуете, что что-то происходит, – в вашей ауре что-то меняется, меняется вокруг тела; вокруг него возникает тепло… тепло, подобное глубокому оргазму. Вы становитесь более живыми. Сон исчезает. Появляется некая осознанность. Качайтесь в волнах этого океана. Танцуйте, пойте, и пусть вся ваша комната заполнится любовью.

Вначале это будет казаться очень странным. Когда вам впервые удастся наполнить комнату энергией любви, своей собственной энергией, которая продолжает играть с вами и делать вас такими счастливыми, вы начнете думать: «Не гипнотизирую ли я себя? Не ввожу ли я себя в заблуждение? Что происходит?» – вы всегда считали, что любовь приходит от кого-то другого. Нужна мать, которая будет вас любить, отец, брат, муж, жена, ребенок – обязательно нужен кто-то.

Любовь, которая зависит от кого-то, – нищая любовь. Любовь, которая возникает внутри вас, любовь, которую вы создаете из своего собственного существа, – это реальная энергия. Тогда с этим окружающим вас океаном любви вы можете идти куда угодно, и вы почувствуете, что все, кто приближаются к вам, внезапно попадают под влияние другого вида энергии.

Люди станут смотреть на вас более открытыми глазами. Вы будете проходить мимо них, и они ощутят дуновение какой-то незнакомой энергии; они почувствуют себя более свежими. Возьмите кого-нибудь за руку, и все его тело начнет пульсировать. Просто подойдите к кому-нибудь, и этот человек без всякой причины почувствует себя счастливым. Вы можете это пронаблюдать. И тогда вы готовы делиться. Тогда найдите возлюбленного, найдите подходящего человека, который будет принимать.

Для людей, которые никогда не любили, медитация очень, очень трудна.

Эту медитацию Ошо дал для пар, которые в своих отношениях зашли в тупик, и необходимо, чтобы их энергии высвободились и слились. – Примеч. ред.

Ночью сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки крест-накрест. В течение десяти минут смотрите друг другу в глаза и, если тело начнет двигаться и раскачиваться, позвольте ему это. Вы можете моргать, но продолжайте смотреть в глаза друг другу. Если тело начинает качаться – а оно будет качаться, – позвольте это. Но, что бы ни происходило, не отпускайте рук. Об этом нужно помнить.

Спустя десять минут оба закройте глаза и раскачивайтесь еще десять минут. Затем встаньте и раскачивайтесь вместе, держась за руки, в течение еще десяти минут. Это глубоко смешает ваши энергии.

Нужно еще немного раствориться… раствориться друг в друге.

В любовных отношениях владеть должны вами, а не вы должны пытаться обладать. В любовных отношениях вы должны сдаться, и не нужно постоянно следить, кто в отношениях главный. Так что прекратите думать на эту тему. Если только поймаете себя на этом, хорошенько встряхните головой, по-настоящему встряхните, так чтобы внутри все перевернулось вверх дном. Пусть это войдет у вас в привычку, и спустя несколько недель вы увидите, что это помогает. Внезапно вы становитесь более осознанными.

В дзенских монастырях мастер повсюду ходит с палкой, и, когда он видит, что какой-то ученик дремлет, думает, мечтает, он тут же крепко бьет его по голове. Это действует как шок, проходя по всему позвоночнику, и на долю секунды мышление останавливается – внезапно возникает осознанность.

Я не могу ходить за вами с палкой. Вы сами устройте себе встряску, хорошую встряску – даже если люди подумают, что вы немного не в себе, не беспокойтесь. Есть только одно сумасшествие, и это – ваш ум. Чрезмерное думание – это единственное безумие. Все остальное прекрасно. Ум – это болезнь.

Если случается медитация, любовь неизбежно придет. Если любовь не приходит, это просто говорит о том, что медитация еще не случилась.

Перед тем, как заняться любовью, просто посидите вместе, без слов, в течение пятнадцати минут, держа друг друга за руки крест-накрест. Сидите в темноте или при очень тусклом свете и чувствуйте друг друга. Настройтесь друг на друга. Один из способов – это вместе дышать. Когда выдыхаете вы, выдыхает и она; когда вы вдыхаете, она тоже вдыхает. Через две-три минуты вы настроитесь. Дышите, словно единый организм, – не два тела, а одно. И смотрите друг другу в глаза, не агрессивно, а очень нежно. Не торопитесь, наслаждайтесь друг другом. Играйте с телами друг друга.

Не начинайте заниматься любовью до тех пор, пока это не произойдет само собой. Не то что вы занимаетесь любовью, но внезапно вы обнаруживаете себя занимающимися любовью. Ждите этого состояния. Если этого не происходит – не форсируйте. Все в порядке. Ложитесь спать; не нужно заниматься любовью. Ждите один, два, три дня. И в один день это произойдет. А когда это произойдет, любовь проникнет очень глубоко и не вызовет того безумия, которое вызывает сейчас. Это будет очень безмолвное, океаническое чувство. Но дождитесь этого момента, не торопите его.

Любовью нужно заниматься так же, как медитацией. Любовь – нечто, что нужно лелеять, пробовать очень медленно, так, чтобы она проникла глубоко в ваше существо и стала таким захватывающим опытом, чтобы вы исчезли. Не то чтобы вы занимаетесь любовью, но вы сами – любовь. Любовь становится огромной энергией вокруг вас. Она полностью захлестывает вас, вы оба теряетесь в ней. Но вы должны дождаться этого.

Ждите этого момента – и вскоре вы научитесь это делать. Позвольте энергии накопиться, и пусть это произойдет само по себе. Вскоре вы начнете чувствовать наступление этого. Вы начнете видеть признаки, предшествующие этому, и тогда не будет никаких трудностей.

Любовь – как бог, ею невозможно манипулировать. Она случается, когда случается. Если она не случается, беспокоиться не о чем.

Свидетельствование – это основное в медитации.

Но будет сложно стать наблюдателем в сексе, если вы не пытаетесь быть наблюдателем в других жизненных ситуациях. Поэтому пробуйте в течение дня, иначе вы впадете в самообман. Если вы не можете стать свидетелем, просто идя по дороге, тогда не пытайтесь обмануть себя – вы не сможете стать свидетелем в сексе. Идти по дороге – это такой простой процесс, но вы не можете его наблюдать – вы неосознанны – разве вы сможете быть свидетелем во время занятия любовью? Этот процесс настолько глубок… Вы впадете в бессознательность.

Вы впадаете в бессознательность, даже когда идете по дороге. Попробуйте: вы не сможете помнить об этом даже в течение нескольких секунд. Попробуйте, шагая по дороге, просто попробуйте: «Я буду помнить, что я иду, я иду, я иду». Через несколько секунд вы уже забыли, что-то другое захватило ваш ум. Вы уже ушли в каком-то другом направлении, вы полностью забыли. И внезапно вы вспоминаете: «Я забыл». Поэтому, если такое незначительное действие, как ходьбу, вы не можете выполнять осознанно, будет очень сложно превратить занятие любовью в сознательную медитацию.

Так что попробуйте сначала на простых вещах, простых действиях. Старайтесь быть сознательными, когда едите. Старайтесь быть сознательными, когда идете. Старайтесь быть сознательными, когда говорите, слушаете. Старайтесь быть сознательными во всем. Пусть это станет вашим постоянным внутренним напоминанием; пусть ваше тело и ум знают, что вы прикладываете усилия к тому, чтобы быть бдительными. Только тогда, в один день, случится свидетельствование в любви. И когда это случится, вас охватит экстаз – на вас снизойдет первый проблеск божественного.

Ошо описал много тантрических медитативных техник и техник свидетельствования во время занятий любовью в «Книге Тайн». – Примеч. ред.

Медитация не имеет никакого смысла для будды, для того, кто достиг целостности своего существа. Медитация – это лекарство; ее нужно отбросить.

Пока вы не способны отбросить свою медитацию, вы еще не здоровы.

Так что помните: медитация – это не то, что нужно таскать с собой вечно.

Придет день, когда медитация выполнит свою работу и будет больше не нужна. Тогда вы можете о ней забыть.

Медитация – это единственный способ превзойти себя, единственный способ выйти за пределы себя.

Единственный путь

Все поиски бесполезны.

Поиск – это побочный продукт разума. Находиться в состоянии не-поиска – Величайший момент трансформации.

Все медитации, которыми мы здесь занимаемся, являются лишь подготовкой к этому моменту.

Это не настоящие медитации, это только приготовления – чтобы однажды вы могли просто сесть, ничего не делая, ничего не желая.

О медитации следует запомнить одну вещь: это долгое путешествие, и здесь нет коротких путей. Тот, кто утверждает, что они существуют, обманывает вас.

Это долгое путешествие, потому что происходит очень глубокое изменение, и оно достигается после многих жизней – жизней с рутинными привычками, мыслями, желаниями. И всю эту структуру ума вы должны отбросить посредством медитации. На самом деле это почти невозможно – но это происходит.

Когда человек начинает медитировать, он принимает величайшую в мире ответственность. Это нелегко. Этого не достичь мгновенно. Так что сначала не ожидайте слишком многого, и тогда вы не будете разочарованы. Вы всегда будете счастливы, так как рост будет происходить очень медленно.

Медитация – это не цветок, который вырастает за шесть недель. Это очень, очень большое дерево. Ему требуется время, чтобы пустить корни.

Когда медитация расцветает, нет никого, кто мог бы это отметить, кто мог бы признать ее, кто сказал бы: «Да, это случилось». В момент, когда вы говорите: «Да, это случилось», она потеряна. Когда действительно происходит медитация, все пропитывается тишиной; пульсирует беззвучное блаженство, безграничная гармония. Но нет никого, кто бы это заметил.

Когда вы отбрасываете усилия, внезапно появляется медитация – ее благословение, ее блаженство, ее великолепие. Она подобна присутствию – сияющему, окружающему вас и все вокруг. Она наполняет всю землю и все небо. Такая медитация не может быть создана человеческим усилием; человеческое усилие слишком ограничено. Это блаженство так бесконечно, что вы не можете управлять им. Оно случается, только когда вы полностью себя отдали. Только когда вас нет, это случается. Когда вы без эго, без желаний, когда вы никуда не идете, когда вы просто здесь-и-сейчас, не делая ничего особенного, просто существуя, – это случается. И это приносится волнами, и волны превращаются в прилив. Медитация приходит как шторм и уносит вас в совершенно другую реальность.

Для меня музыка и медитация – это два аспекта одного явления. Без медитации музыка – это просто шум, гармоничный, но все же шум; без медитации музыка – это развлечение.

Без музыки медитации чего-то недостает; без музыки медитация несколько скучна, не жива. Без музыки медитация становится все более и более негативной, ориентированной на смерть.

Вы найдете на сайте www.osho.com/meditation видеоинструкции ко всем активным медитациям Ошо, а также раздел «Часто задаваемые вопросы».

Музыка для всех активных медитаций, описанных в этой книге, создана под руководством Ошо. Перемена мелодии оповещает о начале следующей стадии в различных медитациях. Компакт-диски с музыкой можно приобрести в магазинах и/или во многих Интернет-магазинах. Вы можете найти подробности на сайте www.osho.com/shop или на сайте www.newearthrecords.com.

Динамическая Медитация

OSHO® Dynamic Meditation

CD: Order #: NE9002, Publisher: New Earth Records,

www.newearthrecords.com

Кундалини

OSHO® Kundalini Meditation

CD: Order #: NE9003 Publisher: New Earth Records,

www.newearthrecords.com

Натарадж

OSHO® Nataraj Meditation

CD: Order #: E9203 Publisher: New Earth Records, www.newearthrecords.com

Надабрама

OSHO® №dabrahma Meditation

CD: Order #: NE9202 Publisher: New Earth Records,

www.newearthrecords.com

Гуришанкар

OSHO® Gourishankar Meditation

CD: Order #: NE9902-2 Publisher: New Earth Records,

www.newearthrecords.com

Медитация кружения

OSHO® Whirling Meditation

CD: Order #: NE9902-2 Publisher: New Earth Records,

www.newearthrecords.com

OSHO

Для получения более подробной информации посетите сайт www.OSHO.com

Это комплексный многоязычный сайт, где вы сможете найти книги Ошо, беседы с Ошо в аудио– и видеоформате, библиотеку архивных текстов Ошо на английском языке и на хинди, а также обширную информацию об Ошо-Центре медитации и отдыха.

Веб-сайты:

http://OSHO.com/resort

http://OSHO.com/allaboutOSHO

http://OSHO.com/shop

http://www.youtube.com/OSHO

http://www.oshobytes.blogspot.com

http://www.Twitter.com/OSHOtimes

http://www.facebook.com/pages/OSHO.International

http://www.flickr.com/photos/oshointernational

Связаться с «OSHO International Foundation» можно по следующим адресам:

www.osho.com/oshointernational,

oshointernational@oshointernational.com

Об авторе

Книги Ошо не поддаются классификации. Его многочисленные беседы охватывают все темы – от поиска человеком смысла жизни до самых насущных социальных и политических проблем современного общества. Ошо не писал книг – его книги представляют собой аудио– и видеозаписи импровизированных устных обращений к слушателям со всего мира. Он говорил: «Помните: все, что я говорю, не только для вас… Я также беседую и с будущими поколениями».

Лондонская газета «Sunday Times» назвала Ошо одним из «тысячи создателей двадцатого века», а американский писатель Том Роббинс охарактеризовал его как «самого опасного человека со времен Иисуса Христа». Газета «Sunday Mid-Day» (Индия) включила Ошо – наряду с Ганди, Неру и Буддой – в десятку людей, изменивших судьбу Индии.

Сам Ошо о своей работе сказал, что он помогает создавать условия для рождения человека нового типа. Он часто называл этого нового человека «Зорба-Будда», который способен наслаждаться как земными радостями, подобно греку Зорбе, так и тихой безмятежностью, как Гаутама Будда.

Все беседы и медитации Ошо проникнуты мировоззрением, включающим в себя как вечную мудрость всех времен и народов прошлого, так и высший потенциал науки и технологии настоящего и будущего.

Ошо также известен своим революционным вкладом в науку внутренней трансформации. Его подход к медитации учитывает ускоренный темп современной жизни. Уникальные «Активные медитации» Ошо призваны, прежде всего, освободить тело и разум от стресса, чтобы затем было легче перенести в повседневную жизнь состояние покоя и свободного от мысли расслабления.

Существуют два автобиографических произведения автора:

«Автобиография духовно неправильного мистика» и «Проблески золотого детства».

Ошо-центр медитации и отдыха OSHO® MEDITATION RESORT

Расположение. Расположенный в ста километрах к юго-востоку от Мумбаи в процветающем городе Пуна, Индия, Ошо-Центр медитации и отдыха является прекрасным местом для того, чтобы провести здесь отпуск. Центр протянулся более чем на сорок акров по живописной местности, являющейся жилым районом. Прекрасные сады и леса раскинулись на территории Центра.

Уникальность. Ежегодно Центр принимает тысячи посетителей из более чем ста стран. Единственный в своем роде, Центр предоставляет возможность получить уникальный личный опыт нового образа жизни – жизни в большей осознанности, радости и творчестве. Центр предлагает большой выбор часовых и годовых программ. Ничегонеделанье и отдых являются одной из них!

Все программы базируются на идее Ошо о «Зорбе-Будде» – качественно новом человеке, который способен как творчески участвовать в повседневной жизни, так и расслабляться в тишине и медитации.

Медитации. Полное ежедневное расписание для каждого посетителя Центра включает в себя разные методы медитации – как активные, так и пассивные, как традиционные, так и революционные, в том числе «Активные Медитации» Ошо. Медитации проводятся в Аудиториуме Ошо – самом крупном зале для медитаций в мире.

Мульти-институт. Индивидуальные занятия, курсы и семинары охватывают все: от творчества и искусства до холистических методов лечения, трансформации личности, проблем взаимоотношений, проживания важных жизненных этапов, духовного консультирования, эзотерических наук и дзен-подхода к спорту и отдыху.

«Basho Spa». Роскошный спа-салон «Basho», окруженный тропическими деревьями, предлагает отдых в бассейне под открытым небом. Просторные джакузи, сауны, тренажерный зал, теннисные корты – все это усиливает впечатление от потрясающе красивой обстановки салона, оформленного в уникальном стиле.

Кухня. Разнообразные кафе и рестораны на территории Центра предлагают вкусные вегетарианские блюда западной, азиатской и индийской кухни – большинство овощей выращены органическим способом на собственной ферме коммуны. Хлеб и торты пекут в собственной пекарне Центра.

Ночная жизнь. На территории Центра проводится много различных мероприятий – вам будет из чего выбрать. Танцы всегда находятся у посетителей в приоритете! Среди других популярных мероприятий – медитации под звездами в полнолуние, различные шоу, музыкальные представления и медитативные вечера. Либо вы можете приятно провести время, общаясь с отдыхающими в кафе «Plaza», или прогуливаться по садам, наслаждаясь сказочными видами.

Удобства. Вы можете приобрести все необходимые вещи и средства гигиены в «Галерее». Здесь вы также сможете купить разные товары, относящиеся к учению Ошо – их ассортимент очень велик. Кроме того, на территории «Галереи» находятся банки, туристические агентства, интернет-кафе. Для тех, кто любит шопинг, Пуна предлагает большой выбор товаров, начиная с традиционных этнических индийских вещей и заканчивая продукцией знаменитых брендов.

Проживание. Вы можете выбрать проживание в элегантных номерах Пансиона Ошо или остановиться на более долгий срок в Гостиной Ошо (эту возможность предоставляет программа пакета услуг на территории Центра). Либо вам будут предложены такие варианты, как комнаты в отелях или посуточная аренда квартир.

www.osho.com/meditationresort