Текст книги "Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением"

ГЛАВА 16. ШАБЛОН: КАКОЙ ВЫБОР СДЕЛАТЬ, ОТКАЗАТЬ – СОГЛАСИТЬСЯ ДАТЬ В ДОЛГ

Теперь примеры:

Я обнаружила, что у меня есть ограничивающий шаблон с двумя крайностями – я часто стою перед выбором, что сделать: отказаться или согласиться дать в долг? И для меня это целая проблема, вызывающая расстройство. У меня даже панические атаки, я не знаю, как себя вести, страшно отказаться и быть плохим человеком.

Следуем алгоритму:

– Я принимаю с любовью и благодарностью, что эти ситуации, где у меня просят в долг, я создаю сама. Это продукт моего желания, я сотворила это для своего опыта. Причина – во мне, мне это необходимо, чтобы увидеть что-то в себе.

– Что мне отражает эта ситуация? Если у меня просят в долг, а мир – это мое отражение, значит, это я сама у себя прошу что-то в долг. И если я дам в долг, я буду в ожидании вернуть себе этот долг. Значит, я в ожидании уже прямо сейчас вернуть себе долги. А раз в ожидании, значит долги к себе есть, но я бездействую.

Вопрос – тогда что я себе должна? Зайдем издалека – мы все должны себе жить, существовать, присутствовать.

Что значит жить? Это быть «здесь и сейчас», проживая жизнь в настоящем, наслаждаться всем, что уже есть, принимать мир таким, какой он есть, как отражение себя, и давать себе право на существование, и давать право на существование всему, что есть в мире, без отрицания.

Также жить – это идти в перемены, жизнь – это череда постоянных перемен, это движение. Я застопорила себя в чем-то. Не иду в перемены. Не делаю что-то. А что я должна делать? Мой долг – это жить, значит, поддерживать в себе жизнь, делать всё, что эту жизнь дает, а не убивает ее. Всё, что двигает, а не останавливает.

Что меня двигает? Меня двигают мои желания. Что я делаю для своих желаний? Я иду в них? Или я всё время ищу отговорки? Я ставлю себя со своими желаниями на первое место или живу в угоду другим?

Если мы поймем это и изменим свою линию поведения, то, во-первых, у нас не будут просить в долг, потому что мышление поменяет реальность, и нам не надо будет транслировать это себе в картине мира.

Во-вторых, мы не столкнемся с долгами, которые нас ожидают. Потому что, когда просят в долг – это первые ласточки, что скоро мы сами погрязнем в долгах, физических, которые проявятся из долгов, которые уже есть в мышлении. И пора что-то менять в своей жизни.

– Задаем себе 2 вопроса. Первый: «Какие выгоды здесь для меня, для чего я желаю, чтобы это было в моей жизни, для чего мне это надо?» Второй вопрос: «Что мне мешает решить это?»

В данном случае, на первый вопрос я дала уже себе развернутый ответ, когда описывала второй пункт – мне выгодно увидеть это, чтобы понять, что я себе отражаю. А я себе отражаю долги к себе жить по своим желаниям, и находиться в здесь и сейчас, наслаждаясь жизнью.

Еще одна выгода – мне нужно увидеть, что если просят в долг, то мне пора делиться уже чем-то. Намек вот в такой форме. Что я задолжала отдавать себя этому миру, задолжала проявляться в этот мир, приносить пользу. Возможно, я только беру и ничего не отдаю – например, критикую и отбираю у людей вдохновение пробовать что– то делать дальше. Или беру что-то от мира еще, но взамен не даю. Если у меня просят деньги, а это моя энергия, я задолжала эту энергию отдавать.

И если у меня требуют в долг, это значит, что я требую. Очевидно, что выгода здесь – увидеть себя, что я действительно требую что-то от мира, мне все должны: дети должны хорошо учиться, муж мне должен, друзья должны, погода должна быть хорошей, правительство должно быть таким и таким, люди должны писать без ошибок и правильно.

На тему долга, наверное, надо писать отдельную книгу, очень уж большая тема. Я вам привожу лишь примеры рассуждений, чтобы вы начали осознавать, что нам транслирует мир, и пробовали переводить это на себя, чтобы изменить свою линию поведения.

Еще мне выгодно, чтобы попросили в долг, я дала, и люди были мне должными, обязанными еще больше – такая мнимая власть, превосходство. Я же хочу, чтобы мне все были должны, а тут прям в рабство человека возьму.

Выгодно показать себя еще и в хорошем свете – я хочу же быть спасателем, вечно всех спасаю, помогаю, но мне всё мало, надо больше этого чувства. Еще выгодно почувствовать, какая я хорошая, жалостливая, сопереживающая, помогающая, меня больше будут хвалить и любить. Похвалы, наверное, и любви не хватает.

Тут отступлю и напомню, если мир – наше отражение, то любви и похвалы не хватает, конечно же, к себе, не извне, а изнутри. Забыли сами себя любить и хвалить. Погрязли в отрицании, борьбе и конечно же, самокритике. Вот и создаем персонажей, чтобы как-то получить это всё, хотя бы со стороны, через такие ситуации.

А еще мне выгодно отдать деньги, потому что сама никуда не трачу. Не знаю, на что тратить.

Помните – если мы что-то не делаем сами, всегда найдутся люди, которые сделают это за нас. И здесь речь не только о растратах наших денег. Это правило работает во всем.

Ответим на второй вопрос – что мне мешает сделать так, чтобы у меня не просили в долг? Или что мешает отказать и не давать в долг?

Мне стыдно отказать, вдруг подумают, что я жадная, неудобная, нехорошая. Перестанут со мной дружить. Косо на меня посмотрят.

Страшно подумать, что будет, если откажу, осудят же. А если дам денег, то еще страшнее, что деньги не отдадут, потому что мы подсознательно понимаем, что практически в большинстве случаев дождаться, что что-то вернут – это утопия.

– Итак, выписываю шаблоны мышления и нахожу к ним дуальную пару.

Какие слова я здесь нашла: Долг – достояние, ожидание – неожиданность, отказ – согласие, страх – бесстрашие, деньги – безденежье, давать – брать, просить – предлагать, стыд – бесстыдство, жадность – щедрость, делать – бездействовать, тратить – приобретать, любовь – не любовь, похвала – критика, власть – превосходство, выгода – ущерб, помощь – беспомощность, жалость – безжалостность, сочувствие – безучастие, спасатель – губитель, много – мало, движение – остановка, жизнь – смерть, присутствие и существование (есть) – отсутствие, плохой – хороший, плохо – хорошо, проблема – решение.

– Трансформируем дуальный шаблон: долг – достояние, и сюда же должен – не должен, похожие шаблоны.

Необходимо найти новое третье, медаль, чтобы в моей голове не было этих ограничений, и я смотрела на это более расширенным взглядом.

Закрыли глаза. Я говорю себе, про себя, любой текст свободный, свой собственный, о том, что собираюсь делать.

Цель: просто расслабить свой ум и одновременно настроить его, сконцентрироваться на этом. Можно и не говорить ничего. Можно всё.

«Я заявляю „свою волю“ осознать, понять, увидеть, почувствовать суть шаблона. Найти свой бриллиант, увидеть целое, новое третье между двумя гранями шаблона „долг – достояние“, между двумя противоположностями. Увидеть истину», – и так далее. Что вы вкладываете в это понятие, то и проговаривайте.

И представим любой образ, картинку, я просто придумываю сама, что хочу. Сама по себе картинка не имеет никакого значения, важны рассуждения при ее расшифровке.

На ум пришла такая картинка: диван, стоящий в лесу.

Я не знаю, как это расшифровать, и это естественно – такого в моем уме и мышлении нет и не было, я сейчас творю новое знание, познаю новое, мой творец в творении прямо сейчас, по-новому смотрит на вещи, меняет угол зрения, сейчас идет трансформация. Поэтому, естественно, я не знаю, и вы не знаете.

Мозг, конечно же, сразу включит сопротивление, сразу найдется множество непонятных дел, которые резко вдруг сделаются важными, значимыми и неотложными.

Захочется сделать всё что угодно, только бы не работать с мышлением. Это нормально. Помните то, что ум начнет уводить вас, и не идите у него на поводу. А продолжайте работу, если вам действительно важно научиться работать с мышлением.

Рассуждаю: «Диван не должен стоять в лесу, он должен стоять в помещении. На диване должны отдыхать. И хоть он не должен быть там, где есть, но он всё равно должен давать отдых. И без разницы, где он должен стоять, его функция – должен давать отдых. То есть он и должен, и не должен».

Смеюсь, дивану долги навесили.

Получается, долг – это противоположное «быть», противоположное достоянию. Так как долг – это отсутствие. Диван должен быть диваном. Иначе отдыхать не на чем будет, если он будет отсутствовать. То есть для начала, хотя бы существовать. Тогда он выполнит свою функцию.

Человеческий долг к себе – это тоже быть. Тогда человек выполнит свою функцию. Долг дивана – быть диваном. Долга самого по себе нет, когда что-то есть.

«Быть», «достояние» и «долг» – одно и то же, долг – осознать свое «быть», т.е. свое существование, при этом, если этого нет и долга нет, но в мире всё есть.

Когда диван не в «здесь и сейчас», его нет. Получается, человеку, чтобы быть без долга, надо быть «в здесь и сейчас». Диван ничего не должен, кроме того, чтобы быть диваном. Иначе, если он им не будет, то и дивана нет. Все наши долги только от отрицания существующего. Отрицаем чувства, отрицаем себя, отрицаем деньги, доказывая, что их нет. Вот вам и долг, напоминающий: «Ау, проснись, я есть!»

И человек просто есть. Он должен быть, и никому ничего не должен. Надо перестать всё отрицать, тогда будет принятие (принятие это и есть сама энергия). В мире есть всё. И одновременно ничего нет.

Все «есть» – это иллюзия быстрого движения пустоты. Движение (энергия). И мы можем наблюдать любую иллюзию, куда направлен наш фокус внимания. И наш долг – в наблюдении, наблюдать себя. Если мы не наблюдаем себя, то нас и нет.

А кому нести наши желания и подарки? Если нас нет? Долги нам сигналят, что мы себя потеряли. Потеряли свои чувства, проявления. Когда мы чувствуем, что «что-то должны», мы понимаем, что это только чувства. И должны мы всегда себе.

Мы должны себе чувства. Но разве чувств у меня нет? Конечно, есть. Я же чувствую. Они и есть, и их нет. Есть – это когда проявлено, а нет – это тоже «есть», только не проявлено. Значит, задолжали себе проявляться и проявлять свои чувства.

Выходит, долг – это ресурс, потенциал чего-то, он есть в непроявленной форме. А в мире есть всё, кроме самого отсутствия. И оно либо проявлено, либо не проявлено, но оно всё есть. Долг – это то, что у меня есть, но не проявлено и требует проявиться. Это мой потенциал, мое достояние.

– Контрольный вопрос:

Почему долг – это достояние, или «есть», а достояние – это долг?

Долг – это потенциал, он уже существует, это уже достояние того, что у нас есть этот ресурс, который ждет материализации через проявление. А достояние – это долг, мы задолжали этим достоянием пользоваться и чувствовать, наслаждаясь им в моменте «здесь и сейчас».

– Как применять долг с пользой? Помнить, что если у нас есть долг, значит у нас уже есть весь потенциал и все ресурсы, чтобы превратить его в достояние.

Посмотрите на нашу жизнь в материальном мире. Минуса, как такового, не существует, есть либо плюс, либо ноль. Минус машины, минус дома, минус какого-то объекта не существует. Либо нет, либо есть, но не минус есть. Если у нас есть минус, мы чувствуем его, значит вся эта энергия на исполнение желания уже у нас преобразована. Осталось действовать.

Минус – это тоже плюс, то, что есть, но мы не преобразовали, не использовали в своей жизни. Значит, наше анти-желание уже образовано, но не проявлено. Всё, что мы хотим, уже есть, осталось понаблюдать, как это проявится, если мы не будем бездействовать.

Ну а достояние применять с пользой мы с вами хоть и знаем как, но почему-то не применяем. Дом нас привязывает к месту, и мы порой боимся оставить его и путешествовать, или мы привязываемся, что у нас есть в достоянии недостатки, и мы их холим и лелеем.

А надо обратить внимание, что достояние любое нам дано для того, чтобы мы испытывали чувство радости и замечали, что у нас есть, держали фокус внимания на всем, что радует. И самим находить во всем радость.

Мы часто говорим себе, что у нас есть полнота, или смотрим, что у нас есть болезнь, критикующие люди вокруг, или апатия, или лень. Вот это – неправильное использование этого шаблона, не с пользой себе.

Начните видеть достаток и то, что у вас есть, даже в том, чего у вас нет. Например, у меня нет работы, зато есть полно свободного времени. У меня нет денег, зато есть все возможности поиграть в эту игру и заработать, или есть свобода от денег, чтобы не париться о том, как их преумножать. У меня нет любимого человека, зато есть сейчас время научить себя любить самому.

Давайте еще раз повторим шаги с 5 по 7 с новым шаблоном, а остальные шаги уже по факту, когда мы с вами все пары разберем.

ГЛАВА 17. ШАБЛОН: ОТКАЗ СОГЛАСИЕ, ВЫБОР

Возьмем другую дуальную пару: отказ – согласие.

«Отказать (отказывать) – согласиться, поддаваться (принимать)».

Картинка:

Крокодил летит по небу и смеется; небо, облачка, и вокруг розовые шарики воздушные. Вот такую странность я придумала.

Начинаем расшифровывать образ:

Крокодил не стал себе отказывать летать, поэтому полетел. Отказывать себе – значит запретить себе летать. Не отказывать себе означает, что можно что-то новое попробовать – а вдруг. Кто сказал, что нельзя?

Если не откажу себе, значит увижу новые возможности. Причем я могу другим отказать и увидеть новую возможность. А могу не отказать и тоже увидеть возможность. Что бы я ни сделала, везде интересно понаблюдать – хм, а что будет?

Крокодил, если не откажет себе полетать, а подумает, как это сделать, то сможет увидеть возможность, увидит шары и, приспособив их, полетает.

После таких выводов, пока я рассуждала, мне стало всё равно на мои решения в будущем и страх отказать или не отказать.

Потому что при любом раскладе очень интересно понаблюдать возможности.

Вне зависимости, откажу я или соглашусь, дальше меня ждет неизвестность и новый опыт. Нет смысла беспокоиться, какой выбор сделать, любой опыт будет интересным.

Медаль этих шаблонов – это выбор. Не так важно, какой будет выбор, он всё равно произойдет. Даже если я не выбираю, это тоже выбор.

Поэтому больше беспокойства, и меньше тоже, мне это не доставит, это теряет всякий смысл. Вот так я расшифровала.

Еще при расшифровке шаблона мне всегда помогает вопрос. Почему отказаться – это согласиться, а согласиться – это отказаться? Почему это одно целое?

Если я соглашусь с человеком, к примеру, значит в этот миг я отказываю себе, а если я ему отказываю, я одновременно в согласии с собой, со своим желанием отказать. Соглашаясь, я одновременно отказываюсь.

При рассуждении, если вы заметили, у меня параллельно соединился еще один дуальный шаблон в целое – это «выбор – безвыборность».

Почему это одно и то же, целое?

Даже если я не делаю выбор, это уже выбор – не делать его. То есть выбор есть всегда, даже когда его нет. И добавлю, как с пользой использовать шаблон.

«Согласие – отказ» применять с пользой – это конечно же, жить в согласии с собой, даже отказывая кому-то. И если нет выбора, это тоже выбор – с пользой отдаться потоку, чтобы пространство вариантов сложилось для нас с идеальной пользой, в лучшее время и в нужном месте.

– Когда мы отдельно трансформировали дуальные пары в целое, перечитываем наше изначальное убеждение:

«Стою перед выбором, что сделать – отказаться или согласится дать в долг?»

Мы осознали, что выбор может быть без выбора, и можно не выбирать, а можно выбрать любой вариант, и он окажется всё равно наилучшим для нас, и даст опыт.

И если я откажусь, я буду в согласии с собой, а если соглашусь, значит я тоже с этим согласен. И это мой выбор – лишить себя радости пользования своими деньгами самому.

Забегу вперед, мы с вами не трансформировали оставшиеся шаблоны: спасательства, желания быть хорошим, желания оказывать помощь и остальные, но если вы их трансформируете самостоятельно, вы поймете, что у вас уже нет желания никого спасать таким образом, и что часто наше бездействие спасает их гораздо больше. Вы поймете, что не так страшно быть плохим, и не так страшно лишиться любви, если в нас полно любви к себе. И что мы этим самым не потеряем друга, и не будем манипулировать своим превосходством. Сам выбор, что делать в этой ситуации, будет для нас очевидным.

– Заканчивая трансформацию, нам надо убедиться, что наше убеждение больше нас не тревожит, и оно абсурдно. Но если это не так, мы должны задать себе дополнительные вопросы. Как решить те выгоды, из-за которых не решается наше желание? То есть продумать, какие последствия нас ожидают, с которыми мы не готовы сталкиваться, и что с ними можно сделать.

Наше желание всегда лежит в состоянии не давать в долг. Не думаю, что кому-то нравится раздавать свою энергию. Если мы хотим делиться, то делаем это безвозмездно, а не для того, чтобы чувство ожидания всегда нас вовлекало в тревогу.

Если я не дам в долг, с чем я столкнусь? Меня будут считать плохим. Наверное, плохо разобрали этот шаблон, раз эти последствия всё еще нас пугают. Хорошо, тогда идем другим путем и спрашиваем, как изначально сделать так, чтобы нас продолжили считать хорошими?

Многие прибегают ко лжи, например, и говорят: «Да у меня у самого нет, я потратил, отдал, что-то купил, или вложил». Но я думаю, вам и самим будет это неприятно, и просящий в долг всё равно считает вашу ложь ментально, он ее почувствует, и вы оба сделаете вид, что всё нормально. При этом связь общения, возможно, потеряется.

Давайте подумаем, как остаться «белым и пушистым» без всего этого? Я могу предложить свой способ, как я отвечаю:

«Ты знаешь, не в моих правилах занимать деньги, это моя энергия и психическое здоровье, плюс деньги нужны самому. Я не хочу тебе отказывать, но и дать в долг не могу, потому что наверняка мы будем находиться в натянутых отношениях, и многие люди даже теряют друзей. Если я что-то даю, то всегда безвозмездно. Могу только дарить. Это мое кредо. В данный момент мне комфортно подарить тебе – рубль, 100 рублей, или 1000 или 10 000». И просто подарить комфортную сумму.

Вы должны определить сами, какая сумма будет вам комфортна и в радость. После такого человек никогда не обижался. А наоборот, был счастлив от честности и открытости.

– Вот и подошли к последнему пункту алгоритма – это благодарность, обязательно поблагодарим себя и свой ум за эту проделанную работу. Спасибо себе за то, что я не останавливаюсь в своем развитии, меня не пугает эта трудоемкость, главное, она эффективна и расширяет мое мышление, дает понимание сути многих вещей.

 
…
 

Наверняка после прочтения всего этого у вас возникла небольшая паника. У всех есть эти шаблоны, и я уверена, что вы про себя думаете: «А вдруг я неправильно буду делать?»

Или у вас возникло предвкушение: «Ну всё, мои проблемы решены, теперь-то я всё решу», – и к этому подключается «ожидание» решения проблем и исполнения желаний.

Или вы, обреченно прочитав весь алгоритм работы, понимаете, что вы не справитесь и обречены жить так, как жили.

Поэтому предлагаю нам с вами сейчас трансформировать эти шаблоны.

ГЛАВА 18. ПРАВИЛЬНО – НЕПРАВИЛЬНО, ПРАВИЛА БЕЗ ПРАВИЛ

Картинка: возник образ игры с колодой карт.

Рассуждаю: правильно – это по каким-то правилам, которые, естественно, чем-то ограничены, а мы с вами знаем, что ограничения нас тормозят в движении. Мы можем выполнять действия только в каком-то ограниченном векторе по написанной программе.

Правильнее жить бы без этих всех ограничений и быть свободным. В то же время, если бы у нас не было бы правил игры, мы не смогли бы играть в карточную игру.

Игры бы не получилось, если бы каждый играл по– своему, но если один человек придумает, как в них играть по-своему и вдохновит других на эти правила, то игра получится.

Да и кто придумывает все эти правила? Игру же тоже кто– то придумал и показал, как вместе синхронно в нее играть. Но правил нет, какие правила выдумывать.

Можно придумать любые правила игры и вовлечь в них других. А можно играть и по чужим правилам. Можно себе взять за правило выбирать любые правила, которые вам нравятся. Вот это я завернула, конечно (улыбаюсь).

Вот как правильно играть в карты, например, в дурака? У одного правильно играть с закрытым козырем, у другого правильно играть с открытым.

У моей бабушки правильно варить борщ своим способом, а у вашей бабушки правильно варить борщ совершенно другим способом.

Какой вывод я могу сделать? Правильно – это неправильно, потому что нет одного четкого правила, которому следовать, если не договориться, например, с командой. Если договориться по-другому, то и правильно уже будет по-другому.

Например, неправильно давать в долг для одного, но правильно давать для других. Каждый может выбирать, как ему правильно. И взять себе за правило то, что ему нравится, то, что принесет пользу и радость.

На дороге тоже есть определенные правила, люди объединились в эту «игру», чтобы всем было безопасно. Но не всегда правильно бывает безопасным, иногда надо нарушить правила, даже в правилах дорожного движения, чтобы обезопасить себя и других в каких-то моментах.

У кружки тоже есть правило, вернее, у ее молекул, из которых она состоит. Если она не будет соблюдать правильность расстановки своих молекул, кружка может перестроиться в тарелку. Но четких правил, как должна выглядеть кружка, тоже нет, иначе мы бы не увидели разнообразие дизайнов.

Или возьмем пример с дизайном одежды – существует множество правил в шитье и дизайне, но стоит сделать выточку неправильно, может получиться какой-то шедевр, и твое неправильное действие приводит к новому дизайну. Особенно это проявляется в творчестве – чем больше ты выходишь в неправильно, тем искуснее твое творчество.

Почему правильно – это неправильно? Потому что правильность и правила нас ограничивают, если не дают возможности действовать, но в то же время, без правил мы не сможем поиграть «командно» в семью или работу, например. А почему неправильно – это правильно? Потому что мы можем творить.

Поэтому даже в нашем трансформационном процессе у вас не может получиться что-то правильно или неправильно, это творческий процесс. Да, есть определенные правила, как правильно работать с мышлением, но это только основа, а само творчество выходит из рамок этих правил, вы можете рассуждать так, как вашей душе угодно.

И совершенно не важно, как вы будете рассуждать, о чем говорить с собой, какие ответы давать. Главное, у вас должно прийти понимание единства ограничивающих, дуальных шаблонов, в понимании сути, чтобы у вас не было никаких рамок и границ, вас останавливающих.

Это будет полет фантазии, когда вы будете рассуждать. И не нужно ничего логического, фантазируйте столько, сколько нравится, это ваш мозг, и вы вольны думать, как вам нравится.