Читать книгу "Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером"

То, как люди чувствуют себя в текущих отношениях – в том числе насколько они счастливы и каков баланс их силы по сравнению с партнером, – находит свое выражение в различных видах сексуальных фантазий. Во-первых, я обнаружил, что чем меньше люди счастливы в своих отношениях, тем с большей вероятностью они фантазируют об открытых или полиаморных отношениях, неверности, а также эмоциональном (страсть, романтика и духовная близость с партнером) или безэмоциональном сексе.

Конечно, нет ничего удивительного в том, что несчастливые люди чаще фантазировали о сексе с кем-то другим, кроме своего партнера, но в этих фантазиях они были довольны независимо от того, было ли у них согласие партнера на подобные сексуальные отношения или нет. Интересно также, что недовольство своими отношениями не было связано с фантазиями о свинге или куколде, что говорит лишний раз о том, что неудовлетворенность в собственных отношениях вызывает интерес к немоногамным отношениям во всех их видах и проявлениях. Несчастливые люди в первую очередь заинтересованы в тех формах немоногамных отношений, которые не предполагают прямого сексуального участия их партнера. Они действительно просто хотят быть с кем-то другим для разнообразия.

Фантазии об эмоциональном или безэмоциональном сексе на первый взгляд могут показаться парадоксальными, но, как уже отмечалось в вопросе про сексуальную виктимизацию, подобная двойственность может отражать собой различные стратегии преодоления. Например, некоторые люди могут фантазировать о страсти и романтике, потому что это отражает тот тип отношений, которые они хотели бы построить со своим партнером. Возможно, это даже дает некоторое чувство уверенности в том, что в конечном итоге все может измениться. Возможен и такой вариант, что в своих эмоциональных фантазиях люди пытаются мысленно проработать свои реальные проблемы и отыскать для них решение. Другие люди, напротив, могут сдерживать свои эмоции в фантазиях в качестве формы самозащиты. Скажем так: если в фантазиях нет проявления эмоций, то их уже и без того раненые чувства уже не могут быть задеты еще больше.

Проще говоря, когда люди недовольны своими отношениями, они могут использовать свои фантазии как способ избежать трудностей, исправить существующие проблемы или защитить свои собственные чувства. Конечно, здесь тоже скрыта дилемма курицы и яйца: приводит ли пребывание в несчастливых отношениях к тому, что у людей возникают подобные фантазии, или эти фантазии потенциально вредят отношениям? Нельзя исключить возможность, что здесь происходит и то и другое. К примеру, если кто-то уже задумывается о том, подходит ли ему нынешний партнер, вполне возможно, что определенные виды фантазий, такие как неверность, могут лишь усугубить эти сомнения.

Соотношение силы в отношениях также связано с содержанием фантазий, львиную долю из которых, конечно же, составляют фантазии о БДСМ. Тем не менее тенденция, которую я обнаружил, несколько отличается от той, что вы могли бы ожидать. В частности, те, кто сообщал о большей власти в отношениях, как правило, чаще мечтали о доминировании и садизме, в то время как те, кто обладал меньшей властью в отношениях, больше мечтали о подчинении и мазохизме. Хотя, возможно, вы слышали ранее, что обладающие властью люди используют свои фантазии, чтобы избавиться от ее бремени, в действительности дела обстоят по-другому. Это утверждение может быть верным для небольшого количества людей, но в общем и целом опрос показал, что сексуальные фантазии людей, как правило, отражают тот же объем власти, которым они обладают в своих реальных отношениях.

Степень, в которой вы чувствуете себя неуверенно в своих нынешних отношениях, многое говорит о том, о каких вещах вы можете или не можете фантазировать. Под «неуверенностью» я подразумеваю потребность в постоянном подтверждении чувств вашего партнера и беспокойство из-за того, что ваш партнер может вас бросить. Я обнаружил, что чем больше люди не уверены в себе и своих отношениях, тем реже они фантазируют о групповом сексе и немоногамии и тем чаще мечтают о БДСМ, сексуальной новизне и романтике.

Сам факт, что у неуверенных в себе людей меньше фантазий о многочисленных партнерах и открытых отношениях, совершенно логичен. Неуверенные в себе люди, скорее всего, сочтут подобный сценарий угрожающим, поскольку он всегда несет в себе элемент ревности: вы можете увидеть, что ваш партнер уделяет больше внимания кому-то другому, кроме вас, или этот кто-то другой проявляет неподдельный интерес к вашему партнеру. В тех случаях, когда неуверенные в себе люди фантазируют о групповом сексе или немоногамии (а некоторые из них, безусловно, так делают), они склонны ставить себя в центр внимания, возможно, для того, чтобы свести к минимуму чувство угрозы. Неуверенному в себе человеку может понравиться вариант фантазии, где несколько человек борются за его внимание, поскольку это притупляет любое потенциальное чувство отвержения. Как показывает этот пример, благодаря творческому мышлению люди могут адаптировать практически любой вымышленный сценарий для удовлетворения своих потребностей.

Связь между неуверенностью в себе и фантазиями о БДСМ или новизне можно объяснить как форму психологического избегания. Как уже говорилось ранее, фантазии о БДСМ, в частности, помогают притупить работу самосознания, но этого также можно добиться, фантазируя о новых ощущениях. Я выяснил, что фантазии о новизне связаны с утверждениями о том, что человек использует фантазии в целом как средство для снижения беспокойства и бегства от реальности во время секса. Другими словами, и БДСМ, и новизна являются действующими механизмами, чтобы отвлечься от неуверенности в собственных отношениях.

Наконец, связь между неуверенностью в себе и романтикой может проистекать из того факта, что неуверенным людям трудно наслаждаться сексом в принципе – включая саму мысль о нем, – если они не чувствуют себя желанными и признанными со стороны партнера. Поэтому тревожные люди могут активно наполнять свои фантазии эмоционально успокаивающим содержанием, которое помогает им расслабиться и настроиться на нужную волну. В подтверждение этой идеи участники опроса, которые утверждали, что их фантазии включают в себя эмоциональную составляющую, также говорили о том, что причина этого крылась в стремлении избавиться от внутреннего ощущения беспокойства.

Аккуратисты и крайне организованные люди уделяют огромное внимание деталям в своей повседневной жизни, и это, по-видимому, отражается на их сексуальных фантазиях. Перфекционизм и внимание к деталям стали главными критериями, определяющими фантазии о новизне, особенно когда дело доходило до новой обстановки. Именно эти качества характера подталкивали людей к сложным фантазиям, где было спланировано все, вплоть до места, где происходил сексуальный контакт.

В то же время перфекционисты меньше фантазировали о БДСМ, запретных сексуальных действиях или экспериментах с изменением пола. В этом есть определенный смысл, если учесть, что люди такого склада любят четко следовать правилам и проявляют склонность к конформизму. Вероятно, по этой самой причине их не возбуждает идея участия в актах, которые с точки зрения культуры считаются запрещенными или, как в случае с экспериментами с половой идентичностью, могут привнести хаос и сделать мир менее предсказуемым.

Экстраверсия – черта личности, которая отражает общительность человека и его желание взаимодействовать с миром. Экстраверты любят знакомиться с новыми людьми не только в реальной жизни, но также в своих сексуальных фантазиях. Я выявил тенденцию, что экстраверсия связана с большим количеством фантазий о групповом сексе, а также с фантазиями о неверности и немоногамных отношениях. В этом нет ничего удивительного, потому что уверенным в себе людям намного проще представить себе встречу с новыми партнерами и их соблазнение. Экстраверты также, как правило, мечтают о новых ощущениях, что можно рассматривать как еще один признак их бесконечной готовности взаимодействовать с окружающим миром.

По этой же причине экстраверты редко фантазируют о запретных сексуальных актах. Это согласуется с выводом о том, что необычные сексуальные интересы остаются прерогативой людей, испытывающих трудности с установлением желаемых отношений в реальной жизни. Поскольку у экстравертов нет подобных проблем, очевидно, что фантазии, связанные с табу в сексе, выглядят для них наименее привлекательными.

Экстраверсия также обуславливала эмоциональное содержание фантазий человека. В частности, экстраверты реже фантазировали о близости и социальной связи и чаще мечтали о чувстве собственной значимости для партнера. Они фантазировали о том, что их хвалили за сексуальные навыки и умения, что наталкивает на мысль, что их фантазии, скорее, были сосредоточены на поддержании своего эго, а не на развитии более глубоких эмоциональных связей с другими людьми. Думаю, что из этого напрашивается следующий вывод: экстравертам не просто важно, чтобы их считали душой вечеринки, они хотят, чтобы их считали движущей силой секс-вечеринки.

Доброжелательность является одной из тех черт характера, которой присущи высокая степень заботы и переживаний о других людях. Доброжелательные люди приятны, внимательны и готовы пожертвовать своими собственными интересами, когда это необходимо. И нет ничего удивительного в том, что их сексуальные фантазии отражают их изначально дружелюбную и ориентированную на общество природу. Я выявил закономерность, что доброжелательные люди реже других фантазируют об изменах, неверности, БДСМ, безэмоциональном сексе и запретных сексуальных актах, особенно если последние не происходят по обоюдному согласию (например, секс с детьми и животными). Другими словами, доброжелательные люди не находят возбуждающими фантазии о половых актах, в которых кто-то может пострадать или, как в случае с БДСМ, может пережить боль, пусть даже самую незначительную. В случае с безэмоциональным сексом люди такого склада не увлекаются им потому, что в отсутствие близости им может быть неясно, получает ли другой человек удовольствие от сексуального контакта.

Напротив, доброжелательным людям скорее свойственно фантазировать о новизне, а также, конкретной форме немоногамных отношений по обоюдному согласию – свинге. Я интерпретирую это так, что люди с таким складом характера обычно фантазируют о вещах, которые, по их мнению, могут сделать другого человека счастливым. Отсюда готовность пробовать новые секс-игрушки, которые могут понравиться их партнеру или, в случае свинга, позволить партнеру удовлетворить свои сексуальные потребности. Другими словами, доброжелательные люди склонны фантазировать о новшествах в половых отношениях, которые, как им кажется, будут приносить обоюдное удовольствие.

Невротизм – черта личности, говорящая об эмоциональной нестабильности человека. Невротики не очень хорошо справляются со стрессом и, как правило, крайне негативно реагируют на него. В свете этого неудивительно, что люди невротического склада склонны перестраховываться, когда дело доходит до секса, и отказываться от фантазий о групповом сексе, немоногамии или новизне. Они не выражают особого желания пробовать что-то незнакомое или заводить новых партнеров, поскольку не знают, к чему это может привести. Подобная неопределенность может вызывать стресс, учитывая перспективу, что реальный партнер может проявить интерес к кому-то другому, например, в случае секса втроем. Вместо этого они отдают предпочтение предсказуемым сексуальным актам, которые развиваются по установленному сценарию.

Чаще всего невротики фантазируют о БДСМ и страсти/романтике, что говорит нам об их желании либо переключить внимание и сбежать от реальности, либо достигнуть равновесия в эмоциональном состоянии. И в том и в другом случае цель заключается, скорее, в том, чтобы избавиться от стресса и чувства неуверенности в себе.

Наконец, я обнаружил, что самооценка, или степень, в которой человек придерживается положительного или отрицательного мнения о себе, во многом связана с содержанием его фантазий. В частности, чем ниже уровень самооценки, тем больше вероятность того, что человек будет мечтать о страсти/романтике и запретных сексуальных актах. Эта закономерность предполагает, что, как невротики или неуверенные в себе, люди с низкой самооценкой будут фантазировать о том, что даст им поддержку и необходимое чувство признания. Это можно рассматривать как своего рода стратегию защиты, которая ограждает самооценку от дальнейших ударов. Это также предполагает, что, подобно интровертам и людям с сексуальными проблемами, те, кому не хватает уверенности в себе, могут тяготеть к более необычным сексуальным желаниям из-за трудностей в достижении желаемых сексуальных отношений в реальной жизни.

Люди с низкой самооценкой чаще других фантазировали о БДСМ – вывод, который поначалу удивил меня в свете предыдущих исследований, утверждающих, что люди, практикующие БДСМ, так же психологически здоровы, как и остальная часть населения, если не больше[65]65
  Wismeijer, A. A., & Assen, M. A. (2013). Psychological characteristics of BDSM practitioners. Journal of Sexual Medicine, 10 (8), 1943–1952.


[Закрыть]. Однако я думаю, что этим, казалось бы, противоречивым выводам есть логическое объяснение. Но, прежде чем углубиться в эту тему, позвольте пояснить одну вещь: как бы ни пытались нас убедить в этом книги Э. Л. Джеймс, совершенно неправильно считать всех, кто увлекается БДСМ, олицетворением «пятидесяти оттенков извращенного». Корреляция, хотя и статистически значимая, была все же небольшой, и это говорит нам о том, что большинство людей, фантазирующих о БДСМ, являются абсолютно нормальными с точки зрения психологии. Так почему мои выводы отличались? Исследования, связывающие БДСМ с позитивной психологической адаптацией, включали участников из БДСМ-клубов или групп по интересам. Следовательно, это были люди, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, были частью социальной группы единомышленников и сделали БДСМ частью своей личной идентичности. Я же, напротив, не выбирал специально тех людей, которые уже воплотили в своей жизни БДСМ-сценарий. Я анализировал ответы всех, кто сообщал о своих фантазиях о БДСМ, независимо от того, успели ли они уже воплотить их в реальной жизни или нет – и большинство участников моего опроса этого не делали.

Мне удалось установить интересный факт, что те участники моего опроса, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, имели более высокий уровень самооценки, меньше страдали от чувства вины и стыда и демонстрировали повышенный уровень психологической адаптации по сравнению с теми, кто этого не делал. Это говорит о том, что расхождение в выводах, полученных в ходе моего опроса и других исследований, по крайне мере частично объясняется тем фактом, что я изучаю фантазии, в то время как другие изучают реальность. Я думаю, что здесь можно провести интересную параллель с гомосексуальностью и психическим здоровьем: геи и лесбиянки, скрывающие свою сексуальную ориентацию, часто демонстрируют более высокий уровень внутренне обращенной гомофобии и ненависти к себе. И чем больше у человека этой скрытой ненависти к себе, тем сильнее страдает его психическое здоровье[66]66
  Allen, D. J., & Oleson, T. (1999). Shame and internalized homophobia in gay men. Journal of Homosexuality, 37 (3), 33–43.


[Закрыть]. Напротив, те, кто учится любить и принимать себя, кто живет активной жизнью в гей-сообществе и находит общественное признание, начинают развиваться. Вот почему чувство стыда за свои сексуальные желания – будь то однополое влечение, БДСМ или что-то другое – может быть вредным, в то время как их принятие может улучшить наше психическое самочувствие. Запомните этот важный вывод, потому что мы вернемся к нему позже, когда будем обсуждать шаги, необходимые для принятия своих фантазий.

Последняя важная связь, которую я обнаружил между самооценкой и содержанием фантазий, заключалась в том, что люди с более высокой самооценкой чаще фантазировали об открытых отношениях по обоюдному согласию. Иными словами, люди, позитивно воспринимающие себя, с большей вероятностью представляли себя рядом с другими партнерами, в то время как люди с заниженной самооценкой чаще фантазировали о моногамии. То есть вам требуется определенный уровень самооценки и уверенности в себе, если вы хотите чувствовать себя по-настоящему комфортно в немоногамных отношениях. Те, кто страдает пониженной самооценкой, могут счесть сценарий отрытых отношений либо слишком нереалистичным для себя (поскольку они в принципе не верят, что могут нравиться нескольким людям), либо угрожающим (поскольку боятся, что их партнер может увлечься кем-то другим). Безусловно, существует и обратный вариант, что наличие нескольких сексуальных партнеров, проявляющих желание к вам, повышает вашу самооценку.

В этой главе мы рассмотрели пятнадцать вопросов, ответы на которые проливают некий свет на наши с вами сексуальные желания. Результаты опроса, которые мы обсуждали, свидетельствуют: то, откуда мы, наше сексуальное прошлое и личностные черты – это уникальный набор психологических потребностей, которые находят свое выражение в наших сексуальных фантазиях. Не стоит забывать, что наши потребности и отражающие их фантазии не обязательно остаются неизменными на протяжении нашей жизни. Жизненные обстоятельства, такие как новые знакомства и новый сексуальный опыт, могут раз за разом изменять наши потребности, а это значит, что наши фантазии будут периодически «перезагружаться». И нет ничего страшного в том, если вы вдруг поймете, что ваши фантазии сегодня разительно отличаются от того, о чем вы мечтали, скажем, в старших классах.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что недальновидно пытаться понять чьи-то сексуальные фантазии, рассматривая различные факторы отдельно друг от друга. Напротив, мы должны оценивать совокупность черт и смотреть на картину в целом. К примеру, если вам известен только возраст человека, вы не можете составить точное представление о его фантазиях. Но если вы знаете уровень его самооценки, стиль привязанности и черты характера, то вы можете нарисовать более точную картину, особенно если несколько из этих факторов указывают в направлении одной и той же фантазии. Так, молодой возраст, низкая самооценка, высокий уровень невротизма и неуверенности в себе, скорее всего, покажут ощутимую склонность к фантазиям о БДСМ и не сильное желание представлять себя в рамках открытых отношений.

Напомню, что, хотя наши психологические потребности формируют наши фантазии, фантазии в свою очередь также могут влиять на то, как мы видим себя, как интерпретируем наше сексуальное прошлое и воспринимаем наши нынешние отношения. Иными словами, это улица с двусторонним движением.

До этого момента мы в основном говорили о том, что мы представляем в своих фантазиях и как это характеризует нас. Но что можно сказать о партнерах, с которыми мы представляем себя в своих мечтах? Кто они? И что их появление в нашем воображении говорит о нас? Предлагаю остановится на этих вопросах более подробно.

Глава 5
Скажи мне, кого ты хочешь

О ком мы мечтаем? кем представляем себя в своих фантазиях? И что все это означает?

В этой главе речь пойдет не столько о том, что мы делаем в наших сексуальных фантазиях, сколько о том, кто занимает наше воображение и как мы представляем в нем самих себя. Для начала обсудим, как американцы описывают своего идеального сексуального партнера. Какими особенностями тела и гениталий обладает данный человек? И как данные предпочтения формируются и варьируются в зависимости от пола, сексуальной ориентации, расы, личных качеств и отношений с порнографией? Скоро вы убедитесь сами: тела, которые мы представляем в своих фантазиях, многое говорят о нас и о нашей культуре.

Затем мы поговорим о конкретных людях, которые появляются в наших фантазиях. Насколько часто мы фантазируем о знаменитостях, порнозвездах, политиках или супергероях, нежели о наших романтических партнерах? Какие известные личности чаще всего появляются в наших сексуальных мечтах? И имеет ли какое-то значение то, о ком мы фантазируем в принципе? Да, как это ни странно, люди, которые населяют мир наших фантазий, многое говорят о том, что происходит в нашей реальной сексуальной жизни и отношениях.

Наконец, мы поймем, что происходит в наших фантазиях с нами самими. Сколько из нас изменяют свое тело, личность или возраст? Изменяют ли себя мужчины и женщины одинаково или по-разному, когда фантазируют? И что вообще говорит о нас та огромная разница между нашим реальным и воображаемым «я»? Довольно много, как вы увидите.