Текст книги "Диагностика заболеваний по лицу"
Автор книги: Наталья Ольшевская
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 14 (всего у книги 18 страниц)
Диагностика и рецепты лечения заболеваний дыхательной системы
Дыхательная система состоит из воздухопроводящих путей и органов, от носа и до легких. Главная функция дыхательной системы – доставка в кровь кислорода и выведение из нее углекислого газа; такой газообмен называется дыханием.
В дыхательной системе выделяют два отдела – верхние и нижние дыхательные пути.
Верхние дыхательные пути включают нос, верхнечелюстные (гайморовы) пазухи, миндалины и носоглотку. За носоглоткой этот путь разделяется на два прохода: пищевод, идущий в желудок, и гортань, в которой расположены голосовые связки и начало трахеи.
Воздух, пройдя через гортань, входит в нижние дыхательные пути, которые состоят из трахей, бронхов и легких. Из гортани воздух входит через трахеи в правый и левый бронхи. Каждый из них разделяется на всё более мелкие разветвления, пока не достигнет легких.
Аденоиды
Аденоиды, или аденоидные разрастания, – это дефектные изменения в носоглоточной миндалине. Обычно они возникают после перенесенных инфекций (корь, скарлатина, грипп, дифтерия) или являются наследственными дефектами. Чаще встречаются у детей в возрасте 3–10 лет.
Внешние симптомы. Постоянные заложенность носа и выделения из него, гнусавость. Рот приоткрыт, сон сопровождается храпом. Постоянная гнусавость, нарушение речевой функции. Часто возникают головные боли.
Рецепты народной медицины
• Для профилактики аденоидов и полипов изготовить мазь из травы зверобоя (1 часть порошка травы смешать с 4 частями сливочного несоленого масла) и на 1 чайную ложку добавить 5 капель сока чистотела, слить в маленькую бутылочку и встряхивать до тех пор, пора не получится эмульсия. Закапывать 3–4 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
• Залить 2 столовые ложки хвоща полевого 1 стаканом воды, кипятить 7–8 минут, настоять 2 часа. Промывать носоглотку 1–2 раза в день в течение 7 дней.
• Делать прогревания носовой полости: в полотняный мешочек зашить поваренную соль, затем мешочек нагреть в духовке до температуры около 60 °C и держать, пока не остынет. Другой вариант: принимать соленые ванны по 15 минут при температуре 40–45 °C с добавлением 100 г английской соли. Также проводят промывания носа и горла соленой водой: 1 столовую ложку поваренной соли на 1 стакан теплой воды.
• При аденоидах рекомендуется хождение по холодной воде. Лучше всего ходить летом по камешкам на берегу реки или моря. Если на улице нежарко, надо одеться потеплее. Такую процедуру можно проводить и в ванне, постелив на дно коврик и налив немного воды. Вначале ходить в течение 1 минуты, с каждым днем постепенно увеличивая продолжительность и повышая уровень воды в ванной. Процедуру закончить, ощутив в ступнях тепло. Выйдя из воды, надеть шерстяные носки (не вытирая ног) или лечь в постель. Продолжительность лечения – 2 недели.
Ангина
Ангина – это инфекционное заболевание, при котором поражаются нёбные миндалины. Заболевание встречается очень часто, особенно при холодной и сырой погоде. Возбудителями инфекции являются стафилококки, стрептококки и пневмококки. Ангина поражает чаще всего людей с хроническими заболеваниями миндалин и с кариесом зубов.
Внешние симптомы. Общее недомогание, боль при глотании, повышение температуры, головная боль. Различают катаральную, фолликулярную и лакунарную ангину. При катаральной ангине миндалины становятся припухшими и покрасневшими. При фолликулярной ангине в миндалинах видны гнойные пробки. При лакунарной ангине желто-белый налет покрывают почти всю поверхность миндалин.
Рецепты народной медицины
• Измельчить корневище аира и залить 2 столовые ложки сырья 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20–30 минут. Полоскать горло не менее 3 раз в день.
• Залить 2 чайные ложки измельченной травы душицы 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и как можно чаще полоскать горло теплым настоем.
• Залить 2 столовые ложки сухой измельченной травы зверобоя 1 стаканом кипятка, держать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Полоскать горло.
• Засыпать в термос 2 чайные ложки сухих лепестков календулы, залить их кипятком, настаивать 2 часа. Полоскать горло теплым настоем как можно чаще. Если после ангины осип голос, то пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день. Курс лечения – 2 месяца.
• Измельчить сухие цветки календулы, залить 70 %-ным спиртом в соотношении 1: 3 и оставить на сутки. Профильтровать и добавить оливковое масло в соотношении 1: 7. Выдержать при температуре 80 °C на водяной бане 7 часов, постоянно подливая туда воду, процедить. Закапывать масло в горло по 3 капли 1 раз в день.
• Залить 1 столовую ложку сухого измельченного листа мать-и-мачехи 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 30 минут, охладить, процедить. Отваром полоскать горло несколько раз в день.
• На 1 стакан кипятка взять 4 измельченных сухих или свежих листа подорожника, настоять полчаса. Полоскать горло теплым раствором каждый час. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
• Залить 1 столовую ложку сухого измельченного листа шалфея 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Полоскать горло несколько раз в день и одновременно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
• Высушить семена граната и размолоть их до образования порошка. Залить 1 столовую ложку порошка 1 стаканом воды, поставить на огонь и кипятить 10 минут. Дать настояться. Полоскать горло.
• Смешать 1 стакан клюквенного сока с 3 столовыми ложками меда, прополоскать горло. После каждого полоскания выпивать по 2 столовые ложки смеси, подержав ее некоторое время во рту.
• Полоскать горло соком свежих ягод черной смородины, разбавленным теплой водой.
• Отварить в несоленой воде 300 г листьев свежей белокочанной капусты до размягчения, процедить, охладить до температуры 30–35 °C. В 1 стакан этого отвара добавить 3 чайные ложки меда, размешать и пить по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой, пока не исчезнет боль в горле.
• В 1 стакан свежего морковного сока добавить 2–3 зубчика натертого чеснока и выпивать за 40 минут до еды 2 раза в день в течение 2–3 дней. При этом следует соблюдать постельный режим даже после нормализации температуры.
• Полоскать горло подсоленной водой: 1 столовая ложка соли на 1 стакан воды. Можно добавить в воду 2–3 капли йода.
• Для полоскания взять глиняную воду или очень жидкую глиняную взвесь. После полоскания глиной обязательно сполоснуть горло чистой водой или раствором фурацилина, марганцовки.
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – это хроническое заболевание, характеризующееся периодическими приступами. Приступы астмы варьируются по тяжести от слабого покашливания и тяжелого дыхания до очень тяжелых, угрожающих жизни приступов удушья.
Внешние симптомы. Симптомами бронхиальной астмы являются свистящее дыхание, чиханье, кашель в ночное время, кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок, чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном, тяжелое и прерывистое дыхание, посинение кожи (цианоз) из-за недостатка кислорода в крови, ощущение тревоги и беспомощности.
Рецепты народной медицины
• Залить 40 г цветков гречихи 1 л крутого кипятка, настаивать в термосе 30 минут, процедить. Настой принимать горячим по 1/4 стакана 4–6 раз в день, при приступах – каждый час.
• Пить по 1/2–1 стакану сока айвы перед едой.
• Тщательно размять 1 столовую ложку ягод калины и залить их 1 стаканом теплой кипяченой воды, размешав в ней 1 столовую ложку меда. Довести до кипения, варить на малом огне 20 минут, тщательно перемешать и процедить. Эту порцию употребить полностью в течение дня, принимая по 1 столовой ложке через каждые 1,5–2 часа. Астматикам, склонным к гипертонии, лучше всего принимать сок из свежих ягод калины по 1 столовой ложке 8 раз в день.
• Делать ингаляции с солевым раствором в концентрации 2–3 столовые ложки морской соли на 1 л горячей воды. Вдыхание можно проводить через нос и через рот. После процедуры рекомендуются отдых и речевой покой. Лучший эффект будет при одновременном использовании еще и ножных солевых ванн.
Бронхит
Это воспаление бронхиолярных воздухопроводящих путей, которое характеризуется припухлостью тканей и увеличением выделения слизи, которая блокирует проход воздуха в легкие и из них. Различают острый и хронический бронхит.
Внешние симптомы. Для острого бронхита характерен сухой резкий кашель, усиливающийся по ночам. Кашель обычно смягчается через несколько дней из-за выделения слизи.
Первым симптомом хронического бронхита является постоянный кашель, с которым выделяется много слизи, особенно по утрам. По мере того как болезнь прогрессирует, затруднения дыхания усиливаются, особенно в связи с физическими нагрузками. Позднее, при дальнейшем развитии болезни, кожа из-за низкого уровня кислорода в крови часто приобретает синий оттенок (цианоз). Иногда наблюдаются опухлость и отечность всего тела.
Рецепты народной медицины
• Измельчить корневище аира и залить 3 столовые ложки сырья 0,5 л кипятка, варить полчаса на медленном огне, охладить и процедить. Пить по 1/2 стакана отвара 3–4 раза в день за 30 минут до еды.
• Залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку корней девясила, прокипятить 15 минут, охладить и процедить. Принимать по 1/4 стакана теплого отвара через каждые 3 часа.
• В 0,5 л растительного масла всыпать 3 столовые ложки измельченной травы душицы, оставить настаиваться на ночь, утром процедить. Принимать по 2–5 капель 3–4 раза в день.
• Тщательно смешать 100 г молотых семян льна, 20 г порошка плодов аниса, 20 г порошка корня имбиря с 500 г чесночно-медовой смеси. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Залить 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Настой принимать по 1 столовой ложке 4–6 раз в день теплым.
• Залить 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника 1 стаканом холодной воды. Настаивать 6–8 часов, процедить. Пить по 1 стакану в день, глотками.
• Залить 30 г травы тысячелистника 1/2 стакана спирта или 1 стаканом водки. Принимать 3–4 раза в день по 30–40 капель перед едой.
• В 1 стакане грушевого сока развести 1 десертную ложку сиропа шиповника и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
• Кашицу из 5 лимонов с кожурой, но без семян, нужно смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить 1 л прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном прохладном месте 5 суток, периодически встряхивая. Процедить. Принимать как рассасывающее средство при болезнях легких и бронхов по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Кипяченую воду можно заменить медом.
• Измельчить луковицу, добавить 3 столовые ложки меда, залить 1/2 стакана воды, поставить на медленный огонь и варить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 4 раза в день.
• Взять в равных частях семена тмина, аниса, кориандра, укропа и фенхеля. Смешать и измельчить. Залить 1 столовую ложку смеси 2 стаканами кипятка, держать на огне 2 минуты, настоять. Принимать по 2 столовых ложки отвара 2 раза в день.
• Залить 1 столовую ложку истолченных семян укропа 2 стаканами кипятка, настаивать под крышкой 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке настоя 4 раза в день.
• Вскипятить 0,5 л сухого белого вина, залить им 2 столовые ложки тертого хрена и 1 столовую ложку тертой редьки, настаивать 2 часа, процедить, остаток отжать, добавить 2 столовые ложки меда. Пить каждый час по 1/4 стакана.
• Сделать настойку из коровьего молока и овса или ячменя. Зерно промыть и залить коровьим молоком так, чтобы оно было полностью покрыто молоком, накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку. Следует внимательно следить за уровнем молока и по мере выкипания добавлять понемногу до тех пор, пока зерно не разварится. Затем молоко процедить, остудить и пить по 3 столовые ложки 3 раза в день перед едой.
• Поваренную соль прокалить на горячей сковороде, мелко истолочь в ступке (чем мельче будут соляные частицы, тем глубже они проникнут в бронхи). Наклоняясь над емкостью с соленой «пылью», помешивая соль ложечкой, нужно вдыхать соль. Такая сухая солевая ингаляция за несколько дней справится с болезнью.
• При аллергическом бронхите, наряду с основным лечением, делать аппликации на спину: сначала накладывать лепешки из глины выше лопаток, на воротниковую зону, на следующий день – ниже лопаток, закрывая область от нижнего края лопатки до нижнего ребра. Курс лечения – 2 недели.
Высокая температура, жар, лихорадка
Повышенная температура тела, свыше 37 °C, является защитной реакцией организма на многие заболевания. Однако если температура превысила 38 °C, то надо ее снижать. При лихорадке усиливается обмен веществ, ускоряются процессы образования антител, борющихся с инфекцией, и удаления шлаков.
При различных заболеваниях лихорадочные состояния протекают по-разному: температура может быть высокой постоянно, возможны ее значительные колебания в течение суток.
Рецепты народной медицины
• Залить 20 г сухой измельченной травы полыни горькой 0,5 л водки. Настаивать не менее суток – чем дольше, тем лучше. Доза сугубо индивидуальна: от 1/2 до 1 стакана в день, выпить в 3 приема и обязательно перед сном.
• Растереть в холодной воде арбузные семена в пропорции 1: 10. Принимать по 1 чайной ложке через каждые 2 часа.
• Выжать сок из ягод брусники и выпить, разбавив теплой кипяченой водой.
• Есть свежие плоды ежевики и пить ежевичный сок.
• Размешать 1 столовую ложку лимонного сока в 1 стакане кипяченой воды. Принимать при высокой температуре.
• Натереть на крупной терке 2 сырые картофелины. В полученную массу влить 1 столовую ложку уксуса и выложить ее на чистую тряпочку или марлю, сложенную в несколько слоев. Ткань должна быть достаточно широкой, чтобы в нее можно было завернуть протертый картофель. Готовый компресс наложить на лоб, а через некоторое время сменить его, приготовив свежий. Таким же образом готовится компресс из картофеля при ангине. Завернутый в ткань картофель положить на горло. Шею хорошенько укутать шарфом или платком.
• Чтобы сбить температуру, надо выпить 1 стакан огуречного сока и обмыть им тело больного.
• Приложить к икрам и стопам смесь хрена, соли и уксуса.
• Принять прохладную ванну или обтереть кожу губкой, смоченной в прохладной воде. Кроме этого, пить больше жидкости. Вода, морс, чай, настои предотвращают обезвоживание организма, которое возникает при высокой температуре.
Грипп
Грипп – острое инфекционное заболевание. Возбудителем гриппа являются вирусы А, В и С. Вирусы гриппа паразитируют в слизистой оболочке носоглотки и верхних дыхательных путей.
Внешние симптомы. Инкубационный период гриппа длится от нескольких часов до 2 дней. Болезнь начинается остро – с озноба, повышения температуры до 38–39,8 °C. Появляются чувство разбитости, головная боль, головокружение, шум в ушах, першение в горле, заложенность за грудиной. У некоторых больных снижается обоняние, обостряется слуховая и зрительная чувствительность. Иногда возникает боль в глазах. Развиваются насморк, кашель, конъюнктивит.
Рецепты народной медицины
• Жевать высушенное корневище аира.
• Залить 100 г сухой измельченной травы зверобоя 0,5 л водки, настаивать в темном месте 36 часов (периодически встряхивая), процедить. Растворить 1 столовую ложку настойки в 1 стакане теплой кипяченой воды. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Залить 2 столовые ложки сухой измельченной травы кислицы обыкновенной 1,5 стакана горячего молока, кипятить в закрытой посуде на водяной бане 30 минут, отвар охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды как жаропонижающее средство.
• Взять в равных частях листья мать-и-мачехи и цветки липы. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
• Измельчить траву полыни горькой, чтобы получилась 1 столовая ложка измельченной массы, залить ее 1 стаканом водки. Настаивать 3 недели в темном месте, затем процедить. Принимать по 20 г настойки 1 раз в день, но не более 3 дней.
• Залить 1 столовую ложку сухого измельченного листа полыни горькой 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на водяной бане 15 минут, остудить, процедить. Пить, подсластив медом, по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Залить 1 столовую ложку сухого измельченного листа шалфея 1 стаканом сырого непастеризованного молока, довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, процедить и снова кипятить 10 минут. Слегка охладить и выпить перед сном при гриппе.
• Залить 1 столовую ложку сухого измельченного листа шалфея 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 5 минут. В настой влить 2 столовые ложки коньяка и выпить очень горячим.
• Пить по 1 стакану сока грейпфрута за 30 минут до еды 3 раза в день.
• Заварить чай из листьев земляники, добавив мед и лимон по вкусу. Необходимо выпивать не меньше 3–5 стаканов такого чая в день.
• Свежие или замороженные ягоды калины, истолченные и смешанные с медом в равных частях, разбавить кипяченой водой комнатной температуры и пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день после еды. Способствует быстрому выздоровлению, восстанавливает силы.
• Натереть на терке 2 лимона и 2 головки чеснока, перемешать и залить 1 л прохладной кипяченой воды. Нужно выдержать смесь 3 дня в темном месте при комнатной температуре, затем процедить и поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке натощак весной и осенью для профилактики.
• Залить 1 столовую ложку тонких измельченных ветвей облепихи (их можно срезать в любое время года) 1,5 стакана кипятка, варить в закрытой посуде 15–20 минут, настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Выпить на ночь маленькими глотками. Хорошо помогает в начальной стадии гриппа, снижает температуру и облегчает состояние.
• С яблок срезать кожуру, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться под крышкой и выпить настой теплым.
• В 1 стакан горячего капустного отвара добавить несколько мелко измельченных зубков чеснока, закрыть крышкой, настоять 30 минут и принимать по 2 чайные ложки 5–6 раз в день.
• Смешать 1/2 стакана капустного отвара и 1/2 стакана отвара шиповника, добавить 1 столовую ложку меда и пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды для профилактики во время эпидемии.
• При начавшейся эпидемии гриппа или в ее преддверии обязательно включить в свой рацион лук. Можно использовать лук со сметаной: 1 столовая ложка мелко накрошенного лука и 1 столовая ложка сметаны.
• Натереть на мелкой терке луковицу, залить 0,5 л горячего молока, настоять ночь, утром процедить и пить полученный настой в течение дня за 15 минут до еды.
• Измельчить черную редьку на мелкой терке, отжать сок и обтереть все тело. Эту процедуру проводить перед сном, после нее надо как следует укутаться и лечь в постель. Затем выпить 1 стакан сока редьки, смешанного пополам с водой, добавив 1 столовую ложку меда. Пить маленькими глотками.
• Для профилактики гриппа следует жевать семена укропа.
• Натереть хрен и плотно закрыть в банке на 15 минут, после чего открыть банку и вдыхать пары€, исходящие из нее. Вдохнуть носом и задержать дыхание на 3 секунды. Выдыхать тоже через нос.
Кашель
Кашель – проявление многих заболеваний.
Кашель может появиться при простуде, бронхите, трахеите, плеврите, пневмонии и других легочных заболеваниях.
Лечить нужно, прежде всего, основное заболевание, но одновременно можно облегчить его протекание, применяя средства от кашля.
Рецепты народной медицины
• Заварить 2–4 столовые ложки семян крапивы 0,5 л кипятка и настоять ночь в термосе. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день или чаще, но меньшими порциями. Можно заварить 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки корня крапивы, греть на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Принимать так же.
• Свежие корни крапивы двудомной мелко нарезать и отварить в сахарном сиропе. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день при хроническом кашле.
• Залить 1 столовую ложку измельченного корня крапивы двудомной 1 стаканом кипятка, держать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить, подсластить медом. Пить по 1/2 стакана 4–6 раз в день за 30 минут до еды при сильных приступах кашля.
• Влить 1 стакан молока в эмалированную кастрюлю, положить туда 1 столовую ложку травы шалфея, вскипятить смесь на малом огне, прикрыв крышкой, дать немного остыть и процедить. Вскипятить вновь, прикрыв крышкой. Пить отвар горячим перед сном.
• Залить 300 г отрубей 1 л кипящей воды, вскипятить, дать остыть, процедить и выпить настой в течение дня горячим.
• Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп брусничного сока с сиропом сахара или меда. Принимать надо довольно часто по 1 столовой ложке. Во время лечения этим средством полезно пить вместо чая и воды отвар из клубники.
• При хроническом кашле залить 1 столовую ложку кожуры граната 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой до тех пор, пока вода не приобретет розовый цвет. Пить по 1 стакану теплого настоя в день.
• Смешать 1 столовую ложку меда с соком 1 лимона и 2 свежими яйцами. Эту смесь залить 1 стаканом кипяченой холодной воды и еще раз размешать. Пить в течение дня глотками каждый час.
• Взять 50 г кожуры мандарина, залить 1 стаканом водки. Настаивать в темном месте 1 неделю. Принимать по 1 столовой ложке для повышения аппетита перед едой, а для смягчения кашля – после еды.
• При кашле и охриплости голоса развести сок черной смородины с сахаром в соотношении 1: 10. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.
• Отварить в мундире 4–5 картофелин, но так, чтобы они не разварились. Наложить на грудь или спину несколько листов бумаги, а на них разместить разрезанный пополам горячий картофель. Сверху укутаться. По мере остывания листы бумаги вытаскивать. Эту процедуру проводить по вечерам.
• Смешать 0,5 кг лука, 50 г меда, 2 стакана сахара. Лук измельчить, добавить 1 л воды, мед и сахар, кипятить на слабом огне в течение 3 часов. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.
• Залить 2 очищенные луковицы 0,5 л молока, поставить на огонь и довести до кипения. Пить отвар теплым 3–4 раза в день.
• Корень любистока измельчить, залить кипятком, поставить на огонь и кипятить 5 минут. Принимать 1 раз в день с медом.
• В 100 мл сока огурца добавить 2 столовые ложки чесночно-медовой смеси (1: 1), хорошо размешать, дать настояться 1 час. Принимать по 2–3 столовых ложки 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
• Нарезать маленькими кубиками черную редьку и положить в кастрюлю, посыпав сахаром. Оставить на ночь при комнатной температуре. Пить появившийся сок по 1 столовой ложке ежечасно.
• Принимать по 1 столовой ложке смеси из сока редьки, молока и меда. Принимать не менее 5 раз в день.
• Провернуть через мясорубку 1 кг свежих томатов и 50 г чеснока, добавить 300 г кашицы хрена. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.