Текст книги "Энергия здоровья. 30 лунных дней"

• Плоды шиповника, плоды черной смородины (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять не менее одного часа в хорошо закрытой посуде, процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.

• Плоды шиповника, плоды рябины (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в хорошо закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.

• Плоды шиповника, плоды брусники (1: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, охладить.

• Листья крапивы, плоды рябины (3: 5). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю.

• Плоды шиповника, плоды брусники (3: 1). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в плотно закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю.

• Плоды шиповника, плоды смородины, листья крапивы, корнеплоды моркови (3: 1: 3: 3). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, настоять 4 часа в хорошо закупоренной посуде (в прохладном и темном месте), процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.

• Плоды шиповника, плоды малины (1: 1). Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить через марлю.

• Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники (в равных частях). Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить через марлю, добавить по вкусу сахар.

Общие рекомендации по знакам зодиака

Овен

В медицинской астрологии этот знак зодиака соотносится с головой, мозгом и лицом. Это означает, что если вы рождены под знаком Овна, то вам угрожают недомогания, связанные именно с этими частями тела. Когда вы чувствуете себя неважно, то страдают именно они. Для Овнов характерны усталость глаз и слабое зрение. Овны должны избегать ненужных стрессов, потому что очень подвержены нервному перенапряжению.

Если у Овна возникают какие-либо проблемы – деловые или эмоциональные, он мгновенно лишается сна. «Получу ли я повышение? Подходит ли мне этот человек?» – подобные вопросы могут тревожить Овна долгое время.

Порой у Овнов возникают проблемы с желудком и почками. Алкоголь им совершенно не на пользу. Люди, родившиеся под этим знаком, и так излишне прямолинейны, а под действием алкогольных паров и вовсе способны на безрассудства. Пара рюмок, и вот уже потянуло на подвиги. Невероятное упрямство, стремление делать все вопреки здравому смыслу частенько доводят Овнов до серьезных проблем со здоровьем, и алкоголь играет в этом не последнюю роль. При неумеренных возлияниях у Овнов возможны расстройства желудка, а также почечные осложнения. Овнам разрешается пить шампанское, но не более 2–3 бокалов. А вот красное вино лучше даже не пробовать, иначе разболится голова. Вообще Овнам не следует злоупотреблять алкогольными напитками и уж тем более смешивать их. Последствия могут быть самыми печальными.

Ключ Овна к крепкому здоровью – не копить чувства в себе. Это чревато взрывом. Учитесь выпускать пар.

Регулярно обращайтесь к окулисту. Если Овен не обратит внимания на глазную болезнь в самом начале, он может довести себя до полной потери зрения.

Овен – знак активности и энергии, которой ему постоянно не хватает. Он крайне нуждается в калорийной пище, особенно той, которая содержит фосфор. Ему ни в коем случае не стоит отказываться от рыбы! Из молочных продуктов Овну лучше всего употреблять сыры, творог, из фруктов – бананы и изюм. Полезными могут быть облепиха, калина, черника и боярышник. Любимые орехи Овна – миндаль и фисташки.

Кроме того, к полезным продуктам относятся:

• мясо: ягнятина, баранина, козлятина;

• фрукты: грейпфрут, арбуз;

• овощи: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска;

• специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.

Девиз Овна – экстравагантность, в том числе и в питании. Соблюдайте почасовую диету и забудьте о ночных набегах на холодильник!

Телец

Если вы себя неважно чувствуете, то в первую очередь это недомогание проявляется в хрипоте и боли в горле. Сигаретный дым сразу же сказывается на голосовых связках.

Тельцы любят поесть, порой переедают, что вызывает несварение желудка. Им следует поучиться умеренности. Если Телец остановится вовремя, ему не придется страдать от вздутия живота и изжоги. Ему нужно есть часто и понемногу.

Для Тельца очень полезны регулярные упражнения и ходьба. Если у вас есть возможность ходить на работу пешком, обязательно воспользуйтесь этим. Сделайте первый шаг на пути к красоте и здоровью.

Лишний вес заставляет людей этого знака страдать, потому что они знают: этим килограммам на их теле не место. Тельцам нельзя ходить по магазинам на пустой желудок – они купят слишком много еды.

Что касается алкоголя, то Тельцы могут быть прекрасными дегустаторами. Они способны перепробовать и оценить все вина, предлагающиеся гостям, особенно концентрированные, с насыщенными вкусом и ароматом. И все-таки лучше им не увлекаться дегустацией, потому что до алкогольного опьянения тут два шага. А Тельцам рекомендуется пить в умеренных количествах еще и потому, что, несмотря на физическую выносливость, их сердечно-сосудистая система весьма уязвима.

Простые упражнения для шейного отдела позвоночника, которые можно выполнить, сидя в кресле, пойдут Тельцу на пользу. Вращайте шеей из стороны в сторону, открывая рот, когда голова будет закинута назад. Проделайте это упражнение дважды, а затем перейдите к следующему. Опустите голову вниз, как можно ниже, а затем закиньте ее назад так, чтобы увидеть потолок. Не забывайте открывать рот, когда будете откидывать голову назад, – это очень важно для правильного дыхания. После этого вернитесь в нормальное положение. Это упражнение проделайте 2 раза. Упражняйтесь по 5 минут каждый день, и боль в горле и шее перестанет вас мучить.

Тельцы обычно испытывают дефицит сульфата натрия. В результате этого возникают наиболее характерные для них болезни – ревматизм, артрит, панкреатит, а также заболевания печени и почек. Физические упражнения не менее важны, чем диета. Обязательно следите за подвижностью суставов. Пребывание в одной и той же позе в течение долгого времени приводит к окостенению. Делайте перерывы и выполняйте несложные физические упражнения.

Восполнить дефицит солей можно разными способами. Сульфат натрия содержится в яблоках, сельдерее, шпинате, редисе, салате-латуке, клубнике и гранатах.

1 очищенная груша без сердцевины, 1/2 чашки клубники, 150 мл воды.

Размять фрукты, добавить воды и выпить получившийся напиток. Помогает восполнить дефицит клеточной соли в рационе питания. Особенно полезно это средство для подростков.

Тельцам рекомендуются яблоки, поскольку этот фрукт богат натрием. Яблоки очень полезны для крови, они снимают боль при ревматизме и подагре, препятствуют образованию камней в желчном пузыре. Тельцам имеет смысл включить в рацион яблочные соусы, пироги с яблоками и яблочный сок.

Многие Тельцы в подростковом возрасте страдают от расстройства пищеварения. Семья должна следить за питанием подростка-Тельца, чтобы это не переросло в серьезную проблему.

Земные знаки, как это ни странно, нуждаются в том, чтобы в их диете содержалось достаточно жира, поэтому не пытайтесь перейти на абсолютно обезжиренные продукты.

Внимательно относитесь к составу продуктов. Воздерживайтесь от калорийных и жирных продуктов. Постная диета (но не полностью лишенная жиров) – вот что необходимо Тельцам.

Покупайте только самое постное мясо, предпочтите шоколадкам свежие фрукты.

Самым полезным напитком для Тельцов является чистая вода, причем в больших количествах.

Пейте больше воды и делайте это при первой же возможности. Вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.

Чтобы снять проявления катара, принимайте цинк, который содержится в морепродуктах, говядине, свинине, молочных продуктах, зелени и крупах.

Если этого вам мало, принимайте таблетки. Рекомендованная дневная норма цинка составляет 15 мг.

Витамин С, который помогает организму бороться с инфекциями, содержится в черной смородине, плодах киви, зеленом горошке, картофеле, брюссельской капусте, брокколи и апельсинах.

Для предупреждения простуды делайте ингаляции с маслом эвкалипта и чайного дерева. Самое важное – это вовремя заметить симптомы, пока болезнь не зашла слишком далеко.

Если у вас возникли проблемы с пищеварением, попробуйте принимать мятное масло и алтей внутрь или втирать в область живота. Выжать соковыжималкой сок и выпить натощак.

Близнецы

Близнецы в медицинской астрологии отвечают за грудь, плечи, нервную систему и легкие. Курение им очень вредит. Многие Близнецы курят только потому, что когда-то в детстве им это запрещали.

Нервное истощение и внутренняя напряженность – вот основные проблемы Близнецов. Вопросы собственного здоровья их не особенно волнуют.

Близнецы любят перекусить поздно вечером. Огромный бутерброд в полночь для них в порядке вещей – им просто необходим нормальный сон.

Чаще всего они равнодушны к выпивке: их мир и без того окрашен в самые яркие краски и в допинге они не нуждаются. Конечно, при случае они могут пригубить легкое сухое вино, оценить по достоинству дорогой мускат. В небольшом количестве эти напитки помогают Близнецам восполнить в организме недостающие микроэлементы. Но, как правило, Близнецы знают: спиртное, выпитое не в меру, наутро обернется головной болью и депрессией. И уж тем более Близнецам противопоказано искать приключений на нетрезвую голову. Людям, родившимся под этим знаком, нужно помнить о том, что с ними чаще, чем со всеми остальными, происходят несчастные случаи.

Сломанная рука, растянутое плечо – вот травмы, характерные для Близнецов-подростков. Руки – это вообще их слабое место, потому что они пускают их в ход, не обдумывая, что нужно делать.

Многие проблемы Близнецов происходят от излишнего стресса. Нужно обладать сильным характером, чтобы не нагрузить себя больше, чем они в состоянии вынести.

Если у Близнецов был тяжелый день, им полезно вознаградить себя чем-нибудь приятным, расслабляющим, помогающим успокоиться. Полезно заниматься йогой – она успокаивает и разум, и тело.

Многие Близнецы никогда не одеваются по погоде. Насморк – вот типичная проблема Близнецов. Повышенная утомляемость глаз – еще одна проблема. Близнецы часто страдают и от нервной напряженности. Избавиться от этого состояния им помогут мятный чай или просто добавленные в чай несколько листиков мяты.

Легкие – слабое место Близнецов. Улучшить их состояние можно прогулками на свежем воздухе, причем лучше именно ходить, а не бегать.

50 г листьев каштана, 1,2 л воды.

Залить листья каштана кипятком, дать настояться 5 минут. Процедить и остудить. Принимать этот напиток по небольшому бокалу 2 раза в день, с медом. Можно хранить в холодильнике в закрытой посуде. Особенно отвар полезен для Близнецов-курильщиков.

25 г корня одуванчика, вода.

Просушить корень одуванчика в духовке, разогретой до температуры 150 °С, в течение 1 часа. Когда корень подсохнет, но еще не обуглится, натереть его на мелкой терке и истолочь в порошок. Хранить в контейнере с плотно закрывающейся крышкой. При необходимости кипятить 1 чайную ложку этого порошка в чашке воды в течение 10–15 минут. Принимать настой по 2 столовых ложки каждые утро и вечер. Способствует также очищению печени. Близнецы подвержены ревматическим заболеваниям, и одуванчик будет им очень полезен.

1 корень пастернака, 1/2 огурца средних размеров, 1/2 морковки, зелень петрушки.

Выжать в соковыжималке сок и выпить натощак. Этот напиток лучше пить утром, особенно если предстоит тяжелый день.

Близнецы часто испытывают дефицит калия, что приводит к повышенной утомляемости, воспалению желез, астме, экземе, насморку и аллергическим реакциям. Калий содержится во многих травах, в том числе в пижме, красном клевере и лакрице. Богаты калием кресс-салат, цветная капуста, репа, козье молоко, зеленые бобы, брюссельская капуста и салат-латук. Близнецам нужно пить больше молока и регулярно есть козий сыр.

Не увлекайтесь жирной пищей – вы можете набрать вес в самых неожиданных местах, например, на груди или в коленях. Придерживайтесь здоровой диеты, например, с частым использованием сырых продуктов. По мере возможности сократите потребление соли. Не перекусывайте в течение дня.

Близнецам необходимо принимать витаминные препараты, причем регулярно. Если у вас устали глаза, принимайте экстракт черники и комплекс витаминов В и С.

Рак

Нервное истощение – вот основная проблема Рака. Оно часто приводит к мигреням.

Раки подвержены аллергии, особенно не в самые удачные моменты жизни.

К алкоголю Ракам нужно относиться с большой осторожностью. У людей, родившихся под этим знаком, настолько тонкая душевная организация и подвижная психика, что даже пиво может оказать на них негативное воздействие. Наверняка испортится настроение, станет грустно и почему-то жалко себя. Кроме того, их нежный желудок будет отчаянно сопротивляться алкоголю. Так что во время любого застолья Ракам лучше ограничиться парой рюмок водки или бокалом доброкачественного вина. Хотя даже при таком осторожном подходе утренняя головная боль в любом случае им обеспечена. Кстати, Ракам следует помнить о том, что они больше других знаков предрасположены к алкогольной зависимости. Их вина – рислинг, токай, мускатель, то есть те, где содержится фтор.

В качестве физических упражнений для Раков подходит все, что связано с водой. Хотя Раки и не всегда бывают замечательными пловцами, их постоянно тянет к морю. Не обязательно даже плавать: один взгляд на водную гладь может успокоить разнервничавшегося Рака.

Обязательно следите за фазами Луны. Не замечали ли вы прямой связи между изменением фазы Луны и своим здоровьем? Не ощущаете ли вы прилива энергии в полнолуние? А может быть, в такие дни вам хочется прилечь уже после обеда? Поняв, как действуют на вас фазы Луны, вы сможете подготовиться к этим периодам заранее.

Не позволяйте себе поддаваться стрессам. В такие моменты примите ароматную ванну, лучше всего – с пузырьками и пеной. Ванны с маслами Ракам не подходят.

Если вас мучают мигрени, ешьте понемногу и почаще, чтобы поддерживать постоянный уровень содержания сахара в крови.

Используйте в качестве приправы имбирь. Можете заваривать его вместо чая. Употребляйте в пищу больше жирной рыбы.

30 мл сока барбариса, 10 г сахара, 0,6 л воды.

Кипятить все компоненты в течение 10 минут, затем охладить напиток и выпить.

1 чайная ложка сушеного шалфея, 0,6 л воды.

Положить траву в чайник, залить горячей водой, накрыть крышкой и дать настояться сутки. Выпивать по бокалу настоя каждое утро. (Не процеживать, оставить листья в воде.) Хранить настой в холодильнике.

Шалфей оказывает на печень самое благотворное воздействие.

4 крупные моркови, 2 пригоршни кресс-салата, веточка кинзы, 50 г корня сельдерея.

Выжать из этой смеси сок и выпивать по бокалу каждый день. Ракам нужно принимать эту смесь регулярно, чтобы их организм получал все, что ему необходимо. Через 5 дней вы заметите, что ваша кожа значительно улучшилась.

Раки часто испытывают дефицит кальция. Кальций необходим для укрепления нервной системы, а также мышц. Недостаток кальция приводит к варикозу, геморрою, ухудшению зрения.

Молоко – вот основной источник кальция. Необходимо также включить в рацион следующие продукты, богатые кальцием: капусту (савойскую и краснокочанную), кресс-салат, сливы, творог, сардины и петрушку.

Петрушку следует употреблять каждый день. Добавляйте ее во все блюда, которые вы готовите.

Обязательно покупайте свежие продукты. Недоваренные продукты могут вызвать несварение. Очень важно готовить еду правильно, чтобы бактерии, содержащиеся в продуктах, не причинили Ракам вреда.

Раку можно есть практически все. Главное для него – это качество продуктов и режим. Следите и за состоянием своих зубов, так как для Раков это – серьезная проблема.

Лев

Лев в медицинской астрологии соотносится со спиной, позвоночником и сердцем. Если вы много работаете и подвергаетесь стрессу, то у вас быстро начинает болеть нижний отдел позвоночника.

Львам следует обращать особое внимание на сердце. Ограничьте потребление соли и следите за давлением. Плохое кровообращение – вот еще одна проблема, с которой сталкиваются Львы. Хорошая диета и физические упражнения им необходимы. Общительные, активные Львы часто страдают от переутомления.

Львы потребляют очень много кофеина. Тем из вас, кто пьет много чая, кофе или кока-колы, следует задуматься. Между тем Львы лучше переносят алкоголь, чем кофеин.

В отношении алкоголя понятия «золотая середина» для Львов не существует. А ведь им желательно не забывать о том, что у них слабое сердце, а значит, излишние возлияния совсем ни к чему. Похмельный синдром у Львов обычно сопровождается неприятными ощущениями в области сердца. На следующий день после праздника они пьют сердечные препараты, а иногда даже вызывают врача. Вот почему Львам нужно стараться поменьше пить и курить – никотин усиливает действие алкоголя. Если совсем от выпивки отказаться не получается, то нужно отдать предпочтение хорошему марочному вину или какому-нибудь напитку с повышенным содержанием сахара.

Львам следует внимательно относиться к дыханию. Правильно дышать умеют далеко не все. Вдыхайте через нос, наполняйте легкие, а затем выдыхайте через рот.

Львам нужно жить, придерживаясь строгого распорядка. Чтобы поддержать хорошую форму, они должны рано ложиться спать и рано вставать.

Не переутомляйтесь. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочный (фруктовый) день, чтобы очистить организм. В конце дня постарайтесь расслабиться.

Как и любому огненному знаку, Льву следует учиться справляться со вспышками гнева, а также со стрессом. Не страдайте молча: чем быстрее вы расскажете о своих проблемах, тем быстрее они исчезнут.

1 корень валерианы, 0,6 л воды.

Залить корень валерианы кипящей водой и дать настояться в течение 1 часа. Процедить и выпивать по бокалу каждый день. Хранить настой в холодильнике.

Чай, заваренный из корня валерианы, самым благотворным образом влияет на кровообращение. Это растение не только улучшает кровообращение, но и успокаивает расшалившиеся нервы и снимает напряженность.

Дева

Этот знак в медицинской астрологии соответствует внутренним органам, поэтому Девам нужно внимательно следить за состоянием своей пищеварительной системы.

Нервная работа, связанная с переживаниями и тревогами, вызывает боль в желудке и проблемы с кишечником. Вам нужна спокойная, размеренная работа, причем в любое время суток, поскольку ваш мозг работоспособен независимо от времени. Девы могут работать и в полдень, и в полночь. Но вот стрессы Девы переживают очень тяжело, что вполне может вызвать язву желудка.

Большая часть заболеваний у Дев носит нервный, эмоциональный характер. Девы не любят, когда жизнь идет не так, как им хочется. Они редко говорят о собственных проблемах, предпочитая накапливать чувства в себе, часто заболевают в результате влюбленности, потому что подобное состояние требует напряжения духовных и физических сил.

Главное для Дев – не перегружаться, особенно заботами других людей.

Найдите физические упражнения, которые доставляют вам удовольствие. Запишитесь в клуб или группу, если вам хочется развить свои способности. Девам полезнее всего заниматься на свежем воздухе, и такой вид спорта совсем не обязательно должен быть плаванием или прыжками с парашютом. Земные знаки предпочитают ощущать под ногами твердую почву. Займитесь бегом, и вы сразу же почувствуете прилив энергии.

Девы чаще других знаков зодиака становятся вегетарианцами. Они очень четко следят за тем, что попадает им в рот, порой даже чрезмерно четко. Поскольку кишечник – это их слабое место, им нужно следить за регулярностью стула. Девы часто страдают от запоров.

В алкоголе они тоже предпочитают себя ограничивать, потому что прекрасно знают, какой удар наносят своей печени. Печень у Дев слишком нежна, чтобы принимать и нормально перерабатывать ядовитые вещества, поступающие в организм с алкоголем.

Девам совершенно не возбраняется и даже рекомендуется выпить немного легкого сухого вина, но терпкие вина с повышенным содержанием дубильных веществ им строго противопоказаны. Любое алкогольное излишество у Дев отзовется расстройством желудка и нарушением микрофлоры в кишечнике. Неудивительно, что со временем Девы зачастую становятся убежденными противниками спиртного.

Избавиться от боли в горле Девам помогут препараты цинка, а также средство из хрена, рецепт которого приведен выше. Если у вас болит желудок, пейте ацидофилин и молочные продукты с бифидокультурами. Попробуйте также настой коры дуба.

Главное для Дев – избегать простуды и гриппа. Старайтесь одеваться по погоде.