Текст книги "Стресс и ваше сердце"
Автор книги: Фред Кернер
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 11 (всего у книги 11 страниц)
Секрет в том, чтобы быть в мире с самим собой
В результате размеренной жизни вы должны приобрести мир в душе, хотя у разных людей этот мир будет слагаться из разных вещей. Душевный мир достижим, но для этого нужны ум и действие. Это единственный верный и надежный способ противостоять злу, которое таит в себе стресс и напряжение.
Узкая специализация, которая требуется от большинства людей сегодня, заставляет их частично забывать о том, как жить. Многие разучились быть разносторонними людьми и получать от жизни все. Радость от солнечного света, птиц и цветов отдана главным образом поэтам, драматические переживания и воображение остались лишь в театре. Но право и привилегия радоваться всему этому принадлежит каждому из вас, и эта радость является совершенно необходимой для вас, так как она поддерживает вашу психическую и физическую энергетику.
Здоровый человек может положиться на свое тело и ум, оставаясь бодрым в водовороте рабочих дней, докучливых конфликтов во все напряженные периоды своей жизни. Но это здоровье можно обрести только в том случае, если у вас есть психологическое чутье, которое поможет уловить стресс и справиться с ним, которое распознает болезненное напряжение и поможет снять его, которое увидит беспочвенное беспокойство и поможет обрести душевное равновесие.
Каждому из вас дано одно тело с одним набором органов, которые должны прослужить вам всю жизнь. К этому телу, если оно несет свою службу без излишней нагрузки, нужно относиться с пониманием, как и к простому механизму. Человеческий организм силен и прочен. Он способен вынести многое и даже найти необходимые ресурсы для восстановления. Но зачем накладывать на него лишнее напряжение?
Не всегда можно избежать то или иное несчастье, но если вы позволите стрессу, вызванному этими несчастьями, влиять на вас длительное время и не предпримете разумных шагов, чтобы смягчить его, то вам будет нанесен непоправимый ущерб.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
