Текст книги "Три шага к стройности"
Автор книги: Мария Фурсова
Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 9 (всего у книги 9 страниц)
До свидания!
Представьте себе нашу планету как будто из космоса. Сейчас, в эту секунду, миллионы людей придумывают миллионы причин, чтобы ничего не менять в своей жизни, чтобы не сбрасывать вес: «Хорошего человека должно быть много», а «тощая корова – еще не газель»; «Пока толстый сохнет, худой сдохнет»; «Жена без попы – как гарнитур без ручки»; «Мужчины худых не любят – на досках они и в гробу належатся»; «Мужчины не собаки – на кости не бросаются»; «Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы»;
«Я лучше начну с понедельника»; «Я и так уже все перепробовала – ничего не помогло»…
Все это время, которое вы читали книгу или слушали диск, – вы потратили на себя. Все это время вы наводили порядок в своей жизни, наводили порядок в своем теле. Возвращали себе то, что по праву вам принадлежит, – свою стройность, красоту и здоровье. Нам кажется, это дорогого стоит.
И может быть, слушая наш диск или читая книгу, вы обратили внимание на истории людей, в чем-то похожих на вас. С чем-то соглашались, а с чем-то, может быть, и нет. И может быть, кого-то из этих людей вы однажды встретите на улице. Вы никогда не узнаете, что это тот самый человек. Даже не обратите внимания, спокойно пройдете мимо. Но это будет человек, в чем-то похожий на вас. Человек, которому не все равно. Человек, которому важно, как выглядеть, как жить. Человек, который, как и вы, что-то в своей жизни меняет к лучшему.
И мы хотим, чтобы сейчас вы почувствовали, что никогда вы не бываете одиноки. Даже если вам трудно или тяжело, даже если вам кажется, что все и вся против вас, – всегда есть люди такие же, как вы. Люди, которые побеждают. Страхи, отчаяние, тревогу, ревность, обиду – побеждают каждый день. Люди, которые, может быть, падают, но поднимаются. Люди, которые каждый день делают маленький шаг вперед. Что-то в своей жизни меняют к лучшему.
И может быть, такой человек живет на другом конце города, а может быть, в соседнем доме.
И именно сейчас он тоже держит в руках эту книгу. И этот человек сейчас думает о вас. И ему тоже иногда бывает непросто, но он вспоминает, что не одинок, он вспоминает о вас и поэтому делает свой маленький шаг вперед.
Всегда есть люди, которые что-то в своей жизни меняют к лучшему. И может быть, сейчас вы почувствуете себя частью чего-то большего. Почувствуете огромную энергию и силу. И сейчас мы попросим вас использовать эту энергию для себя.
Вспомните самых близких и дорогих для вас людей. И мысленно от всего сердца пожелайте им чего-то хорошего. Счастья, любви, здоровья. Мы не знаем, чего еще вы им пожелаете. Но сейчас вложите в это пожелание всю эту энергию и силу. Пусть человек будет счастлив.
А сейчас представьте себе всех тех людей, которые так же, как и вы, сбрасывают вес и стремятся к стройности. Подумайте: а что бы вы им сейчас пожелали? А теперь пожелайте все это вслух!
Список упражнений
Упражнение № 1. Расслабление.
Упражнение № 2. Усиление чувства сытости.
Упражнение № 3. Путешествие в детство.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
