Текст книги "Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия"

Впервые я наткнулась на это слово, перелистнув одну из 500 страниц раздаточных материалов очередной учебной сессии в Международной Академии Натуропатии. Об атразине говорил и один из моих американских коллег – суперспециалист по токсинам. Слово меня зацепило.

Я не знала, что такое атразин. Оказалось, что это один из важнейших современных гербицидов. Хлорорганическое соединение, широко применяющееся во всём мире, потому что обладает «убойной» силой и низкой стоимостью. Он используется с 1956 г., но только через десятки лет, в конце прошлого тысячелетия, учёные забили тревогу. Всё точно так, как с ДДТ из моего детства.

Атразин – один из самых активных загрязнителей окружающей среды, который в сочетании с рядом других химических веществ (например, нитратов, которыми изобилуют мясо-колбасные изделия) резко повышает уровень агрессии и раздражительности современных людей. Вот она, ещё одна из причин атипичной женской депрессии, накрывающей с головой молодых девушек и женщин. Сегодня депрессия перекинулась и на молодых мужчин.

Атразин обнаруживается в половине проб поверхностных и даже грунтовых вод – настолько глубоко он проник в почву, растения и всё живое. Недаром ряд видов дождевых червей вымер полностью, а некоторые зарылись в землю на глубину 5–6 метров. В то время как лишний атразин просачивался в воду, сами растения тоже страдали от его применения: замедлялся их рост и снижался урожай даже в благополучной Баварии.

Тот же самый атразин, убивающий сорняки, но «не ядовитый», по мнению производителей, для растений, которые идут на корм скоту, доставляется точно в «пункт назначения» – в каждую клетку и митохондрию нашего организма, предварительно накопившись в молоке, мясе и яйцах. В этих продуктах его концентрация по закону пищевых цепей возрастает в 10 раз! И весь он поступает в организм, оказывается внутри вас и ваших детей.

Прочитайте внимательно закон пищевых цепей и ряд законов экологии, о которых я рассказываю в книге. Вспомните о них, когда берёте с полки супермаркета очередную красивую упаковку, изучите состав продукта, обратите внимание на срок годности и срок хранения, на страну-производитель. Чем дальше произведено и дольше срок хранения, тем хуже.

Бисфенол А и его полимеры названы главным кошмаром XXI века, сводящим человечество с ума. По степени трагичности для нашей цивилизации его сравнивают со свинцом, который привел к упадку Римскую империю. Бисфенол А широко применяется повсюду – в пластмассовой промышленности его используют при создании жёсткого, поликарбонатного пластика, из которого производят огромное количество современных изделий, таких как детские бутылочки, бутылки для воды и напитков, контейнеры для упаковки продуктов, спортивный инвентарь, медицинские инструменты, зубные пломбы и герметики, линзы для очков. Главная причина его популярности – дешёвый способ производства.

Бисфенол наносит колоссальный вред здоровью человека. Он попадает в организм различными путями, но самый распространённый – через рот: большинство продуктов и напитков упакованы в пластик, из которого и выделяется бисфенол. С начала ХХI в. начались исследования о влиянии этого вещества на развитие различных заболеваний у взрослых и детей, изучается его взаимосвязь с нарушениями в работе важнейших систем организма, в том числе эндокринной, репродуктивной и т. д.

Из-за опасных свойств бисфенол запрещен к использованию в некоторых государствах. В 2010 г. Израиль, страны Евросоюза и несколько штатов США отказались от изготовления детских пластиковых сосок и бутылочек из сырья, содержащего бисфенол. Франция перестала добавлять его в состав упаковок пищевых продуктов, а Дания – в сырьё для изготовления детской посуды, пластиковых сосок, бутылочек, игрушек и ёмкостей для детского питания. Канада и Япония ввели полный запрет на бисфенол. Россия продолжает использовать его в промышленности и в быту.

Кандидат в олимпийскую сборную США накануне соревнований была исключена из команды. Как оказалось, она пользовалась «заразной» косметикой. Правда, спустя некоторое время она была признана жертвой заражения и оправдана. Эту на первый взгляд не относящуюся к теме историю я решила рассказать для того, чтобы ещё раз обратить ваше внимание на то, что вы покупаете, несёте в свой дом, наносите на лицо и тело, стремясь поддержать красоту и молодость.

А на самом деле можете запустить разрушительный цикл биохимических процессов, которые не способен определить ни один самый опытный биохимик. Разве что хорошие переводчики и адвокаты помогут перевести этикетки и подать иск. Ведь состав большинства продуктов питания, косметических, кухонных и других бытовых средств указан в основном на иностранном языке.

Подумайте над этим, попробуйте применить изложенное к себе лично, к своим родным и близким, к дому, к одежде, в том числе спортивной. Большей части россиян уже крепко вложили в голову, что спортивная одежда из искусственных материалов «дышащая, впитывающая, пропускающая, пружинящая». Задумайтесь над каждым из этих прилагательных. Чем дышит, что впитывает, что пропускает, словно саркофаг над Чернобыльской АЭС, через себя?

Синтетика совсем не нравится нашему кожному микробиому, расселившемуся по всей поверхности кожи на двух квадратных метрах. Если синтетика и «дышит», то друзья-микробы под ней задыхаются. Ещё больше страдают митохондрии мозга, сердца, мышц, не получающие заряда от солнца, а также все до единой клетки нашего организма, накопившие много положительных ионов.

Напомню, что всё вредное для клеток, продукты их жизнедеятельности – пот, моча, кал, в том числе воспалительные молекулы, например, цитокины – имеют положительный заряд. Лучшее средство избавления от них – Земля, наша планета, поверхность которой несёт отрицательный заряд и работает как лист алоэ, вытягивающий всю нечисть из гнойных ран. Только не изолируйтесь от земли резиновой подошвой кроссовок. Ищите для себя и детей обувь на кожаной подошве.

Как часто вы чистите зубы? Скорее всего, один-два раза в день. А как часто вы задумывались над тем, какие вещества находятся в зубной пасте, которой вы пользуетесь изо дня в день, месяц за месяцем?

Желание иметь красивые и здоровые зубы присуще человеку с древнейших времен. Рецепты зубных паст, найденные при раскопках, удивляют своим разнообразием и составом. Чего в них только ни входило: толчёная пемза, скорлупа яиц, пепел внутренностей коровы, уголь, мочевина… Главное отличие рецептов зубных паст Древнего Египта не только в безобидности их состава, но и научности. Это касается, например, мочевины, ощелачивающей ротовую полость и препятствующей разрушению зубов.

О многих современных зубных пастах этого не скажешь. Теперь в их составе содержится много химических веществ, опасных для здоровья человека. Да-да! Я не оговорилась. Они вредят не только зубам, а здоровью в целом. Установлено, что в среднем за жизнь человек съедает более 25 кг зубной пасты – почти 500 тюбиков весом в 50 граммов! Больше пасты съедают дети, так как не умеют чистить зубы и полоскать рот после чистки.

Здесь тоже постарался производитель, сделав пасты для детей сладкими, со вкусом любимой клубнички, банана, конфет и многого другого опасного, о чём родители не задумываются. Поперечные движения зубной щётки «задвигают» в промежутки между зубами не только микробов, но и зубную пасту.

Всё это вкусное содержимое тюбиков попадает в беззащитную микробиоту желудочно-кишечного тракта, начиная с полости рта. Сладость паст обеспечивается сахарозаменителями и вкусовыми добавками. Кроме них в пастах присутствуют другие опасные компоненты:

• лаурилсульфат натрия,

• фтор,

• триклозан.

О них мы сейчас и поговорим.

Лаурилсульфат натрия считается наиболее опасным и тем не менее входит в состав 90 % всех зубных паст. Это пенящееся вещество, обозначаемое часто тремя буквами: SLS или ПАВ. Оно также содержится в средствах бытовой химии, в моющих средствах, предназначенных в том числе для очищения от жиров и масел; в шампунях, гелях для душа, в мыле.

Следует знать, что чем меньше пены в зубной пасте, тем она качественнее. Маркировка «SLS free» означает отсутствие лаурилсульфата натрия.

SLS также наносит вред волосам и коже, поскольку серьёзно повреждает природный защитный барьер эпидермиса, увеличивает риск аллергии.

Не стоит включать лаурилсульфат натрия в ежедневный уход за лицом и телом. Есть много лучших альтернатив.

Как известно, причиной кариеса являются микробы. Они, как и другие живые существа, питаются углеводами: сахарозой, глюкозой, фруктозой, лактозой, крахмалами. Отходы их жизнедеятельности – кислоты. Эти кислоты могут растворить, как скорлупу яиц, и эмаль, надёжно защищающую зубы от повреждения.

Значит, чтобы победить кариес, нужно победить микробов. Тогда не будет и их отходов – кислот, образующихся во рту и растворяющих эмаль зуба. Всё просто: нет микробов – нет кариеса. И люди нашли «отличное» средство для уничтожения микробов – фтор.

Фтор – совсем не белый порошок или таблетки, а газ. Но этот элемент, в силу своей высочайшей активности, встречается в природе только в виде соединений – минералов флюорита (фторид кальция), виллиомита (фторид натрия) и криолита (фторалюминат натрия), а кроме того, в виде изоморфных примесей во многих других минералах земной коры. В небольшом количестве фториды имеются и в воде.

Фторирование быстро вошло в практику стоматологов и не только. Фтор стал применяться во всём мире путём его ввода в зубные пасты, питьевую воду и молоко.

Но как часто случается в жизни, односторонне увлекшись результатом, врачи не рассмотрели обратную сторону медали. Несмотря на то, что фторид – природное вещество, он токсичен для человека и гораздо опаснее, чем свинец. Фтор настолько ядовит, что уничтожает не только микробов, но и другие живые клетки организма!

Сейчас проведены многочисленные исследования на животных, убедительно доказавшие огромный вред фторидов. Судите сами. Фториды – это нейротоксины, ухудшающие многие способности человека: память, речь, мыслительные процессы, изучение языков и многое другое. Эти сведения известны учёным десятки лет, но были строго засекречены и обнародованы только в последние годы. Как и стоило ожидать, здесь также замешаны деньги и политика.

Желающие подробно познакомиться с появлением фторидов для «охраны» здоровья, могут прочитать книгу известного продюсера и журналиста BBC Кристофера Брайсона «Фтор – большой обман». Я думаю, что многим станет просто страшно от деяний тех, кто продал свой интеллект, свою совесть и принёс многочисленные страдания людям, поверившим им.

Мне страшно! И я вновь задаю и задаю себе вопросы, бесконечно ищу ответы: читаю, учусь, исследую, наблюдаю. Я не только врач, но и мать двоих детей. От фтора я отказалась давно. А «бесфторная» профилактика проверена на себе, на беременных и на детях. Результаты одобрены и приняты учёным советом.

Справедливости ради отмечу, что фториды имеют право быть в стоматологии, но только в руках думающих профессионалов. И строго по показаниям. То есть не для всех подряд и не для рук потребителя, а исключительно в виде научно обоснованных врачебных процедур, в виде глубокого фторирования, а не домашних применений.

Кстати, одним из злых гениев, тех, кто помог продать фтор всей нации в США, а затем и всему человечеству, стал племянник известного всему миру психотерапевта Зигмунда Фрейда – Эдвард Бернейс, прославившийся также профессиональным созданием привлекательного имиджа самых вредных продуктов. Конечно, постарался не один он, а целая группа злых гениев. Фториды использовались в огромных количествах при производстве ядерного оружия, а отходы было дорого утилизировать.

Те же фториды – ядовитые отходы металлургической промышленности, в том числе алюминиевых заводов, – загрязняют атмосферу и уносят здоровье работников. Но из убийц, требующих запрещения законом, они сегодня превратились в «защитников» здоровья. Здесь успешно потрудились маркетологи, ухватившись за антимикробные свойства фтора, – так они не только спасли мир от утилизации ядовитых отходов, но и получили дополнительную выгоду. Задумайтесь над этим!

Вот уже более полувека вместо убытков по многочисленным судебным искам (за вред, причиненный здоровью, и необходимость разработки средств защиты окружающей среды) производители получают дополнительные, и весьма немалые доходы.

Да! Так происходило раньше и происходит сегодня, когда колоссальный вред лицемерно скрывается за ложными программами защиты здоровья детей, борьбы с голодом, за здоровье нации, рождаемость, экологию…

В интернете имеется список из 19 стран, запретивших фторирование воды и молока. Возглавляет этот список Германия. России в нём, к сожалению, нет. А пора бы. Надо иметь национальную честь и достоинство. Отменить программы уничтожения людей на государственном уровне, информировать народ о вреде фтора так, как это делается на пачках сигарет. Я очень высоко оценила бы такой поступок министров соответствующих ведомств, отвечающих за здоровье человека.

Только так, постепенно меняя психологию современного человека, производителя и потребителя товаров, можно добиться исключения одного из сильнейших ядовитых веществ – фтора – из средств, предлагаемых в качестве «защитников» здоровья.

Всё-таки в моей голове врача никак не укладывается, что такие ядовитые вещества стали поступать и до сих пор поступают в организм регулярно два раза в день при чистке зубов именно по рекомендации медиков. Хотя имеются сведения даже о том, что именно фтор использовался для массового контроля сознания в Германии и СССР в середине прошлого века.

Триклозан – это органическое соединение из далекого 1965 года, которое обладает убийственной силой в отношении многих бактерий и грибков. Он начал свою карьеру как эффективный пестицид и быстро проник в бытовую химию, пасты, ополаскиватели, влажные салфетки и прочее, почти как фтор.

Первыми «суровость» триклозана поняли производители стиральных порошков, и скоро массово включили его в состав средств личной гигиены – шампуней, зубных паст, мыл, гелей для душа и лица, кремов, дезодорантов. Производители и потребители очень радовались, что наконец-то нашлось средство, которое убивает всех бактерий и не вредит человеку.

Но это оказалось иллюзией. На самом деле триклозан «играет» не в пользу людей, поскольку убивает всех микробов без разбора, «хороших» и «плохих». Исследования показали, что триклозан – противомикробный «шпион» очень широкого спектра действия, он одолевает грамположительные и грамотрицательные бактерии, дермафиты, грибки, фактически выжигая всё живое. Уничтожая болезнетворные бактерии и грибы, он заодно подчистую сносит и нашу родную, очень необходимую для жизни микробиоту, что резко снижает иммунитет. Низкий иммунитет может даже передаваться следующему поколению, например, посредством истощённого микробиома.

Триклозан не выводится из организма, он оседает на коже, проникает в кровь и во все органы человека. При взаимодействии с солнцем и хлорированной водой (из-под крана) образует ядовитые диоксины, отравляя весь организм уже ими!

Последствия всего этого проявляются у человека через какое-то время: учёные выяснили, что, накапливаясь в организме, триклозан может приводить к раку, к болезням эндокринной, мочеполовой и других систем. Он негативно влияет на репродуктивную систему, вызывая женское бесплодие. А если беременность состоялась, пагубно влияет на плод, вызывая врожденные патологии.

Не рискуйте своим здоровьем, не используйте вышеперечисленные средства с триклозаном. «Чуйте» высокотоксичные компоненты зубных паст за версту. Сегодня есть множество профессиональных, эффективных и безопасных средств гигиены, которые может порекомендовать вам грамотный врач-стоматолог, озабоченный своим и вашим здоровьем. Мой совет: выбирайте врача по его зубам. Если они белые, как унитаз, значит из керамики, вам она не нужна.

Нашим предкам не было необходимости чистить зубы. Крепость и чистоту зубов создала и поддерживала природа и природная еда, требующая жевания. Природа не создаёт организмов в расчёте на зубные пасты, ванны с пеной и бактерицидные салфетки, которыми так любят пользоваться люди в лесу. И если вашему организму всё это стало «жизненно необходимо», не пора ли задуматься, какой вы делаете свою жизнь?

Полость рта, как и другие системы организма, есть сложнейшая самоочищающаяся и самовосстанавливающаяся природная экологическая система. Микробиом полости рта – это «пропускной пункт» в недра организма, важный, но пока не до конца изученный иммунный орган. Не губите его.

Сейчас человек создал себе такую среду для жизни, что она более значима как причина рака, чем генетическая предрасположенность. Особого внимания требует разрушительный «эффект коктейля»: различные вещества, которые по отдельности могут выглядеть безобидно, становятся крайне токсичными, если их смешать.

Результаты научных исследований доказали это. Каждый пестицид, взятый по отдельности в максимально разрешённой дозе, не оказывал значительного влияния на головастиков, на которых проводились исследования. Но когда соединили 10 пестицидов, даже в их «допустимых» дозах, то 99 % головастиков погибли. То же самое, но в меньшем масштабе, происходит и со здоровьем людей.

Многие канцерогены, включая канцерогены сигаретного дыма, накапливаются в жире. Бензопирен – наиболее агрессивный из них. Жирорастворимые канцерогены часто обнаруживают в БАДах. В последние годы растёт заболеваемость именно теми видами рака, которые затрагивают органы, содержащие жир или окружённые им: грудь, яичники, простату, толстый кишечник и лимфатическую систему. Ряд этих опухолей чувствительны к гормонам, циркулирующим в организме и попадающим в него с продуктами питания животного происхождения.

Такие опухоли называют гормонозависимыми. Многие из веществ, использующихся в мясо-молочной промышленности и загрязняющих окружающую среду и пищу, являются «ложными гормонами». Это означает, что их структура имитирует строение определённых гормонов человека. К слову, пестициды и гербициды, присутствующие в пище и в некоторых видах косметики, оказывают, как показали исследования, псевдоэстрогенное воздействие на организм. Такой «ложный гормон» может «взломать защитный замок» и вызвать аномальный рост клеток в разных органах и тканях.

Как видим, заменив природную среду рукотворной, точнее, «промышленнотворной», человек ничего не выиграл, но многое потерял. Мы не справились с ролью творцов. Непонимание многих законов природы, невнимание к ней, бездумное производство разных «полезных» веществ подвело наш вид к краю пропасти. Фантасты, многие из которых были физиками и учёными разных профессий, не раз предупреждали человечество, видя, куда ведёт выбранный нами путь. От того, услышим ли мы такие трезвые голоса, которые звучат и сегодня, зависит не просто наше здоровье, а то, будем ли мы и дальше существовать на этой планете.

Медицина

Полифармация (полипрагмазия) – одновременное необоснованное употребление нескольких, а иногда и нескольких десятков лекарственных средств, чаще всего назначенных несколькими врачами. Полифармация – беда XXI века, от которой в первую очередь страдают сами медики.

Еще в 1922 г. по постановлению правительства при профсоюзе «Медсантруд» открыли научно-консультативное бюро по изучению профессиональных вредностей медицинского труда. С этого момента состояние здоровья врачей у нас в стране изучают на официальном уровне.

За несколько лет до этого выдающийся русский учёный и медик Владимир Бехтерев написал статью «О положении врачей в России и об исследовании врачебного труда». Эти самые исследования Бехтерев вёл в лаборатории физиологии труда своего Института мозга. Статистика в то время была прямо-таки страшной: врачи (по понятным причинам, это самая опасная медицинская профессия) живут на 10–20 лет меньше своих пациентов.

Специфика условий труда такова: загрязнение воздуха рабочих помещений аэрозолями лекарственных веществ, дезинфицирующих и наркотических средств, постоянная угроза заражения инфекционными заболеваниями, ионизирующее и неионизирующее излучения диагностической и лечебной аппаратуры. К этому добавляются сверхнормативная работа, постоянные стрессы, синдром выгорания, физические нагрузки…

Как видите, полифармация – одна из причин короткой жизни врачей всего мира. И это не парадокс, а закономерность: по статистике 60 % врачей обучаются на средства фармкомпаний, предоставляющих обучающие семинары, выставки, симпозиумы, где всё оплачено, красиво, вкусно. Дарят подарки, устраивают кофе-брейки, банкеты, на которых вещают об очередных чудодейственных новинках фарминдустрии, которые врачи применяют сами, занимаясь самолечением, и назначают пациентам…

Именно полифармация часто виновна в низкой эффективности назначенного лечения, а во многих случаях лечение оказывается более вредным, чем полезным, или представляет слишком большой риск. Вот ряд новых современных научных данных, которые я получила в Международной Академии Натуропатии.

Мировое сообщество врачей глубоко озабочено тем, что в период пандемии коронавируса людям назначают дополнительные лекарственные препараты, увеличивая нагрузку на здоровье. Сегодня человек и так, начиная с детства, получает в среднем по 3–4 лекарственных препарата или БАДа.

Исследования показали, что многие классы лекарств обладают митохондриальной токсичностью, вызывая повреждение печени, мышц, почек, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Особенно у пожилых людей, которые наиболее уязвимы к вызванному лекарствами митохондриальному повреждению. Вдобавок к этому лекарства делают организм менее устойчивым к повреждениям, вызванным ковидом, что приводит к тяжелейшим осложнениям, инвалидности и смертельным исходам.

Основные механизмы повреждений из-за полифармации:

• повреждение митохондрий;

• окислительный стресс;

• повышение уровня гомоцистеина;

• дефицит витамина В₁₂;

• увеличение количества амилоидных бляшек;

• нарушение микроциркуляции в головном мозге;

• учащение более чем в 4 раза случаев внезапной смерти.

И это только некоторые из современных научных данных о крайне неблагоприятных последствиях приёма множества различных лекарств. Всю свою сознательную жизнь и 50 лет врачевания я глубоко осознавала не только пользу, но и опасность любых лекарств, потому что выросла в семье сельского врача, за плечами которого был колоссальный опыт спасения жизней людей без лекарств: шесть лет Соловков и годы Великой Отечественной войны, когда отец был командиром санитарной роты.

Один неверный шаг, одна секунда, один миг – жизнь или смерть? Смекалка, хватка, молниеносная реакция – вот качества настоящего врача, который сохраняет жизни людей и учит быть здоровыми. Поэтому не меньше важны чуткое сердце и руки, пытливый, бдительный ум, способный за тысячами жизней разглядеть одну и оценить опасные именно для неё последствия назначаемого лечения.

В настоящее время полифармация как один из видов ятрогении – ненамеренного вреда, причинённого пациенту действиями медиков, – оказалась серьёзной проблемой здравоохранения многих стран мира, приведя к росту частоты и тяжести вирусных инфекций, неизвестных ранее орфанных болезней и тяжёлых побочных реакций на лекарства. Всё это неизбежно требует огромных государственных инвестиций.