Текст книги "Путь к себе"

Всегда виноваты другие?..

Вы знаете, вообще-то я человек абсолютно не конфликтный. Не в том плане, что прогибаюсь под других. А в том плане, что умею находить общий язык со всеми, если мне это необходимо. Так, у меня почти не бывает проблем в коллективе, я схожусь со всеми коллегами, даже с самыми странными (особенно с самыми странными).

Также я толерантный человек. По большому счету, у меня нет проблем с тем, чтобы принять чужую позицию. Или чужую странность. Или что бы там ни было еще. Но с возрастом характер претерпевает изменения. Сегодня я могу вытерпеть все, помимо двух вещей: это непрошенные советы и постоянное нытье. И, если непрошенные советы можно просто пропускать мимо ушей, то с нытьем дела обстоят намного сложнее.

Чем старше я становлюсь, тем чаще обращаю внимание на то, что ноют все. Если в комнате 10 человек, 8 из них будут ныть. Есть повод, нет повода – не суть важно. Хочется поныть – повод найдется. Люди приходят на работу в первый день недели, но уже устали: «Когда уже выходные?». Люди жалуются на то, что не любят свою работу. На то, что страна плохая. Правительство плохое. Им платят мало денег. Не дают возможностей развиваться и получать образование. Да и вообще, все плохо. Да лягте уже и умрите, мать вашу.

На этой неделе у меня случился мини-кризис. Вот прямо серьезный кризис, кроме шуток. У меня было плохое настроение, даже голова заболела. Я лежала, пытаясь уснуть, и думала: блин, да неужели в моей жизни все настолько плохо? Почему мне так хочется поныть и пожаловаться? Легкое мысленное усилие – и я смогла перечислить несколько вещей, которые меня радуют. Дальше – больше. Я начала припоминать другие вещи из этого списка, и список в итоге получился длинным, а настроение поднялось, прямо сейчас в бой. Коучи говорят «восстановить ресурс».

И вот что приходит мне в голову каждый раз, когда я об этом задумываюсь. Люди, вечно пребывающие в плохом настроении и обвиняющие других, очень похожи на людей, которые хотят перестать есть сладкое. Умом они понимают, что так нельзя (либо находятся на пути к осознанию этого). Они знают, что нужно просто-напросто перестать есть сладкое. Но простота этого шага их пугает. Ведь все вокруг говорят, что отказаться от сладкого – это сложно, что в итоге они все равно сорвутся, что у них будет плохое настроение и так далее.

Вот то же самое происходит и с людьми «всегда виноваты другие». Просто переключить внимание? Тут какой-то обман. Мои беды не пропадут. Страна не станет хорошей. Работа не станет любимой. Просто изменить мышление, сконцентрироваться на другом – это какая-то глупая техника из фильма «Секрет». Нужны заклинания, гипноз, волшебные таблетки и трансформационные тренинги.

Один из коллег пошутил: если люди осознают, как просто изменить себя, то у коучей не будет работы. В каждой шутке, сами понимаете. Но, полагаю, люди этого никогда не поймут. Ведь для того, чтобы понять, нужно осознать, что с тобой что-то не так. Каждый день окружающие зеркалят наше поведение. Мы получаем то, чего ожидаем. Если мы встаем с улыбкой и настроением «мир – это подарок в красочной хрустящей обертке», то наш день великолепен. Если изнутри нас наполняют ненависть и обида, то в ответ мы получаем ненависть и обиду, все валится из рук.

Я давно не читаю ленты в социальных сетях, потому что они наполнены ненавистью и обидой. Люди жалуются на все, что можно. А я в какой-то момент осознала, что в моей жизни просто-напросто… нет чего-то, на что можно пожаловаться. Я люблю свою жизнь до сумасшествия, до дрожи в коленях. Люблю всем сердцем. Люблю каждую минуту своей жизни, даже сложные сумасшедшие минуты. Я хорошо понимаю, что означает фраза «счастливые люди не читают ленту в социальных сетях».

У меня есть так много поводов быть счастливой. Даже если я грущу, то быстро переключаю внимание. Коллеги на работе удивляются – как я умудряюсь постоянно улыбаться? И с каждым днем мне все сложнее найти ответ на этот вопрос. В какой-то момент счастье и удовлетворенность жизнью становятся естественным состоянием. Я живу сегодня и сейчас.

Моя жизнь – ключевое слово. Всегда живите свою жизнь. И помните – другие не виноваты в том, что вы сделали выбор в пользу жалоб и чужой жизни.

Жизнь со спрятанной в песок головой

Люди часто спрашивают: почему я не могу преуспеть? Почему вот этот человек, который ничем от меня не отличается, а иногда даже менее одарен, преуспевает, а у меня все валится из рук? Или банальный вопрос: почему я несчастен, живу с ощущением «чего-то не хватает», хотя у меня вроде бы все есть?.. Самый простой путь – обвинить во всем внешние факторы и снять с себя ответственность. И самый популярный из внешних факторов – высшая сила, которая нам «не дала».

Не далее как сегодня утром я размышляла об этом в Утренних Страницах. Нам проще поверить в ограничения, чем в отсутствие границ. Между тем, природа устроена иначе. Природа – Творец, бог, богиня, или как-нибудь еще – это сила, которая умеет только отдавать. Она преподнесла нам при рождении драгоценный подарок: жизнь. А вместе с жизнью – неисчерпаемый ресурс.

Горькая правда заключается в том, что мы боимся использовать этот ресурс. Мысль «я все могу» – это не гипноз, не магия, не заклинание для жрецов древнего тайного культа, а реальность. В жизни все начинается с мыслей, с содержимого нашей головы. «Я все могу» – это очень страшно. Это значит, что нам придется взять ответственность за то, что мы думаем и делаем. И самая естественная реакция в таком случае – спрятать голову в песок.

Думаю, все вы встречали людей, которые плохо отзываются о позитивном мышлении. Они думают, что мыслить позитивно – это надевать розовые очки и видеть только хорошее. Позитивное мышление – это не розовые очки. Жизнь состоит из плохого и хорошего, в противном случае мы бы не отличали одно от другого. Позитивное мышление – это способность видеть все, что происходит, концентрироваться на текущем моменте и делать осознанный выбор в пользу того, что хорошо для вас на данный момент.

Я не написала «делать выбор в пользу позитива». Иногда мы делаем выбор в пользу сложных вещей – потому что сложные вещи заставляют нас расти. Иногда мы делаем выбор в пользу пугающих нас вещей – в противном случае мы так и будем сидеть на месте. Позитивное мышление – это, прежде всего, осознанность и принятие ответственности за свою жизнь. Именно поэтому у людей, которые мыслят позитивное, нет поводов для жалоб и нытья. На кого вы будете жаловаться? Разве что на самого себя.

Страх при мысли «я все могу» – это нормальный страх. Наш мозг эволюционировал на протяжении тысячелетий. Люди получили «в подарок» самую продвинутую версию мозга. Но под современными частями есть другие. Одна из них отвечает за сохранность стаи. Раньше выживание зависело от того, находитесь вы в стае или нет. В стае – жизнь. Вне стаи – смерть. Страх изгнания и последующих страданий живет в нас всегда. Именно этот страх мы испытываем, когда думаем «я все могу» – сразу появляются мысли вроде «но что обо мне подумают, а вдруг я потеряю друзей, а вдруг окружающие решат, что я сошел с ума, а вдруг я умру?!».

Это нормальная реакция на любые изменения. Изменения – это всегда стресс. Новая работа – стресс. Кардинальное изменение вида деятельности – стресс. И такой стресс очень важен – и полезен! – для нашего эмоционального и психологического здоровья, благодаря ему мы учимся использовать те самые «продвинутые» части нашего мозга. Мы делаем выбор между «быть как все и в стае» и «делать то, что сделает нас счастливыми».

Изгонят ли нас из стаи потому, что мы преуспеваем? Потому, что мы любим то, что делаем? Потому, что мы мыслим иначе и верим в себя? Может, и так… Но правильно ли говорить «я хочу быть в зоне комфорта, а поэтому остаюсь в стае»? Нет. Потому что времена, когда стая была необходима нам для выживания, прошли. Сегодня стая (читай «окружение») должна нас стимулировать. Либо на рост, либо на деградацию (читай «отсутствие роста») – и вот тут уже выбор ваш.

Итак, что же делает человека несчастным? Почему кто-то преуспевает, о ком-то говорят «какая яркая личность, у него/нее все получается», а у кого-то все валится из рук? Единственное различие между этими группами людей – способ мышления. В это просто проверить, но намного сложнее начать практиковать. Каждый день и каждый час мы делаем выбор: как реагировать? Спрятать голову в песок? Осознать происходящее, взять на себя ответственность и сделать все, что в наших силах? Помните: границ нет. Кроме тех, которые вы любезно создали для себя сами.

«Знаю» против «умею»

Я, как и подавляющее большинство детей, родившихся в восьмидесятых годах прошлого века, долго страдала от ощущения, которое можно охарактеризовать как «двойственность сознания». Нас воспитывали с мыслью «нужно много знать». К примеру, ценился сам факт наличия образования. Главное – чтобы высшее. О, у вас высшее образование! Круто! Значит, вы умный! Или такой момент, как широкий кругозор. Если вы много знаете, значит, вы умный. Кроссворд быстро разгадываете – умный. Прочитали не одну, а сто двадцать одну книгу – умный.

Словом, было важно быть умным. Как ум сочетается с успехом? С самореализацией? Об этом нам не рассказывали. По одной простой причине: не было в среде, где нас воспитывали, таких понятий. Они ассоциировались с западным миром. До сих пор встречаются люди, и предостаточно, которые говорят с тоской (а то и со злостью): «Вот, постоянно цитируют этих Кийосаки или Кови, а что, у нас в России, такой большой и крутой стране, ничего хорошего не делают?».

Я не живу в России с 2000 года. Я не скрывала и не скрываю, что не питаю к этой стране теплых чувств, и никогда не считала ее Родиной. Но ничего против России я не имею, потому что там живут мои друзья. В литературе, связанной с личной эффективностью, я разбираюсь прекрасно. И хотелось бы сказать, что в России много хороших книг на эту тему. Но, к сожалению, это не так. Виноват ли в этом менталитет? Виноват ли в этом прогнивший запад? Виновато ли в этом что-то другое или кто-то другой? Не имею понятия. Да и мы сейчас не об этом.

Израильский менталитет разительно отличается от российского. И дело тут не в капитализме, хотя и в нем тоже. Я уже рассказывала о том, как мой внутренний мир переколбасился после двух лет работы в крупной компании. Одним из ценнейших инсайтов был следующий. Если у вас есть образование, особенно высшее, то вы крутой. Если вы умный, это хорошо. Но грош вам цена, если ум не конвертируется в навыки.

Давайте предположим, что вы – работодатель, у вас небольшой бизнес, связанный с продажами, и основной сегмент рынка – англоговорящие клиенты. К вам на собеседование пришли два человека. У одного есть академическая степень, он профессионально переводит, отлично пишет, здорово читает, но не может выдавить из себя ни слова. Второй, с трудом окончивший семь классов, учил английский самостоятельно, зато превосходно говорит и умеет переводить синхронно. Кого вы возьмете на работу?

«Настя, но как же совет твоего любимого Кийосаки – о том, что инвестиции, сделанные в себя, всегда окупаются?». Это отличный совет, и я рекомендую всем ему следовать. Но до того, как броситься с головой в омут, следует задать себе вопрос: действительно ли мне необходимо делать именно эту инвестицию? Писатели, набивающие себе голову книгами о мастерстве, так увлекаются, что забывают писать. Что из вычитанного они применят? Один процент. Максимум пять процентов. Они будут горячо убеждать вас в том, что они все помнят. Они сами в это верят, но это неправда. Если вы не применяете знания сразу же, все улетучивается из головы. Теория должна быть закреплена практикой.

Вы можете знать, как продавать. Можете прочитать знаменитые «сто книг до эксперта». Но если вы не применяете все это параллельно на практике, вы полный ноль. Зачем тратить время на то, чтобы забивать мозг ненужной информацией? Не лучше ли идти от обратного: определять, какие навыки вам необходимы, начинать практику и параллельно дополнять все это теорией?

У меня часто спрашивают, как я все успеваю. Могу сказать, что моя эффективность возросла на двести процентов после того, как я перестала потреблять ненужные килобайты знаний. Концентрируйтесь на делах, на достижениях, на процессе и на прогрессе, а не на том, чтобы «почитать еще одну книжечку и сделать правильно». И не забывайте о том, что в процессе вы делаете ошибки, а, следовательно, получаете опыт. И это – тоже знания.

Особенно любопытно наблюдать вышеупомянутый процесс на примере писателей и блогеров. Ко мне часто обращались (и обращаются) с просьбой сделать тренинг для блогеров и писателей. Даже платный, «мы придем». Только дайте нам знания, работающие формулы, как вы делаете такие волшебные тексты, как умудряетесь сделать так, чтобы читатель проглотил книгу, рассказ или пост, не отрываясь?..

Я разрываюсь между двумя одинаково притягательными вещами. Первая – все же сделать тренинг и напустить туману. Рассказать про магию и тайные культы для писателей и блогеров. И даже взять деньги, потому что это мое время и мои знания. Вторая – так же сделать тренинг. Но только рассказать людям правду. Меня никто не учил писать. Я прочитала полторы книги по писательскому мастерству и уже успела забыть все это. Волшебных формул нет. Тайных культов тоже нет. Все в голове. Концентрируйтесь на результате, на деле, а не на том, чтобы получить еще и еще знаний. Хотя, наверное, есть и третий вариант. Пока что я размышляю. А потом поглядим.

Спасибо за то, что вы в меня не верили

Как-то раз я увидела в сети баннер со следующей надписью: «Спасибо всем, кто в меня не верил – благодаря вам я справилась сама». Это слова глубоко обиженного человека, который не верит в себя и слишком горд для того, чтобы просить о поддержке, но в них есть рациональное зерно. Частенько мы, анализируя свои успехи, думаем о людях, которые вдохновляли нас. Но лучшие уроки можно извлечь из тех ситуаций, когда нам говорили «у вас ничего не получится».

В процессе подготовки материалов для тренинга «Дыхание-2017» я задумалась об этом. В моей жизни было очень много ситуаций, когда мне говорили – прямо или же намекали – что вот тут-то и тут-то у меня действительно ничего не получится. Ни разу, никогда, даже не думай об этом, Настя. Ты не сможешь. Это не твое. Я принадлежу к числу тех людей, которые постоянно пробуют что-то новое и принимают новые вызовы – а зачем вообще жить, если не пробовать новое, не раздвигать собственные границы и не принимать новые вызовы?.. – то, как вы понимаете, подобного я наслушалась вдоволь. Вот несколько примеров.

Когда мне было пять лет, меня привели на прослушивание в музыкальную школу. Маме сказали, что у меня нет слуха, руки слишком маленькие, пальцы слишком короткие, и музыкантом мне никогда не стать. К счастью, рядом была мамина учительница музыки. Она занималась со мной целый год. По истечении года я прошла повторное прослушивание. Меня приняли в школу. На выпускном академическом концерте через восемь лет я играла произведения, которые не по зубам некоторым ученикам консерваторий. Если бы не переезд в Израиль, я бы, вероятно, получила высшее музыкальное образование. Я с нетерпением жду момента, когда снова куплю инструмент (я пианист) и потихоньку осваиваю гитару.

Когда мы начали изучать английский язык в школе, предмет у меня не шел от слова «совсем». От преподавателя я чуть ли не каждый день слышала, что «если способности к языкам нет, пиши пропало». О периоде личных занятий с репетитором я до сих пор вспоминаю с любовью и теплом: эта женщина привила мне даже не любовь к английскому языку, она привила мне настоящую страсть к языкам вообще. В последних классах школы я не знала, что это такое – оценка по английскому ниже пятерки. В израильской школе и позже, во время учебы в колледже, я была репетитором и занималась со школьниками. Сегодня английский для меня – один из трех основных языков наравне с русским и ивритом. Совершенно не представляю, как можно без него обойтись.

В Израиль я приехала по программе, которая называется «Наале». Мне предстояло закончить тут три класса школы. В мое время она считалась элитной – нужно было пройти кучу тестов, и мало кто в этом преуспевал. Если бы я взялась считать людей, которые говорили мне «не получится», и загибать пальцы, то мне не хватило бы даже рук богини Кали. Тесты я успешно прошла (по сей день не понимаю, что в них такого элитного и сложного) и не менее успешно завершила программу.

Отдельный привет тем, кто говорил, что я не смогу выучить иврит, «потому что иероглифы». Кстати, при чем тут иврит и иероглифы? Ну ладно, не будем начинать этот разговор. Огромное спасибо Ольге, нашему преподавателю иврита на курсах подготовки к программе, за ее старания – именно там я страстно влюбилась в этот язык. Отдельное спасибо Владимиру, который язык не преподавал, но так уж вышло, что он снабдил нас богатым словарем сленга и мата, отличной базой, которую я успешно расширила уже при жизни в стране.

Прости меня, дорогая Ольга. Я до сих пор не имею никакого понятия о грамматике иврита, хотя ты упорно обучала нас биньянам и основам формирования числительных. Впрочем, с русским языком в моем случае картина похожая. Просто я не учу то, что мне не нравится – так уж я устроена. Язык нужен, прежде всего, для того, чтобы разговаривать. Именно этим я и занялась уже в первые дни моего пребывания в Израиле. Во-первых, я преодолевала природную стеснительность. Во-вторых, ломала языковой барьер. В-третьих, собственно, изучала язык – а иврит язык музыкальный, отлично ложится на слух, и его нужно изучать именно так, в беседах. Через три месяца я могла изъясняться более-менее хорошо. Через полгода болтала вовсю.

Одна из моих близких школьных подруг сказала мне: «Настя, зачем тебе рисовать? Все равно не получится так, как у Боттичелли». После нее тысяча людей говорили о моих попытках вернуться к рисованию: «Настя, сделай одолжение – не рисуй больше». Интересно, было бы им приятно, если бы они увидели, что у нас дома на стенах висят мои картины, и если бы они узнали, что я уже не один год увлеченно и вдохновенно рисую?

За четыре года существования проекта «Творческий горизонт» я наслушалась много разного. Настя, ты не соберешь подходящую команду без денег. Настя, никому не нужны ваши сборники, потому что вы их не издаете на бумаге. Настя, бросали бы вы эту затею. Увы и ах! Наши результаты говорят сами за себя. А у них, у результатов, голос громкий. С фактами не поспоришь. О том, что мне до сих пор пишут с просьбами не закрывать проект, хотя мы его уже закрыли, я молчу.

О писательском клубе «365» я вообще могу писать баллады и исторические книги в несколько томов, хотя он существует не так давно. Чего только мне не выговаривали. И что я неправильно учу людей (хотя я вовсе никого не учу), и что я таким образом сублимирую писательские комплексы (до сих пор не понимаю, какие… но людям со стороны, вероятно, виднее), и что начинающих писателей нужно жестко критиковать, а не устраивать им инкубатор. Приходите в наш инкубатор, у нас уютно – и начинающих писателей там все больше и больше.

На сегодняшний день самым ярким «у тебя не получится» я, безусловно, считаю смену жанра на фэнтези. К 2012 году, году рождения Хроник Темной Змеи, у меня сформировалась аудитория, были постоянные читатели, которые с нетерпением ждали новых книг. С появлением Хроник ушли все. Я не преувеличиваю. Все. Первое время некоторые из них твердили мне, что фэнтези – это не мое, что лучше бы я не лезла туда, куда не нужно, в эти незнакомые дебри, и писала бы красивые сказки о любви, как делала раньше. Некоторые вежливо или не очень говорили, что фэнтези у меня не получается от слова «совсем», и что мои вампиры не вампирские, эльфы не эльфийские. Ну что же, дорогие бывшие читатели. Уважаю ваше мнение даже больше, чем свое собственное. У каждого свои вампиры и эльфы. И свои сказки о любви.

Сегодня, оглядываясь назад, я хочу от всей души поблагодарить этих людей. Не потому, что благодаря им я справилась сама – как можно понять из написанного, меня всегда поддерживали, всегда, даже если мне казалось, что это не так (теперь я понимаю, что поддерживали меня всегда, просто я была сконцентрирована на других вещах – к примеру, на выпрашивании жалости и на самобичевании). Благодаря им я знаю, что такое спортивный характер. В моменты слабости я восстанавливаю в уме какую-нибудь из подобных ситуаций. Люди, поддерживающие вас, часто льстят или неосознанно лгут во благо. А в словах наших недоброжелателей частенько кроется правда.

Да, порой она преувеличена, порой и вовсе не является правдой. Но важно одно: подобное здорово отрезвляет. В некоторых жизненных ситуациях важнее не поддержка, а звонкая пощечина, которая поднимет вас от любимого диванчика и заставит двигаться дальше. Поддержки у нас море. А тех, кто может дать отрезвляющую пощечину – единицы. Цените таких людей. И будьте благодарны им даже в тех случаях, когда они причинили вам боль. Помните, что на самом деле боль мы причиняем себе сами, принимаясь себя жалеть. Переступите через свою гордость, отпустите обиду и двигайтесь дальше.