Текст книги "Собрание сочинений. Письма к учителю"

Здоровье – первое богатство преподавателя: как предупредить заболевания?

Учителю Чжу

В одном материале сообщается, что средний возраст китайца теперь составляет 72 года, а преподавателя – только 59,3 года. По данным медицинского обследования преподавателей одного города, проведенного управлением народного образования, среди преподавателей старше 35 лет только у 8 % показатели медицинского обследования состояния здоровья находятся в норме. Шейный спондилез, гастроэнтерит, головные боли, глазные болезни, гинекологические заболевания, повышенное содержание холестерина, повышенное давление, повышенное содержание сахара в крови, нервные расстройства стали профессиональными болезнями преподавателей. По показателям распространенности ряда заболеваний преподаватели более чем в три раза превосходят средние показатели недугов у основной массы населения. Как вы относитесь к этой проблеме?

Ответ учителя Чжу

Я тоже видел эти данные в интернете. Однако до сих пор не получил подтверждения из компетентных органов, к тому же эта информация не очень сходится с моими жизненными наблюдениями. Тем не менее вы подняли очень важную проблему. Физическое и психическое здоровье преподавателей должно быть в центре нашего внимания, особенно это важно для самих учителей. Жизнь дается человеку один раз.

ВОЗ подвела итоги влияния разных факторов на здоровье. По их данным, 60 % здоровья зависит от образа жизни, 15 % – от генетического фактора, 10 % – от социального, 8 % – от медицинского и 7 % – от климатического. Очевидно, поддержание здорового образа жизни является ключевым фактором.

Какой образ жизни является здоровым для преподавателя? Многие специалисты считают контроль за питанием и движением основным условием здорового образа жизни.

Контроль за питанием означает разумную организацию приема пищи. Здоровая структура питания и хорошие привычки приема пищи – это две стороны рациональной организации питания. Здоровое питание подразумевает, что в пище должны в достатке содержаться питательные вещества, необходимые организму, вместе с тем надо избегать или сокращать потребление вредных для здоровья элементов. Нужно воспитывать в себе привычку принимать пищу в определенное время, есть завтрак, не переедать перед сном, хорошо пережевывать пищу, не отвлекаться во время еды, сохранять во время приема пищи хорошее настроение и атмосферу.

Специалисты рекомендуют, чтобы основа рациона питания была разнообразной, по возможности надо больше есть грубую необработанную пищу, так как в ней больше питательных веществ, чем в переработанной. Надо есть больше овощей и фруктов, так как в них содержится много витаминов, минеральных веществ и клетчатки, имеющих важное значение для здоровья. Необходимо гарантировать потребление белков, есть больше изделий из бобовых культур, в меру потреблять мясо, птицу, морепродукты и яйца. Очень важно меньше потреблять масла, соли и сахара.

Контроль за движением означает, что надо постоянно заниматься физическими упражнениями. Жизнь состоит в движении, но вместе с тем надо помнить, что недостаточные и чрезмерные физические нагрузки одинаково неблагоприятны для здоровья. Каждый волен выбирать разные виды физических упражнений в зависимости от своего возраста, состояния здоровья, интересов и пристрастий и условий жизни. Вид спорта у каждого может быть свой, главное – чтобы он был посилен, чтобы им занимались систематически и постоянно. Самый простой и эффективный вид спорта – быстрая ходьба, ежедневно надо проходить от трех до пяти километров или более тридцати минут заниматься другими физическими упражнениями, что очень полезно для здоровья.

Современная медицина уже перешла от модели «биология – медицина» к модели «биология – психология – социум». Психологическое состояние человека может значительно влиять на его здоровье. Согласно исследованиям, среди больных, находящихся на излечении в больницах, у более чем 50 % физиологические заболевания вызваны или отягощены психологическими расстройствами. Поэтому поддержанию оптимистичного настроения, открытого характера, дружеского общения, спокойного душевного состояния надо постоянно уделять внимание. Преподавателю приходится решать сложные и запутанные дела, поэтому он должен помнить о том, чтобы его кровать была родиной красивых снов, а не кошмаров. Способность человека сразу заснуть, свалившись в кровать, – это критерий его физического и психического здоровья. Не надо нести беспокойство в кровать, для этого надо быть способным в любое время отбрасывать беспокойство. Мы должны знать, что озабоченность по поводу многих дел не имеет значения, от неизбежного не уклониться, а беспокойства о ненаступившем бессмысленны. Человек предполагает, а Бог располагает.

Внимания заслуживает также проблема профессиональных заболеваний преподавателей. Вследствие частой концентрации умственного и физического труда учителя расположены к возникновению хронического фаринголарингита, варикозного расширения вен, спондилеза. Преподаватели говорят много, воды пьют мало, вдыхают пыль от мела, это главная причина, ведущая к заболеванию фаринголарингитом. Специалисты рекомендуют преподавателям разумно подходить к использованию голоса, корректировать технику речи, переходить с грудного дыхания на брюшное. На занятиях в классе нельзя говорить слишком громко или напряженно. В перерывах между уроками следует давать отдых голосовым связкам, увлажнять глотку теплой кипяченой водой и мятными пастилками, меньше потреблять острой пищи с перцем и пищи с высоким содержанием сахара типа шоколада, больше потреблять пищи, очищающей легкие, и устранять воспаления.

Преподаватели долго, стоя на ногах, ведут уроки, поэтому в венах нижних конечностей у них возникает застой крови, ее давление растет, это затрудняет возврат крови к сердцу. Кровь, наоборот, течет к ступням, происходит варикозное расширение вен. Специалисты рекомендуют, чтобы преподаватели во время урока постоянно переносили центр тяжести тела с одной ноги на другую, давая им попеременно отдыхать. Также можно медленно передвигаться. В перерывах между уроками следует двигаться обеими ногами для стимуляции кровообращения. Медленный бег, сгибание и разгибание суставов, массаж бедер могут предотвратить варикозное расширение вен. Продолжительная работа в состоянии наклона над столом при подготовке к урокам, чтении и письме приводит к напряжению шейных позвонков. Это также может приводить к хроническому повреждению мышц и сухожилий шейного отдела. В тяжелых случаях может развиться болезнь позвоночника. При сидячей работе давление на поясничные позвонки в несколько раз больше, чем при стоячей, что приводит к выпиранию межпозвоночных дисков. Специалисты рекомендуют следить за естественной прямой посадкой, за временем пребывания в одной позе, регулярно расправлять грудь, вращать поясницей, двигать всеми конечностями.

Здоровье – это все, остальное же – ничто на его фоне. Только при наличии здоровья все остальное имеет хоть какое-то значение. Запомните: здоровье – это наше первое богатство.

Ваш друг Чжу Юнсинь

Школьник – величайший наблюдатель: как регулировать отношения между примером и свободой?

Учителю Чжу

В педагогическом институте я узнал о таком требовании: учитель – пример и в знаниях, и в облике. Он должен быть примером для учеников, требуешь от них не делать что-то – и сам никоим образом не делай этого; требуешь от учеников сделать что-то – сам сначала непременно это сделай. Не означает ли это, что учитель, поступая так, утрачивает часть своей свободы?

Ответ учителя Чжу

Понимаю ваше замешательство. О свободе существует известное высказывание Фридриха Ницше: «Человек от рождения свободен, однако везде находится в кандалах». Человек изначально представляет собой единство свободы и несвободы. Каждый надеется обладать подлинной свободой, быть ничем не связанным и неограниченным. Возможно, только мысли могут порхать в свободном мире. А свобода в реальном мире всегда относительна и обусловлена. Кандалы – это границы нашей свободы. И юридические законы, и общественное мнение, и нравственные нормы, и собственный кругозор – все это наши кандалы. Абсолютная свобода невозможна. Живя в этом мире, мы должны подчиняться правилам игры в нем. Так пешеход или водитель, находясь на дороге, должны соблюдать правила дорожного движения. Это значит давать свободу большему количеству людей.

В каждой профессии существуют свои профессиональные границы и этика. Преподаватели должны соблюдать дисциплину и законы, но этого недостаточно. Это границы поступков всех людей, каждого гражданина. Преподавателю следует соблюдать границы профессии, быть образцом для ученика.

В повседневной жизни ученик стремится равняться на учителя и подражать ему. Чем меньше он по возрасту, тем больше склонен считать учителя своим примером и образцом для почитания. Излюбленное выражение учеников младших классов в разговорах с родителями и другими людьми: «Учитель сказал». В их глазах учитель – авторитет, а его слова – мудрое повеление. Дети не могут примириться с тем, что учитель совершил ошибку. Они не могут понять, что учитель не святой, а человек, который тоже может ошибаться.

Учитель, как и представители других профессий, тоже имеет свое время за пределами восьми рабочих часов. Однако для учеников он остается учителем 24 часа в сутки, поэтому требования по учительскому стандарту никогда не перестают действовать для него. Когда в 1980-х в университете города Сучжоу я читал лекции для студентов педагогического направления, один студент рассказал мне такую историю. Однажды в конце недели он, помогая семье, пошел за покупками; там выстроилась большая очередь. Вдруг он столкнулся с уважаемым им учителем, тоже пришедшим за покупками. Учитель подбежал к нему и, сказав, что спешит, встал к нему в очередь. Его прежний возвышенный образ моментально испарился.

«Правильному следуют без приказа, а неправильному даже по приказу не последуют»[51]51
  Вариант перевода этого высказывания:
  Учитель сказал:
  – Если сам прям, то за тобой пойдут и без приказа.
  А если сам не прям, то даже по приказу не пойдут.
  См.: Суждения и беседы «Лунь юй». С. 258. – Примеч. ред.


[Закрыть]. Личный пример преподавателя очень сильно влияет на ученика. Ученик от природы наблюдает за учителем и подражает ему. Ученики могут подражать почерку преподавателя (в средней школе я постоянно копировал почерк одного учителя, писавшего иероглифы на доске). Они могут перенимать его манеру говорить, погружаться в проблемы, обсуждаемые на его уроке. Многим ученикам именно из-за любви к преподавателю нравятся и его уроки: любя человека, люди часто любят все, что с ним связано.

Влияние хорошего учителя на ученика огромно и даже остается на всю жизнь. Преподавателю необходимо задуматься о работе над собой, добиться того, чтобы ученики уважали и почитали его, подражали ему.

Прежде всего надо стать глубоко эрудированным человеком. Ученики, особенно в начальной школе, представляют учителя как личность с энциклопедическими знаниями, которая знает все и обо всем. Если учитель не может ответить ни на один заданный вопрос, обладает узким кругозором, ему будет трудно добиться расположения учеников. К тому же в информационном обществе ученики имеют много каналов получения знаний, во многих отношениях они могут превосходить учителя. Поэтому важно быть скромным. Галилео Галилей говорил: «Чем преувеличивать и нести околесицу, лучше произнести тот умный, тактичный и скромный афоризм – “Я не знаю”»[52]52
  Подразумевается афоризм Сократа: «Я знаю [только то], что ничего не знаю, [но другие не знают и этого]». – Примеч. ред.


[Закрыть]. Каждый из нас всего лишь капля в океане знаний. Только поучившись, понимаешь, насколько мало знаешь. Невежественность – это когда незнаемое считаешь уже познанным. Также надо овладевать кратчайшим путем в любом деле за счет использования своих преимуществ и преодоления недостатков и в то же время стремиться к росту. Столкнувшись с трудностями, их необходимо преодолеть, несмотря ни на что. Таков принцип ускорения своего роста. Одновременно с посильным овладением максимального количества книг надо стремиться стать специалистом в какой-либо узкой области, ревностным проповедником одной из преподаваемых вами дисциплин. Если человек только использует свои преимущества и не совершенствуется, хватит одного недостатка, чтобы ограничить его потенциал. Поэтому мы должны непрерывно учиться, наращивать чтение книг. Становиться более эрудированными и профессионально подкованными.

Также необходимо, чтобы наши слова не расходились с делом. Учителю необязательно быть святым во всех отношениях, но его поведение и поступки должны соответствовать базовым установкам: «Не делай другому того, чего себе не желаешь», «Встал крепко на ноги сам, дай встать другому; сделал карьеру сам, дай дорогу другому». Больше всего он должен не допускать лицемерия, расхождения слова и дела, говорить одно, а делать другое. Честное и откровенное сердце – это открытое и равноправное сердце, образующее мост, ведущий в мир учеников. Быть таким – значит соответствовать моральному образцу.

Жизнь – это театральное представление, перед которым невозможно провести генеральную репетицию. Образование – это прямая трансляция с места события. Учителя и ученики – все исполняют разные роли. Учитель подобен режиссеру, ученики – актерам. Сколько детей в классе, столько и пар глаз, внимательно наблюдающих за режиссером. Эти великие наблюдатели с самым лучшим биноклем в руках замечают каждое действие режиссера. Это не дает расслабиться, но вместе с тем позволяет двигаться вперед. Как сказал Джубран Халиль Джубран [53]53
  Джубран Халиль Джубран (1883–1931) – американский и ливанский философ, поэт и художник. Автор книг «Нимфы долины» (1906), «Мятежные души» (1908), «Сломанные крылья» (1912), «Сумасшедший» (1918). Сборник поэтических эссе «Пророк» (1923) переведен более чем на сто языков мира. – Примеч. ред.


[Закрыть]: «Свободный человек – это тот, кто терпеливо носит вериги раба». Сцена образования очень большая, театральное представление длится очень долго, поэтому неудачно сыгранное действие можно сыграть еще раз. Надо не переставая прикладывать усилия, и тогда игра будет становиться ярче. Тогда в день последнего акта, даже если не последует громоподобных аплодисментов, на сердце будет спокойно и уравновешенно. Подлинная свобода возможна, только если сможешь искренне и равноправно расти вместе с учениками в процессе самосовершенствования.

Ваш друг Чжу Юнсинь

В названии кроется зерно потайных желаний: как назвать свой класс?

Учителю Чжу

В прошлом году я стал новым преподавателем. В нашей школе классам обычно присваивают номера: третий, четвертый и так далее. Недавно я узнал, что в экспериментальных школах нового образования классу дается красивое наименование в рамках программы «Создай идеальную аудиторию». В чем цель такого нововведения и необходимо ли оно?

Ответ учителя Чжу

Название – это всего лишь знак. Вот, скажем классу блестящего американского преподавателя Рэйфа Эсквита присвоен номер 56. Главное – какое значение он приобретает в жизни преподавателя и учеников. По этому вопросу были даны исчерпывающие пояснения в нашем главном ежегодном докладе нового образования за 2012 год.

Присвоение классу или группе какой-либо цифры – самый простой, сухой, механистический и повторяющийся прием. Мы придерживаемся следующей логики: красивое название – красивое начало. Первый образ, появляющийся у других в связи с группой учеников, – это название класса, а окончательный образ уже предстает в виде целостной композиции его культуры. Название класса должно быть конкретным носителем и воплощением культуры класса, зеркальным отражением всех его учеников.

В классах нового образования стандартизованные цифровые обозначения сменяются на образные названия, символизирующие духовные устремления учеников, морально воодушевляющие их. Это как имя человека, даваемое ему при рождении, – оно имеет особенно большое значение во всей его жизни. Поэтому многие классные руководители дают классу оригинальное название, отличающееся от других и единственное в своем роде. Под оригинальностью здесь имеется в виду не стремление сделать класс узнаваемым и дать ему броскую эмблему, чтобы он выделялся среди других и становился известным. Это способ подчеркнуть неповторимость класса, его преподавателя и учеников, выделить его значение.

В одной из средних школ района Хаймэнь провинции Цзянсу есть класс с оригинальным названием «Не первый класс». Классный руководитель Цзян Биньцзе так рассказал о происхождении этого названия. Когда дети впервые вошли в школу, то говорили: «Какая необычная школа!» На уроке один ученик сказал: «Эти преподаватели необычные». Однажды после уроков другой ученик воскликнул: «Действительно, это необычно!» Учитель, больше не раздумывая, дал детскому коллективу название «Не первый класс»[54]54
  В китайском языке «не первый класс» и «необычный» пишутся по-разному, но звучат одинаково. – Примеч. пер.


[Закрыть], чтобы стимулировать учеников к полному раскрытию их потенциала и создать хороший класс. Так появились «необычные» дети и «необычный» класс. Если стремление к индивидуальности противоречит желанию походить на определенный образ, мы предлагаем исходить из второго. Даже если у другого класса будет такое же название, то применительно к детям данного класса оно останется уникальным! За одинаковыми названиями могут стоять различные стремления и разная история. Значение названия определяется прежде всего общей жизнью учителя и учеников.

Многие классы в школах нового образования названы в честь мелких животных или цветов, что может показаться прозаичным и ничем не примечательным. Однако стоит найти необычное содержание в этих вроде бы прозаичных названиях всем привычных объектов и путем чтения, классных занятий и различных мероприятий постоянно обращать на них внимание, как они начинают давать отклик в сердцах школьников. Как сказал Хай Цзы [55]55
  Хай Цзы (1964–1989) – современный китайский поэт. – Примеч. пер.


[Закрыть]: «Дайте каждой реке и каждой горе хорошее имя».

Вовсе не обязательно требовать от преподавателя окончательно определять название класса до прихода в него учеников. Давать имя ребенку, дождавшись, когда он родится, это вполне уместно. Но для школьников и их родителей, уже имеющих свои пристрастия, характеры и историю, такое действие преподавателя может легко поставить другую сторону учебного процесса в слишком уж пассивное положение. К тому же определенное с самого начала название для пассивно воспринявших его учеников окажется всего лишь словом и пустым знаком. Возможно, в душе преподавателя название класса уже вынашивалось долгое время и даже вылилось в завершенную концепцию. Тем не менее его официальное наименование все же должно произойти в определенный ожидаемый момент. Лучше всего, чтобы наименование произошло совместно после того как преподаватель и ученики поживут и поработают вместе какое-то время. Преподаватель подготовит этот момент и умело поставит вопрос, например, после просмотра соответствующего фильма или во время заучивания стихотворения.

Выбор названия – первый шаг в создании культуры класса. Это подразумевает выбор эмблемы класса, его знамени, гимна, стихотворения, девиза, клятвы. Все это образует одно органическое целое. Эмблема класса – его тотем и символ. Она обычно создается на основе имени класса всеми учениками в ходе коллективного размышления и рисования. Ее утверждение происходит путем оценки всеми учениками класса и выбора проекта, набравшего наибольшее число голосов, с последующей его окончательной доводкой.

Знамя класса используется во время крупных мероприятий для оживления атмосферы и укрепления сплоченности. Обычно это увеличенная эмблема, напечатанная на белом полотнище или на ткани другого цвета. Оно может быть разных размеров: небольшого, с руку школьника, и большого, для использования во время построений класса в виде отряда.

Гимн класса отражает духовную суть его имени, представления учеников о будущем. Гимн можно написать самим или с помощью специалиста, можно выбрать существующую песню или, немного изменив ее, создать свою. Например, песню «Класс будущего» преподавателя Ли Чжэньси [56]56
  Ли Чжэньси (род. в 1958) – преподаватель высшей категории языка и литературы, директор НИИ нового образования. – Примеч. пер.


[Закрыть] написал преподаватель Гу Цзяньфэнь по письменной просьбе учеников. Для класса «Горы, реки, люди» в уезде Цзянсянь провинции Шаньси выбрали песню «Я люблю тебя, Китай». Слова и мелодия песни не должны походить на песни для взрослых, но должны соответствовать интересам детей.

Стихотворение класса, как и гимн, должно гармонировать с устремлением и именем класса, оно может быть написано учителем и учениками или выбрано из существующих. Например, у класса «Маленькая улитка» в уезде Цзянсянь провинции Шаньси есть одноименное стихотворение, оно вдохновляет детей не бояться медленного движения, но остерегаться остановок, мечтать и неуклонно двигаться, чтобы достичь цели.

Девиз класса, как и девиз школы, заключает в себе некую ценность, выраженную ясным и глубоким по содержанию языком. Текст девиза может присутствовать на эмблеме класса, а также на его знамени.

Клятва класса – это красиво оформленный договор между учителем и учениками в отношении планов на будущее. Например, учительница Ма Лин в первом письме к родителям учеников своего класса провозгласила: «Я – преподаватель, и я обязуюсь сделать так, что встретившиеся со мной дети благодаря мне станут лучшими; я – ученик, и я верю, что здесь приобщусь к радости познания и достоинству жизни». Клятва произносится учителем и учениками в торжественные моменты и имеет вдохновляющий и церемониальный эффект.

Все эти элементы складываются в органичное целое, и нет необходимости готовить их заранее до создания класса. Лучше всего, если они постепенно будут созидаться в процессе совместной деятельности учителя и учеников.

Культура класса может воплощаться и в обстановке кабинета. Она должна быть выполнена в стиле, соответствующем жизни детей. Например, в классе можно разместить зеленые растения или аквариум с золотыми рыбками, чтобы дети в любое время могли наблюдать рост живых существ и поддерживать связь с природой. Окраска помещений тоже может быть разнообразной. Например, для младших классов подходят стены розовых оттенков, украшенные сценами и персонажами из книг с детскими сказками, чтобы дети ощущали дружественность, теплоту и безопасность.

В старших классах предпочтительны сине-голубые оттенки или черно-белые сочетания с известными произведениями каллиграфии и живописи, наполненными ясными и глубокими смыслами. В средних можно подумать о промежуточных оттенках между двумя первыми, использовать зеленые в сочетании с иллюстрациями в восточном стиле.

Основными элементами украшения класса должны быть произведения самого учителя и школьников: фотографии и письменные работы о совместной жизни, художественные работы, выполненные в разные годы, различные изделия, сделанные своими руками. Стены класса одновременно играют роль издательства, телецентра и архива. Класс также может стать садовым домом, выставочным залом, экспозицией высаженных в цветочных горшках цветов и глиняно-керамических изделий, представленных для ознакомления. Каждый уголок класса должен созидаться в процессе общей жизнедеятельности учителя и учеников, свидетельствовать об их совместном путешествии по жизни. Каждый ученик должен обнаруживать в этом себя и осознавать свою собственную важность.

Пусть ваш класс станет уникальным местом, а ваша жизнь озарится ярким светом. Поэтому начните с поиска прекрасного названия для вашего класса.

Ваш друг Чжу Юнсинь