Глава 2
Лидия позвонила мне следующим утром – очень рано.
– Лилия, я понимаю, что вы занятой человек, но мне очень к вам надо. Годы уходят, здоровье вместе с ними, а столько еще нужно успеть!
Прямолинейность собеседницы была мне по душе, да и в целом – я была совсем не прочь встретиться с ней еще раз. Я задала несколько стандартных вопросов, предшествующих первой консультации (о наличии заболеваний, количестве беременностей и родов, регулярности секса и частоте оргазмов и т. д.), а затем, еще полусонная, открыла свой ежедневник и предложила Лидии дату для встречи.
– Отлично. Где встречаемся?
Я назвала номер своей квартиры.
– Я буду вовремя.
Точь-в-точь в назначенное время, ни секундой раньше, ни секундой позже, я услышала стук в дверь. За дверью стояла моя новая знакомая. Она выглядела просто и в то же время великолепно. Короткие, чуть волнистые темные волосы сегодня были уложены за уши, а легкий брючный костюм подчеркивал все достоинства миниатюрной фигуры Лидии.
Удивительное дело – она была у меня в гостях впервые, но казалось, будто мы встречались здесь уже много раз: такое непринужденное, легкое чувство витало в воздухе.
– Я почему-то представляла ваш дом именно таким. Вы с ним – идеальная пара.
Снова это подмигивание – не заискивающее, не панибратское, а очень приятное и располагающее.
– Спасибо. Мы с ним старались.
Отказавшись от чая и кофе, Лидия («Я вас умоляю – просто Лида!») попросила стакан воды и присела на стул.
– Ну что, начнем?
В любом другом случае подобная манера общения вызвала бы во мне отторжение: на своих занятиях я люблю задавать инициативу сама. С этой женщиной все было по-другому. Я не чувствовала себя униженной и оскорбленной, а она, в свою очередь, совершенно точно не напрашивалась на главную роль. Мы обе чувствовали себя гармонично, хотя ни разу не обмолвились об этом.
– Конечно, начнем. Время – деньги!
– Если бы только они… – задумчиво отозвалась Лидия и тут же махнула рукой, как бы говоря – не обращайте внимания.
Я так и поступила и начала задавать вопросы. Отвечая на них, Лидия рассказала свою историю. В отличие от ее чарующей энергетики эта история была довольно обычной – такой, какую можно услышать от 90 % русских женщин за 40.
– Я вышла замуж в 21 год. Это была очень веселая и абсолютно нищая студенческая свадьба – других в начале 90-х почти и не было. Мы любили друг друга и не думали о том, что надо сначала окончить институт, потом найти работу, потом купить квартиру, в общем, обо всей ерунде, которой забиты головы нынешней молодежи… – Лидия покачала головой, приложив руку к виску. – Ох, я все пытаюсь отучиться говорить, как старая перечница, но, похоже, это прогрессирует. Ведь и правда – старею!
В этом «старею», сказанном вроде бы с иронией, я впервые с момента нашей встречи услышала боль. Все женщины боятся постареть – как бы они этого ни скрывали. Хотя почему так абстрактно? Этот страх близок и мне самой.
В подростковом возрасте я планировала жить лишь до 30 лет, рассуждая примерно так: некрасивая, несексуальная, больная – какой смысл в такой жизни? Перед моими глазами то и дело вставал образ Мэрилин Монро: я не могла представить такую женщину старушкой. Эти мысли преследовали меня достаточно долго, и, уже будучи совершеннолетней, я начала свою погоню за молодостью. Увы, ни регулярный уход за лицом и телом, ни дорогие крема, ни бесконечные «уколы красоты» в этой гонке не помогли. Никогда не забуду тот день, когда мне отказали в работе по причине возраста. Тогда я еще занималась профессиональными танцами и работала фотомоделью. Мне было 24 года.
Это был переломный момент. Я не понимала, что́ делала не так: если пользовалась косметикой, то самой качественной, если обращалась к специалистам, то к проверенным, а в итоге? Тем отказом меня фактически растоптали. Честно говоря, не знаю, что́ помогло мне тогда окончательно не упасть духом, но я не сдалась и продолжила поиски секрета вечной красоты, пока не разглядела его в единстве здорового позвоночника и ровного гормонального фона. Только осознав и приняв эту простую «формулу», я приняла свой возраст и почувствовала, что нашла то, что так долго искала.
Не буду лукавить: собственная старость по-прежнему не вызывает во мне симпатии, но теперь я ее не боюсь, потому что понимаю, что можно стареть красиво. В жизни мне встречаются десятки стройных, ухоженных женщин за 40 – без единой морщинки и с точеными формами. Внешне картинка практически идеальна, однако, приглядевшись чуть пристальнее, понимаешь: внутри все не так гладко. К сожалению, идеальная фигура не скрывает проблем, вызванных нарушенной иннервацией, и душевных переживаний.
Помните про гармонию? Она должна сквозить во всем. Любая полная, но здоровая молодая девушка даст фору самой стройной, грациозной женщине, если у той нарушена взаимосвязь центральной нервной системы и внутренних органов, – это факт. Первая, даже несмотря на «нестандартные» пропорции, будет намного привлекательнее, одним своим видом опровергая расхожее мнение, будто худенькие всегда выглядят моложе.
Разумеется, все вышесказанное не значит, что не нужно следить за своей фигурой и лицом. Разумеется, необходимо поддерживать состояние тела в форме, но при этом важно понимать: внешняя красота вторична, а при отсутствии здоровья и вовсе обесценивается. Много ли радости доставит вам собственная идеальная внешность, если при этом вас будут мучить проблемы с кишечником, вызванные смещением первого поясничного позвонка?
Недавно мне посчастливилось поработать с Инессой – удивительной женщиной 52 лет. Кажется, за всю жизнь я не видела более жизнерадостного человека: она буквально излучала любовь к жизни и раз за разом заражала ею меня.
– Я просто не могу позволить себе проснуться и испугать зеркало отвратительным отражением. Оно ведь ни в чем не виновато! Давайте делать меня вечно молодой! Я готова на все – кроме сделки с дьяволом, разумеется!
Желание Инессы было простым и понятным любой женщине – добиться внешней красоты в кратчайшие сроки и с минимальными усилиями. Я объяснила, что имею на этот счет несколько иную точку зрения: прежде чем омолодить лицо и зону декольте, необходимо восстановить иннервацию и функционирование внутренних органов.
– Ой! – Прикинувшись удивленной, Инесса приложила ладонь к щеке и покачала головой. – Значит, чудес все же не бывает?
– Ну как же не бывает? Бывают, только прежде нужно поработать.
– Будь по-вашему. – Собеседница махнула рукой, как бы сдаваясь. – Меня работой не запугаешь. Главное – увидеть результат.
Результат мы увидели налицо и – буквально! – на лице.
Инесса, пришедшая ко мне в первую очередь за красотой лица, без лишних слов согласилась начать преображение с главного – с работы с позвоночником, улучшения функционирования центральной нервной системы и, соответственно, важнейших женских органов. Женщина системно тренировалась и раз за разом делилась впечатлениями от изменений в общем самочувствии.
Сначала она, стопроцентная «сова», начала с легкостью вставать по утрам, а потом и вовсе изменила режим дня. Затем поняла, что в течение дня успевает куда больше, чем раньше, но при этом не устает, а лишь получает дополнительную энергию. Дальше – больше: исчезли боли в области шеи от ежедневной сидячей работы, один за другим полились комплименты от окружающих, а в итоге муж пригласил Инессу на свидание впервые за последние 15 лет.
К тому времени женщина уже активно внедряла в свою жизнь древний японский массаж лица по технике Zogan.
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА ZOGAN
Описание
В стремлении избавиться от морщин, отеков и других неэстетичных последствий лицевых спазмов женщины бросаются в крайности: делают уколы красоты и всевозможные подтяжки, зачастую получая крайне негативные результаты. Вместе с тем замедлить процессы старения, сохранить молодость кожи лица и зоны декольте можно без операционных вмешательств. Сегодня одной из самых действенных методик в этом направлении является японский массаж лица Zogan (или «асахи», что значит «утреннее солнце»). По словам создателя этой методики, ежедневное выполнение массажной практики позволит женщине выглядеть на 10 лет моложе.
Техника
Вопреки утверждениям фейсбилдеров[3]3
Face building – букв. строительство лица (англ.) – Примеч. ред.
[Закрыть], сторонники японского массажа настаивают: секрет молодости кожи лица – в ее расслаблении. По этой причине основными принципами Zogan называют:• глубокий, а не поверхностный массаж, направленный на расслабление мышц, улучшение кровообращения и обмена веществ и влекущий за собой поднятие (лифтинг) овала лица;
• лимфатический массаж, способствующий выведению лишней жидкости, а следовательно, убирающий отеки. При этом важно, чтобы все манипуляции с лицом проводились по направлению лимфатических путей, но без сильного давления на сами лимфоузлы.
Популярное упражнение, способствующее поднятию общего контура лица, делается примерно так:
• увлажните лицо маслом или жирным кремом;
• поднимите кисти рук ладонями вверх;
• довольно сильно приложите ладони к уголкам рта и как бы вложите в них щеки, зафиксировав положение на три секунды;
• с нажимом разведите ладони к вискам;
• завершите упражнение: приложите пальцы к области чуть ниже висков (здесь находятся околоушные лимфатические узлы) и двигайтесь вниз, минуя челюсть и шею, – до ключицы.
Вывод
Массаж Zogan – один из простых и действенных способов победить надвигающуюся старость. Его расслабляющий эффект помогает снять многолетние спазмы на лице и разгладить кожу, а лимфодренажный – избавиться от ненавистных отеков и всевозможных возрастных «брылей».
– Да уж, – приговаривала Инесса ближе к заключительной встрече, – теперь понятно, почему японки такие красивые. Иногда не отличишь, кто из них мама, а кто дочь! Кстати, а что насчет фейсбилдинга? Девчонки на работе словно с ума сошли: так и нахваливают, а я до сих пор по-хорошему не поняла, что это такое.
Я рассказала о своем отношении к этому сравнительно молодому, но уже набравшему свою армию фанатов направлению в индустрии красоты. Увы, восторга коллег Инессы я не разделяла.
Между периодом, когда я буквально закалывала себя инъекциями с гиалуроновой кислотой, и моментом, когда в мою жизнь вошел расслабляющий массаж лица, прошел не один месяц и даже не год. Я долго и скрупулезно изучала информацию о качественных и не травмирующих кожу способах замедлить старение, пока в итоге не остановилась на расслабляющих методиках, которые прямо противоположны теории фейсбилдинга. Как вы поняли, последнюю я не поддерживаю, и вот по какой причине.
По сути фейсбилдинг – это интенсивное «накачивание» мышц лица посредством мимических упражнений (не зря термин «бодибилдинг» схож с этим понятием и по звучанию, и по значению). Если вы читали об этом направлении или смотрели видеокурсы, то знаете: фейсбилдеры связывают обвисание кожи с ослабеванием мышц. В этом и заключается их главная ошибка. К сожалению, не все понимают, что, накачивая и тем самым поддерживая мышцы в постоянном тонусе и напряжении, мы играем с кожей лица злую шутку.
Вот представьте: кожа вплотную облегает мышцы, другими словами – лежит на них. Напрягая, то есть спазмируя, мышцу, мы не оставляем коже никакого выбора, кроме как собраться на видоизмененной поверхности в складку – на манер французской шторки. Постоянно поднимаем брови – видим горизонтальные морщины на лбу, хмуримся – провоцируем складку в межбровье, щуримся, сжимаем кольцевую мышцу глаз – получаем эффект «гусиных лапок» и т. д. А между тем для того, чтобы отдалить срок появления неприятных морщинок, нужно всего-то держать мышцы лица «расслабленными» – такими, какими они даны нам от природы.
Японская методика не зря стала бешено популярной в своей стране и за ее пределами: 6 минут простого расслабляющего массажа в день дают великолепный эффект и преображают лицо и зону декольте без каких-либо внешних вмешательств.
Жизнерадостной и позитивной Инессе вся эта информация пришлась по душе, и она клятвенно пообещала поведать ее своим коллегам чуть ли не на следующий день.
При расставании, уже по окончании всех занятий, ощутимо похорошевшая женщина шутила:
– Искренне не понимаю: почему в ваших регалиях нет ничего хотя бы похожего на волшебницу? Я была уверена, что без скальпеля разгладить мои полувековые морщины невозможно, а вы как-то смогли! Нет, срочно дополняйте послужной список, я на этом настаиваю!
Мне очень нравится быть волшебницей для своих учениц. Так, готовясь исполнить желание Лидии, я внимательно слушала ее рассказ:
– После свадьбы нам дали отдельную комнату в студенческой общаге – о, это было просто королевское жилье! И клопы там тоже были королевскими.
Я сморщилась – боюсь любых букашек, а Лидия как ни в чем не бывало продолжала:
– Поверьте, насекомые были меньшей из бед в той жизни. Ну вот, опять песочек посыпался: «в той жи-и-изни». – Лидия закатила глаза и покачала головой, комично изображая недовольство собой. – Как будто «эта» жизнь уже и не жизнь вовсе. А ведь я вовсе не собираюсь к бабкам на лавочку у подъезда. Ох, вы меня слушайте и все делите пополам. Мне так нравится с вами разговаривать, что я готова нести что попало, лишь бы не молчать.
Мне было приятно слышать такие слова, но, чтобы не сбиваться с цели нашей встречи, я начала задавать наводящие вопросы. Рассказ стал более конкретным.
Лидия поведала вполне классическую историю: окончив институт, молодожены нашли работу. Сначала снимали комнату, затем в 1998 году, во время дефолта, карьера мужа неожиданно пошла вверх, и вскоре у супругов появился достаток, а затем и собственное жилье.
– Мы разбогатели, если можно так сказать, довольно рано: к 30 годам обзавелись своей «трешкой» в Москве и объездили полмира, вот только с детьми… так и не получилось.
Лидия прикусила нижнюю губу и опустила взгляд в пол, но уже через мгновение вскинула голову. Ее черные, как ягоды смородины, глаза были совершенно сухими, а лицо как будто окаменело. Но вновь – лишь на мгновение. Спустя долю секунды Лидия продолжила рассказ – размеренно и спокойно.
По ее словам, студенческая любовь не исчезла до сих пор. Она просто преобразовалась в другую любовь.
– Мы уже давно – как брат и сестра. Знаем друг о друге все и жизни не мыслим поодиночке. Как по-другому? У меня не было мужчин, кроме него, и я у него – единственная.
Здесь я не смогла сдержать эмоций и выразила свое восхищение их парой. Лидия не стала протестовать.
– Да, нам действительно есть чем похвастаться. Но не все идеально. Секс между братом и сестрой – это не про нас. – Лидия отпила воды. – Я не помню, когда мы в последний раз спали вместе. Может быть, в прошлом году, а может, и раньше. Когда десять лет назад я перестала надеяться на беременность и рождение ребенка, мы начали ночевать отдельно – сначала я просто «засыпала» перед тем, как он вернется с работы, потом начала страдать «мигренями», а потом он просто перестал на что-либо надеяться. То останется в гостиной и заснет перед телевизором, то просто ляжет рядом и сразу отвернется. Как там говорят? Для любви нужна близость, а для страсти – дистанция? Ну, получается, мы переусердствовали с первым.
Как ни странно, излишняя близость действительно делает отношения пресными. Когда люди влюблены и лишь начинают узнавать друг друга, каждое мгновение, проведенное вместе, вызывает у них эйфорию, «химию». Загадочность, непредсказуемость каждого завораживает, и, не в силах отпустить вспыхнувшие чувства, влюбленные пытаются сохранить их – чаще всего через штамп в паспорте. К сожалению, завоеванные комфорт, стабильность, уверенность в завтрашнем дне со временем разрушают то, из-за чего однажды вспыхнул самый первый, самый страстный огонек, – эротику и секс.
По мнению экспертов, оба эти явления неразрывно связаны с непредсказуемостью в отношениях, другими словами – удивлять партнера означает поддерживать в нем сексуальный интерес. Но о какой непредсказуемости может идти речь там, где супруги знают друг друга до мелочей и сравнивают себя с братом и сестрой? Вот и получается, что, соглашаясь на длительные отношения, мы оказываем себе медвежью услугу, получая в обмен на комфорт угасшую страсть.
С другой стороны, есть мнение, что постоянны только изменения, а значит, любая стабильность не имеет ничего общего с реальностью. Посудите сами: как бы ни был крепок ваш союз, сколько бы лет ни просуществовал ваш брак, однажды все может закончиться: измены, болезни, смерти всегда идут с нами рука об руку. Поэтому иногда, чтобы сохранить баланс между комфортом и страстью в отношениях, остается только одно: принять факт, что постоянства не существует, и взглянуть на любимого как на свободного, не зависящего от вас человека. Вы не поверите, какая перезагрузка вас ожидает.
Я приберегла эти мысли на потом, а пока продолжала задавать Лидии вопросы:
– Правильно я понимаю, вы начали отдаляться, когда поняли, что не сможете иметь детей?
– Пожалуй, да.
– А что по этому поводу говорили врачи?
– Ну, наверное, рассказывать, сколько исследований мы пережили, уже нет смысла. Если это важно, бесплодна я. У Игоря все в порядке.
– Приемный ребенок?
– Нет, это не про нас. – Отвечая на мой немой вопрос, Лидия наклонила голову к плечу и задумчиво-грустно улыбнулась. – Сначала мы хотели ребенка, потому что все друзья вокруг – уже, а мы еще – нет. Потом резко поняли, что хотим его для себя, а позже, после всех этих долгих лет ожидания, даже рассмотрели вариант усыновления. Вы знаете, у двоюродной сестры моего мужа была похожая ситуация. Они с супругом перенесли три замершие беременности, а потом взяли да и забрали из детдома сразу двойню. Это замечательные девочки, наши любимые племянницы, и ни у кого даже в мыслях нет назвать их приемными. Танечка – сестра Игоря – с ними словно ожила, и я не представляю, что бы она делала, не решившись однажды на этот шаг. А вот мы не решились: наверно, смалодушничали…
Лидия резко встала и подошла к окну. Она молчала, глядя куда-то вниз, больше минуты, а потом так же резко повернулась. На ее лице уже играла широкая улыбка.
– Это все лирика. Пройденный этап! – Громко выдохнув и хлопнув себя по бедрам, Лидия вернулась на диван. – Нам было тяжело, но мы пришли к общему мнению: раз не дано иметь своих детей, будем жить для себя. Так и сделали! И, оглядываясь назад, скажу точно: сделали правильно. Я не жалею ни о чем, и Игорь тоже, а если так, то чего ворошить прошлое?
Я понимала, что Лидия храбрится, но чувствовала, что тему лучше свернуть именно на этом этапе разговора, поэтому перешла к следующему:
– Лидия, каким был секс до того, как вы поняли, что не можете забеременеть?
Собеседница расхохоталась, показав идеально ровные белые зубы.
– Извините. Смеюсь иногда, а сама не знаю, почему: наверно, нервное. Обычный был секс. Наша молодость пришлась на эпоху перестройки, но воспитали-то нас еще в Советском Союзе! Конечно, мы ничего не знали ни о каком сексе – скажите спасибо, что до свадьбы предохранялись. А так – общежитие, потом съемная комната с соседями за стенкой… Ну какой там может быть секс? Тихий, скромный, пододеяльный. Нет, я не жалуюсь: в 20 лет он казался прекрасным.
– А что насчет оргазма?
– Откровенно говоря, я и слова-то такого не знала чуть ли не полжизни. Только в конце 90-х, когда говорить о сексе уже перестало считаться стыдным, я выяснила, что женщина, как и мужчина, может получать от секса удовольствие. Нет, я всегда чувствовала что-то приятное, но, разумеется, ничего даже близко похожего на то, о чем писали в журналах и книгах и показывали по телевизору, не случалось.
Я уточнила, что́ Лидия имеет в виду под тем, о чем писали и что показывали.
– Ну… Я имею в виду те второсортные романы о любви и мыльные оперы, где что ни любовная сцена – то безумная страсть, крики, стоны, бабочки в животе и звездочки в глазах. Это сейчас кажется наивным и смешным, а тогда мы сравнивали героинь книг и фильмов с собой и думали, что с нами что-то не так. У нас ведь все проходило куда более скромно и прозаично. – Лидия отпила воды и продолжила: – Но время мелодрам прошло, с ними ушла и юность, зато появился Интернет. Когда мы начали с Игорем отдаляться, я стала засиживаться на разных сайтах и не так давно заинтересовалась вопросами женской сексуальности. Не скажу, что во всем разобралась, но кое-какую базу знаний получила. А самое главное – поняла, что женщина может управлять своей интимной жизнью. Это меня так взбодрило! А через несколько недель мы встречаемся с вами – и если это не судьба, то что?
Я улыбнулась.
– Лидия, последний вопрос: сформулируйте в двух-трех предложениях, зачем именно вы обратились ко мне.
– Ну как – зачем? Говорю же, хочу жить полной жизнью! Хочу вернуть в свое тело энергию, хочу вернуться к любимому в постель, хочу оргазм, в конце концов! – с наигранным недоумением заявила собеседница. Через мгновение выражение ее лица сменилось: в нем появилась неуверенность и, как мне показалось, даже мольба. – Лилия, головой я все понимаю: женский организм способен на все, стоит только захотеть, но внутри сомневаюсь: неужели я, завтрашняя, не побоюсь этого слова, пенсионерка, смогу? Я нашла вас в Инстаграме, перечитала море комментариев и отзывов, и вроде все на ладони – бери да делай, но… У меня правда есть надежда?
В этот момент я пообещала себе, что сделаю все возможное, чтобы помочь этой удивительной женщине. Впрочем, почему себе? То же самое я пообещала и ей.
Мы договорились, что Лидия доверяет предложенным мной практикам и упражнениям и выполняет их на регулярной основе, а затем наметили план работы: выравнивание гормонального фона, работа с омоложением лица и тела, в том числе посредством иннервации, а уже затем – комплексная тренировка интимных мышц и обучение сексуальным техникам. К воплощению нашего плана мы и договорились приступить, но уже на следующем занятии: время первой встречи подошло к концу, и я была вынуждена попрощаться с новой ученицей, так как на носу была другая.
