Текст книги "Полевые цветы и ваше здоровье"

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Атеросклероз – наиболее распространенное хроническое заболевание артерий, связанное с формированием одиночных и множественных очагов липидных, главным образом холестериновых отложений – бляшек – во внутренней оболочке артерий.

Последующие разрастания в оболочке артерии соединительной ткани (склероз) и отложение кальция в стенки сосуда приводят к деформации и сужению его просвета вплоть до полной закупорки.

Тем самым вызывается недостаточность кровоснабжения органа, питаемого через пораженную артерию. Кроме того, возможна острая закупорка (окклюзия) просвета артерии либо тромбом, либо (значительно реже) содержимым распавшейся бляшки, либо и тем и другим одновременно, что ведет к образованию очагов некроза (инфаркту) или гангрены в органе, который кровоснабжается этой артерией.

Атеросклероз встречается с наибольшей частотой у мужчин в возрасте 50–60 и у женщин старше 60 лет.

Несомненно значение так называемых факторов риска развития атеросклероза.

Приобретенные факторы риска:

1) курение;

2) избыточная масса тела;

3) высокий уровень холестерина крови;

4) высокое давление;

5) стрессы;

6) малоподвижный образ жизни.

Курение. Под влиянием веществ, содержащихся в табачном дыме, происходит увеличение частоты сердечных сокращений, развивается спазм (сужение) сосудов, что приводит к затруднению работы сердца. Курение повышает риск развития атеросклероза в 2 раза. У курильщиков намного больше шансов, чем у некурящих, заболеть раком легких, мочевого пузыря, обструктивными заболеваниями легких (хроническим обструктивным бронхитом, бронхиальной астмой), язвенной болезнью.

Избыточная масса тела. Большинство людей к 45 годам имеют избыточную массу тела. Избыточное отложение жира в верхней части туловища (окружность талии больше 85 см у женщин и больше 98 см у мужчин) сопровождается риском развития атеросклероза, артериальной гипертензии и сахарного диабета. Следовательно, нормализация массы тела играет существенную роль в снижении уровня давления.

Малоподвижный образ жизни. Мы все нуждаемся в регулярных физических упражнениях, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Физические упражнения нормализуют массу тела, поддерживают сердечно-сосудистую систему в хорошем тонусе, способствуют снижению уровня холестерина, стимулируют обменные процессы.

Стресс – это бич нашего века, и именно с ним связывают развитие многих заболеваний (атеросклероза, гипертонии, язвенной болезни и т. д.). К стрессу надо относиться адекватно. Нередки ситуации, когда под его влиянием люди начинают больше курить, употреблять алкоголь, переедать. Все это приводит к обратному результату и усугубляет состояние нестабильности.

Неизменяемые факторы риска:

1) мужской пол;

2) пожилой возраст;

3) период постменопаузы у женщин;

4) наличие в семейной истории случаев сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии, а также инсулинонезависимого сахарного диабета.

Однако это не означает, что если ваши родственники страдали ишемической болезнью сердца, то и вы обречены на этот недуг или гипертонию. В то же время вы относитесь к группе высокого риска развития болезни, поэтому вам надо особенно тщательно следить за тем, чтобы устранить другие факторы риска. Противодействие всем вышеперечисленным факторам риска либо полное или частичное устранение этих факторов составляют основу профилактики атеросклероза.

Клиническая картина атеросклероза варьирует в зависимости от преимущественного расположения бляшки и распространенности процесса, но всегда (за исключением атеросклероза аорты) определяется проявлениями и последствиями недостатка кислорода в тканях или органе. Раньше всего и, как правило, тяжелее поражается атеросклерозом аорта, в особенности ее брюшной отдел. Наиболее доказательное проявление атеросклероза – инфаркт миокарда, когда бляшка перекрывает доступ крови к сердцу. Но чаще атеросклероз проявляется в виде ишемической болезни сердца (стенокардии), поражая артерии, кровоснабжающие сердечную мышцу.

Для стенокардии характерны сжимающие, давящие или жгучие боли за грудиной или в области сердца. Боли обычно возникают при физической нагрузке или эмоциональном напряжении, продолжаются 2–3, но не более 10–15 мин и исчезают с уменьшением нагрузки или ее прекращением. Наиболее часто боли «отдают» в левую руку, левую лопатку, нижнюю челюсть. После приема нитроглицерина боль прекращается через 3–5 мин. Если нитроглицерин через 10 мин не оказал положительного действия – ситуация крайне серьезная и требует срочной профессиональной медицинской помощи.

1. Требуется: по 30 г травы мяты перечной и пустырника пятилопастного, по 20 г травы валерианы лекарственной и хмеля обыкновенного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Травы смешать, поместить в эмалированную посуду, залить горячей водой и проварить в течение 10 мин с момента закипания, охладить, процедить. Полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл.

Способ применения. Принимать средство по 0,5 стакана настоя 2–3 раза в день.

2. Требуется: 10 г травы барвинка малого, по 20 г травы тмина обыкновенного, валерианы лекарственной и ягод боярышника кроваво-красного, 30 г травы омелы белой, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Сырье залить горячей кипяченой воды, поставить на медленный огонь и проварить в течение 20 мин, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл.

Способ применения. Употреблять настой по 1/3 – 1/4 стакана в течение дня в несколько приемов.

3. Требуется: 6 – 10 г травы валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Измельченное сырье залить кипящей водой, настаивать в течение 20 мин, процедить.

Способ применения. Пить настой по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.

4. Требуется: по 20 г корня родиолы розовой, травы заманихи высокой, ягод шиповника коричного и травы крапивы двудомной, 15 г ягод боярышника кроваво-красного, 10 г травы зверобоя продырявленного, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Сырье залить кипящей водой, поставить на медленный огонь и довести до кипения. После этого охладить, процедить, оставшееся сырье отжать.

Способ применения. Пить по 1/3 – 0,5 стакана настоя 2–3 раза в день.

5. Требуется: по 20 г цветков боярышника, пустырника и сушеницы, 10 г цветков ромашки, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Сырье измельчить, смешать, заварить стаканом кипятка, дать настояться 8 ч, затем процедить.

Способ применения. Настой пить по 0,5 стакана 3 раза в день через 1 ч после еды.

6. Требуется: по 20 г корня родиолы розовой, травы заманихи высокой, ягод шиповника коричного и крапивы двудомной, 15 г плодов боярышника кровяно-красного, 10 г зверобоя травы продырявленного.

Способ приготовления. Сырье залить кипящей водой, поставить на медленный огонь и довести до кипения. После этого охладить, процедить, оставшееся сырье отжать.

Способ применения. Пить по 1/3 – 0,5 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве тонизирующего средства.

Артериальная гипертония – это повышенное артериальное давление. О наличии у вас артериальной гипертонии можно говорить, если повышение артериального давления зарегистрировано врачом как минимум при трех контрольных измерениях артериального давления.

В разных странах существуют различные подходы к определению нормального и повышенного артериального давления, характера течения артериальной гипертонии. В нашей стране используется следующая классификация, принятая в большинстве европейских стран (рекомендации Всемирной организации здравоохранения). Согласно этой классификации повышенным считается артериальное давление выше 140 и 90 мм рт. ст. Выделяют также «пограничную» артериальную гипертонию в том случае, если цифры находятся в пределах 140–159 и 90–94 мм рт. ст. В зависимости от уровня артериального давления выделяют артериальную гипертонию:

1) «легкую» (систолическое давление в пределах 140–179 и диастолическое давление в пределах 90 – 104 мм рт. ст.);

2) «умеренную» (когда систолическое давление выше 180 мм рт. ст., а диастолическое давление в пределах 105 и 114 мм рт. ст.);

3) «тяжелую» (систолическое давление выше 200 и диастолическое выше 115 мм рт. ст.).

В развитых странах мира повышенное артериальное давление встречается у 20–30 % взрослого населения. Распространенность артериальной гипертонии в нашей стране в последние годы растет. По количеству инсультов Россия опередила такие «неблагополучные» по гипертонии страны, как Китай, Венгрия, Португалия.

Артериальное давление (АД) – это изменяющаяся величина, так как на его уровень влияют различные факторы. Оно ниже, если вы спите или лежите, выше – когда вы стоите, нервничаете, работаете. Цифры артериального давления зависят от пола, возраста, массы тела, роста, внешних обстоятельств. Под понятием «нормальное артериальное давление» врачи подразумевают допустимые границы, в которых может колебаться постоянное для вас артериальное давление.

О наличии повышенного артериального давления могут говорить следующие симптомы: боль, тяжесть в затылке, периодическая одышка, головокружение, утомляемость, слабость, нервозность, раздражительность, частая смена настроения, нарушения сна, носовые кровотечения. Эти симптомы наблюдаются не у всех людей, у многих пациентов гипертония выявляется случайно во время обычного измерения давления.

Причин для повышения артериального давления много.

Если условно представить нашу сердечно-сосудистую систему в виде насоса (сердце), сосудов различного диаметра (артерии и артериолы), замыкающих систему кровотока в круг, и циркулирующей по этому кругу крови, то:

1) если насос начинает работать в более интенсивном ритме, что связано с увеличением частоты сердечных сокращений и силы, с которой кровь выбрасывается в русло, то возрастает давление в сосудах. Это может происходить при курении, избыточной массе тела, интенсивной физической нагрузке;

2) если уменьшить просвет сосудов, то давление возрастет. Уменьшение просвета сосудов может произойти при различных обстоятельствах. Вначале это уменьшение временное, из-за спазма мышечной оболочки сосуда, затем их просвет становится суженным постоянно из-за утолщения стенки, сужения просвета атеросклеротическими бляшками;

3) если увеличить количество жидкости, циркулирующей по кругу, то увеличится и количество жидкости, перекачиваемой насосом и проходящей через трубки, что приведет к повышению давления в системе. Это может произойти при избыточном употреблении в пищу соли, жидкости.

Повышение артериального давления может быть связано с поражением какого-либо органа (сердца, сосудов, почек, надпочечников, при травмах головы). В этих случаях говорят о вторичной, или симптоматической, гипертензии. Если же органической причины для повышения давления нет, то говорят о гипертонической болезни, или первичной гипертонии. На долю вторичных гипертоний приходится от 5 до 10 % всех случаев артериальной гипертензии.

Наиболее частым осложнением гипертонии является поражение таких важных органов, как сердце, головной мозг, почки. Артериальная гипертония является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в основе которых лежат атеросклеротические поражения сосудов: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей. В течение многих лет на фоне повышенного артериального давления постепенно происходит повреждение различных органов. Если не проводится необходимое лечение, то у пациентов развиваются стенокардия, слабость сердечной деятельности, могут присоединиться инсульт, слепота, почечная недостаточность. Вы должны знать, что прогноз у больных артериальной гипертензией определяется не столько степенью повышения АД, сколько выраженностью изменений в сосудах разных органов.

1. Требуется: 1 часть травы адониса, 2 части плодов боярышника, 1 часть березовых листьев, 2 части травы пустырника, 2 части травы сушеницы, 1 часть травы хвоща полевого, 0,5 л кипятка, 0,4 г мумие.

Способ приготовления. 2 ст. л. смеси залить кипятком. Настаивать 5–6 ч, процедить, добавить 0,4 г мумие.

Способ применения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды подогретым. Принимать при гипертонической болезни I и II стадии, в том числе с осложнениями в виде сердечной недостаточности.

2. Требуется: 1 ст. л. травы адониса, 2 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. березовых листьев, 2 ст. л. травы пустырника, 2 ст. л. травы сушеницы, 1 ст. л. хвоща полевого, 3 стакана воды, 3 ч. л. сока золотого уса.

Способ приготовления. Измельченный сбор заварить кипятком. Настоять, укутав, 5–6 ч, процедить и добавить сок золотого уса.

Способ применения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертензиях, осложненных сердечной недостаточностью I и II степени в стадии компенсации и субкомпенсации.

3. Требуется: 1 ст. л. травы адониса, 1 ст. л. плодов боярышника, 2 ст. л. травы мяты перечной, 3 ст. л. травы пустырника, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Травы измельчить, смешать, залить крутым кипятком. Кипятить 10 мин. Настоять, укутав, 30 мин, процедить.

Способ применения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертензиях со стенокардией.

4. Требуется: по 30 г валерианы лекарственной и пустырника пятилопастного, по 20 г тысячелистника обыкновенного и аниса обыкновенного.

Способ приготовления. Сырье залить горячей кипяченой водой, поставить на водяную баню, довести до кипения и проварить в течение 15 мин, охладить до теплого, затем процедить. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл.

Способ применения. Рекомендуется употреблять настой по 1/3 – 1/4 стакана 2–3 раза в день при болях в сердце.

5. Требуется: 5 г корней аконита, 10 г корней и корневищ валерианы, 1 стакан 70 %-ного спирта или водки.

Способ приготовления. Сырье измельчить, залить спиртом или водкой, настаивать 7 дней, процедить.

Способ применения. Пить по 20 капель, разбавленных в воде, 3–4 раза в день до еды.

6. Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы валерианы лекарственной, 1 ст. л. семян тмина обыкновенного, 1 ст. л. семян укропа, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Смесь заварить кипятком, настоять 1 ч.

Способ применения. Пить теплым, медленно, 3 раза в день по 1 стакану вместо чая.

7. Требуется: 15 г хмеля обыкновенного, 15 г валерианы лекарственной, 15 г травы сушеницы, 15 г листьев брусники обыкновенной, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор заварить кипятком, настоять 2 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

8. Требуется: 30 г травы валерианы лекарственной, 30 г цветков василька синего, 30 г цветков боярышника, 30 г плодов рябины черноплодной, 30 г травы шлемника байкальского, 20 г травы хвоща полевого, 20 г семян укропа душистого, 1 л воды.

Способ приготовления. Сбор залить водой, нагреть в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Способ применения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

9. Требуется: 15 г травы душицы обыкновенной, 15 г травы валерианы лекарственной, 15 г травы пустырника, 15 г травы синюхи голубой, 10 г корня пиона уклоняющегося, 5 г цветков боярышника, 5 г травы сушеницы, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор залить водой, кипятить 10 мин, охладить и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

10. Требуется: 15 г травы валерианы лекарственной, 15 г шишек хмеля обыкновенного, 15 г травы фенхеля обыкновенного, 15 г травы сушеницы, 15 г травы мяты перечной, 15 г цветков календулы, 15 г листьев брусники обыкновенной, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор залить кипящей водой, настоять 2 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

11. Требуется: 10 г травы очанки лекарственной, 10 г душицы обыкновенной, 10 г травы аистника, 10 г хмеля обыкновенного, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор залить кипящей водой, настоять 2 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

12. Требуется: 10 г травы пустырника, 10 г травы подмаренника настоящего, 10 г листьев брусники обыкновенной, 10 г листьев зверобоя продырявленного, 10 г травы тысячелистника обыкновенного, 10 г травы сушеницы, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор залить кипятком, настоять 2 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

13. Требуется: 20 г травы мелиссы лекарственной, 20 г плодов боярышника, 20 г травы котовника кошачьего, 20 г травы белокудренника черного, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор заварить кипятком, настоять в течение 1 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

14. Требуется: 15 г травы сушеницы, 15 г травы мелиссы лекарственной, 15 г травы барвинка малого, 15 г плодов фенхеля, 15 г травы пустырника, 2 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор залить водой, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Способ применения. Принимать по 1/4 – 1/3 стакана 3 раза в день.

15. Требуется: 20 г травы астрагала, 20 г травы сушеницы, 20 г травы барвинка малого, 15 г цветков боярышника, 15 г травы мелиссы лекарственной, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Сбор заварить кипятком, настоять в течение 1 ч и процедить.

Способ применения. Принимать по 1/4 – 1/3 стакана 3 раза в день.

16. Требуется: 2 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. листьев брусники, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. цветков календулы, 3 стакана кипятка.

Способ приготовления. Сбор залить горячей водой, настаивать под крышкой 30 мин. Процедить.

Способ применения. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

17. Требуется: 1 часть травы адониса, 2 части плодов боярышника, 1 часть березовых листьев, 2 части травы пустырника, 2 части травы сушеницы, 1 часть хвоща полевого, 0,5 л кипятка.

Способ приготовления. 2 ст. л. залить кипятком. Настаивать 5–6 ч, процедить, добавить.

Способ применения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды подогретым.

Анемия, или малокровие, – уменьшение в крови общего количества гемоглобина, которое, за исключением острых кровопотерь, характеризуется снижением уровня гемоглобина в единице объема крови. В большинстве случаев при анемии падает и уровень эритроцитов в крови. Анемии всегда вторичны, т. е. являются одним из симптомов какого-то общего заболевания. Наряду с часто встречающимися формами анемии имеются и очень редкие, требующие для диагностики сложных приемов. Некоторые формы анемии можно диагностировать лишь в специализированных учреждениях.

Анемия постгеморрагическая острая – малокровие вследствие острой кровопотери за короткий срок. Минимальная кровопотеря, представляющая опасность для здоровья взрослого человека, – 500 мл.

Причиной кровопотери могут быть травмы, хирургическое вмешательство, кровотечение при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, из расширенных вен пищевода, при нарушении гемостаза, внематочной беременности, заболеваниях легких и т. п.

При кровотечении отмечаются сосудистые нарушения: сердцебиение, одышка, падение артериального и венозного давления, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Выраженность этих изменений не находится в четкой связи только с количеством потерянной крови, так как нередко коллапс появляется и в ответ на боль, травму, вызвавшую кровопотерю. Существенный признак внутреннего кровотечения – внезапная сухость во рту. Тяжесть клинической картины определяется не только количеством потерянной крови, но скоростью кровопотери. Определенное значение имеет и источник кровопотери: кровотечение в желудочно-кишечный тракт может сопровождаться повышением температуры тела, картиной интоксикации; полостные кровотечения могут даже при небольшом количестве излившейся крови вызывать симптомы сдавления органов и т. п.

Железодефицитные анемии связаны с дефицитом железа в организме, при этом нарушается образование гемоглобина, что ведет вначале к множественным трофическим нарушениям (сухости кожи, ломкости ногтей, выпадению волос), а потом развивается само заболевание. Эти анемии заслуживают особого внимания, так как встречаются чаще всего.

Причиной железодефицитной анемии является недостаточное поступление в организм железа: в большинстве случаев решающую роль играют хронические кровопотери, не компенсируемые поступлением железа с пищей, реже (это бывает у детей) анемия обусловлена малым исходным поступлением железа в организм плода из-за дефицита железа у матери. Особую группу составляют больные после операций на кишечнике или с тяжелым поражением тонкого кишечника.

Для больных с железодефицитной анемией характерны вялость, повышенная утомляемость еще до развития выраженной анемии, запор, головная боль, извращение вкуса (больные едят мел, глину, появляется склонность к острой, соленой пище и т. п.), ломкость, искривление и поперечная исчерченность ногтей, выпадение волос, насильственные позывы на мочеиспускание, недержание мочи. Кроме этих признаков, не имеющих прямого отношения к уровню гемоглобина в крови, отмечаются специфические для всех анемий признаки: бледность кожи и слизистых оболочек, сердцебиение, одышка при физической нагрузке.

B₁₂-дефицитные (мегалобластные) анемии – группа анемий, возникающих в результате дефицита витамина В₁₂. Независимо от причин этого дефицита в костном мозге появляются крупные эритроциты, которые не могут долго существовать в сосудах и разрушаются, вызывая анемию. Кроме этого, В₁₂-дефицитные анемии сопровождаются атрофическими изменениями слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и изменениями нервной системы.

В₁₂-дефицитная анемия развивается в результате недостаточного поступления в организм цианокобаламина (витамина В₁₂), встречается преимущественно у лиц пожилого возраста. Причина дефицита витамина В₁₂ чаще связана с нарушением выработки особого белка, соединяющегося с пищевым витамином В₁₂ и обеспечивающего его всасывание. Нередко первые признаки заболевания появляются после перенесенного энтерита, гепатита. В первом случае это связано с нарушением всасывания витамина В₁₂ в тонкой кишке, во втором – с расходованием его запасов в печени, являющейся основным депо витамина В₁₂. Однако и та и другая причина могут играть роль пускового механизма лишь при уже ранее имевшемся скрытом дефиците этого витамина.

Развитие В₁₂-дефицитной анемии даже после полного удаления желудка происходит через 5–8 лет и более после операции. В течение этого срока больные живут запасами витамина в печени при минимальном пополнении его за счет незначительного всасывания в тонкой кишке. Весьма редкой формой В₁₂-дефицитной анемии является нарушение усвоения витамина при заражении широким лентецом, когда паразит поглощает его большое количество. Причинами нарушенного всасывания витамина В₁₂ при поражении кишечника могут быть тяжелый хронический энтерит, дивертикулез тонкого кишечника, возникновение слепой петли тонкой кишки после операции на ней.

В возникновении дефицита витамина в последних случаях важную роль играет его поглощение избыточно развившейся кишечной микробной флорой. Одной из причин нарушенного выделения особого белка, связывающегося с витамином В₁₂, может быть хроническая алкогольная интоксикация, когда она сопровождается токсическим поражением слизистой оболочки желудка.

Клиническая картина дефицита витамина В₁₂ характеризуется поражением кроветворной ткани, пищеварительной и нервной систем. Отмечаются слабость, утомляемость, сердцебиение при физической нагрузке. Желудочная секреция угнетена. Нередко наблюдаются признаки глоссита – «полированный» язык, ощущение жжения в нем. Кожа больных иногда слегка желтушна. Определяется небольшое увеличение селезенки, реже печени.

Гемолитическая анемия (злокачественная) связана с усиленным разрушением эритроцитов. Все гемолитические анемии характеризуются увеличением в крови и моче содержания продуктов распада эритроцитов.

Существует множество форм гемолитических анемий. Все они сопровождаются типичными клиническими проявлениями болезни – желтухой, увеличением селезенки, склонностью к образованию камней в желчном пузыре, бледностью кожи и слизистых оболочек, сердцебиением, одышкой при физической нагрузке.

Имеются и более редкие виды анемий, которые сложнее выявить, они часто требуют специального лечения в приспособленных для этого больницах.

1. Требуется: 3 ст. л. измельченной травы зверобоя, 2 ст. л. цветков глухой крапивы, 2 ст. л. измельченных листьев ежевики, 3 стакана воды.

Способ приготовления. Травы смешать, залить кипятком, варить около 3 ч.

Способ применения. При анемии пить чай горячим по 3 стакана в день.

2. Требуется: 1 ст. л. измельченной травы мелиссы, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Мелиссу залить кипятком. Настоять, укутав на 30 мин, процедить.

Способ применения. Принимать по 1–2 ст. л. 5–6 раз в день. Применяется при малокровии, снимает симптомы, сопровождающие анемию: сердцебиение, головокружение.