Текст книги "Футбол. Уроки профессионала для начинающих"

Как должен играть вратарь

Наверняка вам доводилось слышать высказывание: «Хороший вратарь – это половина команды». Это действительно так: умелый, грамотный, опытный и уверенный в себе голкипер не только является надежным стражем ворот, но и вселяет уверенность в партнеров (рис. 6.1).

Рис. 6.1. Вот он – миг, когда команда с надеждой смотрит на вратаря

Основное отличие вратаря от полевого игрока заключается не только в том, что пространство его действий ограничивается, как правило, штрафной площадкой, но и в том, что он должен владеть набором специфических технических приемов. Таковыми, в частности, являются:

• ловля катящегося или летящего мяча, в том числе с падением;

• отбивание катящегося или летящего мяча, в том числе с падением;

• выбивание летящего в воздухе мяча;

• вбрасывание мяча в поле одной рукой;

• прыжки вверх и в стороны;

• выбивание мяча с рук;

• выбивание мяча с земли.

Кроме того, вратарь должен обладать отличной реакцией, умением грамотно выбрать позицию, поставить «стенку» при пробитии штрафного удара, вовремя выйти из ворот, сократить «угол обстрела» для атакующего игрока соперничающей команды и др.

Ловля и прием мяча

Ловля мяча – один из главных технических приемов. Если вы намереваетесь поймать высоко летящий мяч, в первую очередь необходимо быстро определить место, где это будет сделать легче всего. В некоторых случаях для ловли мяча лучше остаться на месте, но нередко вратарю приходится перед этим перемещаться в каком-то направлении (вперед, назад или в сторону).

Как известно, мяч может лететь на разной высоте или катиться по земле, причем с разных направлений и с разной силой. Поэтому для каждой конкретной ситуации существует свой способ ловли мяча.

Например, если вам нужно поймать высоко летящий прямо на вас мяч и вы понимаете, что сделать это можно только в прыжке, прежде всего займите правильную позицию. Когда мяч приблизится, одновременно с прыжком быстро поднимите руки вверх и выпрямите их. Помните, что контакт с мячом должен быть мягким, в противном случае высока вероятность того, что он отскочит назад в поле. В такой ситуации мяч может стать легкой добычей соперника, что вблизи собственных ворот очень опасно. История футбола знает много примеров, когда мяч в ворота забивался именно после неуверенного приема его голкипером.

Поэтому, чтобы максимально смягчить контакт рук с мячом, в момент соприкосновения с ним нужно немного отвести руки назад. Это позволит погасить силу и скорость полета мяча. После остановки мяча следует обхватить его ладонями и прижать к туловищу, тем самым надежно зафиксировав (рис. 6.2).

Задача усложняется, если нужно поймать мяч, который летит высоко и в сторону от вас. Здесь также в первую очередь займите правильную позицию, иначе все дальнейшие усилия могут оказаться тщетными. Затем выпрыгните в нужном направлении и резко поднимите вверх прямые руки, широко расставив пальцы и повернув ладони навстречу мячу. Как и в предыдущем случае, контакт с мячом необходимо максимально смягчить. Для этого в момент соприкосновения с ним немного отведите руки назад. Остановив мяч, обхватите его ладонями и прижмите к телу, чтобы надежно зафиксировать.

Рис. 6.2. Ловля в прыжке высоко летящего мяча

Удобнее всего ловить мяч, который летит на уровне груди. В подобных случаях действуйте следующим образом. Вначале займите подходящую позицию, переместившись на линию полета мяча. После этого прыгните вверх так, чтобы живот оказался примерно на уровне летящего мяча. Ладони в момент приема мяча должны быть повернуты вверх. Как только вы поймаете мяч руками, подтяните его к животу (рис. 6.3). Дело в том, что, если принимать мяч на уровне груди, он может отскочить в поле еще до того, как вы успеете зафиксировать его руками.

Если мяч летит прямо на вас примерно на уровне таза, поверните ладони навстречу мячу и обязательно сомкните ноги: такова исходная позиция для приема мяча. Учтите, что при несомкнутых ногах мяч может проскочить между ними в том случае, если не удастся зафиксировать его руками. Это одна из наиболее распространенных ошибок, совершаемых неопытными голкиперами. Поймав руками мяч, прижмите его к себе, чтобы надежно зафиксировать.

Рис. 6.3. Прием мяча, летящего на уровне груди голкипера

Многие ошибочно полагают, что нет ничего сложного в том, чтобы принять катящийся по земле мяч. Это верно лишь отчасти: прием несложен, если выполнять его по всем правилам. Помните, что перед приемом мяча ноги должны стоять таким образом, чтобы траектория мяча приходилась на середину сомкнутых прямых ног. Руки должны быть повернуты ладонями вперед, пальцы следует немного расставить (но не растопыривать широко). В момент приема мяча пальцы должны почти доставать до земли. Поймав мяч, зафиксируйте его, подняв к животу.

Если вы намереваетесь принять катящийся по земле мяч ногами, следите за тем, чтобы он случайно не проскочил в ворота, неожиданно изменив траекторию. Такое иногда бывает, например, когда защитник отбрасывает мяч голкиперу. Характерный пример – матч отборочного турнира к чемпионату Европы 2008 года, когда сборная Англии играла с командой Хорватии. Защитник англичан в безобидной ситуации отбросил мяч своему вратарю Полу Робинсону, а, когда голкипер приготовился остановить катящийся по земле мяч ногой, тот неожиданно подпрыгнул на кочке и проскочил в ворота. На тот момент счет в матче был 1:0 в пользу хорватов, после этого нелепого гола он стал 2:0, и отыграться англичане так и не смогли. Справедливости ради отмечу, что и защитник сыграл неграмотно: отбрасывать мяч голкиперу нужно таким образом, чтобы он не летел в створ ворот.

Одна из задач игрока атакующей команды – направить мяч в створ ворот, но в то же время в сторону от голкипера. Если такой мяч летит низом и до него никак не дотянуться и не добежать вовремя, вратарь должен ловить его в падении. Для этого вначале нужно повернуться в сторону мяча, а при необходимости – пробежать требуемое расстояние и, выбрав момент, прыгнуть к мячу над самой землей. Во время прыжка следует вытянуть руки над головой, повернув их ладонями к мячу. Помните, что в момент вашего соприкосновения с землей необходимо согнуть в колене находящуюся внизу ногу.

При выполнении данного приема очень важно уметь правильно падать, в противном случае можно получить серьезную травму. Падайте не сразу всем телом (плашмя), а постепенно, но в то же время быстро: вначале земли касается голень (а иногда перед голенью – стопа), затем – бедро и таз, после этого – туловище и в последнюю очередь – руки.

СОВЕТ

Проще поймать мяч в падении, если выполнять этот элемент из положения «полуприсед». В любом случае первые тренировки по ловле мяча в падении нужно проводить либо на траве, либо на мягком грунте.

Как встать с мячом после его приема в падении? Правильно действовать нужно так: одной рукой надежно прижать мяч к груди, а другой – упереться в землю, чтобы было легче подниматься. Учтите, что неумение подняться с земли с мячом может стать причиной возникновения голевой ситуации (в частности, неопытные голкиперы иногда выпускают мяч из рук, чем всегда готовы воспользоваться быстрые нападающие команды соперника).

Отбивание мяча

Если вы видите, что поймать и зафиксировать мяч в сложившейся ситуации у вас не получится либо при выполнении этого элемента возможна ошибка (например, когда игра проходит в дождливую погоду, словить мяч бывает очень трудно, поскольку он может легко выскользнуть из рук), мяч нужно отбивать. Голкипер может отбивать мяч ногами, руками или головой.

При отбивании катящегося или летящего мяча ногами необходимо следить за тем, чтобы он случайно не срезался в сторону, где его может подобрать соперник, или даже в ворота. Отмечу, что отбивание мяча ногами применяется не очень часто, поскольку намного проще поймать и зафиксировать его руками. Обычно данный прием используется тогда, когда нет времени на раздумья или какие-то дополнительные действия (то есть некогда нагнуться за мячом или сгруппироваться, приготовившись к его приему, и т. п.). Например, такое возможно, если по воротам наносится удар низом с близкого расстояния и мяч при этом летит либо прямо во вратаря, либо немного в сторону от него. В этом случае необходимо действовать моментально, и самое быстрое, что может предпринять голкипер, – это выбросить ногу в нужном направлении или просто напрячь ее, если мяч летит прямо на нее. Также необходимость отбить мяч ногой может возникать в случае непредвиденных рикошетов, неосмотрительной игры защитников (например, когда отброшенный голкиперу мяч может перехватить игрок команды соперника) и др.

Иногда мяч летит настолько высоко, что достать его можно только кончиками пальцев (например, когда футболист команды противника пытается перебросить мяч через вратаря или когда после дальнего удара голкипер с трудом дотягивается до летящего в «девятку» мяча и т. п.). В этом случае главная задача – достать мяч и не дать ему залететь в ворота; о том, чтобы заставить мяч полететь к партнеру или в другом нужном направлении, речи почти никогда не идет. Как правило, после отбивания кончиками пальцев мяч улетает за лицевую линию, после чего назначается угловой удар.

Иногда в штрафной площадке складывается ситуация, когда голкипер находится в окружении игроков как своей, так и соперничающей команды, поэтому ловить мяч слишком рискованно. Характерный пример: мяч зависает «свечой» над штрафной площадкой и любая ошибка при его приеме чревата голом. В этом случае целесообразнее всего выбивать мяч одним или двумя кулаками куда-нибудь за пределы штрафной площадки, как говорится, «разрядить обстановку».

Выбивание мяча кулаками чаще всего выполняется в прыжке. Выпрыгивать нужно с согнутыми в локтях руками, а перед ударом их следует разогнуть таким образом, чтобы при соприкосновении с мячом они оставались немного согнутыми. Именно в момент касания руки нужно разогнуть полностью – тогда получится удар. Если же в момент контакта с мячом руки будут полностью разогнуты, удара не получится и мяч если и отскочит, то на небольшое расстояние. В таком случае вы можете не разрядить, а, наоборот, еще больше обострить обстановку в штрафной площадке.

Если вы видите, что двумя кулаками дотянуться до мяча никак не удастся, – выбивайте его одним кулаком. При приближении мяча поднимите немного согнутую в локте руку и в момент контакта резко разогните ее, нанеся удар по мячу внешней частью кулака.

Основным достоинством данного приема является то, что с его помощью вы можете дотягиваться до довольно высоко летящих мячей. Недостаток же состоит в том, что после такого удара мяч далеко не улетит.

Чтобы отбить мяч кулаком как можно дальше, нужно выполнить удар с большим замахом и движением плечевого сустава. Другими словами, перед ударом следует отвести руку назад, после чего энергично выбросить ее к мячу и нанести по нему мощный удар. Благодаря этому приему мяч улетает далеко за пределы штрафной площадки (рис. 6.4).

Рис. 6.4. Отбивание мяча кулаком

Иногда голкиперу приходится отбивать мяч головой. Это случается, когда вратарь вынужден вступать в игру за пределами штрафной площадки. Как известно, в этом случае он становится полевым игроком и не имеет права действовать руками. Если мяч летит низко, вратарь просто выбивает его ногами, а если высоко и к нему устремился игрок команды соперника, к тому же из всех игроков своей команды только вратарь успевает добежать до мяча и вступить в единоборство, – он будет действовать головой. Как правило, в такой «пожароопасной» ситуации главная задача – не дать игроку команды соперника овладеть мячом. Для этого его нужно выбить куда угодно – за боковую линию, на угловой и т. д.

Ввод мяча в игру ногами и руками

После того как вратарь получил мяч, его задача – ввести мяч в игру максимально эффективно для своей команды. Он может это сделать как ногами, так и руками.

Если мяч ушел за лицевую линию от футболиста команды противника, назначается удар от ворот. В этом случае вратарь вводит мяч в игру ногой ударом с земли. О том, как правильно наносить удары по мячу и какие разновидности ударов бывают, подробно рассказывалось ранее.

Часто вратари выбивают ногой предварительно подброшенный руками мяч. Такой удар позволяет направить его высоко и далеко. Прием выполняется следующим образом: нужно взять мяч в руки, немного согнуть их в локтях, пробежать пару шагов, бросить мяч чуть впереди себя и нанести по нему сильный удар подъемом стопы.

Что касается ввода мяча в игру рукой, то это можно сделать двумя способами: чтобы мяч летел по воздуху либо катился по земле.

В первом случае необходимо взять мяч в руку, отвести ее назад (за голову) и немного согнуть в локте. Чтобы вбросить мяч партнеру по команде, нужно туловищем сделать резкое и энергичное движение вперед с одновременным движением руки в направлении вбрасывания. В момент расставания с мячом руку следует полностью выпрямить, ладонь должна быть обращена в сторону броска (рис. 6.5). Сила и дальность броска зависят от движения туловища, а также от правильной работы бросающей руки.

Рис. 6.5. Ввод мяча в игру рукой так, чтобы он летел по воздуху

Если необходимо вбросить мяч в игру таким образом, чтобы он катился по земле, руку с мячом нужно отвести назад не за голову, а чуть выше пояса. Ладонь бросающей руки также должна быть обращена в сторону броска. В момент расставания с мячом руку следует полностью выпрямить, при этом ладонь должна выполнить энергичное, резкое отталкивающее действие. Если все сделано правильно, мяч плавно и мягко покатится по полю и его будет очень удобно принимать партнеру по команде.

Еще один вариант ввода мяча в игру рукой так, чтобы он катился по земле, – его вбрасывание из положения «полуприсед» (рис. 6.6).

Рис. 6.6. Ввод мяча в игру рукой так, чтобы он катился по земле

В этом случае в момент броска бросающую руку следует полностью выпрямить и опустить чуть ниже уровня колена. При этом большое значение придается правильному положению кисти бросающей руки: перед броском она должна быть обращена к земле (в противном случае велик риск того, что мяч полетит высоко и неточно), а в момент расставания с мячом ее следует развернуть так, чтобы ладонь была обращена вслед уходящему мячу.

Упражнения для вратаря

Вот несколько упражнений, которые помогут вам научиться выполнять некоторые вратарские приемы.

Первое упражнение состоит в следующем. Неторопливо бегите, подбрасывая мяч немного впереди себя, после чего ловите его руками. Тренируйтесь ловить мяч на разной высоте, причем рекомендуется вначале работать на наиболее удобной для вас высоте, а по мере освоения упражнения усложнять задание.

Довольно эффективным является и такое упражнение: сядьте на корточки, возьмите мяч в руки и прыгайте в разные стороны, одновременно подбрасывая и ловя его руками.

Еще один эффективный прием: станьте напротив стенки на расстоянии нескольких шагов и бросайте в нее мяч на разной высоте и с разной силой. Ваша задача – не просто поймать отскакивающий от стенки мяч, а успеть переместиться таким образом, чтобы своим телом полностью преградить ему дальнейший путь.

Чтобы научиться надежно фиксировать мяч в вытянутых руках, выполните следующее упражнение. Возьмите мяч в руки, сядьте на землю и вытяните руки над головой. Не выпуская его из рук, ложитесь поочередно то на спину, то на бока и поднимайтесь. При этом руки все время должны быть вытянуты.

А вот еще одно полезное упражнение, которое не только позволит вам научиться ловить и отбивать мяч в броске, но и поможет развить хорошую реакцию. Станьте напротив стенки на расстоянии нескольких шагов и бросайте в нее мяч таким образом, чтобы поймать его можно было только в прыжке. При этом начинать ловить мяч можно лишь после того, как он отскочит от стенки (иначе говоря, пока мяч летит к стенке, нужно оставаться на месте). Это упражнение можно выполнять и из положения «полуприсед». Как бы неудобно мяч ни летел, вы не должны позволить ему пересечь линию ворот: если не получается поймать, то хотя бы отбейте его кулаком или дотянитесь до него кончиками пальцев.

Если у вас есть возможность заниматься с напарником, сядьте напротив него на расстоянии 3–4 шагов и бросайте мяч друг другу так, чтобы тот, кто принимает мяч, ловил его не только перед собой, но и в стороне. После этого станьте на расстоянии примерно 20–25 шагов и дальним ударом посылайте мяч друг другу таким образом, чтобы тот, кто принимает мяч, ловил его на высоте.

Чтобы научиться парировать или ловить мяч, летящий в угол, попросите партнера бросать его вам руками в разные углы, а сами примите положение «полуприсед». Если ваш партнер тоже вратарь, через некоторое время поменяйтесь ролями.

Часто во вратарской практике приходится выбивать или ловить мяч, бросаясь к нему вперед. Характерный пример: летящий по воздуху мяч на пару шагов не долетает до ворот и вратарь, не давая ему приземлиться, прыгает вперед и либо выбивает его кулаком, либо ловит «намертво». Чтобы отработать данный элемент, попросите партнера бросать мяч так, чтобы он летел на уровне пояса, но не долетал до ворот на несколько шагов. Ваша задача – прыгнуть вперед или одновременно вперед и в сторону (в зависимости от того, куда прилетит мяч) и либо поймать мяч, либо выбить кулаком как можно дальше. Учтите, что до прыжка вы должны оставаться на линии ворот.

Вот еще одно упражнение для вратарей, которое позволит научиться не только ловить или выбивать высоко летящие мячи, но и вводить мяч в игру. Для этого упражнения вам также потребуется партнер. Исходная позиция: станьте боком к воротам лицом влево или вправо (в зависимости от того, где находится ваш партнер). Партнер должен делать навесные передачи с фланга (или просто набрасывать мяч руками, имитируя такие передачи), а ваша задача – поймать или отбить мяч (причем старайтесь доставать мяч как можно выше), после чего ввести его в игру (то есть вернуть партнеру) разными способами.

Типичные ошибки начинающих вратарей

Теперь рассмотрим некоторые наиболее типичные ошибки, совершаемые начинающими голкиперами.

Одна из самых характерных ошибок – неумение рассчитать время и место приземления летящего к воротам мяча. В результате происходит примерно следующее. Мяч летит к воротам и падает на землю в нескольких шагах перед голкипером. Тот в прыжке пытается поймать мяч, но, не сумев правильно определить время и место его приземления, падает вхолостую: мяч ударяется о землю перед вратарем и благополучно перелетает через него в пустые ворота.

Вот еще один широко известный пример. Вратарь уходит слишком далеко от ворот, а игрок команды соперника, увидев это, просто перебрасывает мяч через него в ворота (рис. 6.7).

Рис. 6.7. Мяч переброшен через вратаря

На футбольном сленге такой прием называется «заброс мяча за шиворот вратарю». Причем подобные голы иногда забиваются чуть ли не из центра поля. Один из наиболее поучительных случаев произошел в 1995 году на заключительной минуте дополнительного времени финального матча за Кубок обладателей кубков, в котором встречались испанская «Сарагоса» и английский «Арсенал». Когда матч уже, казалось бы, плавно перетекал к серии пенальти (счет был 1:1), на 120-й минуте, в дополнительное время, марокканский игрок «Сарагосы» Найим примерно с 40 м (то есть находясь недалеко от центральной линии) нанес сильный удар в сторону ворот «Арсенала». Это был не прицельный и подготовленный удар, а скорее «выстрел наудачу», тем более что времени провести полноценную атаку уже практически не оставалось.

Однако это сработало! Мяч перелетел через неосмотрительно вышедшего далеко из ворот голкипера «Арсенала» (им, кстати, в то время был знаменитый Дэвид Симэн) и… за его спиной благополучно опустился в ворота. Эта оплошность вратаря (еще раз подчеркнем: истекали последние секунды финального матча) лишила «Арсенал» возможности второй год подряд завоевать почетный трофей, и Кубок обладателей кубков достался «Сарагосе».

Еще одна известная ошибка вратарей: голкипер сразу после приема мяча, не успев его как следует зафиксировать, спешит ввести его в игру и пытается вбросить игроку своей команды. В результате подобной поспешности можно выронить мяч, который может стать легкой добычей соперников.

Если вы ловите мяч в падении, старайтесь не падать на живот. Многие начинающие голкиперы после таких падений получали травмы. Но даже если обойдется без серьезных последствий, можно больно удариться.

Многие новички при ловле летящего невысоко или катящегося по земле мяча забывают о том, что ноги должны стоять не врозь, а вместе. В результате происходит примерно следующее: не сумев зафиксировать мяч в руках, вратарь роняет его при попытке подтянуть к животу и мяч между ног проскакивает в ворота. В данной ситуации главная оплошность голкипера будет заключаться не в том, что он не смог надежно зафиксировать мяч и выпустил его из рук. Такое случается и с известными вратарями, особенно если мяч летел с большой силой и скоростью либо если матч проходил в дождливую погоду и мяч был мокрым и скользким. А вот то, что мяч проскочил между ног, – это уже безобразие: если бы ноги стояли вместе, мяч ударился бы о них, отскочил в поле и вратарь успел бы поймать его повторно.

Многие новички забывают, что, перед тем как ловить мяч, нужно постараться занять такое положение, чтобы своим телом преградить ему дальнейший путь. Конечно, это не всегда возможно, и тогда приходится в прыжке ловить или отбивать летящий в стороне мяч. Но если вы просто вытянете руки в сторону летящего с большой силой и скоростью мяча и попытаетесь поймать его, стоя на месте, – скорее всего, вы не удержите мяч в руках и он проскользнет в ворота.