Текст книги "#Детямбыть!"

Часть 3
Психологическая

Отношение в обществе к теме репродуктивных трудностей

В нашем обществе мало принято говорить о репродуктивных сложностях. Многие женщины скрывают, что проходят лечение бесплодия. Проще выдумать 100 причин, почему у вас сейчас нет детей, нежели сказать честно – не получается. Почему? Мы опасаемся следующих реакций.

«Делать ЭКО – стыдно!»

Т. е. если у тебя гастрит – то это не стыдно. Гайморит – тоже нормально. А вот если непроходимы трубы – то об этом уже страшно говорить. Значит, ты не такая, бракованная, судьба тебя наказывает.

Почему вдруг светлое желание стать родителями является постыдным действием? Женщина, которая созрела к материнству, готова выносить, родить и воспитать детей, дарить свое сердце и любовь, быть счастливой, должна стыдиться своего желания?

Это ведь не зло и не преступление. Преступление – бросить своего ребенка. Или избавиться вовсе…

«Не дает Бог ребенка – значит, и не надо!»

У нас всегда возникают встречные вопросы: не надо что? Лечиться, искать варианты, идти вперед, не сдаваться? А надо что? Руки опустить и слезы лить? Или что там у вас в программе для нас расписано?

Всему свое время, да, это так, но вы должны быть уверены, что ребенок будет, что Бог поможет! И помощь эта может быть самой разной: встреча с нужным врачом или духовником, направление на усердную молитву, новый уровень отношений с супругом, встреча с психологом или девочками, которые оказались в похожей ситуации, плечо, подставленное так вовремя, нужные слова. Пути к детям разные.

Принятие ситуации – это не про опускание рук. А репродуктивные трудности не наказание, а испытание. Не за что, а для чего! Вашим #детямбыть, обязательно!

«Для кого ты рожаешь?»

Еще один вопрос, который ставит в тупик многих планирующих девчонок. Вроде как надо ответить «для себя»! И показаться психологически зрелой личностью. А вроде как в душе-то хочется сказать совсем другое. Для себя, да. И для мужа, хочу сына с такими же карими глазами и с твердым характером. И дочку с кудрявыми волосами, как у меня. Хочу детей для наших родителей, они заждались, мечтают о внуках. Хочу видеть, как свекровь ждет нас на даче с кастрюлей борща и теплым пирогом с малиной. Как свекр устанавливает качели. Как моя мама беспокоится и звонит каждое утро: «Дочка, ну ты как? Токсикоз сильно мучает? Давай я приеду? Давай папа завезет тебе фруктов? Что купить?»

Хочу племянников своей сестре или брату, у нее своих двое, мы в детстве мечтали о большой семье и как будут дружить наши дети. Хочу детей для своей бабушки, чтобы она застала правнуков, и хочу фото такое семейное, где нас четыре поколения.

Хочу просыпаться утром в воскресенье раньше всех и жарить всем блинчики. Хочу усталости вечером и бессонных ночей. Хочу видеть счастливые глаза мужа. Хочу любить своих детей, хочу, чтобы мир всем нам был рад.

Тут много «хочу», которые, возможно, не понравятся некоторым психологам, а иные «специалисты» вообще поставят вам диагноз. Не готова, не заслужила. Но нам кажется, что это неправильно. Потому что материнство складывается из миллиона мелочей. И огромной любви. Она есть внутри вас, дорогие. Вы хотите стать мамой? Значит, станете!

«Почему вы хотите ребенка любой ценой?»

Эту фразу тоже приходится слышать часто. Почему-то под этой «любой ценой» многие имеют в виду именно ЭКО. А почему его? Кто это придумал? Потому что так много слухов вокруг, и на этом можно словить хайп? Не тот повод для хайпа выбрали.

На самом деле большинство женщин ЭКО переносят легко. Другие методы лечения бесплодия – лапароскопии, гормональные стимуляции – порой даются гораздо тяжелее. Пройдя сто кругов ада, закрывшись в себе, стараясь отключить голову, раскапывая старые обиды и аборты бабушек, делая бесконечные тесты, УЗИ, стимуляции, операции, а в итоге придя на ЭКО с огромным страхом и дрожащими коленками, женщина в конце концов понимает, что все, чего она так боялась, все, чем ее так пугали, не сравнится с тем, что она уже прошла. Оказывается, тут все не так страшно!

А еще после ЭКО появляются дети. Самые обычные и самые любимые!

И да! Ни в коем случае не надо сломя голову бежать на ЭКО, если не получается забеременеть, но бояться его уж точно не стоит. Вы должны знать, что такой шанс тоже есть, он не лучше и не хуже остальных.

«ЭКО – это эгоизм!»

А планировать ребенка естественным путем – это не эгоизм? Когда столько брошенных детей? Тоже эгоизм. Ровно тот же самый. Заложенный природой в каждом человеке. Абсолютно нормальный и естественный. Желание родить своего ребенка – это нормальное желание для любой женщины. И никто не в праве порицать ее за это.

«Почему хочется именно своего малыша? Если желание просто стать мамой, усыновить не хотите?»

Может, это неосознанное твое желание? Последнее время этот вопрос задают не только психологи, но и все вокруг, как только тема бесплодия всплывает на просторах соцсетей.

«За какие такие гены вы боретесь? Я бы лучше усыновила! Значит, Бог не дает. Не идите против природы…»

И ты сидишь такая и начинаешь оправдания искать своему выбору, что, мол, да я еще недолго лечусь, к усыновлению не готов муж… И не понимаешь, почему это вдруг вся социальная ответственность мира так легко перебрасывается на плечи пар с репродуктивными трудностями… Если человек сталкивается с проблемой – он ее пытается решить. Способы разные. И это нормально.

Почему нужно оправдывать желание иметь генетически родного ребенка? Не идти против природы? Так это вообще-то природой заложено – найти самца и желать продолжения своего с ним рода. Бороться за своего малыша – очень даже по природе.

Да, Жене очень хотелось рыжего, в нее, малыша. Мы кайфуем, сравнивая детские фото или одинаковые пристрастия и привычки. Мы мечтали быть беременными, чувствовать шевеления и вот это все.

И нам вообще не стыдно! И вам не должно быть.

Усыновление – путь, один из вариантов, для кого-то такой же естественный, как для другого пойти к врачу и тратить годы на лечение.

Для кого-то это выстраданный путь. Или ставший из приговора – шансом. Мы не знаем, как было бы у нас, если бы наши дороги к родительству не увенчалась рождением детей. Жизни друг для друга мы никогда не принимали.

Да, у всех по-разному. И путей к материнству очень много, каждая, кто идет вперед, нащупает свою тропу, как бы темно ни было в пути, вы увидите свет в конце! Или кто-то зажжет его для вас. Вашим детям, родным по крови или рожденным сердцем, обязательно быть!

Мужчина и планирование

Что думает муж?

А давайте спросим самих мужчин, что же они чувствуют, если планирование затягивается? Мы попросили написать для вас Сашу, мужа Ани. Покажите эту главу своим мужчинам.

Здравствуйте, уважаемые читатели! С каждой успешной историей в блоге @planiruem_vmeste всегда связаны двое: М и Ж. Поэтому хочется немного разбавить женский прагматизм и сказать несколько слов про мужское «отношение к планированию».

Заметим. С самого раннего детства система мужского воспитания в нормальной и обыденной семье нацелена как минимум на три простые истины: воспитание независимости от чужих суждений, уверенности в себе и способности обеспечить (тащить/вытащить) свою будущую семью на самый вверх – как минимум, к Солнцу.

Именно поэтому мужчинам всегда очень сложно начать. Даже начать самое простое – сдавать анализы (а это первый шаг к вашей совместной истории успеха, помните об этом). Зачем мужчине сдавать анализы? Кто-то будет оценивать его спермограмму? Ему же всю жизнь внушают (мама, папа, школьные учителя, улица, жена и даже просто его жизнь): ты – «терминатор», и если кто-то там что-то про тебя не так думает – это его проблемы, пусть лучше он в себе поищет причину всех своих бед, ты и так хороший! Постой, нет – ты самый лучший!

Вместе с тем начать сдавать анализы, да-да, ту самую спермограмму, – это самый первый шаг на пути к вашей истории успеха, и вы обязаны его сделать. Считайте, что это как первый шаг вашего ребенка, который обязательно будет и который вы обязательно увидите. Поэтому не думайте, а шагайте и сохраняйте веру! Помните – вы все еще терминатор, и поэтому неважно, что будет в результатах анализов. Важно лишь то, что вы потом с ними сделаете и как скорректируете свой собственный путь к Солнцу.

Итак. Анализы сданы. Вы это пережили, можно сделать себе подарок. Большой или нет – решать вам (вы же здесь самый главный).

Дальше – уже проще. Осталось всего лишь сделать расчет индивидуальной траектории на Солнце, подготовиться к полету и… Но это уже наш следующий шаг, хоть и не такой важный, но по-прежнему сложный.

Анализы сданы. Боль и унижение позади? Отнюдь. Если все идеально (именно идеально, а не хорошо), то железная леди (спутница терминатора) от вас отстанет, а вы ей скажете: «Ну я же тебе говорил!» И для вас все закончится. Однако если есть хоть малейшее подозрение на вашу «неидеальность» (на нормальность) – готовьтесь! Начинается самая неинтересная часть процесса: периодические «пилежки», походы к врачу, корректировка сложившегося годами образа жизни и ваших вредных привычек. Прямо сейчас из вас начнут делать идеальный репродуктивный материал. Попкорн – не помешает. Хотя это все не прогулка по ночным заведениям, не рыбалка, не охота и даже не работа. Но и это тоже приключение – игра, если хотите: разнообразные впечатления вам гарантированы, и обязательно потом будет что вспомнить.

Уровень первый. Выбор врача андролога. Приготовьтесь услышать всякие рекомендации от железной леди, советы и истории успеха: пойдем к этому, давай к тому или нет же – лучше к «проверенному». Решение здесь, конечно, за вами, но наш вам совет – всегда выбирайте врача по себе. Такого, который будет вас понимать и не будет заворачивать «ваше мужское я» в кольцо, с которым вам будет приятно общаться и двигаться дальше. В идеале – такого, с которым хоть в разведку. Если любите выпить и покурить – ни в коем случае не стоит идти к андрологу, который проповедует 100 % здоровый образ жизни и осуждает другой. Результата в данном случае не будет, только время и деньги зря потратите. Я, например, в свой первый раз попал к андрологу в состоянии ужасного похмелья, да еще и с перегаром (всю ночь праздновали день рождения друга), и это как раз оказался проповедник 100 % ЗОЖ… Стоит ли говорить, что с этим врачом у нас ничего не получилось. Найдите более лояльного врача, который иногда и себе позволяет расслабиться. Да, среди врачей тоже есть люди, похожие на вас и способные понять и простить, если это требуется. И наоборот – если любите 100 % ЗОЖ, ищите и врача такого же. Также некоторые андрологи, например, у меня сразу и очень устойчиво ассоциировались с «драгдилерами»: «а попринимайте-ка вместе с этим лекарством еще и таблетки от кашля, может, это вам поможет!», «а давайте вот этих гормончиков попьем – они же у вас сниженные, и посмотрим, что с вами будет потом» и т. д. Один такой врач насоветовал мне пить тестостерон, что никак не отразилось на анализах, зато печень стала болеть так, как никогда в жизни не болела, и было ощущение, как будто «снова 14 лет»: вспыльчивость, заносчивость и прочие подростковые давно забытые радости. Таких специалистов лучше сразу отметайте, если цените свое время и деньги. Вряд ли с ними что-то хорошее у вас может получиться.

Поэтому мой вам совет: обязательно посетите трех – четырех врачей-андрологов (если, конечно, в вашем регионе они есть, если нет – ищите в соседнем), поговорите с ними о рекомендациях других врачей и примите осознанное и взвешенное решение – вы же настоящий терминатор (читать «машина», поэтому включайте здесь свою логическую часть мозга, даже если вы и 100 % творческая натура). Иначе ваш путь будет еще более долгим и изнурительным. Хотите сэкономить свое время и деньги в будущем – придется немного проинвестировать в выбор специалиста. Такова жизнь.

Как поддержать женщину в отчаянии? Подготовка спермы перед ЭКО? Как влияет тренажерный зал на сперму? Положительный MAR-тест и пиявки? Как улучшить спермограмму? Как принять тот факт, что мужской фактор? Как смириться? Психологическая поддержка друг друга после переноса и/или пролета? Хотел ребенка через месяц после знакомства, а получилось через семь лет, что помогало не отчаиваться?

Отвечу сразу на все эти вопросы, так как они все в плоскости «архетипа роста». Есть такое логическое понятие, и кто еще о нем не знает – обязательно изучите. Жить станет намного проще и понятнее. При желании усилить рост чего-либо – работайте прежде всего не над тем, что усиливает рост (часто это бесполезно, а иногда губительно), а над устранением тех причин, которые его сдерживают/мешают ему.

Итак. Начнем. Как поддержать мужчину в отчаянии? Как поддержать себя в отчаянии? Каждый же знает, что в отчаянии лучше всего не поддерживать, и любая поддержка будет лишь провоцировать отчаяние, усиливая его сразу или через какое-то время. Как вообще поддержать человека в чем-либо? Как усилить рост чего-либо? (Замедление/снижение – тот же рост, только в обратную сторону.) Как? Один из ответов на этот вопрос скрывается от нас в «архетипе роста». Переводим.

Как помочь в отчаянии? Надо найти причину, которая его провоцирует (мешает ему снизиться) и усиленно с ней/над ней работать. У всех это своя причина: кто-то много думает наедине с собой, кого-то внешние раздражители «накручивают» (работа, родители, семья и т. д.), а кто-то просто нервный от природы, и ему надо на успокоительных постоянно быть (естественных, например бег, рисование, какой-то другой спорт, или на медикаментозных – да, такое тоже бывает).

Подготовка спермы перед ЭКО? Как влияет тренажерный зал на сперму? Положительный MAR-тест и пиявки? Кто как улучшал СГ? И здесь архетип роста вам в помощь. Попробуйте перед сдачей спермы выпить/покурить. Стало хуже – убираем. Значит, это и есть те причины, которые мешают росту качества спермы (да, есть и исключения, но если вы обычно не ловите себя на таким исключениях, не обольщайтесь, скорее всего, и тут вы никакое не исключение). Попробуйте железо в тренажерке потягать: стало хуже – убираем, лучше – продолжаем! Попробуйте трусцой побегать, сбросить вес: стало лучше – оставляем, и т. д. Кровь попробуйте погонять: пиявки, баня (да, некоторым в разумных дозах тоже помогает, НЕ сразу, а через одну – две недели, но прямо перед самой сдачей – лучше исключить), тот же спорт. Лучше? Оставляем! Нет – откладываем в сторону. Все вышеперечисленное – влияет не напрямую, а косвенно (в терминах «архетипа роста» может быть причиной, сдерживающей рост качества вашей спермы): лишний вес, застой крови, пониженный тонус, интоксикация организма, неправильный режим дня, стресс, усталость и т. д.

Как принять тот факт, что мужской фактор? Как смириться? Ответ – никак! Пробуйте разные методы, пока не найдете свой/свои: если даже полностью не вылечитесь, то прогресса точно достигните, и вероятность удачи ЭКО-попытки повысите значительно. Не забывайте, что вероятность успеха одной ЭКО-попытки – всего лишь 30 % при вариантах нормы у обоих потенциальных родителей. Следовательно, по классической теории вероятности, на две попытки 51 %, на три 66 % и т. д. Вероятность, сами видите, маленькая.

Психологическая поддержка после переноса и/или пролета? Хотел ребенка через месяц после знакомства, а получилось через семь лет, что помогало не отчаиваться? Здесь опять же – каждому свое. Ищите помощи в ответах на эти простые на наш взгляд вопросы – снова обратитесь к «архетипу роста»! Он и здесь вам поможет. Что для вас снижает внутренний страх/придает уверенность в себе? Многим примеры других помогают. Читайте истории успеха в @planiruem_vmeste – для этого их здесь и публикуют. Читайте их своим мужьям вслух – уверенности и у них прибавится. Не хватает историй успеха в @planiruem_vmeste? Обратитесь, например, к случаю Эдисона: долгие годы и более 2000 опытов, прежде чем изобретатель нашел вольфрам, который при проведении через него электрического тока, о чудо, светится!

Главное, помните одно – дорогу осилит идущий и вашим #детямбыть!

Секс по расписанию

Мы решили поднять тему, которая на самом деле волнует очень многих, но она настолько интимная, что и нам самим затрагивать ее как-то боязно. И все же.

Когда пара принимает решение о планировании беременности, как правило, все идет прекрасно, мало кто из нас сильно заморачивается: поход к гинекологу, сдача мазков и анализов на основные инфекции. Ок, самые продвинутые сделали еще УЗИ. Ну а дальше, собственно, сам процесс, жизнь идет своим чередом.

Но вот проходит три месяца, шесть, восемь, десять, и начинается… Ну не вам нам рассказывать.

Измерение базальной температуры, тесты на овуляцию, бесконечные форумы, прислушивание и присматривание к себе, своим ощущениям.

– Ой, а можно этот бокал просекко? Наверное, нет. Быть может, я беременна.

– Нестерпимо болит голова, но таблетку пить не буду. Быть может, я беременна.

– Простите, мы не можем планировать отпуск так заранее, ведь, быть может, я буду беременна.

И это все цветочки, то, что лежит на поверхности, ведь самое неприятное, когда проблемы переключаются на ваши отношения с мужем. Вы можете быть сколько угодно сплоченной командой, главной опорой и поддержкой друг друга, но! Все же изначально вы именно пара! А секс по расписанию еще никому не приносил счастья.

Вот что я (Женя) вспоминаю с ненавистью, так это приложение на айфоне в виде цветочка с менструальным циклом, там еще сердечками помечались дни, благоприятные для зачатия, и потом еще другим значком отмечать нужно было, если все удалось. Вроде бы полезная вещь. Но эти сердечки выводили меня из себя, внутреннее ощущение, что мы зависим не от своих желаний, потребностей и настроения, а от этих сердечек, блин!

Пришла с работы, устала как собака, хочешь спать? НЕЕЕЕТ! Сердечко в календаре! А еще надо «закрепить» результат завтра и послезавтра. Я помню, как муж не поехал на рыбалку и был очень зол. Тоже из-за сердечек. А потом, естественно, наступил новый цикл, и наша ссора принесла только охлаждение в отношениях.

Скажу страшную вещь, но мы это обсуждали с Олей и Аней, что когда мы встали на ЭКО-путь, стало легче. Да, мы жили от попытки до попытки, но между была НАСТОЯЩАЯ, нормальная жизнь! Мы пришли к этому не сразу и очень хотим, чтобы вы не повторяли наших ошибок.

Ослабьте контроль над ситуацией, хотя бы на время! Сделайте передышку, если сложно – поставьте себе конкретный срок. Два месяца вы не будете заморачиваться и зацикливаться, а дальше решите! За эти два месяца ничего не случится плохого. А уж хорошего! Мы вам обещаем! Продумайте какие-то совместные поездки, активности, походы, романтический ужин, купите вино, скачайте кино. Разрешаем и неприличное.

Вспомните, как было ДО планирования. Все наладится. Следующий такой этап будет после родов.

Существует ли психологическое бесплодие?

«Просто отключите голову! Выкиньте все из головы! Да расслабьтесь уже, не думайте, у вас психологические блоки на беременность!»

Наверняка многие из вас слышали такие фразы. И стали задумываться, а может, правда дело в голове? Может, у меня психологическое бесплодие?

Мы поделимся своим мнением, пациенток, которые прошли долгий путь и ежедневно общаются с сотнями женщин в похожей ситуации.

Сразу стоит отметить, что иногда психологическому фактору придается слишком большое значение, точнее, так. Сейчас психологическая помощь стала доступнее, о ней много говорят, создаются онлайн-проекты, марафоны, и это очень здорово! Но при этом зачастую за поиском психологических причин женщины забывают про физиологию, а она в вопросе бесплодия играет определяющую роль.

Приведем пример своей подписчицы Веры: второй брак в 35, ипотека, с мужем работали за границей, вернулись и стали планировать «с умом», до этого особенно не предохранялись, но и не заостряли внимание. Ей 38, мужу 42. Высчитывали дни по календарю, у гинеколога сдали на инфекции, мазки – все в норме. Через полгода стали беспокоиться, родители приставали с вопросами, свекровь ляпнула «затянули», все о карьере думали, куда вам ребенка. Вера пошла к психологу – хорошей знакомой. Разбирали системы рода, делали расстановки, «лечили голову», так прошел еще год. Вера нашла наш профиль в Инстаграме, начала читать и впервые записалась к репродуктологу. Итог: овариальный запас почти на нуле, у мужа проблемы со спермограммой. Чудо могло случиться? Возможно. Но случилось бы раньше, если бы вместе с психологом в 38 лет она попала бы и к репродуктологу. В итоге Вера родила с помощью ЭКО прекрасную дочку, не с первой попытки, но какая разница.

Грамотный перинатальный психолог всегда посоветует вам исключить медицинский фактор. Потому что никакими психологическими упражнениями, к сожалению, нельзя сделать трубы проходимыми, увеличить овариальный резерв, вылечить тяжелый мужской фактор, убрать эндометриоз или вернуть резецированный яичник. Но все эти диагнозы не являются приговором для врача. Потерянное время может обойтись вам слишком дорого.

При этом мы всеми руками за психологическую поддержку на этапе планирования, а особенно для тех, у кого за плечами уже были неудачи. Если у вас непростой путь к материнству, и вы уже чувствуете на себе «груз» восприятия себя недоженщиной, чувства вины, усталости от лечения и пр. – примите факт, что вам нужна помощь. Это может быть психолог, психологические курсы поддержки и пр. – что угодно, это все работает. И это нормально.

Если вам просто хочется разобраться в себе, подготовиться психологически к появлению малыша, не имея отрицательного опыта, – то идите.

Из нас троих опыт с психологами есть у Жени и Оли. Оля занималась индивидуально, пришла в состоянии полного раздрая после двух неудачных беременностей и восстанавливала себя по кусочкам. Что касается меня (Женя), то начинали мы с мужем планировать вполне себе бодро, перед нами было светлое будущее, все рисовалось в ярких цветах, но каждое последующее событие (операция, годы неудач, пролеты в ЭКО, неразвивающиеся эмбрионы, опять операции, травмированный эндометрий и, как результат, разговоры о суррогатной матери) подбрасывало дров в депрессивный костер. Руки опускались, начались панические атаки от мысли, что не поможет ничего! Что впереди ничего! Что ничего не помогает.

Я чувствовала, что помощь мне нужна, и хаотично просматривала все курсы по нашей теме, которые могла найти в сети, так вот, в 90 % этих вебинаров и курсов специалисты уходили в крайности, настойчиво внушая (не побоюсь этого слова) слушателям, что в бесплодном браке виновата женщина, она нуждается в сложных расстановках, нужно искать причину в своем роде, в своих поступках, а также «забить» на врачей. Если не получается ЭКО, то это вы сами блокируете удачу. Не нужно идти дальше, ведь попытки обречены. Кто-то обещал, что после курса даже трубы станут проходимыми и повысится АМГ. Еще из «любимого»: дети, рожденные в результате настойчивости родителей, ничего хорошего в мире не испытают. Один «специалист» даже называл их «маленькими джиннами», от которых мы не знаем, чего ожидать.

В абсолютно угнетенном состоянии я наконец-то попала в прекрасную группу психологической поддержки женщин с репродуктивными трудностями, потом было еще несколько индивидуальных занятий, я вернула себе ресурсное состояние, в котором в итоге наступила беременность.

Как жаль, что до грамотных специалистов мне пришлось пройти долгий путь! Зато благодаря нашему опыту мы объединили отличных помогающих специалистов: репродуктологов, психологов и коучей – и создали уникальный онлайн-курс «Вашим детям быть». Неважно, есть ли у вас диагноз или нет, планируете ли вы естественную беременность или ЭКО, а может, сделали паузу в планировании? Если вы ищете поддержки, хотите убрать «зацикленность» на какой-то проблеме и открыть место в жизни прекрасным событиям и долгожданным изменениям, то наш курс для вас! Вы сможете не только получить поддержку, но и оказать ее «одногруппницам», наши чаты работают 24/7.

Мы не научим вас «отключать голову», ведь в организме нет такой кнопки, зато мы точно знаем, как ее переключить на правильный режим!