Текст книги "Диета согласно астрологическому календарю"

2. Пища и ее энергетические свойства

Все продукты питания имеют свою энергетику. В настоящее время выделяют два вида энергии: энергия солнечного и энергия лунного зарядов. На основе этого и сами продукты подразделяют на две группы – теплые (несущие заряд Солнца) и холодные (несущие заряд Луны).

На особые свойства энергии указывает сам вкус потребляемой нами пищи. В связи с этим язык можно назвать «органом, распознающим энергию». Энергия каждого продукта оказывает собственное влияние на организм, и оно может быть как положительным, так и отрицательным. Благотворное влияние происходит в том случае, если потребленной энергии в данном организме не хватает. Если же ее в избытке, а она все продолжает поступать в организм, это угнетающе влияет на работу систем и органов.

Группа теплых продуктов включает в себя большую часть острых пряностей и ароматических трав, а также творог, растительное масло, баранину, пшеницу и ячмень. Говоря упрощенно, теплые продукты – это продукты с кислым и острым вкусом. Их употребление ведет к смещению энергетического баланса в организме в сторону тепла, а значит и активности.

Группа холодных продуктов объединяет в себе рис, гречку, молоко, рыбу, овощи, фрукты, а также мясо птицы и говядину. Таким образом, к группе холодных продуктов можно причислить пищу с сладким, вяжущим и соленым вкусами. Данный набор продуктов отличается способностью сдвигать энергетический баланс в сторону охлаждения. А значит, он способствует пассивности.

Продукты солнечного заряда называют продуктами ян, а продукты лунного – Инь. Рассмотрим, какими же именно свойствами обладают наиболее часто употребляемые нами продукты.

1. Очень теплые продукты

К этой группе принято относить овес, кунжут, кедровые орехи, баранину. А также пряности: гвоздику, имбирь, лук, перец, тмин и чеснок.

2. Теплые продукты

Теплыми свойствами обладают некоторые зерновые культуры: ячмень, пшеница и конопля, а также грецкие орехи, фундук. Среди пряностей и лекарственных растений к этой группе можно отнести укроп, черемшу, полынь, анис, кардамон, чабрец и бадьян.

3. Продукты со слабыми теплыми свойствами

Слабое тепло нашему организму дает мясо индейки, лесная земляника, кожура мандарина и трава толокнянка.

4. Нейтральные продукты

Эта группа очень небольшая. Она включает в себя репу и ряд трав: розмарин, аир, ревень, тысячелистник, подорожник и лопух.

5. Продукты со слабыми холодными свойствами

Яркими представителями этой группы являются гречка, мясо курицы, говядина, картофель, айва, редис, мак и трава фенхель.

6. Холодные продукты

Продуктами холодной группы считают фасоль, мускатный орех, рыбу, огурец, помидор, морковь, тыкву. Также к этой группе относят сливу, абрикосы, персики, гранаты и голубику. Но самыми ярко выраженными холодными свойствами обладают следующие пряности и лекарственные растения: хрен, петрушка, шафран, солодка, одуванчик, череда, рябина, цветы бузины, каштан, брусника, зверобой, алоэ и эвкалипт.

Для того чтобы организм работал без сбоев и нарушений, просто необходимо, чтобы рацион питания сочетал в себе продукты как с холодными, так и с теплыми свойствами. Лишь в зимнее время года необходимо увеличивать потребление теплой пищи, а летом – холодной, в остальные сезоны нужно стараться поддерживать гармоничный баланс.

Неоспоримой так же остается старая истина о том, что полезнее всего употреблять в пищу продукты из того региона, в котором проживаешь. Несоблюдение этого неписанного закона ведет к ухудшению работы пищеварительной системы, вялости перистальтики и многим другим заболеваниям, в том числе и увеличению веса.

Не только Солнце и Луна оказывают свое воздействие на продукты питания. Свое влияние распространяют на них и другие планеты Солнечной системы. Другие планеты тоже влияют на вкус пищи. Так, сладкий вкус принадлежит Юпитеру. Эта планета наделяет продукты своей группы небольшой теплотворной способностью. Сладкая пища весьма сильна по своей лечебной силе. Она укрепляет, увеличивает силы и помогает хорошему свариванию соков тела.

Кислый вкус во власти Солнца. Кислые продукты обладают освежающим и высушивающим действием. Они возбуждают аппетит, улучшают процесс переваривания пищи, избавляют от закупорки кишечник. Продукты с соленым вкусом относят к продуктам Луны. Лунная пища действует на организм очищающее, она помогает вывести все лишнее, избавляет сосуды от закупоривания. К тому же она ускоряет процесс выделения слюны и желудочных соков, тем самым улучшая аппетит и разогревая организм изнутри.

Пища с горьким вкусом относится к Сатурну. Она отличается очищающим, желчегонным и бактерицидным действием. Такая пища очень хорошо охлаждает тело. Пища с острым и жгучим вкусом относится к Марсу. Она хорошо влияет на пищеварение, обладает согревающим действием. Также продукты с данным вкусом стимулируют выход жидкости из организма, расширяют сосуды. Именно эти продукты улучшают циркуляторные процессы в теле.

И наконец последняя группа – пища Венеры. Ей присущ вяжущий вкус. Продукты с данным вкусом выводят жидкость из организма, ускоряют процесс заживления ран, положительно влияют на цвет кожи. Они обладают противовоспалительными свойствами.

Какой бы вкус изначально не имела пища, пройдя через пищеварительный тракт, она меняет свой вкус. Если первоначально выделялись шесть вкусов (первичных), то в конечном итоге их останется только три (вторичных). Продукты со сладким и соленым вкусом преобразуются в сладкие, а все, что было горьким, вяжущим и жгучим, станет горьким. Не изменится только вкус кислых продуктов – они так и останутся кислыми.

Таким образом, вторичные вкусы будут называться сладкими, кислыми и горькими. Продукты с вторичным сладким вкусом будут наделены свойствами наращивать и увеличивать массу тела. То есть много сладкого в рационе питания ведет к тому, что в организме образуется слизь, снижаются его теплотворные способности и, конечно, возникает ожирение. А оно ведет еще и к полной апатии и безразличию.

Не меньшая взаимосвязь прослеживается между работой организма и оставшимися вторичными продуктами. Так, все те продукты питания, что в результате дают нам вторичные кислые вкусы, ведут к повышению теплотворной, интеллектуальной и пищеварительной деятельности организма.

Но если кислого вкуса оказывается больше чем всех других и возникает его излишек, происходит ухудшение состава крови, возникают многочисленные язвы, изжога, кожное раздражение. А в результате среди настроений преобладает вспыльчивость и раздражительность.

Что касается продуктов вторичного горького вкуса, то они в умеренном количестве помогают очистить организм от шлаков, усиливают многие жизненные процессы и способствуют более быстрому похудению. А вот излишки этого вкуса, напротив, ведут к истощению сил, обезвоживают организм. Как следствие, могут возникнуть необоснованные страхи и волнения.

Исходя из всего вышесказанного, не трудно догадаться, что увеличению массы тела будут способствовать продукты, содержащие в себя кислый и соленый вкус, соленый и сладкий вкус, а также продукты со сладким вкусом. Сочетания жгучий – кислый, горький – жгучий, горький – вяжущий, поспособствуют похудению.

Придать телу легкость, сделать его подвижнее, укрепить иммунитет и активизировать работу пищеварения поможет сочетание таких вкусов, как кислый – жгучий. А вот нарастить мышечную массу помогает сочетание сладкий – кислый.

Достигнув нормализации работы всех органов, а также вернув телу его исходный вес, необходимо стараться, чтобы ежедневная трапеза включала в себя продукты, содержащие все вкусы, без исключения. Это поможет гармонично стимулировать энергетику тела. Но нужно помнить о том, что любая кулинарная обработка продукта немного изменяет его первичный вкус. Это хорошо видно на примере лука. Все знают, что натуральный его вкус жгучий. Но стоит его потушить или же отварить, как этот вкус изменится на сладкий.

Подбирая себе питание по звездам, необходимо помнить, что анаболическое действие на организм станут оказывать сладкие, кислые и соленые вкусы; катаболическое – горькие, вяжущие и жгучие. Таким образом, все, что имеет горький или жгучий вкус, поднимет энергию вверх, а продукты сладкого и соленого вкуса опустят ее вниз.

Этими качествами вполне можно воспользоваться для нормализации давления. Горькая и жгучая пища поможет его повысить, хорошо скажется на циркуляции крови в сосудах головного мозга, поможет очистить организм от слизи и шлаков. А пища со сладким и соленым вкусом урегулирует давление тех, у кого оно повышенное, станет естественным слабительным. Пища же с кислым вкусом улучшит работу кишечника.

А вот вяжущий вкус, напротив, скорее приведет к спазмам пищевода и сделает кишечник непроходимым для всего того, что в него попадает. Именно поэтому, следует хорошенько подумать, что именно ввести, а что исключить из своего рациона, дабы поспособствовать своему скорейшему похудению и выздоровлению.

Говоря о пище, не лишним будет обратить внимание, помимо вкусов, еще и на структуру и консистенцию того, чем мы питаемся. По утверждению древних ученых, тот орган нашего тела, который работает недостаточно хорошо, вполне можно восстановить за счет потребления определенной растительной или животной пищи.

Структура соответствия органов и пищи

Большинство растений состоит из корня, ствола, ветвей, листьев и цветов. Оно включает в себя хлорофилл, сок, а производит семена и плоды. Каждая из этих частей имеет аналогию с определенными органами в организме человека. Так, корень – это желудок. Соответственно, употребление корней благотворно сказывается на работе этого органа, восстанавливает нарушенные процессы в нем.

Ствол аналогичен спинному мозгу, ветки – нашим нервам, а листья – легким. Что касается цветов, то они соответствуют циркулирующей по нервам энергии, которая подает в мозг и другие ткани определенные импульсы. Семена и плоды, по данной аналогии, сравниваются с духовной энергией. При этом отмечается, что верх растений, включая плоды, заряжен энергией ян, а низ, т. е. корневая система, от инь. Самая уравновешенная часть растения – его середина, участок у самой земли.

Аналогию животной пищи с нашими органами приводить не имеет смысла, так как тут все очевидно: сердце соответствует сердцу, печень – печени и т. д. Помимо структурного соответствия, существует еще разделение пищи по ее консистенции. Так, замечено, что жесткая и сухая пища добавляет организму легкости и подвижности, а также способствует понижению веса.

Перенасыщение такой пищей ведет к обезвоживанию организма. В свою очередь, маслянистая, жидкая и острая пища повышает теплоту тела и увеличивает пищеварительные способности организма. Излишки этой пищи отрицательно сказываются на составе крови. А вот пища густая, клейкая и мутная, хорошо стимулирует гормональную систему.

Иначе говоря, чтобы питание действительно приносило пользу и способствовало похудению, при разработке звездной диеты не лишним будет учесть энергетические свойства пищи, ее вкус, структуру и консистенцию.

3. Принципы питания по знаку зодиака

Избыток веса, лишние килограммы – все это становится настоящей проблемой только тогда, когда уже сложно что-то исправить. Лишь немногие способны признать наличие недуга заблаговременно, попытаться предотвратить его, а не лечить.

Попытки медицинских астрологов призвать людей к принятию мер предосторожности не сразу находят признания, хотя многие и готовы согласиться с тем, что знак зодиака влияет на обмен веществ в организме, а это, в свою очередь, ведет к изменениями в деятельности того или иного органа.

А между тем астрологами давно уже были разработаны диеты для каждого знака зодиака, помогающие компенсировать вызываемые отрицательными влияниями планет изменения обмена веществ в организме путем воздействия на пораженный орган посредством пищи.

В настоящее время в основе правильного питания лежит старая истина «Ты есть то, что ты ешь». И с этим не поспоришь, тем более что сегодня уже никто не судит о трудоспособности по тому, сколько человек съедает. Напротив, все обращают внимание лишь на то, что именно он ест.

По мнению же медиков и астрологов, каждый знак зодиака должен питаться именно теми продуктами, которые отвечают его зодиакальному меню. То есть каждому – свое. Узнать, что именно является вашим, какие продукты полезны для здоровья и ведут к гармонии в организме, а какие – к ее нарушению и изменению веса, вы можете прямо сейчас. Изучите меню зодиакальное, чтобы затем пересмотреть меню повседневное. И этим вы обеспечите себе здоровье.

Характер питания представителей стихии Огня, Земли, Воздуха и Воды.

Вы оценили свою фигуру с точки зрения стихии, осознали, что в повседневной жизни питаетесь очень однообразно и это отражается на вашем внешнем облике, – самое время прислушаться к советам астрологов и улучшить свое здоровье и фигуру. Помочь себе стать самим собой. Для начала несколько советов для представителей разных стихий. Следование им поможет избежать разочарования и безрезультатности начатой вами диеты.

Огонь. Его принято характеризовать как нечто резкое, быстрое и острое. В связи с этим людям этой стихии полезно заниматься спортом и лучше избегать сильных голоданий.

Свою диету огненным знакам следует строить на основе собственной интуиции, лишь в этом случае она будет результативной. Даже в тех случаях, когда следование диете стало надоедать, они вполне могут прервать диету. Она все равно не дает видимых улучшений. Астрологи считают, что представителям этой стихии звездную диету следует начинать на первой лунной фазе растущей Луны.

Земля. Землю характеризуют, как нечто устойчивое, конкретное и неизменное, т. е. постоянное. Именно это объясняет тот факт, что людей данной стихии иногда на чем-то весьма сильно «зацикливает». Если они едят, то делают это на протяжении всего дня с небольшими перерывами. Если работают, то до полного упадка сил. Им совершенно не свойственно чувство меры, что очень сильно вредит и сказывается на весе.

Для того чтобы оставаться в форме, земным знакам просто необходимы ограничения. Им нельзя есть, спать или голодать когда вздумается. Прием пищи должен всегда происходить в определенное время и не сопровождаться перееданием. Сон и подъем также должны отвечать распорядку дня. Полностью противопоказано голодание Тельцам. Да и на диету им, а также Козерогу и Деве следует садиться на второй фазе Луны перед полнолунием.

Воздух. Это нечто легкое, воздушное и достаточно контактное. Влияние этой стихии делает человека легкомысленным и хаотичным. У представителей этой группы большая часть болезней связана с дыхательными путями, но не редки и заболевания желудочного тракта. Именно поэтому перед принятием пищи воздушным знакам полезно совершать прогулки на свежем воздухе, осуществлять различные дыхательные упражнения.

Что касается диет, то они должны основываться на калорийной и основательной пище. От привычных бутербродов, чипсов и конфет, которыми представители этой стихии склонны перекусывать на ходу, лучше отказаться. Намного полезнее будет основательный обед, а не еда всухомятку. Начало диеты лучше приурочить к третьей фазе Луны после полнолуния.

Вода. Нечто неопределенное, бесформенное и непостоянное. Это и определяет главное качество представителей данной стихии: они совершенно неразборчивы в еде. Кроме потребления большого количества жидкости, они часто и достаточно много едят перед сном и по ночам. При этом очень мало двигаются, зато много спят. Их режим приема пищи должен быть очень четким и постоянным. Диеты для них полезны, особенно если они были начаты в четвертую фазу Луны перед новолунием.

Принципы питания по знаку зодиака

Овен

Знак Огня.

Покровитель – планета Марс.

Гастрономические предпочтения: самый неразборчивый из всех знаков зодиака.

Овны наиболее активные из всех знаков зодиака, поэтому и аппетит у них тоже на зависть. Вот только они совершенно равнодушны к тому, что употребляют, считая пищу обычной физиологической необходимостью. Отсюда полное отсутствие какого-либо режима питания. Овны вообще предпочитают сложным блюдам полуфабрикаты. И быстро и сытно. Обожают они и всевозможные специи и острые приправы, а также все то, что богато белками. А такое питание рано или поздно даст о себе знать и проявится в лишних килограммах.

Но для нормального обмена веществ и работы желудка им необходимо присутствие в рационе большого количества фосфата калия, органического железа и витаминов группы А, В₁ и С. Поэтому для Овнов нет совершенно никакого ограничения в отношении белковой пищи.

А вот пища, содержащая большое количество жиров, им на пользу вряд ли пойдет. Она лишь еще больше возбуждает огненную нервную систему представителей данного знака. То же самое воздействие на организм оказывают и приемы кофе, поэтому количество выпиваемых за день чашек Овнам лучше свести до минимума. Намного полезнее для здоровья будет обычный чай.

Им опасно увлекаться алкоголем и овощами и фруктами красного цвета. К числу таковых можно отнести томаты, красный перец, красные яблоки, абрикосы.

Не следует Овнам употреблять много консервов и пищи с повышенным содержанием в своем составе соли. Лучшим гарниром для них является вареный рис. Среди фруктов больше пользы принесут бананы, яблоки и мандарины. И, наконец, главная рекомендация: Овны должны усвоить, что есть спешно вредно для их здоровья. Поэтому пищу следует пережевывать тщательно, один кусочек по 20 – 30 раз.

Не меньше требуется им в период соблюдения диеты и протеина. Его они могут получить из бобов и постного мяса. Тем Овнам, которые решат сочетать звездную диету с травяной, следует знать о том, что их травами являются алоэ, базилик, лавр и мята. Из приправ полезными свойствами для них обладает зеленый лук и молодой чеснок.

Овен очень активен. Со стороны даже кажется, что его энергия не имеет предела, но это совсем не так. Он склонен переоценивать свои силы, тем самым доводя себя до перенапряжения. А так как самой активной областью этого знака является голова, то удар приходится как раз на нее. В такие периоды учащаются приступы мигрени, может возникнуть невралгия головы и лица, прилив крови, головокружение, нарушение мозгового кровообращения. Они могут испытывать общее истощение, слабость.

В этот период главной их радостью становится еда, причем в большом количестве. Справиться с этими навязчивыми состояниями поможет фосфат кальция, который содержится в большом количестве в свекле, моркови, цветной капусте, огурцах, яблоках, финиках, луке, бананах и грецких орехах. В качестве профилактики этих косвенно способствующих увеличению веса заболеваний, Овнам полезно употреблять больше фруктов зеленого цвета, особенно киви, яблок и груш. Не лишней будет и свежая зелень, огурцы, капуста. Этот набор продуктов обладает свойствами успокаивать нервы и регулировать работу системы пищеварения.

Телец

Знак Земли.

Покровитель – планета Венера.

Гастрономические предпочтения: ценят все, что хорошо приготовлено, редко что-то особенно выделяя.

Как и Овен, Телец, отличается хорошим аппетитом. Тем более что многие Тельцы – это истинные ценители хорошей кухни. Для них важен вкус пищи, а не ее экзотичность и тем более украшение блюда. Они очень уважительно относятся к еде традиционной и повседневной. Редко снисходят до вегетарианства, так как слишком сильно любят мясо и не могут себе отказать в этой слабости.

Другая их слабость – это выпечка и все сладкое, которое, увы, не всегда очень уж хорошо сказывается на их фигуре и здоровье. Тем более что есть они могут целыми днями и даже ночью. Ночные перекусы – это самая большая угроза для фигуры Тельцов. А так как Тельцы имеют природную склонность ко всему сладкому, им просто необходимо следить за своим питанием в периоды стресса. Очень опасно в это время переедать, так как пища, богатая крахмалом, сразу стимулирует увеличение веса и способствует сбою в работе кровообращения.

Не следует также Тельцам совмещать деловые переговоры и встречи с принятием пищи. Сосредоточившись на еде, легко забыть обо всех ограничениях.

Не лишним будет и контролировать количество потребляемой в день воды, особенно в летнюю пору, так как имеется предрасположенность к отечности.

Тельцы едят очень много, но часто слишком быстро, плохо пережевывая. Это ведет к возникновению проблем с пищеварением, избежать которых можно, если постараться растянуть процесс поглощения пищи на больший срок. Кроме того, для слаженной работы желудка Тельцам обязательно нужно употреблять в пищу овощи, особенно морковь, капусту, помидоры и огурцы.

Среди фруктов предпочтение лучше отдать ананасу, персикам и айве. Также очень много полезного для них содержится в яблоках, бананах, авокадо, персиках, грушах и хурме. Вообще, для них являются полезными все продукты, богатые витаминами А и Е и содержащие йод и сульфат соды. Все необходимое они могут получить из тыквы, редиса, свеклы, цветной капусты, лука и шпината.

Еще одним важным продуктом для Тельцов является рыба – без нее, их рацион будет неполным, тем более что в ней содержится йод. А он необходим Тельцам для правильного функционирования щитовидной железы, которая также относится к группе наиболее слабых мест представителей этого знака. Кроме рыбы, содержанием йода богаты и многие другие морепродукты. В частности, много его находится в морской капусте и йодированной поваренной соли.

А вот алкоголь и сладости Тельцам, увы, противопоказаны. Особенно избегать их следует тем, кого заботит его фигура и вес. К числу трав этого знака относят шалфей, барбарис, тысячелистник, мать-и-мачеху, щавель и чистотел. Отвары и настои этих трав хороши не только для лечения заболеваний желудка, но и для их профилактики. Утолить жажду, не мешая работе желудка, помогают кислые морсы.

Тельцы должны помнить, что с возрастом увеличивается их потребность в продуктах, богатых содержанием витамина А и Е, а также соединений меди. На этом этапе жизни даже тем, кто придерживается звездной диеты, нельзя исключать из своего рациона говяжью и свиную печень, а также богатые каротином красные овощи и фрукты.

Саму пищу предпочтительнее готовить на растительном масле. В нем присутствует и некоторое количество витамина Е. В целом не только избыточный вес, но и многие другие проблемы здоровья представители этого знака могут исправить при помощи правильной диеты.

Близнецы

Знак Воздуха.

Покровитель – планета Меркурий.

Гастрономические предпочтения: стремятся к разнообразию рациона питания.

У Близнецов достаточно хорошее здоровье в основном благодаря их подвижности и оптимизму. Но, как и другие знаки, они тоже имеют свои слабости. Прежде всего, они очень впечатлительны и мнительны. Могут выдумывать себе несуществующие болезни, тем самым истощая свою нервную систему. Они не умеют расслабляться, потому часто страдают от бессонницы. А от бессонницы недалеко и до депрессии. В период упаднических настроений Близнецы как раз и начинают набирать в весе, так как перестают вести активный образ жизни, замыкаются в себе, не следят за тем, чем питаются.

Поэтому для них звездная диета должна начинаться прежде всего со смены рода занятий, поиска новых впечатлений, дальних поездок. Это их главное лекарство от всех болезней. Восстановить силы поможет сон, а укрепить иммунную систему – прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно, вернуть телу былые формы сможет разнообразное, а главное, правильное питание.

А еда для Близнецов – это высшее наслаждение. Они всегда отводят трапезе главное место, совмещают с ней решение наиболее важных вопросов, встречи. Но, увы, если чем-то увлеклись, времени на нее не остается, и о еде Близнецы способны забыть вовсе. Ради дела они готовы есть когда придется, часто перекусывать на ходу бутербродами, которые запивают минеральной водой, чем очень сильно подрывают свое здоровье и работу желудочного тракта. В такие периоды заманить их за стол может только аппетитный аромат, тем более что Близнецы очень восприимчивы к запахам.

Вернуть все в норму Близнецам помогут овощи и фрукты, которые возвращают утраченный аппетит и силы. Овощи Близнецы могут употреблять ну просто в неограниченном количестве. Различные салаты, фрукты, орехи, бобы, цветную капусту, сельдерей, а также каши – это их астрономические продукты. Среди ягод и фруктов можно выделить гранаты, чернослив, изюм, курагу. Среди трав наиболее полезны красный клевер и вербена.

Не повредят так же и легкие закуски, морепродукты, натуральные соки. А вот от мясного лучше отказаться. Мясо слишком тяжелый продукт для данного воздушного знака, а потому оно не слишком хорошо воспринимается их пищеварительными органами. Пополнить же запасы протеина можно за счет яиц, орехов, сыра и сои. А важную для них минеральную соль – хлорид натрия, они могут получить из зеленого горошка, цветной капусты, абрикосов, сливы, свеклы и ананасах.

Оптимальное питание для Близнеца – это вегетарианство, мясо же лучше употреблять не чаще одного раза в течение недели, лучше мясо курицы. Так как Близнецы имеют очень возбудимую нервную систему, им нужно есть больше пищи, богатой фосфором и кальцием, так как именно они снижают уровень возбудимости. Очень богаты кальцием молочные продукты: йогурт, кефир, творог. Чтобы это питательное вещество лучше усвоилось организмом, Близнецам необходимо принимать вместе с этой пищей витамин Д (содержится в яичном желтке) или витамины группы В и Е.

Рак

Знак Воды.

Покровитель – Луна.

Гастрономические предпочтения: обожает дополнять прием пищи употреблением алкогольных напитков.

Раки очень ранимые и мнительные натуры, как правило, полностью неудовлетворенные собственной жизнью. Они постоянно чего-то боятся и опасаются, чем доводят себя до стрессового состояния и физических расстройств. Тем более что для этого особых усилий не требуется, ведь у Раков самое слабое место – это их пищеварительный тракт. Любое волнение, проблема неблагоприятно сказываются на их эмоциональном и внутреннем состоянии. Достаточно быстро нарушается процесс расщепления, ухудшается усвоение питательных веществ и выведение шлаков.

Но больше всего страдает желудок, так как многие представители данного знака свою беду стараются заедать и полностью теряют чувство меры в этом процессе. Впрочем, встречаются и те, кто стремится утопить печаль в вине, чем тоже лишь еще больше способствует эмоциональному расстройству и ухудшению своего здоровья. Поэтому главная задача Рака – следить за правильным режимом своего питания и постараться получить положительные эмоции, которые для них являются едва ли не лучшим из лекарств.

Для нормальной жизнедеятельности всего организма Ракам просто необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, т. е. все виды кисло-молочного. Не помешает и снизить употребление острой и соленой пищи – она для Раков вредна.

К числу опасных для Рака, и особенно его фигуры, продуктов можно отнести и сахар (в большом количестве), жир, крахмал. А вот без протеина, йода и фторида кальция ему ну просто никак не наладить работы своего желудка, а значит, и не избавиться от лишних килограммов. Богатым содержанием этих важных веществ отличаются такие продукты, как творог, цитрусовые плоды, рыба, сладкий перец, капуста, хлеб, зелень.

Многие Раки прекрасные кулинары. Но эти их способности ни в коей мере не способствуют похудению, так как они готовят и едят с одинаковым удовольствием. Кондитерские изделия, мороженое и сладости для них главный соблазн, с которым нужно обязательно бороться. Переедание, особенно сопряженное с умственным напряжением, стрессом или возбуждением, сведет на нет все старания и попытки похудеть.

Как любой другой водный знак, Рак не может обходиться без чая, сока и других напитков. Имеет он слабость и перед алкоголем, с которым ему следует быть очень осторожным. По данным астрологии, продуктами Рака считаются все злаки, рыба, молочные продукты и белое мясо. Но есть одно требование – эти продукты Ракам нельзя смешивать. Их питание должно быть раздельным. Только в этом случае они смогут сбросить лишний вес и вернуть себе былые формы. Во время диеты поддержать организм в норме помогут травы: розмарин и дикий шалфей.

Раки плохо переносят искусственные диеты. Для того чтобы быть в форме и не чувствовать себя угнетенным, Ракам остро необходимо соблюдать постоянный режим питания и стараться употреблять в пищу только свежеприготовленные, качественные продукты. В противном случае проблемы коснутся не только веса, но и здоровья в целом.

Лев

Знак Огня.

Покровитель – Солнце.

Гастрономические предпочтения: истинный гурман. Обожает все изысканное, экзотическое, красиво оформленное. Обожает крепкие напитки.

Лев – это знак, полный энергии и сил. Он от природы наделен хорошим здоровьем и жизнестойкостью. Как правило, Лев всегда уверен в себе, что способствует высокой сопротивляемости болезням. Восстановить утраченные силы для него не составляет особой проблемы, потому и растрачивает эти силы он щедро. Но есть у «царя зверей» и слабое место – подверженность стрессам. Будучи победителем по натуре, Лев не в силах признать поражения. Оно его просто растаптывает. Разочарование сразу же сказывается на сердце, возникают нарушения кровообращения, что ведет к спазмам сосудов. Все та же хандра способна вылиться и в увеличение веса.

Справиться с лишним весом Лев может только в том случае, если его звездная диета станет подкрепляться похвалой и восхищением со стороны окружающих. Именно внимание ставит Льва на ноги и делает выносливым и стойким.

Чтобы всегда оставаться активным и подвижным, Львам требуется здоровая пища и особенно мясо. Его они готовы употреблять в любом виде, так как порой считают едва ли не главной пищей. Это их суждение, конечно, ошибочно и может вылиться в ряд тяжелых заболеваний и в серьезное увеличение веса, с которым придется бороться.

Чтобы снизить вероятность ожирения, Львам необходимо коренным образом пересмотреть свое питание, ввести в рацион как можно больше овощей, богатых железом и цитрусовых плодов. Львам вообще полезна пища с витаминами С и Е, а также с минимальным содержанием сахара и крахмала. Все это пойдет им только на пользу и позволит сохранить фигуру без изменения.

Таким образом, Львам полезно есть яблоки, сливы, голубику, огурцы, дичь, мясо курицы, сыр, сою и морепродукты. Очень осторожными следует быть с алкогольной продукцией. Напитки этого класса имеют свойство повышать аппетит и притуплять чувство сытости, что ведет к перееданию. И вообще Львам вредно пить много жидкости, так как она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вредна Львам также и соль. В ней, как, впрочем, и в белом хлебе, таятся многие «львиные болезни». Хлеб повышает уровень сахара в крови, что само по себе ни к чему хорошему не ведет.