Текст книги "Футбол. Уроки профессионала для начинающих"

Удар внутренней частью подъема

Удар внутренней частью подъема выполняется примерно так же, как и удар серединой подъема. Разница заключается в том, что в последний момент перед соприкосновением ноги с мячом необходимо развернуть носок бьющей ноги наружу.

Удар внутренней частью подъема часто используется, например, для передач с фланга в штрафную площадку или при подаче углового.

Этот удар также используют футболисты, имеющие длинную стопу, а потому рискующие при ударе серединой подъема зацепить пальцами землю. Характерной особенностью такого удара является то, что при его выполнении игроку не нужно поворачиваться лицом к воротам, в отличие от удара серединой подъема. Следовательно, для подготовки к удару нужно меньше времени, что иногда имеет решающее значение.

Удар можно наносить как вперед, так и в сторону от себя. Удар вперед внутренней частью подъема выполняется точно так же, как и серединой подъема, с той разницей, что перед самым ударом нужно развернуть носок бьющей ноги наружу.

Если же вы хотите нанести удар в сторону, выполняйте его следующим образом (рассмотрим пример, когда бьющая нога – правая). Встаньте позади мяча левым боком к той стороне поля, куда намереваетесь направить мяч. Полусогнутую левую ногу необходимо поставить чуть позади мяча и слева от него. Правую ногу, которая также должна быть слегка согнута в колене, отведите для замаха назад и немного вправо. Далее рассчитайте разворот голеностопного сустава наружу в момент удара таким образом, чтобы вам было удобно нанести удар внутренней частью подъема в нижнюю часть мяча (рис. 3.3).

Рис. 3.3. Удар внутренней частью подъема

Если колено бьющей ноги будет вынесено вперед, то мяч полетит низко над землей. Если же вы хотите, чтобы мяч полетел высоко над землей, не доводите колено бьющей ноги до мяча, а удар наносите в его нижнюю часть.

Чтобы выполнить удар внутренней частью подъема с разбега, необходимо делать разбег по дуге. Что касается положения опорной и бьющей ног, то оно будет таким же, как и при ударе с места.

Если при выполнении удара опорная нога будет находиться слишком близко к мячу, она помешает вам нанести удар в сторону от себя. Иногда в таких ситуациях можно даже зацепить опорную ногу бьющей. Если же опорная нога будет стоять далеко от мяча, то вы с трудом дотянетесь до него бьющей ногой и удар будет нанесен не в середину мяча, а в его ближнюю часть. В результате такой ошибки мяч полетит не влево от вас, как планировалось, а срежется вправо. Отмечу, что данная ошибка часто является причиной неточных фланговых передач в район штрафной площадки.

Удар внешней частью подъема

Удар внешней частью подъема также очень популярен у игроков, имеющих длинную стопу (при ударе серединой подъема есть риск зацепить пальцами землю), и у футболистов, у которых от природы носки немного повернуты внутрь. Сущность удара заключается в том, что стопа соприкасается с мячом своей внешней частью.

Чтобы ударить по мячу внешней стороной стопы, поставьте опорную ногу на расстоянии примерно 10–15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую ногу перед самым ударом поверните носком внутрь (рис. 3.4).

Рис. 3.4. Удар внешней частью подъема

В момент удара бьющая нога вступает в контакт с нижней частью мяча. При этом нога должна быть напряжена в голеностопном суставе, а тело немного наклонено вперед.

Внешней частью подъема мяч можно направить на разную высоту. Это зависит, во-первых, от расстояния между опорной ногой и мячом, а во-вторых, от того, насколько носок бьющей ноги повернут внутрь. Чем ближе опорная нога находится к мячу и чем больше носок повернут внутрь, тем ниже будет направлен мяч после удара.

При выполнении удара внешней частью подъема новички часто допускают следующие ошибки.

• Опорная нога находится слишком близко к мячу. В таком положении она мешает сделать хороший замах бьющей ногой и нанести сильный удар. В некоторых случаях, как и при ударе внутренней стороной подъема, бьющая нога может зацепить опорную, что не только нелепо смотрится, но и может привести к травме.

• Прямо противоположная ошибка: опорная нога находится на слишком большом расстоянии от мяча. В результате бьющая нога дотягивается до мяча не подъемом, а внешней частью носка. Как следствие, удар получается откровенно слабым – мяч еле-еле катится по земле.

Удар «щечкой» (внутренней стороной стопы)

Удар «щечкой» во все времена пользовался высокой популярностью у футболистов. Его специфика такова, что мяч после него летит с относительно небольшой силой, но зато с очень высокой точностью, какой не обладает ни один другой удар.

Благодаря своим особенностям удар «щечкой» применяется преимущественно при выполнении коротких передач, когда необходимо отправить мяч на небольшое расстояние прямо в ноги партнеру. Иногда этот прием используется и для нанесения удара по воротам – когда расстояние до них невелико: в подобных случаях игрок ударом «щечкой» может направить мяч мимо голкипера прямо в угол или другую незащищенную часть ворот (такое часто происходит при выходе игрока один на один с вратарем). Высокая степень точности удара достигается благодаря тому, что с мячом соприкасается большая площадь стопы.

Выполняется удар «щечкой» следующим образом (рис. 3.5). Поставьте опорную ногу на расстоянии примерно 10–15 см сзади и сбоку от мяча. Опорная нога должна быть немного согнута в колене, а ее носок – немного повернут внутрь. Что касается бьющей ноги, то ее стопа должна быть повернута к мячу внутренней стороной (которой и должен быть нанесен удар) под прямым углом. Вам будет проще, если в момент удара туловище наклонить немного вперед.

Рис. 3.5. Удар внутренней стороной стопы

Если вы хотите нанести удар «щечкой» с разбега (такое некоторые футболисты практикуют, например, при пробитии 11-метрового штрафного удара), нужно соблюдать все те же условия. Следите, чтобы после разбега и опорная, и бьющая ноги заняли правильное положение.

При выполнении удара «щечкой» новички часто совершают следующие ошибки.

• Носок опорной ноги повернут не внутрь, а наружу. В такой ситуации трудно, а иногда и вообще невозможно выполнить свободное движение бьющей ногой. В результате удар либо не получается вовсе, либо получается слабым и неточным. Эта ошибка часто приводит к перехвату мяча игроками команды соперника.

• При выполнении удара «щечкой» туловище не наклонено вперед, а выпрямлено. Данная ошибка не относится к числу самых грубых, но бить в таком положении неудобно. Вам будет гораздо удобнее, если в момент удара туловище наклонить немного вперед (помимо прочего, это позволяет достичь высокой точности удара).

• Стопа бьющей ноги находится не под прямым углом к мячу. В такой ситуации удар получается очень неточным.

• Часто новички ставят опорную ногу слишком далеко от мяча. В результате мяч направляется вперед не «щечкой», а фактически внутренней частью большого пальца. Как следствие, удар получается очень слабым и неточным.

Удар пяткой

Удар пяткой (на футбольном сленге называется «каблук») – один из самых красивых приемов в современном футболе. Такой удар почти всегда оказывается полной неожиданностью для игроков команды соперника, и, если партнер готов к приему подобной передачи, есть все шансы предельно обострить ситуацию у ворот противника. Например, очень эффектно разыграли такую комбинацию игроки минского «Динамо» в памятном чемпионском матче с московским «Спартаком» в 1982 году: ворвавшись с мячом в штрафную площадку, футболист неожиданно для защитников сделал эффектный пас пяткой партнеру. Эпизод завершился красивым взятием ворот.

Для удара пяткой назад правой ногой нужно стать позади мяча таким образом, чтобы левая нога находилась слева от мяча, а правая – за мячом на расстоянии примерно одной ступни. При этом следите за тем, чтобы носки обеих ног были направлены строго вперед. Это исходное положение. Замахнитесь правой ногой и вынесите ее перед мячом (ногу можно провести как над мячом, так и справа от него в зависимости от текущей ситуации на поле, а также от того, как вам будет удобнее). После этого быстро и резко ударьте пяткой посередине мяча в его нижнюю часть (рис. 3.6).

Рис. 3.6. Удар пяткой

Это одна из разновидностей удара пяткой – мяч полетит прямо в обратном направлении. Но можно ударить пяткой и так, чтобы мяч полетел в сторону от вас. В частности, рассмотрим ситуацию, когда после удара пяткой правой ноги мяч полетит влево.

Поставьте левую ногу чуть впереди мяча таким образом, чтобы ее пятка оказалась примерно напротив его середины. Обратите внимание: при этом левая нога должна быть слегка согнута в колене. После этого правую ногу вынесите вперед и немного вправо, в то же время разворачивая ее носок так, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. Это исходное положение, из которого удар наносится резким и быстрым движением ноги к мячу.

Вот несколько характерных ошибок, допускаемых начинающими футболистами при выполнении удара пяткой.

Бьющая нога заносится перед мячом, когда опорная нога находится не на одной линии с мячом, а позади него. В таком положении выполнять удар очень неудобно, в результате чего он получается и слабым, и неточным. Нередко в подобной ситуации удар не удается вообще, а футболист просто наступает пяткой на мяч и падает, рискуя получить травму.

При нанесении удара нога соприкасается не с серединой мяча, а попадает левее или правее центра. Как следствие, мяч срезается в сторону, нередко становясь легкой добычей игроков команды соперника.

ВНИМАНИЕ

При ударе пяткой с мячом соприкасается небольшая площадь ноги. Поэтому, чтобы удар получился точным, его необходимо нанести в центр мяча. Если вы помните, такое же требование предъявляется и к удару носком, поскольку и в том случае площадь ноги, соприкасающаяся с мячом, небольшая.

Удар внешней частью подъема с «подрезкой»

Резаный удар внешней частью подъема – эффектный футбольный прием, в результате которого мяч летит не по прямой, а вращаясь во внешнюю сторону. Такой удар позволяет пустить мяч по совершенно непредсказуемой для игроков соперника траектории.

Подготовка к этому удару осуществляется таким же образом, как и к простому удару внешней частью подъема. Но чтобы мяч летел не прямолинейно, а с «подрезкой», нужно ударить по нему не в центральную часть, а в ту, которая расположена ближе к опорной ноге. В общем случае сам удар выполняется так: сначала бьющая нога касается мяча частью подъема, которая находится ближе к пальцам; затем бьющая нога должна сделать движение в сторону опорной; отрывается она от мяча только после того, как он, немного прокатившись по внешней части подъема, оказывается либо у его середины, либо даже чуть ближе к пятке. Именно положением мяча на заключительной стадии удара и определяется степень «подрезки» (рис. 3.7).

Рис. 3.7. Удар внешней частью подъема с «подрезкой»

Отмечу, что освоить любой резаный удар, в том числе и внешней частью подъема, несколько сложнее, чем обыкновенный. Однако ничего сверхъестественного в этом нет – при желании уже после нескольких тренировок у вас будет неплохо получаться.

Если при выполнении удара вы коснетесь мяча ногой слишком близко к его середине – вращательного движения мяч не получит. Как следствие, вы нанесете не резаный, а обыкновенный удар внешней частью подъема. Эту ошибку часто допускают при первых попытках научиться выполнять резаные удары.

У вас также не получится придать мячу вращательное движение, если в момент удара вы не сделаете движение бьющей ногой в сторону опорной. В результате бьющая нога будет двигаться только вперед и у вас выйдет обычный удар внешней частью подъема.

Удар внутренней частью подъема с «подрезкой»

Резаный удар внутренней частью подъема также относится к числу эффектных футбольных приемов. После такого удара мяч получает вращательное движение, что делает его полет, а особенно последующий отскок непредсказуемым, а потому опасным для соперника.

Подготовка к этому удару осуществляется таким же образом, как и к простому удару внутренней стороной стопы. Если вы хотите нанести удар правой ногой, то разбегаться следует с левой стороны мяча, и наоборот. Обратите внимание: при выполнении удара опорная нога должна находиться немного сбоку и за мячом. Сам удар наносится внутренней частью подъема, при этом бьющая нога должна соприкасаться с мячом в том его месте, которое находится дальше от опорной ноги. Проще говоря, при выполнении резаного удара внутренней частью подъема нога как бы вскользь проходит по мячу, благодаря чему тот получает вращательное движение вокруг своей оси. После правильно выполненного удара правой ногой мяч должен лететь вперед, вращаясь при этом в левую сторону (рис. 3.8).

ПРИМЕЧАНИЕ

Резаные удары особенно эффективны, если матч проходит в сырую и дождливую погоду: вратарям и без того трудно ловить мокрый мяч, а если он еще и вращается вокруг своей оси и летит по сложной траектории, задача голкипера намного усложняется.

Рис. 3.8. Удар внутренней частью подъема с «подрезкой»

Резаный удар внутренней частью подъема часто используется при подаче угловых. Каждый болельщик легко вспомнит несколько случаев, когда после подачи углового мяч, не задев никого из игроков, влетал в ворота (либо в последний момент его успевал достать вратарь). Это и есть один из наиболее характерных примеров использования резаного удара внутренней частью подъема.

Иногда при выполнении такого удара нога соприкасается с мячом слишком близко к его середине. Это одна из самых известных ошибок, которой грешат не только новички, но и некоторые опытные футболисты. В результате мяч не получает вращательного движения и летит как после обыкновенного удара внутренней частью подъема.

Другая ошибка: удар наносится слишком уж вскользь и бьющая нога едва касается боковой части мяча. В результате, если удар выполнялся правой ногой, мяч летит с минимальной силой влево и почти перпендикулярно игроку. В таких случаях иногда говорят, что мяч «срезался» или мяч «свалился с ноги».

Удар по мячу, катящемуся от игрока

Иногда приходится наносить удар по мячу, который катится от игрока. Характерный пример: футболист пробежал с мячом какое-то расстояние и решил либо ударить по воротам, либо сделать длинную нацеленную передачу на партнеров по команде.

Если вы хотите нанести такой удар, в первую очередь необходимо догнать мяч, оставить опорную ногу немного впереди него и одновременно с этим замахнуться. Удар следует наносить в тот момент, когда мяч катится мимо опорной ноги. Если все сделано правильно, то после удара мяч полетит в направлении, соответствующем направлению движения игрока.

Если же вы хотите, чтобы после удара мяч летел не прямо, а в другом направлении, необходимо поставить опорную ногу таким образом, чтобы она в момент нанесения удара находилась за мячом.

Чтобы потренироваться, выполните следующее упражнение. Встаньте немного позади мяча и любой частью стопы несильно ударьте его, чтобы он покатился вперед. Затем догоняйте катящийся мяч, одновременно стараясь правильно рассчитать момент нанесения удара по нему (после замаха вы должны коснуться мяча той частью стопы, которой намереваетесь нанести удар, не испытывая при этом дискомфорта). Повторите упражнение 30–35 раз.

Вот еще одно упражнение, которое позволит вам освоить данный технический прием. Поставьте небольшие ворота и, двигаясь за катящимся мячом, несильным ударом постарайтесь направить его в эти ворота разными частями стопы. Рекомендуется по 25–30 раз сделать это «щечкой», серединой подъема и внешней стороной стопы. Когда освоите это упражнение, постарайтесь 25–30 раз попасть в те же ворота, нанося удары по катящемуся от вас мячу и находясь боком к воротам.

Одной из наиболее распространенных ошибок, совершаемых при выполнении данного удара, является то, что в момент нанесения удара опорная нога находится слишком далеко от мяча. В результате вам будет трудно дотянуться до мяча бьющей ногой и, как следствие, удар получится слишком слабым (нечто вроде «тычка»).

Еще одна известная ошибка: игрок намеревается нанести удар по катящемуся от него мячу так, чтобы он летел не по прямой, а в сторону, но при этом забывает, что в данном случае опорная нога должна находиться позади мяча.

Удар по мячу, катящемуся навстречу

Удар по катящемуся навстречу мячу – один из самых распространенных приемов в современном футболе. Он используется, например, чтобы поразить ворота соперника (если удар выполнен правильно, то мяч летит с большой силой), отбить мяч от своих ворот (как говорят, «разрядить обстановку»), сделать дальнюю нацеленную передачу, а также в других случаях.

Исходная позиция при ударе по катящемуся навстречу мячу такая же, как и при ударе по неподвижному мячу. Однако следует учитывать, что при нанесении удара по встречному мячу он как бы накатывается на стопу бьющей ноги, из-за чего стремится направиться вверх. Чтобы у вас не получился «удар по воробьям», необходимо во время удара бьющую ногу подольше держать в согнутом положении.

Чтобы потренироваться выполнять такой удар, вам потребуется либо партнер, либо обыкновенная стенка. Несильно ударьте мячом о стенку – он отскочит от нее, покатится вам навстречу и вы сможете нанести удар. Сначала даже не бейте по встречному мячу, а просто научитесь правильно подводить к нему ногу (то есть только соприкасайтесь бьющей ногой со встречным мячом, в результате чего мяч будет отскакивать от нее). Когда вы запомните, как нога должна соприкасаться с мячом, можете отрабатывать сам удар. Вначале старайтесь попасть просто в стенку, а на следующем этапе обозначьте на ней определенные места и пытайтесь попасть именно в них.

Если же у вас есть напарник, вы можете передавать мяч друг другу, то сближаясь, то отдаляясь. При отдалении бежать нужно спиной вперед.

Иногда при выполнении удара по встречному мячу игроки не дожидаются того момента, когда мяч окажется на уровне опорной ноги. В результате для нанесения удара приходится почти полностью распрямлять бьющую ногу. В подобной ситуации мяч закатывается слишком высоко на подъем бьющей ноги и, как следствие, летит высоко вверх (тот самый «удар по воробьям»).

Если же, двигаясь навстречу мячу, вы уклонитесь от линии его движения, то не сможете попасть точно в середину мяча и он полетит непрямолинейно.

Удар по мячу, катящемуся сбоку

Удар по катящемуся сбоку мячу может использоваться при атаке чужих ворот (при грамотном исполнении получается очень плотный, «сочный» удар), при выполнении дальних передач, а также при отбивании мяча от своих ворот (например, такое часто практикуют голкиперы, получившие мяч от защитника). Это один из наиболее востребованных элементов в современном футболе.

Если мяч подкатывается к вам сбоку (неважно, с какой стороны), а вы хотите направить его прямо перед собой, в момент подкатывания мяча опорная нога должна находиться на линии его движения. Если не соблюдать этого правила, то удар либо вообще не получится, либо получится корявым.

Если вы занимаетесь в одиночку, то найдите стенку и ударьте о нее мяч таким образом, чтобы после отскока он либо катился по земле, либо летел невысоко над землей. При отскоке мяча вам нужно успеть повернуться боком к стенке в тот момент, когда мяч приблизится к вам, и ударить в ту сторону, в которую вы обращены лицом. Это упражнение нужно проделать 30–35 раз.

Если вы занимаетесь с партнером, то один из вас должен стать слева от стенки, а другой – напротив нее. Тот, кто стоит слева, передает мяч стоящему у стенки таким образом, чтобы мяч катился по земле. Бьющему игроку необходимо правильно рассчитать положение опорной ноги в момент приближения мяча (напомню, что она должна находиться на одной линии с мячом). Все остальные действия будут такими же, как и при нанесении удара с места.

Потренируйтесь выполнять удар дальней от мяча ногой таким образом, чтобы бьющая нога соприкасалась с мячом внешней частью подъема (по исполнению это будет несколько напоминать удар по катящемуся навстречу мячу). В данном случае мяч будет меньше скатываться с ноги, чем при ударе прямым подъемом.

Если при выполнении удара по катящемуся сбоку мячу опорная нога будет находиться слишком далеко от него, то у вас фактически получится не удар, а лишь неуклюжая подсечка мяча носком бьющей ноги. Само собой, о какой-либо силе или точности удара говорить не приходится.

Вот еще одна характерная ошибка: при правильном положении опорной ноги замах бьющей ногой производится слишком медленно. В результате мяч успевает пролететь мимо и бьющая нога вообще не попадает по нему. Подобная ошибка не только выглядит комично, но и может привести к серьезной травме (в частности, к растяжению мышц).