Текст книги "Подсознание и его возможности. Ваш мозг и подсознание могут все"

Первый шаг, который вы можете сделать на пути к себе, – составить перечень отторгаемых желаний. При этом пишите «как бог на душу положит». Будьте честны с собой, и, самое главное, не надо оценивать вот это желание нормальное, а это – нет. Такими оценками вы только усилите свое сопротивление, что приведет к усилению желания, а в итоге все ваши силы будут брошены на борьбу с самим собой.

Суть следующего упражнения в том, чтобы разрешить себе ощущать все свои желания, даже самые мрачные и грязные. Своим разрешением вы снимете энергетическую блокаду и растворите желания в себе. А ваша сущность изменит их без вашего участия, и, естественно, все желания, которые могли бы принести вам вред, уйдут без следа, потому что у них не останется энергии для жизни.

Скрытое желание – это энергия, которая со всех сторон ограждена сдерживающей и противодействующей ей энергией той же природы. Фактически вы боретесь сами с собой, правой рукой пытаясь задушить себя, а левой отдирая правую. Скрывать желание – это значит прятать его от себя, чтобы обманом заставить себя поверить в то, что его не существует.

Я разрешаю себе хотеть

Напишите не менее десяти скрытых желаний. Сразу после написания вы, скорее всего, почувствуете неприятные ощущения. Может быть, вам даже не захочется продолжать выполнять упражнение. Это нормальная реакция вашего мозга. Сейчас ситуация стабильна. Часть энергии выделена на борьбу, часть мозга контролирует эту борьбу. Система статична, хотя не идеальна. Как только вы начинаете желания принимать, система становится нестабильной, и мозг бьет тревогу.

Начните со слов: «Я отказываюсь себе признаться в том, что я хочу…». Получится список примерно такого вида (только не надо переписывать).

Много денег.

Много женщин.

Ничего не делать.

Спать сколько хочу.

Не быть хорошим.

Набить морду кому-нибудь.

Послать кого-нибудь на…

Поехать путешествовать.

Купить квартиру, дорогую.

Машину, большую.

Женщину – красивую брюнетку, высокую и мягкую метиску.

Почитания и восхищения людей.

А теперь все это перепечатайте или перепишите от руки, начиная каждую строчку с волшебных слов: «Я разрешаю себе хотеть».

Я разрешаю себе хотеть много денег.

Я разрешаю себе хотеть много женщин.

Я разрешаю себе хотеть ничего не делать.

Я разрешаю себе хотеть спать сколько хочу.

Я разрешаю себе хотеть не быть хорошим.

Я разрешаю себе хотеть набить кому-нибудь морду.

Я разрешаю себе хотеть поехать путешествовать.

Я разрешаю себе хотеть купить квартиру, дорогую.

Я разрешаю себе хотеть машину, большую.

Я разрешаю себе хотеть женщину, высокую, красивую и мягкую метиску.

Я разрешаю себе хотеть почитания и восхищения людей.

Читайте список своих естественных желаний снова и снова. Наслаждайтесь своими желаниями. Принимайте их с благодарностью и радостью. Ведь именно ваши желания изменяют вашу жизнь. Пусть ваша скрытая фантазия возникнет в вас и в какой-то момент захватит вас целиком, потрясая вас и сжимая все внутренности в один тугой узел. А затем эта энергия видоизменится и разольется по всему вашему телу сплошным потоком блаженства. Это самый важный критерий правильного выполнения упражнения – сначала тяжесть и боль, а потом резкое, квантовое видоизменение и блаженство.

Думайте о своих желаниях как, почему, зачем, для какой цели, старайтесь найти ответ по возможности самостоятельно.

Чем меньше у человека сил – тем точнее должны быть они направлены. Человек достигает того, чего он действительно хочет, но он не может достичь двух целей сразу, даже если они и близки между собой. Из двух целей: «хорошо окончить год» и «весело провести год» можно добиться любой, но только одной из двух: или первой, или второй. Нетрудно объяснить, почему так происходит. Дело в том, что для достижения каждой цели возникает или создается людьми специальная система, предназначенная для достижения именно этой цели. Для очистки комнаты от пыли такой системой является пылесос, для чистоты зубов – зубная щетка. Система всегда создается для определенной цели: трудно убирать комнату зубной щеткой, еще труднее чистить зубы пылесосом.

Научитесь возражать внутреннему голосу, нередко отпускающему критические замечания в ваш адрес. Вступите с ним в диалог, а не просто выслушивайте его. Позвольте себе почувствовать раздражение от этого голоса. Подойдите к его словам с философской точки зрения. Спросите себя: «Кем я являюсь, когда этот голос молчит?»

Отличным способом добиться в этом вопросе успеха является дневник с записями о проделанной успешной работе или просто блокнот. Не поленитесь записать все, что этот критикующий голос хочет сказать. Но в дневник записывайте точно так же, как голос говорит: вместо «я идиот» или «я слабак» пишите «ты идиот» и «ты слабак». После этого ответьте ему так, как если бы вы разговаривали с малоинтересным вам соседом-брюзгой. Отличный ответ на этот голос: «Ну и что?»

Когда вы пытаетесь воспитать у себя силу воли, не старайтесь зайти сразу слишком далеко. Думайте о том, как развить ваши способности постепенно, так чтобы не сломить себя чрезмерным перенапряжением. Запомните: чем больше воли вы ежедневно проявляете, тем больше укрепляется ваша сила воли.

Средство Парацельса

Это упражнение в качестве средства для тренировки воли предложил Парацельс.

Прогуливаясь довольно долгое время по любой местности, дождитесь того момента, когда почувствуете сильную усталость. Естественно, вам захочется домой, но этого делать не следует. Направьтесь в какое-нибудь близлежащее, но довольно труднодоступное место, как-то: высокий холм, болото, поднимитесь по лестнице на большую высоту или что-либо в этом роде. Завершив это упражнение, не торопитесь уходить домой, а оглянитесь вокруг, и если рядом с вами окажется какой-нибудь камешек – возьмите его с собой.

Действие по расписанию

Каждый день в одно и то же время, назначенное вами самим, выполняйте одно и то же действие. Например, подходите к крану и мойте руки. Или берите карандаш и относите его в другую комнату. Там кладите на стол, забирайте и несите обратно. Первые результаты будут видны уже на вторую-третью неделю.

Упражнения для развития воли встречаются в жизни на каждом шагу; нужно только уметь пользоваться ими. Вот еще несколько приемов для укрепления силы воли.

1. Когда вам хочется говорить, заставьте себя молчать.

2. Если кто-нибудь оскорбил вас, сдержите себя.

3. Заставляйте себя исполнять неприятные работы добросовестно и внимательно, без раздражения.

4. Попробуйте отказаться от пищи на сутки и более.

5. Попробуйте не курить в течение суток.

6. Обойдитесь сутки-двое без вина, кофе и т. п.

Каким образом вам могут помочь в этих начинаниях уже известные вам практики аффирмаций, медитации и визуализации, думаю повторять не надо – адаптируйте приведенные в упражнениях формулы к конкретной задаче.

Придумайте сами подобные упражнения и старайтесь постоянно упражнять свою волю, то есть стремитесь ежедневно проделывать какое-либо упражнение, относящееся к развитию воли. Изобретая упражнения, помните о том, что вся суть развития воли заключается в том, чтобы делать то, что не хочется делать, и не делать того, что было бы приятно. Нужно укрепить волю настолько, чтобы она не подчинялась чувственным побуждениям, действуя в то же время под влиянием мотивов исключительно рассудочного характера.

Очень важно научиться и преодолению социальных обстоятельств. Когда человек поверил в то, что он родился «под несчастливой звездой» или что на него навели «порчу», у него поневоле опускаются руки относительно всего, что касается его личных планов, желаний и побуждений, он начинает видеть вокруг себя только то, что, по его мнению, обрекает все его начинания на провал. И действительно спустя некоторое время здоровье и удача покидают его.

«Подобное притягивает подобное» – этот закон открыли еще древние мудрецы. Ощущая страх и тревогу, человек на самом деле начинает притягивать к себе несчастья. Он действует и попадает в ситуации, спровоцированные собственными страхами. Страхи, как зеркало, отражают то, что находится внутри вас, создавая иллюзию, будто бы мир злой, несправедливый и полон врагов.

В принципе, позиция жертвы ничуть не хуже других ролей, которые все мы играем в жизни. Но в ней есть одна особенность. Она всегда рождает внутри нас ощущение никчемности, бессилия и как следствие – ненависть и зависть к окружающим людям. К тем, кто сильнее, успешнее, лучше нас. Бессилие всегда рождает зависть, ненависть и жестокость. Осознавать эти чувства в себе очень неприятно и больно, но, поверьте, у вас нет другого выхода, кроме того, чтобы признаться самим себе в их наличии. Сделайте это прямо сейчас, не откладывая. А потом начните честно их переживать, постепенно отпуская от себя. И тогда бессилие начнет трансформироваться в силу.

Если у человека хватило сил и ума создать проблему, то у него всегда найдутся внутренние ресурсы, чтобы самому освободиться от этого груза. Главное – научиться управлять своими психическими ресурсами. И тогда нам больше не понадобятся костыли, чтобы самостоятельно идти по жизни. Мы сами сможем решать свои жизненные проблемы, не прибегая к помощи экстрасенсов-целителей или психологов-консультантов. Нужно только приложить необходимые знания и усилия, и мир сразу же сделает ответный шаг навстречу вам. Мы начнем продвигаться к здоровью и совершенству.

Послесловие

Прочтя эту книгу, вы, очевидно, уже составили для себя представление о разнообразии современных методов психологии позитивного мышления. Эти методы основаны как на работе с сознанием, так и на работе с подсознанием, что стало возможным благодаря проведенным исследованиям процесса мышления и новым научным открытиям. В действительности позитивное мышление как стратегия достижения здоровья и благополучия, основываясь на научных данных, предлагает способ реальной жизни в придуманном мире, но не в мире грез, а в материальном мире, который и строит нам необходимый тип мышления. Это способ создания той судьбы, которую мы для себя избрали, и той степени здоровья, которая нужна для реализации наших целей.

При всей простоте базовых принципов переход к новому типу мышления обычно требует значительных усилий, поскольку полностью меняет мировоззрение человека, включая понятия, имевшиеся у него с самого рождения. Более того, многие концепции, и прежде всего концепция «справедливости мира», поначалу сами кажутся несправедливыми и даже жестокими, и для того, чтобы они были правильно поняты, надо пройти определенный путь. Однако, войдя в гармонию с миром, мы приобретаем возможность жить по совершенно другим принципам – не от недостатка, а от изобилия, не от борьбы с внешним миром, а от наслаждения его дарами, не от борьбы с болезнями, а от радости ощущения жизни и здоровья! С новым мышлением нам ничего не придется просить – для достижения желаемого его лишь надо придумать, и оно придет в виде нужных людей, материальных предметов и хрустящих купюр.

Возможности позитивного мышления отнюдь не исчерпываются решением проблем со здоровьем – его результаты распространяются значительно дальше, захватывая все новые и новые области человеческой деятельности.

Никто из нас не работает, не думая о вознаграждении. Спортсмен долго и упорно тренируется, потому что его целью является медаль и рекорд. Рабочий каждый день идет на работу, потому что в конце каждой недели его ждет чек с зарплатой. Предприниматель отдает все силы и энергию своему делу, потому что он пожинает плоды своего успеха. За всякими усилиями обнаруживает себя мысль о вознаграждении, о плодах труда. Человек, не получающий достойной компенсации, теряет мотивацию к труду, лишь немногие из нас могут позволить себе работу только ради удовольствия. В большинстве случаев после решения собственных проблем со своим здоровьем принципы позитивного мышления приносят успех и в других сферах нашей жизни – в работе, семье, отношениях с людьми и финансами. Даже финансовые проблемы, как оказывается, тоже прекрасно решаются с помощью позитивного мышления.

Интуиция, визуализация, творчество – это лишь очень немногие из средств достижения требований, предъявляемых современным миром для достижения успеха. В этой книге описаны самые разнообразные приемы, которые могут помочь нам приобрести необходимые качества и тем самым научить извлекать из себя максимально возможный потенциал. Но для этого далеко не достаточно просто прочитать книгу – необходимо упорно работать над собой.

Представляете ли вы, что может дать работа над своим сознанием? Если расценивать силы нашего сознания по принципу «Возможно, это сработает, а возможно, и нет», мы никогда не совершим требуемых для нашего саморазвития усилий. Лишь четкое представление того, что мы можем сделать и чем можем стать, стимулирует нас к регулярной работе над созданием новой действительности. Постоянно тренируйтесь, и очень скоро результаты превзойдут все ваши ожидания.