Текст книги "Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи"

Для лечения и профилактики синдрома хронической усталости рыдающее дыхание стоит применять в комплексе с йогой, дыхательной гимнастикой тайцзы цигун, бодифлексом. Упражнения можно чередовать друг с другом в зависимости от ваших предпочтений. Например, в течение двух недель сочетать рыдающее дыхание с гимнастикой тайцзы цигун и бодифлексом. Следующие две недели выполнять комплекс рыдающего дыхания и йоги. Затем вернуться к прежним упражнениям и т. д. Другой вариант – это каждый день посвящать отдельной технике. Для достижения положительного результата такой курс должен длиться как минимум пару месяцев.

Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль. По статистике, от мигрени чаще всего страдают женщины и дети. Интенсивность и продолжительность головной боли зависит от разных факторов. Но в среднем приступ может длиться от 4 до 72 часов. Боли иногда бывают настолько сильными, что просто приковывают к кровати. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой, зрительными нарушениями и другим осложнениями. Тем не менее, мы не воспринимаем всерьез головные боли и стараемся заглушить их анальгетиками. На самом деле они являются важными сигналами о нарушениях в организме. Эндокринные заболевания, неврозы, гипертония, инфекции, сосудистые заболевания, остеохондроз и ряд других болезней заявляют о себе мигренью. Именно поэтому головную боль важно не игнорировать, а попытаться найти истинную причину.

Как работает рыдающее дыхание

Современная медицина, как правило, занимается поиском истинной причины головной боли, прежде чем приступить к ее лечению. С учетом нарушения назначается индивидуальная программа оздоровления. Но она чаще всего малоэффективна, т. к. направлена на устранение боли. Лекарства могут еще больше усугублять положение больного. Устраняя одну причину, они провоцируют появление более серьезных осложнений. Получается, что мы сами губим свое здоровье своими же руками.

Рыдающее дыхание универсально. Оно гарантирует успех, независимо от причин головной боли, т. к. устраняет самый главный фактор – нарушение кровообращения и, следовательно, питания головного мозга. Как известно, головной мозг является чутким индикатором любых нарушений в организме. Он состоит из нервных клеток, в результате поражения которых появляется боль. А поражаются они вследствие гипоксии (т. е. дефицита кислорода) и отравления токсинами на протяжении длительного периода. Например, если артериальное давление понижается ниже нормы, нарушается кровоток, в первую очередь страдают нервные клетки и появляются неприятные ощущения, тошнота. Если давление повышается, нарастает внутричерепное давление и сдавливаются капилляры, также возникает проблема с кровообращением и появляется головная боль. Магнитные бури, стрессы, отравления, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие факторы создают различные условия для нарушения кровотока и снижения энергопитания нервных клеток, что выражается в виде неприятных ощущений.

Однако такое состояние не может продолжаться очень долго. Наступает момент, когда капилляры, по которым кровь вместе с питанием поставляется к нервным клеткам, выходят из строя. В результате нервные клетки перестают функционировать. Болевые сигналы из этого участка не поступают. Но это лишь говорит о том, что происходит еще большее поражение нервной ткани. Постепенно мертвые микрозоны накапливаются в мозговой ткани и приводят к различным патологиям головного мозга. Часто можно слышать о таком заболевании, как склероз, т. е. забывчивость, потеря памяти. Более глубокие нарушения проявляются в виде старческого слабоумия, отклонениях в психике.

Рыдающее дыхание устраняет причины гипоксии и отравления нервных клеток. Оно восстанавливает правильное кровообращение, тонизирует мельчайшие капилляры, включая их в работу. В результате существенно возрастает обменные процессы во всех клетках, организм обогащается кислородом, и в то же время очищается от токсинов. В итоге пораженные органы и системы реабилитируются, восстанавливаются нервные клетки.

Германский анатом Г. Хауг развеял общераспространенное мнение, что разрушенные нервные клетки утрачиваются навсегда. Оказывается, они всего лишь постепенно уменьшаются в размерах и переходят в состояние спячки. Если восстановить кровообращение и таким образом обеспечить нервные клетки энергией, можно вернуть их к нормальной жизни.

Головные боли начинают отступать уже на первых занятиях рыдающим дыханием. Постепенно уменьшается частота их возникновения и сила проявления. Об этом свидетельствуют многочисленные примеры.

Отзывы

* * *

Я инвалид 2 группы с 14 лет. В 2000 году стал замечать ухудшение самочувствия: при незначительной физической нагрузке усилилась одышка, появились головные боли, из-за которых я не мог нормально спать. Усилились приступы беспричинной усталости. Но из-за эрозий в желудочно-кишечном тракте лекарства просто невозможно стало принимать. С 2001 года начал заниматься рыдающим дыханием. В первую же неделю отметил значительное улучшение: нормализовался сон, исчезла одышка, прошли отеки на ногах, головные боли стали реже. Позднее мигрень вообще прекратилась. К тому же обследование показало, что пропали эрозии в желудочно-кишечном тракте. Подлинная причина головных болей для меня так и осталась загадкой, т. к. у меня был целый букет заболеваний. Но благодаря рыдающему дыханию восстановился весь организм, и причина мигрени уже не имела никакого значения. Головные боли больше не напоминают о себе, чувствую себя бодро.

Салимов Андрей Петрович, 66 лет, г. Новосибирск

* * *

Сейчас мне 54 года. Мигрень начала досаждать мне с 18 лет. Сначала я не обращала на нее внимания. Но спустя год обратилась к врачу. Долгое время пришлось сидеть на таблетках, колоть уколы. Все это мне, конечно, не доставляла удовольствие. Я занялась самолечением. Пробовала обливания холодной водой, различные диеты и фиточаи, гирудотерапию, лечебный массаж и многое другое. Но все было бесполезно. Через некоторое время головные боли снова возобновлялись. Спасло меня только рыдающее дыхание. Мне хватило всего лишь двух месяцев занятий, чтобы забыть о многолетней проблеме. Естественно, что каждому человеку для избавления от мигрени может понадобиться свой срок. Но успех я просто гарантирую.

Винокурова Лариса Сергеевна, 54 года, г. Нижний Новгород

* * *

С января 2005 года начала лечиться рыдающим дыханием. Результаты превосходные: нормализовалось давление, прекратилась постоянная мигрень, голова стала ясная, а настроение позитивное. Большое спасибо за методику. Всем здоровья и хорошего настроения.

Широкая Надежда Анатольевна, 58 лет, г. Москва

Рыдающее дыхание в комплексе с методикой Стрельниковой работает намного эффективнее. Благодаря максимальной вентиляции всего объема легких снимаются спазмы сосудов, улучшается кровообращение головного мозга и боли проходят сами собой. Достаточно ежедневные упражнения по Вилунасу сочетать с занятиями по Стрельниковой. Помните, что дополнительную технику нужно вводить постепенно, добавляя каждый день по новому упражнению.

Для профилактики головных болей полезно раз в пол года использовать гипервентиляцинное дыхание. Для этого нужно пройти курс из 5-10 сеансов по 30 минут. В зависимости от самочувствия упражнения можно выполнять вслед за рыдающим дыханием каждый день или через день. Правда делать это лучше всего под присмотром специалистов.

Рыдающее дыхание – это ваш пропуск в будущее, настоящий эликсир здоровья. Оно устраняет самые главные причины старения и болезней человека:

• неправильное кровообращение;

• нарушение обмена веществ;

• энергодефицит;

• иммунодефицит.

Рыдающее дыхание обеспечивает надежную защиту человека от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Тем более, что в современных условиях этого просто не избежать. Загрязнение воздуха, воды, пищевых продуктов непрерывно продолжается. Рыдающее дыхание резко сокращает количество вредных веществ, попадающих в организм, увеличивает возможности самоочищения всех органов и тканей от токсинов.

Рыдающее дыхание дает лечебный эффект практически при всех заболеваниях. Возможно, вы не встретили среди перечисленных симптомов и болезней свою проблему. Не стоит отчаиваться, ведь рыдающее дыхание оказывает воздействие на все органы и ткани и приводит к всецелому оздоровлению. Поэтому осваивайте методику и результаты не заставят себя долго ждать.

При использовании рыдающего дыхания следует учитывать, что все люди индивидуальны, поэтому лечебный эффект будет неодинаковым. У одних он проявится быстро и заметно, у других – медленно и менее выражено. Возможности выздоровления каждого человека во многом зависят от параметров дыхания (жизненной емкости легких, частоты и длительности вдоха и выдоха), которые заложены в нас природой. Лишь в результате усердной работы можно усовершенствовать свой дыхательный аппарат.

Преимущество рыдающего дыхания в том, что оно гармонично сочетается с другими дыхательными методиками. Вы можете подобрать для себя индивидуальный и максимально эффективный комплекс занятий.

Для достижения наибольшего результата Юрий Вилунас также рекомендует вместе с рыдающим дыханием использовать все природные механизмы здоровья – импульсный самомассаж, естественный ночной отдых и элементарные физические нагрузки, естественное питание. Только в этом случае рыдающее дыхание прокладывает путь к новой жизни.

Естественная медицина Юрия Вилунаса

Рыдающее дыхания Юрия Вилунаса настолько потрясло меня своим лечебным действием, что я решила освоить всю систему оздоровления и омоложения автора. В комплексе с дыхательными практиками так называемая естественная медицина Вилунаса по сей день позволяет мне поддерживать себя в хорошей форме. В отличие от других лечебных систем она не отнимает много времени и является очень простой в освоении и применении. А вот долголетие, молодость и красоту гарантирует.

Что нужно знать о естественной медицине

О естественной медицине заговорили сравнительно недавно. Но, несмотря на свою новизну, она стала настоящим прорывом в практике оздоровления и омоложения. Благодаря небывалой эффективности естественной медицины, она заручилась поддержкой и доверием как среди специалистов, так и среди обычных людей. Что же такое естественная медицина? Как она работает? В чем ее сила? Почему традиционная медицина по сравнению с ней теряет смысл? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо, прежде всего, понять, что лежит в основе естественных способов оздоровления.

Человек – часть живой Природы. Он создан по ее законам и для того, чтобы быть здоровым и счастливым должен жить в соответствии с ее законами.

Вспомним братьев нашим меньших. Они полностью подчиняются законам природы. Вся их жизнь основывается на врождённых инстинктах, и свое здоровье они поддерживают сами – инстинктивно.

Аналогично жили люди в древности. Они не отделяли себя от природы, а взамен получали небывалую силу, крепкое здоровье и долголетие. Люди древности скорее погибали от лап хищников или набегов соседних племен, чем от каких-либо болезней. Только благодаря естественным механизмам саморегуляции древнему человеку удавалось выжить в суровых условиях. Элементарные почесывания, потягивания, зевания позволяли поддерживать хорошее самочувствие.

В чем же секрет природных механизмов, благодаря которым удается избежать многих заболеваний?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо восстановить те приемы и методы, которые использовали наши предки на инстинктивном уровне. С позиций разума или логики сделать это невозможно. А значит, нужно прислушаться к самому организму и он подскажет правильное решение. Все механизмы оздоровления заложены природой в генах человека. Из года в год, из поколения в поколение они не исчезают. Каждый человек использует естественные механизмы оздоровления, но не придает им серьезного значения. В самый первый момент рождения ребенок начинает плакать. Как вы думаете почему? Срабатывает естественный защитный механизм организма, который позволяет ему правильно дышать в новой среде. В душном помещении человек начинает интенсивно зевать, вовсе не потому, что не выспался, а потому что ему не хватает кислорода. С помощью икоты организм пытается освободиться от избыточной нагрузки на блуждающий нерв (нерв, который соединяет все органы с центральной нервной системой). Мурашки сигнализируют о перевозбуждении человека и чаще всего досаждают людям тревожным и мнительным.

Как только вы сможете уловить эти механизмы, овладеете ими и переведете с инстинктивного уровня на уровень сознания, вы раскроете секрет естественного оздоровления и сможете управлять своим здоровьем без лекарств.

Люди всегда искали эликсир вечной молодости и здоровья. Тысячи разнообразных лекарств, процедур, рецептов, методов самолечения… Но все они в лучшем случае только на время избавляют от болезней, а в худшем – наносят непоправимый ущерб организму. Естественная медицина стала настоящим прорывом в оздоровительной практике человека. Она требует минимум затрат и обеспечивает максимум пользы. Стоит лишь прислушаться к своей природе, и она подскажет правильный способ оздоровления.

История естественного лечения уходит в глубокую древность. В Древнем Египте неоднократно обращались к практикам самомассажа. Огромное внимание физическим упражнениям уделяли древние греки, которые пытались достигнуть совершенства души и тела. А вот римляне в борьбе с недугами увлекались ваннами.

В 400 г. до н. э. методы натуротерапии были изложены отцом медицины Гипплкратом. С тех пор такие простые способы как упражнения, разумное питание, использование горячей воды, солнечных лучей, воздуха стали пользоваться популярностью.

Наибольшее распространение естественные способы лечения получили в учении индийских йогов, пытавшихся найти единение человека с природой.

В XVII–XIX вв. натуротерапию стали использовать в традиционной медицине. Немецкий врач Винсент Прайсниц добился потрясающих результатов в лечении больных физическими упражнениями, водой, чистым горным воздухом, натуральной пищей. После чего практика естественного лечения распространилась по всему миру.

Естественная медицина – это путь к природным механизмам человеческого организма. Ее главная задача заключается в том, чтобы не мешать проявляться инстинктам и максимально использовать их себе во благо. Естественная медицина показывает, что болезнь возникает только от нарушения законов природы и здоровье может восстановиться при использовании природных факторов и сил самого организма.

Естественная медицина дает возможность каждому управлять своим здоровьем. Она действительно позволяет жить долго, продлить молодость и поддерживать хорошее самочувствие без врачей и лекарств.

С помощью достижений естественного лечения наконец-то можно победить болезни, перед которыми оказалась бессильна современная медицина. Это и рак, и СПИД, и сахарный диабет. Только нужно умело запустить естественные механизмы, заложенные природой.

По мере развития общества человек постепенно забыл о природных механизмах саморегуляции здоровья. В борьбе с болезнями он обратился к народной, а затем и традиционной медицине. Но, к сожалению, мало кто обращал внимание на то, что как травы и растительные снадобья, так и лекарства избавляли только от конкретного недуга, вернее от его внешнего проявления, вместо того, чтобы исцелять весь организм. В результате через какое-то время болезнь возвращалась с новой силой или в новой форме.

Сегодня методы лечения в традиционной и народной медицине мало чем отличаются от способов избавления от недугов в прошлом. Они также направлены на борьбу с конкретной болезнью. Конечно, достижения науки и техники во многом продвинули медицину вперед. Новейшее оборудование и современные препараты порой просто творят чудеса. Но для решения проблем здоровья этого недостаточно.

Естественная медицина предлагает комплексный подход к лечению организма. Она направлена не на устранение симптомов конкретного недуга, а на полное оздоровление и нормализацию обменных процессов.

В отличие от традиционной и нетрадиционной медицины, которые используют самые различные техники дыхания, естественная медицина признает только одну систему дыхания, предусмотренную самой природой. Традиционная и нетрадиционная медицина допускают разные виды массажа. Естественная – единственно правильным считает только импульсивный самомассаж (неслучайно его используют животные). Традиционная и нетрадиционная медицина придумала множество видов питания, диет и голоданий. Естественная – признает только одну систему питания, предусмотренную природой.

В традиционной и нетрадиционной медицине применяются разнообразные физические нагрузки и упражнения. Естественная – предполагает подвижный образ жизни и здоровый сон.

Естественная медицина предполагает индивидуальный подход к каждому человеку. Только от его потребностей зависит, как, когда и в каком количестве он будет использовать рыдающее дыхание, ночной отдых, питание, движение и импульсный самомассаж.

В идеале каждый человек, используя природные механизмы саморегуляции, без особого труда может контролировать свое здоровье. При этом не нужно мучиться в поиске лекарств или чудодейственных процедур, обращаться к целителям или экстрасенсам. Решение всех проблем со здоровьем заложено самой природой.

Теперь, когда естественные механизмы оздоровления стали известны и применены на практике, даже представители традиционной и нетрадиционной медицины признают их эффективность. Многие люди отдают предпочтение именно естественному методу оздоровления. Конечно, это не означает отказ от всех авторских способов лечения. Ведь каждый из них оказывает свое положительное воздействие на организм. Следует лишь в качестве основного выбрать природный метод оздоровления и омоложения.

Но благодаря естественной медицине у человека появилась возможность помочь себе самому. И каждый в праве выбирать наиболее эффективное средство оздоровления и омоложения своего организма.

Естественная система саморегуляции Юрия Вилунаса

Понятие естественная медицина было дано Юрием Георгиевичем Вилунасом. Именно он разрабатывал систему, в основу которой положил природные механизмы саморегуляции, напрочь забытые и вытесненные нормами этикета в современном обществе. Эти механизмы настолько логично вписаны в наш организм, настолько естественны и сообразны нашей природе, что мы, периодически следуя им, просто не замечаем их. Вилунас открыл глаза на самый эффективный способ от всех болезней, от которого люди добровольно отказались в поисках совершенного лекарства. Естественная система автора позволяет не только поддерживать свое здоровье, но и устранять самые серьезные недуги. Она включает в себя описание и практическое применение каждого из механизмов саморегуляции и их взаимодействие между собой.

Методика Вилунаса доступна, проста и удобна в применении. И это вполне естественно, т. к. практическое использование природных механизмов есть не что иное, как удовлетворение самых насущных потребностей человека. Основными механизмами естественной саморегуляции Юрий Вилунас считает:

1) естественное и рыдающее дыхание;

2) импульсный самомассаж (разного рода поглаживания и почесывания, которые человек совершает в течение суток, сообразуясь со своими естественными потребностями);

3) естественное питание (как и естественное голодание, основывается на приеме пищи и отказе от нее в соответствии с желаниями организма, но не согласно режимным моментам или схеме диеты);

4) естественный ночной отдых (такой отдых включает в себя не только и не столько сон, но и естественное бодрствование при подготовке ко сну, периодические ночные пробуждения и утренний выход из сна. Такое бодрствование обязательно должно сопровождаться импульсным самомассажем, использованием рыдающего дыхания, комплексом естественных движений – зевота, потягивание и пр.);

5) естественные движения (те, которые мы привыкли совершать ежедневно: ходьба, бег, смена положения тела в пространстве. Главная особенность в том, что движения любого типа должны совершаться в соответствии с потребностями организма, но никак не по принуждению, согласно специальным гимнастикам и комплексам упражнений);

6) естественное чередование физического и умственного труда.