Текст книги "Любовь и ваше здоровье"

К тантре следует подходить с точки зрения чувственного восприятия. Сексуальную тантру нельзя вульгаризировать или полностью вырывать из исторического индийского контекста.

Особенности индивидуального восприятия обусловливают несметное множество вариантов реакций различных людей на данные упражнения. Каждый занимающийся должен выбрать свое любимое упражнение, однако все они требуют практики и терпения, лишь тогда вы сможете оценить их по достоинству.

Получаемые в результате этих упражнений обостренные ощущения могут привести к расширенному оргазму и в любом случае погрузят вас в глубоко измененное состояние сознания.

«Тантра» – это санскритское слово, ассоциирующееся с древней индийской философией, иногда называемой «доктрина божественного секса». «Тантра» в переводе с санскрита – «ткацкий станок», «основа», «порядок, правило»; происходит от слова «тан» – «ткать», «вытягивать», «исполнять».

От слова «тантра» произошли два английских слова: tender («нежный, любовный») и tendon («сухожилие»). Первое из них напоминает нам о том, что основа любви – сексуальные отношения – зависит от того, насколько мы нежны, мягки, ласковы и заботливы по отношению к партнеру. Прикосновение, не основанное на чувстве, будет механическим, оно не даст глубины ощущений. Слова «нежность», «нежный» эмоционально окрашены: они подразумевают внимание к партнеру и обязательства в отношении вашего с ним союза.

В отличие от даосизма, который советует направлять энергию внутрь для увеличения продолжительности жизни, тантра рекомендует отпустить ее, освободить.

Сухожилие, продолжение мышцы подразумевает такие понятия, как «растяжение», «продление». Практическая ценность тантры состоит в максимально возможном продлении фазы возбуждения и, следовательно, обеспечении наиболее глубоких и сильных оргазмических ощущений.

Психосоматические центры

Тантрические методы возникли на тысячи лет раньше западных сексуальных техник, основанных на мышечных сокращениях уретры, влагалища и ануса.

Изначальный тантрический подход обеспечивает глубину оргазма, которая не сравнима с традиционными западными представлениями, сводящимися к эякуляции и мышечным сокращениям.

Визуализация и концентрация на первичных эрогенных зонах, связанных с психическими центрами

Психический центр (чакра) описывается как вихрь психической энергии в точке, где тело и сознание соединяются, то есть психосоматическая точка-трансдуктор, в которой воображение – образы, возникающие в сознании, – производит физическое воздействие.

Семь основных чакр соответствуют:

● эндокринным железам;

● нервным узлам;

● болевым точкам боевых искусств;

● точкам акупунктуры, расположенным вдоль Сосуда зачатия и Управляющего сосуда.

Чакры: 1 – Красная роза; 2 – Белый шар с крыльями; 3 – Черное ониксовое яйцо; 4 – Синий сапфировый звездный тетраэдр; 5 – Красный перевернутый тетраэдр; 6 – Серебряная чаша; 7 – Золотой куб

Первый центр (муладхара) связан с набуханием слизистых оболочек половых органов, носа, а также тканей сосков. Рефлекторно с этим центром связаны большие пальцы обеих рук.

Второй центр (свадхиштхана) управляет всей половой секрецией, включая выделение смазки во влагалище, спермы, секрета простаты, мочи, контролирует прилив крови к половым органам и отвечает за образование эякулята у мужчин и некоторых женщин. Свадхиштхана-чакре соответствует указательный палец.

Знаете ли вы, что…

Чакры – это семь энергетических центров эфирного тела, расположенных вдоль позвоночного столба. Каждая из семи чакр имеет свой цвет и свой вид энергии, каждой из которых пользуются в зависимости от намерения, настроения и ситуации. Основная энергия, которая подается через главные энергетические каналы, а затем трансформируется чакрами, в йоге называется «прана». Вот ее и «впитывают» йоги, повышая тем самым свой биоэнергетический потенциал, и организм решает проблемы своего здоровья сам за счет энергии, которая служит источником питания для иммунной и нервной систем, для обмена веществ, для регенерации и жизнедеятельности клеток, сосудов, тканей, органов и систем организма. И чем регулярнее и объемнее человек пропускает через себя энергию, тем активнее работа всех систем, процессов, функций, тем медленнее протекает процесс старения.

Тантрическая эротическая медитация с розой

Это оригинальная форма медитации, которая называется «чакрану-садхана». Она оказывает мощное стимулирующее воздействие на все чакры снизу доверху, увеличивая психосексуальную энергию.

Этим можно заниматься в паре, тогда получится нечто вроде психической акупунктуры с использованием воображаемого бутона розы. Если выполнять это упражнение с должным вниманием, вы увидите, что оно весьма чувственно и помогает снимать напряжение в любом участке тела, отягощенном усталостью или болезнью.

Мужчинам следует представить себе бутон красной розы на стебле, а женщинам – бутон белой розы на стебле. Теперь нужно вообразить, что роза проникает во все интимные уголки тела, а затем 5 раз вращать ее там по часовой стрелке и 10 раз против.

Порядок стимуляции для мужчин:

● муладхара: анус, уретра, от головки пениса вовнутрь;

● свадхиштхана: посредине между лобковой костью и пупком;

● манипура: пупок;

● анахата: грудина, на уровне сосков;

● вишуддха: под кадыком;

● аджна: между бровями, переносица;

● сахасрара: верхушка черепа.

Порядок стимуляции для женщин:

Муладхара: анус, вульва, вагина (в глубине), клитор. Все остальное, начиная со свадхиштханы, – как для мужчин. Примечание: женщины и мужчины могут также представлять себе проникновение бутона сквозь соски.

Следует чувственно представить себе бархатистый бутон и медленно водить его, одновременно представляя себе, как он глубоко погружается в укромные уголки тела, как проникает внутрь сквозь кожу и кости. Нужно наслаждаться вращением и переживать медленное психическое отключение, позволяющее эротическим волнам проходить по всему телу, и быть готовым к проникновению в следующую точку.

Внимание!

В тантре большое место занимают техники задержки эякуляции. Оргазм и эякуляция – совсем не одно и то же. Овладев тантрической техникой, можно испытывать оргазмы более длительные и интенсивные, и даже множественные. Тантра не учит, как делать «то же самое, только дольше». Речь идет о том, как получать больше удовольствия и радости от всего сексуального акта от начала до конца, и по возможности продлить его.

Визуализация у мужчин

Следует закрыть глаза и увидеть красную розу, плывущую перед глазами. Этот же образ нужно использовать в упражнениях, описанных выше.

Визуализация у женщин

Следует закрыть глаза и увидеть белую розу, плывущую перед глазами. Этот же образ нужно использовать в упражнениях, описанных выше.

Тантрическая фокусировка чувств

Упражнение можно выполнять в одиночестве или с партнером.

Оба партнера принимают ванну либо садятся на кровать или на лежащие на ковре подушки, скрестив ноги, друг напротив друга. Из одежды нужно оставить только халат или рубашку.

Мужчина, намочив слюной большой палец правой руки, смазывает клитор женщины. Женщина в это время смазывает головку полового члена партнера смоченным слюной большим пальцем левой руки.

Закрыв глаза, следует представить себе испаряющуюся с гениталий слюну, сконцентрировавшись на своих ощущениях. Нужно представить себе в этом месте сияющее золотое кольцо, уменьшающееся в диаметре до тех пор, пока оно не станет меньше точки, по мере того, как испаряется слюна.

Теперь каждый должен представлять эротический контакт с партнером, пока пенис не обретет эрекцию, а влагалище не увлажнится. Следует чувствовать и ощущать присутствие партнера, смотреть друг на друга сквозь чуть-чуть разомкнутые ресницы, пока не появится ощущение слияния с ним воедино. Нельзя дотрагиваться друг до друга.

Упражнение следует выполнять до тех пор, пока оба партнера не достигнут оргазма. Этот момент можно приблизить с помощью:

● быстрых сокращений мышц заднего прохода и напряжения сфинктера мочевого пузыря (как будто бы раз за разом прерывая мочеиспускание);

● эротических фантазий, включая мысленное представление соития с партнером.

Целью тантрической фокусировки чувств являются:

● продление фазы возбуждения так долго, как только можно, для обеспечения пикового оргазма с полной потерей эго и растворением в партнере;

● тренировка способности к концентрации с использованием психофизиологического фиксатора внимания, в данном случае – слюны, которая имеет нужную для медленного испарения степень вязкости;

● пробуждение первичных центров либидо, то есть чакр, и установление сознательного контроля над сексуальной энергией;

● увеличение сексуального возбуждения до такой степени, когда электромагнитные, или аурические, поля тантрической пары сливаются и восстанавливают парное единство;

● развитие ментальной синхронизации, доходящей до «телепатии». Волны мозга обоих партнеров складываются в гармоническое и синхронное единство.

Рекомендация специалиста

На каждую из техник следует смотреть как на эмоциональный эксперимент, нацеленный на получение новых ощущений. Некоторым эти техники покажутся трудными, другим – легкими.

Тантра описывает психосексуальную энергию как поток, проходящий по психическим каналам, расположенным слева и справа от позвоночника. Половой акт становится возможным тогда, когда энергии в этих каналах соединяются и начинают течь по центральному каналу (спинному мозгу). Иными словами, огонь страсти разгорается в тазовой области и, зажигая «центральный столб», поднимается по нему, чтобы сгореть.

Психические пути

В сексуальной тантре говорится, что точки, при воздействии на которые активизируются ида и пингала, находятся соответственно на мочках левого и правого уха.

Ида и пингала текут вниз, чтобы соединиться у основания, затем отправляются вверх через сушумну, чтобы в черепе создать шар сияющего света.

Физическая стимуляция вторичной эрогенной зоны для достижения порога экстаза

Мужчине и женщине следует искупаться в ароматизированной маслами ванне, при свете свечей, время от времени лаская друг друга. Затем вытереть друг друга и облачиться в свои халаты, постоянно находясь в предвкушении соития. Затем партнеры должны отойти в спальню, освещенную единственной свечою (свеча означает половой член, а пламя символизирует влагалище). Далее они усаживаются, скрестив ноги, на кровать, и их колени соприкасаются. После чего мужчина и женщина нежно обнажают друг друга, чувствуя взаимное возбуждение и концентрируясь на предстоящем единении полового члена и влагалища.

Мужчина сажает женщину себе на колени и нежно посасывает мочку ее левого уха, перемежая это глубокими проникновениями своего языка внутрь ее уха. Ощущения при этом усилятся, если мужчина начнет легонько поглаживать левое плечо женщины, постепенно опускаясь по ее левому боку к священному месту у крестца, внизу позвоночника.

Этот процесс продолжается до тех пор, пока невыносимое блаженство, которое испытывает женщина, не приведет ее к неконтролируемому или почти неконтролируемому оргазму. Чувствуя приближающийся оргазм, она вводит пенис в свое влагалище и двигается на нем, чтобы доставить себе еще больше удовольствия. Со временем они станут испытывать оргазм одновременно. Можно ожидать непроизвольных эякуляций, это не нужно считать неудачей или напрасной потерей энергии.

Эту технику можно практиковать и тогда, когда партнеры лежат рядом. Мужчина ложится на левый бок, подкладывая левую руку под голову женщины, а свободной правой рукой ласкает левую сторону ее спины, опуская руку к ягодицам и одновременно стимулируя ее ухо. Она лежит на правом боку лицом к нему.

У этой позы есть дополнительное преимущество: как только у женщины выделяется смазка, мужчина может поместить свою правую руку таким образом, чтобы большой палец закрывал ее анус (связанный с муладхарой), указательный палец он вводит в ее влагалище (связанную со свадхиштханой), а средний палец мягко размещает рядом с ее клитором (связанным с манипурой), усиливая таким образом стимуляцию.

Партнеры должны меняться ролями – женщина стимулирует правое ухо мужчины (пингалу), вызывая у него эрекцию и вводя его лингам в свою йони для достижения оргазма.

Рекомендация специалиста

Этот несложный прием – иногда его называют «удар Феникса» – один из самых известных элементов тантры и к тому же действует без осечек. Следует начать с 9 неглубоких фрикций (около 2 см). Затем сделать 1 глубокую. Потом 8 мелких, 1 глубокая, 7 мелких, 1 глубокая… Нужно поддерживать напряженный ритм и уверенно вести партнершу к финалу. Таким способом проще всего вызвать оргазм у девушки, которая его никогда раньше не испытывала.

Большинство людей чувствительно к стимуляции уха, поскольку это рефлекторный путь, существующий у всех млекопитающих. Ввиду индивидуальных различий чувствительность уха, возможно, придется развивать, подобным же образом можно сознательно развить чувствительность сосков, которая у большинства мужчин изначально понижена.

Многие женщины, благодаря этой направленной стимуляции ушной раковины, смогут испытать многократный оргазм, хотя это не должно становиться единственной целью, как не должны становиться ею ни одновременное достижение оргазма, ни женская эякуляция.

Подобный же метод можно применить к соску женщины, если у нее чувствительная грудь.

Продолжительное состояние возбуждения, не заканчивающееся у женщины оргазмом, может привести к неприятным ощущениям из-за закупорки вен в тазовой области. Если такое случается, следует воспользоваться любыми другими методами (оральный секс, мастурбация рукой, вибратор и т. д.) для достижения разрядки.

Мужчина должен как можно дольше оттягивать момент эякуляции, все время сохраняя эрекцию и состояние возбуждения.

Два треугольника Шакти-йони обращены вершинами к муладхаре, чтобы пробудить ее, а треугольник Шивы обращен своей вершиной к «третьему глазу». Это нейрофизиологический тракт, который проходит у женщины от сосков к гипофизу. Гипофиз выделяет гормон, стимулирующий маточные сокращения. Так, у женщин возбуждение связано с «третьим глазом».

Поток энергии Шакти

Задержка эякуляции благодаря силе тантрического дыхания

Западные сексологи разработали несколько техник, позволяющих задерживать эякуляцию, но по тантрическим стандартам все это довольно неэффективные и неудобные методы.

Лучший способ – это легкая гипервентиляция, применяемая в момент, когда фаза возбуждения вот-вот перейдет в фазу эякуляции.

Для того чтобы уменьшить возбуждение, нужно просто вытолкнуть из себя воздух, используя живот в качестве поршня и раздувая щеки. Следует немного втянуть живот и одновременно с шумом выдохнуть ртом. Затем требуется расслабить живот и, как только он станет расширяться, воздух сам собою наполнит легкие. Следует повторить это 10–12 раз, тогда возбуждение, граничащее с эякуляцией, несколько спадет.

Физиологический механизм, лежащий в основе этого, вполне здоровый, он основан на изменении химического состава крови, при котором временно сокращается приток крови по артериолам (небольшим ответвлениям, венчающим артерии и заканчивающимся капиллярами) к пенису, ослабляя таким образом напряжение.

Следует тренироваться, скомкав в кулаке салфетку и сдувая ее описанным выше способом со своей ладони. С течением времени можно научиться тонко управлять своей фазой возбуждения и полностью контролировать ее.

Знаете ли вы, что…

В момент оргазма Шива и Шакти могут усилить взаимные ощущения, задержав дыхание на все время, пока продолжаются их оргазмические вибрации.

Слово «йога» означает метод соединения индивидуального духа с духом общим. Этим словом легко можно обозначить любые действия, направленные на достижение человеком цели. В мире существует много видов йоги: классическая хатха, раджа, карма и т. д.

В йоге существует три основных направления – ведическое, тантрическое и смешанное. Ведическое понимается как тропа умеренности и безбрачия, тантрическое – как тропа опыта, смешанное – как тропа главы семьи.

Существуют писания тантры, от которых пошло название тантра-йога. Слово «тантра» может означать расширение и экспансию – расширение сознания через любовные отношения и физическую близость. Тантр существует великое множество, ими изначально обозначали древнеиндийские священные писания. У каждой тантры своя тантрическая традиция, порой не похожая на другие, объединяет же их единая цель – совершенствование человека, приближение его к Божественному, развитие духа. Тантризм как система верований отличается от других йог своим углубленным мистицизмом и предполагает целый комплекс различных упражнений по концентрации умственной и физической энергии, одним из этих упражнений является секс. Именно из-за него на обыденном уровне тантризм зачастую воспринимался как вседозволенность, отрицающая авторитеты и законы, и разврат.

И в этом отношении очень интересен символический смысл многих древних тантрийских храмов Индии, например знаменитого комплекса в Кхаджурахо. Фасады таких храмов украшены сотнями эротических фигур в самых немыслимых позах. Но внутри храмов нет ничего, кроме одного-единственного символа Божественного сознания и его творящей энергии.

Если человек остается снаружи храма, он видит лишь эти бесчисленные эротические фигуры. Войдя же внутрь, он находит только Божественное.

Цифры

Согласно результатам исследования, проведенного американскими медиками, вероятность передачи ВИЧ-инфекции при оральном сексе даже без использования средств защиты очень невелика.

Но нельзя сказать, что вероятность передачи ВИЧ при оральном сексе – нулевая. Проводившиеся ранее исследования в других группах населения показали, что ВИЧ-инфекция передается и при таком виде секса. Однако вероятность заражения значительно ниже, чем при анальном или вагинальном сексе, – порядка 6–8%.

Тантра-йога была деятельной системой, обещавшей освобождение и блаженство за одну единственную жизнь тем, кто культивирует наслаждения, мечты и экстаз. Основной принцип в том, что если мир является выражением божества, все, что существует в мире, тоже должно быть божественным и ему следует поклоняться, а не отвергать его. Основные тантрические ритуалы индусов требовали присутствия нескольких пар и их гуру, который должен был следить за тем, чтобы ритуальный секс не превратился в потворство своим желаниям и чтобы соблюдалась надлежащая процедура. Перед началом «занятий» необходимо было расслабление, достигавшееся, как правило, курением. Затем наступало время для «пяти наслаждений» – таких, как рыба, мясо, вино, злаки и секс.

Зерно соответствует земле, рыба – воде, вино – огню, мясо – воздуху, секс – пространству. С их помощью намеренно активизировалась сексуальная энергия.

В следующем затем сексуальном соединении тантрист отождествлял себя и партнера с двумя божествами (как правило, это Шива и Шакти). Визуализация этого должна быть настолько сильной, чтобы практикующий реально увидел и почувствовал себя и партнера как соответствующие божества. Участвовавшие в ритуале пары обменивались партнерами, либо приглашались обученные храмовые девушки, обладавшие особой символической святостью.

Дальнейшее продвижение по этому направлению каждый осуществлял своим особым путем. Не существовало общей книги правил, для каждого новичка составлялись индивидуальные предписания. Кандидаты в посвященные проходили особую церемонию с партнером, превращаемым в «сосуд божественной энергии» путем полового акта с тантристом более высокого духовного уровня. Эти партнеры, обычно бывшие женщинами, назывались «дакини».

Пройдя посвящение, новый ученик – садхака – исполнял интенсивную ритуальную программу, включающую продолжительные экстатические медитации одновременно с половым актом. Во время полового акта было необходимо достичь раскрытия чакр.

Женская энергия, благодаря сложному взаимодействию с нервным центром, расположенным возле пупка мужчины, помогала превратить его активизированное, но не выделенное семя в магическую субстанцию (бинду), которая пробивалась по каналам «лалана» и «расана», открывала новый канал и выходила наружу через чакру в верхней точке головы – «тысячелепестковый лотос», раскрывавшийся в вечную пустоту и блаженство небытия. Партнер из плоти и крови был необходим садхаке только на раннем этапе – на более продвинутой стадии было достаточно внутренней реализации.

Современный путь тантры меняет взгляд на человеческие отношения. Тантристы менее зависимы, ревнивы и невротичны. Они стремятся быть веселыми, гармоничными и наполненными энергией. Для них важно культивировать тантрическое видение, духовный, наполненный наслаждением подход не только к сексу, но и к любви и жизни в целом.

Но до сих пор часты высказывания, что тантристы прикрывают разврат, на что они неизменно отвечают: «Вся сложная, трудоемкая и исключительно трудная процедура, которой следуют тантристы, вовсе не обязательно должна удовлетворять сексуальное желание, целей которого можно достичь гораздо проще и без всяких ухищрений».