Текст книги "Любовь и ваше здоровье"

Последователи дао любви заметили, что посредством «внутренней алхимии» женщины, применяя те же самые методы, которые используют мужчины для поворота энергии своего сексуального возбуждения внутрь и наружу, могут трансформировать свою энергию в силу, наполняющую некоторые резервуары их тела и дающую им в конечном итоге возможность достичь предельной духовной самореализации.

Энергия яичников

Энергия яичников использовалась последовательницами дао любви для развития высшего сознания.

Яичники отдают большую часть своей энергии во время сексуального возбуждения. Отдают ее и многие другие органы – печень, селезенка, почки, сердце, легкие и мозг, – а также железы – шишковидное тело, гипофиз, тимус, щитовидная железа, надпочечники. Все эти энергии смешиваются вместе, образуя сексуальную энергию, которая приводит женщину к точке оргазма. Именно в этой точке следует избавиться от привычки к удовольствиям с потерей энергии. Выполняя даосские упражнения, можно научиться преобразовать эту энергию в энергию высшего качества путем перемещения ее вверх вдоль позвоночника к мозгу.

Поскольку сексуальной энергии во время возбуждения свойственна природа ян (активность), можно оживить свою нервную систему, увеличить мощность мозга и память и оставаться здоровым и молодым. Этим методам даосские мудрецы обучали императриц и императорских наложниц, что позволяло женщинам императорского двора длительное время сохранять свою сексуальную активность, красоту и здоровье. Многие даосские женщины относятся к этим упражнениям как к наилучшей существующей косметике.

Оргазмическое вытягивание

Данная техника представляет собой подготовку к духовной практике, которая основывается на силе преобразования запасенной сексуальной энергии в новую энергию жизненной силы, а затем в духовную энергию.

Женщина обладает способностями иметь практически неисчерпаемое сексуальное удовольствие – этот потенциал в существенной степени превышает возможности мужчины. Хотя женщина и не теряет слишком много энергии во время полового акта, в результате оргазма небольшое количество сексуальной энергии множится, и чем больше длится оргазм, тем больше сексуальной энергии может быть произведено.

Оргазмическое вытягивание является техникой, способствующей омоложению органов и желез тела. Каждый раз, когда возбужденная сексуальная энергия приводится по каналам в мозг, улучшается память, получают дополнительное питание клетки мозга и все тело охватывает изумительное ощущение.

Этот метод используется не только для того, чтобы прекратить движение оргазма наружу, но и для того, чтобы изменить направление движения оргазма и направить его внутрь. Это выглядит следующим образом: сжатие передней части анального отверстия (части области промежности) приводит энергию из яичников (из «дворца яичников») в область промежности. Втягивание средней и сжатие задней частей ануса (область промежности) направляет энергию из промежности к копчику.

Яичниковое дыхание

Для выполнения этой практики женщина садится прямо на край стула, опираясь полными ступнями на пол приблизительно на ширине плеч, чтобы чувствовать себя расслабленной.

Затем она находит «дворец яичников», поместив оба больших пальца на пупок и образовав треугольник с помощью указательных пальцев. Следует расставить мизинцы, чтобы они указывали локализацию яичников. Нужно осознать их. Следует потирать яичники до тех пор, пока они не станут теплыми. Затем внимание сосредотачивается на производстве большего количества энергии яичниками и яйцеклетками. Для открывания и закрывания влагалища используются мысленное напряжение и очень незначительные напряжения лонно-копчиковой мышцы. Когда появится чувство, что произведено достаточное количество энергии, следует сделать короткий вдох и направить энергию ко «дворцу яичников».

Далее женщина должна сделать еще один короткий вдох и усилием воли потянуть энергию яичников вниз к промежности за счет сжатия малых и больших половых губ влагалища. Затем она сжимает и втягивает вверх переднюю часть промежности так, чтобы энергия направилась туда. Некоторое время следует удерживать сознание на передней части промежности.

Затем последовательница дао любви должна выдохнуть и нормализировать дыхание. После чего следует передохнуть и вести свое ощущение тепла от яичников к промежности, давая возможность энергии течь к промежности через матку, затем по каналу шейки матки и вдоль задней стенки влагалища. В то же самое время появится ощущение, как она течет к промежности.

Знаете ли вы, что…

По мнению даосов, в теле человека есть три резервуара для хранения ци – в животе (ниже пупка), в центре груди и в голове.

Для создания большего количества энергии следует вдохнуть и выдохнуть несколько раз из яичников. Очень важно удерживать сексуальную энергию яичников в области промежности, потому что, если внимание ослабнет, теплая энергия вытечет наружу.

Делая короткие вдохи, женщина вытягивает теплую энергию из яичников в промежность, а затем, втягивая вверх среднюю и заднюю части промежности, вытягивает энергию вверх к копчику, расположенному в самом низу ее позвоночника. Крестцовая щель, в основном костное образование, расположенное немного выше кончика позвоночника у крестца, является именно тем отверстием, через которое должна пройти энергия.

Если теплая энергия яичников уже в промежности, нужно стиснуть ее переднюю часть, а затем втянуть вверх ее среднюю и заднюю части, затем отклонить крестец, слегка выгнув дугой наружу нижнюю часть спины и оттянув нижнюю часть крестца, как будто прижимаясь спиной к стене и распластавшись вдоль нее. Затем следует отогнуть крестец вниз и удерживать его в этом положении, чтобы активизировать крестцовую «помпу», действия которой будут еще более интенсивными, если слегка втянуть подбородок и выпрямить заднюю часть шеи и головы. Некоторое время нужно удерживать энергию в крестце, затем выдохнуть, но продолжать удерживать свое внимание на крестце. Этот процесс следует повторить 9 раз.

Рекомендация специалиста

Проснувшись утром, прежде чем открыть глаза, следует открыть сердце. 1–2 мин нужно полежать в постели с закрытыми глазами, концентрируя внимание в области груди и представляя, как сердце улыбается миру.

Если получится провести энергию к копчику и через крестцовую щель, следующую неделю нужно потратить на то, чтобы вытянуть теплую энергию к одиннадцатому грудному позвонку, расположенному в средней части спины напротив солнечного сплетения. Выполнять практику нужно таким же образом: производить короткие вдохи и вытягивать энергию из промежности вверх до крестца и затем к позвонку. Следует втянуть энергию к позвонку и удерживать ее там, а затем отклониться назад и почувствовать, что точка наполнена энергией и продолжает быть открытой по мере того, как энергия движется вверх сама собой.

Точка одиннадцатого грудного позвонка является энергетическим центром для надпочечников, которые расположены сверху от почек. Даосская практика относится к надпочечникам как к минипомпе. Выгибая здесь спину, женщина создает вакуум, который проталкивает энергию выше.

Знаете ли вы, что…

Мужская и женская энергии находятся в постоянной борьбе. Преобладание одного начала вызывает нехватку другого. Это объясняет, почему сексуальные практики оказывают благотворное воздействие на здоровье.

Следующим местом остановки является основание шеи. Выполнять все следует таким же образом, как это описано выше: вдыхать небольшие порции воздуха и качать энергию из яичников вниз к промежности и вверх к крестцу и области одиннадцатого грудного позвонка. Затем следует усилием воли привести энергию к области седьмого шейного позвонка, а затем втянуть ее туда.

Этот процесс следует повторить 9 раз.

Даосы считают, что ци течет в организме по двум основным каналам – «вене регуляции» и «вене контроля», составляющим собой круг, который разрывается только во рту. Первая вена начинается в промежности, восходит вверх по позвоночнику, через макушку и заканчивается на верхней десне. Вторая начинается в нижней десне и спускается по животу. Даосские мудрецы прижимают язык к нёбу, чтобы замкнуть круг и сделать эти каналы сообщающимися.

Следующей точкой остановки является «нефритовая подушка». Она расположена в задней части головы, между первым шейным позвонком и основанием черепа. Выполнять все следует вышеописанным образом, делая короткие вдохи и протягивая энергию яичников вниз к промежности и вверх к крестцу, к областям одиннадцатого грудного позвонка, седьмого шейного позвонка, первого шейного позвонка и к «нефритовой подушке». Здесь находится небольшое хранилище, где женщина может запасать энергию яичников для дальнейшего ее использования, хотя самым большим хранилищем энергии является верхняя часть мозга. Этот процесс следует повторить 9 раз.

Рекомендация специалиста

Несколько яичниковых сжатий восстановят хорошую форму, если женщина чувствует себя нездоровой. Выполнять упражнения нужно в следующей последовательности: сначала выполняют 1 яичниковое сжатие. Затем делают несколько вращений талией, держа руки на уровне плеч. После кратковременного отдыха следует повторить упражнение.

При сжатии воздуха следует прижать язык к нёбу. Сначала выполняют 2–3 сжатия, постепенно увеличивая их число до 5.

Яичниковое дыхание и яичниковое и влагалищное сжатия следует практиковать 2 раза в день приблизительно по 15–20 мин утром и вечером.

Следующей точкой остановки должна стать область на макушке головы, которая является более крупным хранилищем энергии. Выполнять все следует таким же образом, как описано выше.

Крестец лучше отклонить назад, чтобы немного выпрямить направленную наружу кривизну позвоночника. Это поможет активизировать нижнюю «помпу». Одновременно следует немного втянуть челюсть и напрячь мышцы задней части головы. Это активизирует верхнюю черепную «помпу». Следует продолжить тянуть энергию к центральной верхней части головы. Этот процесс следует повторить 9 раз.

Нужно прижать язык к нёбу, чтобы позволить энергии течь вниз ко лбу, к внутренним полостям носа, через язык и далее к сердечному центру. Находясь в сердечном центре, следует сделать небольшую паузу, чтобы ощутить, как энергия наполняет и открывает этот центр и как она преобразуется в энергию любви. Затем нужно направить энергию для хранения в пупочный центр. Здесь следует раскручивать спираль энергии, делая 36 витков наружу против часовой стрелки, а затем повернуть спираль внутрь, делая 24 витка.

Когда последняя серия из 9 упражнений закончится и появится ощущение, что сексуальная энергия яичников наполнила ваш мозг, нужно начать вращать энергию в мозге против часовой стрелки, делая по 9, 18 или 36 оборотов, а затем изменить направление вращения, делая по часовой стрелке такое же количество оборотов.

После перерыва следует мысленно провести энергию из «дворца яичников» к макушке головы.

Яичниковое и влагалищное сжатие

Регулярное выполнение этих дыхательных техник избавляет от бессонницы, способствует устранению нервозности и улучшению общего энергетического состояния организма.

Женщина должна выбрать предпочтительную позицию.

Затем она делает медленный вдох через нос, сосредоточив внимание на горле, и сжимает воздух в горле до тех пор, пока не сможет больше вдыхать.

Сильным глотком следует «проглотить» воздух к солнечному сплетению и удерживать его там наподобие шарика. Далее нужно продавить шарик воздуха вниз в область пупка. От пупка шарик продавливается вниз в область таза.

Следует сильно и непрерывно вдавливать шарик в яичники до тех пор, пока не станет невозможным сдерживать дыхание. На самом пределе возможности следует сдерживать дыхание, проглатывая слюну. Затем следует произвести серию быстрых поверхностных вдохов и выдохов через нос. Нужно расслабиться, сделав несколько вращении талией. Начинать следует с 5 повторений и медленно увеличивать это количество до 36 в положении сидя. Язык следует держать прижатым к нёбу.

Если молодой человек полагает, что ему очень трудно контролировать свою эякуляцию, он может предпринять некоторые меры.

Метод торможения

Когда мужчина чувствует, что он становится слишком возбужденным, он просто вытаскивает свой пенис из влагалища женщины на время от 10 до 30 с. Таким образом он избегает риска преждевременной эякуляции и потери от 10% до 30% эрекции. Мужчина может затем войти вновь и возобновить движения. Ему следует поступать так с желаемой частотой. Обретая опыт, мужчина обнаружит, что нуждается в отступлении все реже. Со временем у него все реже будет возникать такая необходимость.

Секрет успешного использования метода торможения заключается в распознавании приближения того момента, когда мужчина не сможет далее контролировать эякуляцию.

Умение распознавать этот момент жизненно необходимо и в тех случаях, когда оба партнера полагаются на метод прерванного полового акта для контрацепции.

Особенностью даосских упражнений является зародышевое дыхание. Считается, что когда даос достигает способности удерживать дыхание на время, равное 1000 ударам сердца, в его организме запускаются механизмы омоложения.

Метод выдавливания по Мастерсу и Джонсону

Мастерс и Джонсон предлагают технику выдавливания, которая первоначально описывалась для предотвращения преждевременной эякуляции. Для опытных любовников она будет так же эффективной как метод контроля эякуляции. Как указывалось ранее, метод Мастерса и Джонсона может применяться только при положении «женщина сверху». Мужчина должен сообщить ей, когда он становится слишком возбужденным. Она отвечает тем, что быстро поднимается со ствола пениса и пальцами надавливает на коронарное ребро его пениса в течение 3–4 сек. Давление заставляет его утратить позыв к эякуляции. Он также может потерять от 10% до 30% эрекции. Женщина должна ждать еще от 15 до 30 с, потом вновь ввести половой член во влагалище и продолжить движение.

Этот способ отлично подходит опытным любовникам. Он способствует тренировке координации мужчины и женщины во время полового акта.

Однако для новичков имеются два важных препятствия. Во-первых, женщина должна уметь вновь ввести во влагалище частично мягкий член. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Если она будет делать это неумело, он может совсем опуститься и эрекция может быть полностью потеряна. Во-вторых, пара не всегда может быть способна принимать положение «женщина сверху». Такая поза требует, чтобы мужчина достигал полной эрекции и стабильно ее поддерживал.

Рекомендация специалиста

Тестикулярное дыхание необходимо для расширения спектра взаимных переживаний партнеров. Оно производится подобно яичниковому дыханию. Мужчина имеет видимые доказательства подъема своих яичек при сжатии лонно-копчиковой мышцы.

Даосская техника выдавливания

Даосские мудрецы также предписывали технику выдавливания, или, более точно, технику сдавливания. Но она значительно проще, чем техника Мастерса и Джонсона. Ее можно использовать почти во всех позах. Применяя данный метод, мужчина сам осуществляет давление. С помощью указательного и среднего пальцев левой руки он нажимает на точку между мошонкой и задним проходом в течение 3–4 с. Одновременно он делает глубокий вдох. У данной техники есть несколько преимуществ:

● мужчине не обязательно извлекать половой член из влагалища;

● не теряется время в общении;

● ему не надо что-либо объяснять своей партнерше. Многие мужчины предпочитают эту технику только потому, что при этом они не должны раскрывать свои проблемы.

Оттягивание мошонки

Эффективность этой методики основывается на том факте, что если яички оттянуты от тела, а не прижаты к нему, эякуляция просто невозможна. Эту технику могут освоить оба партнера. Мужчина должен ухватиться за мошонку посредине между яичками большим и указательным пальцами левой руки и, почувствовав приближение оргазма, сильно потянуть вниз.

Простейший способ

Этот способ подходит как для мужчины, так и для женщины. Он заключается в том, чтобы просто поднатужиться, как при испражнении, и почувствовать, как раздуваются половые органы. Этот маневр естественным образом сопровождается задержкой дыхания.

Недостаток этого приема заключается в том, что он работает непродолжительное время, хотя при этом действительно подавляются все сексуальные ощущения. Но после передышки партнеры вернутся практически к тому же состоянию, в котором были. Хотя у них, тем не менее, возникает возможность переключиться на другой тип стимулирования.

Энергия спермы

Мудрецы считали, что 1 капля семени равносильна по жизненной энергии 100 каплям крови. Индусские святые говорили об Амрите, эликсире жизни, об омолаживающей субстанции, которая может быть изготовлена во время продолжительной половой деятельности без семяизвержения. Производство этого эликсира, который на Западе могут называть высшей гормональной секрецией, требует применения сексуальной техники, которая препятствует семяизвержению и, таким образом, позволяет телу входить во все более и более высокие энергетические состояния.

Если человек сохраняет сперму и управляет ее энергией, накопленной в организме, у него может развиться много необычайных способностей, включая целительство и ясновидение. Христианские, буддийские, мусульманские и даосские святые использовали энергию, заключенную в жизнеспособном семени, для демонстрации «чудес».

Наукой доказано, что сперма содержит витамины, минералы, микроэлементы, гормоны, белки, ионы, ферменты и другие необходимые вещества. Но у семенной жидкости есть еще одно свойство, которое современные ученые не могут исследовать и которое является еще более ценным, чем любые витамины. Это свойство может быть названо жизненной силой.

Китайские аристократы, искавшие глубочайшие уровни удовлетворения, обладали способностью возвращать энергию семенной жидкости в мозг и в жизненно важные центры тела.

Более опытные мужчины испытывают меньше трудностей с контролем эякуляции, чем молодые. Основная проблема немолодых мужчин заключается в том, что они не могут избавиться от мысли о необходимости эякулировать каждый раз во время полового сношения. Но если такой мужчина найдет в себе силы освободиться от этого стереотипа, он обретет возможность заниматься любовью чаще и дольше, обнаружив, что его партнерша также получает намного больше наслаждения. Затем он получит свободу для раскрытия многих удовольствий – таких, как особые атрибуты женщины, что невозможно при скоротечном сексе. Такой представитель сильного пола сможет раскрыть ее специфические запах и вкус, а также вязкость, запах и вкус ее слюны и смазки на ее наружных половых органах.

Согласно дао любви с возрастом отношение числа эякуляций к частоте занятий любовью должно уменьшаться. Иными словами, при том же числе сношений должно быть меньше эякуляций. Мужчина может заниматься любовью столько раз в день или в неделю, сколько захочет, но, если ему за пятьдесят, он не должен эякулировать более 1–2 раз в неделю вне зависимости от того, как много он занимается любовью или насколько он силен физически.

Непроизвольные сжатия, возникающие во время оргазма на фазе сокращения, которые возможно практиковать без эякуляции, являются хорошим массажем простаты, предупреждают застой и обеспечивают ее нормальное функционирование.

Учителя дао любви обращали особое внимание на сохранение семени и управление эякуляцией как на путь к долголетию.

Из-за утомления вследствие потери спермы некоторые представители сильного пола не рискуют заниматься любовью слишком часто. Но мужчина, умеющий регулировать свою эякуляцию, способен отделить занятия любовью от семяизвержения. В результате он сможет заниматься любовью, как только захочет.

Почти все древние даосские тексты подчеркивали важность частых сексуальных контактов и редких эякуляций. Чем больше сексуальный аппетит у мужчины, тем больше энергии он получает от гармонии инь и ян, и чем меньше он эякулирует, тем меньше жизненной силы теряет.

Последователи даосизма объясняют этот факт тем, что израсходованная семенная жидкость нуждается в восполнении. Чем быстрее расходуется сперма, тем больше организм вынужден ее воспроизводить. Синтез такой насыщенной питательными веществами и энергоемкой субстанции требует огромного количества сырья. Воспроизводящие железы получают это сырье из потока крови. Кровь, в свою очередь, извлекает полезные элементы из каждой части тела – из печени, почек, селезенки, даже из мозга, что ускоряет старение.

Знаете ли вы, что…

Даосы рекомендовали пожилому мужчине, независимо от частоты эякуляции, стараться заниматься любовью каждый день, а если возможно – 2–3 раза в день.

Нет идеальной частоты эякуляции для каждого. Но существует способ определения правильной частоты эякуляции для каждого человека. Он совсем прост. Если мужчина пятидесяти лет ощущает сильную усталость при эякуляции 1 раз в 3 дня, он должен сократить частоту до одной в неделю. Если и такая частота его утомляет, он должен растянуть промежуток между эякуляциями. Правильная частота определяется тем, что мужчина после эякуляции чувствует себя сильнее, а не слабее.

Иногда усталость или утомление могут свидетельствовать о недостаточном, а не слишком большом числе эякуляций. Если эти два признака появляются, когда мужчина не эякулировал в течение нескольких недель, он должен попробовать немного увеличить частоту эякуляций.

Частота семяизвержений зависит также и от внешних факторов. Если мужчина в течение недели должен интенсивно работать, он, возможно, меньше захочет эякулировать. Если представитель сильного пола расслабился на досуге, он может захотеть большего числа эякуляций.

Не следует переживать при появлении болезненности в яичках на ранних стадиях эякуляции. Контроль эякуляции – такое же искусство, как и другие, и требует практики для того, чтобы им овладеть. После его основательного изучения организм к нему приспособится.