Текст книги "Надоел диабет? Есть решение! Методика избавления и реабилитации, которая реально помогает!"

Удалитесь в свой «Храм здоровья». Перед началом занятия окурите палочками помещение (по желанию). Зажгите восковые свечи. Можете включить музыку для медитаций.

Садитесь «по-турецки», или в «позу лотоса», или на икры ног. Если эти позы для вас пока сложные, то примите удобное для вас положение сидя или лежа. Будьте сами собой и примите такое положение тела, при котором вы чувствовали бы себя комфортно. Не имеет никакого значения, что это за положение тела, важно, чтобы оно располагало к расслаблению ваших мышц и мыслей. Можете использовать подушку необходимого цветового спектра. Сидите на подушке красного (оранжевого) цвета, под голову положите подушку фиолетового (белого) цвета.

Вы сидите и просто дышите. Начинайте осознанно следить за тем, как вы дышите. Дыхание идет непрерывным потоком. Оно живет своей жизнью. Дыхание становится механизмом жизни. Ваше дыхание словно мост между миром и вашим телом, который постоянно связывает Вселенную с вашим телом, словно Весь мир вошел в вас. Вам не надо тренировать свое дыхание. Оставьте его естественным, какое оно есть. Когда дыхание коснется ваших ноздрей, почувствуйте его там. Когда вы движетесь вместе с дыханием вглубь и вглубь, не упускайте его. Не отставайте и не опережайте его, просто будьте одновременны вместе с ним. Дыхание и осознанность должны стать единым целым. Вдох – вы идете внутрь, выдох – вы идете наружу. Это может быть нелегко сразу же осознать. Двигайтесь внутрь с дыханием, двигайтесь наружу с дыханием: внутрь – наружу, внутрь – наружу, внутрь – наружу. Дышите глубоко и спокойно.

«С предельной преданностью центрируйтесь на двух точках соединения дыхания», – говорит одна из техник. Одна только фраза «с предельной преданностью» меняет все в технике. Верьте в то, что вы делаете. С любовью центрируйтесь на двух точках соединения дыхания и познайте свою внутреннюю реальность, познайте самого себя, познайте познающего.

Ваше тело – это храм божественного присутствия. Не смотрите на свое тело просто как на объект. Оно священно! Когда вы дышите, то это дышит и само божественное присутствие в вас. Ваш вдох и выдох – вдох и выдох божественного присутствия.

Отнеситесь к своему телу, как к храму. Есть только ваше тело и вы внутри тела. Отнеситесь к себе и к своему телу с предельной преданностью. Отнеситесь к себе и к своему телу, как к возлюбленной (к возлюбленному). Это ваша реальность. Ничего другого нет. Рассматривайте ваше тело изнутри. Рассматривайте себя изнутри. Внутри вас ваша реальность.

Когда вы едите, то практикуйте технику, представляя, что едите не вы, а ваше божественное присутствие. Когда вы пьете, то пьет ваше божественное присутствие. Вы принимаете ванну, и это тоже делает ваше божественное присутствие.

Вы едите то, что ели всегда; вы те же, кем были всегда, но просто теперь вы делаете это медленно и с осознанием божественного присутствия – и становится совершенно другим. Все то, что вы привыкли делать раньше, теперь вы делаете с осознанием божественного присутствия в вас и в вашей реальности.

Вы наблюдаете свои мысли, свои поступки, свою реальность, но с пониманием того, что вы – это божественное присутствие.

Упражнение закончено.

Для выполнения данной техники не обязательно перемещаться в «Храм здоровья». Ее можно выполнять там, где вам в данный момент удобнее, – в любом подходящем месте и в любое время. Эта техника состоит из нескольких частей. В описании не будет делаться конкретный акцент на каждой из них, поскольку они плавно перетекают друг в друга и смешиваются. Это одна из самых распространенных техник в традициях тех школ, которые предлагают своим слушателям и практикующим методы просветления и обретения счастья жизни.

Лягте как мертвый (мертвая). Вы вдруг стали мертвым. Покиньте свое тело! Не двигайте телом, вы же мертвы. Представьте, что вы мертвы. Вы не можете двигать телом, глазами. Вы не можете плакать, говорить. Вы не можете делать ничего, вы просто мертвы. Лежите мертвым.

А потом почувствуйте, что вы ощущаете. Но не обманывайте себя. Возьмите привычку больше никогда себя не обманывать. Смерть и жизнь невозможно обмануть. Не двигайтесь вообще. Застыньте как мертвый. Если вас кусает комар или где-то чешется – не двигайтесь и отнеситесь к своему телу как к мертвому.

Если вы чувствуете себя взбешенным – оставайтесь таким. Если вы чувствуете себя печальным – оставайтесь таким. Если вы чувствуете беспокойство, страх – оставайтесь таким. Вы мертвы, так что оставайтесь таким. Что бы у вас ни было в голове, ваше тело мертво, вы не можете ничего сделать, так что сдержитесь.

Оставаться в этом состоянии прекрасно. Если вы сможете оставаться в этом состоянии несколько минут, вы вдруг почувствуете, что все изменилось. Если в уме есть какие-то эмоции, тело начинает двигаться. Эмоции создают движение. Вы печальны – тело начинает двигаться. Вы сердитесь – тело начинает двигаться. Эмоции создают движение тела. Ощущайте себя мертвым и не позволяйте эмоциям двигать ваше тело. Пусть они будут в вас, но оставайтесь такими – скованными, мертвыми. Что бы там ни было, никакого движения. Оставайтесь! Никакого движения!

Вы в гневе? Лягте и оставайтесь в гневе. Не уходите из него, не делайте ничего, просто оставайтесь неподвижным. Вы сердиты? Сердитесь, но лягте и оставайтесь неподвижным. Если вы сможете оставаться в таком состоянии, гнев уйдет, и вы станете другим человеком. А когда вы взглянули на волнение и остались не затронутым им, вы станете хозяином ситуации.

Вы лежите и смотрите в потолок, не моргая. Молча лежите несколько минут и смотрите в потолок, не двигая глазами. Пристальный взгляд очень полезен, вы центрируетесь в районе «третьего глаза». Время выполнения упражнения можете увеличивать до часа и более. Вам будет казаться, что время не движется и часы остановились.

Вы смотрите и смотрите, постепенно мысли исчезают, исчезает движение, и вы становитесь сознанием. Вы становитесь просто смотрением. Попробуйте стать молчаливым внутри.

Вы мертвы, вы лежите, не двигая телом, и смотрите в потолок, не моргая и не двигая глазами. В этот момент начните что-то сосать. Можете сосать просто воздух, но забудьте воздух и станьте самим процессом сосания. Не присутствуйте с процессом сосания, двигайтесь внутрь самого действия и станьте сосанием.

Пробуйте все, что будет работать как ваш персональный тренинг. Вы бежите – станьте бегом, а не бегущим. Почувствуйте, что внутри вас нет бегуна, есть только сам процесс бега. Вы – процесс бега. Внутри никого нет. Внутри спокойно, там есть только процесс. Вы пьете воду – станьте процессом питья. Не пейте воду! Забудьте воду, забудьте о себе и о своей жажде, станьте питьем, станьте процессом. Станьте ветром, станьте прохладой, станьте жарой, станьте гневом, станьте болезнью, станьте вдохом, станьте касанием, входом, сосанием – и сосание станет процессом. Станьте сосанием, и вы станете невинным новорожденным. Пока вы не станете сосанием, ничего не поможет вам излечиться. Попробуйте это. Просто сосите чтонибудь и станьте самим процессом.

Эта техника выполняется очень длительный период. Импровизируйте в ней. Здесь не приводятся ее объяснения.

Для выполнения данной техники не обязательно перемещаться в «Храм здоровья». Ее можно выполнять там, где вам удобнее в данный момент – в любом подходящем месте и в любое время.

Когда вы идете, вспоминайте: «Я есть». Когда вы сидите или едете куда-нибудь, фокусируйте свое внимание на том, что «Я есть». Не забывайте этого. Когда вы едете, то вспоминайте: «Я есть». Но не пытайтесь просто монотонно повторять в мыслях: «Я есть, я есть, я есть». Это «усыпит вас» и вы будете пребывать как бы под гипнозом. Вот этого состояния достигать абсолютно не рекомендуется при выполнении этого метода. Необходима осознанность того, что вы есть, и есть ваше божественное присутствие. После вдоха в точке остановки осознавайте: «Я есть». После выдоха в точке остановки осознавайте: «Я есть». Пусть это «Я есть» станет постоянной частью вашей осознанности. Это очень трудно. Вы не можете каждое мгновение вспоминать это в течение минуты. Попытайтесь. Положите перед собой часы и следите, как движутся стрелки. Одна секунда, две секунды, три, четыре… Смотрите на движение стрелки и непрерывно вспоминайте: «Я есть, я есть, я есть». Каждую секунду вспоминайте: «Я есть». Через 5–7 секунд вы уже можете почувствовать, что вы уже забыли. Вы вдруг вспомните, что прошло много секунд, а вы не вспоминали, что вы есть.

Такое вспоминание даже в течение одной минуты чудесно. И если вы сможете вспоминать о том, что вы есть, хотя бы одну минуту, – эта техника откроет для вас новое видение себя и своего сна жизни. Пытайтесь выполнять эту технику при любой деятельности, а затем чувствуйте свое присутствие. Чем более реальными становитесь вы внутри, тем менее реален становится окружающий мир. Реальность превращается в «Я», а мир становится нереальным. Практикуйте эту технику постоянно на протяжении трех месяцев, и вы изменитесь до неузнаваемости. Это будет касаться в первую очередь вашего сознания и здоровья.

Дополнительные дыхательные техники

Если вам понравилось работать с дыхательными техниками, то следующий уровень работы уже невозможно описать в книге. Необходима визуальная демонстрация техник или индивидуальная работа с мастером. Поэтому для желающих подготовлен видеокурс на DVD-дисках, где мастера йоги, оздоровительных гимнастик и дыхательных техник продемонстрируют всем желающим специальные упражнения для оздоровления. Вам следует обратиться по адресу, который указан в конце книги, для того, чтобы ознакомиться или приобрести интересующие вас материалы. Техник много и при желании вы всегда найдете то, что вам необходимо для достижения своей цели. «Дорогу осилит идущий».

Эту технику не надо выполнять периодически. Выполняйте ее спонтанно, когда захочется, в любом месте и в любое время суток.

Данная техника является очень древней и распространена во многих духовных школах. Ее выполнение очень благоприятно скажется на вашем здоровье и мозговой активности. Она очень проста в исполнении.

«Закрой руками семь отверстий головы, и пространство между глазами станет всепроникающим» – так переводится описание этой техники с санскрита.

Примите удобную позу и закройте все отверстия головы – уши (удобно большими пальцами), глаза (указательными пальцами), нос, рот. Когда все отверстия головы закрыты, ваше сознание, которое непрерывно «вытекает наружу», внезапно останавливается; оно больше не может «вытекать наружу», оставаясь внутри вас. Вы можете заткнуть уши бирушами или специальными затычками, к примеру, а на глаза надеть очки для медитации. Нос и рот не надо затыкать механическими средствами, так как это небезопасно. Здесь необходимы только руки. Все отверстия следует закрывать на несколько секунд. Попробуйте. Когда эта техника внезапна, она помогает.

Лежа в постели, на мгновение закройте все отверстия головы и посмотрите, что происходит. Почувствовав удушье, продолжайте до тех пор, пока это не станет абсолютно непереносимым – из-за прекратившегося дыхания. Продолжайте до тех пор, пока это не станет совершенно невыносимым! А потом вы уже не сможете закрывать нос и рот руками. Внутренняя сила откроет все, отведя от отверстий ваши пальцы и руки. Вы не сможете умереть, так как внутри нас есть механизмы, не позволяющие вот так просто умереть. Если рассмотреть процесс смерти, то мы придем к выводу, что ее вовсе нет. Поэтому продолжайте удерживать свои руки на лице столько, сколько хватит сил. Необходимо подловить миг удушья, потому что удушье ломает все старые ассоциации. Попробуйте продолжить еще несколько мгновений уже при удушье. Это будет трудно, и вы почувствуете, что вы умираете, но не бойтесь, вы не сможете умереть от закрытия собственными руками отверстий головы. Но нужным мигом будет именно тот миг, когда вы почувствуете, что умираете.

Пытайтесь несколько раз подряд попрактиковать эту технику за один раз. Но не практикуйте ее регулярно. Этот метод основан на внезапности.

Описание теории данного упражнения может занимать сколько угодно страниц в книге. Вопрос центрирования сознания весьма сложен. Мы, люди Земли, привыкшие жить в дуальной системе восприятия мира, все время как бы гуляем в «коридорах крайностей». То мы грустим, то мы радуемся; то мы гневаемся, то проникаемся любовью; то мы наедаемся «от пуза», то вдруг отказываемся от еды вовсе и т. д. Наше сознание бросается из одной крайности в другую. Именно на самых отдаленных точках «своих крайностей» мы больше всего получаем эмоций жизни. Это плотные энергетические сгустки, которые мы фиксируем как сильные эмоции. Если сознание находится в предполагаемом «центре» между крайностями, то не происходит эмоциональных вспышек разнополярных состояний в процессе проживания. И тогда человек пребывает все время в так называемом состоянии «я здесь и сейчас». И именно в этом месте у него максимальное количество центрирования «потоков жизни», что обеспечивает максимальную энергоемкость или энергодостаточность всех процессов жизнедеятельности мозга и тела. В этом центре максимально сконцентрирована энергия человека. Как только сознание начинает «расшвыривать» энергию то налево, то направо, происходит ее «размывание» по пространству, «по краям», что постепенно приводит в течение времени продолжения жизни к ухудшению состояния здоровья.

Данное упражнение помогает проводить периодическую центровку сознания для обеспечения максимально комфортного состояния организма в процессе решения задач жизни.

Прикоснитесь! Закройте глаза и прикоснитесь к чему-нибудь: прикоснитесь к цветку, прикоснитесь к ребенку, прикоснитесь к любимому человеку, прикоснитесь к земле и почувствуйте или представьте себе связь между вашим сердцем и землей или между сердцем и вашим любимым. Пусть чувство прикосновения будет связано с вашим сердцем. Вы слушаете музыку. Не слушайте ее головой или ушами. Просто забудьте о своей голове, ощущайте, что у вас нет головы, ее просто вообще нет. Вы без головы, не позволяйте голове быть и войти в вашу жизнь. Когда вы слушаете музыку, слушайте ее своим сердцем. Чувствуйте, как музыка входит в ваше сердце, позвольте сердцу жить и вибрировать вместе с ней. Пусть ваши чувства будут соединены с сердцем, а не с головой. Попробуйте это делать с каждым ощущением, прочувствуйте, что каждое из ваших ощущений все больше и больше входит в ваше сердце и растворяется в нем.

Когда вы прочувствовали и познали сердечный центр, вам легко перейти в пупочный центр. Из сердца открывается дверь к пупку, а из головы это сделать намного труднее. Вы опускаетесь в пупочный центр, который становится основным, первичным центром.

Если вы глубоко любите, то голова здесь ни при чем. Сердце наполняется любовью, которая опускается вниз, «высвечивая» все вокруг энергией жизни.

(Продолжение предыдущего упражнения) «Удерживай в середине…» – так звучит эта техника в переводе с санскрита. Считается, что Будда выстроил на этой технике всю свою медитацию. Его метод известен как «маджхим никая» – срединный путь. Будда говорит: «Всегда оставайся посередине – всегда и во всем».

Речь идет именно о процессе впадения в крайности и о том, как перестать это делать своим сознанием. Всегда есть две крайности, однако надо оставаться ровно посередине. Но ум так рассеян, что всегда будет выбирать крайности. Для ума крайности очень привлекательны, так как эмоции крайностей его подпитывают и дают ему возможность жить. Но ум не контролирует ваше здоровье. Ум контролирует только эмоции и живет, питаясь ими. Когда ум направляет вас вправо, это не значит, что ему надо вправо, он просто набирает силу, отклоняясь, подобно маятнику, для того чтобы стремительно переместиться влево. Это принцип маятника, или принцип качелей. Зачем ребенок качается на качелях? Какой в этом смысл? Нет здесь смысла, но есть подпитка для ума, подпитка ума эмоциями. Так же ум действует не только в процессе раскачивания на качелях, он так действует все время. Он раскачивает желания, которые подпитываются эмоциями радости, страдания, любви, ненависти и т. д. «Милые бранятся – только тешатся» – поговорка, описывающая процесс раскачивания из крайности в крайность. В процессе вылечивания от диабета (или от любого другого заболевания, порожденного эмоциональными крайностями) ум не даст вам возможности просто так избавиться от заболевания. Если вы вылечитесь, то уму «наступит конец», ведь он раскачивался на качелях своей собственной жизни, именно жизни ума, созданной им для себя, так как вы сами процесс уже не контролировали. Качаясь в своих эмоциях, ум понимает, что он вас уничтожает, но ничего поделать не может. Ум как раковая опухоль – уничтожая организм, уничтожает себя. Ум не может жить вне эмоций, т. е. в серединном положении. Ум привыкает к «качелям», берет сознание человека под контроль и соскочить с них весьма сложно. Попробуйте раскачивающегося ребенка принудительно вытащить с качелей. Он разрыдается не на шутку. Также и ум, словно ребенок, не хочет, чтобы вы остановили его качку жизни и перестали прогуливаться в коридорах крайностей.

Вы лечитесь и при этом испытываете крайне негативное отношение к болезни, но после ввода лекарства вы успокаиваетесь, и вам хорошо. Потом опять надо, чтобы было плохо, чтобы впоследствии опять стало хорошо. И так постоянно: то хорошо, то плохо. Ум качается на качелях крайностей как ребенок и останавливаться не собирается. Тогда вам необходим механизм, чтобы приостановить эту раскачку, осмотреться и осознать – а что с вами на самом деле происходит?

Медитативные техники работы с образами

Данные медитативные техники – это медитации, связанные с практикой зрения. Наши глаза – это самая бестелесная часть тела. Они материальны, но при этом не обладают той плотностью, которой обладает мышечная и костная ткань. Глаза – это условная точка, где ваш внутренний мир встречается с телом, формируя внешний мир. Нигде в теле больше нет такого функционально мощного места. Это центр связи «материального мира» с «нематериальным». Меняя функциональные настройки этого центра, человек меняет свои миры: внутренний и внешний. Глаза подобны рукоятке настройки радиочастоты на приемнике, поворачивая которую можно выбирать различные радиопередачи. Немного сместил направление взгляда, и мгновенно меняется картинка в глазах. Происходит плавный «переток восприятия» миров: внешнего и внутреннего. Как меняется внутренний мир, чувствуется не сразу и не всеми. Но зато легко можно видеть изменение внешнего мира. А они на самом деле полностью взаимосвязаны и являются отражениями друг друга. Внутренний мир создает внешний, а внешний мир, в свою очередь, создает внутренний. Глаза выполняют лишь роль многомерного «зеркала-кристалла». Представьте себе многогранный алмаз (бриллиант). Вы поворачиваете его грани и видите вспышки света на их поверхностях. Если присмотреться, то вы увидите отражение внешнего мира на поверхностях кристалла. Глаза подобны алмазу с мириадами граней, которые переотражают внутренние и внешние миры нашего «Я». Только делают это (упрощенно) следующим образом: внутренний мир отражается в своем внутреннем мире, как при взгляде на привычное для нас зеркало. И внешний мир точно так же отражается в своем внешнем мире, тоже как при взгляде в обыкновенное зеркало. Но при этом еще внешний мир переотражается во внутренний, как бы проникая сквозь грани кристаллика глаз, и уже внутренний мир видит внешний мир в преломленном, искаженном виде. И точно так же внутренний мир проходит сквозь кристаллики глаз, словно световой поток, преломляясь на поверхности глаз, и формирует картинку внешнего мира. Глаза являются органом, который производит связь между мирами и формирует визуализацию как внутреннего мира, так и внешнего в прямом виде и в переотраженном. Глаза несут в себе «две основные» функции: пропускают информацию из мира в мир (внутренний и внешний) с определенными преломлениями, а также как бы отзеркаливают информацию в мирах. Это достаточно сложно сразу понять, как это: пропускают световой поток, с одной стороны, а с другой – не пропускают его, а всего лишь отражают, словно зеркало внутри себя.

Могу для острастки чувств еще добавить, что глаза пересчитывают многомерные «матрицы параллельных миров», словно гигантские вычислительные системы, проводя передачу вибрационных состояний материи. Глаза являются системами наведения точечных энергоинформационных потоков для их уплотнения в материальный мир. Глаза являются чувствами так называемых «фотонных миров», которые не имеют представления о материи вообще. Кристаллики поворачиваются своими гранями и информационные многомерности переотражаются в них, застывают статичными картинками видимого нами мира. Глаза являются как бы «разогревающими подложками» под так называемые «звуковые миры», с помощью которых в нашем пространстве уплотняется форма. Глаза несут в себе функции, которые наша земная наука откроет через тысячи и тысячи лет. Но описание этой части работы глазных систем не совсем важно на данном этапе нашего понимания, и поэтому мы его опускаем.

Самое главное, что глаза – это важный функциональный орган, и забота о них является первостепенной задачей человека. При выходе из диабета необходимо уделять время для работы с образами и символами, которые и формируют наши глаза. Все техники, описанные далее, помогают совершить настройку работы глаз соответственно природному эталону. Примером из повседневной жизни может служить процесс настройки пианино. Вы играете на инструменте, и он со временем расстраивается. Периодически его надо настраивать в соответствии с заданным эталоном звучания. А когда вы в последний раз настраивали глаза? Могу предположить, что большинство читателей вообще в первый раз слышит о настройке разбалансированных глаз. Настроил глаза, и мир не формирует диабет. Видите, насколько все просто. Чуть-чуть терпения – и настроите вы свой организм, и будет он звучать и светиться, как новенький. Поверьте и наберитесь терпения и желания это сделать. Но не ждите результата! Просто настраивайте – и все.

В последующем в тексте не будет делаться акцент на том, где и когда вам рекомендуется практиковать данные медитативные техники. Если это будет принципиально важно, об этом будет сообщено.

Далее в тексте описаны определенные упражнения, которые необходимо выполнять всем тем, кто связан с диабетом. Это может быть ваше недомогание или недомогание ваших родственников. Для тех людей, которые не связаны напрямую с диабетом, выполнять техники, которые описаны по ходу передачи материала в книге, не надо. А вот техники, выведенные отдельно в приложениях к книге в качестве пособия, рекомендуются для выполнения всем. Они имеют огромное практическое значение для улучшения качества жизни и здоровья любого человека вне зависимости от его пола, возраста и вероисповедания.