Текст книги "Подсознание и его возможности. Ваш мозг и подсознание могут все"

3. Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься чем-то. Перенесите их из прошлого на деятельность, которую необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов с сегодняшними целями.

4. Запишите впечатления, чувства, рассуждения. Напишите себе текст для самовнушения, который можно будет перечитывать, чтобы поддерживать мотивацию в дальнейшем.

Как только выпускник вспомнил свои успехи в прошлом (победу на школьной олимпиаде, академические успехи в вузе, удачную сделку, принесшую недавно неплохой доход), ему стало легче. Тоска и разочарование уменьшились, он почувствовал прилив энергии, вдохновения, уверенности в себе. Далее он взял листок бумаги и записал следующие изречения, которые стали набором его аффирмаций.

– Никто не побежден, пока не признал себя побежденным.

– Вера в успех, огромное желание, настойчивость – составные успеха.

– Я верю в себя.

– Я твердо знаю, чего хочу достичь.

– Я не буду отказываться от дела при первой неудаче.

– Я буду превращать неудачи в победу.

– Я обязательно добьюсь успеха.

– Готовность к успеху – главный секрет его достижения.

– Я сделаю все, что задумал.

– Успех зависит от моих усилий и желания достичь его.

– Успех приходит к тому, кто к нему стремится.

– На мою мечту ничто не повлияет.

Очень важно положительно и с позитивным настроем относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над недостатками и слабостями.

Многие люди панически боятся возможных неудач. Чаще всего причина кроется в раннем детстве – чересчур суровые и авторитарные родители жестоко наказывали за малейшую детскую шалость и подавляли любую инициативу ребенка. С годами детский страх перед родителями может трансформироваться в страх наказания со стороны вышестоящего начальства. Особенно, если попадается педагог или сержант в армии «родом из детства», очень похожий на родителей из детских воспоминаний – жестокий и авторитарный. Постоянно опасаясь совершить ошибку, вы станете пассивным, полностью утратите творческую инициативу. А ваши более активные сверстники будут допускать большее число ошибок, но станут значительно чаще достигать успеха, чем вы.

Ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.

Полезно изменить отношение к ошибкам. Поразмышляйте и запишите свои высказывания, которые выражают позитивное отношение к неудачам и ошибкам и перспективу их преодоления. Эти изречения можно применять для поддержки своей мотивации.

Тщательно проанализируйте недавнюю неудачу. Поразмышляйте над способами ее преодоления. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании. Подумайте над методами, которые можно применить, работая над развитием отмеченных навыков и способностей.

Придумайте несколько вариантов девизов, которые помогли бы позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки – это замечательно! Я теперь знаю, над чем работать».

Работая над своими ошибками, герой нашего примера записал:

1. Неудачи и ошибки – это хорошая наука для того, кто хочет развиваться. Много неудачных телефонных звонков? Это уже не страшно, ведь есть над чем работать.

2. Ошибки полезны для моего развития. Теперь я знаю, как нужно говорить по телефону, как строить беседу, чтобы эффективно представить себя возможным работодателям. Я также знаю, что именно мне необходимо усовершенствовать.

3. Пускай предыдущая попытка была неудачной, но она меня многому научила. В будущем я неудачи не допущу. Я уверен, что, накопив опыт предыдущих ошибок, обязательно достигну успеха.

4. Я полностью готов к тому, что из тридцати телефонных звонков будет только один удачный. И чем быстрее я наберу эти двадцать девять неудач, тем скорее я доберусь до своего успеха.

С новыми силами он принялся искать работу. Однако набрать двадцать девять неудач ему так и не пришлось. Из 24 телефонных звонков 6 оказались удачными – в шести местах им заинтересовались и пригласили на собеседование. В дальнейшем из этих шести в двух местах предложили подписать контракт. Еще одно выгодное предложение поступило со стороны кадрового агентства, куда он все же обратился. После недолгих раздумий он выбрал самый подходящий вариант.

Для того чтобы следить за своими достижениями, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. А вот когда человек концентрирует свое внимание не на конечной цели, а на промежуточных задачах – тогда совсем другое дело. Тогда жизнь становится веселее и работать намного легче.

Допустим, человек поставил себе промежуточную цель – сегодня нужно пройти пять километров. Завтра еще пять. Послезавтра – еще. Прошел сегодня 5 км – молодец, получи конфетку. Промежуточная цель достигнута. Назавтра прошел еще 5 км – уже дважды молодец, послезавтра – уже трижды и т. д. Сумма достижений и успехов постепенно накапливается. А вместе с ней растет самоуважение и желание достигнуть большего. Даже небольшой успех имеет значительное побуждающее влияние, вдохновляет на деятельность.

Научитесь ставить промежуточную цель. Человек способен побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Когда нет желания работать, общение с самим собой, убеждение или просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Найдите подходящие приемы побуждения. Напишите несколько вариантов самопобуждений. Какими по форме они будут – душевными просьбами, безапелляционными приказами, логическими аргументами, эмоциональными призывами или грубыми ругательствами, – зависит от вас. Выберите из них наилучшие.

Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных и реальных целей и стремитесь достичь их. Перечислите конкретные этапы достижения цели.

Спланируйте, как добиться определенной цели или отдельного этапа на пути к ней. Цель выберите средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно.

Определите показатели, по которым возможно фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. Например, в спорте улучшение результатов даже на тысячные доли уже стимулирует спортсмена ибо свидетельствует о продвижении вперед. В изучении языков таким критерием может быть, например, увеличение активного словарного запаса.

Приложите все усилия к тому, чтобы успешно выполнить поставленное задание, достичь хотя бы одной из поставленных вами целей. Достигли ли вы этой конкретной цели? Какие трудности вам пришлось преодолеть?

Не забудьте похвалить самого себя за даже небольшой успех. Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. «Наградите» себя чем-нибудь.

Многие люди, стремясь занять лидерские позиции, предпочитают действовать инстинктивно. Им не удается изменить себя и развиваться с течением времени.

Психологи давно установили основные препятствия, стоящие на пути лидерского роста, которые становятся причиной неудач инстинктивного пути. Эти препятствия – внутренние барьеры, результат прошлого опыта, убеждений, ограничений и привычек. Неуверенность, страх, раздражение для многих непреодолимы.

Неудачи могут возникать из-за расплывчатости и туманности поставленных целей. Поставьте перед собой ясные цели. Постарайтесь мысленно представить себе конечный результат, которого вы хотите достичь, и запишите его как можно подробнее.

Нетерпеливость и ожидание мгновенных изменений также являются распространенной причиной неудач. Довольствуйтесь скромным прогрессом. Часто говорят, что большой дуб вырастает из маленького желудя. Успех подпитывает успех. Помните, что любые изменения требуют постоянного внимания и реалистичных сроков выполнения.

Не бойтесь новых ситуаций – нередко люди склонны предпочесть безопасность и удобство риску и новизне. Новые ситуации часто представляются более опасными, чем привычные. Люди часто стремятся избегать ситуаций, которые могут причинить боль, неудобство или испугать, грозят поколебать их самомнение или чувство психологического комфорта. Нередко семья, коллеги и друзья ограничивают усилия личности, направленные на изменение. Рост лидерской компетентности может вызвать зависть или враждебность окружающих. Развитие часто сдерживается неверием в свою способность измениться. В конечном счете, каждый человек самостоятельно отвечает за свое развитие. Стремление к лидерству требует, чтобы вы научились отвечать за ход вашей собственной жизни. Все это причины задуматься над тем, как вы можете сформулировать необходимые вам изменения и начать их производить.

Иногда людям не хватает новых идей или навыков, необходимых для изменения себя. Они пытаются получить их, читая биографии или мемуары известных людей. Это действительно полезно, но помните о том, что у других людей, которым удалось добиться больших успехов, были свои жизненные обстоятельства, свои исторические условия, свои черты характера, которых нет у вас.

Необходимо найти и проанализировать свои подходы и способности, выявить свой потенциал, научиться действовать по-иному. Затем нужно поверить в успех, даже если в настоящий момент нет никаких предпосылок к этому. Потом наступает черед мобилизации мужества и силы воли, так необходимых для того, чтобы реализовать поставленные цели. И самое главное – в жизни не должно быть места страху потерпеть поражение.

Поскольку стремление к лидерству исключает пассивность, способность к принятию решений должна постоянно возрастать. Необходимо использовать любую возможность для взятия на себя ответственности и принятия решения. Как правило, воображение рисует более страшные картины, нежели то, что ожидает в действительности. Избавившись от кошмарных фантазий, вы увидите, что жизнь прекрасна и удивительна. Аналогичный подход можно использовать к любым другим пугающим ситуациям. Освойте практику признания собственных ошибок и возьмите на себя ответственность за принимаемые вами решения.

Один из способов развития в себе чувства лидерской ответственности заключается в следующем: возьмите ручку, блокнот и составьте список из не менее чем десяти утверждений, начиная каждую фразу словами: «Я несу ответственность за…» Продолжите фразу любыми словами, которые только придут в голову, какими бы абсурдными они ни казались. Не нужно заставлять себя безоговорочно верить каждому утверждению, однако степень сопротивления, которую вы будете испытывать, осваивая это упражнение, покажет, насколько крепко внутренние зажимы держат вас.

Может оказаться сложным отстаивать свою точку зрения и оставаться до конца верным своим принципам, слыша возражения окружающих. Эта тенденция идти на попятную может проявляться и в вашей осанке. Если вы ходите с опущенной головой, ссутулившись, еле волочите ноги и редко смотрите вверх или по сторонам – вам не стать лидером. Прямая осанка, расправленные плечи и грудь сами по себе способны придать чувство уверенности в своих силах. Попрактикуйте манеру держаться, испробуйте ее в шутливом поединке во время дружеской вечеринки с одним из ваших приятелей. Перенесите массу тела с пяток на носки. Колени держите слегка согнутыми. Приподнимите подбородок – пусть и он участвует в процессе вашего самоутверждения. Продолжайте отстаивать свою точку зрения, не прибегая к жалобам, обвинениям или упрекам. Хорошим помощником в выполнении упражнения может послужить зеркало.

Тембр голоса, глубина его звучания также могут многое сказать о том, ощущаете ли вы себя беззащитной жертвой или способны претендовать на лидерство. Если вы разговариваете либо просите об услуге с жалким видом и дрожью в голосе, то сами невольно и провоцируете отказ. Психолог Эрик Берн называет это «носить футболку с надписью: «Не бейте меня». Такой жизненный девиз порождает у многих людей желание «стукнуть», утвердиться за ваш счет.

Большинство из людей мечтают о том дне, когда не будет никаких проблем, когда все будет решено и жизнь станет «совершенной и полной». Но проблемы были и остаются важной и значимой частью нашего существования, и мы должны не избегать их, а постараться понять, что они собой представляют.

Ничто не происходит случайно. Мы – часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область вашей жизни; ваши трудности – это указатели, которые необходимо прочитать.

Спросите себя, что та или иная осознанная вами проблема хочет сказать вам о вас? Что она говорит о ваших мыслях? Надеждах? Действиях? Альтернативах? Образе жизни? Что эта проблема вообще пытается мне сказать? Приглядитесь внимательнее и подумайте, можете ли вы найти настоящую причину. Если вы всегда себя жалеете или опускаете руки, столкнувшись с трудностями, то упустите предназначенное вам важное послание.

Средневековые алхимики тратили жизнь на попытки найти секрет превращения обычных металлов в золото. Масса времени и огромные состояния тратились на эти поиски, но безрезультатно. Средневековая алхимия потерпела неудачу, потому что ее приверженцы шли не в том направлении. Настоящий алхимик тот, кто учится секрету превращения каждодневных ситуаций в золото, ищет, как найти выход из любого положения. Проблемы и трудности можно использовать как трамплин для углубления проницательности, и настоящий алхимик понимает, что проблем не существует, а есть только благоприятные возможности.

Представьте себе, насколько уверенно и безопасно вы бы себя чувствовали, имея партнера, способного обеспечить вас всем необходимым, подсказать решения всех ваших проблем, открыть перед вами новые волнующие перспективы и указать, как ими воспользоваться, который всегда бы пришел на помощь по первому вашему зову.

На самом деле такой спутник существует, он находится внутри вас и называется интуицией. Все великие люди, будь то бизнесмены, спортсмены, артисты или государственные деятели, всегда прислушиваются к интуиции. Способность использовать подсказанные интуицией решения является одной из составляющих успеха и показателем того, насколько человек развил свое внутреннее «я».

Моцарт утверждал, что получал вдохновение изнутри. Сократ говорил, что подчиняется своему внутреннему голосу. Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Генри Форд, Лютер Бюрбэнк, Мария Кюри… – этот список можно продолжить именами многих и многих известнейших людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.

Генри Минцберг, обозреватель «Гарвард бизнес ревью», провел опрос высокопоставленных чиновников и бизнесменов, в результате которого выяснилось, что многие из них «постоянно решают проблемы, слишком сложные для рационального мышления, с помощью интуиции». Из этого он делает вывод: «Секрет успеха – не в прямолинейном мышлении, называемом «рациональным», а во взаимосвязи четкой логики и могущественной интуиции». Миллиардер и основатель CNN, один из богатейших людей мира Тед Тернер придерживается похожих взглядов: «Проницательность и интуиция идут рука об руку». Конрад Хилтон рассказывает, что как-то предложил 165 000 долларов за лот на аукционе. Проснувшись следующим утром, он подумал о цифре 180 ООО. «Конни» был известен тем, что всегда прислушивался к своему внутреннему голосу, поэтому он изменил свою ставку на 180 000 долларов. Он получил этот лот (который, между прочим, потом продал более чем за 2 миллиона долларов), так как самая большая предложенная за него ставка на следующий день поднялась уже до 179 000 долларов.

Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее творческие идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь от осознания своего желания до его реализации.

Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, – не просто счастливчики. Они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Интуиция позволяет им подвергать сомнению то, что кажется очевидным, открывая новые возможности. Отсюда они черпают необходимые знания, а также указания, когда и как их использовать.

Каждый человек обладает интуитивным потенциалом, однако далеко не каждый его использует. Интуиция – это внутреннее зрение, вдохновение, неопровержимая уверенность. Во время интуитивного открытия наступает озарение. Бывают моменты в жизни, когда можно положиться только на собственное предчувствие, «внутренний голос». Психологи заявляют: интуиция способна охватить всю ситуацию в целом, в комплексе. Можно сказать и так: интуиция – это способность сознательно выбирать лучшую жизнь. Развитие интуиции – высшая ступень интеллектуального и духовного развития человека.

Лучше всего интуиция развита у музыкантов, художников, писателей и актеров. Их способность предчувствовать доходит до 50 %, тогда как у обычных людей она не превышает 1–3 %. Сильно развита она у матерей, особенно в первые несколько лет жизни ребенка, и у влюбленных пар.

Сегодня человек уже понял, что у него есть возможность получать информацию нетрадиционным способом. Глаза, слуховой аппарат, нервные окончания кожного покрова – лишь датчики, в ограниченных диапазонах принимающие сигналы окружающего мира. Вся информация, поступающая через них, обрабатывается нервными клетками головного мозга. Каждую минуту нам предоставляются тысячи возможностей; увидеть их может почти каждый, если прислушается к жизни, а вот выбрать оптимальную может только мастер. Интуиция – это то условие, которое делает из «почти каждого» мастера своей жизни. Но интуиция – это не цель, а лишь средство для того, чтобы полнее ощущать жизнь.

Специалисты определяют интуицию как знание, полученное путем, не объясняемым логикой. Но исследования, проведенные на детекторе лжи Дэвидом Радином, деканом Центра исследования сознания, доказали, что интуиция – это научный факт, не имеющий отношения к магическому шарлатанству. Испытуемым показывали различные слайды, часть из которых имела сильный негативный оттенок, например фотографии автомобильных аварий, природных катастроф. К испытуемым был присоединен детектор лжи, который регистрировал эмоциональное состояние человека. У некоторых – около 7 % – перед появлением «плохих» снимков отмечался негативный эмоциональный всплеск на детекторе лжи. Испытуемые никак не могли узнать о том, какой слайд им покажут следующим. Ничем, кроме развитой интуиции, это объяснить нельзя.

Интуиция возможна в определенном состоянии сознания. Святой Павел называл ее «покоем, ведущим к пониманию». В дзен-буддизме она имеет название сатори, в йоге – самадхи, в цигун – состояние цигун, а в даосизме оно называется «абсолютным Дао». Но, каким бы ни было название этого древнего и хорошо известного явления – просветление, освещение, освобождение, мистический опыт, – все они связаны с состоянием сознания, радикально отличающимся от нашего обычного понимания, нашего повседневного состояния ума.

Интуиция – это ваш внутренний голос. По сути ее подсказка заключается в едва уловимых чувствах, эмоциях, мыслях, идущих как бы «изнутри вас самих», возможно из подсознания. Сильно развитая интуиция означает лишь то, что вы уже научились распознавать эти импульсы.

Итак, если ваша цель – развитие интуиции, то вам нужно лишь научиться расшифровывать такие импульсы! Причем начать вы можете здесь и сейчас, или перед сном, лежа в постели, или маясь от безделья в общественном транспорте. Начать лучше с ваших собственных воспоминаний.

Я предлагаю простейшую методику развития предчувствия, которой может воспользоваться каждый.

1. Доверьтесь вашим ощущениям, если чувствуете, что что-то не так. Отказывайтесь ехать куда-то, есть что-то, даже говорить о чем-то, когда ваши чувства подсказывают вам, что делать этого не надо.

2. Обращайте внимание на собственные ошибочные действия. Если вы то и дело роняете какие-либо предметы, разливаете чай, а вам вскоре надо куда-то ехать, то, возможно, ваша интуиция вам подсказывает, что там, куда вы собрались, для вас существует скрытая угроза.

3. Присматривайтесь к бессознательным рисункам и надписям, которые вы делаете неосознанно, когда разговариваете по телефону, выводите на запотевшем зеркале в ванной и так далее. Если в них много острых углов – это предупреждение об опасности, а округлые, мягкие формы предвещают хорошие события.

Искусство слышать свое подсознание дает нам видение оптимального для нас пути жизни, лучшего направления работы, наиболее благоприятного места проживания, самого подходящего нам партнера и т. д. Делает она это через мир и его знаки. Безошибочно она показывает нам снова и снова, – что имеет значение для нас сейчас, а что нет; к чему стоит прислушаться, а что пропустить пока мимо ушей.

Прислушайтесь к себе, обратите на себя внимание, и вы сможете различить голос подсознания, подсказывающий верное решение. Чтобы найти такое решение интуитивно, проделайте следующее.

1. Признайтесь себе, что вы не знаете, как быть дальше. Напомните себе, что осознанно вы уже сделали все возможное, а затем дайте волю своей интуиции.

2. Обратитесь еще раз к своим осознанным знаниям: фактам, данным, мнениям специалистов.

3. Откройтесь навстречу вашим неосознанным знаниям. Представьте себе возможные решения в виде разбегающихся дорог, берущих начало от одного указателя. Пройдите по каждой из этих дорог и посмотрите, куда они вас приведут. Какая-то возможность покажется вам более приемлемой, какая-то менее. Сделайте записи.

4. Дождитесь следующего дня. Утро вечера мудренее. Недавние исследования, проведенные учеными медицинского факультета Гарвардского университета, показали, что наши мысли приобретают законченный вид только после крепкого ночного сна.

5. Идите по выбранной вами дороге и не сомневайтесь в правильности своего выбора.

Каждый человек обладает интуитивным потенциалом, который, как правило, не используется, так как отсутствует координация между определенными частями мозга и раздражениями, которым подвергаются «более старые» отделы мозга. К этим отделам относится и та часть, которая ответственна за интуитивные способности. Некоторые ученые связывают интуитивные способности даже с обонянием, которое в историческом плане развилось раньше, чем глаза и уши.

Далее я предлагаю вашему вниманию упражнения по развитию интуиции, которыми вы можете заниматься в рамках повседневной жизни, выполняя свои обычные рабочие и бытовые обязанности:

1. Прежде чем вскрыть конверт и прочесть письмо, интуитивно представьте, о чем оно и какое произведет на вас впечатление.

2. Услышав телефонный звонок, не снимайте трубку сразу. Постарайтесь угадать, кто звонит и по какому поводу.

3. Проходя по улице, предположите, в какую сторону свернет приближающийся автомобиль.

4. Стоя на трамвайной остановке, угадайте, по какому маршруту следует показавшийся вдалеке трамвай.

Спустя нескольких недель таких необременительных тренировок займитесь выполнением более сложных упражнений, которые помогут вам естественно и без особых усилий пробудить свою интуицию и получить ответы на интересующие вопросы.

Упражнение 1

Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют абсолютно правильные ответы и решения и что ваше подсознание отыщет их для вас. Попытайтесь перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознанию следует постоянно напоминать о существовании столь могущественного помощника, как подсознание. Вы должны ощутить уверенность, осознав скрытую в вас силу.

Упражнение 2

Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему хотите от него получить. Несколько раз повторите про себя, что в этот самый момент ваше подсознание работает на вас. Не напрягайтесь, пытаясь представить возможные ответы. Разговаривайте со своим подсознанием уверенно, постоянно повторяя, что вы от него хотите, но выражайте это словами так, как будто оно уже делает это для вас. «Сейчас мое подсознание подсказывает мне…» Повторите это про себя по меньшей мере десять раз, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

Упражнение 3

Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенностью в том, что вам откроется правильный ответ. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ. Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ: возбуждение, радость, облегчение. Ощутите это прямо сейчас, но не напрягайтесь слишком сильно. Не стоит день и ночь думать о том, что подсознание скоро подскажет вам правильный ответ.

Выполнение каждого упражнения занимает не более 5—10 минут. Их лучше всего выполнять каждый вечер перед сном. Переход от бодрствования ко сну является наиболее подходящим моментом, когда можно достигнуть полноценного общения со своим подсознанием.

Решив развивать интуицию, сделайте следующую программу основой ежедневного расписания.

1. Я буду соприкасаться с полем чистой потенциальности, проводя ежедневно некоторое время в молчании, я просто Буду. Кроме того, я буду заниматься безмолвной медитацией хотя бы дважды в день, примерно по тридцать минут утром и вечером.

2. Я буду каждый день находить время для общения с природой и молчаливого наблюдения разума всего живого. Я буду в полном молчании наблюдать заход солнца, слушать, что говорит океан или ручей, или просто вдыхать аромат цветов. В экстазе собственного безмолвия и благодаря общению с природой я буду наслаждаться живой пульсацией веков, полем чистой потенциальности и неограниченных творческих возможностей.

3. Я буду практиковать не-суждение. Я буду начинать свой день с обязательства «Сегодня я не буду судить ни о чем происходящем» и в течение всего дня буду напоминать себе, что я не должен судить.

Развитие силы воли – следующий аспект успеха, не менее важный, чем надлежащая интуиция. Вообще, наверняка невозможно сказать, что важнее. Сила воли – одна из могущественных сил человеческой природы, она в определенных рамках реализуется всеми людьми. Некоторые же осознают ее, однако не понимают законов ее возникновения и развития. Тем не менее силу воли можно развить, и возможности этого развития также определяются подсознанием.

Воля – это только обобщенное понятие, за которым скрываются различные феномены. Это и сознательное управление своими действиями, и волевое усилие, и специфические его проявления – волевые качества. Развивать следует не абстрактную волю, и даже не абстрактную «силу воли», а конкретные компоненты воли и конкретные волевые качества, причем специфичными для них методами.

Развитие того или иного волевого качества в значительной степени зависит от того, в каком соотношении находятся указанные компоненты. Развитие силы воли состоит не только в формировании мотивов поведения и деятельности. Это и процесс адаптации к опасной ситуации, приводящий к снижению остроты возникающих отрицательных эмоциональных состояний, и овладение приемами самостимулирования, и формирование мотива достижения, и выработка установки на преодоление трудности. Не исключена и возможность тренировки собственно волевого усилия.

Аналогично телесным упражнениям тренировки воли нужно начинать с немногого, с небольшого. Начав упражнять свою волю в чем-либо, например в постоянной борьбе с какой-либо своей вредной привычкой или прихотью, не оставлять этой работы над собой. Человек должен сам поставить себя в известные рамки, создав определенные условия и порядок жизни, и не отступать от них.

Попробуем понять это с помощью простой схемы. Есть человек, и есть его дело. Обозначим его изображением письменного стола, того самого стола, за который мы никак не можем сесть. Воля человека в нашем случае – сила, направленная на дело. Но что получается, когда мы никак не можем сесть за работу или бросаем ее, не доведя до конца? Мы ругаем себя, заставляем себя… Сила направлена не на дело, а на себя. А дело – в стороне. Мы неправильно направляем нашу силу.

Значит, всякий раз, когда не хочется приниматься за работу, надо заставить себя думать – сначала просто думать – не о том, что не хочется приниматься за работу, а о самой работе. Направлять ту слабую волю, которая все-таки есть у каждого живого человека, не на себя, а на дело! В этом случае нас меньше волнует успех, меньше думается о том, получится работа или не получится, в результате она получается.

Если вы хотите привыкнуть к чему-нибудь, например готовиться к экзаменам вовремя или ежедневно принимать холодный душ, то в голове возникает желаемый образ цели, и вы подтягиваете себя к этому образу. Словно забрасываете якорь подальше, в будущее, а потом подтягиваете свою «лодку» к этому якорю. Другими словами, чтобы достичь цели, надо представлять ее очень отчетливо, с подробностями. Надо мысленно проделать всю ту работу, которую мы хотим проделать в действительности. Мечта – это и есть подробный образ цели.

Чтобы развить в себе силу воли, необходимо научиться приходить в соприкосновение с самой сокровенной частью своей сущности. Эта истинная сущность находится за пределами «эго». Она лишена страха, она свободна, она нечувствительна к критике, ее не пугают никакие испытания. Она не хуже и не лучше никого другого, и она исполнена волшебства, тайн и очарования.

Доступ к истинной сущности позволит вам также заглянуть в зеркало взаимоотношений, потому что любые отношения – это отражение ваших взаимоотношений с самим собой. Например, если вы испытываете страх, чувство вины и неуверенность относительно денег, успеха или чего бы то ни было еще, все это суть отражение вашего страха, чувства вины и неуверенности, которые являются основными особенностями вашей личности.

Никакое количество денег, никакой успех не разрешат этих основных проблем существования. Только близость с высшим «я» принесет истинное исцеление и освобождение от комплекса неудачника.