Текст книги "Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга"

А доверие в решении внутренних проблем означает довериться жизни и отпустить ситуацию, позволить организму, высшим силам и времени самим все решить. Человеку, страдающему ОКР и ПА, крайне не хватает вот этого – «отпустить ситуацию», чтобы проблема стала рассасываться сама. Ведь вы сами и подкрепляете её, упрямствуя в своем желании все проконтролировать и понять логикой, поэтому и зацикливаетесь на ней.

Вспомните, ведь наверняка у вас ране уже получалось освободиться от чего-то, что вас мучило, и это происходило потому, что вы в какой-то момент отпускали контроль над ситуацией, переставали пытаться повлиять на неё.

Я вообще скажу, что люди, которые долго страдают из-за депрессии, ОКР и ПА, это неверующие люди, они не верят не только себе и другим, но и в бога (Вселенную), хотя и могут ходить в церковь, постоянно молиться и бояться богохульных мыслей.

Сами посудите: если бы человек верил себе, верил в высшие силы, разве бы он слепо слушался и уступал всем этим мыслям сомнений и страхов? Разве бы он в моменты неопределенности не полагался на бога?

Странно получается: там, где возникает непонятная, необъяснимая и неопределенная ситуация, где многое не зависит от нас, мы полагаемся только на логику, не доверяя высшим силам, а там, где дело касается практических действий, которые как раз и зависят только от нас, все наоборот – хотим верить и ждем, когда бог или кто-то ещё за нас все это сделает.

Подозреваю, что вся эта «вера» и спихиванье на бога – здесь вовсе не вера, а просто лень или страх. И многие люди верят в бога или совершают, как они считают, благие поступки, только, чтобы спасти свое тело и душу, то есть делают не искренне, а из страха не попасть в рай и не угодить богу. И этот страх «не спасения» многим совсем отравил жизнь.

А вы хотите жить из чувства вины и страха или из чувства любви и свободы?

И только с доверия начинается настоящая, прочная вера, как и все перемены к лучшему!

Без доверия кому-то или чему-то вы не станете должным образом действовать, ведь невозможно прилагать усилия, не веря в то, что эти усилия приведут к желаемому. А бездействуя, вы не получите положительного опыта, а значит не обреете и веры.

Если бы вы хоть чуть-чуть не верили в результат, разве бы вы хоть что-нибудь и когда-нибудь начинали бы делать? Разве ходи ли бы на работу, строили личные отношения или занимались, к примеру, своим огородом? Именно доверие и вера позволяют многим людям рисковать там, где другие пасуют!

И учитесь доверять не только себе, но и другим людям. Не слепо и всем без разбора, а избирательно, тем, где вы чувствуете, что можно положиться, есть основания, а иногда и просто, чтобы кому-то дать шанс, возможно даже, ещё один шанс.

Без доверия невозможно жить полной жизнью и выстраивать крепкие, личные отношения или отношения в бизнесе, карьере и т.д., ведь, если вообще никому и ничему не доверять, то как тогда действовать? На кого положиться? И без доверия к людям, вы не сможете в полной мере чувствовать расслабленность, всегда и во всем будете сомневаться, переживать, или тянуть все на себе даже там, где совсем нет смысла.

К тому же, человек, который никому не доверяет, сам не вызывает доверие, окружающие чувствуют и замечают эту неявную враждебность.

Чрезмерная доверчивость часто оказывается глупостью, чрезмерная недоверчивость всегда оказывается несчастьем.

(Иоганн Нестрой)

Ещё одним серьезным барьером на пути к настоящему моменту, свободе и хорошему самочувствию, являются скука и одиночество.

Особенно первое время, просто скучно без мыслей, внутри возникает как бы пустота, которую нужно чем-то заполнить, хотя речь не идет о том, чтобы полностью отказываться от логики, просто важно знать меру и стараться использовать ум по делу.

Вообще, неумение спокойно переносить моменты скуки в психологии определено отдельным патологическим состоянием. Именно из-за скуки мы часто совершаем множество неразумных и вредных поступков, за которые потом ещё и корим себя. Из-за скуки мы начинаем сами себе создавать проблемы на ровном месте.

Многие ищут хоть какое-нибудь общение в реальности или в социальных сетях, чтобы получить внимание и скоротать скучное существование. А на работе им надо как-то быстрее скоротать время, и некоторые считают, что лучше напиться лишь бы не было скучно, то есть надо убить часть своей жизни, причиняющей душевный дискомфорт, хотя этот дискомфорт, во многом, возникает только из-за неумения находиться в состоянии тишины и покоя.

Вот тут мысли и помогают решить проблему – им только дай волю, они, как рой, налетят и унесут в переживания. А с переживаниями очень даже не скучно, ничего, если даже потом становится плохо, главное – не скучать.

Часто по этой причине люди пристращаются к вредным привычкам. Многие спиваются, другие уходят в наркоманию, игроманию или ищут занятия, которые не приносят им никакой пользы. Например, без конца смотрят телевизор, толком не увлекаясь ничем, просто щелкают каналы один за другим в надежде чем-то отвлечься, или бродят в социальных сетях, мельком задерживаясь на страницах.

Они просто неосознанно ищут любой стимул, чтобы заглушить чувство скуки. Для них все эти отвлечения словно наркотик, чтобы на время почувствовать себя живым.

А многим из-за скуки даже просто отдохнуть спокойно не получается. Пытаясь отдохнуть, их с места срывает скука, сам нередко это переживал. Я отдыхаю и вдруг чувствую, что мне становится скучно, некомфортно, и я лезу в интернет, бегу покурить или сделать чай и что-нибудь съесть. Не потому что реальная потребность возникает, а потому что скучно просто лежать и отдыхать.

И требуется постоянно получать какую-то информацию, которая хоть как-то заглушит скуку, не важно, что это за информация, лишь бы продолжался её поток. Из-за этого перенасыщения, мозг просто физически устает, теряет ясность и перестает понимать и запоминать даже элементарные вещи.

И чтобы состояние скуки переставало трепать, как раз и важно понемногу переставать применять ваш привычный «наркотик» в виде постоянного думанья или просмотра телевизора, принятия алкоголя и т.д., и использовать это время с пользой для себя, в качестве тренировки осознанности и навыка расслабления.

Те, кто практикуют осознанность, постепенно перестают зависеть от скуки, они начинают замечать и находить много нового и интересного. Без внутреннего диалога мир начинает восприниматься другим, насыщенным и более ярким. Начинают открываться новые горизонты возможностей и осознаний, а «нехватка» мыслей постепенно уходит и сменяется приятной ясностью и душевным покоем.

Ключевым шагом здесь будет момент, когда вам начнет нравиться простое спокойствие и вы закрепите его в своей психике.

Поэтому разрешайте себе моментами побыть в состоянии скуки, тогда вы научитесь отдыхать в свое удовольствие и перестанете зависеть от многих, бесполезных людей и занятий. Вы просто начнете чувствовать себя комфортно, даже если вам будет скучно.

Стоите в пробке, очереди, ожидаете в поликлинике или едите в поезде, старайтесь побыть осознанным и понаблюдать скуку в себе: какие ощущения она вызывает, как проявляет себя нетерпение, бессобытийность и недостаток внимания, и как внутренний посыл пытается вас сорвать.

«Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, – это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы».

(Марк Аврелий)

Но учась жить со скукой, это не значит, что нужно всегда смиряться с ней, нет смысла третировать себя и жить только в скуке, её нужно уметь использовать на пользу, когда она периодически случается, но в другие моменты, когда есть энергия и возможности, а вам скучно, – наполняйте жизнь содержанием.

Есть полезные, выгодные дела, займитесь ими вместо того, чтобы просто скучать, душа хочет общения – идите и пообщайтесь. Прекрасно поможет любой спорт или какое-то увлечение, где вы можете «переключить» голову. Я сам стараюсь так делать, когда чувствую, что накатывает тоска, просто начинаю делать физические упражнения, и через какое-то время замечаю, что настроение стало гораздо лучше.

Само ощущение скуки несет в себе не только неприятный момент, скука, как и всё, чему-то нас учит и на что-то указывает. Она может сигнализировать, что мы отдохнули и готовы к действиям или указывает на то, что мы не тем занимаемся в жизни.

И если вам часто становится скучно на работе, значит, это просто не ваше, нужно искать что-то другое, что будет действительно вам интересно.

Но многих людей не так беспокоит скука, как ощущение одиночества. И действительно никто не хочет быть один, ведь мы социальные существа и нам, в большей или меньшей степени, необходимо определенное общество.

Но для некоторых, чувство одиночества переросло в невротический страх. Люди даже на короткое время боятся оставаться одни и, чтобы не быть в одиночестве, готовы на все, даже отказаться от своего «Я». Ведь, чаще всего, именно из-за страха остаться одним (ой) людям страшно быть самими собой, выражать себя и свои настоящие чувства: «А вдруг не поймут, отвергнут, останусь один (одна), на кого положиться».

А если ещё к этому приложить хроническую тревогу, приступы паники и навязчивые мысли, то совсем получается плохо.

И здесь важно знать, что настоящая независимость и свобода созревают только тогда, когда человек при необходимости способен спокойно быть в одиночестве. Именно такой человек может позволить снять с себя маски притворства и быть собой. Он способен опираться на себя и от этого только выигрывает, ведь люди неосознанно тянутся и уважают свободных людей, они чувствуют в них сильную и открытую личность.

А чтобы одиночество и скука совсем перестали трепать, важно обрести самодостаточность, то есть найти какое-то творческое занятие (хобби), цель в жизни, и следовать этому.

Принятие, откаты и осадки

Наверно, всем из вас знакомо слово «принятие». Многие понимают его смысл, другие не до конца, и все стремятся к этому, но далеко не всегда и у всех получается, и нередко возникают вопросы. Здесь речь пойдет о том, что я уже описывал выше, только детальней сформулирую.

В понимании все здесь достаточно просто. Принятие состоит из двух ключевых шагов. Первый: это душевное, искреннее смирение с тем, что происходит прямо сейчас, независимо нравится нам этот опыт или же нет.

Искреннее смирение ведет к успокоению и глубокому расслаблению, хотя это не значит, что вам сразу же станет лучше, нередко можно ощущать грусть, боль и тоску, но через время можно даже почувствовать себя отлично, поднимется настроение, если действительно искренне, всей душой, смириться с тем, что есть. В этом шаге отсутствует внутренняя вражда с собой, с мыслями, состояниями, симптомами и окружающим миром.

Все, наверняка, слышали поговорку, которая примерно звучит так: «Если не можешь ничего сделать, расслабься и получай удовольствие». На счет удовольствия, это далеко не всегда, а вот успокоение и комфортное самочувствие, именно это и важно. Главное условие здесь – искренность смирения.

Но когда мы говорим о принятии, одного смирения мало, ведь смиряясь с чем-то, но не пытаясь что-то практическим образом изменить, мы не используем возможностей, чтобы сделать жизнь лучше. И у многих из-за этого получается, вместо исцеления от болезни или расстройства, просто привыкание к ним.

Искреннее смирение внутренне успокаивает, но общую ситуацию не меняет и не удовлетворяет наших потребностей, которые есть у всех. Мы все хотим вкусно есть, стабильно хорошо себя чувствовать, заниматься любимым делом, отдыхать в прекрасных местах, хотим секса, любви и заботы – это наши здоровые, человеческие потребности. И если мы не будем стараться их удовлетворить, а будем только пытаться смириться, то можем довести себя до депрессии, что нередко и происходит.

Я коротко приведу примеры, чтобы вам было легче увидеть разницу между смирением и принятием.

Однажды я смотрел передачу, в которой главными героями были два человека, оба когда-то получившие ужасные травмы: мужчина потерял руку, его ударило током, и женщина, попавшая в аварию.

Я не буду рассказывать вам все подробности, расскажу только главное, женщина попала в аварию, будучи беременной, ей повезло, она выжила, и чудом удалось спасти её ребенка, но у неё оказался поврежден позвоночник, отказали ноги. Самое ценное в её истории то, что она не утратила веру и, несмотря на инвалидность, нашла в себе силы и мотивацию, чтобы не просто продолжать жить, а жить полноценно и счастливо. Со временем она даже создала свой хор, с которым теперь путешествует по СНГ.

А на один из вопросов ведущего она ответила, что по-настоящему стала жить и ценить каждое мгновение жизни только после аварии. Это был пример с принятием, и таких примеров в жизни много, стоит только поискать.

Что касается мужчины, потерявшего руку, после травмы он просто спился и требовал, чтобы ему увеличили пенсию по инвалидности, так как на нынешнюю ему тяжело жить. Сам он не искал возможностей, не пробовал перестроить свою жизнь.

По сути, он даже не смирился с потерей руки, он смирился лишь с обстоятельствами, понимая, что уже ничего не вернуть, и стал думать, что жизнь больше не имеет смысла, как будто нет больше возможностей стать счастливым. Человек здесь просто сдался и перестал что-либо полезного для себя делать и к чему-то стремиться!

Я рекомендую вам посмотреть фильм «На грани» (1998 г.) с Хопкинсом, в нем вы тоже можете увидеть отличие между смирением и принятием.

Кто-то из вас может подумать, мол, легко говорить, когда с тобой подобного не случилось. Но никто и не говорит, что это просто, иногда бывает очень тяжело, я лишь хочу заметить, что всегда остаются возможности, пока есть жизнь! Ведь какой бы злой она не казалось, всегда найдется то, в чем можно себя проявить и преуспеть.

Поэтому второй шаг, без которого принятие невозможно, это необходимые действия на дальнейшую перспективу, которые смогли бы в лучшую сторону изменить ситуацию в целом.

Можно смириться с полнотой и ничего не делать, а можно тоже смириться, но при этом начать работать над фигурой.

Когда каждое приседание вместо привычного куска мяса, жареной картошки и булочки; каждый фруктовый завтрак вместо привычного бутерброда; каждое отжимание вместо привычного лежания на диване; и каждая сделанная практика на осознанность вместо суетливых, неосознанных действий и размышлений – приближают вас к желанным целям.

Принятие напоминает битву, где проигрывая отдельное сражение, которое мы выиграть все равно не смогли бы, в целях стратегии, мы покоряемся ситуации и отступаем, а в дальнейшем, действуя, выигрываем всю битву.

Принимая, вы внутренне смиряетесь с настоящим, но действуете на будущее!

Важно ещё понимать, что частенько принятие (смирение) не просто и не сразу дается, если одни вещи и ситуации можно сразу принять, то смириться с другим, кажется, практически невозможно. Смирение, как и восприятие, «по заказу» не происходит, поэтому здесь нужно учиться смиряться с самим «непринятием», то есть спокойней к этому относиться, а не пытаться себе его навязать.

И важно просто сознавать, что нет смысла что-то не принимать, потому что сопротивление всегда ведет к разочарованию, расстройству и недовольству, а с этого, в сущности, и начинаются все внутренние проблемы!

Смиряться с реальностью и позволять быть всему, что сейчас возникает – это просто необходимость, чтобы оставаться здоровым.

По большому счету, не важно, что происходит, как много вы замечаете в себе или других недостатков, и какие они «ужасные», чем с большим смирением и пониманием вы начнете относиться к этому, тем вам же и будет лучше. Вы успокоитесь, расслабитесь и сможете полноценно жить, и заниматься саморазвитием.

«Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось. Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали»

(Ошо)

Для начала вспомните, что я писал в начале книги о том, для чего вообще нам нужны рефлексы. Откаты (маятник) – это защитная реакция психики, таким образом, организм защищает старые, проверенные в качестве выживания привычки, восприятия и черты характера.

Именно это и происходит, когда возвращаются какие-то реакции и состояния.

Психика, таким образом, препятствует изменениям, потому что все непроверенное для неё является угрозой для выживания. Но все то же самое будет происходить, если вы будете в дальнейшем прилагать усилия, применять методики и внедрять уже полезные привычки и навыки. То есть, когда они основательно сформируются, ваша психика точно также будет защищать их.

Поэтому не надо так предвзято негативно относиться к откатам. Да, они неприятны, поначалу могут происходить очень часто и, бывает, приводят в отчаянье. Но если откаты происходят, это означает, что вы движетесь в нужном направлении, иначе вы бы не замечали особых перемен вашего состояния.

Помните, все проходит, и это пройдет. Относитесь к откатам как можно спокойней, просто включается защитный механизм, который обязательно скорректируется по мере ваших действий.

У меня также случались откаты и порой очень часто. Вдруг, без всяких видимых оснований появлялся сильный дискомфорт, возвращались болезненные симптомы, и в негативную сторону резко менялось внутренне состояние, мне казалось, что ничего не меняется, и я просто стою на месте.

Но со временем я все отчетливей стал замечать, что эти реакции слабеют, хотя какими-то моментами и могло навалиться все с прежней силой.

Поэтому так же, как и с любыми симптомами или мыслями, не стремитесь всячески ускорить момент, когда неприятное состояние пройдет, иначе, скорей всего, вы только усложните ситуацию. Принимайте его как нормальную и важную реакцию тела, говорите себе, что-то вроде: «Откат – это необходимость, пусть так и будет, пусть само все пройдет».

В любом случае нет смысла противиться этому, чем спокойней вы отнесетесь, тем быстрее все нормализуется, через это просто надо пройти.

И важно ещё всякий раз не тянуться, не думать о том, что только все было хорошо, а сейчас стало все плохо.

Если вы замечали, такие мысли усиливают желание быстрее вернуться к недавнему, хорошему состоянию, но получалось ли у вас это? Скорей, попытка насильно изменить ситуацию приводила лишь к ещё большему ухудшению.

Просто спокойно, не накручивая себя, «переждите» такие моменты, как если бы речь шла об ожоге или простуде.

На этом моменте я хочу особо заострить ваше внимание, от его понимания будет зависеть, насколько эффективно и до конца вы разберетесь с вашей проблемой.

После долгого опыта наблюдений за собой, я стал отличать такие явления как «откаты» и «осадки» (как я их называю для себя). Откаты проходят достаточно быстро, что же касается «осадков», то они вроде как «отпечатки», отложившиеся глубоко в нашей психике.

Здесь уже нет сильных эмоций, все самое болезненное ушло и острые откаты вроде как позади, но продолжает оставаться и моментами возвращаться эмоциональный осадок. И очень многие, в попытке ускорить процесс, снова начинают бороться и ожидать результата, но вскоре замечают, что становится хуже.

Просто хочу здесь предупредить, чтобы вы не питали напрасных иллюзий, которые вам только вредят – не стоит пытаться ускорять процесс и ждать, когда все полностью пройдет. Нужно максимально безразлично к этому отнестись, какие бы неприятные мысли и эмоции порой не возвращались.

Такие «осадки» могут сохраняться долгое время, многое зависит от остроты и длительности вашей проблемы и периода, когда она появилась. Если это было ещё в раннем детстве, то может понадобиться год и даже больше, чтобы все стихло.

И чем меньше вы будете зацикливаться на этих осадках, тем легче и мягче будет все растворяться. Только от вас зависит, насколько комфортно или не очень вы будете с этим жить, пока все постепенно пройдет.

Духовная энергия и Самореализация – пульс жизни

Возможно, многих из вас этот момент сейчас не особо заинтересует, но думаю, придет время, и вы ещё вернетесь к нему.

Любые проблемы не посылаются нам просто так, как на пустом месте не возникают эмоции, синдромы и симптомы.

И различные невротические расстройства дают нам возможность познать себя изнутри, увидеть свои ошибки прошлой и текущей жизни. Они способствует развитию нашей личности, если мы извлекаем урок.

Я уже упоминал, что люди, победившие панические атаки, навязчивые состояния и фобии, в последствии благодарили эти состояния, потому как они научили их здоровому образу жизни, они открыли перед ними возможность научиться управлять умом и жить осознанной жизнью.

«Когда бог хочет сделать для нас подарок, он заворачивает его в проблему»

(Брайн Тресси).

И если в избавлении от паники, навязчивых мыслей и фобий достаточно определенных методик, то в преодолении самого невроза, как невротического образа мышления и поведения, очень важную роль играет духовность и самореализация (самовыражение).

В свое время я серьезно затормозил. Вроде бы, как и решил множество своих острых проблем, но очень многое ещё не давало покоя, часто что-то выдергивало из равновесия, и я нередко испытывал недовольство собой и окружающим миром.

Со временем я стал все более ясно понимать, что если я хочу большего, необходимо в корне менять сам взгляд на себя и окружающий мир, менять свое невротическое, обыденное для большинства, виденье мира.

Обращение к духовности, под которой я подразумеваю не то чтобы какую-либо религию (хотя это не исключаю) с набором религиозных ритуалов и правил, а как внутреннюю основу нас самих, нашу душу, истинное «Я», частицу чего-то вселенского.

Духовное восприятие дарит умиротворение, позволяет больше доверять окружающему миру, чему-то необъяснимому и великому, создателю всего сущего, Вселенной, природе. Здесь начинают растворяться глубинные, внутренние препятствия, которые мешают смягчиться и стать открытым. Просто изнутри начинаешь чувствовать огромный, безграничный, мудрый и непознанный мир, в котором присутствует множество граней.

И это чувство нельзя объяснить, это не просто бездушное, логическое понимание, которое можно обернуть в фантик из слов. То же самое, что бессмысленно стараться понять логикой, любишь ты или не любишь, ведь любовь – это чувство, а не ум, и это чувство либо ощущаешь, либо же нет.

Духовность позволяет несколько отстраниться от себя и своего непомерного ЭГО, которое слишком о себе воображает, всего боится и только требует. Именно ЭГО боится, что о нем подумают, ЭГО ревнует и завидует, что у него чего-то там нет, ЭГО забирает все внимание на себя и вечно всем недовольно.

И без духовности нам не справиться с необузданным ЭГО.

Развивая духовность, как добродетель и сострадание, вы начинаете слушать и слышать не только свое ЭГО, а голос совести и начинаете поступать по совести. Вы становитесь полезными не только для себя, но и окружающих вас людей, а это наполняет жизнь глубоким смыслом.

Кроме того, начинает работать принцип бумеранга:

«Помогая другим, помогаешь себе»

(Дмитрий Майборода)

Но это, если вы искренне, просто так помогаете, а не с какими-то «задними» мыслями.

И в одной ситуации вы можете в чем-то, кому-то помочь, а в другой – нет, это ваше право и выбор, в этом нет ничего плохого, но если уж помогаете, старайтесь делать все искренне. Просто улавливайте «задние» мысли, не идите на поводу и не вовлекайтесь в них.

Когда начинаешь обращаться к духовности, начинаешь думать масштабно, появляется какое-то ощущение единения со всем миром. Люди и все существа все больше воспринимаются не как что-то только враждебное и обособленное от тебя, а как капли или организмы одного океана, где любое живое существо просто хочет того, что и ты, хочет чувствовать себя хорошо и жить счастливо. Только способы у всех разные и далеко не всегда полезные.

Так же сознаешь, что почти все люди переживают те же эмоции и ощущения, что и ты, им тоже приходится сталкиваться со многими трудностями, а нередко им даже гораздо тяжелее. Что у них тоже есть свои заботы, дела и свои интересы.

Поверьте, вы сами со временем прочувствуете, что ваша главная сила в избавлении от внутренних недугов в доброте, вере, сострадании, прощении и любви, а не в чрезмерном контроле, болезненном эгоизме и насильственных действиях.

«Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле»

(Лев Толстой)

А чтобы развить духовность, для начала просто нужно научиться отключать внутренний диалог – этого вездесущего критика и оценщика. А также стараться находить в людях хоть что-то хорошее, ведь хорошее есть у всех, даже если сейчас вы это не видите. Хотя, в некоторых, его действительно сложно найти. И общаясь с людьми, стараться общаться с их частицей хорошего, тогда и их отношение к вам начнет меняться в лучшую сторону, а ваша жизнь потечет гораздо приятней.

Единственное, что я хочу здесь добавить, не надо пытаться полностью подавить свое ЭГО, частица его нам полезна и даже необходима, ведь это наша индивидуальность и наши амбиции.

Здоровая частица ЭГО – это защита, забота о себе и движущая сила к более насыщенной, яркой и полноценной жизни.

И чтобы быть хорошим человеком и приносить пользу не на словах, а на деле, вовсе не обязательно всегда быть правильным и уступчивым, пытаться любить, если не любится, или жить, как требует общество. Правила и принципы нужны, но они не должны носить категоричный характер, необходимо всегда допускать исключения, иначе мораль станет тюрьмой, которая скует всю вашу жизнь и лишит возможности получать от неё удовольствие. А ведь только в хорошем самочувствии человек способен искренне радоваться жизни, хотеть и иметь силы помогать себе и другим.

Присмотритесь, у всех есть какие-то планы на вашу жизнь – у правительства, у родных, у фирм (организаций), коллег по работе и даже друзей, но никому (почти никому) по настоящему нет дела до того, чего вы сами хотите.

Поэтому, как писал выше, нам важно быть разными и не бояться быть разными, позволять себе говорить «нет» или просто так говорить «да». Мы можем быть соблазнительными и мягкими, когда нам хорошо, можем стать грустными, когда наваливается тоска, а можем стать злыми, если на нас пытается кто-то влиять, использовать, ограничивать и подчинять.

Поймите, когда кто-то за вас принимает решения и делает выбор, вы уже не живете, вы утрачиваете связь с собой и реализуете чьи-то чужие желания. Поэтому важно учиться в каких-то моментах выходить за рамки своих моральных ограничений, не бояться кого-то разочаровать, не бояться быть разными и четко видеть свои потребности.

Никто не имеет права загонять нас в рамки и решать за нас, как нам развиваться, в какую сферу идти, что мы должны делать и как жить. Это наша жизнь, а не чья-то!

И если вы делаете что-то, на чей-то взгляд, плохое, если вы не помогаете и отказываете кому-то, не соглашаетесь с кем-то или даже бросаете человека – это не значит, что вы плохие, вы просто защищаете и следуете своим потребностям!