Текст книги "Законы полноценного здоровья"

Часть VI
Универсальные комплексы и средства в профилактике и лечении заболеваний

Как уже было сказано выше, можно предупреждать и лечить заболевания с помощью одного какого-либо универсального средства (бега, ходьбы, упражнений, лечебного питания и т. д.). Но значительно быстрее мы можем достигнуть желаемого результата, применяя сразу несколько универсальных средств, организуя таким образом свою жизнь. Самый высокий уровень оздоровления наблюдается тогда, когда человек использует комплекс разноплановых универсальных средств, например, бег, лечебное питание, очищение и т. д.

Набор универсальных средств должен быть достаточно разнообразным (но и усердствовать слишком не стоит; каждый человек должен учитывать свои индивидуальные наклонности, состояние здоровья и возраст). Но иногда, например, когда нет времени для полноценных занятий, можно применять тибетский набор универсальных средств. Тибетцы предлагают, чтобы быть здоровым, нужно пить каждое утро натощак 2 стакана горячей воды и каждый вечер перед сном в течение 15 мин держать в горячей воде ступни ног.

Пить воду утром нужно для того, чтобы быстрее вывести продукты жизнедеятельности клеток, то есть токсины, которые накапливаются во время сна в организме. А горячую воду нужно пить потому, что она очень быстро усваивается организмом и так же быстро выходит из него, выводя шлаки и яды.

Даже 1 стакан горячей воды утром натощак хорошо очищает и лечит желудок, колит, восстанавливает кислотность, улучает работу кишечника, улучшает общее самочувствие.

Некоторые люди, имея опыт оздоровления горячей водой, говорят: нужно пить по утрам и вечерам – на ночь не менее 1 стакана горячей воды. Температура воды должна быть такой, чтобы приятно было пить. Если вода обжигает язык, то она выводит из строя нежные нервные окончания на его поверхности. Ну а если говорить о ледяной воде, она вообще неприемлема, так как приводит к воспалению слюнных желез и притупляет чувственность языка. Недаром йоги категорически против применения очень горячей и очень холодной воды.

Вода обладает свойством воспринимать окружающую информацию. Во время кипячения эта бесполезная, хаотическая информация пропадает. Поэтому пить воду нужно сразу же, как только она остынет. Перед тем как выпить воду, можно вложить в нее полезную для вас информацию. Например, глядя на воду, скажите такие слова: «Эта вода очищает мой организм от шлаков и токсинов и оздоравливает меня».

Горячая вода для ступней ног способствует улучшению кровообращения в организме во время сна, что, в свою очередь, способствует лучшему выведению шлаков и токсинов из организма. Температура воды должна быть такой, чтобы вода была приятной и не обжигала кожу ног. В течение процедуры нужно поддерживать постоянную температуру, подливая в тазик горячую воду.

Глава 1 Популярные системы здорового образа жизни

Имя Порфирия Корнеевича Иванова известно многим людям в России. Он был прекрасным целителем. В своей системе оздоровления он использовал три универсальных средства: закаливание, очищение от шлаков и токсинов и самопсихотерапию. Порфирий Корнеевич создал систему взглядов на отношения человека с окружающими людьми и природой. Сам он ходил по улицам только в одних шортах в любое время года; а перед тем, как выслушать пациента, обливал его водой.

У Порфирия Иванова много последователей. Его учеников отличает легкая верхняя одежда, отсутствие головного убора и вместо теплой обуви даже зимой пляжные тапочки или летние босоножки (правда, в последнее время таких радикальных последователей Иванова я встречаю очень редко). Он не был высокообразованным человеком, но важно ведь не это. Важно то, что его называют Учителем, а также то, что он был человеком великой доброты, человеколюбия и милосердия. Сама его жизнь была нелегким экспериментом, принесенным в подарок людям, подвижническим поиском прочных принципов здорового образа жизни в единстве телесных и духовных сил на основе естественных природных факторов, упрощенно нашедших отражение в его своде заповедей, ласково названном «Детка».

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если и возможно, совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1–2 минуты, вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до 12 часов воскресенья. Если трудно, держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. После этого можешь есть, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье у себя, здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное – делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Живой пример

Одна из последовательниц П. К. Иванова имеет опыт освоения «Детки»: «С лета стала жить по системе Иванова – обливаться и голодать 36 часов в неделю. Причем обливаюсь в любое время и в любой мороз, и даже за 30 градусов мороза. Набираю 2 ведра воды и ставлю на ночь. На улице обтираюсь двумя полотенцами, под ногами хлопчатобумажная тряпочка. Захожу в дом и одеваюсь и чувствую себя прекрасно».

И. П. Неумывакин – профессор, доктор медицинских наук, ученый и писатель (автор многих книг). Его книги по здоровью пользуются большим спросом, а его методы профилактики и лечения болезней (особенно «хождение на ягодицах» и «питье» перекиси водорода) известны всем энтузиастам здорового образа жизни.

В свою систему здорового образа жизни профессор включил универсальные средства профилактики и лечения болезней: упражнения (и массажи в том числе), дыхательные упражнения, лечебное питание, очищение организма от токсинов и шлаков. Физические упражнения нужны для работы с сосудистой системой, чтобы нормализовать функцию капилляров. Наиболее эффективными, как считает сам И. П. Неумывакин, являются следующие упражнения (обязательный их минимум).

1. Утром, после туалета, лежа на полу или на любой твердой поверхности сокращайте и расслабляйте мышцы всего тела и отдельных его частей.

2. Растирайте всю кожную поверхность, чтобы она отделялась от подлежащих слоев (помните, что под ней находится лимфатическая система, ответственная за сбор отходов деятельности клеток). Массируйте стопы, на которых проецируются все органы тела. Тем самым вы активизируете работу всех органов тела. Кроме того, особое внимание обратите на массирование ушей и головы.

В составе массирования тела применяйте следующий массирующий прием: согнуть немного ногу, ступню на себя. А другой ступеней массировать ее со всех сторон. Помассировать икроножную мышцу (если нет варикоза, трофических язв) и даже мышцы бедра как с одной, так и с другой стороны. То же самое сделать и с другой ногой.

3. Соединив стопы, двигать ими к себе и от себя, колени стараться прижимать к полу. Это упражнение (а также предыдущее – массирование ступнями) исключает застой в нижних конечностях, устраняет плоскостопие, коксартроз, остеопороз; предупреждает варикоз, трофические язвы, отеки.

4. Ходите на ягодицах; как вперед, так и назад. Тем самым устраняются застойные явления в тазовой области, ногах; усиливается мышечный каркас ног, таза, спины, живота.

5. Танцуйте, используя элементы твиста; делайте махи ногой в стороны, вперед, назад; делайте вращение тазом.

В качестве дыхательных упражнений предлагаются два вида дыхания: дыхание животом с коротким вдохом и продолжительным выдохом (с задержкой на вдохе) и задержка дыхания на выдохе.

В очистительных процедурах нужно уделять внимание желудочно-кишечному тракту, так как очень многие болезни (в то числе рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т. д. вплоть до онкологии) возникают от нарушений в системе пищеварения. В желудочно-кишечном тракте находится:

● три четверти элементов иммунной системы;

● брюшной мозг (о котором мало знают даже врачи);

● более 20 собственных гормонов, от функции которых зависит вся гормональная система в целом;

● более 500 микробов, ответственных за переработку, синтез необходимых организму веществ и утилизацию отходов.

Существует тесная взаимосвязь всех органов тела с определенными участками толстого кишечника, нарушения в которых приводят к различным заболеваниям. При любом заболевании наблюдается расстройство одной или, как правило, всех указанных функций, не восстановив которые, вылечить человека невозможно.

В качестве лечебного питания необходимо включить в свой рацион как можно больше натуральных растительных продуктов, хорошо пережевывать пищу, есть часто, но понемногу. И. П. Неумывакин советует применять Т-активин – препарат, обладающий широким спектром действия, основным из которых является нормализация функции иммунной системы.

Предлагается оригинальный способ улучшения общего состояния: взять медную проволоку, сделать 5–7 витков по диаметру головы и носить этот обруч, находясь дома. Если удобно, то с ним можно даже спать.

Б. В. Болотов – ученый, целитель, автор оригинальной системы взглядов на здоровье человека. Он считает (и доказал это на практике), что можно выздороветь при любых болезнях, если соблюдать пять правил.

I правило: увеличивать количество молодых клеток в организме и соответственно снижать число старых и больных клеток.

В течение жизни, например, за 50 лет, количество старых клеток в организме возрастает до 40–50%. Эти старые клетки и больные клетки со сниженной функцией нужно вывести из организма. Для этого в желудке должен выделяться фермент пепсин. Для стимуляции его синтеза Болотов через полчаса после каждой еды, а также через 1 ч после приема пищи принимает примерно по 1 г поваренной соли – в течение дня такую процедуру можно делать до 10 раз (в сутки получается до 10 г соли). Для этой же цели употребляются травы (подорожник, укроп, щавель).

II правило: превращать шлаки в соли.

В организме накапливается много солей не только в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, но и в соединительной ткани. Превратить шлаки в соли помогают кислоты, образующиеся в результате жизнедеятельности микроорганизмов животного происхождения в килой среде. Болотов рекомендует употреблять в пищу как можно больше овощных и фруктовых солений и квашений (огурцов, помидоров, капусты, моченых яблок и т. д.), а также портвейн, кагор, каберне, молочнокислые продукты. Фруктовые уксусы желательно принимать вместе с прикисленным молоком, для чего в стакан прокисшего молока добавляют 1 столовую ложку фруктового уксуса и 1 чайную ложку меда.

III правило: выводить соли из организма.

Речь идет о щелочных, минеральных и жирных солях, которые сами по себе полностью не выводятся из организма. Если в течение года эти соли собирать путем отстаивания мочи, то у взрослого человека их наберется 2–3 кг. Только часть их выводится с мочой, а остальное оседает в тканях организма, поэтому нужно позаботиться о выведении нерастворимых солей. Для этой цели Б. В. Болотов предлагает пить чаи из корней подсолнуха, из травы спорыша и полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, а также соки корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы.

Наиболее действенным считается чай из корней подсолнуха (растворяет многие виды солей в организме).

Рецепт

Запасти стержневые (толстые) части корней подсолнуха, срезая побочные (мелкие) корешки, вымыть и высушить. Размельчить корни (на части размером с фасолинку) и кипятить 1–2 мин в эмалированном чайнике в пропорции: на 3 л воды 1 стакан корней. Выпить за 2–3 дня. Эти же корни прокипятить 5 мин в 3 л воды и выпить за 2–3 дня. И еще раз эти же корни прокипятить 15 мин в 3 л воды и выпить за 2–3 дня. После этого приготовить новый отвар. Чай пить в течение 1 месяца (можно и больше).

Соли начинают выходить только через 2 недели (в моче осаждаются соли). Когда они перестают выходить, моча становится прозрачной как вода. Во время этой процедуры пища должна быть приятно соленая, но не кислая и большей частью растительная. Исключаются острые блюда и сильно соленые (например, сельдь) и уксусы.

Чаи из других растительных средств, перечисленных выше, также хорошо растворяют соли. Можно использовать 3-литровый чайник, но растительное средство заваривается кипятком и настаивается 10 мин. Пропорция такая: 1 чайная ложка сырья на 1 стакан кипятка.

IV правило: бороться с болезнетворными бактериями.

Раковые клетки подобны клеткам растительного происхождения. А поскольку растительные клетки могут существовать только в щелочной среде, то и болезнь органа возникает лишь при ощелачивании его среды. Значит, эту среду нужно окислять. Если организм надежно окислен, болезнетворных процессов в нем не будет. (Кроме того, нужно помнить о том, что смерть наступает, как правило, от загрязнения крови, что происходит при ее ощелачивании и при неправильном питании; кровь надо разжижать, что делается ее окислением.)

Для окисления рекомендуются следующие средства.

1. Квас на банановых кожурках и квас на чистотеле (исходя из вышесказанного, эти квасы могут использоваться для профилактики и лечения легкой фазы онкологических заболеваний).

2. «Царская водка» или ее упрощенный вариант: 1 столовая ложка соляной кислоты на 1–2 л воды.

3. Горечь – перец, хрен, горчица (а также лук, чеснок, чистотел в малых количествах).

4. Простейший способ окислить кровь – употреблять регулярно молочнокислые продукты, особенно молочную сыворотку, всевозможные квасы и ферменты на ее основе.

V правило: восстановить ослабленные органы.

Для этой цели Б. В. Болотов рекомендует использовать парилку, потогонные чаи и квасы, принцип «подобное лечится подобным». При всех процедурах по восстановлению органов употребляется специальный квас.

Рецепт

На 3 л воды 1 стакан девясила (или: фиалки трехцветной, листьев эвкалипта, сосновой хвои), 1 стакан сахара, 1 чайная ложка сметаны – все это бродит при доступе кислорода не менее 2 недель.

Подобное лечится подобным: например, при болезнях сердца за час до парилки нужно съесть 30–100 г вареного сердца животного (а после парной сделать массаж тела, чтобы частично снять с сердца нагрузку по обеспечению кровообращения). Для восстановления легких за час до парилки съесть 50–100 г вареного легкого животного.

Б. В. Болотов утверждает, что основополагающий принцип устройства живых систем – лидерность. В любом сообществе есть лидер. Например, в аквариуме одна рыбка – лидер; без лидера рыбки начинают болеть и угасать. Подобных примеров можно привести много. Лидер в любом сообществе обладает большим запасом энергии. Это касается и человеческого сообщества и сообщества клеток, образующих любой человеческий орган, конгломерата клеток под названием человек. Отсюда два вывода:

● не отыщешь клетку-лидера в заболевшем органе – очень сложно его лечить;

● если научиться обновлять клетку-лидера человека (находящуюся в районе солнечного сплетения) каждые 50–70 лет, человек будет радикально омолаживаться и может, в принципе, не умирать.

Несколько рекомендаций Б. В. Болотова

1. Основа здорового иммунитета – хорошо действующий желудочно-кишечный тракт. Его работу нужно наладить в первую очередь – принимать капустный жмых по 2–3 столовые ложки утром натощак в течение 3–4 недель.

2. Слегка закислять организм нужно не только питая организм изнутри (употребляя соли до 10 г в сутки, соленых овощей, белковой пищи животного происхождения – мяса, рыбы, птицы, яиц с солью и приправами, кефира, простокваши, ряженки, различных квасов), но и снаружи через кожу:

● обязательными ежедневными уксусными обтираниями всего тела;

● нанесением на разогретую после парилки кожу рыбьего жира (для чего можно использовать жирную селедку).

3. Соль полезна не только при внутреннем применении, но и при наружном:

● если чистить зубы соленой водой, то можно забыть о зубной боли и визитах к стоматологу (кит и акула имеют отменные зубы до самой смерти);

● при пародонтозе следует растирать десны мелкой солью, особенно хорошо – йодированной. Хотя бы перед сном, но каждый вечер. Быстро забудете о кровоточащих деснах;

● солевая ингаляция избавляет от кашля;

● от перхоти можно избавиться, если натереть голову солью. Кстати, тогда и волосы выпадать перестанут;

● очень ценна морская капуста: 2–4 столовых ложки в день – и вы избавитесь от тромбозов, атеросклероза, флебита, гангрены, облитерирующего эндартериита.

Методы оздоровления Б. В. Болотова становятся все более популярными.

Живой пример

Ольга делится своим опытом: «Когда прочитала материалы Б. Болотова – решила попробовать. Сделала квас на чистотеле, ем жмыхи, соблюдаю диету, добавляю в чай настой полыни на уксусе. Все это начала пить с опаской, но с верой в выздоровление. И вот результат: уже через месяц ушли боли, восстановилась работа желудочно-кишечного тракта, перестал беспокоить желчный пузырь, исчез геморрой и т. д.»

Елена сначала привыкла класть соль на язык и проглатывать, а потом перешла к кислотам: «Искала в аптеках соляную и серную кислоту. Дали только „Ацидин-пепсин“, в таблетке которого 1 часть соляной кислоты и 4 части оцидина (его применяют при пониженной кислотности желудка). Болотов считает, что в организме никогда не бывает достаточно кислоты. Я стала принимать такую соляную кислоту: по 2 таблетки по 0,25 г развести ¹/₂ стакана воды и выпить во время еды (или после) 3–4 раза в день. И вот результат: кишечник заработал прекрасно (2 раза в день), появилась замечательная легкость во всем организме, просто фантастика!»

Имя Ф. Батмангхелиджа, профессора, автора книг о значении воды и соли в организме человека, достаточно известно в Америке и странах Западной Европы. В своих работах Батмангхелидж выражает свой взгляд на применение универсальных средств здорового образа жизни (лечебные жидкости, лечебное питание, физические упражнения). Суть его системы под названием «Четыре простых шага к отменному здоровью» сводится к следующим аспектам:

● поддержание баланса воды и соли;

● физические упражнения с целью повышения эффективности работы мозга;

● сбалансированный рацион питания, содержащий 20% белков и 80% овощей, зелени и фруктов при максимально малом употреблении крахмала и сахара;

● исключение напитков, вызывающих обезвоживание организма (чай, кофе, газированные напитки, алкоголь).

Батмангхелидж утверждает, что если человек будет следовать этим рекомендациям, то он будет очень редко болеть и проведет долгую и продуктивную жизнь.

Причина многих болезней, в том числе сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, суставов, а также диабета, аллергии, опухолей и т д. – обезвоженность организма. Для его деятельности нужно минимум в 6–8 стаканов воды в день (имеется в виду только чистая вода, то есть чай, кофе, соки и т. д. относятся к разновидностям пищи). А в среднем суточная потребность человека в воде – 10 стаканов, то есть 2 л (в случае комплекса болезней можно пить до 3 л воды ежедневно).

Приспосабливая соотношение воды и еды к потребностям организма, человек предотвращает сгущение крови. В процессе пищеварения кровь становится концентрированной и поглощает воду из клеток.

С точки зрения Батмангхелиджа, обыкновенная вода (если она не содержит химические вещества, в том числе тяжелые металлы вроде свинца) – прекрасный источник здоровья. Регулярное и правильно рассчитанное употребление воды помогает предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество. Кроме всего прочего, вода является хорошим мочегонным средством, поэтому мочегонные средства лучше не употреблять.

Живой пример

Многим людям помогает питье воды согласно рекомендациям Батмангхелиджа. Среди них известный французский киноактер Ален Делон. А один из неизвестных последователей системы Батмангхелиджа рассказывает о результатах регулярного питья воды: «Через неделю, в течение которой я выпивал по 2–3 л воды ежедневно, боль от поврежденного нерва в позвоночнике исчезла, и я смог вернуться к обычном физическим нагрузкам. Несварение в желудке и газы стали беспокоить меня гораздо реже, у меня больше не возникало навязчивое желание курить или злоупотреблять алкоголем; я как будто зарядился новой энергией, повысилась работоспособность и улучшились мыслительная деятельность и память».

Ключевым фактором в системе здорового образа жизни, разработанной Батмангхелиджем, является поваренная соль и соотношение суточной нормы воды и соли.

Соль нужно обязательно принимать в качестве пищевых добавок, особенно если вы встали на путь оздоровления с помощью воды. После первых нескольких дней приема 6–8 стаканов воды в день, следует в обязательном порядке добавлять к своей диете соль, так как, если количество потребляемой воды увеличивается, организм начинает терять соль, участвующую в обменных процессах.

Ежедневный прием соли: на 10 стаканов воды – ¹/₂ чайной ложки соли, то есть 3 г (обычная чайная ложка содержит 6 г соли). Более простой способ расчета – это ¹/₄ чайной ложки на 1,2 л воды. Это ориентир. В некоторых случаях нужно принимать около 1 чайной ложки и более: если вы занимаетесь физическими упражнениями и потеете, вам, естественно, понадобится больше соли; в жарком климате, когда вы теряете воду с поверхности кожи, не замечая этого, вам следует принимать еще больше соли (в таких климатических зонах соль может означать границу между выживанием и хорошим здоровьем, с одной стороны, и истощением и смертью – с другой).

Очень важно соблюдать данное выше соотношение воды и соли для потребностей организма. Принимая соль, старайтесь не переборщить и в то же время не забывайте заботиться о том, чтобы выпивать достаточно воды для вымывания излишков соли. Если ваш вес заметно увеличился в тот день, когда вы ели совсем немного, это значит, что вы приняли слишком много соли. Тогда воздержитесь от нее в течение 1 дня и выпейте как можно больше воды, чтобы повысить производство мочи и избавиться от прибавки в весе.

Соль принимают после приема воды, частое использование соли без воды может вызвать кровотечение из носа.

Принимать соль нужно не только после приема воды, но и перед физической тренировкой. Дело в том, что избыточный калий (слишком много апельсинового сока, бананов и других калиесодержащих продуктов) может спровоцировать приступ астмы, если принимать их перед физической тренировкой. Поэтому для исключения таких приступов нужно принять немного соли, которая повысит воздухообменные способности легких и уменьшит чрезмерное потоотделение.

Очень полезно добавлять немного соли в апельсиновый сок, чтобы сбалансировать действие натрия и калия. С этой же целью можно добавлять соль в арбузы и другие фрукты, которые содержат очень много калия.

Соль, можно сказать, древнейшее из лекарств. Помимо регулирования содержания воды в организме соль выполняет много других функций.

1. Соль играет важную роль в процессе очищения легких от сгустков слизи и мокроты (особенно при астме, эмфиземе). Соль на языке помогает остановить сухой кашель. Она крайне необходима для очищения дыхательных путей и пазух носа. Соль – сильный естественный антигистамин. Ее можно использовать для облегчения приступов астмы: положите соль на язык после того, как выпьете 1–2 стакана воды.

2. Соль помогает предотвратить варикозное расширение вен и образование сосудистых «звездочек» на ногах и бедрах.

3. Соль участвует в процессе поддержания полового влечения. Она способствует развитию чувства уверенности и формированию позитивного представления о себе. Соль необходима для поддержания тонуса и силы мышц (ослабление мышц мочевого пузыря связано с недостаточным потреблением соли).

4. Соль – сильное средство для борьбы со стрессами. Она участвует в передаче и обработке информации нервными клетками. Соль – природное снотворное: если вы выпьете 1 стакан воды, а потом положите на язык несколько крупинок соли и позволите им рассосаться, то заснете естественным глубоким сном (а вообще, регулярный прием воды и добавление небольшого количества соли в рацион быстро поможет нормализовать ваш сон). Соль – необходимый элемент лечения депрессии.

5. Соль поддерживает уровень серотонина и мелатонина в мозгу (выполняет вместе с водой роль естественных антиоксидантов, очищая организм от токсичных отходов).

6. Соль нужна для понижения кислотности внутри клеток, особенно клеток мозга (если не хотите стать жертвой болезни Альцгеймера, не используйте бессолевую диету и не принимайте мочегонные препараты). Соль необходима для производства гидроэлектроэнергии в клетках.

7. Соль – жизненно важный элемент для диабетиков. Она помогает сбалансировать уровень содержания сахара в крови и снижает потребность в инсулине у тех, кому приходится регулярно делать инъекции инсулина для нормализации уровня сахара. Вода и соль могут уменьшить степень вторичного поражения глаз и кровеносных сосудов, связанных с диабетом.

8. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, организм извлекает ее из костей. Поэтому соль необходима для придания прочности костям (остеопороз, возможно, является результатом дефицита воды и соли). Соль помогает в предотвращении подагры и подагрического артрита.

9. Соль нужна для абсорбции частиц пищи в кишечном тракте, а также почкам для уменьшения кислотности и выведения кислоты с мочой и для предотвращения чрезмерного образования слюны.

10. Соль эффективна при лечении аритмии. Соль нормализует кровяное давление.

11. Соль помогает избавиться от второго подбородка.

Старайтесь не употреблять рыхлую поваренную соль, она может содержать добавки типа силиката алюминия (алюминий был признан одним из главных виновников болезни Альцгеймера). Самый лучший вариант – неочищенная морская соль, так как она содержит около 80 необходимых организму минеральных веществ (часть из них нужна в очень малых дозах), которые не присутствуют в обычной столовой соли.

В отношении других продуктов в лечебном питании Батмангхелиджа существуют следующие рекомендации.

1. Нужно значительно уменьшить (по сравнению с обычными нормами) потребление чая и кофе, так как организм в случае употребления кофеиносодержащих напитков лишается гидроэлектрической энергии в мозгу. В то же время к употреблению жидкостей полезно добавлять немного апельсинового сока, поскольку он содержит калий. Но употреблять нужно 1–2 стакана апельсинового сока в день, не более, так как избыток калия ведет к повышенной выработке гистамина, а это вредно.

2. Организму необходимо присутствие определенного количества жира в рационе. Нельзя, отказавшись от употребления жиров, надеяться на долгие годы жизни. Жир – абсолютно необходимый ингредиент рациона питания, особенно сливочное масло – богатый источник жирорастворимых витаминов (К, А, Е и др.), а также кальция и фосфора.

3. Яйца, рыба северных широт и водоросли являются богатыми источниками полезных веществ.

4. Сыры – хороший источник белка, а йогурты содержат много витаминов и полезных бактерий.

5. Морковь – благодаря содержанию бета-каротина должна быть основным элементом рациона. Она незаменима для процессов метаболизма печени, имеет огромное значение для улучшения зрения.

6. Фрукты, овощи и зелень – это идеальные источники натуральных витаминов и минералов. Они играют значительную роль в поддержании оптимальной кислотности в организме.

Желательно принимать 1 таблетку мультивитаминов в день, особенно если нет физической нагрузки или в рационе недостаточно фруктов. Если вы страдаете от простудных язвочек (проявление герпеса на губах) или генитального герпеса, обязательно введите в свой рацион цинк и витамин В₆ (вирусные язвочки могут быть результатом дефицита цинка и связанного с этим осложнением).

Если человек выпивает каждый день достаточное количество воды, принимает необходимое количество соли и дает организму хорошую физическую нагрузку (предпочтительно на свежем воздухе и под ярким солнцем), то организм сам регулирует потребности в белках, углеводах и жирах в соответствии с количеством используемой энергии. Потребности в белках возрастают, а потребности в углеводах уменьшаются.

В соответствии с вышесказанным рекомендуется увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Желательно больше ходить. Совершайте прогулки 2 раза в день по 1 ч (1 прогулка каждые 12 ч).

Не сидите и не стойте слишком долго в одном положении.