Текст книги "Азбука счастья"

Из чего складывается здоровье

После небольшого экскурса в ТКМ вернёмся к нашей повседневности. В чём заключается наш собственный вклад в наше здоровье (а это форма счастья!)? Думаю, что это каждому хорошо известно. Перечислю просто для напоминания необходимые для здоровья пункты.

Гиппократ считал, что наше питание должно быть нашим лекарством, нашей медициной. Поэтому питание – очень важный пункт.

В ТКМ ему отводится главная роль. Первый и самый важный вопрос врача, практикующего ТКМ: хорошо ли вы сегодня поели? И если пациент может ответить положительно, то врач уже спокоен, значит, заболевание не такое тяжёлое.

Что значит здоровое питание? Я считаю, что это в первую очередь индивидуальное питание, которое даёт мне то, что мне необходимо, чтобы чувствовать себя хорошо. Потому что чувствовать себя хорошо – это главная задача во всём, также и в питании. Поэтому здесь не может быть советов, одинаковых для всех. Как вы уже видели в ТКМ, нам всегда нужно то, что соответствует нашим актуальным потребностям, ведь они меняются в зависимости от времени дня, времени года и даже нашего настроения, уровня стресса и внутреннего распределения энергий.

Поэтому самое лучшее – изучать себя, вооружившись знаниями о здоровой пище. Сегодня об этом написано много книг, да и в интернете можно найти много сведений. Важно не впадать в крайности. Я лично испробовала веганство, вегетарианство и вернулась к золотой середине. Как и во всём, в питании каждый может только сам найти для себя правильный путь.

При сегодняшнем ежедневно обрушивающемся на нас потоке добрых советов о здоровом питании неплохо бы сначала здравым умом оценить ту информацию, которая дошла до нас. Ведь мы не знаем, из каких соображений даётся тот или иной совет. Главное – ничему не следовать вслепую. Помните, в главе «Подвергай всё сомнению» я поместила высказывание Будды? Оно мне кажется очень важным именно сегодня.

Я уже встречала людей, которые пытались питаться только праной, потому что они читали об этом. Но тот, кто об этом писал, – это совершенно другой человек, и он писал только о себе. Я уже говорила, что нельзя сравнивать себя ни с кем. Кто-то может жить праной, то есть только светом, не принимая пищи. Но это ещё не означает, что это может каждый. Не говоря уже о том, что следующий такому совету подвергает свою жизнь опасности.

Я знакома с одной женщиной, которая питается исключительно яблоками (в сыром виде), к чему она призывает и других, утверждая, что наш организм в состоянии всё для нас необходимое создавать и производить сам. Поэтому она не видит необходимости в принятии пищи в виде различных пищевых продуктов, подвергнутых термической обработке.

А ТКМ считает, что есть сырые продукты вредно, потому что они требуют от организма больших энергетических затрат, поскольку сначала должны быть приведены в приемлемую для организма форму. Наша энергия не безгранична, и если мы её раньше времени исчерпаем, то жить будет просто нечем, то есть можно таким образом сократить свою жизнь.

Я думаю, что к разделу о питании можно отнести и лечебное голодание, которое само по себе является сильнодействующей техникой очищения организма. Но нужно, как и во всём, учитывать свои возможности, время года и условия окружающей среды. Голодание может ослабить организм. Также необходимо знать, что, очищаясь, наш организм как бы открывается, начинает свободно впитывать в себя все энергии из окружающей среды. Поэтому лучше всего проводить курсы лечебного голодания в местах, отдалённых от шумных городов, в тиши природы, в горах.

Я лично практикую интерметированное голодание, которое даёт кишечнику во время 16–18-часовых пауз возможность отдохнуть.

Несколько лет назад я провела дома самостоятельно курс Панчакарма – это аюрведовская техника очищения организма, при которой вместо голодания проводится специальная очистительная диета.

Говоря о питании, нельзя забывать и о вредных для здоровья консервирующих средствах, тяжёлых металлах и вызывающих раковые заболевания микроволновых печах. Ну а то, что алкоголь, никотин и наркотики разрушающе действуют на здоровье, сегодня известно каждому.

Хотя это и не относится к разделу питания, но раз уж мы коснулись вредных для здоровья факторов, то нельзя не упомянуть и амальгамные пломбы, зубную пасту с фтором, беспроводные телефоны и геомантические воздействия (например, водоносные жилы), которые, по мнению Яны Хаас, вызывают раковые заболевания. Она считает, что геомантические влияния всегда сильнее человеческого тела, поэтому не стоит с ними бороться. Яна рекомендует передвинуть свою кровать на другое место, если под ней установлено расположение водоносной жилы.

Здоровое, позитивное отношение к себе и к миру играет важнейшую роль в сохранении здоровья. Смех – лучшая медицина. Старинная китайская пословица гласит: «Бог дал тебе лицо. Улыбаться ты должен сам».

Можно сказать, что 90 процентов всех заболеваний имеют причину в нашем внутреннем мире. Наша задача состоит в том, чтобы содержать наш внутренний мир в должном состоянии, ухаживая за ним по возможности ежедневно. Ухаживать подразумевает принять, любить, беречь, не ставя никаких условий и не ожидая исполнения моих представлений о порядке в моём внутреннем мире.

Все мои представления могут исходить только из моего интеллекта, которому не дано знать, что такое внутренняя гармония, то есть порядок в моём внутреннем мире.

Наш интеллект всегда хочет иметь чёткое определение и представление обо всём. Его можно успокоить, сосредоточившись на своём дыхании. Таким образом, он будет думать, что самое важное в настоящий момент – это дыхание, и перестанет производить другие мысли.

Нельзя требовать от себя внутренней гармонии, нужно только дать ей возможность восстановиться, потому что внутренняя гармония – это наше изначальное состояние. Оно уже есть, его не нужно создавать заново, ему только нужно позволить быть, регулярно освобождая себя, шаг за шагом, от внутреннего «мусора», засоряющего и заслоняющего нашу внутреннюю гармонию.

Под «мусором» я имею в виду все наши деструктивные программы, всю вредящую нам информацию, которая складывалась не только годами, но уже тысячелетиями в нашем подсознании, а также и в коллективном, с которым мы связаны.

Мы уже много раз инкарнировались, с каждой инкарнацией наш внутренний багаж становился либо тяжелее, либо легче.

Кроме наших личных психических травм, мы храним в себе и отпечатки пережитого нашими предками и даже людьми, с которыми мы были просто тесно связаны несколько сотен лет тому назад. Всё это хранится в нашем подсознании, и мы ничего не знаем об этом. Поэтому иногда невозможно объяснить или понять те или иные нарушения, поскольку причины их скрыты от нашего сознания, например, в течение жизни многократно повторяющиеся ситуации, из которых не видно выхода, саморазрушающий образ жизни, загадочные заболевания.

Чтобы не оттолкнуть этими мыслями читателя, исповедующего православное христианство, должна заметить, что буддизм, как и другие духовные традиции, нисколько не противоречит христианству.

Суть всех духовных традиций мира всегда одна и та же – любовь и свет.

Святые писания различных культур мира созданы на языках этих культур, к тому же образно, с помощью метафор и сравнений, поскольку апеллируют они не к интеллекту, а к сердцу читателя, чтобы донести до него идею любви.

Понять головой святые писания невозможно и нельзя пытаться понять их дословно, потому что не в том их смысл. Он часто скрыт для нашего интеллекта. Я думаю, именно поэтому другие духовные традиции кажутся нам совершенно чужими и непонятными. Ведь даже Библия не всегда нам понятна, поскольку представления и традиции со времени её написания сильно изменились, и нам трудно порой понять метафоры и сравнения, которые были рассчитаны на людей, живших более 2000 лет до нас.

А понять намёки и сравнения чужой традиции, родившейся тысячелетия до нас, просто невозможно.

Наверное, вам это несколько труднее представить, чем мне. Я сталкиваюсь с этим повседневно. Например, если мне в какой-то ситуации захотелось бы сказать: «Надо, Федя, надо!», то я думаю, что была бы правильно понята в России. Но нет никакого смысла произносить эту фразу моим друзьям и коллегам в Германии, даже если я переведу её на немецкий язык.

Точно так же и со стихами и с детства известными книгами, фильмами, из которых многое осталось в сердцах миллионов и продолжает в них жить сегодня.

Поэтому, произнося какую-либо крылатую фразу, мы окунаемся в то воспоминание, те чувства, с которыми связывает нас эта фраза. И наш собеседник тут же подхватывает это чувство, у него тоже всплывают связанные с фразой воспоминания, в результате возникает резонанс, ощущение полного взаимопонимания и радости общения.

То есть мы можем эмоционально разделить с другими только то, что испытали сами. Это нам понятно.

А поскольку святые писания рассчитаны на эмоциональное восприятие, то нужно иметь возможность подключиться к содержанию, чтобы понять. А если вам «надо, Федя, надо!» ничего не говорит, подключиться будет трудно. Можно начать интеллектуально строить предположения, что же под этим имеется в виду, но, не имея информации о происхождении фразы, вы никогда самостоятельно не доберётесь до её истинного смысла.

Поэтому не стоит отталкивать другие духовные традиции только потому, что они нам кажутся чужими. Никакая традиция не лучше и не хуже другой. Просто пришла она к истине о любви своим путём, и только в этом разница.

Это было небольшое отступление. Вернёмся назад, к нашему внутреннему миру. Ничто, что было в прошлом, нельзя сделать несуществующим, можно только трансформировать. Ничто нельзя уничтожить, можно только перепрограммировать. След травмы, оставленный в душе, можно исцелить только любовью, таким образом изменив информацию. Сила любви – самая мощная во Вселенной, для неё нет ничего невозможного. Всякая информация – это вибрация различной частоты. Я понимаю это так: если на деструктивную информацию накладывается вибрация любви, прощения, благодарности, то вибрация деструктивной информации трансформируется и таким образом теряет её вредящую силу. Такие методики, как психокинезиология и системные расстановки, могут помочь нам перепрограммировать тяжёлые эмоциональные травмы и раны, но только в том случае, если проводятся они в атмосфере любви.

Жаловаться на судьбу или на кого-то, кого мы считаем виноватым, или, что ещё хуже, испытывать ненависть, злость, раздражение – это самоотравление, поскольку этим мы заполняем наш внутренний мир, из которого и излучается информация, которую мы проецируем, создавая наш внешний мир. Каждый несёт ответственность только за себя, за то, что у него внутри. Мы можем осветлять себя любовью и благодарностью по отношению к самим себе. Мы отвечаем только за наш собственный внутренний мир, только его мы можем привести в первоначальный порядок.

Если мы решаем простить кому-то его поступок или не простить, то ставим себя в позицию, возвышающую нас над другим, как бы наделяем себя властью казнить или помиловать, то есть мы уже осудили другого и занимаемся им, вместо того чтобы позаботиться о себе.

Методом заботы о себе может стать медитация. Она нужна для того, чтобы прийти в себя, понять, что идёт не так, что я могу изменить, прислушавшись к своему сердцу. Медитация помогает набраться новых сил, возвысить свой внутренний настрой, чтобы иметь возможность подключиться к энергии света и любви. Молитва действует только в состоянии медитации, внутреннего покоя, возвышенного настроя и открытости сердца, то есть если её произносят искренне и от всего сердца.

Цель медитации – выйти на нулевой потенциал квантового поля, на матрицу Божественной любви, оставить, отпустить все индивидуальные ожидания, оценки и субъективную волю, чтобы открыть себя возможностям исцеления, вдохновения и счастья.

В состоянии медитации можно проводить дыхательные упражнения. Глубокое дыхание воздействует на отложившийся в нас шок, при этом мышцы становятся мягче, душа начинает исцеляться. Моё дыхание – это всегда моя правда. Я – это мой собственный источник силы.

Мы можем использовать целительную энергию утра, ведь от того, как мы настроим себя утром, зависит, каким будет наш день. А из дней складывается жизнь. Мы можем каждый день начинать с вопроса: что хорошо для меня? Что наполняет меня силой и энергией? Какое положение тела, какие занятия, какие люди? Что помогает мне внутренне идти дальше? Сколько времени в день уголки моего рта находятся наверху, а сколько внизу?

Важно постоянно все силы прикладывать на то, чтобы вернуть себя в любовь.

Движение важно не только для наших мышц и сохранения эластичности наших суставов, для тренировки сердечно-сосудистой системы, для лучшего снабжения кислородом головного мозга, но и для нашего душевного равновесия.

Внутреннее напряжение от стресса и неприятных эмоций невозможно редуцировать с помощью медитации. Высокий уровень адреналина в крови можно снизить только при помощи физической активности в форме бега, прыжков, иногда может помочь просто крепко побарабанить кулаками по какому-нибудь плотному мягкому предмету, например, свёрнутому одеялу.

Важна регулярная физическая нагрузка, соответствующая нашим возможностям, будь то гимнастика или просто прогулки на природе. Как и во всём, здесь тоже действует принцип «всё хорошо в меру». Как поётся в известной песне, «вечный покой сердце вряд ли обрадует», но и для вечного движения наше тело не предусмотрено.

Итак, я назвала три составляющих здоровья. При этом, если одной составляющей уделяется недостаточно внимания, то этого для здоровья мало. К здоровью не приведёт каждодневное занятие спортом, если на другие две составляющие не обращается внимание. И если вы занимаетесь спортом и питаетесь оптимально, но не хватает времени на внутренний мир, то этого тоже далеко не достаточно. То есть для здоровья необходимо равновесие всех составляющих. Невозможно скомпенсировать недостаток одной из них избытком другой.

Здесь также важен принцип «всё хорошо в меру», как бы хорошо оно ни было. Питание заземляет, молитва соединяет с небом. Важно не потерять середину: не улететь в небо и не заземлиться больше, чем нужно.

Ну вот, кажется, и всё о здоровье. Желаю вам здоровья и счастья!

Что общего между Гиппократом и классическим балетом

Начну с Гиппократа. Он старше балета.

Гиппократ (460 г. до н. э. – 370 г. до н. э.), древнегреческий врач и философ, считается отцом медицины. Всем известна знаменитая клятва Гиппократа, по крайней мере, каждый слышал о ней. Но наверняка не каждый пытался понять её действительный смысл. Мне он открылся во время 2-годичного обучения для врачей у Клауса Платша под названием «Исцеляющая медицина». Заключительная часть его проводилась на греческом острове Кос, родине Гиппократа и месте его деятельности как врача. Несколько дней были посвящены непосредственно Гиппократу. В эти дни мы ходили пешком в Асклепион, где когда-то Гиппократ исцелял больных, пытались ощутить энергию различных частей Асклепиона, просто так, ни о чём не думая, бродили по нему, в заключение медитировали, сидя в кругу. Было также уделено время клятве Гиппократа, которую мы разбирали в деталях, медитируя.

Гиппократ был наделён даром ясновидения, его мысли можно понять, только учитывая это. Под словами «чисто и непорочно буду я проводить свою жизнь и своё искусство» Гиппократ имел в виду, что, прежде чем лечить больного, врач должен позаботиться о своём внутреннем мире, осветить его любовью.

Знания сами по себе ещё не делают человека врачом, необходимо понимание процесса исцеления и того, какая роль в этом процессе отводится врачу.

Для Гиппократа мудрость и медицина означали одно и то же, а знания – это ещё не мудрость. Главным принципом врача для Гиппократа был принцип «не навреди!».

Личность врача – это наиважнейшее при контакте врач-больной. Врач, как и любой другой человек, никогда не может знать, что хорошо для другого, поэтому не может и не должен принимать решения, касающиеся других людей, с помощью только своего интеллекта. Всякое решение должно интуитивно исходить из сердца, из пространства любви. Только на него можно положиться всегда. Поэтому не может быть абсолютных правил для всех жизненных ситуаций, поскольку каждая ситуация, какой бы схожей она ни казалась, – всегда новая ситуация, к которой привели совершенно другие обстоятельства и в которой участвуют совершенно другие люди с их индивидуальными темами.

Реанимировать или не реанимировать – это решение врачу приходится принимать более или менее часто, и оно никогда не может быть однозначным, одинаковым для всех случаев. Конечно, если не уверен, всегда реанимируй. Но иногда врачу в такой ситуации вдруг становится совершенно ясно, что не надо, оставь, не вреди! И это не умозаключение, это как бы внутреннее знание, внутренняя уверенность, необъяснимое чувство, которое ощущается как проходящая через всё существо врача волна мира и покоя, которая даёт абсолютную уверенность в том, что не нужно ничего в этой ситуации менять, она правильная. Ты не должен, не имеешь права вмешиваться!

Смерть – это в большинстве случаев подсознательное или сознательное решение самого человека. С темой смерти нужно обходиться так же, как и с другими темами. Квантовая физика показала, что смерть – это только другой уровень сознания.

Если врач сообщает больному, что у него неизлечимое заболевание, да ещё добавляет к этому оставшееся больному время жизни, то само по себе это сообщение невозможно оценивать как правильное или неправильное решение. Важно, как оно было принято врачом, исходит ли оно из чистоты помыслов, из любви и мира. Тогда это в интересах больного.

Если же решение принято на автопилоте, как чисто интеллектуальное заключение специалиста, без подключения сердца, то это уже относится к тому, что Гиппократ называл вредом. Тогда это вредящая больному информация. Слово произнесённое является энергией, действующей в пациенте. Если он верит и доверяет врачу, то информация эта губительно действует и может только ухудшить ситуацию. Но и больной обычно находит того врача, который соответствует его подсознательной потребности, так что действительно право высказывание «пути Господни неисповедимы».

Необходимым для врача Гиппократ считал способность настраивать себя на энергию света и любви, включать свой внутренний свет, подключаться к пространству любви и таким образом сделать его доступным для больного. В этом пространстве любви и может произойти исцеление.

Не врач исцеляет, а энергия любви, для которой нет ничего невозможного. Это означает, что врач позволяет исцелению произойти, не вмешиваясь в процесс исцеления своими представлениями о том, как должен выглядеть результат. Этого никому знать не дано. Вера в силу любви является главным, а также твёрдая уверенность врача, что каждый человек когда-нибудь придёт к исцелению, но нам не дано знать, когда и как, потому что каждый должен пройти свой путь сам. Никто не может этого сделать за него. Поэтому смысл не в том, чтобы что-то вырезать, что-то убить медикаментами, это ещё не исцеление. Исцеление происходит в душе. Это, как я уже сказала в главе «О болезнях и о здоровье», всегда самоисцеление. К нему каждый всегда приходит сам, это всегда труд души, её стремление к свету. Разумеется, профессиональные знания и опыт врача могут помочь при этом.

Теперь о классическом балете. Балет я выбрала только потому, что у меня к нему особая любовь. Разумеется, каждый может заменить слово «балет» на любое другое, обозначающее его любимый вид искусства. Для одного это – классическая музыка, для другого – поэзия, для третьего – живопись. В каждом человеке заложен индивидуальный ключ, которым он открывает для себя мир искусства. Для меня – это классический балет. Музыка, конечно, влияет на каждого, потому что это вибрация, и она проникает в человека, изменяя структуру его клеток. Уже давно известно, что музыка влияет на настроение, например, низкочастотная музыка приводит человека в некомфортное состояние и резонирует с его агрессией, вытягивая её на поверхность. А от классической музыки даже растения себя чувствуют лучше. Я однажды видела передачу о применении классической музыки для выращивания винограда. Урожай при этом улучшался.

Когда я слышу начальные аккорды Первого фортепианного концерта Чайковского, моё сердце переполняется настолько, что начинает казаться мне безграничным.

К искусству относится и литература. Она влияет на человека силой слова. Каждое слово – это информация, то есть энергия. Читая, мы впитываем её в себя. Поэтому некоторые произведения заряжают нас новой энергией, а некоторые нас никак не задевают, значит, не находят в нас резонанса, то есть крючочка, чтобы зацепиться. А есть и книги, которые негативно влияют на наше самочувствие. На меня так воздействуют произведения Достоевского. Я считаю их для себя невыносимо тяжёлыми. Каждый раз после прочтения его произведений мне приходится какое-то время вытягивать себя из той пропасти безрадостной безвыходности и безнадёжности, в которую меня затягивают книги Достоевского.

Но вернёмся к классическому балету. Как я уже объяснила, это только один из видов искусства, но так как на меня он действует, обладая наисильнейшим притяжением (и только поэтому!), я выбрала классический балет, чтобы донести до вас мою идею. Конечно, я могла бы просто сравнить Гиппократа с искусством, но тогда это было бы общей формулировкой, а не моей личной, поэтому я с огромным удовольствием сравниваю Гиппократа именно с классическим балетом.

Вы уже догадались почему? Очень просто. Гиппократ подчёркивал необходимость пространства любви для исцеления, а классический балет открывает это пространство для зрителей точно так же, как это следует делать врачу. То есть классический балет – это тоже путь к исцелению. Это и есть то, что объединяет взгляды Гиппократа с воздействием классического балета.

А знаете, в чём разница между врачом и балетом? Врач может навредить вам, хотя и не имеет на это права, а классический балет не может навредить никак, хотя никто его этого права не лишал. В худшем случае – при плохом исполнении – вы покинете зал, не будучи затронутым или разочарованным, но большего вреда от классического балета получить невозможно.

Конечно, классический балет может оказать исцеляющее действие на душу зрителей только в том случае, если исполнители действительно живут на сцене, внося в танец свою душу, а не только тело. Для меня это главное! Мне необходимо почувствовать внутреннюю наполненность, движение души, передаваемое танцем. Тогда это приводит и мою душу в движение и я могу в восторге слиться с исполнителями. А если душевные порывы на сцене сливаются с душевными порывами в зале, то этот резонанс и есть то, что незабываемо, то, что движет наши души и исцеляет их.

В октябре 2017 года я побывала в Михайловском театре на балете «Спящая красавица». Лишь когда на сцене появилась злая фея Карабос, все струны моей души затрепетали от восторга. Я готова была бесконечно наслаждаться силой таланта исполнителя. Позже я узнала, что им был Фарух Рузиматов. Впечатление невозможно передать словами! Это действительно грандиозно!

В классическом балете на нас интенсивно воздействует уже сама музыка, настраивая зал и исполнителя на сцене на одну волну. Перед артистом балета всегда стоит непростая задача – станцевать душу, красноречиво передать тончайшие её движения, не пользуясь словами. Слова не всегда ясны, каждый может понять их по-своему. К тому же существует такое множество языков. Язык же балета не требует перевода, в нём главное – выражение души. А русская душа считается загадочной, неисчерпаемо глубокой и многогранной. Может быть, именно поэтому русский балет является ведущим в мире?

* * *

Обнимаю всех, кто любит балет. Прошу извинения у тех, кто не может принять мои объятия, поскольку не относится к любителям балета. Тогда вас я обнимаю просто так, независимо от отношения к балету, и желаю тем и другим читателям счастья.