Текст книги "Молочное чудо"

При заболеваниях желудка и кишечника

Сметана включается в рацион питания людей, страдающих язвенной болезнью и гастритом. В том случае, если у больного наблюдается повышенная кислотность желудочного сока, молочные продукты подходят для питания очень хорошо. Сметана тоже замечательно воздействует на микрофлору желудка. Можно также есть соусы, приготовленные на сметане.

При пониженной желудочной кислотности можно есть некислую сметану и соусы, приготовленные на сметане. Мясные бульоны и овощные отвары с добавлением сметаны тоже обычно включаются в рацион больных.

При заболеваниях печени и желудка, при гипертонии и пороках сердца, при цистите и пиелонефрите нужно употреблять в пищу сметанные и молочные соусы, использовать сметану в качестве дополнения к различным первым и вторым блюдам.

При сахарном диабете и ожирении как осложнении диабета нужно есть сметану без сахара, используя ее как приправу к первым и вторым блюдам.

Широко применяется сметана и при геморрое. Для облегчения страданий больного рекомендуется способ применения сметаны в следующем виде.

Требуется: 0,5 стакана сметаны, бинт.

Приготовление. Сметану налить в стеклянную посуду и кипятить на водяной бане в течение 20 минут. Охладить.

Применение. Смочить отрезок бинта простерилизованной сметаной, поместить его в задний проход на ночь. Применять ежедневно на протяжении 7 дней.

Кроме того что при геморрое нужно соблюдать определенную диету, в состав которой входит и сметана, помочь может и специальное средство, приготовленное с ее использованием.

Требуется: 1 л сметаны, 2–3 луковицы репчатого лука.

Приготовление. Сметану влить в глиняную посуду, положить туда же разрезанные пополам луковицы репчатого лука и поставить посуду в духовку. Через 40–50 минут средство достаточно хорошо пропарится.

Применение. Когда средство хорошо пропарится нужно прогреть задний проход над паром. Только не забудьте, что посуда должна быть закрыта деревянной крышкой с отверстием. Перед пропариванием нужно смазать задний проход вазелином. После окончания сеанса не забудьте снова смазать кожу вазелином. Это средство наиболее эффективно помогает при внутреннем геморрое.

Если икота, одолевшая вас, никак не проходит, несмотря на все известные и популярные способы (задержка дыхания, питье воды и т. д.), можно рекомендовать такое средство: в блюдце размешать 1 ч. л. сметаны, 0,5 ч. л. горчицы и немного уксуса. Готовой смесью помазать переднюю часть языка и подержать средство на языке в течение 5 минут. Если будет неприятно, потерпеть, иначе эффекта от применения этого средства не будет. Потом прополоскать рот теплой кипяченой водой.

При запорах в народной медицине советуют приготовить смесь, состоящую из сметаны и кефира.

Требуется: 10 мл сметаны, 0,5 стакана свежего кефира.

Приготовление. Перемешать ингредиенты перед употреблением.

Применение. Выпить полученную смесь перед сном. Использовать каждый вечер до тех пор, пока стул не будет регулярным.

Желчегонное действие сметаны используется при лечении воспалений желчного пузыря, желчных протоков, желчнокаменной болезни. Больным с данными патологиями рекомендуют утром натощак за 1 час до завтрака выпивать 30 мл сметаны.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В народной медицине сметана применяется и при заболеваниях суставов, подагре.

Требуется: 300 г сливочного масла, 200 г березовых почек, 1 ст. л. нашатырного спирта, 0,5 стакана сметаны.

Приготовление. Измельчить березовые почки, (например, на мясорубке). Смешать их со сливочным маслом. Закрыть и поставить смесь в темное место на 12 часов. Затем добавить нашатырный спирт, сметану, все перемешать.

Применение. Растирать полученной мазью больную поясницу. Требуется: 5 г березовых почек, 10 г березовых листьев, 2 ст. л. сметаны, 0,5 л воды.

Приготовление. Залить почки и листья кипятком, поставить на водяную баню и кипятить примерно 30 минут. Затем настаивать при комнатной температуре 30 минут. Процедить. Добавить сметану.

Применение. Делать компрессы при болях в пояснице и в спине.

Требуется: 100 г долек чеснока, недозревших, 200 мл сметаны.

Приготовление. Зубчики чеснока измельчить до небольших фрагментов около 0,5 см в диаметре. Залить сметаной и поставить в стеклянной посуде в темное место на 7 дней. Ежедневно перемешивать смесь. Через 7 дней процедить.

Применение. Пропитать полученным составом марлю, наложить ее в виде компресса на пораженный сустав. Повторять каждый вечер. Курс лечения – 14 дней.

При болях в суставах при артритах рекомендуют использовать следующий рецепт.

Требуется: 0,5 стакана сметаны, 0,5 стакана очищенного керосина, 0,5 стакана водки, 0,5 стакана сока черной редьки, 50 г высушенной губки пресноводной.

Приготовление. Смешать между собой сметану, керосин, водку, сок черной редьки. Губку сушеную растереть в мелкий порошок и высыпать в полученную смесь. Тщательно перемешать.

Применение. Полученным составом растирают больные суставы 1–2 раза в день. После растирания суставы укутывают тканью из натурального волокна (шерсть, хлопок). Тщательно вымыть руки после растирания, поскольку возможно раздражение кожи.

Определенным образом приготовленное лекарство на основе сметаны применяют в народной медицине при миозите, ишиасе, радикулите.

Требуется: 10 г мелко измельченного корня аконита и 70 мл сметаны.

Приготовление. Ингредиенты перемешивать в течение 5 минут.

Применение. Втирать состав в пораженную зону каждый вечер перед сном. После растирания как следует укутать больного и не разрешать ему вставать до утра.

Применение в косметологии

Если у вас появилась перхоть, от нее вам поможет избавиться средство, в состав которого входит сметана.

Требуется: 0,5 стакана жирной сметаны, 0,5 стакана измельченных листьев лопуха.

Приготовление. Жирную сметану смешать с листьями лопуха.

Применение. Полученная смесь наносится на влажные волосы. Держать 20–25 минут. Потом нужно тщательно все смыть. Если видимого эффекта нет, следует повторить процедуру.

Если у вас жирная кожа и при этом перхоть, можно пользоваться таким средством.

Требуется: 20 г аптечной настойки календулы, 100 г нежирной сметаны.

Приготовление. Смешать.

Применение. Нанести на кожу головы. Через 15–20 минут можно смыть.

Сметана, касторовое масло и березовый сок смешиваются и наносятся на волосы в равной пропорции. Держать эту смесь нужно в течение получаса, затем смывать теплой водой.

Для того чтобы свести старые мозоли, вам понадобится такое средство:

Требуется: 0,5 стакана сметаны, 1 небольшая луковица, 0,25 стакана медицинского спирта.

Приготовление. Луковицу, нарезанную кубиками, залить спиртом, настаивать 3 дня. Слить жидкость и смешать лук со сметаной.

Применение. Кашицу накладывать на мозоль, прибинтовывая ее и оставляя в таком виде на ночь. Если мозоли давние и с одного раза процедура не помогла, следует повторить применение этого средства.

Маски

Требуется: 0,5 стакана сметаны, 1 стакан водного ланолина, 0,5 стакана миндального масла.

Приготовление. Сначала смешать сметану с ланолином, затем с миндальным маслом и подогреть полученную смесь на водяной бане. Готовую смесь хранить в холодильнике.

Применение. Полученную смесь нанести на лицо толстым слоем в виде маски на 20–30 минут, а затем смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Этот крем благотворно действует на огрубевшую, дряблую, морщинистую кожу.

На сухую и чистую кожу нанести тонкий слой жидкой сметаны и подушечками пальцев легко помассировать лицо. Процедуру проделывать до тех пор, пока сметана не загустеет. Затем остатки снять салфеткой, накладывая ее на лицо. Благодаря этому удаляются мертвые клетки и вредные вещества, выделяемые сальными и потовыми железами.

Хорошо очищает и смягчает кожу сметанный лосьон.

Требуется: 1 ч. л. сметаны, 1 ч. л. глицерина, 1 ст. л. водки, 2–3 г буры (ее можно купить в аптеке) и 0,3 стакана воды.

Приготовление. Смешать сметану и глицерин. В воде растворить буру и добавить раствор в смесь сметаны и глицерина. В последнюю очередь влить водку.

Применение. Полученным раствором протирать лицо 2 раза вдень.

Требуется: 50 г сметаны, 80 г глицерина, 6 г желатина, 0,5 стакана воды, 1 г салициловой кислоты.

Приготовление. Сначала размочить в воде желатин, потом к разбухшей массе добавить глицерин, салициловую кислоту, поместить сосуд в чашку с горячей водой и растворить. Смесь остудить и взбить.

Применение. Нанести на кожу лица после глубокого очищения и горячего компресса. Держать 25 минут. Смыть теплой водой.

Требуется: 3 лимона, 3 ч. л. сметаны, 1 ч. л. растительного масла, 2 ст. л. молока, 0,5 стакана охлажденного настоя лепестков розы, жасмина и белой лилии, 3 ч. л. одеколона, 1 стакан воды.

Приготовление. Измельченную цедру лимонов залить кипятком, настаивать 8–10 часов, а затем процедить через марлю и хорошо отжать. Настой соединить со сметаной и растительным маслом, соком лимонов, молоком, одеколоном и заранее приготовленным, и охлажденным настоем лепестков розы, жасмина и белой лилии.

Применение. Наносить на очищенную кожу лица. Держать 30 минут. Смыть прохладной водой.

Требуется: 0,5 стакана крупы «геркулес», 3 ч. л. сметаны, по 1 ч. л. соли и соды.

Приготовление. «Геркулес» пропустить через мясорубку. Добавить соды и соли. Положить сметану. Все тщательно перемешать и добавить воды до получения консистенции густой сметаны.

Применение. Кашицу нанести на лицо и шею. Когда появится ощущение, что маска может свободно двигаться по коже, смыть ее холодной водой. Маска питает, увлажняет и облагораживает кожу.

Глава 4
Творог

Творог – молочный продукт, богатый полноценными белками и минеральными веществами. Это – источник кальция, столь необходимого для зубной эмали и костей. Помимо этого, творог, обладающий приятным вкусом, является изумительной начинкой для изделий из теста, а также служит для приготовления всевозможных творожников, запеканок, пудингов. Существует другая разновидность творога, очень популярная среди подрастающего поколения. Мы ведем речь о сладких творожных сырках. Другой вид – соленые творожные сырки – незаслуженно забыт нашими современниками, а когда-то был великолепным десертом на любом праздничном столе Даже если верить рекламе, то творог – это главный источник органического кальция. Недостаток кальция в организме может привести к ухудшению состояния зубов или плохому росту костных тканей в детском организме. Польза кальция для организма человека не вызывает ни у кого сомнений. Но роль творога этим не ограничивается, он является источником витаминов А, В2, D, содержит большое количество аминокислот и микроэлементов. Творог является одним из важнейших компонентов диет, назначаемых при заболеваниях сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и т. д. Часто только благодаря творогу удавалось избежать многих хронических заболеваний.

При простуде

Требуется: 0,5 стакана порошка горчицы, 1 л воды, 3 ст. л. творога.

Приготовление. Залить горчицу горячей водой, добавить творог. Все перемешать и смочить полученным средством махровое полотенце.

Применение. Положить компресс на грудь, избегая области сердца. Сверху полотенце прикрыть пленкой, шерстяным платком. Через 30 минут компресс снять, слегка обтереть кожу и некоторое время полежать под теплым одеялом.

Бронхит лечится травяным настоем с добавлением творога.

Требуется: 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи обыкновенной, 1 ст. л. травы душицы, 1 ст. л. травы череды трехраздельной, 1 ст. л. листьев подорожника, 1 ст. л. листьев репейника, 3 ст. л. творога, 1 л воды.

Приготовление. Все ингредиенты измельчить, перемешать, залить кипятком и настаивать в течение 2 часов. Затем процедить и добавить творог.

Применение. Принимать лекарство в теплом виде по 0,5 стакана 4 раза в день до полного излечения.

Если простуда сопровождается сильной головной болью, кашлем и потерей голоса, поможет следующий рецепт.

Требуется: 50 г сухих или свежих листьев земляники, 100 г плодов земляники, 3 стакана воды, 4 ч. л. творога.

Приготовление. Измельчить и смешать листья и плоды земляники, залить холодной водой и довести до кипения, процедить. В отвар добавить творог.

Применение. Пить лекарство горячим по 1 стакану 3–4 раза в день.

При заболеваниях бронхов великолепно помогает следующее средство.

Требуется: 5 листьев алоэ, 2 стакана воды, 400 г грецких орехов, 400 г творога.

Приготовление. Срезать листья алоэ, оставить их на 2 недели в темном месте при низкой температуре (лучше всего в холодильнике, завернутыми в плотную ткань). Затем промыть, измельчить и залить кипяченой водой, дать настояться 1 час, процедить жидкость и добавить в нее измельченные орехи и творог.

Применение. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

При простуде нередко болит горло. Иногда бывает так, что температуры нет, а человек вынужден отказываться от привычного режима именно из-за болезни горла. Справиться с этой проблемой можно достаточно просто.

Требуется: 1 ст. л. творога, 1 ст. л. лимонного сока, 1 щепотка красного молотого перца.

Приготовление. Взять творог, залить его лимонным соком, добавить красный молотый перец. Хорошо перемешать и оставить на некоторое время, чтобы смесь настоялась.

Применение. Принимать всю полученную смесь в 1 прием, делать это 2–3 раза в день, и тогда боль в горле отступит.

При болезненных ощущениях в горле нужно полоскать его таким настоем.

Требуется: 3 дольки чеснока, 2 стакана воды, 1 ч. л. творога.

Приготовление. Чеснок измельчить, залить теплой кипяченой водой, через 2 часа процедить и добавить творог.

Применение. Полученной жидкостью полоскать горло несколько раз в день.

Если вы часто болеете ангиной, то вместо антибиотиков можете попробовать следующее средство.

Требуется: 1 луковица, 1 ст. л. творога.

Приготовление. Луковицу измельчить, отжать сок, смешать его с творогом.

Применение. Принимать полученную кашицу по 1 ч. л. 3–4 раза в день. Замечательное средство, которое поможет справиться со всеми известными простудными заболеваниями, готовится по такому рецепту.

Требуется: 3 ст. л. творога, 1 лимон, 1 стакан воды.

Приготовление. Творог смешать с соком лимона, растворить смесь в кипяченой воде.

Применение. Выпить смесь за несколько минут до еды. В течение дня следует выпить не менее 3 стаканов такой смеси. Курс лечения проводить до выздоровления.

Иногда грипп бывает очень тяжелым и влечет за собой многочисленные осложнения. В этом случае могут оказать существенную помощь следующие средства.

Требуется: 50 г травы заячьей капусты, 1 стакан ягод клюквы, 1 л воды, 2 ст. л. творога.

Приготовление. Из клюквы отжать сок. Заячью капусту залить чуть подогретой кипяченой водой, настаивать в течение 2–3 часов, затем добавить творог и клюквенный сок. Перемешать и процедить.

Применение. Полученную жидкость принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день после еды до полного выздоровления.

Требуется: 4 ст. л. творога, 0,5 стакана ягод шиповника, 0,5 стакана свежих ягод черной смородины, 1 ст. л. малины или малинового варенья, 1 стакан воды.

Приготовление. Шиповник, малину и смородину поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, добавить творог и отставить на 30 минут. Затем процедить настой.

Применение. Принимать настой 4 раза в день по 0,5 стакана перед едой.

Требуется: 1 головка чеснока, 3 ст. л. творога.

Приготовление. Чеснок измельчить и смешать с творогом, поставить в теплое место на несколько часов. Затем тщательно размешать.

Применение. Принимать приготовленную смесь на ночь по 1 ст. л., запивая небольшим количеством воды.

Требуется: 2 стакана красного вина, 1 стакан крепкого чая, 2 ч. л. сахара, 2 ст. л. творога, 1 щепотка гвоздики, 1 щепотка корицы, 2 лимона.

Приготовление. Влить красное вино и крепкий чай в эмалированную кастрюлю, затем добавить сахар и творог, гвоздику и корицу. Слегка подогреть вино на медленном огне (примерно до 60 °C). Выжать сок из лимонов, смешать его с содержимым кастрюли.

Применение. Приготовленное средство принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Требуется: 1 л красного вина, 1 стакан черного чая, 2 ст. л. сахара, 2 ст. л. творога, 1 рюмка водки.

Приготовление. Влить в эмалированную посуду красное вино, добавить чай и сахар. На медленном огне нагреть жидкость примерно до 80 °C, затем влить в нее немного водки, добавить творог. Перемешать до растворения.

Применение. Пить непременно в горячем виде по 0,5 стакана 2 раза в день. Оставшуюся жидкость можно разогревать повторно.

Требуется: 1 л белого вина, 1 стакан крепкого чая, 2 ст. л. творога, 2 рюмки коньяка.

Приготовление. В эмалированной посуде подогреть белое вино, добавить крепкий чай и довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. В полученную жидкость добавить творог и коньяк.

Применение. Напиток можно пить как в горячем, так и в холодном виде по 0, 5 стакана 2 раза в день.

Требуется: 1 л красного или белого вина, по 1 дес. л. корицы, гвоздики, семян кориандра, 1 стакан крепкого чая, 5 ст. л. творога, 2 стакана яблочного сока.

Приготовление. В красное или белое вино всыпать пряности и влить крепкий чай. Поместить полученную смесь в эмалированную посуду, поставить на медленный огонь и подогреть до температуры 70 °C. Не кипятить. Процедить, добавить творог, хорошо перемешать. Добавить яблочный сок.

Применение. Приготовленное средство принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в горячем виде.

Требуется: 5 ст. л. изюма, 5 ст. л. кураги, 6 ст. л. очищенных грецких орехов, 1 стакан воды, 5 ст. л. творога, 1 стакан красного вина, 4 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Промыть изюм, курагу, пропустить их через мясорубку или мелко нарезать. Орехи растолочь и добавить к изюму и кураге. Залить все подогретой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Затем добавить творог, лимонный сок и подержать посуду на медленном огне еще 2 минуты. Добавить красного вина. Все перемешать.

Применение. Приготовленную смесь употреблять в теплом виде утром натощак как укрепляющее средство или же в период простудных заболеваний для быстрого выздоровления.

Требуется: 1 стакан воды, 2 ст. л. творога, по 1 ч. л. корицы и гвоздики, 1 лимон, 1 стакан чая, 1 стакан красного вина, 1 рюмка коньяка,1 ч. л. лимонной цедры.

Приготовление. Влить в эмалированную кастрюлю горячую воду, добавить творог, специи. Довести полученную смесь до кипения на медленном огне, снять с огня и добавить в жидкость крепкий черный чай. Перемешать, отставить на нескольких минут и процедить. Добавить подогретое красное вино и немного коньяка. Снова поставить смесь на медленный огонь, слегка нагреть и добавить лимонный сок.

Применение. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день в горячем виде.

Требуется: 1 стакан крепкого чая, 5 ст. л. творога, 3 стакана красного вина, 2 лимона, 2 ст. л. рома, 1 ч. л. корицы.

Приготовление. Приготовить крепкую заварку. Через несколько минут процедить чайный настой и добавить творог, подогретое красное сухое вино, сок лимона. На медленном огне подогреть полученную смесь до температуры примерно 70 °C, добавить ром, корицу.

Приготовление. Принимать напиток в горячем виде по 0,5 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 ч. л. чайной заварки, по 1 ч. л. гвоздики, корицы, 2 стакана кипятка, 5 ст. л. творога, 1 стакан вина, сок 1 лимона, 1 щепотка красного перца.

Приготовление. Засыпать в эмалированную посуду черный чай, добавить гвоздику и корицу. Залить смесь кипятком, через несколько минут процедить, перелить в другую посуду, добавить творог, подогретое вино и лимонный сок. Все перемешать, на медленном огне подогреть до 70 °C, затем добавить щепотку красного жгучего перца.

Применение. Принимать напиток в горячем виде по 0,3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 стакан чая, 4 ст. л. творога, 1 рюмка коньяка, 1 стакан апельсинового сока, 1 ст. л. яблочного уксуса.

Приготовление. В чай добавить творог, влить небольшое количество коньяка и апельсинового сока, добавить яблочный уксус и творог. Вылить все в стакан и подогреть на водяной бане.

Применение. Принимать в горячем виде для профилактики простудных заболеваний в сырую и дождливую погоду по 0,5 стакана на ночь.

Требуется: 1 ч. л. чайной заварки, 1 лимон, 1 ч. л. гвоздики, 1 ч. л. корицы, 1 стакан красного вина, 5 ст. л. клюквенного сока, 1 стакан воды.

Приготовление. Залить чай кипятком, добавить творог, гвоздику, корицу, измельченную кожуру и сок лимона. Закрыть посуду и отставить смесь на 30 минут. Затем процедить настой, добавить подогретое вино, клюквенный сок.

Применение. Все перемешать и в горячем виде принимать 1 раз в день.

Требуется: 0,5 ч. л. чайной заварки, 0,5 стакана ликера, 1 стакан красного столового вина, 1 лимон, 5 ст. л. творога, 1 стакан воды.

Приготовление. Залить чай кипятком, отставить на 5 минут, затем процедить, добавить творог, ликер, подогретое до 70 °C красное столовое вино и лимонный сок. Все перемешать.

Применение. Принимать весь полученный напиток в горячем виде перед сном, затем ложиться спать, укрывшись теплым одеялом.

Требуется: 0,5 стакана сушеных ягод земляники или земляничного варенья, 2 стакана кипятка, 5 капель облепихового масла, 5 ст. л. творога, 1 стакан красного вина, 0,5 стакана апельсинового сока.

Приготовление. Сушеные плоды земляники залить кипятком, поставить посуду на медленный огонь и довести до кипения. Через 2 минуты посуду снять с огня, жидкость процедить, добавить несколько капель облепихового масла, слегка остудить и добавить творог. В отдельной кастрюле подогреть вино, смешать с земляничным отваром, добавить апельсиновый сок.

Применение. Принимать напиток по 0,5 стакана 1 раз в день в период начинающейся простуды или в качестве жаропонижающего при гриппе.

Требуется: 2 стакана красного вина, по 1 дес. л. гвоздики, корицы, семян кардамона, 1 щепотка красного жгучего перца, 2 горошины черного перца, 1 лимон, 5 ст. л. творога.

Приготовление. В красное вино добавить специи, выжать сок лимона, добавить немного лимонной кожуры и творог. Посуду поставить на медленный огонь, нагреть до температуры примерно 70 °C, после чего сразу же снять с огня, процедить.

Применение. 0,3 стакана напитка выпить сразу же. Остальную жидкость распределить на несколько приемов в течение дня. Каждый раз напиток следует подогревать до прежней температуры.

Требуется: 1 стакан чая, 1 стакан красного вина, 3 ст. л. творога, 4 ст. л. лимонного сока, 4 ст. л. яблочного сока, 1 ст. л. сахара.

Приготовление. В эмалированной кастрюле подогреть до 40 °C крепкий чай, смешанный с красным столовым вином, добавить творог и сахар, влить лимонный сок. Кастрюлю поставить на огонь, подогреть, но до кипения не доводить. Яблочный сок добавить в напиток перед употреблением.

Требуется: 1 стакан красного вина, 3 ст. л. творога, по 1 дес. л. гвоздики, корицы, 0,5 стакана кофе.

Приготовление. В эмалированной кастрюле подогреть красное вино, предварительно добавить в него творог, корицу и гвоздику. До кипения не доводить. Добавить к горячему напитку небольшое количество кофе или кофейного напитка, перемешать.

Применение. Употреблять в горячем виде по 0,5 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 рюмка рома, 1 стакан крепкого чая, 3 ст. л. творога, 1 лимон, щепотка корицы.

Приготовление. В ром добавить крепкой заварки, перемешать и поставить на медленный огонь. Не доводить до кипения. Добавить творог, измельченный лимон, щепотку корицы. Перелить смесь в бутылку, закупорить и оставить на несколько суток.

Применение. В период эпидемий и начинающейся простуды добавлять несколько ложек приготовленного напитка в чай или же разводить его водой и употреблять в горячем виде 3 раза в день. В этот напиток можете добавить несколько капель яблочного уксуса.