Текст книги "Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания"

В следующей главе вы получите новые рекомендации и инструкции по переходу на более глубокий уровень сознания и сохранению этого навыка, чтобы использовать его в любое время для принятия решений, устранения проблем и достижения целей.

Прежде чем приступить к ним, мы даем два очередных задания:

1. Войдите в состояние медитации и осмыслите все, о чем говорилось в этой главе. Задумайтесь о своем отношении к жизни, мотивации и призвании. Наша жизнь – это последовательность решений, которые мы принимаем. Постарайтесь, чтобы эти решения были наилучшими из всех возможных.

2. Продолжайте практиковаться в долгой релаксации или в методе обратного отсчета, чтобы заложить прочные навыки перехода на альфа-уровень, от которого можно отталкиваться во всех последующих действиях.

Глава 4
Практика

Попрактиковавшись в методе долгой релаксации или обратного отсчета и научившись переходить на альфа-уровень, посетив один из семинаров Сильвы либо освоив курс заочного обучения, вы уже готовы к использованию альфа-состояния для решения проблем и достижения своих целей.

Вдобавок к освоению навыка перехода на альфа-уровень очень важно уметь поддерживать это состояние, для чего требуется практика. С этой целью мы рекомендуем вам ряд упражнений.

Воспользуйтесь приемом «3-2-1» для перехода на альфа-уровень.

Оставайтесь в этом состоянии не менее пяти минут. Еще лучше, если это будут десять минут, а пятнадцать могут считаться отличным результатом.

Чем заниматься в это время? Вы можете совершенствовать выполнение упражнений на погружение, например обратный отсчет от 25 до 1, от 50 до 1 или от 100 до 1. Можете практиковаться в релаксации. Или мысленно представлять себе идеальные места для релаксации, где вы раньше бывали и испытывали ощущение полной физической пассивности и расслабления. Это станет пусковым механизмом возникновения «условного рефлекса»: ваш мозг будет пытаться создать в организме те же условия, которые существовали в тот момент. А это значит, что тело перейдет в состояние релаксации.

Вы также можете обдумывать проекты, над которыми работаете в настоящее время, воображая, что добиваетесь успеха, и явственно представляя себе, что вы при этом ощущаете.

Лучшее время для упражнений – это момент пробуждения. Мозг как раз выходит из альфа-состояния, и вам будет легче вернуться в него. Поскольку необходимо вставать и приниматься за повседневные дела, снижается вероятность, что вы уснете в ходе занятия.

Второе удобное время – это момент перед отходом ко сну. Когда вы хотите спать, мозг уже готов к переходу на альфа-уровень и вам легче войти в это состояние.

Третье подходящее время наступает сразу после обеда. Сытно поев, вы ощущаете естественную расслабленность и сонливость. Организму в этом состоянии легче переваривать пищу, а вашему мозгу – входить в альфа-состояние.

Позаботьтесь, однако, о том, чтобы, упражняясь, не заснуть. Если вы уснете, то не сможете воспользоваться преимуществами альфа-состояния. Чтобы добиться этого, потребуется некоторая практика. Сделайте все, что считаете нужным, чтобы оставаться в полном сознании. Примите менее удобную позу. Можете, например, поднять руку и удерживать ее в этом положении. Как только она опустится, вы мигом проснетесь.

В то же время нельзя допускать слишком высокой ментальной активности, так как это может вывести вас из альфа-состояния. Поэтому время от времени проверяйте свое состояние, чтобы убедиться, что полностью расслаблены физически и умственно. Для этого используйте упражнение на погружение: сосчитайте от 10 до 1 или расслабьте веки и почувствуйте, как ощущение релаксации медленно спускается по всему телу до кончиков пальцев ног. Можете также представить себе какую-нибудь приятную и спокойную обстановку.

Ощутив релаксацию и покой, продолжайте программирование.

Практикуясь и фиксируя полученные результаты, с каждым разом вы будете чувствовать себя все увереннее и сможете без труда определять момент перехода в альфа-состояние.

Мой дядя Хуан Сильва говорил, что лучшее время для упражнений – то, когда у вас нет в этом никакой необходимости.

Почему? Потому что в таком случае упражнения выполнять легче. Вы не ощущаете стресса, что позволяет без труда переходить на альфа-уровень.

Позднее, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации и понадобится войти в альфа-состояние, чтобы успокоиться и приступить к решению проблем, это будет происходить уже автоматически.

Гектор Чакон, главный тренер баскетбольной команды нашего колледжа, обучал даже самых средних игроков использованию метода «трех образов», с которым вы познакомитесь в следующей главе. В результате они были способны представить себе, что играют значительно лучше, чем в действительности. Вот как Гектор Чакон объяснял свою методику:

«Когда до окончания игры остаются две секунды, а мы отстаем на 3 очка, и мой игрок стоит на линии, готовясь выполнить два штрафных броска, я хочу, чтобы он не думал о том, как попасть в корзину. Это должно делаться автоматически. Я хочу, чтобы он думал, как мы сможем перехватить мяч после второго броска и, прежде чем истекут две секунды, снова отправить его в корзину и выиграть матч».

Находясь под воздействием стресса, вы не должны тратить время, размышляя о том, как перейти в альфа-состояние. Это должно делаться автоматически, а дальше вы уже начинаете решать возникшие проблемы.

Тренер Чакон знал, о чем говорит. В первый же год, когда он начал обучать игроков методу Сильвы и визуализации, они выиграли первенство округа, хотя в начале сезона все специалисты отводили его команде в лучшем случае пятое место из семи.

В процессе работы мы наткнулись на книгу, написанную человеком, который не только мыслил на альфа-уровне, но и способен был объяснить, как это у него получается. Ее автор – Роберт Кольер.

Отрывок из книги «Доступные богатства» («Riches Within Your Reach»), изданной в 1947 году, всего за три года до его смерти, отвечает на вопрос, который задают себе многие последователи Сильвы: «Почему я не могу получить никакого результата, когда у меня есть сильное желание, вынашиваемое годами, которое пойдет на пользу не только мне, но и многим другим людям? В то же время сбываются всякие мелочи, не имеющие особого значения. Чем это объяснить?»

Книга Кольера выражает один из главных принципов, которые мой отец включил в систему экстрасенсорного ультраразума: мы делаем все, что в наших силах, чтобы реализовать план, порученный нам высшим разумом. Вот как пишет об этом Роберт Кольер:

«Взгляните на первую главу Библии. Когда Богу захотелось света, он не стал создавать его в тяжких трудах и мучениях. Он просто сказал: „Да будет свет"».

Когда вам очень сильно чего-то хочется, не пытайтесь всячески приблизить наступление желаемого события. Просто попросите об этом и ждите, когда оно придет само. Расслабьтесь и предоставьте Богу возможность поработать за вас, а не вынуждайте его к каким-то действиям. Скажите себе: «Я сделаю все, что в моих силах. Я полностью реализую свои способности, а во всем остальном положусь на волю Бога, живущего во мне. Ему известно, что и зачем я делаю и какого вознаграждения за это заслуживаю. Я передаю себя и все свои дела в руки Господа, будучи уверенным в том, что он даст мне все, что посчитает нужным».

Мой отец говорил, что мы посланы в этот мир с определенной целью и нам поручена работа, которую необходимо выполнить. Лишь в этом случае мы можем быть счастливы, ощущать удовлетворение и процветать. Теперь вы знаете, как надо программировать себя, чтобы успешно исполнить свою миссию.

У нас в Далласе есть инструктор по имени Темпл Нэш, который преподает систему экстрасенсорного ультраразума Сильвы. Он очень интересно излагает некоторые вещи.

Приведем пример:

«Очень трудно объяснять людям, как добиться того, чтобы совершались желаемые события. Все почему-то считают, что надо сделать так, чтобы они произошли. Да ничего подобного! Люди поражаются результатам, которых я добиваюсь, но не могут понять одной простой вещи. Надо, чтобы преступники ловили сами себя. Так ведь куда проще.

Примерно то же самое я сказал одному парнишке из Корсиканы: "Намного легче грузить в прицеп живых свиней, чем свиные туши". Пусть события идут своим чередом, не надо подгонять их. Это слишком трудоемкий процесс!»

А теперь позвольте предоставить слово моему соавтору, Эду Бернду-младшему. Он расскажет удивительную историю, как дошел до этой истины, или, точнее говоря, как его подвели к ней.

На протяжении многих лет нам не давала покоя одна вещь: почему программирование иногда дает отличные результаты, а в других случаях отказывается работать, как бы мы ни старались?

Бывали ситуации, когда при программировании мы ставили перед собой, казалось бы, недостижимые цели и получали результат, на который даже не надеялись.

В других же случаях оно было нацелено на простые вещи, которых, как нам казалось, удастся достичь безо всякого труда. Но, сколько бы людей ни участвовало в этом процессе и какие бы усилия они ни прилагали, все заканчивалось ничем.

Я припоминаю не одну ситуацию, когда мы вместе с Хосе Сильвой упорно трудились над каким-нибудь проектом, преодолевая все новые и новые препятствия, возникавшие на нашем пути, а потом он внезапно отдавал распоряжение, что надо остановиться и прекратить все попытки. «Если этому суждено сбыться, – говорил он в таких случаях, – то так и будет». Я не раз спрашивал его, как же быть с упорством, большим желанием и прочими вещами, о которых писалось во всех книгах, посвященных «успеху», но он только твердил: «Чему суждено быть, то и будет».

Мы старались подражать ему, но так и не понимали, что делаем. У выпускников наших курсов возникали такие же вопросы. Им хотелось знать, почему иногда не удается добиться результатов, сколько бы времени и усилий ни было посвящено программированию.

Как-то в один жаркий субботний день в августе 1999 года, через шесть месяцев после смерти Хосе Сильвы, я и мой семидесятилетний друг Дэниел отправились на местный рынок в Ларедо. Как раз в то время мы готовились к очередному ежегодному собранию нашей организации и тренировочным сборам для инструкторов. На улице стояла почти сорокаградусная жара, и я не собирался задерживаться на рынке слишком долго.

Как обычно, мы обошли все ряды торговцев. В самом дальнем углу прилавков уже не было, а на десятках картонных коробок, стоявших на земле, была разложена всякая всячина. Проходя мимо них, я обратил внимание на книгу в старомодном твердом переплете, изданную в 1950 году. На темно-синей обложке серебром были вытиснены слова: «Доступные богатства». Заглавие снизу и сверху обрамлялось двумя горизонтальными линиями. Очень простенький дизайн.

Ее автором был Роберт Кольер, человек, обладавший огромной интуицией и духовными задатками, а также гений прямого маркетинга, добивавшийся невероятных успехов в своем деле. В тот момент я решил, что меня привлек всего лишь внешний вид книги.

Я купил ее примерно за 10 центов, и мы направились к выходу. Там находился продуктовый киоск, хозяином которого был очень любезный и расторопный пожилой человек. Дэниел хотел купить у него немного фруктов, но продавца как раз не оказалось на месте. Хозяин киоска частенько отлучался, чтобы разнести провизию рыночным продавцам, не имевшим возможности отойти от своих прилавков.

Мы решили подождать. Вообще-то ждать мне не очень хотелось. Было жарко, я устал, и мне еще многое надо было успеть сделать, чтобы подготовиться к собранию, которое должно начаться уже через несколько дней. Однако Дэниел попросил подождать. Я уселся на какой-то стул и от нечего делать решил почитать только что купленную книгу – в надежде, что это поможет мне скоротать время, так как не хотелось обижать Дэниела отказом.

Начало оказалось довольно интересным. Оно было написано в типичном стиле Роберта Кольера, который сразу стремится захватить внимание читателя и заставить его думать. Поскольку продавца все не было, я продолжил чтение, несмотря на то что очень хотелось встать и уйти.

Так я дошел до 33-й страницы. Последний абзац на ней был именно тем, который мы приводим на странице 92. Он ничем не выделялся и никак не был отмечен, но почему-то сразу привлек мое внимание.

Прочитав его, я был просто поражен. Он отвечал на вопросы, которые мучили нас более двадцати лет. Я пробежал абзац еще раз, а потом еще и еще и мысленно поблагодарил Дэниела за то, что он настоял на своем желании подождать продавца и купить фруктов.

В конце концов появился хозяин киоска, мы сделали покупки и отправились в обратный путь. Наскоро распрощавшись с Дэниелом, я поспешил домой, чтобы прочитать этот абзац еще раз. В тот вечер через ментальное видео я поблагодарил высший разум за то, что он навел меня на эту книгу и заставил ждать продавца достаточно долго, чтобы я успел добраться до 33-й страницы. Если бы не данное обстоятельство, я бы, пожалуй, до сегодняшнего дня так и не прочел ее.

Не знаю, о чем говорится в оставшейся части книги, потому что с тех пор так и не удосужился заглянуть в нее. Возможно, там меня поджидают и другие перлы. Если так, то надеюсь, что кто-нибудь даст мне соответствующий знак. Говорят, что пути господни неисповедимы. Чья-то невидимая рука вела меня в нужном направлении и ставила на моем пути препятствия, чтобы я сел, прочитал эту книгу и нашел в ней такую ценную информацию.

Роберт Кольер умер в 1950 году, когда Хосе Сильва только приступал к исследованиям ЭСВ. Можно лишь догадываться, что могло бы произойти, если бы встретились эти два человека – Хосе Сильва, обладавший непревзойденной глубиной ума, и Роберт Кольер со своим удивительным даром так понятно объяснять сложные духовные принципы.

В следующей главе мы продемонстрируем простой прием, который можно использовать для решения проблем и устранения препятствий на пути к успеху.

Вы же тем временем продолжайте практиковаться либо в долгой релаксации, либо в погружении с помощью обратного отсчета.

Часть II
Расширьте свои возможности

Глава 5
Программирование с помощью зрительных образов

До создания алфавитов и сложных языковых средств люди общались с помощью рисунков. Древние наскальные изображения в пещерах одинаково понятны как современным людям, так и примитивным существам, жившим задолго до нас. На каком бы языке вы ни говорили, вам не составит труда распознать изображения животных, деревьев, рек и даже людей. Подобные рисунки нередко рассказывают нам целые истории о том, что происходило с людьми в ту далекую эпоху.

Хорошие ораторы используют слова для создания мысленных образов в сознании слушателей. Посредственный оратор, к примеру, скажет: «Настало время, чтобы наша молодежь взяла на себя часть лидерских функций». Президент Джон Кеннеди, бывший великим оратором, выразил эту мысль следующим образом: «Мы передаем факел новому поколению американцев».

Мысленный зрительный образ, выражающийся в форме визуализации и воображения, может стать мощным инструментом ментального программирования. Зрительные образы служат универсальным языком. Каждый человек, независимо от места жительства и происхождения, может «увидеть» и понять их. Писатели тратят кучу слов, чтобы обрисовать, как выглядит тот или иной предмет или человек. При помощи изображения это можно сделать гораздо проще.

Мы регулярно посылаем сообщения высшему разуму, чтобы наши помощники в духовном измерении знали, что происходит в физическом мире и что мы предпринимаем в этой связи. Мысленные зрительные образы как нельзя лучше подходят для подобной ментальной коммуникации.

Что возникает перед вашим мысленным взором, когда вы слышите фразу о «передаче факела»? Какой факел вы представляете себе при этом? Что бы вы увидели, если бы присутствовали при этом событии? Где находится человек, передающий факел: слева или справа, лицом или спиной к вам? Где находится человек, принимающий факел? Кто передает факел: мужчина или женщина? А кто его принимает: взрослый человек или ребенок? Во что он одет? Опишите, как бы вы его одели, если бы вам было поручено снимать эту сцену для кинофильма.

Вот, собственно, и все, что нужно знать о ментальных образах. Если вы можете представить себе, как что-то выглядит, значит, все делаете правильно.

Чтобы лучше разобраться во всем этом, давайте определимся с некоторыми терминами, которые мы будем использовать, рассказывая о методе Сильвы.

● Созерцание. Это процесс, в ходе которого вы видите что-то собственными глазами.

● Визуализация. Под визуализацией понимаются ваши воспоминания о том, как выглядит объект, который вы видели раньше. Это образная память о внешнем виде того или иного предмета. Такие образы отличаются от тех, которые возникают при непосредственном созерцании: они не столь четкие и яркие. Некоторые люди утверждают, что их сны более «живые», чем образы, возникающие в ходе визуализации. Визуализация может происходить как с открытыми, так и с закрытыми глазами, то есть и на бета-, и на альфа-уровне. Надо просто расслабиться и вспомнить, как выглядит тот или иной объект.

● Воображение. Это творческий процесс. Воображая, вы мысленно представляете себе, как может выглядеть объект, которого раньше никогда не видели.

Если вы уже видели, как один человек передает факел другому, и можете вспомнить, как это выглядело, речь идет о визуализации. Если в вашей памяти нет подобных образов и вы сами придумываете их, то это уже воображение. Позднее, вспоминая эту сцену, созданную в вашем воображении, вы вновь прибегаете к визуализации, так как в данном случае мысленный образ извлекается из памяти.

Слова зачастую могут помочь в создании более ярких зрительных образов. Возможно, вам захочется описать какую-то сцену словами, чтобы лучше воссоздать ее. Например, думая о хорошо знакомом вам родственнике или друге, можно попробовать словесно описать черты его лица. Это поможет вам вспомнить цвет его кожи, волос и глаз, форму лба, носа, щек и другие приметные особенности лица.

При визуализации какого-нибудь проекта, над которым работаете, вам, возможно, будет легче сделать это, если представите себе, как обсуждаете его с кем-то и какие шаги предпринимаете для его реализации. За счет этого создается четкий и детальный мысленный образ.

Необходимо только помнить, что слова используются для поддержки зрительного образа, а не вместо него.

Мой отец разработал концепцию «ментального экрана» как одного из коммуникационных средств. Если вы хотите проанализировать сложившуюся ситуацию для определения сути проблемы, спроецируйте ее образ на свой ментальный экран, чтобы его можно было как следует рассмотреть.

Чтобы найти ментальный экран, закройте и направьте взгляд немного вверх, под углом 20 градусов. Экран будет располагаться в этой области.

Не используйте в качестве ментального экрана свои закрытые веки. Представьте себе, что он находится за пределами тела.

Угол поворота глазных яблок вверх не должен доставлять вам дискомфорта. В этом случае он будет способствовать переходу мозга на альфа-ритм.

Использование ментального экрана – это самый простой способ не только поиска, но и передачи информации.

В физическом мире вы получаете информацию с помощью ушей и передаете ее голосом.

В духовном измерении информация поступает к вам через визуализацию, а передается с помощью воображения.

Ментальный экран может быть любых размеров. Если захотите, он будет окружать вас, чтобы вы могли наблюдать объекты под разным углом зрения. Вы сами управляете им и подстраиваете его под свои нужды.

Для решения проблем и достижения поставленных целей вы можете использовать метод трех образов.

Для этого необходимо сначала войти в альфа-состояние с помощью приема «3-2-1». Спроецируйте на ментальный экран, находящийся прямо перед вами, текущую ситуацию со всеми ее особенностями. Когда мой отец говорил о доскональном изучении проблемы, он имел в виду, что вы должны быть способны разглядеть каждую ее деталь.

Если предварительно вы занимались программированием, готовясь к данному проекту, обратите внимание на все изменения, происшедшие в образе с момента предыдущего сеанса программирования.

Как следует изучив сложившуюся ситуацию, сосредоточьте внимание на области левее ментального экрана (примерно в 15 градусах). Используя воображение, нарисуйте там второй образ, отражающий ваши действия и решения, направленные на достижение цели, а также изменения, которые при этом происходят.

Третий образ, находящийся еще левее (также в 15 градусах), служит для отображения желаемого итога. Представьте себе, какую пользу принесет людям решенная вами проблема. Чем больше будет таких людей, тем лучше.

В дальнейшем, думая о проекте, сразу вспоминайте (визуализируйте) образ конечного результата на третьем экране.

Смещая внимание влево для создания образа решения проблемы, вы как бы воспринимаете течение времени с субъективной точки зрения. Ученые установили, что прошлые события человек субъективно располагает по правую сторону от себя, настоящее время – прямо перед собой, а будущее – слева.