Текст книги "Развитие и воспитание детей в домах ребенка"

7. Обязательно чередование упражнений с отдыхом (паузами); таким отдыхом можно считать массаж, так как он обеспечивает наименьшее напряжение мышц.

8. Нужно постепенно увеличивать физическую нагрузку за счет частоты повторений упражнений, увеличения длительности занятия.

9. Коллективные и индивидуальные упражнения должны чередоваться.

10. Нужно обязательно использовать гимнастические пособия (или руководить движениями ребенка).

Непозволительной тратой времени следует считать попытку сначала обучать ребенка в занятии какому-либо движению, а потом, спустя долгое время, использовать его для занятий.

Комплексы для проведения гимнастики и массажа с детьми первого года жизни (без поражения опорно-двигательного аппарата)

Комплекс 1

1. Поглаживающий массаж рук.

2. Поглаживающий массаж ног.

3. Выкладывание на живот.

4. Массаж спины.

5. Массаж живота.

6. Массаж стоп.

7. Рефлекторные упражнения для стоп.

8. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку.

9. Выкладывание на живот.

10. Рефлекторное ползание.

Комплекс 2

1. Охватывающие движения руками.

2. Массаж рук (поглаживание плюс растирание, разминание.

3. Массаж ног.

4. Поворот на живот при поддержке за правую руку.

5. Массаж спины.

6. Положение «пловца».

7. Массаж живота.

8. Массаж стоп.

9. Упражнения для стоп.

10. Вибрационный массаж грудной клетки.

11. Сгибание и разгибание рук.

12. Поворот на живот при поддержке за левую руку.

13. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс 3

1. Охватывающие движения руками.

2. Массаж ног.

3. Скользящие шаги.

4. Поворот со спины на живот вправо.

5. Массаж спины. «Парение» на животе.

6. Массаж живота.

7. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

8. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.

9. Сгибание и разгибание ног.

10. «Парение» на животе.

11. Массаж грудной клетки.

Комплекс 4

1. Охватывающие движения руками (или сгибание и разгибание рук с кольцами).

2. «Скользящие» шаги или разгибание и сгибание ног.

3. Поворот на живот вправо.

4. Массаж спины.

5. «Парение» на животе.

6. Массаж живота.

7. Массаж стоп.

8. Присаживание с фиксацией колен (за одну и другую руку).

9. Повороты на живот влево.

10. Приподнимание в положении на животе.

11. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс 5

1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами).

2. «Скользящие» шаги.

3. Поворот со спины на живот (в обе стороны).

4. Сгибание и разгибание ног.

5. Массаж живота.

6. Наклоны и выпрямление туловища.

7. Массаж живота.

8. Доставание палочки выпрямленными ногами.

9. Присаживание при поддержке за кольца.

10. Напряженное выгибание в положении сидя на коленях у медсестры.

11. Присаживание с фиксированными коленями.

12. Круговые движения руками.

Комплекс 9

1. Массаж рук.

2. Скрещивающие движения руками.

3. Массаж ног.

4. Сгибание и разгибание ног.

5. Массаж живота.

6. Поворот на животе.

7. Массаж спины.

8. Массаж стоп и рефлекторные упражнения стоп.

9. Поднятие выпрямленных ног.

10. Поворот на живот.

11. Вибрационный массаж грудной клетки.

Примечание. Комплекс 9 является пограничным между физкультурой для здоровых детей и детей, нуждающихся в ЛФК.

Перечень специальных гимнастических упражнений для детей старше одного года представлен в табл. 57.

Таблица 57

Перечень специальных гимнастических упражнений, рекомендуемых для детей старше года

Основные приемы массажа и гимнастики (рис. 1—19)

Ниже приведены упражнения, которые могут быть использованы как дополнение (или как вариант) к занятиям, которые проводятся в виде игры.

Упражнения для укрепления мускулатуры спины (рекомендуются для детей старше года)

Пальцы ног ходят в гости. Два ребенка ложатся на спину (головы вместе, ноги врозь) и крепко берутся за руки. Затем поднимают ноги вверх за голову. Пальцы их ног «здороваются» и снова опускаются на пол. Веселое упражнение.

Подъемные краны. Два ребенка ложатся на спину (ноги врозь, головы касаются макушками) и крепко берутся за руки. Руки лежат на полу. Дети поднимают ноги вверх до вертикального положения, а затем опускают их направо. После этого они опять поднимают ноги, имитируя работу подъемного крана, до вертикального положения, а затем опускают их влево. Во время упражнения ноги должны быть вместе и выпрямлены.

Вверх – вниз. Два ребенка становятся один против другого, касаясь друг друга пальцами ног. Потом берутся за руки и начинают сильно тянуть в разные стороны. Один ребенок садится, а второй продолжает стоять. Затем второй ребенок садится, а первый поднимается.

Подними игрушку. Воспитатель садится на табурет, на левое колено усаживает ребенка. Голени ребенка зажимает между своими бедрами так, чтобы колени его оставались свободными. Ладонь правой руки кладет на живот малыша. Справа от себя кладет на пол или скамейку две игрушки. Ребенок наклоняется вперед и поднимает игрушки, возвращаясь в исходное положение. Выполняется 1 раз.

Занятия гимнастикой и массаж проводятся за 30–40 мин до еды или через 30–40 мин после еды. Занятия с детьми первого года жизни желательно проводить в первую половину дня, с детьми второго и третьего года – в первый отрезок бодрствования, через 30 мин после завтрака, или во второй отрезок, после полдника. Воспитатель может сам выбрать время занятий, наиболее удобное для данного детского учреждения, лишь бы это не противоречило физиологическим особенностям ребенка раннего возраста.

Продолжительность занятия определяется состоянием высшей нервной деятельности ребенка раннего возраста и его способностью в течение определенного (ограниченного) времени заниматься одним видом деятельности без признаков утомления. С возрастом продолжительность занятий увеличивается:

до 1 г. 2 мес. – 5–6 мин;

1 г. 2 мес. – 1 г. 6 мес. – 6–8 мин;

1 г. 6 мес. – 2 г. – 8-10 мин;

2-3 г. – 12–15 мин.

Число детей в подгруппах ограничивают (с учетом возможности одномоментного выполнения упражнений вдвоем, втроем и т. д.):

до 1 г. 2 мес. – занятие индивидуальное;

1 г. 2 мес. – 1 г. 6 мес. – 2–4 ребенка;

1 г. 6 мес. – 2 г. – 4–6 детей;

от 2 лет и старше – 6-12 детей.

Возможно и другое комплектование. Оно определяется количеством взрослых, участвующих в занятии (при большем количестве детей должно быть двое взрослых), наличием пособий, размером помещения (при маленькой подгруппе занятия можно провести на любом условно огороженном пространстве; большие подгруппы требуют зала). Занятие можно провести по типу «Дорожки здоровья» (рис. 20).

Рис. 20. Дорожки здоровья для детей второго и третьего года жизни: 1 – стесанное бревно; 2 – гимнастическая скамья; 3 – ребристая доска; 4 – скамья для подлезания; 5 – лесенка-стремянка; 6 – бревно для перешагивания; 7, 8, 9 – кубы разной величины; 10 – ковер для выполнения общеразвивающих упражнений

Рис. 21. Примерная схема «дорожки здоровья» для занятий гимнастикой с детьми в зале (или на участке)

Рис. 22. Примерная схема занятий гимнастикой в зале (на пособиях упражнения выполняются поточным методом)

Опыт лучших домов ребенка показал, что возможны два оптимальных варианта проведения занятий физкультурой:

1) при обычном комплектовании штатов (когда специального методиста нет) занятия проводятся с подгруппой в 10–12 детей. В зале присутствуют воспитатель и няня. Когда дети занимаются на пособиях под руководством воспитателя, няня следит за детьми, ожидающими очереди. Проводить упражнения на пособиях (например, лазанье по шведской стенке) воспитателю группы помогает старший воспитатель;

2) если в доме ребенка есть методист по физкультуре, в зале одновременно занимаются 4–6 детей третьего года жизни, дети второго года занимаются индивидуально (рис. 21, 22). Перед проведением гимнастики и массажа помещение необходимо проветрить, температура в нем должна быть оптимальной для детей данного возраста.

Дети первого года жизни занимаются раздетыми, лежа на столе, на который постелены одеяло, клеенка и пеленка. Зимой во время занятий у незакаленных детей обнажается только та часть тела, которая массируется, остальная покрыта пеленкой. Дети старше года раздеваются до трусов и маек.

Целесообразно, чтобы дети занимались босиком, так как трение между босой ногой и пособием увеличивается и ребенку легче выполнять упражнения. Кроме того, занятия босиком способствуют профилактике плоскостопия. Чтобы воспитанники привыкали к этому постепенно, сначала занятия можно проводить на ковре, а затем на полу (степень закаленности определяется врачом).

В раннем возрасте, когда идет формирование двигательного навыка, музыкальное сопровождение затрудняет движения ребенка, не дает ему сосредоточиться на выполнении упражнения. Музыкальное сопровождение полезно только тогда, когда взрослые сами четко вместе с детьми выполняют гимнастические упражнения и руководят движениями детей с помощью пособий. Весь гимнастический инвентарь требует правильного хранения, регулярной чистки и ремонта, защиты от сырости и высокой температуры.

Примерный перечень основных гимнастических пособий для детей раннего возраста

1. Палка круглая: 1) длина 1,5 м, диаметр 2 см; 2) длина 1,5–2 м, диаметр 3 см.

2. Доска: длина 2–2,5 м, ширина 15 см, 20–25 см (для разных возрастных групп), толщина 5 см.

3. Ящик для вхождения и схождения (деревянный): длина 50 см, ширина 50 см, высота 10, 15, 20 см.

4. Табурет для вхождения и схождения: длина 40 см, ширина 40 см, высота от пола 20–25 см.

5. Гимнастическая скамья: длина 2,5 м, ширина верхней доски 20 см, нижней – 12 см, высота 20–25 см.

6. Бревно: длина 2 м, диаметр 20–25 см (бревно вверху стесано до ширины 12 см).

7. Горка с лесенкой и скатом: общая длина 236 см, высота 80 см, глубина 84 см; длина лесенки и ската по 90 см, ширина – по 66 см.

8. Лесенка приставная, прикрепляется крючками к перилам горки: высота 1 м, ширина 60 см, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см.

9. Лесенка-стремянка (для детей 10 мес. – 1 г. 6 мес): высота 1 м, ширина 1,3 м, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см (для детей 1 г. 6 мес. – 2 г.): высота 1,5 м, ширина 0,9 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см.

10. Гимнастическая стенка (укрепляется в гимнастическом зале на стене): высота 1,5 м, ширина 0,3 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см; нижняя перекладина на уровне 15 см от пола.

11. Обручи деревянные: диаметр 45–50 см, 50–55 см, ширина 3,5–5 см.

12. Корзина для бросания: диаметр 40–60 см.

13. Висячая цель для бросания: диаметр 40–45 см.

14. Мячи резиновые: диаметр 6-25 см.

15. Кегли детские.

16. Сетка типа волейбольной.

17. Флажки: длина палочки 32 см.

18. Мешочки, набитые песком или горохом (вес 80-100 г): размер 5×8 см, 6×10 см, 15×18 см (вес 250 г).

19. Мостик-качалка: длина 2 м, ширина 40 см, высота 35 см.

20. Веревка: длина 2,5 м, узлы на концах.

21. Набивной мяч: диаметр 20 см, вес 1 кг.

22. Булава деревянная: длина 30–36 см.

23. Гимнастические скамьи № 1, № 2, № 3 (длина каждой 1,5 м). Скамья состоит из двух досок, верхней и нижней, скрепленных между собой поперечными планками. Толщина каждой доски 1,5–2 см.

24. Горизонтальная лесенка для перешагивания: длина 1,4 м; 6 поперечных перекладин, расстояние между которыми 18 см; длина каждой поперечной перекладины 40 см, диаметр 2 см.

25. Ребристая доска: длина 1,5 м; состоит из двух досок шириной 15 см; доски скрепляются между собой в трех местах подвижными петлями так, чтобы дать возможность поставить эти доски углом друг к другу. Каждая доска пересекается рядом поперечных закругленных перекладин (высота перекладины 1,5 см, расстояние между перекладинами 2,5 см). 26. Круглый или обычный табурет: высота 32–35 см.

Параметры рекомендуемых гимнастических пособий приведены в табл. 59, а перечень пособий – в табл. 60.

Таблица 59

Пособия для занятий по физической культуре с детьми второго и третьего года жизни

Таблица 60

Размеры гимнастических пособий, используемых для занятий с детьми второго и третьего года жизни

Для выполнения одних и тех же задач рекомендуются аналогичные по содержанию, но разные по форме упражнения (разные игровые сюжеты). Контроль за проведением физкультурных занятий выполняется с помощью хронометража (табл. 61).

Таблица 61

Хронометраж поведения ребенка старше года на занятиях гимнастикой

Примерный анализ занятия гимнастикой с детьми старше года (индивидуально)

Воспитательные и физиологические задачи основной части:

1. Воспитание правильной ходьбы.

2. Воспитание равновесия.

3. Профилактика плоскостопия.

4. Развитие координации движений.

5. Освоение упражнений для укрепления мышц спины.

Качество занятий можно оценить, основываясь на табл. 62.

Таблица 62

Оценки точности выполнения:

+ упражнение выполнено полностью, согласно методическим указаниям;

± упражнение выполнено не в полном объеме;

– упражнение не выполнено.

Оценки эмоциональной реакции:

+ ребенок сосредоточен во время упражнения, настроен положительно;

± упражнение выполняется равнодушно, «механически»;

– ребенок отказывается выполнять упражнение.

Заключение

1. Все воспитательные и физиологические задачи занятия выполнены.

2. Все группы мышц получили нагрузку.

3. Мышечные группы и исходные положения чередовались правильно.

4. Упражнения выполняются неточно в тех случаях, когда пособие находится в руках ребенка и он сам управляет им, точно – когда пособие направляет действие ребенка.

Выводы. По показателям общей и моторной плотности, по анализу качества можно считать, что данный подбор упражнений и методика проведения занятия соответствуют возрастным особенностям детей.

Для назначения физиологических комплексов гимнастики и массажа следует обращать внимание на показатели развития статических и двигательных функций (табл. 63), наличие или отсутствие безусловных рефлексов у детей первого года жизни (табл. 64).

Таблица 63

Ведущие показатели развития статических и двигательных функций для назначения физиологических комплексов гимнастики и массажа

Данные показатели развития движений могут быть основанием для назначения физиологического комплекса. При их отсутствии прежде всего необходимо обратиться к специалисту (невропатологу, ортопеду, врачу ЛФК).

Таблица 64

Основные рефлексы новорожденных

Основными принципами, определяющими систему и последовательность коррекционно-развивающего воздействия на детей с двигательными нарушениями, являются следующие:

• комплексный характер коррекционной работы, предусматривающий постоянный учет взаимовлияния двигательных, речевых и психических нарушений в динамике развития ребенка. Вследствие этого необходимы совместная стимуляция развития всех моторных, познавательных и доречевых функций, а также предупреждение и коррекция их нарушений;

• раннее начало онтогенетически последовательного поэтапного коррекционно-развивающего воздействия, опирающегося на сохранные функции. Коррекционная работа строится с учетом не возраста, а индивидуального уровня развития ребенка;

• коррекционно-педагогическая работа основана на тесном единстве с лечебными мероприятиями, направленными на развитие двигательных функций. Сочетание логопедической работы с восстановительным лечением (медикаментозные средства, массаж, ЛФК, физиотерапия, ортопедическая помощь) является важным условием комплексного воздействия специалистов медико-педагогического блока. Необходимы согласованность действий логопеда-дефектолога, невропатолога, врача и инструктора ЛФК и их общая позиция при обследовании, постановке диагноза и медико-педагогической коррекции. С целью подбора наиболее эффективных и адекватных приемов коррекции важно учитывать взаимосвязь двигательных, психических и речевых расстройств при ДЦП, общность поражения артикуляционной и общей моторики (например, следует подавлять патологическую рефлекторную активность как в речедвигательной, так и в скелетной мускулатуре). При этом развитие и коррекция нарушений артикуляционной моторики и функциональных возможностей кистей и пальцев рук должны быть одновременными;

• коррекционная работа организуется в рамках ведущей деятельности. При этом стимулируется ведущий для данного возраста вид деятельности – эмоциональное общение ребенка со взрослым;

• развитие скоординированной системы межанализаторных связей, опора на все анализаторы с обязательным включением двигательно-кинестетического анализатора. Желательно задействовать одновременно несколько анализаторов (зрительный, тактильный, слуховой);

• динамическое наблюдение за психофизическим развитием ребенка в течение длительного времени. При этом эффективность диагностики и коррекции значительно повышается, что особенно важно при коррекционной работе с детьми с тяжелыми и сочетанными нарушениями;

• гибкое сочетание различных видов и форм коррекционной работы.

Стимуляция двигательного развития и коррекция его нарушений

Для стимуляции двигательного развития применяются средства лечебной физкультуры (ЛФК): массаж классический и точечный, гимнастические упражнения (рефлекторные, пассивные, пассивно-активные, активные с посторонней помощью, специальные из облегченных положений), упражнения в воде, физиотерапевтические процедуры, лечение положением (специальные укладки). В основе успешного применения лечебной физкультуры лежит многогранное комплексное влияние на организм ребенка: нормализующее влияние на подвижность нервных процессов и на обмен веществ на клеточном, органном и организменном уровне, оптимизация функционирования всех систем организма.

При организации занятий ЛФК необходимо руководствоваться следующими положениями:

• раннее начало и непрерывность занятий;

• постепенное повышение нагрузки и сложности комплекса соответственно функциональным возможностям ребенка;

• соответствие поставленных задач, выбранных средств и методов клиническим проявлениям и уровню развития ребенка;

• индивидуальный подход в подборе комплексов;

• соблюдение онтогенетических принципов развития;

• оптимальное соотношение физических, медикаментозных и педагогических воздействий.

Чтобы правильно выбрать тактику коррекционных мероприятий, необходимо правильно оценить:

• какие показатели моторного развития соответствуют хронологическому возрасту ребенка, а какие нет;

• имеющиеся нарушения мышечного тонуса в покое и при попытке к движению;

• наличие патологической тонической активности и ее влияние на активную моторную деятельность;

• наличие контрактур и деформаций;

• особенности психического развития.

Задачи ЛФК

1. Нормализация мышечного тонуса:

• расслабление спастичных мышц;

• укрепление ослабленных, растянутых мышц;

• нормализация объема движений в суставах.

2. Устранение патологических тонических рефлексов, мешающих нормальному развитию и формированию правильных поз.

3. Стимуляция моторного развития:

• стимуляция правильных установочных реакций;

• освоение и закрепление поз, соответствующих возрастному развитию с помощью кинестетических, оптических и слуховых связей;

• на фоне формирования правильного положения туловища, головы, конечностей стимуляция опорной функции ног и манипулятивной функции рук;

• стимуляция активных движений в горизонтальном, а затем в других положениях.

4. Нормализация обменных процессов.

5. Улучшение функционирования всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхания, пищеварения, мочевыделительной и др.

6. Параллельная стимуляция сенсорного и речевого развития.

Соблюдение этих положений и задач дает возможность добиться эффективных и стабильных результатов. Противопоказаниями для ЛФК являются:

– тяжелое состоянии ребенка, обусловленное кровоизлиянием в мозг, отеком мозга, повторными приступами асфиксии, судорог, нарастающей внутричерепной гипертензии;

– острый период ОРВИ, пневмонии и других заболеваний;

– прогрессирующее падение массы тела;

– тяжелая степень анемии;

– экзема и другие распространенные заболеваниях кожи (для массажа и занятий в воде).

Все остальные требования к условиям проведения общеизвестны: хорошо проветренное помещение, оптимальная температура воздуха, наличие стола с покрывалом, коврик для занятия с детьми на полу (после 8 мес), интервал после кормления и до сна, хорошее настроение ребенка во время занятий.

Методические указания к организации занятий

1. Перед началом занятия при наличии патологических тонических рефлексов, а также по мере необходимости в течение занятий проводят их торможение.

2. При невозможности удержания физиологической позы следует применять отмеченные положения на валиках и подушках.

3. Перед проведением стимуляции какого-либо действия (рефлекторного или активного) необходимо нормализовать мышечный тонус с помощью классического и точечного массажа.

4. Стимуляцию установочных реакций и движений следует проводить по этапам онтогенетического развития.

5. На протяжении занятий вызывать у ребенка положительные эмоции, улыбку, сопровождать занятия речью и стараться получить эмоциональную ответную реакцию.

6. Одновременно стимулировать несколько движений, не дожидаясь совершенствования предыдущих. В течение одного занятия одни движения осваиваются и совершенствуются, другие только начинают осваиваться и стимулироваться.

Отечественные и зарубежные исследователи К.А. Семенова, С.А. Бортфельд, К. Бобат, Б. Бобат, В. Войта, Е.М. Мастюкова, Е.И. Рогачева, В.Л. Страковская и др. создали авторские методики для коррекции двигательных нарушений. Выбор определенной методики осуществляется врачом.

Программа тренировки равновесия для новорожденного (развитие вестибулярного аппарата)

Выполнять более медленно и осторожно, чем при других программах. Не утомлять ребенка. Постепенно увеличивать длительность от 15 до 45 с – 15 раз в день. Всего 10 мин в день. Наблюдать за настроением ребенка: он должен получать удовольствие.

1. Поносите ребенка по кругу. Совершайте при этом плавные движения вверх-вниз. Покачайте его вверх-вниз, вперед-назад и из стороны в сторону.

2. Лягте на спину и покачайте ребенка над собой. Мягко наклоните его вправо-влево, опустите к себе на грудь и поднимите снова.

3. Покачивание вместе с ребенком (в вертикальном положении и ничком поперек ваших колен) в кресле-качалке.

4. Скатывание с подушки. Положите ребенка ничком на большую подушку. Осторожно приподнимите ее край, чтобы он скатился. Затем так же другой край подушки.

5. Покачивание. Приподнимайте подушку за разные концы так, чтобы ребенок покачивался в направлении от головы до ног.

6. Ускорение на мате. Положите ребенка ничком на мат и потяните мат вперед и назад.

7. Ускорение на мате. То же вправо и влево.

8. Горизонтальное вращение по часовой стрелке. Положите ребенка на живот. Вращайте мат по часовой стрелке.

9. То же против часовой стрелки.

10. Горизонтальное кружение в позиции ничком (на животе). Встаньте, положите новорожденного к себе на плечо и кружитесь по часовой стрелке и против.

11. Горизонтальное кружение, левый бок. Ребенка положить на левый бок на свое правое плечо животом к своей шее.

12. Горизонтальное кружение, правый бок. Ребенок на левом плече взрослого на правом боку. Кружитесь сначала в одну сторону, затем в другую.

13. Покачивание вверх-вниз.

14. Перекатывание. Ребенок на спине на полу. Дайте ему ухватиться за ваш палец и осторожно потяните его сначала на бок, потом на живот. Затем в другую сторону.

15. «Скачки» с ребенком. Осторожно прижмите новорожденного к себе и мягко поскачите с ним по комнате. Он будет чувствовать, как движется ваше тело вверх-вниз, сможет контролировать положение своей головы.

Программа тренировки пассивного равновесия для ребенка от четырех месяцев и старше

Эта программа является продолжением Программы для новорожденных. Переход от одной программы к другой должен занять 2 мес. Если ребенок не следовал никакой программе равновесия, начните с программы для новорожденных в том виде, в каком она была изложена.

Поведение ребенка тоже пассивное, все делают воспитатели. Эти упражнения более динамичны, намного больше полетов, выполняются быстрее, поэтому будьте осторожны!

Для шеи требуется специальный воротник при всех упражнениях. Можно использовать мягкое свернутое полотенце, воротник от вязаного свитера.

Начать с нескольких секунд, постепенно увеличивая длительность и скорость вращения.

Упражнения

1. Горизонтальное верчение. Ребенок ничком на животе на плече взрослого, на левом боку, на правом боку. Повертитесь в одну сторону, затем в другую.

2. Покачивание. Один взрослый берет лежащего навзничь ребенка за запястья, а другой – за лодыжки. Поднимают и качают его.

3. Горизонтальное вращение. Возьмите ребенка одной рукой за запястье, другой за лодыжку, покрутите по часовой стрелке и против. Чем больше скорость вращения, тем горизонтальнее будет «летать» ваш ребенок. Сделайте такое вращение в положении ребенка ничком и навзничь.

4. Раскачивание. Возьмите ребенка с обеих сторон за лодыжки и запястья и раскачивайте его, как на качелях.

5. Ускорение. Подбрасывайте ребенка лицом к себе вверх и ловите. Делайте осторожно.

6. Вертикальное покачивание (вниз головой). Ребенок должен находиться лицом к вам. Начните осторожно, как маятник, покачивать его из стороны в сторону, взад-вперед. Опускайте на спину, а не на живот, чтобы избежать травмы шеи.

Все эти упражнения делайте по меньшей мере один раз в день. Начните с 30 с на каждое упражнение в течение одного-двух месяцев, затем постепенно увеличьте до одной минуты.

Вся ежедневная программа не должна занимать больше 20 мин.

Программа развития активного равновесия (для детей от 5 до 18 мес.)

Все упражнения ребенок выполняет сам.

1. Перекатывания («стручком»). В обоих направлениях. Вместе с воспитателем.

2. Кувырки вперед. При раннем начале тренировки (6 мес.) может научиться к 16 мес. Опустить голову, подтолкнуть под ягодицы. 1-15 раз в день. Мозг учится ориентироваться при кувырках.

3. Хождение по балке. Только босиком (для лучшего сцепления). Сначала прочертить на полу полоску, затем положить на пол балку, затем приподнять балку. За руку не держать, лучше поставить балку рядом со стеной для поддержки. Размеры балки: 5×10 см, длина 2,5 м.

Упражнения по развитию активного равновесия (для детей 3–4 лет)

1. Ходьба с предметами в руках.

2. Перекатывания.

3. Кувырки вперед и назад.

4. Качание на качелях.

5. Ходьба по пересеченной местности.

6. Пропускание перекладин.

7. Ходьба на разной высоте (например, по барьеру).

8. Подъем (по лестнице, веревочной лестнице, на дерево).

9. Спрыгивание вниз.

10. Прыжки в длину и высоту.

11. Подпрыгивания на одной ноге.

12. Прыжки через скакалку.

13. Хождение по бревну (брусу).

14. Стойка на руках.

15. Приседания.

16. Передвижение на корточках (вверх-вниз).

17. Пируэты (вращения, как в балете).

18. Ходьба обычная, задом, боком.

19. Раскачивание.

20. Хождение по камням, расположенным недалеко друг от друга.

21. Раскачивание на канате.

22. Бег с препятствиями (перепрыгивая и подлезая под препятствия, расположенные на разной высоте от земли).

23. Передвижение по лестнице с помощью перехвата руками (обычное, спиной вперед, боком и с поворотом).

24. Скольжение по доске.

25. Раскачивание или бег по батуту.

26. Прыжки на батуте на двух ногах и на одной ноге.

27. Зарядка и наклоны с касанием руками ступней.

28. Длинные прогулки.