Текст книги "Убей свой страх! + Проснись! Действуй прямо сейчас"

Я иногда удивляюсь себе. В жизни столько прекрасного, а я почему-то впадаю в депрессию, накручиваю себя, выдумываю мнимые проблемы. А проблем-то на самом деле нет. Есть вечно неудовлетворенное человеческое сознание, которому всегда мало и хочется большего. У меня прекрасные родители, которые во всем меня поддерживают, чудесная бабушка, замечательная семья. Я сыт, одет и обут, живу в благоустроенной квартире, в прекрасном районе рядом с парком. У меня две руки и две ноги, голова на плечах. Имею возможность путешествовать, посещать кино и театры. На свете есть миллионы людей, у которых нет ничего из этого! И, тем не менее, они как-то живут, ходят по Земле, улыбаются даже. А я сижу тут, грустный и печальный, выдумал себе какую-то депрессию. Смешно!

Что подумают о моей депрессии люди с ограниченными возможностями, запертые в четырех стенах? Люди, страдающие от голода и смертельных болезней? Люди, в странах которых идет война и каждый день может стать последним для них или их детей?

Как редко каждый из нас радуется тому, к чему привык. Вот мы проголодались, открываем холодильник, достаем еду, готовим ужин. А ведь есть люди, у которых нет холодильника. Нет даже ног, чтобы до него дойти…

Оглянитесь вокруг, посмотрите на свою жизнь со стороны. У вас наверняка есть практически все для того, чтобы быть счастливым! Научитесь радоваться этому! Перестаньте воспринимать свой налаженный быт как нечто само собой разумеющееся. Прежде чем впадать в депрессию, задумайтесь о том, какой вы на самом деле счастливчик! Как вам повезло в жизни! В принципе повезло, что новый день наступил, вы сидите и читаете эту книгу. Поверьте, кому-то сейчас гораздо тяжелее, чем вам! Но они живут, борются за свое счастье, развиваются, движутся вперед, несмотря ни на что! И вы двигайтесь!

Вот, пожалуй, один из самых важных факторов в становлении сильного мужчины – дисциплина. Что уж там скрывать, у каждого из нас есть вредные привычки. Одни любят сладкое, другие пьют по пятницам, третьи ковыряются в носу. Никто не знает ваши слабые стороны лучше вас. И задача номер один – признать их. Честно сказать себе: да, я несовершенен.

Главное, не играть с собой в прятки: вот, мол, важные вредные привычки, с ними я буду бороться, ну а это так – мелочи, их можно оставить без внимания. Поймите: вы обманываете самого себя, и только откладываете срок вашего преображения. Конечно, в первую очередь желательно заткнуть на корабле большие пробоины, но если оставить маленькие, судно рано или поздно все равно затонет. Поэтому подойдите к вопросу максимально честно и искренне.

Найдите волю отказаться от них. Победите их. Не все сразу, по одной. Не надо никуда спешить, у вас вся жизнь впереди! Главное – в принципе поставить перед собой такую задачу и начать планомерно ее реализовывать. И каждая новая победа укрепит ваш дух и добавит сил для новых свершений! Вы перебьете своих врагов одного за другим. По очереди! И чем требовательнее будете к себе, тем легче вам будет в итоге добиться конечной цели – стать сильным, мужественным, успешным! Достичь гармонии!

Вот еще один важный момент: будучи дисциплинированным, вы постепенно отдаляетесь от пропасти, в которой находились раньше. Воздвигаете новые барьеры! Я поясню на примере: у каждого из нас бывают дни, когда мы пребываем в плохом настроении, все валится из рук, ничего не хочется, и нами владеет апатия. Это естественно, ведь мы не роботы, мы живые. Вот и мне, например, иногда лень ехать заниматься единоборствами. Редко, но бывает! Это ведь действительно очень выматывающие тренировки – несколько часов, в любую погоду, с разными видами оружия, без защитной экипировки. И вот когда мне лень туда ехать, я очень извиняюсь перед тренером и… иду бегать 7–8 километров! Да, вот так я ленюсь – бегаю! Я делаю шаг назад, но в моей системе ценностей шаг назад означает не лежать на диване с бутылкой пива, а просто менее тяжелую физическую нагрузку. Таким образом, мне есть куда отступать. Моя дисциплина позволила мне создать необходимый задел, и даже если у меня лень и апатия – это не расхолаживает. Я просто берусь за другую активность.

Всегда очень важно понимать, где вы были и к чему пришли на сегодняшний день. Записывайте свои победы в блокнот или в специальный файл на компьютере. Фиксируйте все достижения, даже самые мелкие. Как сбросили вес, лишний раз подтянулись, осуществили какой-то проект на работе! Будет здорово, если вы получили письменное признание от коллег или клиентов – всю эту информацию также обязательно добавляйте в свою базу!

Коллекционируйте позитивные события, происходящие в вашей жизни, даже если вы старушку перевели через дорогу! Абсолютно все!

Эти записи очень помогут вам в минуты слабости. Когда вам покажется, что вы не прогрессируете, что вас не ценят, и мечта далека как никогда… Просто откройте свои записи и убедитесь, какой вы молодец. Каких результатов вы уже достигли! Как много положительного успели сделать! Какие препятствия сумели преодолеть! Это придаст вам бодрости, поможет легче справиться со сложностями.

Представьте себе стол, ведь он стоит на четырех ножках. Вот и ваша уверенность в себе должна на чем-то зиждиться. На предыдущих успехах. Фиксация побед позволит вам обрести те самые ножки, и обстоятельствам уже будет непросто поколебать вашу решимость и веру в себя! Я постоянно обновляю свои записи. Особенно меня вдохновляют две фотографии, на одной я вешу 95 килограммов, а на другой уже около 73. Красота!

Многих из нас преследуют какие-то проблемы. Давят, мешают наслаждаться жизнью, не дают покоя. Это проблемы системные, масштабные, иногда ужасно болезненные. Порой они просто парализуют и кажется, что уж лучше в петлю головой, чем дальше так мучиться.

Это может быть что угодно: конфликты с женой, проблемы на работе, недовольство городом или даже государством. Важно лишь то, что это недовольство или разочарование преследует постоянно. Буквально ежедневно отравляет жизнь. И если уж не в петлю головой, то единственный правильный шаг, как нам зачастую представляется, – это бежать! Куда угодно! Сменить жену или работу, перебраться в другую страну. И тогда все точно наладится! И настанет рай на Земле!

Не настанет… К сожалению, проблемы не решаются сменой обстановки. Потому что проблемы находятся не во внешнем мире – они всегда лежат внутри нас. Если вы ссорились с женой из-за денег, то со следующей женой рано или поздно тоже начнете ссориться из-за денег. Если шеф на работе был идиотом, на новом месте, уж поверьте, окажется точно такой же идиот. Ну а если вам не повезло с режимом в стране, увы, в новой стране режим вас точно также устраивать не будет!

Как-то раз один коуч дал мне задание пройтись по телефонной книге и простить всех людей, которые там находятся. Любопытно, что я и правда вспомнил, как почти каждый меня обидел. Но что еще интереснее: обижался я примерно в одних и тех же ситуациях. То есть людей много, а ситуации одни и те же! И напрашивается логичный вопрос: а в людях ли дело или все-таки во мне?

Невозможно решить свои проблемы, просто убежав от них. Я убежден: даже если вы покончите жизнь самоубийством – в следующей жизни получите ту же самую проблему. И так будет до тех пор, пока вы не найдете решение. Вселенная хочет научить вас чему-то, и она научит, уж поверьте! Хотите вы того или нет!

Другой соблазн, который часто преследует нас, – найти некую группу поддержки, прийти к людям, которые, как нам кажется, эту проблему для себя решили. Мне, к примеру, все время казалось, что я недостаточно мужественный. Вроде и спортом занимался почти каждый день, и книги одухотворяющие читал, и тренинги посещал, а все равно чего-то не хватало. И тогда я стал искать группу…

Не так уж и важно, что это за группа, ее выбор зависит от потребностей конкретного человека. Это могут быть спортсмены, футбольные фанаты, последователи какого-то культа или религии, да пусть даже анонимные алкоголики. Я проникал в разные группы, иногда даже в несколько сразу – моя мотивация была велика. Я приглядывался к людям, общался с ними, искал свою чашу Грааля. И знаете, что удивительно? Почти все люди в этих группах казались мне еще менее мужественными, чем я сам!

Но дело даже не в этом. Даже если бы я нашел группу, сплошь состоящую из супергероев, ничего бы это не решило. Очень наивно – спрятаться за спинами людей и попытаться решить свои проблемы за их счет. Да, ты можешь обманывать себя и быть смелым в толпе – вместе кричать какие-то лозунги, идти маршем по улицам и пугать прохожих. Ощущать себя вершителем судеб и полагать, что ты здесь сила, власть и закон!

Но это все ложь, самообман. Толпа не будет постоянно сопровождать тебя – в институт, на работу, в магазин, в гости к друзьям. Эта толпа сама может дрогнуть, увидев еще большую силу! И вот тогда встанет вопрос: а на что ты способен в одиночку? Есть ли у тебя боевой дух? Насколько крут ты сам?

Поэтому не нужно иллюзий. Вы не решите свои проблемы, оказавшись в некой группе людей. Вы лишь спрячете эти проблемы от себя самого. Усложните и отсрочите их решение. Поэтому не теряйте напрасно время! Группа может дать моральную поддержку, пример, но никак не решение. Решение проблемы – это всегда индивидуальная работа. Свои пот, кровь и слезы. Поэтому всегда ищите свой путь – специалистов, книги, статьи, другие способы решения.

Даже если у вас долго не получается, не сдавайтесь. Сражайтесь! Если есть проблема – есть и решение.

Не поддавайтесь искушениям. Подумайте, для чего вы получили ту или иную проблему. В чем она заключается? В чем ее истинный смысл? Зачем она вам нужна? Проанализируйте ее, а затем постарайтесь решить. Только так вы сможете продвинуться в своем развитии и достичь гармонии.

Когда позволяет время и ситуация, я всегда представляю, а как бы поступил на моем месте человек, которого я уважаю? Что бы сделал настоящий мужик? И вы знаете, очень помогает! Я как бы смотрю на себя со стороны, с позиции крутого парня. И объективно оцениваю себя. Вот это – правильный поступок, а вот это – поступок тряпки, так мы делать не будем!

Конечно, не все ситуации оставляют время на принятие решений, иногда приходится действовать молниеносно. Однако с практикой вы сможете принимать верные решения на автопилоте.

Чтобы довести эту тактику до совершенства, некоторые специалисты рекомендуют разработать алгоритмы поведения на все случаи жизни. Сесть дома в спокойной обстановке и просчитать, что вы будете делать, если на вас нападают, если шеф критикует, если к вам обращается полицейский и так далее. Заучить это и в конкретной ситуации действовать уже уверенно, а не выдумывать ответы на ходу.

А еще создавайте вокруг себя героическое пространство. Читайте книги о великих людях и подвигах, о человеческой смелости и силе воли. Слушайте музыку, которая прославляет героев, мужество, здоровый образ жизни. Создайте себе героический имидж: например, отпустите бороду или носите одежду в стиле милитари. Общайтесь с людьми, с которыми у вас ассоциируются понятия «мужество» и «героизм». Чем больше рядом с вами возможностей подпитаться победным духом, силой, энергетикой, тем легче будет пребывать в этом состоянии.

В общении между собой мужчины часто бахвалятся количеством побед на любовном фронте. Мол, «у меня было 10, у меня 15! Эх вы, лузеры, лично я сбился со счета после 150». Считается, что это круто! Чем больше женщин, тем более ты успешен, тем больше ты альфа-самец. Я и сам когда-то рассуждал подобным образом…

Но на самом деле обилие женщин говорит прежде всего о том, что с женщинами мужчине не повезло. Вернее, с одной-единственной – любимой! Он еще не встретил ту самую, от которой не хочется гулять. И не потому, что страшно ее обидеть или правда рано или поздно всплывет наружу, а просто не хочется. Желания такого не возникает!

Ты счастлив! Ты получаешь все, что тебе нужно – ласку, заботу, секс, вкусную пищу, – да все, что только можно представить. И ты сыт! Нет стремления урвать кусочек на стороне. Более того, ты понимаешь: все, что тебе нужно, может дать только любимая женщина. Одна-единственная! Только она знает, что тебе приготовить, как приласкать, какие сказать слова, чтобы ты разомлел и расслабился. Она знает тебя, она твоя половинка. А все другие – чужие. Может, красивые, сексуальные, прекрасные хозяйки, но все равно чужие! Не родные! Не свои!

И уже не хочется размениваться на мелочи. Чувствовать себя эдаким ершиком для прочистки чужих… унитазов. Потому что любишь и уважаешь себя! Потому что определенные вещи просто ниже твоего достоинства. Потому что ты – мужчина! Лидер! Воин! Победитель! Ты – это несколько больше, чем просто половой член.

Любимая женщина очень важна для мужчины. Она хранит очаг, всегда ждет мужа, заботится, думает о нем. Успокоит, когда не складываются дела, обнимет, прижмет к себе. Она способна вернуть уверенность, ослабить боль, помочь справиться с любыми невзгодами. Она всегда пойдет за своим мужчиной до конца. Потому что любит его, и готова ради него на все!

Мужчина, плохо отзывающийся о своей женщине, выглядит недостойно.

Если любовь прошла, и присутствие этой женщины уже не является для вас счастьем – никто не заставляет вас с ней жить! Но оскорбляя ее, жалуясь на нее, вы унижаете прежде всего себя. Когда какой-нибудь мужчина говорит мне, что его жена – настоящая сучка, я всегда интересуюсь, если тебе это не нравится, какого черта ты все еще с ней? Такой мужчина всегда выглядит дураком!

Любите и оберегайте свою женщину. Защищайте и гордитесь ею! Почаще говорите о том, какая она красивая, как вкусно готовит, какая она нежная и ласковая! Все конфликты и проблемы пытайтесь решить миром. Но если чувствуете, что отношения закончились, лучше разойтись и не дожидаться, пока любовь обернется ненавистью. Нет ничего хуже этого!

Если что-то обещаете другому человеку, выполняйте! «Пацан сказал – пацан сделал» – это не просто красивые слова! Люди должны ощущать, что вы надежны, как скала! Что на вас можно положиться. Делайте ровно то, что говорите. Скажем, пообещали выполнить какую-то работу к двум часам, значит, именно к двум ее и надо сделать. Говорили, что отдадите деньги ровно к такому-то сроку – значит, к нему и выплачивайте! Дали слово ребенку сходить с ним в зоопарк – сходите! И плевать, что плохая погода, нет времени, а по телевизору интересный футбольный матч. Вы пообещали – и точка!

Настоящий мужик всегда держит слово и выполняет обещания. Не должно быть такого: вот это важное обещание – его выполню, а вот это – ерунда, забуду. Может, для вас и ерунда, а для другого человека – самое главное на свете! Будете юлить подобным образом, никто вам никогда не поверит и не станет вести с вами дела.

Будете всегда выполнять обещания, почувствуете, что ваше слово – кремень, а значит, кремень и вы сами.

Очень часто мы совершаем или не совершаем какие-то действия вопреки нашим желаниям. Хотим понравиться, соответствовать ожиданиям окружающих, нуждаемся в том, чтобы нас похвалили или, по крайней мере, не осудили. Нами постоянно кто-то манипулирует.

Боишься познакомиться с красивой девушкой в метро, – а что подумают люди рядом? Шеф грузит работой, ты регулярно задерживаешься, злишься, но продолжаешь молча исполнять все, что скажут. Тебе ведь так хочется одобрения этого важного, сурового человека!

Иногда даже те действия, которые вроде бы должны говорить о нашей силе, бывают продиктованы слабостью. Так было и со мной. Случилось это на работе. Я вдруг стал приходить несколько позже, а уходить немного раньше, и это долгое время сходило мне с рук. Но однажды начальник вызвал к себе меня и моих подчиненных и сказал, что отныне все должны приходить вовремя. Звучало это вполне разумно и справедливо, но для меня подчиниться приказу значило унизиться в глазах коллег. Ведь они решат, что я слабый, и будут похихикивать за моей спиной. Допустить этого я никак не мог и по-прежнему приходил на работу по старинке, что вело к различным конфликтам. В результате я был вынужден покинуть эту компанию.

Зависимость от чужого мнения излечивается благодаря вашему осознанию: чем продиктован тот или иной шаг. Поймите истинную мотивацию своих действий. Почувствуйте собственную важность. Вы рождены свободным человеком, у вас есть право решать, как жить, мыслить и поступать. Можете делать все, что считаете нужным. И плевать, что об этом подумают: позвольте себе быть собой, а другим – быть другими!

В конце концов, кто все эти люди? Почему вы позволяете им манипулировать собой? Они ничем не лучше вас. Более того, совершенно неважно, как они относятся к вам, гораздо важнее, как относитесь к себе вы сами! Ведь если вы не уверены, то даже похвала начальника не сделает вас счастливым. Когда человек не уверен в себе, ему всегда мало похвалы и одобрения! Нужно еще, еще и еще! Это и есть манипуляция.

Поймите, счастье, успех, достижения – все это находится внутри нас, а не вовне. Именно наша самооценка является ключевой. Если мы в глубине души считаем себя умным, красивым и талантливым, ничье мнение никак не повлияет на нас. Если же сомневаемся в себе, нами постоянно будут манипулировать другие люди. Вольно или невольно используя те слабости, которые у нас есть…

Да и вообще: никто не может объективно оценивать вас. Вообще никто! Ни родители, ни жена, ни друзья, ни какие-либо авторитеты, ведь люди зачастую судят по прошлым делам.

Но человек развивается. Сегодня он уже не такой, каким был вчера. Чему-то научился, что-то переосмыслил. Даже если 1000 ваших планов провалилась, не факт, что провалится и 1001! Но людям со стороны, даже самым близким, этого не видно. Это можете увидеть только вы сами.

Только вы знаете свои возможности, силу своего духа, решимость и волю к победе. Ваша интуиция подсказывает только вам, а не вашему другу или отцу! Вы можете знать нечто такое, чего не знают другие, просто не всегда способны доходчиво это объяснить и обосновать.

Не позволяйте другим людям судить о вас и ваших мечтах, планах и надеждах.

Они найдут тысячи аргументов, почему у вас ничего не выйдет и почему все это нереально. Если вы полны радужных планов, мечтаете о чем-то, ставите цели, верите в свою звезду и не сомневаетесь в успехе, – пусть так все и будет. Не позволяйте топтать свои мечты грязными сапогами.

В нынешние времена быть честным не в моде… Многие стремятся урвать кусок пожирнее и ради этого готовы пожертвовать своей совестью, честью, гордостью. Взятки, откаты, предательства, обманы, лицемерие, низость, трусость стали настолько обыденным, что уже не вызывают удивления. На того, кто соблюдает принципы и живет по совести, смотрят как на ненормального! Мол, ну и дурень же, такими возможностями не пользуется. Уж я бы на его месте!

Но если хорошенько задуматься, это путь в никуда. Да, возможно, вы выигрываете в деньгах или карьере здесь и сейчас, но в долгосрочной перспективе останетесь у разбитого корыта. Поступки, которые идут вразрез с вашей совестью, ослабляют внутренний дух. Подтачивают изнутри. И становится все меньше сил для рывка наверх, к новым успехам и достижениям. Вы топчетесь на месте и в конечном итоге теряете не только уважение к себе, но и профессиональные навыки. Для того чтобы побеждать за счет подлости, не нужно быть умным. Происходит деградация. Человек незаметно превращается в тупое, ленивое животное, без чести, совести, принципов. Без души.

Липкий страх высасывает из него силы день за днем. А вдруг поймают, разоблачат, начнут шантажировать, посадят, а вдруг кто-то окажется еще хитрее, подлее, гаже… Человек скатывается в пропасть и теряет себя – того искреннего и честного, каким был когда-то. Мучается, грызет себя, представляет, а что бы подумали о нем родители, любимые дети, люди, с которыми он вырос и дружил. Если бы только они узнали… Смог бы он смотреть им в глаза? Смог бы с гордостью рассказывать о том, что делает? Смог бы найти себе оправдание?

Да что там близкие, смог бы сам он смотреть в глаза себе – тому юному и почти безупречному, наивному, но честному, с широкой открытой душой? Тому, кто верил в себя, мечтал о грандиозном успехе, был убежден, что все двери для него открыты. Что придет час – и он всем непременно докажет! Им будут гордиться и восхищаться люди, которых он так искренне любит. Но прежде всего – он сам!

А сейчас… Кем он стал сейчас? Во что превратился?! Что натворил?! Сделав хотя бы шаг к пропасти, скатиться туда гораздо легче! На эту тему замечательно высказался Лев Толстой: «Чисто обутый человек осторожно обходит грязь, но раз оступился, запачкал обувь, он уже меньше остерегается, а когда видит, что обувь вся испачкана, уже смело шлепает по грязи, пачкаясь все больше и больше. Так и человек смолоду, пока он еще чист от дурных и развратных дел, бережется и сторонится от всего дурного, но стоит раз-другой ошибиться, и он думает: берегись, не берегись, все то же будет, и пускается во все пороки. Не делай так. Запачкался – вытирайся, и будь еще осторожнее; согрешишь – кайся, и еще больше берегись греха».

Если поступаешь по совести, отпадает необходимость лгать и совершать подлые поступки.

Тебя не тревожит, что правда вот-вот вскроется. Не терзают мысли о том, что сделал что-то не так. Перестают мучить и манить разные соблазны: заранее знаешь, против себя не пойдешь. Практически исчезают конфликты с близкими, если ты ведешь себя достойно, откуда взяться претензиям? Жизнь гораздо легче и спокойнее, когда живешь в ладу с собой и совесть чиста. Это наполняет силой и уважением к себе. Приносит покой и радость бытия, которая куда как приятнее оттяпанных у кого-то материальных благ, бесконечной суеты, жульнических схем. Ты спокоен. В гармонии. На верном пути…

Поэтому даже если оступились, помните: вернуться назад и вырваться из пропасти никогда не поздно. Пока сердце бьется в груди – не поздно…