Текст книги "Три шага к стройности"

О соблазнах дома

Справляться с соблазнами в гостях и на банкетах можно. А как быть с соблазнами дома?

Одна женщина на тренинге рассказала:

– Я после первого занятия пришла домой – поздно уже, спать хочу, прямо не могу. А дома муж – встречает чуть ли не с фонарем. «Ну-ка, – говорит, – рассказывай, что там с вами делали… Все пересказывай!» А я ему: «Уйди, спать хочу. Я вообще в трансе!» – и пошла спать. Только закрыла глаза, только заснула – чувствую что-то не то! Глаза открываю – муж перед носом колбасой водит. Я ему: «Что ж ты делаешь, паразит?» Он отпрыгнул. «Проверяю, – говорит, – как система работает».

Или вот еще один пример.

Другая женщина на тренинге рассказала:

– Вот вы говорите, что нет такого прибора, который показал бы, как расщепляется жир. Я хочу вам заявить: есть такой прибор. Этот прибор – мой муж. Очень точно показывает, как у меня уходит вес. Стоит мне сбросить несколько килограммов – в нем сразу же просыпается патологическая ревность. Выхожу с работы – должна позвонить с городского, он засекает время – вышла. Прихожу домой, останавливает секундомер: 7 минут лишних – где была? За 7 минут столько всего можно успеть. К нижнему белью пришивает нитку и ставит пломбу. Если нижнее белье снимается, должна отчитаться – где, когда, при каких условиях.

Вы скажете: это уж совсем перебор. И к счастью, такое действительно встречается нечасто. Гораздо чаще ревность бывает почти незаметна: «Как хорошо уже похудела. Хватит. Я люблю тебя такой, какая ты есть». Или вдруг он начинает готовить, и в магазине покупает все самое вкусное. И сам при этом так аппетитно ест.

Задумайтесь, а ведь это удобно, когда у жены избыточный вес. Всегда или дома, или на работе. Никуда не ходит. То ли устает, то ли лень, то ли стесняется. В халате, босиком, на кухне. Пахнет булочками. По магазинам – только по продуктовым. Все равно ничего не подходит – зачем лишний раз расстраиваться? Не так-то просто найти красивую вещь большого размера. Нашла одну и носит, пока не истлеет. Тылы всегда прикрыты – далеко с таким избыточным весом не уйдет. Очень недорогая в эксплуатации, встраиваемая жена.

Мы, конечно, слегка преувеличили. Не все так плохо. Иногда это бывает от большой любви. Когда близкие, видя ваши страдания, искренне за вас переживают и как будто говорят: «Нажрись уже, не мучайся»! Вот когда мамы и бабушки начинают причитать: «Ой, как сильно уже похудела. Скоро вообще ничего от тебя не останется – только кожа да кости. Брось уже, попробуй лучше, каких я пирожков напекла. Твои любимые». Очень часто за таким поведением близких людей стоит обычный человеческий страх. Страх перемен. Страх неизвестности.

Вот представьте себе, ваш близкий человек много лет жил себе спокойно. А тут вдруг, на фоне полного семейного благополучия, без единого намека с вашей стороны записался в спортзал, всегда приятно пахнет и даже сам купил себе новый красивый костюм. Какие у вас появятся мысли? Разные. И хорошие, и разные. Что делать?

Нам кажется, что близкие – это та сила, которая может сбить, как никто. Но эта же сила может поддержать, как никто. С близкими нужно общаться. Не просто разговаривать («можешь не угукать, я тебя полчаса уже ни о чем не спрашиваю»), а именно общаться – делать что-то личное общим. Например, рассказать, зачем вам эта стройность нужна, как вы хотите улучшить вашу жизнь и ваши отношения, сбросив лишний вес, – и ему, супругу вашему драгоценному, что-то перепадет от вашей стройности.

Женщины, давайте честно, положа руку на сердце. Как это бывает. Он сделал что-то не так. При этом уже не в первый раз. Как он только мог? Ведь столько живем вместе, должен же он знать, что ей это не нравится. Она, конечно, ему об этом не говорила, но и самому догадаться несложно!

И она обиделась. Всем своим видом показывая, как сильно он был только что не прав. Обиделась и молчит. Гордо молчит час, второй, а может, уже и несколько дней. Надо же как-то до него это донести. А в душе копится все и кипит. И обида, и уже злость, и чего там только нет. А вот ему – как будто все равно. Он вообще этого не замечает. Ну, молчит себе и молчит. И слава богу. Но вдруг он замечает, что-то в доме не то, какое-то подозрительное затишье… И на всякий случай он ее спрашивает: «Милая, что-то случилось?» Вот ее звездный час! Именно ради этой секунды она молчала столько времени. И гордо, с высоко поднятой головой, встав в позу, она произносит: «Ничего». Ну, ничего так ничего. Живем дальше…

Когда мы предлагаем вам общаться со своими близкими, мы предлагаем именно общаться. Проговаривая свои чувства, тревоги, мысли – и по возможности слушая другого.

Золотая свадьба – 50 лет совместной жизни. Старик со старухой сидят друг напротив друга, смотрят злобно и решительно, как ковбои в фильмах. Он думает: «50 лет! Всю жизнь ей отдал. Убил бы – уже три раза б вышел. Все самое лучшее ей отдаю. Вот хлеб ломаю – ей всегда самое вкусное. Корочку. Сам мякишем давлюсь уже 50 лет. Сегодня – один день – имею право! Съем самое вкусное». Бросил ей мякиш – сам злобно корку жует. Та мякиш повертела в руках и заплакала.

– Че плачешь, дура?

– Пятьдесят лет коркой давилась ненавистной. Дождалась, наконец. Хоть позаботился обо мне под старость лет!

Внутреннее сопротивление и энергия стройности

Мы поговорили о тех препятствиях и соблазнах, поджидающих вас в процессе снижения веса. Но сейчас мы бы хотели обсудить то сопротивление, которое может возникать внутри нас. Часто проблема избыточного веса воспринимается как полная страстей, эмоций и конфликтов. Соблазн и искушение, раскаяние и самонаказание, влечение и борьба… Просто любовный роман какой-то!

Но в жизни гораздо чаще бывает по-другому. За нашу многолетнюю практику, анализируя причины неудач в процессе снижения веса, мы слышали от клиентов самые простые объяснения: «Быт засосал», «Дела как-то навалились», «То одно, то другое. Не до себя стало». Ничего грандиозного. Обычная жизнь.

Люди, которые по каким-то причинам прекращали сбрасывать вес, никогда не делали этого внезапно: «Все, сорвалась – больше худеть не буду» или «Обожралась сегодня – на этом мое снижение веса прекращается». Это всегда происходило очень плавно, постепенно и как-то незаметно. Сегодня одно, завтра другое, а там глядишь – уже и месяц прошел без единого шага к стройности.

Вспомните, как это бывает. Вы ставите перед собой цель. И она действительно очень важна: «Вот сброшу вес – надену эти обтягивающие джинсы». Они висят в вашем шкафу, вы представляете каждую деталь. Как вы будете выглядеть, куда пойдете, как все будут смотреть…

И не раз эта цель уже помогала вам справиться с соблазнами за столом. Этот торт вкусный – но ваш сексуальный образ гораздо вкусней. И эта цель – больше чем торт. Но она еще где-то там.

В будущем, которое еще должно наступить. А сегодня у вас гости – и вам надо приготовить ужин и помыть полы. И это меньше, чем цель, но гостей же надо кормить. И потом, они придут уже через три часа. А продолжить худеть можно будет, когда они уйдут. И это не прекращение снижения веса – эта небольшая остановка на несколько часов.

А что значит это время по сравнению с месяцами или даже годами?

Но потом надо убрать со стола и помыть посуду. И это тоже мелочь. А потом уже нет сил сделать что-то для себя. Но это не беда – «завтра начну заниматься собой с самого утра». А завтра происходит что-то, что тоже меньше, чем ваша цель, но оно важней. Сделать отчет, потому что завтра последний день, отвести ребенка к врачу – нужна прививка в детский сад, собрать мужа в командировку – он вечером уезжает на целую неделю.

И в глобальном смысле – стройность выигрывает… Она проигрывает в мелочах. Стройность выигрывает вообще, в будущем, но проигрывает сейчас.

Для того чтобы понять, почему так происходит, и главное, что с этим делать, мы расскажем волшебную сказку. Она действительно волшебная. И давайте сразу договоримся: она не про вас. Может быть, она про то, как маленькая Липочка становится тетей Липой. Это сказка про совершенно обычную женщину, которая, как и многие, хотела счастья, хотела как лучше… И что из этого вышло.

У нее было непростое детство, она многое пережила, и еще тогда, еще в детстве, она пообещала себе: «Я сделаю все для того, чтобы быть счастливой!» И все было бы хорошо, но она выросла и решила выйти замуж. А за кого женщина выходит замуж? Нет, не за мужчину. За мужчину и дура выйдет. Женщина выходит замуж за принца.

И обязательно на белом коне.

И вот однажды… В ее идеальном доме ее идеальный муж в идеальную стену забивает идеальный гвоздь. Но ей-то снизу видно, что делает он это не идеально. Ну, то есть криво забивает. Она ему говорит, как правильно забивать, а он ей, попадая по пальцу молотком, – куда она должна пойти со своими советами… Они общаются какое-то время. Чем все заканчивается? В итоге она забивает гвоздь сама. Конечно, если она мудрая женщина, она не будет это делать прямо при нем. Она подождет, пока он уйдет. И идеально забьет гвоздь… Ну или пригласит кого-нибудь, кто в этом профессионал.

И гардина на кухне падает. Ему же на голову… Она ему раз сказала, два… Он прислюнит и побежал. Ему некогда – он все время на работе. В итоге она лезет и все делает сама. В конце концов, не так уж это и сложно.

А теперь вопрос к женщинам: кто из вас знает, где дома лежит дрель?

А вот еще… Она отправляет его в магазин. Она уже хитрая, она знает, что нельзя просто вот так на словах ему сказать, что купить, – получится, как будто он и не ходил. Она пишет список.

А сейчас XXI ведь век – в магазинах ходят радиоуправляемые мужчины. Им прямо в мозг сигналы подаются (гарнитура называется). Блуждают по залу с бессмысленным, стеклянным взглядом, как роботы. Прямо видно, что ими управляют по радио. Но даже так и то: она говорит ему купить синюю коробочку – он купит не ту, или просроченную, или задорого. Элементарной инициативы не проявит. Иногда у нее появляется мысль, что он специально так делает, чтобы она его больше в магазин не посылала. Проще самой все купить – и быстро, и недорого, и самое лучшее.

Но мужчина все-таки не какой-нибудь там идиот. Он когда-то все же был принц. И вот сидит он на диване, смотрит – его жена перед ним туда-сюда, туда-сюда мельтешит. А то еще встанет перед телевизором, весь футбол заслонит.

И где-то в глубине души у него вдруг что-то зашевелилось: «Как бы ее, бедную, разгрузить, ишь, как забегалась, вся растрепанная…» Думает, что бы такого сделать по дому, чтобы не побили. Смотрит налево, смотрит направо, снова налево, тоскливо так… Вдруг видит – носки «стоят»…

Вначале ее это раздражало, даже бесило. Носки обнаруживались в самых неожиданных местах, как грибы после дождя. Она делала замечания, сердилась, но все было бесполезно. И как-то она пожаловалась подруге, а та ей и посоветовала: «Да все они, мужики, одинаковые, ты относись к этому проще – представь, что это „черные розы“ любви!» И потом в одной книге по психологии она прочла удивительно мудрую мысль: «Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Или прими как есть». И она смирилась, сдалась. А еще в разгаре очередной ссоры он ей заявил: «Они же тебя раздражают – ты и убирай». Она подумала: «Ну и действительно, зачем нервы тратить – проще самой убрать и не мучиться».

И тут он вдруг вспомнил, что несколько лет назад она говорила, что ей не нравится повсюду натыкаться на носки. Она никак не хотела понять, что мужчины и женщины по-разному устроены. Что для женщин почему-то нормальное место для носков – это шкаф или стирка. Глупость несусветная. Для мужчин носки, как боевой конь, – должны стоять в удобном месте. А вдруг война? Пока до шкафа, пока до стирки… Немец уже под Москвой!

И он радостный, с чувством собственного достоинства несет их в стирку. Участвует в домашнем хозяйстве! И уже было бросает в машинку. Но тут женщина, как в боевике, кидается на перехват и успевает в последний момент: «Ты что? Там же белое!!!» Или произносит еще более странную фразу: «Это – другая стирка». Надо прямо сказать, мужчинам это вообще непонятно, как стирка может быть другой. «Уйди отсюда, чтоб я тебя не видела! Настираешь мне здесь…» И он уйдет.

Она понимает, что нельзя вот так за ним все время стирать – он совсем на шею сядет… И пару раз она давала ему возможность стирать самостоятельно. Чем все заканчивается? Правильно, он ходит в розовом и сером. И ему все равно. Он не понимает, что прежде всего он ее этим позорит. Что другие женщины не дремлют, они видят: если мужчина в розовом и сером, значит, не прикормлен.

Проще самой постирать. Тем более что ведь не в девятнадцатом веке живем – на прорубь ходить не надо. На прошлый день рождения он подарил ей прекрасную стиральную машину с кнопочками.

И что теперь там этой стирки – собрала вещи по всей квартире, рассортировала, загрузила в машинку, засыпала порошки и залила жидкости, включила, проследила, когда закончилась стирка, развесила, дождалась, когда высохло, спарила носки, погладила, разложила по полочкам. Делов-то!

И вот так иногда, разогнется она, вытрет пот со лба тыльной стороной ладони, кинет взор вокруг… А в доме красота! Все в доме идеально, все на своих местах! Борщ на кухне, собака на коврике, дети за уроками, муж на диване. А если он, не дай бог, пытается с него слезть, она его пылесосом по ногам! Место! Не порти картинку!

А дети – балбесы. Они хорошие… но балбесы. Тупейшую задачу иногда ребенок решить не может. Идет к маме. Та вся в делах мечется: «Это же математика! Идите, у вас отец есть, пусть он в задачах разбирается…» А у отца футбол, ответственная встреча. Будет он разбираться? Нет. Он по-быстрому решит задачу: «Переписывай, что тут думать!» В итоге папа делает математику, мама делает… рисование. Это какого же труда стоит нарисовать картинку так, чтобы учительница рисования не расколола. Они ведь там тоже хитрые: чуть что, маме – пять, Васе – два.

А еще сочинения и контурные карты… И ей ведь даже интересно. Потому что, когда она сама была школьницей, вместо нее училась ее мама. Она зачитывается учебником истории. Надо же, какой он, Египет, не только «все включено» – столько всего интересного!

И вот так поздно вечером она дорисовывает контурные карты, собирает портфель… И тут вдруг будильник! Муж пораньше решил встать – ему без пробок проскочить надо. Она собирает мужа, потом встают дети – она собирает их, а потом и самой время на работу. Счастье…

Она, конечно, понимает, что нельзя вот так все время за ребенка уроки делать. И пару раз она давала ему возможность учиться самостоятельно. Чем все заканчивается? Правильно – он скатывается. Дрогнуло материнское сердце, взялась она за учебу. В итоге и ребенок отличник, и ей не приходится краснеть на родительских собраниях. Наоборот, ее даже в пример другим мамам ставят.

А еще у нее много подруг. Все знают – она всегда выручит, всегда придет на помощь. Ночь-полночь звонят, жалуются на жизнь тяжелую. Часто она слышит: «Ты такая хорошая подруга, с тобой поговоришь – и всегда как-то легче становится». Только вот ей самой после этих разговоров жить не хочется. Зато человеку помогла! Даже на улице.

Она идет в потоке людей. Вдруг приезжий… Мечется – потерялся. Взглядом обводит всех – кого бы спросить, как пройти? Взгляд всегда на ней останавливается. А она ведь спешила. Но она не может просто пройти мимо, она объясняет, как ему добраться, – тот не понимает. Она берет его чемоданы и идет – показывает дорогу. Не может она бросить человека в беде.

А те, кто пытается пролезть без очереди, всегда становятся перед ней. Как будто у нее на лбу что-то написано.

И еще ее очень ценят на работе. Потому что она не может делать наполовину, как некоторые… Если уж она берется – то берется. И она лучше начальника знает, как руководить. Лучше подчиненных знает, как и что делать. Один раз она заболела, так у нее телефон чуть не лопнул – никак без нее не могут.

В итоге у нее просто счастье – идеальный дом, идеальная семья, идеальная работа, много подруг… Но что-то все-таки в этой истории не так… Что? Правильно – у нее избыточный вес! Она понимает, что это вредно для здоровья и вообще некрасиво… Поэтому она постоянно худеет. То гадость какую-нибудь ест, то вообще ничего, то иголки в нее втыкают. Она ходит злая как собака, а бессилие и усталость растут как снежный ком.

И тут вдруг где-то она видит рекламу… или подруга похудела… или заходит в магазин и покупает книгу. Она думает: ну вот только этого я еще не пробовала. Если и это не поможет, то уже ничего не спасет. Читает она эту книгу, слушает она этот диск. И в принципе ей многое нравится и со многим она согласна. Только одна мысль ей не дает покоя: «Это все не про меня! У меня реальная жизнь и реальные проблемы. Цели, удовольствия – это, конечно, хорошо, но… Мне некогда! Я вот с каждым словом вашим согласна, но мне действительно некогда».

Как помочь этой женщине найти время? Распределить обязанности? Представьте себе человека, который годами тащит тележку. В ней, удобно устроившись, куча самого разного народа – друзья-подруги, коллеги, родственники, самые близкие… И им там хорошо, потому что она старательно тащит. Ей, конечно, тяжеловато… и она даже иногда думает: «Вот сброшу лишний вес – и тащить будет легче». И тут вдруг она поворачивается и говорит: «Все, хватит! Я тут диск интересный послушала, так там говорится: чтобы стать стройной, надо перестать быть лошадью! Нужно перестать брать на себя чужую ответственность. Поэтому – слазьте!»

Что там, в тележке, будет? Правильно – будет бунт. Они скажут: «Мы любим тебя такой, какая ты есть! Нас и так все устраивает! Хватит маяться дурью! А ты ведь сама нас сюда усадила! Да ты в секту какую-то записалась! Поехали!» Опять же, она первая сломается. Посудите сами: сколько она сможет ходить по липкому, хрустящему полу? Сколько она сможет прожить с немытыми окнами? Сколько она сможет провести наедине с невынесенным мусором? Скольким подругам она сможет отказать без чувства вины?

И все знают, что нужно только немножко подождать, пока она перебесится и опять возьмется за старое. Вчера весь день занималась собой – мыла, стирала, пылесосила.

Одна женщина на тренинге рассказала:

– Вышла я с тренинга радостная, веселая, думаю – новая жизнь! Пришла домой, всех построила и говорю: «Уважаемые товарищи близкие, я тут сходила на тренинг по снижению веса… Так мне там объяснили, что, для того чтобы стать стройной, нужно хотя бы иногда жить как хочется, хотя бы иногда воплощать в жизнь свои мечты». Так вот… А у меня мечта была такая глупая – очень мне хотелось съездить в Париж. Когда я моложе была – это было нереально, а когда стало реально – то денег нет, то времени. Уже все съездили… Уже дворник побывал, а мне все некогда. Ну вот, говорю, завтра же покупаю путевку!

Что там дома началось! Муж бьется в истерике, кричит: «В Париж? Одна? В эту столицу… не пойми чего? Понятно, что за методика похудения такая…» Дети стонут: «Да на кого ж ты нас покидаешь… Мы с ним не останемся – мы погибнем!»

Никого не послушала – уехала. Первые дни я даже города не видела. Занималась телефонным консультированием: где что лежит, где что как включается. Потом деньги на телефоне кончились, так они с той стороны подкладывали… Потом и у них кончились. Тишина…

Но вот когда я вернулась из поездки, я обнаружила две удивительные вещи. Первая – никто не умер! Ну, не то чтобы убрались – но основные тропы разгребли к моему приезду; не то чтобы приготовили – но если угли счистить, то в принципе можно есть.

Но второе, что я поняла, было самым главным и самым страшным. Я даже не поняла, я почувствовала: они могут жить без меня. Я почувствовала себя ненужной – и это было действительно страшно. Как это – они без меня? И у меня прямо руки зачесались – как захотелось взять в руки тряпку. Они моют, но я ведь могу лучше; они готовят, но я ведь могу лучше!

Внезапно я поняла, что относилась к себе как к корове. В хорошем смысле этого слова. Ведь если объективно, корова не очень красивое существо. Но ее любят. Потому что она дает молоко. А когда перестает давать молоко, то начинает давать мясо. Правда, очень недолго.

Как будто меня нельзя любить такой, какая я есть. Как будто меня можно любить только за то, что я даю – тепло, уют, заботу.

Может, самое трудное в том и заключается, что…

Лошадке нравится везти

В детстве, когда она была еще жеребенком, ей казалось, что она газель. Она прыгала, веселилась безмятежно, и думала, что так будет всегда. И когда на нее впервые надели хомут, она решила, что это игра такая – ей даже понравилось. Ее даже гордость переполняла – такая маленькая, а так много может утащить. И все вокруг восхищались: «Вот молодец. Другим в ее возрасте только бы бегать да прыгать, а она уже везет». Но когда ей надоело и она стала пытаться сбросить с себя хомут, ее стали бить. И били больно.

И еще она заметила, чем сильнее брыкаешься, тем сильнее бьют, а если не брыкаешься, а послушно тянешь, то не бьют. А наоборот, даже мякишем теплым кормят. Так она поняла, что брыкаться бессмысленно – надо тянуть. Сначала ей с этим было тяжело, а потом она привыкла. Ведь ко всему привыкаешь. И к боли, и к обидам.

А потом случилось самое страшное. Ее уже распрягают, а она сама идет под хомут. Потому что привыкла так, потому что не помнит уже, как бывает по-другому.

Одна женщина на тренинге рассказала:

– В детстве мне казалось, что мне не повезло с родителями. Мы жили бедно, и мать у меня была очень строгая. Бывало так, что она могла позволить себе купить только две шоколадные конфеты – не два килограмма, а буквально две штуки. Она приносила их домой, одну делила между мной и моей сестрой, а вторую съедала сама. И еще приговаривала: «Вам нужна здоровая и счастливая мать». И ест! И мне казалось – она совсем меня не любит. То ли дело соседские дети – их мамы действительно любят. Прямо душу из себя рвут – все для детей!

Своей жизни нет – все для детей!

И вот удивительное дело! Мы все выросли. У кого-то родители умерли уже, у кого-то болеют очень – постоянного внимания к себе требуют. А у нас здоровая и счастливая мать! И теперь, когда меня дети сильно достают, я твердо говорю: «Извините, дорогие, вам нужна здоровая и счастливая мать» – и иду в бассейн или на массаж – делаю что-то для себя. Когда по дому дел уже накопилось, а я чувствую, что силы на пределе, я говорю мужу: «Тебе нужна здоровая и счастливая жена». И мы идем вместе гулять.

С этого дня, для того чтобы стать стройными, один час (а лучше два) в день – только для себя! Это будет час, когда вы не жена, не муж, не мать, не брат, – час только для себя! И этот час обязательно в светлое время суток! Часто избыточный вес появляется, когда у человека в жизни слишком много «я должен» и слишком мало «я хочу». Сейчас вам предстоит научиться самому важному – научиться разбираться, чего вы хотите. Конечно, невозможно всегда жить, только как хочется. Все дело в гармонии между «должен» и «хочу».

И вот еще важный вопрос. Вы, наверное, слышали, что склонность к избыточному весу передается по наследству. Ученые давно доказали, что генетическая вероятность имеет свои пределы.

В биологии существует так называемый «близнецовый метод». Это когда исследуется вероятность возникновения заболеваний у однояйцевых близнецов, генетически абсолютно одинаковых, которые воспитываются в разных семьях. Так вот, обнаружено, что, если ребенок воспитывается в семье, где у родителей есть избыточный вес, – большая вероятность, что и у него будет избыточный вес. Если такой же, генетически идентичный ребенок воспитывается в семье, где у родителей нет избыточного веса, – большая вероятность, что такой ребенок вырастет стройным. А если гены ни при чем, что тогда передается по наследству? Пищевые привычки?

Одна клиентка на тренинге рассказала:

– Я воспитываю детей своим примером. Отрицательным. Покупаю два килограмма шоколадных конфет и все съедаю сама! Им ничего не даю. Прямо ем и приговариваю: «Ни в коем случае, дети, не ешьте так много шоколадных конфет, а то будете такой же толстой и некрасивой, как я».

И к тому же бывает так, что у одного ребенка в семье есть избыточный вес, а у другого нет. Нам кажется, по наследству передается способность находить равновесие между «хочу» и «должен». По наследству передается умение быть счастливым. Умение заботиться о себе, умение тратить на себя деньги, умение отдыхать даже в самых напряженных жизненных ситуациях, умение выбирать лучшее для себя – может быть, это и есть умение быть счастливым.

И еще вот что. Для того чтобы машина была чистой, ее нужно мыть. Вы скажете: не бог весть какая истина… И будете правы. Но дело в том, что ее нужно мыть постоянно, то есть регулярно. И вот удивительная вещь: как только ее помоешь – сразу дождь. И ведь до этого стояла ясная солнечная погода, и по прогнозам еще долго должна была простоять. И вы на мойку заезжаете с одной стороны – солнце и чирикают птички… А только выезжаете с другой стороны – сразу дождь, пыль, поливальные машины… И еще… еще птицы… много птиц… сытно-сытно поевших птиц… И ведь кто-то когда-то посоветовал: купи серенькую – на ней не так видно. Вы купили – видно! Но что еще более удивительно – у соседей машины всегда чистые! А вы ведь ни разу не видели, как кто-то из них заезжает на мойку. Они просто чистые, и все! Может, краска какая специальная? Может, просто к ним не липнет… Повезло как-то… Или еще чудо какое… Давайте будем честны: чудес не бывает. Машину нужно мыть. И все!