Текст книги "Макияж, маникюр, роспись ногтей"

И если сейчас в вашей жизни появляется очередной прекрасный повод для осуществления этого желания, то стоит принять к сведению следующие рекомендации.

Общие рекомендации

Мало знать, надо все-таки что-то и делать. Начните включаться в процесс заранее, особенно если у вас нет привычки ухаживать за собой ежедневно. Хотя бы за две недели до радостно ожидаемого события активизируйте свои усилия.

◊ Разгоните застоявшуюся кровь активными физическими упражнениями. Пусть непродолжительными, но регулярными. Хорошо подойдет, например, комплекс утренней зарядки. Как вам эта идея?

◊ Прогулки на свежем воздухе пешком (2–5 км). Воздух и кислород румянят и бодрят лучше всяких тоников. Если у вас есть ребенок или собака, то прогулки будет осуществить легче.

◊ Пару раз в неделю проведите очистку кишечника от шлаков. Это даст возможность почувствовать свежесть и здоровье всего организма. Цвет лица значительно улучшится, так же как и общее настроение.

◊ Начните активно принимать витамины с микроэлементами.

◊ Уделите внимание волосам, если хотите, что– бы они радовали вас и окружающих своим блеском и красотой. Поухаживайте за ними. Делайте маски из бальзамов промышленного производства или же приготовленных в домашних условиях. Если вы переживаете по поводу выпадения волос (эта проблема особенно проявляется в осенне-зимний период), воспользуйтесь древнерусским рецептом с поваренной солью.

◊ Цвет волос надо освежать. При тусклом цвете есть смысл воспользоваться красящими пенками, бальзамами или муссами. В случае необходимости – закрасить седину или поменять цвет. Используйте окислительные краски с интенсивным прокрашивающим эффектом. Выполнение мелирования, тонирования или колорирования лучше доверить мастеру. Так же – и в случае окраски проблемных волос.

◊ Устраивайте себе разгрузочную декаду. Ничего сверхъестественного делать не нужно. Главное, чтобы в рационе преобладала здоровая, хорошо усваиваемая пища. Побольше фруктов, овощей, зелени. Откажитесь от жирного мяса, лучше вообще попоститься. Острое, соленое отложите «на потом», минералку – до 3 л в день. А кофе и черный чай замените зеленым, это действительно чудодейственное средство.

◊ Воспользуйтесь также очищающим чаем, разные сорта которого продаются в аптеках. Включите в рацион отруби, настойку овса, пророщенную пшеницу или травяные сборы по индивидуальной рецептуре.

◊ Лучший лекарь, конечно, крепкий сон. Особенно полезен он в самом начале ночи – с десяти часов вечера до часу. Доказано, что при хроническом недосыпании в течение месяца содержание в клетках кожи влаги и кислорода уменьшается наполовину.

◊ Даже неделя без сигарет позволит сбросить вам пару-тройку лет. Если не получается бросить курить, уменьшите количество ежедневно выкуриваемых сигарет и не курите перед сном.

◊ Накануне выхода в свет не переедайте, полностью исключите спиртное и даже чай, кофе, по утрам пейте апельсиновый сок.

◊ Слушайте бодрую музыку.

◊ Думайте о хорошем! Пусть праздник для души будет в вашей жизни каждый день!

◊ Сияющие, лучистые глаза – главное украшение лица. Темные круги под глазами – сигнал о кислородном голодании организма. Причиной тому может быть как серьезное заболевание внутренних органов, так и банальное недосыпание и недостаток свежего воздуха. Синяки под глазами зачастую сопровождаются отеками, одутловатостью век. Чтобы избавиться от синяков, сделайте специальную маску для век.

◊ Косметику не наносите близко к глазам – до края века должно оставаться 0,8–1 мм.

◊ Если ваш возраст приближается к тридцати, подберите себе средство для ухода за кожей век.

◊ Маска для век. Сырой картофель или тертый сыр положить на веки поверх косметических салфеток, оставить на 20 минут перед сном.

◊ Маска из картофеля. Отварить картофель, размять его (¹/2 стакана), выжать ¹/2 лимона, перемешать пюре с соком и нанести теплую массу на лицо (минуя зону век и рта). Накрыть маску куском марли (без отверстий).

◊ Недопустимо оставлять ночной крем и средства для кожи век на ночь. Их нужно наносить за 2–3 часа до сна, затем снимать остатки салфеткой.

◊ При необходимости воспользуйтесь антистрессовыми препаратами, способными моментально привести вашу кожу в надлежащий вид. Такие маски быстро подтягивают, тонизируют кожу, снимают отеки и при этом совершенно не вредны!

◊ Никакой новой косметики накануне выхода в свет!

◊ Ухаживая за кожей век и лица, не забудьте о коже тела. Пилинг в душе жесткой щеткой и крем для тела сделают вашу кожу шелковистой.

◊ И, наконец, полюбите себя! Уверенные в себе, удачливые женщины автоматически воспринимаются как красавицы. Поверьте, уверенность в себе – это магическая сила!

Если же двух недель нет в запасе, как наиболее эффективно привести лицо в порядок? Можно ли быстро превратиться из уставшей после рабочего дня женщины в королеву вечера? А ведь иногда от нас требуется именно такой подвиг.

Экспресс-метод (торопимся на свидание)

Чудес не бывает, и один-два часа вы должны найти для того, чтобы выйти из суматошного ритма, дать возможность отдохнуть коже и психике, прийти в хороший тонус.

Прежде всего полежите 20–30 минут на диване или в ванне, расслабившись, выбросив из головы назойливый рой сумбурных мыслей. Включите спокойную музыку, затем примите контрастный душ. Хорошо разотрите тело махровым полотенцем и закутайтесь в халат.

Теперь займитесь лицом: приготовьте два маленьких махровых полотенца и две миски с горячей и холодной водой. Положите полотенца в воду. Попеременно прикладывайте их к лицу. Горячее полотенце – на 2 минуты, холодное – на несколько секунд. Сделайте 3–4 перемены. Можете совмещать эту процедуру с нанесением на кожу питательных кремов. Последнее обертывание должно быть холодной водой. Теперь выпейте крепкого чая с мятой и лимоном.

Следующий этап – маски. Самой доступной и эффективной является маска из картофеля, которая снимает усталость и придает лицу свежесть.

Руки можно опустить в отвар, который остался после картошки, а под ноги положите валик. В таком положении полежите 20–30 минут.

Смойте маску холодной водой и протрите лицо льдом. Промокните кожу салфеткой и нанесите дневной крем, который будет служить основой под макияж. Посмотрите в зеркало: вы заметно похорошели и посвежели, не так ли?

Массаж лица

Это еще один способ улучшить состояние кожи лица, а также общее самочувствие. Более того, когда вы проделываете с лицом различные манипуляции – например, вечером снимаете при помощи косметического молочка и тампона грим – делайте это, всегда придерживаясь направления массажных линий (рис. 3 а). Запомните их.

Перед массажем протрите лицо косметической губкой-спонжем, намоченной в кипяченой воде, придерживаясь указанных линий. Смажьте кожу лосьоном-тоником, затем нанесите ночной крем.

Рис. 3. Массажные линии и точки

Сделайте массаж лица кончиками пальцев – очень деликатно, не растягивая кожу. Начните со лба, затем перейдите к носу, щекам, скулам, вискам, подбородку, зоне над верхней губой, зоне глаз (очень аккуратно!) и шеи.

Усилить действие обычного массажа можно при помощи точечного массажа, который применялся еще в Древнем Китае. Метод очень эффективен и способствует омоложению кожи.

Изучите рис. 3 б. Проводите точечный массаж двумя руками, синхронно. Начните с точек в зоне бровей. Придерживайтесь такой последовательности: брови, лоб, переносица, наружные уголки глаз, внутренние уголки глаз, точки под центральными частями нижних век, уголки губ, подбородок, ушные раковины, шея.

После такого массажа ночной сон даст более полный отдых коже и всему организму.

Утром протрите лицо лосьоном-тоником с учетом массажных линий. Нанесите дневной увлажняющий крем как основу и приступайте непосредственно к выполнению макияжа.

Начинать его лучше с корректировки цвета и формы лица тональным кремом.

Корректировка тональным кремом цвета лица

Здоровый цвет лица очень важен. Конечно, если вы только что приехали из отпуска, то у вас, скорее всего, все в порядке. Во многих же других случаях стоит корректировать цвет лица с помощью тонального крема. Эта процедура не только прибавит красок, но и сделает поверхность кожи более ровной. Выбирайте цвет тонального крема, пробуя его на тыльной стороне ладони. На лицо наносите его небольшими пятнами (рис. 4 а). Растирают тональный крем либо подушечками пальцев, либо с помощью губки-спонжа. Особенно тщательно растирайте крем в зонах около бровей и волос, а также на скулах, около шеи.

Специальным бело-голубым тоном (или самым светлым тональным кремом) высветлите зоны под нижними веками, носогубные складки и центральную часть носа (вертикальной полоской, рис. 4 б). Красные пятна и прожилки сосудов не исчезнут под простой компактной или жидкой пудрой, поэтому сначала тщательно вбейте зеленоватый фон маскирующего крема, потом нанесите обычную косметику.

Рис. 4. Нанесение тонального крема

Корректировка формы лица тональным кремом

Если ваше лицо имеет правильную овальную форму, то вы вполне можете обойтись одним цветом. Если же форма лица нуждается в коррекции, то, чтобы визуально улучшить его контуры, понадобятся два тональных крема. Более темный тон наносим на те участки, которые хотим скрыть, более светлый – на те, которые хотим выделить.

Если лицо у вас квадратное или грушеобразное, с более тяжелой нижней частью, – то тон более темного цвета наносится на нижнюю часть скул (рис. 5 а). Лицо будет казаться более узким и выразительным.

Если лицо круглое, то более темный цвет наносится по бокам (рис. 5 б).

Длинный подбородок или очень тяжелый подбородок затемняют (рис. 5 в).

Рис. 5. Корректровка формы лица тональным кремом

Для того чтобы широкий нос сделать уже или прямее, в центральной части носа проводят ровную прямую линию светлым тоном (рис. 5 г).

Корректировка формы лица румянами

Румяна – это неотъемлемая часть современного макияжа. При правильной овальной форме лица корректировка не нужна, достаточно хорошо подобрать цвет румян и аккуратно нанести их широкой кистью начиная со скул к вискам. Той же кистью поставьте легкие пятнышки под наружными краями бровей, на мочках ушей и, при желании, в центре по подбородку (рис. 6 а).

При квадратном лице румяна наносятся более горизонтально (рис. 6 б).

При круглом лице хорошо использовать румяна-дуплет: более светлую полоску накладывать ближе к подглазной впадине (но не на нее!), а более темный штрих румян прокладывать под скулой (рис. 6 в).

При треугольном лице линию румян необходимо располагать более вертикально. Можно подчеркнуть румянами и зоны под бровями (рис. 6 г). Подбородок выделять в этом случае не стоит.

При грушевидном лице более широкая часть румян располагается ближе к вискам (рис. 6 д).

На вытянутое, узкое лицо румяна наносятся почти поперечно (рис. 6 е).

Учитывайте следующие основные правила.

◊ Если румяна нанесены высоко на скулы – это зрительно удлинит лицо. Такие «высокие» румяна подойдут женщинам с маленьким, приплюснутым или круглым лицом. Тем, у кого лицо удлиненное, такая линия румян не подойдет.

◊ Если линия румян смещена сильно вниз, это зрительно укорачивает лицо. Такой способ подойдет для продолговатого лица. Однако следует учесть: если краска наносится слишком низко или близко к носу, лицо кажется старше.

Рис. 6. Корректировка формы лица румянами

◊ Нанесение румян на впалости щек в направлении к скулам сохраняет сбалансированность пропорций лица.

Внимание – губам

Каждая часть вашего лица значима. Но ни одна не выдает ваш возраст, характер и состояние здоровья с такой откровенностью, как губы.

Губы многое могут сказать о нраве человека. Тонкие губы, например, – верный признак энергичности, скрытности и некоторой скупости. Широкие – спокойствия, доброжелательности и беззаботности. Маленький рот и пухлые мягкие губы характерны для чувствительных, капризных натур. Если губы плотно сжаты, с несколько опущенными уголками – перед вами неисправимый пессимист и нытик.

Есть множество способов, позволяющих при помощи косметики исправить форму губ. Но прежде всего их необходимо привести в порядок. Чтобы придать губам свежий и естественный вид, необходимо иногда делать творожно-морковную маску для губ.

Полезно периодически смазывать губы медом.

Поколачивающие движения подушечками пальцев по верхнему и нижнему краю губ помогут избежать появления морщин. Вечером, после чистки зубов, хорошо помассировать губы и десны зубной щеткой. Это улучшает кровообращение, делает губы более яркими.

◊ Маска для губ. 1 чайную ложку творога смешайте с таким же количеством морковного сока и нанесите на губы на несколько минут.

Гимнастика для губ

Как и любым мышцам, круговой мышце рта необходимы хотя бы некоторые из следующих упражнений.

Углы рта растянуть в стороны, сжать зубы. Сделать глубокий вдох, губы вытянуть трубочкой. Глубокий выдох через сжатые зубы.

Вдох сделать так же, как и в первом упражнении, а выдох – сначала через правый, затем – через левый угол рта.

Выдохнуть через рот и сильно сжатые зубы. Вдохнуть через рот, при этом сильно надув щеки. В то же время указательным пальцем надавить на впадинку верхней губы.

Втянуть губы внутрь рта, прикусывая их зубами. Сохранять это положение несколько секунд.

Поднять вверх уголки рта, сначала порознь, затем вместе.

Так же опустить углы рта.

Макияж для губ

Трудно представить себе современную женщину, которая не пользовалась бы губной помадой. Однако далеко не все знают, какой именно цвет и тон им к лицу, как правильно наложить помаду в зависимости от формы губ.

Женщинам с полными губами больше подходит помада пастельных и светлых тонов. Чтобы губы зрительно сделать несколько тоньше, следует перед тем как нанести помаду, хорошо покрыть их крем-пудрой натурального тона.

Уменьшить и сузить большой рот поможет жидкая пудра. Чтобы губы не выделялись на фоне всего лица, их необходимо красить мягкими, светлыми цветами, придавая ясно очерченную форму.

Маленький рот будет зрительно больше, если хорошо очертить контуры губ и слегка удлинить их углы. Губы можно подкрасить немного шире естественных размеров и более темной помадой.

Слишком широкая верхняя губа будет выделяться меньше, если подкрасить ее тем же цветом, что и нижнюю, но более светлого тона. Если такой возможности нет, то нижнюю губу покройте помадой в два-три слоя, а к верхней лишь слегка прикоснитесь.

Более тонкую верхнюю губу визуально увеличит небольшое расстояние между носом и верхней губой. При этом нижняя должна выглядеть менее толстой. Для этого при пользовании помадой отступаем от естественного контура внутрь на верхней губе и наружу – на нижней.

Чтобы зрительно увеличить тонкие губы, нанесите светлую блестящую помаду. На пухлых губах хорошо смотрится прозрачная помада натуральных оттенков. Не прорисовывайте контур очень тщательно, особенно если у вас круглое лицо, – это еще больше округлит его.

Техника окраски губ

Наносите помаду, начиная с верхней губы от центра к уголкам губ, а нижнюю губу красьте наоборот.

Контур карандашом делают в нескольких случаях. Например, когда хотят придать губам более четкую форму – чтобы темная помада не «растекалась», губы очерчивают сухим твердым карандашом; так же, когда хотят увеличить или уменьшить губы; и, наконец, чтобы с помощью цветного карандаша усилить цвет губ или заменить им помаду.

Классическая методика окраски губ рекомендует следующую последовательность действий.

1. Губы гримируются вместе со всем лицом тональным кремом.

2. Губы очерчиваются карандашом. При необходимости форма губ корректируется. Допускается отклонение от природной линии до 1 мм как в большую, так и в меньшую сторону.

3. Первый слой помады наносится с помощью кисточки.

4. Губы промакиваются салфеткой.

5. На губы наносится второй слой помады.

Светлые перламутровые помады можно наносить на губы обычным способом. Хорошая помада легко скользит по губам, не стягивая их и не растекаясь. Очень стойкие помады наносят без кисточки. Рекомендуется сильно растянуть губы – как в улыбке – затем тщательно прокрасить их помадой и посидеть так минутку. Это обеспечит макияжу максимум стойкости.

Учтите: тем, кому за 50 лет, не рекомендуется использовать помады ярких или темных цветов. Первая группа помад подчеркивает морщины, а вторая – старит.

Чтобы губы не шелушились

Необходим пилинг губ. Для этого вечером умойте или очистите лицо привычным вам способом, а затем пеной хорошего мыла вымойте губы. Походите так, пока пена не подсохнет (не разговаривайте!). Теперь возьмите старую зубную щетку, хорошо вымойте ее горячей водой и начните растирать ею губы круговыми движениями. Делайте так 3–5 минут. Затем ополосните губы, быстро разотрите их жестким махровым полотенцем и сразу же (!) нанесите на губы жирный крем (ланолиновый, спермацетовый). Когда вы проделаете эту процедуру несколько раз, ваши губы станут как спелые вишни. Чтобы губы не обветривались, не облизывайте их на морозе и ветре. Пользуйтесь помадой (хотя бы гигиенической) и пейте витамины, особенно группы А.

Ваши глаза

Глаза у большинства женщин являются самой выразительной частью лица, и потому уметь подчеркнуть их красоту – очень важный навык.

Вообще, прежде чем приступить к макияжу, вы должны решить для себя, что будет сильнее выделено на вашем лице – губы или глаза. Как правило, желательно отдать предпочтение чему-то одному.

Основным критерием при оформлении глаз является расстояние между ними.

Если между вашими глазами помещается длина глаза, то это значит, что вы можете позволить себе самые разнообразные варианты макияжа.

Если глаза посажены широко, то более темные тени необходимо наносить у внутреннего края глаз (рис. 7 а). Оптически это сдвинет глаза к центру и поможет скорректировать вашу анатомическую особенность. Нанося тени, помните золотое правило: если провести линию от ноздри до края брови – это граница макияжа для глаз (рис. 7 б).

Рис. 7. Корректировка глаз тенями и румянами

Если ваши глаза имеют близкую посадку, то, занимаясь макияжем, вы всегда должны делать наружный угол глаза более темным (рис. 7 в).

Если ваши глаза округлой формы, остерегайтесь полностью подчеркивать карандашом линию верхнего века – глаз станет меньше и приобретет почти круглую форму пуговицы. То есть получится так называемый «рыбий глаз». Вам необходимо выводить стрелку за внешние уголки глаз. Это «удлинит» глаза и сделает их красивее.

Стремитесь «раскрыть» свои глаза. Этого можно достичь, рисуя стрелочку от середины нижнего века, которая не соединяется с верхней стрелочкой.

Никогда не прочерчивайте темным карандашом линию вдоль нижнего века от внутреннего уголка к внешнему. Глаза будут выглядеть «тяжелыми» и как бы «обвиснут». Темный цвет – только с середины века, спрямляя линию к наружному краю.

Внимательно подбирайте для оформления глаз цветовую гамму. Лучше иметь оттенки одного цвета от самого темного до светлого. Не стремитесь подобрать тени тон в тон к глазам. Это может «погасить» ваш взгляд. Лучше, если тени будут светлее или темнее цвета ваших глаз. Во многом выбор теней и косметики сейчас определяется также цветом одежды и волос.

При гармоничных чертах лица не стремитесь наносить румяна ниже ямочек на щеках (рис. 7 г).

Для придания взгляду свежести рекомендуется провести вдоль слизистой нижнего века линию специальным белым карандашом.

Внутренние уголки глаз можно слегка оттенить белым перламутровым карандашом.

На выступающую часть верхнего века наносите в конце «работы» небольшой штрих светлыми тенями. Это блик.

«Кошачьи глаза». Так называются глаза, которые несколько вытянуты к вискам. Подобные глаза у женщин выглядят довольно привлекательно, но, к сожалению, встречаются нечасто. Чтобы исправить эту несправедливость, визажисты придумали прием, при помощи которого глаза практически любой формы можно несколько удлинить, а глубокая тень, образующаяся в складке верхнего века, придает взгляду большую выразительность (рис. 7 д, е). Выполняется эта глубокая тень при помощи карандашей или теней (хорошего качества) темных цветов. Таких, например, как черный, темнокоричневый, темно-серый, темно-табачный, темно-синий.

И последний фрагмент – это ресницы. Пользуйтесь тушью деликатно. Не стремитесь покрыть ресницы в пять слоев, достаточно одного-двух.

Выбирая цветовую палитру макияжа в целом, учитывайте также цвета одежды и украшений. Интенсивность макияжа соотносите со временем суток, а яркость красок выбирайте в соответствии с предполагаемой обстановкой.

Гармония линий, или Как адаптировать макияж к своему лицу

Наверно, вы уже посмотрели, что на цветной вклейке «Варианты макияжа для формирования различных стилей» есть разные виды макияжа (дневной, вечерний, повседневный, праздничный) для каждого из двенадцати знаков зодиака. Но прежде чем приступить непосредственно к макияжу, давайте выясним, как адаптировать предложенные схемы к своему лицу. Как увидеть, где должны проходить условные линии схемы? Ведь зона вокруг глаз такая маленькая… Что же, попробуем разобраться, ведь механически переносить схему макияжа на лицо нельзя, ибо анатомические особенности лиц у всех разные.

В первую очередь, если вы хотите постичь внутреннюю гармонию рисунка, вы должны научиться видеть природные линии своего лица, а также вспомнить азы геометрии – для того чтобы суметь мысленно провести линии, параллельные природным. Эти линии будут указывать вам направление наносимых вами штрихов, линий и цветовых пятен.

Первое, что вы должны сделать, – это внимательно рассмотреть себя в зеркале. Особенно внимательно изучите форму брови и верхнего века. Найдите на брови точки 1 и 2 и проведите через эти точки мысленно линию М-С. Точка 1 – это начало брови, а точка 2 – место излома (изгиба) брови. Учтите, что линия М-С – одна из самых важных, ибо линии, параллельные ей, являются графической матрицей любого рисунка, оформляющего глаза. Направление теней, стрелок, линий растушевок – всё должно придерживаться этих параллелей. Смотрите схему на цветной вклейке.

Следующая линия Ф-К, которую вы должны увидеть, берет начало в уголках губ, находящихся в спокойном состоянии (точкаЗ), и уходит к точке наружного угла глаза (точка 4). Линии, параллельные этой линии, образуют при пересечении с линиями, параллельными линии М-С, некую зону – ромб, в которой должны располагаться румяна. В зависимости от задач макияжа и анатомии лица (его корректировки) выберите для румян подходящее направление. Вернее, направление движения кисти с румянами. Необходимо добавить, что зону ромба вы найдете быстрее, если увидите местонахождение точки 5. Она располагается на линии Ф– К там, где черепная кость заканчивается, освобождая место для зоны под нижним веком.

Если какие-то линии схемы макияжа не совпадают по направлению с основными линиями (М-С, Ф-К), то ориентируйтесь в своем поиске на подсказки природы. Например, на форму верхнего или нижнего века, на те линии, которые они формируют на лице естественным образом.

Есть еще одна дополнительная линия Д-Е, выходящая из точки 6 и проходящая по точке 5. Кстати, штрих, параллельный этой линии, вполне может ограничивать область ваших румян.

Пусть предложенный метод не покажется вам очень мудреным. Это не так. Для того чтобы убедиться в этом, вам надо просто один раз разобраться со своим лицом. И тогда поиск нужных линий, внутренняя гармония вашего макияжа, логика рисунков, точное знание направлений штриховок и умение легко адаптировать схемы новых макияжей к своему лицу не будут вызывать у вас больше никаких проблем.

Шаблон для самостоятельного овладения техникой макияжа вы также можете найти на цветной вклейке. Сделайте себе с этого рисунка ксерокопию и рисуйте схемы для себя и под себя на любые случаи жизни. Если вы не поленитесь и раскрасите эти схемы цветными карандашами, то пользоваться ими будет наиболее удобно.

Не хмурьтесь! И не «хлопочите личиком»

Ранние морщины… Сколько они приносят огорчений! А ведь в большинстве случаев преждевременно появившиеся морщины – следствие не каких-то особых свойств кожи или жизненных невзгод. Обратите внимание, нет ли у вас вредной привычки хмурить или поднимать брови, щурить глаза? Многие не замечают за собой этого. А между тем самые ранние (в возрасте 15–20 лет) и самые глубокие морщины появляются как раз из-за чрезмерно активной мимики.

Некоторые подростки, молодые люди стремятся мимикой подчеркнуть свою раскованность, особую эмоциональность, хотя эти же эмоции можно выразить словами, тембром голоса, взглядом. А иные прямо-таки гримасничают, выражая в разговоре презрение, недоумение или недовольство. И неудивительно, что у таких людей появляются малозаметные сначала складки на коже, которые потом постепенно превращаются в глубокие морщины.

Вертикальные и горизонтальные морщины на лбу, переносице – чаще всего следствие привычки морщить лоб, поднимать вверх глаза и брови. Бороздки на щеках, носу, у глаз, даже на шее нередко появляются… от смеха, когда человек смеется неестественно подчеркнуто, напрягая все мимические мышцы.

У тех, кто плохо видит, но стесняется носить очки и потому щурит глаза, образуются мелкие расходящиеся веером морщины у внешних уголков глаз. Постепенно эти морщинки приобретают вид «гусиных лапок».

Но особенно старят так называемые «линии скорби» – глубокие морщины, которые идут от носа к уголкам рта. У некоторых эти морщины можно считать не только косметическим дефектом, но и проявлением определенных черт характера: образуются они чаще у людей, постоянно чем-то недовольных, которые брюзжат по поводу и без повода.

Появление глубоких морщин можно предотвратить. Добиться этого не так уж сложно, было бы желание.

Посмотрите на себя в зеркало, внимательно проанализируйте, как вы выглядите, когда говорите по телефону, с домашними, как вы смеетесь. Попробуйте перед зеркалом говорить спокойно, просто, без излишней мимики, смеяться, не гримасничая.

Обратите внимание на ощущения, возникающие при этом в мышцах лица. Запомните их и волевым усилием старайтесь в течение дня этих ощущений не растерять. Чем энергичнее вы будете стремиться избавиться от привычки гримасничать, тем быстрее это произойдет. Если вы забываете контролировать себя, попросите родных или сослуживцев вам об этом напоминать.

Складки на лбу (горизонтальные и вертикальные) можно попытаться разгладить с помощью специальной гимнастики для мимических мышц. Но главное условие успеха – отвыкнуть от привычки морщить лоб. Проснувшись, не вставая с постели, плотно сожмите веки на 5–6 секунд, положите указательные пальцы на надбровные дуги, широко откройте глаза на 4–5 секунд. Упражнение повторите 8—10 раз. Через несколько дней необходимость класть пальцы на надбровные дуги отпадет, поскольку морщины на лбу уже не будут собираться от одного взмаха ресниц.

Можно воспользоваться и таким приемом: нанесите на лоб жирный питательный крем, а сверху – полоску вощеной бумаги, закрепите ее бинтом. Чем дольше повязка будет находиться на лбу, тем лучше. Чтобы добиться результата, эту процедуру надо проделать не менее 15–20 раз.

Если хотите смягчить линии скорби, старайтесь, чтобы выражение лица было спокойное и приветливое, не сжимайте зубы, когда вы молчите.

Появление ранних морщин может быть обусловлено и неправильным уходом за кожей, особенно сухой.

Избавиться от морщин поможет и массаж, но только сделанный строго по правилам, иначе он лишь ускорит образование морщин. Освоить приемы массажа помогут рисунки.

Перед тем как приступать к этой процедуре, тщательно вымойте руки, нанесите на лицо питательный крем и кончиками пальцев, стараясь не растягивать кожу, в течение 15 минут делайте легкие поколачивающие движения по указанным линиям. Рекомендуется массировать лицо через день в течение месяца. Повторяют курс 2–3 раза в год.