Текст книги "Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма"

Чтобы убрать эту проблему, надо кроме правильного питания очистить кишечник и больше не набивать его. Регулярно выполнять формы «Голодный волк», «Мять глину», «Тесто» и «Лодочку».

Ну, еще немного. Лежа на спине, вытяните ноги и эти самые прямые ноги поднимите на угол около 20 градусов, то есть на 25–30 см над поверхностью лежанки. Слегка поднимите голову и посмотрите на живот. Если от напряжения мышц ваш «пузик» поднялся пузырем, особенно по средней линии, – это проявился растянутый желудок. В норме его нижний край должен лежать в области на 4 пальца (положенных поперек) ниже мечевидного отростка (или на 6 пальцев ниже стыка ребер, если такого отростка у вас нет).

А теперь посмотрите, где проходит нижняя линия вашего пузыря, и убедитесь, что желудок опущен и растянут. Это по-научному гастроптоз и именно отсюда и гастрит, и язва, и выпадающие зубы, и даже запах и отрыжка. Запишите разницу в сантиметрах.

Подтвержающий тест. Если тонкий кишечник в здоровом состоянии – не растянут и без избытка жира и отходов, то мы можем лежа на спине накрыть его ладонью с раскрытыми пальцами прямо от косых мышц справа до них же слева.

Итак: подкожный и внутренний жир, а также растянутый и постоянно заполненный, сами знаете чем, кишечник и желудок, плюс слабые мышцы брюшного пресса – это четыре врага нашего красивого живота и талии, да и всех органов внутри.

Чтобы набрать мощь в области пресса, лучше всего помогает подъем верхней части тела из положения лежа на спине. Чтобы изменение режима питания не вызывало запоров, пока уменьшается объем кишечника, делайте движения в виде шагов или бега с высоким подниманием бедра.

Раз запасы есть – значит, вы об этом своевременно позаботились. А теперь подумаем: надо ли нам это? Жир и забитые кишки представляют собой склад постоянно портящейся пищи. Тогда получается, что мы ходим, сидим, лежим весь день и ночь с рюкзаком еды, который к тому же все время требует для обслуживания энергию, кислород и воду. Где же он берет эти ценнейшие вещества? Да просто постоянно отбирает их у нашего организма. Во – «паразит»!

4.2. Кто хорошей пище рад, получает Акхлаат

«Чтобы слова не расходились с делом, надо молчать и стараться ничего не делать».

Из крылатых фраз Премудрого пескаря.

«Даже белке в колесе нужен отдых!»

О том, как пища кормит организм

– В общем, все имеет момент созревания, и пища тоже. Каждый кулинар знает, сколько надо нагревать и в какой момент остановить процесс, чтобы блюдо имело максимальный насыщенный вкус.

Есть персидское слово «пахта», означающее приготовление пищи. Это же слово означает, что продукт готов к употреблению. Все имеет момент зрелости. Мы легко отличаем зрелые фрукты от неспелых.

Люди готовят пищу, а затем внутренние органы снова «готовят» ее, пока она не созреет для того, чтобы разделиться на составляющие питательные элементы, которые смогут быть перенесены кровью и усвоены клетками.

Одним словом: что-либо может быть усвоено только в случае, если это переработано и приготовлено, то есть СОЗРЕЛО.

Переработка пищи в организме происходит в несколько этапов.

Для того чтобы понять, какой этап проходит пища, надо заметить место, где она задерживается в своем движении от входа до выхода.

Первая остановка – рот, жевание, вторая – желудок – обработка кислотой и соками, третья – тонкий кишечник, здесь почти щелочь, есть желчь и ферменты, толстый кишечник – окончательная обработка и отбор жидкости.

В восточной медицине есть понятие внутреннего тепла или жара. Так вот, работа ферментов начинается уже во рту. При этом вырабатывается жар, но его количество незначительно. Тепло выделяет даже процесс трения пищи о зубы.

После проглатывания пища попадает в желудок. Тут ее приготовление продолжается в жаре и кислоте.

Каждый из этапов переработки изменяет состояние или, как мы говорим, природу пищи.

– Значит, если человек плохо пережевал пищу или у него низкая кислотность его процесс готовки неполноценен с самого начала?

– Естественно, и отсюда вытекают две рекомендации:

– хорошо пережевывайте пищу, особенно незнакомую – это позволит желудку подготовить необходимый набор ферментов, ведь в слюне содержится хлор CL, необходимый для кислоты в желудке, которая имеет формулу H-CL;

– чтобы ваше питание было полноценным, зубы во рту должны быть все. Ведь каждый зуб решает свою задачу и связан с определенным видом пищи и органом. Если зубы потеряны – вставьте на их место искусственные.

После пищеварения в желудке еда, превращенная в массу под названием «химус», отправляется в путешествие по тонкому кишечнику. И вот она достигает печени.

Начиная с этого момента, восточная и западная медицина видят процесс пищеварения по-разному.

Западная медицина пытается идентифицировать все питательные вещества, витамины, калории, протеины и так далее. А восточная медицина считает эти усилия бесполезными. Дело в том, что каждая клетка печени выделяет сотни ферментов. Это, кстати, признают и на западе. Теперь даже знают функции приблизительно двадцати из них. А на самом деле существуют миллионы ферментов. Поэтому печень для западного подхода остается загадкой.

Восточная медицина предлагает простой подход, который дает нам принципы выбора пищи для поддержания здоровья. Этот взгляд разделяли все древние школы целительства и медицины: китайская, аюрведическая, арабская, еврейская, гиппократова, галенова. Иными словами все медицинские системы мира на протяжении столетий успешно использовали это воззрение. Исключение составляет только современная западная химическая медицина.

– Я что-то слышал в институте по истории медицины, но мы всегда воспринимали эти взгляды как примитивные и устаревшие. Извините меня, Юсуф-ака.

– Теперь ты сам, Олег-джан, пришел к тому, чтобы понять древних врачевателей. Они были мудрейшими людьми своего времени, а человеческое тело со времен Хуато или Галена совсем не изменилось.

Итак, речь идет о ключе к здоровью – надо понять концепцию о четырех субстанциях тела и о нагревающем и охлаждающем действии продуктов питания.

Четыре субстанции тела человека вырабатываются печенью как одно из веществ процесса пищеварения. Эти субстанции суфии называют Акхла-ат, они образуются расщеплением пищи на все более маленькие по структуре питательные вещества и отходы.

Дальнейшая судьба каждой из них своя, они характеризуются по свойствам холода – жара, влажности – сухости. Вот их суть:

кровяная субстанция – горячая и влажная,

флегматическая – холодная и влажная,

желчная – горячая и сухая,

меланхолическая – холодная и сухая.

Все субстанции текут по определенной траектории и выполняют свои функции в организме. Если их течение нарушить – возникает недомогание, потом болезнь.

– Значит, лечение сводится к приведению субстанции в равновесие, и все.

– Ну, это не так просто. Так в печени и происходит четыре стадии пищеварения.

На первой из химуса выбираются лучшие питательные вещества и уносятся к сердцу и системе крови. На второй, флегматической – при нормальном пищеварении образуются необходимые организму слизь, слюна, желудочные и кишечные соки. При нарушениях эти вещества или в избытке, или плохого качества.

Третья стадия пищеварения печени – желчная. Здесь вырабатывается чистая желчь, которая идет в кишечник и влияет на многие процессы в организме. Если эта стадия нарушена, то качество желчи плохое, а это приводит к различным нарушениям, от паразитов до желчекаменной болезни.

И, наконец, четвертая стадия, из которой получается меланхолическая субстанция. Она проходит через селезенку и попадает в кровь и смешивается с другими жидкостями организма.

– Вроде бы все просто: узнал, какая субстанция нарушена – ее и регулируй при помощи еды.

– Для этого существует специальная система разделения продуктов питания на холодные и горячие.

– Это совпадает с делением продуктов по свойствам Инь и Ян?

– Вообще-то это целостная медицинская система, называемая «Тибб».

Добавим в твою систему Инь и Ян еще градацию в четыре ступени силы. Скажем так.

Первый уровень – влияет на метаболизм неощутимо для ваших чувств. Это очень мягкое воздействие.

Второй уровень – вызывают заметную реакцию тела. Если речь идет о Янских качествах, то это раскрытие пор, стимулирование работы кишечника, небольшое нагревание тела и потение. Инь, соответственно, наоборот.

Третьей стадии соответствует такое воздействие продуктов на организм, которое преодолевает любое его сопротивление. Это продукты, используемые человеком как медицинские препараты. Например, сильные слабительные, желчегонные, мочегонные, рвотные.

Четвертая степень Ян или Инь – это вещества, вызывающие остановку деятельности органа и организма в целом. Это яды, используемые в микродозах для лечения и под наблюдением врача.

По этому же принципу можно характеризовать любые природные явления, от погоды до болезней.

Ян – напряжение, высокая температура, внешняя сторона, твердость, свет, сконцентрированность качеств, возвышенность, вытекание, пряный, соленый и горький вкус, мужские качества.

Инь – мягкость, расслабленность, внутренняя сторона, внутренность, втекание, низина, темнота, скрытость, таинственность, раздробленность, чувствительность, женские качества, сладкий, кислый и свежий вкус.

Когда известны условия, вы подбираете продукты, подходящие под климат, местность, существующие проблемы здоровья.

– Давайте-ка, я попробую подобрать еду под вашу местность и ваше лето, – отважился на экзамен студент-целитель.

Тут к нам подсел Али Баба и вступил в разговор на правах тренера.

– Предлагаю следующие исходные условия. Итак, внешние факторы: воздух сухой и жаркий, тридцать градусов, плюс горная местность добавляет силы всем факторам. Фазу ночного светила возьмем большую стареющую Луну в созвездии Льва. Время дня вечернее. Проблемы здоровья – отечность ног.

– Значит так. Чтобы еда пошла на пользу, она должна защищать нас от климатических воздействий. Значит против сухости – ставим влажность, против жара – прохладу.

Думаю, что это может быть пока овощной суп, типа окрошки на квасе или сыворотке…

– Но тут надо учитывать Луну, – подзадорил меня Наставник.

– Она большая и стареющая. Значит, поможет нам освободить органы от избытков жидкости.

– Добавим характер созвездия Лев, действующего через Луну, а значит – через чувства. В эмоциональном плане – это кошка, которая любит приятные вещи, а неприятные может и лапой прихлопнуть, – весело вступил в процесс придумывания ужина имам.

– Значит, чуть-чуть сметаны добавим в окрошку и немного мяса самыми мелкими кусочками, немного пряностей для пищеварения и мочевыделения. Наша еда не должна быть сильно перченой и соленой. Хлеб берем мягкий черный или теплый лаваш с кунжутным семенем, со слегка прижаренными краями. Вроде все!

– Получилось! – оба моих Наставника даже обнялись на радостях.

Юсуф-ака пожал мне руку, потряс ее как следует и добавил словами.

– Вот так и я, и другие суфийские мастера, хорошо осведомленные об этой системе, помогают людям исцеляться, просто предлагая им определенное питание.

И пусть врачи и физиологи классифицируют болезни, открывают все новые виды бактерий и вирусов. Мы же знаем, что всем врагам здоровья противостоит энергия, жизненная сила, которая у нас называется «нафас».

Мы можем также понять, что самое главное – убрать препятствия для распространения в теле этой жизненной силы.

НАБОР ВЕСА И ХУДЕНИЕ

Это опять я. Теперь нам необходимо, пока мы в возвышенном состоянии сознания, представить себе наш идеал, то есть себя совершенного. Конечно, может быть сложновато, при теперешнем положении дел. Но… эта дорожка уже тысячи раз пройдена до вас, поэтому, не смущаясь, делаем следующее.

Покупаем глянцевый журнал с изображением человека по внешности и по типу сложения похожего на вас, но идеального по форме. Далее берем вашу фотографию, подходящую по размеру, и вырезаем из нее лицо. Его приклеиваем на журнальный образец. Получилась наша цель – совершенная фигура. Теперь ставим дату достижения из расчета, если худеть по 200 г в день. (Если набирать мышечную массу – 50 г за тот же период.) Не пугайтесь больших сроков. Сам процесс движения к цели будет приносить вам ежедневную радость.

Да, чуть не забыл! Самое главное – прикрепить этот фотомонтаж в то место, где вы чаще всего бываете, например, над обеденным столом. Все понятно? Да вы не волнуйтесь: все у вас получится! Или даже больше, чем «Все».

Практика 18. ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ОРГАНЫ

Особенно если вы будете тренировать энергетическую прокачку органов. Эта несложная практическая методика даст очень сильный и быстрый результат в виде роста показателей здоровья органов.

Итак, займемся образным дыханием.

1. Сядем спокойно, подышим носом и успокоимся. Дыхание свободное, расслабленное.

2. Немного понаблюдаем, как воздух втекает в наши ноздри на вдохе, слегка охлаждая их. А также, как он вытекает из ноздрей, слегка нагревая их. Этот процесс наблюдается нами приблизительно 10 циклов.

3. Постараемся выдохи делать подлиннее и в конце выдоха расслабляться глубже.

4. Представляем себе орган, который хотим энергетически прокачать. Можно положить руку на место его расположения.

5. Теперь ДЫШИМ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ОРГАН БУКВАЛЬНО ИМ! И наблюдаем, как на вдохе он слегка охлаждается от пробегающего по нему прохладному воздуху, а на выдохе нагревается.

6. Знайте, что все органы и даже клеточные структуры окутаны сетью кровеносных сосудов, от крупных до самых тонких, размером с одну пятидесятую диаметра волоса. Когда ваш мозг дает сигнал ВДОХ В ОРГАНЕ – все сосуды там слегка сжимаются. Когда даете команду ВЫДОХ – расширяются.

7. Таким образом происходит прокачивание большого объема крови, вместе с питанием и кислородом, через клетки органа. Таким образом получается этот сильный оздоравливающий эффект исцеляющего дыхания через орган.

Внимание: метод очень сильно воздействует на внутреннее пространство и может вызвать повышение давления или выход камней из почек или желчного пузыря.

Поэтому желательно предварительно по возможности очистить организм перед занятиями.

4.3. Охота на охотника

«Командование нашей военной части приглашает всех желающих… сходить в атаку».

Из пособия «101 способ набрать призывников» (пособие для военкоматов).

«Приобретайте часы с кукушкой – ходят точно и громко!»

Пришел день расставания – ведь все встречи рано или поздно заканчиваются, чтобы дать возможность свершиться новым. Добрый хозяин Юсуф-ака и вся его семья стали провожать нас домой. Они накормили отъезжающих в дорогу, надавали гору подарков и долго не уходили, все прощались и прощались с нами. Тревожные времена и опасности, прожитые вместе, сблизили нас, сдружили. Так было грустно расставаться, особенно с хозяином.

Ну вот, за воротами подала сигнал «Волга», и мы вышли на улицу. А там! Наверное, все население Эки Елдора с добрыми пожеланиями, подарками. Спасибо им всем! И как хочется, чтобы люди всегда были так добры друг к другу.

Дядя Мерген – глава киргизской общины, подарил мне большой нож с ручкой из рога оленя. А я отдал ему свой профессиональный компас – охотнику всегда пригодится. После прощальных слов сам собой возник вопрос.

– Что будете делать, если снова начнется дележ собственности?

– Ну, теперь-то мы знаем, как с этим бороться, в самом зародыше остановим. Кстати, глава администрации просил сказать вам «спасибо». Ведь благодаря вам у нас теперь есть план профилактики заболеваний и оздоровления для населения, – мы посмеялись и обнялись. Он обещал написать про жизнь.

Мы ехали медленно по улицам поселка, кое-где еще не полностью убрали завалы. Все люди, видевшие нашу машину, махали руками вслед, а позади нас растянулся почетный эскорт мальчишек на велосипедах. С ними были младшие сыновья хазрата Юсуфа.

Они проводили нас до границы поселка. Здесь старший сын имама дал прощальный гудок и нажал на газ. Эки Елдор быстро исчез из вида.

Потом дядя Мерген прислал письмо с таким приблизительно содержанием.

«Мы теперь живем дружно и стараемся о войне не вспоминать. Но, конечно, приезжали тут из района люди по выборам, по их словам, хотели восстановить историческую справедливость. Но мы им объяснили, что к чему, и они скоро уехали в другие поселки готовить народ к выборам в местные органы власти.

Решили мы в поселке, что больше слушать заезжих не будем – будем сами выбирать своих земляков общим голосованием, и если выбрали – слушаться воли людей. Думается, больших проблем теперь у нас не будет. Все приглашают вас в гости, в мае будет уже клубника и черешня…»

Али Баба, прочитав письмо, улыбнулся.

– Вот так люди оставляют за собой след в виде результатов своих дел. И вся хитрость и злые умыслы всегда становятся видны и понятны людям. И хороший след тоже вспоминается с благодарностью.

И рассказал мне притчу.

Однажды к знаменитому учителю игры на таре – струнном инструменте типа мандалины, пришел юноша. Он был бедно одет, а учитель был богатым человеком. Но опытным взглядом мастер заметил: собранность и целенаправленность ума, красивые длинные пальцы, глаза, полные вдохновения. Он сразу понял, что этот человек может стать лучшим в его школе, даже больше – лучшим музыкантом своего времени.

– У тебя же ничего нет. Что ты готов отдать, чтобы обучиться мастерству игры на таре?

– Я готов выполнить любое ваше желание, – ответил пламенный юноша.

Но у учителя в школе занимался музыкой сын царя, и он тоже был талантлив настолько, что считался лучшим учеником школы.

И мастер рассудил так: «Сын царя победит на состязаниях музыкантов, и Властелин наградит учителя. Потом юноша будет Владыкой всей страны и не забудет своего наставника. А что даст ему победа этого бедняка? Но отпускать юношу на улицу нельзя. Иначе его могут взять в ученики другие мастера».

И тогда он решил сделать жизнь музыканта настолько трудной, что тот забудет о своем призвании.

Мастер взял бедняка в ученики, но в процессе обучения почти не обращал на него внимания, только требовал выполнения работы по хозяйству. Мальчик, чтобы заниматься музыкой, не спал ночами и играл… играл. Поскольку ему не хватало внимания учителя – он улучил момент и обвел углем на стене его тень. Ночью, когда все спали – он упражнялся перед ней и спрашивал у нее совета. Бедняк даже стал сочинять музыку, которую люди с удовольствием исполняли и сочиняли на его мелодии песни. В городе все больше говорили о новом таланте.

Вскоре и до учителя стали доходить слухи, что юноша достиг поразительных успехов, несмотря на отсутствие всякого руководства.

Учитель пошел в подвал, где жил юноша, и попросил его продемонстрировать свое искусство.

То, что он услышал, поразило его. Музыкант превзошел не только лучшего ученика, но и никто из школы не был в состоянии тягаться с ним. Он превзошел и самого мастера.

Тогда хитрый учитель, чтобы спасти свою репутацию, сказал музыканту:

– Ты овладел искусством игры на таре. Теперь ответь, помнишь ли ты, что сказал, о готовности исполнить любое мое желание?

– Да, мастер, в благодарность за учебу… Но у меня же ничего нет.

– Тогда отдай мне большой палец твоей левой руки, – попросил учитель.

Юноша немедленно отрубил свой палец и отдал наставнику. Конечно, он больше никогда не смог играть на таре, ведь левой рукой надо прижимать струны к ладам, а без большого пальца это невозможно.

Но люди помнят юношу как непревзойденного мастера. Его музыку исполняют, песни поют и в его честь каждый год устраивают состязание музыкантов. А хитрый учитель так и остался в памяти людей как человек, погубивший талант.

Практика 19

Внутри нашего сознания много темных и вредных для нашей личности моментов. Тут и страхи, и обиды, и гнев – все они отбирают наши силы, даже если мы о них забыли и не чувствуем этого присутствия.

Но и в организме существуют проблемы, которые буквально съедают нас изнутри, пьют нашу кровь и уничтожают иммунитет.

Давайте-ка мы откроем свой ящик, разберемся, что же там внутри. Да-да, я о паразитах. О тех нахлебниках, которые отбирают львиную долю наших питательных веществ прямо из крови, подавляют иммунитет и прячутся во всевозможных уютных местах тела от кишечника до мозга. Можно сдать анализы, но из нашего опыта известно, что эта проблема в большей или меньшей степени коснулась всех! Уж очень хитрый у нас противник.

Но ведь мы тоже соображаем и, раскинув мозгами, приходим к выводу, что есть один общий ключ к решению проблемы:

– все наши сожители пьют кровь хозяина в прямом и переносном смысле;

– они любят грязь, пыль, сладкое и алкоголь;

– им гораздо легче распространяться, если вместе с людьми на одной территории существуют какие-либо животные;

– они ненавидят до смерти пряности, горечи, кислород и чистоту.

Вывод: надо наше тело сделать территорией, свободной от оккупантов. Для этого

1. Всегда держать руки чистыми, особенно зону под ногтями, не грызть ногти и не совать пальцы в рот, нос и глаза – НИКОГДА! Для добычи ископаемых в этих самых местах надо пользоваться специальными чистыми приспособлениями, про которые всякий знает с детства. Это простые устройства – от зубной нити до ватных палочек.

2. Провести очищающие процедуры при помощи специальных препаратов, травяных сборов и пряностей. Можно спросить в аптеке или у специалиста. Лучше всего для начала пропить какой-либо из препаратов, предлагаемых специалистом и купленным в аптеке. Обычно это занимает от одного до десяти дней. После этого от десяти дней до двух недель принимать травяной антигель-минтный сбор, варианты которого тоже сейчас появились в аптеках. Можно этот сбор сделать самому. Туда необходимо включить по маленькой щепотке размолотых в кофемолке различных сухих пряностей: гвоздики, куркумы, имбиря, корицы, можно добавлять по вкусу еще что-нибудь пахучее, и четыре щепотки цветков полыни, небольшое количество коры дуба.

Интересно, что эту страшно горькую смесь очень приятно употреблять в сухом размолотом виде. Берете маленькую щепотку порошка и кладете на язык. Через секунду во рту горько и свежо, а еще через 3 секунды можно глотать. Так делать три раза в день за полчаса до еды.

3. Когда ведете борьбу, не ешьте сладкого, алкогольного и всего, что на дрожжах (например, белый хлеб, пирожные).

4. Из продуктов особенно обратите внимание на пресноводную рыбу. Ее лучше всего сильно прожаривать, особенно жир под брюшком и возле спинного плавника. Там самая опасность – экология, понимаешь!

5. Делать профилактическое очищение от паразитов не реже 1 раз в три месяца, особенно детям после летних каникул.

6. Регулярно «глистогонить» домашних животных, удалять их шерсть с тех мест, где вы проживаете.

7. И никогда не целовать их, тем более в нос, а после объятий – сразу мыть руки. Помните: норма содержания паразитов у любого самого милого зверька в 18 раз выше, чем у человека. Вылизывая свою шкурку, наши тобики и мурки вместе со слюной оставляют на волосах тех самых паразитов в виде яиц и личинок. Фу гадость! Погладил и в ванну руки с мылом опустил – такова жизнь!

Верным показателем того, что вы правильно все сделали, является резкое повышение ваших жизненных сил и иммунитета. Например, у детей прекращается такая прелесть, как постоянно текущие сопли и «запекушки» на глазах по утрам.

И никаких компромиссов с животными внутри – до свиданья, Гринпис!