Текст книги "Путь к себе"

Широта взглядов

Сегодня много-много и часто-часто рассуждают о том, чего не хватает современным людям. Дескать, все такие бездуховные, только на деньгах сосредоточены, не умеют любить и так далее, и тому подобное. Но лично мне кажется, что современным людям не хватает, прежде всего, широты взглядов. Широта взглядов – это когда ты не торопишься встать в позу судьи и сказать, что тот-то бездуховный, тот-то меркантильный, тот-то – еще какой-то. Широта взглядов – это когда ты меряешь не по себе, а смотришь – или пытаешься – смотреть на мир глазами другого человека. Когда ты понимаешь, что Вселенная вокруг тебя не крутится. С другой стороны, все, что ты видишь – это результат того, что у тебя внутри. В этом смысле широта взглядов – навык, который невероятно трудно развить. Ведь в нашем обществе так популярны жесткие высказывания в чей-то адрес. Иногда нам кажется, что если мы не сказали чего-то оскорбительного или остренького – все пропало, день прожит зря.

Но на самом деле жизнь намного проще, если вы смотрите на вещи широко и не судите других. А еще очень полезно придерживать свое мнение при себе. Особенно если у вас его не спрашивали. Иногда полезно хотя бы попытаться встать на место другого человека и понять его. И засунуть подальше фразы типа «а вот я бы…», «а вот у меня…». Потому что это никого не волнует. У каждого своя жизнь, и каждый живет ее сам. Каждый в своем сердце знает, как лучше. И каждый в этот конкретный момент времени делает самый лучший выбор. Для него. Не для вас. Смиритесь с этим. Вы не можете контролировать других людей. Вы можете контролировать только себя и решать за себя. Другие люди никогда не будут вести себя в точности так, как вам хочется. Единственное, что вы можете сделать – пересмотреть свои взгляды на вещи и перестать ныть по поводу того, что мир не такой, как вам хочется. Что-то вы можете изменить. Что-то – нет. Но извне ничего не меняется. Все изменения начинаются внутри. Они начинаются с изменений, которые вы производите в своих взглядах на жизнь. Потому что мир, который окружает нас – всего лишь отражение того, что у нас в душе.

Смотрите на вещи шире, узнавайте себя, совершенствуйтесь и будьте счастливы. И предоставьте другим их право делать ошибки и вести себя так, как они хотят.

С огнем или без огня

С возрастом я начала относиться к жизни проще. Нет, это не значит, что жизнь простая. Это значит, что рано или поздно каждый из нас на своем уровне постигает искусство «не усложняй». И, пожалуй, самый главный момент здесь – люди. А если точнее, то намерение людей, которые с вами работают в каких бы то ни было проектах, что-то делать.

Все очень просто. Есть только два варианта:

1. Человек что-то делает.

2. Человек ничего не делает.

Во второй пункт – это и «когда-нибудь», и «надо бы сделать», и все в таком духе.

Я говорю это не для того, чтобы кого-то обидеть. И не для того, чтобы сказать, что кто-то – несерьезный, лентяй, хочет въехать на чужом горбу в Рай и все такое прочее. Но с годами я начала совершенно иначе относиться к любым видам партнерства. Раньше я любила все тащить на себе и очень верила в свою роль вдохновителя. Дескать, нужно подавать человеку пример! Авось все будет хорошо, выберемся! А потом поняла, что это не нужно ни мне, ни ему.

Человек, который привык сидеть на жопе, будет сидеть на жопе ровно до тех пор, пока его не клюнет жареный петух. Психологию «сделаю как-нибудь», «надо бы сделать», «когда-нибудь сделаю» очень сложно изменить, потому что так поступает 95 процентов населения планеты Земля. И люди думают, что это правильно, ведь так делает большинство. Но правда в том, что и результаты эти 95 процентов получают соответствующие.

У меня иногда спрашивают, как совмещать работу на полную ставку и несколько проектов, да еще двадцать пятой рукой чуть-чуть в бизнесе ворочать. Много лет я думала, что для этого нужно быть гением тайм-менеджмента. Лишать себя сна, лишать себя еды и вообще жертвовать всем, чем только можно. Чтобы потом сказать – вах, я весь такой из себя всем жертвую, и я крутой! Это клевая тема для заметки. Или для постика, к которому прилагается ваша фотография, на которой вы весь такой с мешками под глазами, но зато победитель. Но правда в том, что эти жертвы никому не нужны. И гением тайм-менеджмента быть не нужно. Ни разу. Нужно всего лишь делать. Делать то, что на самом деле следует сделать. И не делать лишнего. Это все.

Правда в том, что вы либо горите тем, что делаете, либо нет. И если горите, то пункт первый. Нет, не надо говорить мне про занятость, не надо, пожалуйста. Не надо рассказывать мне красивые истории о том, что у вас десять детей и три бизнеса. Я прошу вас. Все это отговорки. Есть люди с десятью детьми и тремя бизнесами, которые управляются с делами и в ус не дуют, и сном не жертвуют, и едой тоже, и спортом занимаются. Почему? Потому что у них внутри горит огонь. А если огня нет, то пункт второй. И все его вариации, которые призваны вас успокоить.

– как-нибудь у меня будет время для того, чтобы написать книгу;

– как-нибудь я сяду за стратегический план для своего будущего бизнеса;

– как-нибудь я прочитаю эту книгу.

Но вы никогда этого не сделаете. Потому что нет огня. А если бы огонь был, то вы вообще не произносили бы таких слов.

Я знаю, это неприятная правда. Ведь мы все любим себя обманывать. Я тоже. Общество влияет на нас, потому что мы живем в обществе. Так тянет порой выставить фоточку с мешками под глазами. Так тянет порой пожаловаться на то, что вы приносите жертвы, и выпросить очередную порцию комментариев а-ля «да ты же красавец, да ты же молодец!». И самое главное здесь – вовремя остановиться и прислушаться к себе. Почему так происходит? Где потерялся мой огонь? И, если то, что вы сейчас делаете, не зажигает ваш огонь, то нужно это бросать. Бросать ко всем чертям и уходить без оглядки, не останавливаясь и не оборачиваясь. Потому что в противном случае вы проживете всю жизнь в вечном и несуществующем «завтра», «надо бы» и «когда-нибудь».

Утренние Страницы. «Постоянно пишу одно и то же… это значит, что я не меняюсь?..»

В сообществе Клуба, а также в комментариях под моими видео на YouTube регулярно всплывает тема Утренних Страниц. Не так давно мне задали следующий вопрос (не цитирую, поясняю своими словами): «Пишу Утренние Страницы, но они не меняются, постоянно в них одно и то же. Это значит, что я стою на месте?». Вопрос мне понравился. Кроме того, он очень важен. Уверена, что многие практики Утренних Страниц задавали его себе хотя бы однажды (и я тоже!). Итак, на самом ли деле «одно и то же» в Утренних Страницах означает, что вы топчетесь на месте и не хотите выходить из зоны комфорта, нырять в холодную воду, где, как нам известно, начинается настоящая жизнь?

Помните о сути практики

Я пишу Утренние Страницы больше десяти лет. После пяти потоков «Пути Художника», проведенных в сообществе Клуба, я изучила основные сложности начинающих практиков и знаю, что одна из главных – отсутствие понимания сути этих «три страницы от руки формата А-4 каждое утро, сразу после того, как вы проснулись, всего, что приходит в голову». Именно отсутствие понимания сути Утренних Страниц зачастую приводит к тому, что вам говорят «в этом занятии нет никакого смысла», а потом бросают и рассказывают всем о том, как все это глупо и бессмысленно. Очень важно понимать, что по умолчанию в Утренних Страницах нет абсолютно никакого смысла. Это как фигурки, которые многие рисуют, разговаривая по телефону. Обычный контакт ручки с бумагой. Только в случае Утренних Страниц вы пишете слова, а иногда – и вполне связные предложения. Любые попытки покрасивее сформулировать ту или иную мысль уводят вас в сторону, заставляют отвлекаться от главного – опустошения головы от мусора. Джулия Кэмерон очень метко называет Утренние Страницы «канализацией для мозгов», и я постоянно повторяю эту характеристику.

Повторюсь. Утренние Страницы – это полная отсебятина, несвязные мысли, внезапно всплывшие в голове воспоминания и прочая ерундовина. Вы можете писать справа налево, слева направо, в столбик, на полях или не на полях, можете перемежать все это рисунками, но суть не меняется. Это просто канализация для мозгов, куда вы сливаете все, что вам мешает. Писателям очень сложно свыкнуться с этой мыслью. Во-первых, мы привыкли к тому, чтобы текст был красивым. Во-вторых, мы не привыкли к тому, чтобы так ужасно обходиться с бумагой. Если мы пишем, то это должно быть что-нибудь стоящее! Если вы практикуете ведение дневника, то неосознанно пытаетесь сделать красивый дневник из Утренних Страниц. Но это бессмысленно, потому что суть практики – как раз в отсутствии красивостей и логики. В негативных токсичных мыслях нет логики. Когда вы медитируете, нет логики во внезапно всплывающих мыслях. Вот и в Утренних Страницах ее тоже нет. Часто. Почти всегда. Но – не всегда.

Перечитывание Утренних Страниц

На эту тему ведется много споров, и вот мое мнение. Я считаю, что Утренние Страницы перечитывать не стоит. Не только потому, что там бывает много негатива, а мы сливаем его как раз потому, что в голове он нам не нужен, но и потому, что… да. Снова. Суть практики – в том, чтобы выписывать и забывать. Знаю, это звучит не очень привычно. Ведь мы часто перечитываем дневники и наши заметки. Но важно понимать, что Утренние Страницы – это не дневник, и даже близко не стоял. Это лишь поток сознания, который выливается на бумагу. Красивый? Хорошо. Некрасивый? Тоже хорошо. Жуткий и бессвязный? Великолепно, этот соус мы любим больше прочих. Так что перечитывать Утренние Страницы не стоит, хотя в «Пути Художника» есть такое задание. К слову, одно-единственное. И в дальнейшем Джулия акцентирует внимание на том, что перечитывать не надо. Кстати, и в задании она говорит, что этот процесс обычно удовольствия не доставляет.

Но если негативные токсичные мысли все же повторяются день за днем? Это значит, что я не расту над собой?

К этому вопросу можно подходить с разных направлений. Одна сторона монеты – вы не работаете с вашими негативными мыслями, поэтому они и возвращаются. Возможно, какая-то ситуация требует действий или принятия решений, но вы медлите. Задумайтесь: достаточно ли вы откровенны с самим собой на Утренних Страницах? Может, стоит исследовать поглубже тот или иной вопрос? Вторая сторона монеты – вы пытаетесь «закрыть» какой-то негатив внутри, но он все равно пробирается на страницы. По опыту могу сказать, что «закрывание» негатива – очень, очень часто встречающаяся история. И ничего общего с принятием решений она не имеет. Здесь вы, по сути, убегаете от себя. Часто люди так ходят вокруг очень болезненной темы, не решаясь открыть какую-то дверь внутри себя. Многие участники в таких ситуациях уходили с «Пути Художника» и/или бросали Утренние Страницы. И говорили они вот что: «Нет в этих страницах никакого смысла, постоянно пишу один негатив». Или: «Постоянно пишу какую-то ерунду». Или – самое прекрасное: «Мне не о чем писать. Вот так и пишу на протяжении трех страниц – «мне ничего не приходит в голову», «не о чем писать».

А какого роста вы ждете?

Часто люди говорят «по Утренним Страницам я понимаю, что не расту». Но когда я спрашиваю, какого роста они ждут, то ответа нет. Ситуация, которая встречается очень и очень часто. Мы знаем, чего не хотим. Мы знаем, что плохо в нашей жизни на данный момент. Но не знаем, чего хотим. И не знаем, что нужно впустить в свою жизнь для того, чтобы было хорошо.

– я знаю, чего я не хочу;

– я не знаю, чего хочу.

Давайте немного поразмышляем об этом. Представьте, что вы сели в такси, и водитель спрашивает у вас: «Ну что, куда ехать?». Вы говорите ему: «Хм… я точно знаю, что не хочу в банк. Точно знаю, что не хочу в ночной клуб. Точно знаю, что не хочу в отель». «Ну так куда?» – упорствует водитель. Он не двигается с места, пока вы не дадите ему точное направление. Почему же вы должны куда-то двигаться в жизни, если не знаете, Куда? Вместо того, чтобы акцентировать внимание на «я стою на месте», сфокусируйтесь на вопросе «куда я хочу двигаться».

Если в Утренних Страницах появляются размышления о целях/идеи/прочие важные вещи

Такое случается! И подобные моменты очень важно фиксировать на бумаге. Когда вы пишете Утренние Страницы, то как бы спускаете себя с поводка. И порой ваш освобожденный разум подкидывает вам интересные вещи. Важные вещи. Для таких целей я всегда держу под рукой лист бумаги и делаю выписки. Кто-то предпочитает выделять всю эту прелесть маркерами прямо в тетради/на листах, где вы ведете Утренние Страницы, но см. абзац про перечитывание. Очень легко увлечься и нырнуть с головой в то, что вы написали ранее. Хотя если у вас нет с этим проблем – смело берите цветные маркеры, используйте закладки и веселитесь вовсю.

Если у вас есть вопросы касательно Утренних Страниц, друзья, буду рада на них ответить. И, конечно же, если у вас есть вопросы по поводу других письменных практик, не стесняйтесь и задавайте. Тема очень интересная и важная – и не только для писателей.

Еще глоточек темной воды

Время от времени мне пишут женщины, с которыми я знакома либо по моим древним творческим курсам, либо по предыдущим потокам «Пути Художника». Они занимались с нами. Или же их подруги, которые занимались с нами, посоветовали им обратиться ко мне.

Вообще я, конечно, понимаю, что этот пост будет выглядеть как попытка привлечь внимание и подискутировать. Но тот, кто читает меня давно, знает: я подобными вещами не увлекаюсь. Я могу привлечь внимание и без скандальных тем. Но. Это тот случай, когда я не могу промолчать. И, признаться честно, мне абсолютно все равно, сколько феканий-беканий свалится на мою голову. Потому что так нельзя. Об этом нельзя молчать. Это нельзя засовывать под ковер. Нельзя терпеть. Нельзя думать «стерпится-слюбится». Любая попытка молчать об этом – преступление против человеческой природы. И тот, кто находится рядом и молчит – соучастник этого преступления.

Итак, вернемся к первому абзацу моего поста. Женщины эти приходят ко мне с единственным вопросом (только формулируют его по-разному): «Я хочу творческой реализации. Как мне это осуществить?». На «Пути Художника» я регулярно сталкивалась с тем, что женщины чуть ли не со слезами на глазах выделяют время для того, чтобы часок в неделю позаниматься творчеством. Божечки-божечки! Дети не кормлены! Белье не стирано! Муж нервничает – чем это там занимается его благоверная вместо того, чтобы хранить очаг, как настоящая женщина! В итоге некоторые уходили с курса под самыми разными предлогами. «Может, как-нибудь в другой раз, сейчас нет времени», – говорили нам. Да, вот когда дети немного подрастут… и когда выплатим ипотеку… и когда у мужа будет поменьше работы… и когда закончим ремонт… и так далее.

Моя мама воспитала двоих детей, но это не мешало ей заниматься творчеством. Многие мои знакомые и подруги не только воспитывают детей, но и руководят собственным бизнесом – и это не мешает им заниматься творчеством. Мне очень повезло, потому что у меня перед глазами были хорошие примеры. Я всегда знала, что творческая реализация – это то, что определяет мою жизнь и мой успех. Я никогда не горела желанием выйти замуж и не искала мужа со слезами на глазах. Никогда не грезила карьерой и не хотела положить все на этот алтарь, начиная от здоровья и заканчивая свободным временем (помимо короткого периода – и слава богу, что он был коротким). И все же я не избежала ловушки, в которую сегодня попадает огромное количество женщин. Ловушка эта так и называется – хранительница очага.

К сожалению, характер, которым меня наградил Творец, больше мужской, чем женский. Мне нравится заботиться о других и устраивать их жизнь, а не принимать заботу, и я терпеть не могу, когда мою жизнь устраивает кто-то другой. Если я хочу что-то получить, то можете не сомневаться – это я обязательно получу, все средства хороши, и цель их оправдывает. Возможно, именно этот мой характер и загнал меня в ловушку, в самую ее глубину. Потому что когда ты слишком рьяно заботишься о ком-то, то рискуешь потерять себя. А если этот кто-то – мужчина, воспринимающий такую заботу как должное, то ты обречена. Круг замыкается очень быстро, и ты бегаешь в нем, как белка в колесе. С одной стороны тебя припекает страх потери себя. С другой – страх одиночества. И вот ты уходишь в заботу все глубже и глубже. Ты понемногу начинаешь отменять встречи с друзьями. Подстраиваешь свои хобби под хобби своего мужчины. Заставляешь себя общаться с его друзьями, хотя они тебе не нравятся. Пытаешься не замечать его упреков. Оправдываешь его – ну, ведь он мужчина, он много работает, устает. А воды темного омута уже сомкнулись над твоей головой. Ты уже начала задыхаться, просто не замечаешь этого. И вот настает тот день, когда ты хочешь повышивать полчасика, а твой мужчина говорит тебе: что это ты сидишь? Посуда не вымыта, холодильник пустой, я хочу свежие носки! Здравый смысл мог бы подсказать вам, что такого мудака нужно оставить в ту же минуту, но психика ваша настолько расшатана, что вы и не думаете возражать. Вы идете мыть грязные тарелки и ставите на огонь кастрюли. Еще один глоточек темной воды.

Когда я думаю о манипуляциях, которые СМИ и социальные сети производят над человеческим сознанием, мне становится жутко. Мы докатились до того, что сегодня женщина, не имеющая семьи, считается неполноценной. Когда вам за тридцать, но вы до сих пор не замужем, на вас смотрят как на ущербную. Ой, бедняжечка, уродинка… но ничего, может, все еще сложится… а если нет – что сказать, зато умненькая. В сети полно «золотых» советов о том, как привлечь и оставить при себе мужчину (почти как кредитку, да?). Научись хорошо готовить. Молчи побольше, так он почувствует себя умнее. Носи каблуки и кружевное белье. Вызубри все позы и постоянно придумывай новые. И – да! Минет. Это очень важно. Делай ему минет всюду. И все будет хорошо.

Опустим тот факт, что эти советы унижают мужчин (вы когда-нибудь задумывались об этом?). В этих советах нет ни слова о том, какую пользу женщина извлекает из отношений. Ни слова о том, что доставляет удовольствие ей. Я вот люблю готовить, но знаю женщин, которые не любят – и это не делает их менее женственными. Знаю женщин, которые не носят каблуков и кружевного белья, но они остаются сексуальными и желанными. Через все эти советы красной нитью проходит один-единственный мотив: терпи. Терпи, терпи, терпи. Терпи много и всегда. Ты истекаешь кровью каждый месяц (ой, кажется, говорить об этом неприлично?), терпи. Ты симулируешь оргазм (ой, кажется, это тоже не очень приличная тема?), терпи. Он говорит тебе мерзости, значит, ты это заслужила, терпи. Еще глоточек темной воды? Да, пожалуйста. Я следую всем «золотым» советам, у меня есть мужчина, а тебе за тридцать, и у тебя нет ни мужа, ни детей. Бедняжка, как же ты несчастна.

Как-то раз я прочитала статью о том, что менструация – это слезы организма женщины о выкидыше очередной яйцеклетки. Там было много слов о том, что наши биологические часы тикают, что многие женщины бесплодны, а мы попусту тратим драгоценные возможности, о том, что женщина, ни разу не родившая, не может постичь истинного счастья. Это был самый чудовищный материал, когда-либо попадавшийся мне на глаза. Легко понять, почему в наши дни сознание многих женщин так искорежено, а нервная система похожа на застиранную тряпку. Мы живем в двадцать первом веке, но свободными так и не стали. Мы живем в плену мнимой свободы. Это самый страшный плен из всех существующих. Плен, в котором женщины осознанно выбирают рабство и унижение. И я считаю, что это ужасно. Ужасно, что мы принимаем это как должное. Ужасно, что мы молчим об этом. Ужасно, что мы боимся остаться в одиночестве и не посылаем нахер мудаков, которые должны жить с мамочкой и есть ее гребаный борщ. Ужасно, что мы стыдимся одной мысли о собственном удовольствии и реализации. Ужасно, что пять минут наедине с собой за любимым занятием вызывают у нас жгучий стыд, хотя дети сыты и довольны, еды в холодильнике полно, белье постирано, а посуда чиста. И еще ужаснее, что общество, понимая эту проблему, отворачивается. «Жертва – это не про меня».

На консультациях я никогда ничего не советую, потому что у каждого своя жизнь, и каждый делает свой выбор. Но вот что я скажу вам после пяти лет жизни в темном омуте и последующих нескольких лет выхаркивания темной воды из легких. На этом свете вам никто ничего не должен – и вы тоже никому ничего не должны (я не о деньгах, если что). Вы не должны готовить кому-то борщ так, как мама. Вы не должны носить носки своему мужчине. Вы не должны перед кем-то оправдываться, потому что живете так, а не иначе. Кому-то не нравится ваша одежда? Пусть идет на хер. Кому-то не нравится то, что вы коротко стрижете волосы? Пусть идет на хер. Кого-то волнует, почему вы не замужем и не при детях? Пусть идет на хер.

Мужчина, который говорит вам, что с вами что-то не так, идет на хер. Мужчина, который не принимает ваши хобби или вашу работу, идет на хер. Не надо рассказывать мне глупые сказки про единственную любовь. Пока вы не полюбили себя, в отношениях вы всегда будете жертвой, которая готовит мамин борщ и носит мудаку носки. Любовь к себе начинается с уважения. А уважение начинается с умения посылать на хер и ставить четкие границы. Может, это грубо и цинично, но это так. Любовь к себе – это когда вы понимаете, что ничего не будете терпеть. Любовь к себе – это когда вы доставляете удовольствие другому только в том случае, если при этом получаете удовольствие сами.

Любовь к себе – это заниматься тем, что вам нравится, и не чувствовать при этом, что вы чем-то жертвуете. А еще любовь к себе – это ни за что и ни за кого не держаться. Знаю, это тоже цинично. Ведь «постоянные отношения», «крепкая семья» и все такое. Но любовь к себе – да и любовь вообще – это такое чувство, когда оба свободны и не тестируют границы другого. Знаю, сложно это понять, ведь в представлении многих любовь – это «я без тебя умру». Но «я без тебя умру» – это не любовь. Это болезнь. Любовь – это когда ты можешь встать и уйти, но остаешься рядом. И если вам приходится выбирать между любовью и реализацией, это тоже не любовь. Полагаю, тут все ясно?