Электронная библиотека » Дмитрий Лубнин » » онлайн чтение - страница 21


  • Текст добавлен: 28 октября 2024, 18:38


Автор книги: Дмитрий Лубнин


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 21 (всего у книги 65 страниц) [доступный отрывок для чтения: 21 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Про путь к удовольствию

Существует ли на самом деле способ начать получать от секса полноценное удовольствие, если долгое время этого не получалось? Я отвечу: да, секс, как и любое занятие, если им начать заниматься, а не просто участвовать в процессе, обязательно будет прогрессировать и изменяться в сторону новых и более сильных впечатлений. Можно бесконечно ходить в спортивный зал и выполнять одни и те же упражнения с одним и тем же весом и удивляться, почему ничего не меняется в вашей фигуре. Так, часто жалуются, что не могут похудеть, несмотря на прилежные занятия спортом и диету. От повторения одних и тех же неэффективных действий без развития ничего, кроме уныния и разочарования, не получишь. Если вы пять раз в неделю ходите на дорожке в зале и соблюдаете то, что вы называете диетой, а вес на месте, очевидно, что вы что-то делаете не так. И если вы еще пару лет будете делать одно и то же, прогресса не случится. В сексе то же самое.

В сексе возможен прогресс, требуется лишь выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое.

А если вы вдруг осознаете по прошествии небольшого времени, что ваши действия неэффективны, и решите выйти из зоны комфорта, возьмете профессионального тренера, измените режим и состав питания, пройдете обследование у врача, разве это не отразится на результате? Самое важное и главное в этом процессе – захотеть изменений, искренне, всем сердцем, как новую сумочку или туфли. Именно это сильное желание и выведет вас из комфортного уныния по поводу тяжелой судьбы. Все, кто начинал действовать и действовал прилежно, добивались результата.

Поэтому главный вопрос: вы хотите изменений или вас устраивает тот сценарий, который есть? Этот вопрос совершенно не провокационный, он важен для того, чтобы решить, что конкретно вам нужно. Если вас устраивает ваш сценарий половой жизни и так на самом деле может быть с учетом разницы в сексуальной конституции ничего менять не надо. Ведь сексуальная конституция – это врожденная характеристика, все мы очень различаемся в этом. Да, на сексуальное желание можно повлиять, но кардинально изменить невозможно.

Безусловно, можно сейчас довольно грубо разделить женщин, да и мужчин на тех, кому до секса нет никакого дела, тех, кто интересуется и хотел бы что-то изменить, и тех, кто о сексе думает постоянно, так проще и, собственно, так оно и есть. Но совсем оставлять без внимания первую группу не стоит. На мой взгляд, отношение к сексу определяется не только уровнем половых гормонов, количеством рецепторов к ним в головном мозге и расторможенностью лимбической системы (отдел мозга, отвечающий за эмоциональную сферу жизни). Сексуальное влечение – это отчасти внутренний допуск к получению удовольствия, то есть то, насколько человек позволяет себе в жизни получать удовольствие от любых вещей. Особенно часто это встречается у женщин; уже с детства в процессе воспитания формируется внутренний запрет на получение удовольствия. «Нельзя жить только ради удовольствия!», «Тебе только удовольствия подавай, а учиться (работать) кто будет?», «Удовольствия понемножку». Это довольно распространенные фразы, которыми часто злоупотребляют родители, что может у личностей с наличием предрасположенностей создавать довольно сильные внутренние запреты на получение удовольствия в дальнейшем, а чем, если не удовольствием, являются секс и оргазм. Когда к удовольствию неразрывно прикрепляются угрызения совести от его получения, полноценным удовольствием это назвать уже не получится.

Сексуальное влечение – это внутренний допуск к получению удовольствия, то, насколько человек позволяет его себе получать от жизни.

На самом деле есть женщины, не проявляющие никакого интереса к сексу на протяжении всей своей сознательной жизни. Они могут создавать семью, иметь половую жизнь, проявлять рефлекторные физиологические признаки возбуждения, но при этом никогда не испытывать оргазм, не мастурбировать и вообще относиться к сексу как к супружеской обязанности в полном смысле слова. Безусловно, для такой ситуации нужна комбинация факторов: физиологические и анатомические причины, приводящие к низкому либидо в сочетании с особенностями воспитания. Единственное, что может раздражать таких женщин, это рассказы подруг и знакомых об их бурных сексуальных утехах, статьи и публикации на тему оргазма, но раздражать не потому, что у них этого нет, а потому, что им в целом этого не хочется, и, возможно, это их характеризует как не вполне нормальных.

Абсолютно низкое либидо обусловлено физиологическими и анатомическими особенностями, а также спецификой воспитания.

Поэтому если женщину все устраивает, ничего не хочется менять, есть два пути: или оставаться в этом состоянии дальше, это тоже вполне объяснимый выбор, или начинать меняться, но начинать следует не с поиска своего сексуального желания, а с попытки разобраться в том, что стало причиной того, что вы запрещаете себе получать удовольствие.

Про формулу оргазма

Для доступного понимания этой проблемы я решил использовать математическую формулу, так как она очень наглядно объясняет всю суть процесса, о котором мы ведем речь.

Итак, вот две формулы, которые показывают те механизмы, которые приводят к оргазму.



Начнем с первой: оргазм есть функция возбуждения, то есть наступление оргазма и его сила определяется тем, насколько сильным было возбуждение. Другими словами, напрасно ждать наступления оргазма, если ваше возбуждение слабое и не нарастает. Динамическое нарастание возбуждения имеет принципиальное значение в возникновении оргазма. Так как нервный импульс схож с электрическим сигналом, самым простым наглядным примером электрической природы оргазма может быть включение лампочки в ответ на раскручивание динамо-машины. Раскручивая механизм, вы создаете ток, который заставляет лампочку светиться. Чем активнее вы крутите динамо-машину, тем свет лампочки будет становиться ярче. В какой-то момент сила тока станет настолько высокой, что лампочка перегорит. Перегоревшая лампочка – это и есть оргазм в нашем примере. Значит, если мы не раскручиваем машину до предельной для лампочки силы тока, оргазма не произойдет. Сила тока и есть в нашем случае возбуждение.

Оргазм – это функция возбуждения.

И теперь главная мысль из первой формулы: для того, чтобы получить оргазм, не надо его выжимать, надо просто наращивать возбуждение, то есть важно поменять цели. Не ожидая оргазма, накапливать возбуждение, и если оно в вас накопится достаточно, любой минимальный и самый неожиданный стимул запустит оргазм.

На самом деле многие женщины по разным причинам упускают такую важнейшую фазу, как возбуждение, пытаясь догнать его в процессе. С мужчинами все просто: нет эрекции – нет полового акта, женщина же может участвовать в сексе без должного возбуждения, уж так она устроена. В процессе полового акта не всегда хватает времени, чтобы довести это возбуждение до предела; так и получается, что он светит тусклым светом лампочки, которая вряд ли когда-нибудь перегорит с громкой вспышкой.

Женщина может участвовать в сексе без должного возбуждения.

Нередко женщины пренебрегают фазой полноценного возбуждения и при мастурбации, занимаясь ею, простите за каламбур, на скорую руку или от скуки. Важно помнить, что мозг довольно тщательно, особенно в этой сфере, фиксирует механизмы, формируя устойчивые пути и рефлексы. Самый простой пример: если в процессе мастурбации, которая вам доставляет удовольствие, есть повторяющийся запах, предмет, звук, то через некоторое время встреча с ними в обыденной жизни может вызвать у вас прилив возбуждения, так как подсознательно это уже плотно прикрепляется к получению удовольствия.

Минимум первоначального возбуждения также может быть привычной схемой реализации оргазма, такой программы, где максимальной физиологической реакции на возбуждение не требуется, а оргазм «выжимается» только из особенной стимуляции головки клитора. Напомню, что в ответ на возбуждение в норме должен развиться целый комплекс физиологических реакций, в основе которых лежит максимальное полнокровие всех половых органов. Если для достижения быстрого оргазма закрепляется механизм, при котором полноценное полнокровие не требуется или развивается долго, нет вовлечения в процесс всего эмоционального спектра ощущений, такой сценарий может закрепляться и становится рефлекторным автоматизмом.

В основе возбуждения лежит максимальное полнокровие всех половых органов.

Совсем другая ситуация, противоположная описанной выше, происходит тогда, когда женщина перевозбуждается настолько сильно, что или набрасывается на своего мужчину, или бежит в любое укромное место, чтобы снять это даже мучающее ее напряжение. В такой ситуации оргазм настигает достаточно быстро. Я специально привел эти две крайние ситуации чтобы показать, что в одном случае возбуждение слегка тлеет и из него «выжимают» рефлекторный оргазм на минимуме энергии, в другой – все состояние организма претерпевает такое напряжение, что, как говорится, «достаточно только искры».

Способность приходить в большое возбуждение – это тоже рефлекс, который нужно научиться себе позволять. Задумайтесь, что общество как-то принимает образ перевозбужденного мужчины, к которому только прикоснешься – и «все случилось», для этого, собственно, есть и внешние проявления – эрекция. Это неоднократно обыгрывается в кино, жизни, вокруг этого создано много шуток. А что мы знаем про образ перевозбужденной женщины? Как внешне может проявляться возбуждение и в целом принято ли вообще женщине быть перевозбужденной? Есть образ сексуальной женщины, но это образ соблазнительницы, в котором намек на желание полового акта чаще всего выглядит наигранно и не отражает физиологического состояния женщины в этот момент, то есть можно вполне не верить данному посылу; предполагается, что в момент соблазнительного поведения женщина может думать о новых туфлях.

Рефлекс скрывать возбуждение, возможно, сформировался эволюционно: более скрытные самки имели повышенную опеку и улучшенный рацион питания.

Так получилось, что в процессе эволюции женщинам оказалось целесообразнее скрывать свою способность к оплодотворению и, соответственно, признаки сексуального возбуждения. Предполагается, что самка обезьяны, умевшая скрывать свою способность к зачатию, получала больше ухаживаний и возможностей для пропитания, так как самец не знал, удалось ли конкретно ему оставить потомство, то есть появилась конкуренция не только за однократную возможность спаривания, а конкурс с непредсказуемым и отсроченным результатом. Сокрытие признаков способности к зачатию, а также признаков наличия сексуального возбуждения закрепилось эволюционно, так как обеспечило возможность выживания наиболее скрытным самкам за счет повышенной опеки и улучшенного рациона питания.

Так и получилось, что женское возбуждение нередко может полноценно развиваться только в той ситуации, когда женщина находится наедине с собой, то есть когда нет внешнего наблюдателя, и то сильная подверженность социальным нормам поведения (воспитание) может блокировать возбуждение и в такой ситуации.

Нередко у женщин, имеющих проблемы с получением оргазма, есть внутренняя установка на то, что ее мало что может возбудить, и это расценивается как фактор ее недоступности. То есть базовое состояние такой женщины – полное спокойствие и равнодушие к большинству мужчин, так как, «чтобы меня заинтересовать, мужчина должен быть… и далее по списку… «В таких женщинах нет «свободы возбуждения», так как существует внутренний запрет на это. Как это так, что мне будет хотеться множество мужчин? Понимаю, что тут же можно возразить, что у женщины в отличие от мужчины более сложная система возбуждения, так как в нее включена довольно сильная эмоциональная составляющая, но чисто физиологический компонент возбуждения из этой системы никто не отменял, и он есть. И если этот компонент постоянно подавляется, то далее он попросту начинает блокироваться и в нужный момент.

Для оргазма требуется снять внутренний запрет на свободу возбуждения.

Возвращаясь к первой формуле, где говорится, что оргазм есть функция возбуждения, хочется еще раз напомнить: чем сильнее будет ваше возбуждение, тем легче наступит оргазм, так как перенапряженной нервной системе нужна разрядка. Эротические сновидения, так часто встречающиеся у женщин в отличие от мужчин, и являются, по сути, такой разрядкой. Чаще всего эротические сны начинают сниться женщинам на фоне сексуального воздержания. Многие испытывают полноценный оргазм, некоторые просыпаются в момент, когда оргазм вот-вот должен случиться, при этом в реальной жизни у таких женщин могут быть сложности с получением оргазма.

Факт существования эротических сновидений, приводящих к сильному перевозбуждению женщины, лишний раз доказывает, что если этому процессу не мешать, можно получить все, что так хочется, для этого даже полового акта не требуется, так как оргазм во сне возникает без прикосновения к половым органам. Самое время перейти ко второй формуле.



Суть этой формулы в том, что все, что снижает возбуждение или мешает ему развиться, будет отдалять вас от наступления оргазма. Простой пример: вы целуетесь, обнимаетесь, дело движется к половому акту, возбуждение постепенно нарастает, и вот ваш страстный любовник решает, что вы уже вполне готовы и, насмотревшись фильмов, решает сразу же ввести член во влагалище, увидев лишь начальные признаки вашего возбуждения. Очевидно, что вам станет больно или дискомфортно и ваше возбуждение в этот момент снизится. Не обратив на это внимания, вы продолжаете дальше, но в этот момент в ваших с партнером состояниях уже нарушилась синхронность. У партнера возбуждение нарастает, что определяет характер его активности, а вы стараетесь «нагнать» упущенное. Если это не получается, то ваша десинхронизация только нарастает – боль снижает выделение смазки, это добавляет дискомфорт от трения, а в таких условиях наращивать возбуждение крайне сложно. О каком оргазме можно говорить, если возбуждение не может достигнуть той точки, при которой оргазм вообще возможен, так как оргазму нужна «энергия».

Все, что мешает развиться возбуждению, будет отдалять вас от оргазма.

Формула проста: все, что увеличивает возбуждение, способствует достижению оргазма. И наоборот. Все, что снижает возбуждение, отдаляет вас от точки наслаждения.

Таким образом, оргазм может случиться, только если энергия возбуждения доросла до определенной степени, и эта энергия реализует оргазм. Все, что увеличивает возбуждение, способствует оргазму, все, что мешает этому, мешает его наступлению, соответственно.

Давайте рассмотрим, что может мешать возбуждению. Существуют объективные причины, из-за которых возбуждение может не нарастать, а либидо быть сниженным. Вот наиболее частые причины:

1. Прием неправильно подобранных гормональных контрацептивов.

2. Прием антидепрессантов.

3. Алкогольное или наркотическое опьянение.

4. Депрессия.

5. Плохое самочувствие, обусловленное соматическими заболеваниями.

6. Утомление (физическое и/или психоэмоциональное).

7. Боль.

8. Гинекологические заболевания.

9. Определенная фаза цикла (у некоторых женщин есть зависимость либидо от фазы цикла).

10. Страх беременности или заражения инфекциями.

11. Полное несовпадение партнера с предпочтениями женщины.

12. Внешние факторы (условия проведения полового акта).

Это вполне объективные причины, которые могут мешать развитию возбуждения не только у женщин, к примеру прием антидепрессантов, боли или плохое самочувствие. Но есть и исключительно женские особенности. Нередко, начиная принимать контрацептивы, женщина обращает внимание, что ее либидо снижается, и не придает этому значения, в то время как без либидо возбуждение формируется с большим трудом. На самом деле снижение либидо на фоне приема контрацептивов – верный знак того, что препарат вам не подошел и его надо менять.

У некоторых женщин есть зависимость либидо от фазы цикла: желание может быть повышено ближе к овуляции или во время менструации.

К чисто женским факторам, снижающим возможность нарастания возбуждения, относятся страх беременности и заражения, особенно если партнеры используют ненадежные способы контрацепции. Кстати, колебание либидо во время менструального цикла отчасти связано с этими страхами; так, в период овуляции некоторые женщины отмечают снижение либидо и его возрастание во время менструации.

Мы рассмотрели объективные факторы, способные снижать возможность развития полноценного возбуждения, и они вполне очевидны. Однако есть и другие причины, которые могут при отсутствии объективных факторов или в сочетании с ними не давать женщине скопить достаточную энергию возбуждения для возникновения оргазма. Назовем их субъективными факторами.

К субъективным факторам стоит отнести все, что блокирует развитие возбуждения в здоровом организме в отсутствие объективных факторов. Другими словами, женщина здорова, не принимает контрацептивы или они подобраны правильно, нормальные отношения с партнером, но все равно половая жизнь чаще всего не приводит к оргазму или оргазм достижим только за счет особой стимуляции клитора.

Про потерянное возбуждение

Давайте представим, что есть два пространства, в которых вы можете находиться: первое – вы наедине с собой в условиях, когда вас никто не видит, и второе – вы с партнером. В первом пространстве все подчинено вашей воле: время, действия, ощущения. Есть гармония во всем. Что происходит во втором? Это очень важный вопрос для самостоятельного анализа.

Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:

1. Я расслаблена или веду себя искусственно (стараюсь понравиться, боюсь реакций партнера, так как не могу их предсказать, преследую какие-то цели, волнуюсь за результат, переживаю за то, насколько хорошо все получится, боюсь разочаровать партнера, боюсь забеременеть, не уверена в своей готовности к половому акту физиологически)?

2. Я возбуждаюсь уже от мысли о половом акте или жду, что мое возбуждение начнется чуть позже и будет зависеть от действий партнера?

3. Во время полового акта я активно получаю удовольствие или в первую очередь я забочусь об удовольствии партнера и полностью завишу от его ритма и действий?


Думаю, ответив на эти вопросы, вы поймете, что вашему возбуждению нередко приходится прорываться через множество преград, которые выстраивает ваше сознание в процессе полового акта. Вас может очень сильно возбуждать ваш партнер, вы можете мечтать о нем наедине с собой, но в процессе интимного общения зачем-то включается параллельный мыслительный процесс, который не дает естественному процессу разогнать возбуждение до нужной степени.

Нередко оргазму мешают «лишние» мысли в голове у женщины.

Проще говоря – в основе всего лежат партнерские отношения. Важно понимать, что пока вы не сможете рядом с партнером быть так же расслаблены, как и наедине с собой, и преследовать только одну цель – получить удовольствие, параллельные мыслительные процессы будут поглощать возбуждение.

Как это сделать? Это задача психологов – помочь вам разобраться в том, как вы выстраиваете отношения с партнером и каких в целом партнеров выбираете. Проблема с выбором партнера одна из самых частых и сложных. Напомню, что мы сейчас обсуждаем ситуацию, когда женщина имеет трудности с получением оргазма во время половой жизни, это важно, так как если женщина благодаря своим анатомическим и физиологическим особенностям оргастична, для нее может быть просто достаточно приятного партнера. Тем же, кому природа не преподнесла такой подарок, приходится все же выстраивать сложные пути к достижению удовольствия, высвобождая свое возбуждение из сложных лабиринтов сознания.

В идеале следует прийти к ситуации, когда у вас есть полноценный диалог с партнером, вы готовы без обид обсуждать все моменты, возникающие во время ваших интимных отношений. Вы можете быть расслаблены и допускать любой спектр своих реакций и действий. Секс – это в первую очередь удовольствие, и совершенно бессмысленно и нецелесообразно из раза в раз терпеть то, что вам не нравится или не приносит удовольствия, лишь ради того, чтобы не обидеть партнера, который очень старается.

Если вы не стесняетесь своего тела и можете ходить обнаженной при партнере, можете спокойно разводить ноги в его присутствии в процессе интимного общения, можете ласкать себя (так, как хочется, а не для красоты), не стесняетесь своих звуков и реакций и, главное, не имитируете удовольствие и оргазм, – у вас хорошие и доверительные отношения. Если чего-то из перечисленного нет, значит, в момент близости есть что-то, что мешает развитию полноценного возбуждения.

Теперь, когда мы обсудили вопрос, что мешает развитию возбуждения, стоит поговорить о том, как это возбуждение усилить и приручить.

Полноценное возбуждение возможно, если вы не стесняетесь своего тела, можете спокойно развести ноги в присутствии любимого, предаваться ласкам, не стесняясь своих звуков.

Женское возбуждение реализуется намного сложнее, чем мужское. Для мужчин существует очень много сильных стимулов, и все женщины это знают и постоянно используют. Упрощенно можно сказать, что у мужчин практически отсутствует прослойка между тем, что его возбуждает, и процессом возбуждения. Видит мужчина сексуально одетую женщину, и сигнал к возбуждению не теряется в анализаторах мозга на предмет допустимости физиологической реакции, так как она, как я уже писал выше, легитимна.

Женская система возбуждения нередко имеет очень сложную прослойку между стимулом, который должен приводить к возбуждению, и самим процессом возбуждения. Во-первых, потому что эволюционно закрепилось правило возбуждение скрывать, и нет никаких явных внешних признаков того, что женщина возбудилась. Только сама женщина может ощутить свое возбуждение, но даже не подать виду, что это с ней произошло. Во-вторых, факт возникшего возбуждения с самого начала приучен отправляться на анализ, суть которого, достоин ли этот стимул возбуждения. Инструмент этого анализа, собственно, и формируется из воспитания и предыдущего опыта, нередко этот анализатор устроен настолько сложно, что возбуждение, попадая в него, теряет всю свою силу.

Женское возбуждение не видно другим, лишь она сама знает, что с ней это произошло.

Вот возможные фильтры, в которых может застревать возбуждение:

1. Я не могу его хотеть, потому что: он тупой, необразованный, бабник и т. д., то есть не соответствует образу партнера.

2. Как меня может возбуждать порнография, это же грязно и мерзко, ее смотрят только извращенцы.

3. Я не могу хотеть так много мужчин, я могу хотеть только своего мужчину, которого я буду искать, пока не совпадут все критерии.

4. Я не могу все время хотеть секса, секса хотят только нимфоманки.

5. Женщину не должно возбуждать все подряд, меня будет возбуждать только мой мужчина, а пока я подожду.

6. Мастурбация – это плохо и стыдно, но неизбежно в отсутствие партнера, поэтому это просто быстрый способ снять напряжение, а не растормозить возбуждение.


Эти фильтры могут активно работать уже с самого начала появления полового влечения, обуздывая физиологическое возбуждение, заводя его в определенные рамки, что нередко приводит к тому, что даже при создании удачной пары и условий, когда этому возбуждению можно было бы вырваться наружу, оно так и блуждает в системе анализатора, так как это уже довольно сильная привычка. Другими словами, длительное подавление возбуждения и укрощение его сложной системой фильтров приводит к тому, что воспользоваться им в полной мере не получается.

Хотеть секса – это нормально, здесь нет никакой разнузданности или извращения.

Возбуждение – это рефлекс, им организм запускает последовательность физиологических реакций в ожидании удовольствия. Очевидно, что если удовольствия нет, рефлекс слабеет и затухает. Так и получается, что множество женщин живут в состоянии, при котором их возбуждение постепенно сходит на нет. «Меня ничего не возбуждает», – говорит женщина, и если для этого нет объективных причин, тогда это может объясняться довольно просто – рефлекс возбуждения просто был подавлен, так как мозг понял, что запускаемый им процесс не получает завершения. Часто можно услышать от женщин фразу: «Когда секс есть, мне его хочется, а когда долго нет, интерес пропадает». Собственно, это и объясняет суть рефлекторной природы возбуждения: нет вознаграждения – нет рефлекса.

Поэтому первый практический совет тем, кто встает на путь исправления ситуации, – надо начать возбуждаться. Нужно начать накачивать себя возбуждением, стремясь полностью отключить описанные выше фильтры. Способов очень много: порно, чтение эротический литературы, различные игрушки, белье, фантазии и т. д. Надо найти свои способы, перебрать различные сюжеты и найти то, что вас заводит. Возбуждение следует приручить, давать ему развиваться все быстрее и легче, ничем не блокировать и стараться всегда награждать его удовольствием в виде оргазма.

Еще очень важный момент, о котором мы подробнее поговорим позже, но сейчас это важно затронуть. Стоит найти или создать сильно возбуждающую вас фантазию, то есть некоторый сюжет, человека или ситуацию, представив которую, вы сможете сильно возбудиться, и максимально закреплять ее. Стоит «прикрепить» этот сюжет или образ к наступлению оргазма во время мастурбации, то есть сделать его сильным стимулом, позволяющим вам перейти из фазы плато в оргазм. Так как мы работаем в большей степени с рефлексами, в будущем это поможет вам использовать этот уже прокачанный на возбуждение сюжет или образ во время полового акта.

Возбуждение имеет рефлекторную природу.

Большое значение в вопросе привлечения возбуждения имеет умение расслаблять мышцы таза, если они у вас зажаты. Во всех ситуациях, когда это уместно, старайтесь раздвигать ноги, сидеть развалив бедра, максимально раскрыв промежность. Во время ходьбы следите за тем, что таз был свободен, бедра не скованы. Когда сидите за столом и это позволят ситуация, также разжимайте бедра и старайтесь расслаблять мышцы ягодиц и ног, почувствуйте легкость и свободу промежности.

Развить чувствительность половых органов вполне возможно. Ваше тело способно к обучению. Главное – желание и отсутствие чувства стыда.

Следующий момент – развитие чувствительности половых органов. Да, это возможно, так как данный процесс является таким же процессом обучения, с которым мы хорошо знакомы с самого детства. Конечно, способность к обучению у всех разная, но научить можно любого. Вспомните любое занятие, которому вы обучались, к примеру езда на велосипеде или горных лыжах. В самом начале все ваши движения не точны, и вы даже не понимаете, как управлять своими ногами или руками. В процессе обучения происходит формирование мышечных навыков за счет обретения новой чувствительности нервных окончаний, необходимых для обратной связи. В начале вы стоите на «дубовых ногах» на лыжах, боясь сделать лишнее движение, так как не чувствуете лыжи и склон под ними, в то время как горнолыжник с опытом имеет полный контакт со снаряжением, что позволяет ему управлять движением в любой ситуации.

Несмотря на то что мы будем говорить про довольно интимные процессы, постарайтесь отнестись к этому с позиции приобретения нового навыка. Вспомните то, чему вы учились в последнее время, как не сразу у вас все получалось, как вы отчаивались и говорили, что это вообще не ваше и у вас никогда не получится овладеть, к примеру, техникой управления сноубордом. Как пугает вначале новый телефон и кажется, что невозможно разобраться во всех его функциях и программах, но вспомните, как уже через некоторое время вы не задумываясь нажимаете на кнопки и делаете публикации в Инстаграм со всеми многочисленными спецэффектами. Поэтому не пугайтесь своих половых органов, сейчас вы знаете о них слишком мало и просто не используете все заложенные функции.

Если вас все устраивает в сексе, каким бы он ни был, и нет мотивации что-либо менять – не стоит даже и начинать. Возможно, вы находите радость и счастье совсем в другом.

Прежде чем начать обучаться, получать новые ощущения, важно для себя решить, что вы этого на самом деле хотите, вы не относитесь к этому занятию как к глупости и не воспринимаете все свои действия через призму стыда. Если заранее не договориться с собой, множество внутренних фильтров не позволят вам получить этот навык. Поэтому сразу же вопрос себе: «Я хочу развить в себе способность получать больше ощущений, чем я имею сейчас, или нет?» Если ответ «да» – приступайте, если «нет» – постарайтесь разобраться в себе, что не дает вам прийти к этому решению. В том случае, если вас и так все устраивает в вашей сексуальной жизни, – это ваш выбор, и многие женщины его вполне принимают, получая удовольствие от другого. Если желание есть, но что-то вас смущает, просто выпишите на листе бумаги, что конкретно вам не нравится в этом занятии.

Чаще всего на пути к подобным тренировкам лежит сформированное ранее отношение к сексу как к исключительно романтичному процессу, который обязательно должен включать двух партнеров, влюбленных друг в друга и, лучше всего, состоящих в законном браке. Можно также слышать утверждение, что наедине с собой у меня нет никаких желаний, что для того, чтобы я «завелась», нужно чувствовать рядом любимого и желанного мужчину, иначе ничего не получается. В целом, если у вас нет никаких проблем с получением оргазма с партнером, вы оргастичины и просто сейчас нет подходящего партнера, это вполне приемлемый вариант. Но если у вас и с партнером только приятные ощущения от прелюдии и фрикций, а оргазмом и не пахнет, проблему надо решать самостоятельно, и, скорее всего, отсутствие у вас каких-либо желаний наедине с собой есть проявление сниженного либидо, которое надо «прокачивать», как я писал выше, так как без сильного нарастающего возбуждения оргазма ждать не приходится. В таких случаях надо начинать именно с поиска своего возбуждения, чтобы и наедине с собой у вас появлялось желание сексуального удовлетворения.

Либидо можно «прокачать»!

Еще раз повторю, что приступать к развитию свой чувствительности нужно параллельно с прокачкой своего возбуждения и расслаблением мышц таза. То есть вначале важно создать сексуальное напряжение в организме, которое давайте условно назовем энергией, которая должна будет заряжать все ощущения от ваших половых органов, нарастать и реализовываться в оргазм. Вспоминаем формулу, что оргазм есть функция возбуждения. Не должно быть ситуации, при которой вы, прочитав мои рекомендации, легли в кровать, раздвинули ноги положили руку в промежность и попробовали получить хотя бы какие-то ощущения. Собственно, в таком настроении нет никакой разницы в ощущениях, что вы прикасаетесь к половым органам или к коленке.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации