Текст книги "Рэйки – искусство исцеления руками"

Основная ее цель – успокоение ума и усиление общей энергетики целителя. «Гассё» в переводе с японского – «две руки, идущие вместе».

Эта медитация выполняется в положении сидя, позвоночник при этом прямой, ноги согнуты под прямым углом и плотно стоят на полу. Руки лежат на бедрах ладонями вниз.

Закройте глаза, глубоко вдохните носом и выдохните через рот со звуком «ха-а», отпустив вместе с воздухом все мысли, и сконцентрируйте все внимание в энергетическом центре между первой и второй чакрами – тандэне. (При вдохе ваш язык должен касаться верхнего нёба, а при выдохе опускаться вниз. Такое положение языка замыкает круг энергии в теле.)

Почувствуйте прилив энергии внизу живота, сложите руки ладонями вместе и поднимите их к груди перед собой. Сконцентрируйте внимание на точке касания средних пальцев рук, возникающие посторонние мысли отпускайте, слегка нажав для этого подушечки средних пальцев. Постепенно вы начнете все глубже погружаться в себя. В таком состоянии вы можете увидеть удивительные вещи, а можете и не увидеть, вас просто окутает мягкая всепоглощающая тишина.

Если руки устанут, медленно и мягко опустите их вниз и оставайтесь в состоянии медитации, наблюдая за происходящим как бы со стороны.

Эту медитацию может сопровождать любая спокойная плавная музыка или специальная медитативная мелодия. Проводите медитацию Гассё по 30 мин ежедневно, мысленно повторяя основные принципы рэйки.

Медитация Гассё считается главной медитацией в рэйки.

С японского языка слово «ундо» переводится как упражнение. Главная задача медитации «Рэйки Ундо» заключается в том, чтобы дать человеку почувствовать себя единым целым со Вселенной, раствориться в потоках энергий.

Сама медитация – это свободный спонтанный танец в потоках энергии рэйки, во время которого происходит снятие внутренних зажимов и блоков и полное устранение их. Она выполняется под любую музыку, которая вам приятна, но предпочтительна мелодия без слов. При проведении данной медитации не существует каких-либо определенных поз и положений рук, ног, головы. Просто освободите свой разум и позвольте телу двигаться так, как оно захочет.

Для тех, кто только приступает к медитации «Рэйки Ундо», приводим три начальных варианта ее выполнения.

Вариант 1

Рекомендуется выполнять медитацию стоя, так как в этом положении более свободными будут ваши движения. Но при плохом самочувствии или большой усталости можно сесть на стул или диван.

Поставьте ноги на ширине плеч носками немного внутрь, расслабьтесь, почувствуйте все свои мышцы и суставы, подготовьтесь к движению. Делайте вдох-выдох со звуком «ха-а», постарайтесь остановить мысленный поток и погрузитесь в низ живота, «врастите» в землю, почувствуйте энергетический поток, поднимающийся через ваши энергетические центры.

Сложите ладони вместе в сердечной области, затем очень медленно по срединной линии тела поднимайте руки над головой. Представьте свои руки бесконечно длинными, тянущимися в небо к сияющему вселенскому источнику духовной энергии. При желании можете визуализировать символ рэйки, три раза произнеся его имя.

Останьтесь на некоторое время в этом положении, почувствуйте в своем теле поток вселенской энергии, а затем медленно опустите руки и соедините ладони на уровне груди в Гассё. Произнесите мысленно «Я начинаю Рэйки Ундо» и опустите руки по срединной линии вдоль тела. Дыхание происходит через тандэн, оно спокойное и ровное. Вслушайтесь в центр накопления энергии, находящийся за пупком, поймайте внутреннее движение энергии и устремитесь телом за этим движением.

Полностью погрузитесь в себя, останьтесь в состоянии не-ума, станьте бесстрастным наблюдателем и позвольте телу следовать движению энергетической реки, текущей абсолютно свободно и непредсказуемо. Вы можете начать совершать неожиданные движения, в которых будут участвовать шея, руки, бедра. Не вмешивайтесь в этот процесс, какими бы странными ни были движения вашего тела, и по завершении медитации вы почувствуете успокоение, облегчение и в то же время прилив сил. А может быть, откроете что-то новое, то, чего раньше не знали.

Время проведения медитации составляет 25–30 мин, под подходящую музыку. По окончании медитации осознанно остановитесь, сделайте глубокий вдох, такой же глубокий выдох, откройте глаза и немного попрыгайте на месте.

Вариант 2

Это более активный вариант, он выполняется стоя. Встаньте, ноги немного расставьте, ступни при этом параллельны друг другу. Так же, как и предыдущем варианте, почувствуйте себя укорененным в земле, слейтесь с энергией. Сожмите руки в кулаки, спрятав большие пальцы внутрь, и направьте их под ключицы. Сильно и глубоко вдохните, спину держите прямо, руки отводите в стороны на уровне плеч, а голову откиньте назад. При этом пережимаются шейные позвонки, что позволяет отключить ум.

Затем сожмите анус и резко наклонитесь вперед на выдохе. При наклоне сведите руки на груди и округлите спину. Повторите еще 2 раза упражнение, выпрямитесь, опустите руки вдоль тела, сосредоточьте внимание в низу живота и следуйте за движениями энергетического потока.

Вариант 3

Этот вариант выполняется на полу и требует много свободного пространства. Он позволяет проработать те блоки, которые невозможно проработать в положении стоя.

Сядьте на свои пятки, сожмите ладони в кулаки, спрятав большие пальцы внутрь, направьте их под ключицы. Вдохните и выдохните со звуком «ха-а». С силой толкайте вперед от себя руки, не разжимая кулаков, и делая сильный долгий вдох носом, округлите спину и втяните голову в плечи. Все эти движения надо выполнять одновременно. Затем начинайте глубокий долгий выдох со звуком «ха-а», одновременно притягивая кулаки к телу. По завершении выдоха сведите руки в области живота. Ваша голова при этом опустится до пола, спина округлится.

Повторите весь комплекс три раза. Потом опустите руки и позвольте вашему телу мягко упасть и начать совершать любые движения, порой очень неожиданные, но практически всегда полезные.

Какого-либо временного ограничения для выполнения этой медитации не существует, тело само остановится в нужный момент. Полежите немного расслабленно, наблюдая за своим телом как бы со стороны.

Рэйки – это поток универсальной энергии Вселенной, направленной к человеку, а энергия Хары, наоборот – поток энергии души человека, направленный во Вселенную.

Эту медитацию рекомендуется выполнять на пустой желудок с музыкальным сопровождением. Она делится на четыре этапа, продолжительность каждого составляет 5 мин.

1. Удобно сядьте на пол и скрестите ноги. Вращайтесь с закрытыми глазами всем корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что вы как бы приподнимаетесь, а головой рисуете круг. Это движение идет к вам из нижних чакр. Идите за музыкой, ускоряйте вращение корпуса и уменьшайте диаметр круга. Остановитесь вместе с музыкой и начните дыхание Харой, расположенной приблизительно на два пальца ниже пупка. Во время глубокого вдоха носом насыщайте Хару жизненной силой, а на выдохе распределяйте ее по своим телу и ауре.

2. Далее вы можете лечь на спину или остаться сидеть в прежней позе. Закройте глаза и мягко надавите на центр Хара, почувствуйте, как вы дышите им. Из Хары в верхние чакры будет подниматься покой, ощутите его.

3. На третьем этапе поднимитесь с пола, откройте глаза и медленно походите по комнате. Руки при этом можете положить на центр Хара, чтобы лучше чувствовать его. Во время ходьбы просто смотрите на вещи и не думайте ни о чем. Все внимание сосредоточьте на Харе и ощущайте покой и умиротворение. Замрите совершенно неподвижно в тот момент, когда закончится музыка.

4. Надавите на центр Хара так же, как на втором этапе выполнения медитации. Начните спонтанный танец – танцуйте как хочется и нравится, следуйте за музыкой. После завершения танца подержите руки еще немного на Харе и затем возвращайтесь.

Входите в Рэйки и насыщайте Хару ее энергией. Почувствуйте, как энергетические потоки Хары и Рэйки наполняют вас, растекаются по всему организму и ауре, вводят вас в состояние спокойного бесконечного счастья и любви.

«Рэйдзи» в переводе с японского языка означает «указания духа», в нашем случае это указания энергии рэйки.

Цель данной медитации – научиться слушать свой внутренний голос, спрашивать и получать информацию непосредственно от потока энергии рэйки. Эта медитативная техника научит вас прислушиваться к собственной интуиции и следовать ей. Выполняется она следующим образом.

Примите удобное положение (можно сидя, можно стоя), закройте глаза. Постарайтесь полностью остановить поток мыслей и отключить разум, дайте возможность энергии рэйки свободно течь через вас.

Сложите руки ладонями на уровне сердца и попросите у энергии рэйки об исцелении на каждом уровне (физическом, ментальном). Переместите сложенные руки в область «третьего глаза» и вновь попросите рэйки направлять их. После этого просто наблюдайте за собой, энергия сама будет вести ваши руки по телу, задерживая их на наиболее проблемных местах. Вам останется только внимательно прислушиваться к подсказкам рэйки и своего внутреннего голоса. Если у вас лучше развито визуальное восприятие, у вас перед глазами может появиться та часть тела или тот орган, которые требуют лечения. Если же вы «слухач», то услышите, с какого места надо начинать лечение.

Надо также знать, что медитация рэйки достигает максимального эффекта, если она проводится каждый день в утреннее время. А еще лучше медитировать два раза. Но если в силу обстоятельств нет такой возможности, проводите медитацию в удобное для вас время. Можно произносить девять медитативных формул, созданных госпожой Хавайо Таката. В любом случае, медитация рэйки – очень мощная медитация, аккумулирующая в себе самое ценное из других медитаций, таких, как трансцендентальная, и усиленная целительной рэйки-энергией.

Медитация рэйки снимает физическую и психологическую усталость, возвращает ясность ума. Но главное, что регулярно практикуя эту медитацию, вы расширите свое сознание, улучшите способность визуализировать, и даже сможете приобрести ясновидение.

Предложенная медитация поможет в решении проблем, достижении целей во всех сферах жизни, как личных, так и общественных.

В рэйки существует так называемый Круг Рэйки. Суть его заключается в том, что люди, практикующие рэйки, собираются вместе, как правило, один раз в месяц. Они специально организуют пространство, наполненное уникальной энергией рэйки. Поток энергии в таком пространстве многократно усиливается, происходит более мощное положительное воздействие на все проблемные места в теле человека, эффективное устранение различных проблем, неприятностей, остановление жизненных сил. Также в Круге Рэйки обязательно проводят групповые медитации продолжительностью 30–40 мин. В процессе таких медитаций происходит более полное погружение в осознание, отключение непрекращающегося хода мыслей, более быстрое достижение состояния глубокого созерцания. Принимая регулярное участие в коллективных медитациях рэйки, человек скорее достигнет того результата, к которому он стремится: обретение покоя и внутренней гармонии, подключение к энергетическому каналу космоса, осознание и понимание, открытие «третьего глаза».

Музыкальное сопровождение

Музыка не является необходимым атрибутом во время проведения сеанса рэйки. Сеанс происходит как с музыкальным сопровождением, так и без него, сила воздействия остается на одном уровне. Но приятная, спокойная мелодия создает хорошее настроение и у целителя, и у исцеляемого, вызывает у них положительные эмоции, помогает снять эмоциональное и физическое напряжение, достичь полного расслабления. Иногда музыка помогает человеку переключиться с негативных воспоминаний на состояние «здесь и сейчас».

При проведении сеанса предпочтение рекомендуется отдавать мелодии без слов, без громких звуков. А еще лучше слушать звуки природы без ритма.

Существует специальная музыка для сеансов рэйки, появился даже музыкальный стиль Reiki, созвучный с одноименной оздоровительной системой. Композиции в этом стиле основаны на гармонии звуков природы в сочетании с легкой мистикой. Также они сочетают в себе успокаивающую и релаксирующую компоненту. Музыка в стиле Reiki вызывает ощущение душевной чистоты, гармонии в окружающем мире, выравнивание эмоционального состояния. Также она создает определенные настройки, которые передаются от целителя исцеляемому и улучшают результат лечения.

Но надо помнить, что отсутствие музыки не должно отменять проведение сеанса рэйки. Бывают также ситуации, когда мелодия отвлекает, не дает полностью осознать проблему. И если вы однажды заметили, что без музыки не достигается нужного результата во время сеанса рэйки, то откажитесь от нее на какое-то время. Необходимо научиться работать без музыки, зависимость от нее не должна возникать.

В силу всего вышеизложенного, каждый выбирает сам, использовать ему музыкальное сопровождение во время проведения сеанса или нет.

Хотелось бы отметить, что если при лечении музыка не столь важна для достижения результата, то в медитации она имеет гораздо большее значение. Те, кто знаком с медитативными техниками, независимо от того, в рамках какой духовной практики они их изучали, знают, что гораздо легче и быстрее войти в особое состояние покоя, отключить поток мыслей и погрузиться в себя с помощью музыки.

В рэйки есть музыка, помогающая в проведении целительных сеансов. Во время звучания такой мелодии через равные промежутки времени звучит определенный мелодичный сигнал (например, колокольчика), напоминающий о том, что целителю или при самоисцелении самому человеку надо сменить позицию рук.

Достичь состояния не-ума и глубокого погружения в тишине возможно только после нескольких лет занятий медитацией. Тем, кто делает первые шаги, музыка во время медитирования просто необходима. Выбор ее настолько широк, что каждый обязательно подберет мелодии, созвучные со своим восприятием мира, настроением, какими-либо индивидуальными предпочтениями.

Для медитаций в рэйки, так же, как и для лечебных сеансов, написаны специальные мелодии, звучащие столько времени, сколько длится сама медитация. Это очень удобно, так как человек, выполняющий, например, медитацию «Рэйки Ундо», может включить мелодию продолжительностью 25–30 мин. Именно такое время занимает данная медитация.

Для иных техник медитаций рэйки тоже есть музыка, написанная в соответствии с особенностями каждой медитации и наиболее подходящая именно ей.

Но в конечном итоге выбор остается за самим человеком, практикующим рэйки.

Кому-то удобнее проводить сеансы и медитации в полной тишине, кому-то под музыку, это не столь важно и принципиально. Главное, чтобы занятия приносили вам максимальную пользу и удовольствие, приносили покой, дарили радость, заряжали вас целительной энергией рэйки.

Глава 4. Уход за собой с помощью энергии рэйки

На протяжении всей истории существования люди стремились продлить свой век, оставаясь как можно дольше молодыми и здоровыми (за исключением, может быть, первобытных племен, условия жизни которых не позволяли отвлекаться на такие «пустяки»). И стремления эти оправданы, так как природой изначально человеку отпущено гораздо больше лет, чем он живет в действительности.

Обратясь к священным книгам всех религий и народов мира, мы найдем тому неопровержимые доказательства.

Для оздоровления и продления молодости люди пользовались всевозможными эликсирами, отварами и настоями из трав и плодов, притираниями и косметическими масками. Не последнюю роль играл в этом и массаж, который был известен еще в Древней Греции, Риме, странах Востока и Азии.

Восточный массаж и раньше, и сейчас отличается тем, что в нем основное значение придается не физическому воздействию на тело человека, но духовному, энергетическому. По глубокому убеждению всех приверженцев древних восточных религий (буддистов, даосистов, индуистов и пр.), энергия космоса, направленная определенным образом на проблемные участки и органы, производит гораздо более сильный положительный эффект, нежели простые похлопывания, разминания, растирания и т. п.

Проводя самостоятельные сеансы исцеления рэйки, мы восстанавливаем наши тонкие тела, как следствие, улучшается состояние нашего физического тела. Но иногда, особенно милым дамам, этого бывает недостаточно, так как такой процесс не настолько стремительный, как им бы хотелось. Чтобы получить более быстрый и максимальный эффект омоложения, следует, наряду с общими сеансами, ежедневно проводить 10-минутный массаж лица и области декольте с помощью чудодейственной энергии рэйки.

В основе такого массажа лежат традиционные массажные техники, проводится он в том же порядке и по тем же линиям лица и шеи, что и обычный. Главное отличие заключается в том, что массаж рэйки бесконтактный, он не требует владения специальными приемами, для него не существует противопоказаний, присутствующих в обычном массаже: кожные заболевания, раздражения, воспаления и пр. Вам надо просто войти в поток рэйки, создать нужную аффирмацию и приступить к массажу.

Для усиления эффекта от массажа рэйки вам помогут полудрагоценные камни. Заряженные целительной энергией рэйки, камни определенной формы, называемой «Небесные диски», соприкасаясь с вашей кожей, будут отдавать ей свою силу, накопленную в течение многих веков. Техника при работе с камнями такая же, как и без них.

Чтобы ваши многочисленные кремы, маски, лосьоны, бальзамы и т. д. вызывали ожидаемое действие, следует их также заряжать энергией рэйки. Это относится как к магазинным косметическим средствам, так и к приготовленным самостоятельно.

Предлагаем вам, рецепты некоторых омолаживающих масок, кремов и ванн. Также вы узнаете, как правильно проводить массаж лица и области декольте.

Косметический самомассаж

Легкий самомассаж лучше всего делать ежедневно, более глубокий и продолжительный – хотя бы 1 раз в 7-10 дней.

Все процедуры, направленные на профилактику увядания кожи лица, шеи и области декольте, рекомендуется делать при ослабленном тонусе мышц.

Массаж рекомендуется при обильном шелушении, усиленной деятельности сальных желез, сухой и огрубевшей коже, уплотнениях, образовавшихся после юношеских угрей, рубцах, морщинах, двойном подбородке, чрезмерной полноте и гнойничковых заболеваниях кожи. Противопоказаний для бесконтактного косметического массажа практически нет.

Проводить массаж рэйки вы можете как контактный, так и безконтактный. При контактном массаже для лучшего скольжения рук ладонную поверхность нужно смазать специальным кремом или любым растительным маслом. Нельзя использовать быстро впитывающийся гель. Прикосновения к коже должны быть мягкими и нежными, постепенно усиливающимися. В то же время следует избегать сильного трения, разминания и сдвигов. Во время массажа глаза лучше закрыть, тогда расслабляющее воздействие будет сильнее. Заканчивать процедуру нужно легкими, ласковыми движениями. В конце массажа в течение 30 с желательно похлопать себя по лицу ладонями.

Косметический массаж с использованием крема обычно проводится как заключительная процедура после паровой ванны, горячего компресса и механического очищения кожи лица.

Кожные линии лица положены в основу исполнения большинства косметических процедур. Кожа лица обладает способностью растягиваться, однако не во всех направлениях одинаково. Направления наименьшего растяжения кожи называются кожными линиями лица. Начинать массажные процедуры лучше со лба и далее следовать по стадиям.

1. На лбу – от середины лба и от бровей к вискам и краю волосяного покрова.

2. Вокруг глаз – от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем от наружного угла глаза по нижнему веку в обратном направлении к внутреннему углу.

3. На носу – от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз по боковым поверхностям к щекам.

4. На щеках – от угла рта к слуховому проходу; от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины.

5. От угла рта к козелку ушной раковины.

6. На подбородке – от середины подбородка по нижней челюсти по направлению к ушным мочкам.

7. По передней поверхности шеи – снизу вверх, а по боковым – сверху вниз.