Текст книги "Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия"

Глава 8
О тактике схватки (боя)

Поскольку слово «тактика» издревле считается термином военным, разберем это понятие с военной точки зрения.

Тактика в военном смысле – маневр силами и средствами в процессе ведения боя с целью достижения желаемого результата.

Под средствами здесь понимается все то, что воздействует на противника (пехота с ее оружием, танки, авиация и т. д.), под силами – количество этих средств (Ю.А. Шулика, 1988). В спорте целесообразно под силами понимать физические и волевые качества, посредством которых реализуются специфические спортивные действия. Под средствами следует понимать весь перечень технических действий в данном виде спорта.

Многообразие сочетаний всех физических качеств обоих противоборцев, а также взаимосвязанных с ними технических действий в арсенале каждого борца (бойца) обуславливают еще большее разнообразие возможных вариантов применения технических средств, маневрирования своими силами для достижения поставленной цели. Поэтому вопрос построения классификации тактики, с помощью которой возможно было бы упорядочить процесс тактической подготовки, весьма сложен. Он требует в первую очередь распределения понятий, связанных с тактикой, во времени и по рангам значимости.

Часто смешиваются тактика поведения на соревнованиях, экономии своих сил до схватки и даже до соревнований и т. д. с тактикой применения технических средств и использования своих сил в зависимости от сил и средств соперника.

На наш взгляд, все это не относится к тактике; скорее это стратегия подготовки и выступлений в олимпийском цикле, спортивном году, отдельном соревновании. Относить их к классификации тактических действий в борьбе, как и поведение с будущими противниками, значит запутать вопрос.

Все эти понятия скорее относятся к психологии взаимоотношений, которые могут влиять на исход схватки (т. е. к косвенным видам подготовки к соревнованию). Их целесообразно было бы отнести к обособленному разделу: поведение спортсмена на соревнованиях.

Не вдаваясь в детали, целесообразно классифицировать во времени мероприятия, относящиеся к стратегии подготовки в олимпийском цикле, спортивном году, определенном соревновании (схема 8.1).

Схема 8.1

Какие данные о себе и о противнике должны интересовать единоборца (и тренера)? Это силы и средства, свои и противника, то, что в состоянии реализовать тот и другой борец (боец) в условиях соревновательного поединка.

Традиционно принято вначале оценивать физические качества противника. Затем устанавливается арсенал его технических действий. Но чем богаче техника вида единоборства, тем целесообразнее придерживаться обратной схемы. Принимая во внимание, с одной стороны, многообразие и порой бессистемность перечней качеств, необходимых для деятельности спортсмена, которые приводятся в литературе по отбору в ситуационных видах спорта (спортивные игры, единоборства), а с другой стороны – требования к специфической деятельности борцов (бойцов) и необходимость некоторого упрощения понятий, к «силам» целесообразно отнести следующие качества.

1. Антропометрические данные:

• рост, длина частей тела, распределение центров масс в частях тела, расположение общего центра тяжести (эти особенности требуют внесения корректив в биомеханическую структуру приемов);

• гибкость обеспечивает большую амплитуду движений, что позволяет увеличить биомеханические параметры атакующих действий и свести на нет атакующие действия противника.

2. Физические качества:

• сила, основа осуществления любого действия по перемещению себя и противника (зависит от физиологического поперечника мышц, от способности к одновременному включению большего числа мышечных волокон, от способности нейтрализовать мышцы-антагонисты);

• быстрота, обеспечивает возможность опередить противника в простых движениях, не дать ему реально среагировать на атакующее действие (зависит от силы, исключения в работе антагонистов, качества нервных проводящих путей, а в многосуставном движении – от согласованности включения мышечных волокон и групп);

• выносливость, обеспечивает способность полноценно реализовать технические умения в любом темпе в течение всей схватки (боя), всего соревнования (зависит от силы, толщины гликогенной (жировой) прослойки в мышцах, адаптивных качеств сердечно-сосудистой системы, адаптивных способностей вегетативной и эндокринной систем, качества хемообмена, умения экономить энергию).

3. Сенсомоторные качества.

Вышеперечисленных качеств для обеспечения оптимальных результатов недостаточно. В борьбе необходимо определить (почувствовать), когда можно проводить прием, среагировать на атакующее или контратакующее действие противника. Эта деятельность обеспечивается более сложными механизмами управления – сенсомоторными. Использование этих механизмов в приеме и переработке внешней и внутренней информации, организация наиболее рационального ответного движения обеспечивают борцу (бойцу) ловкость. Другими словами, ловкость – это способность быстро организовывать движения в адекватно меняющейся ситуации. В борьбе (бою) ловкость зависит:

• от способности сохранять устойчивость статически или динамически (от этого зависит целесообразность применения однонаправленных или разнонаправленных подготовок и комбинаций);

• от уровня сенсорных порогов;

• от скорости простой реакции;

• от скорости сложной реакции (способности быстро выбирать нужное действие и осуществлять его);

• от способности моделировать движения в незнакомых ситуациях;

• от способности чувствовать предстоящие действия (рецептивная антиципация).

4. Интеллектуальные качества.

Необходимость осмысленного маневра, прогнозирования возможных действий противника, маскировки предстоящих действий требует в бою находчивости (способности быстро находить решения в сложных ситуациях).

Находчивость зависит от:

• скорости мышления;

• прочности памяти;

• логичности мышления;

• способности предвидеть (экстраполировать);

• способности к творчеству.

5. Нервно-типологические и психические качества.

Вышеназванные качества в конфликтных, стрессовых ситуациях реализуются по-разному, в зависимости от типа нервной системы:

• силы нервных процессов (сильный, слабый);

• подвижности нервных процессов (подвижный, инертный);

• способности быстро переходить от торможения к возбуждению;

• способности длительное время находиться в состоянии возбуждения.

От психологических качеств, которые совместно с определенной подготовкой формируют такие волевые способности, как:

• выдержка;

• смелость;

• решительность;

• настойчивость и т. д.,

что обеспечивает высокую помехоустойчивость в психострессорных ситуациях (Ю.А. Шулика, В.Н. Носуля, А.А. Саликов, 1996).

При разведке сил противника тренер и спортсмен имеют возможность пользоваться только такими косвенными показателями, как поведение противника на соревнованиях вообще, манера контактирования с будущими противниками, и т. д. Такие показатели сходны с анкетными методами тестирования в психологии, но необходимо дальнейшее развитие визуальных методов тестирования всех перечисленных качеств противника.

Свои силы борец и тренер могут установить, более глубоко отдифференцировав природные задатки от приобретенных качеств, что очень важно в планировании долгосрочной подготовки.

При разведке технического арсенала противника и учете своих технических возможностей следует определять:

• склонность к действиям в определенных взаимоположениях;

• склонность к определенному стилю борьбы (боя).

Определяются арсеналы атаки и защиты во всех возможных исходных положениях.

Устанавливается характер подготовительных действий к проведению основных приемов, возможности комбинаций приемов.

На основе данных о физических и психических качествах, о техническом арсенале борца (бойца) и его возможных противников составляются их интегральные модели с учетом возможных изменений к заключительному году олимпийского цикла.

В соответствии с ними борцу (бойцу) ставятся задачи по развитию или поддержанию определенных физических качеств, по обогащению арсенала основных технических действий или по аранжировке имеющихся приемов различными начальными и вспомогательными техническими действиями. Все эти мероприятия должны обеспечить оптимальное проявление своих физических данных, технического арсенала и до минимума свести проявление их противником.

Эта же схема соблюдается при выработке задач на спортивный год и при подготовке к отдельному соревнованию. Наряду с обеспечением этих видов подготовки проводятся мероприятия по маскировке хода подготовки. Основополагающим звеном, определяющим круг всех стратегических, оперативных и тактических задач в борьбе, является формализованная модель тактики схватки (боя). На ее принципах строится план выступления на определенных соревнованиях, стратегия спортивного года, олимпийского цикла, включая вопросы долговременной технической, функциональной подготовки, маскировки своих сил и средств и т. д.

Схема 8.2

Уровни решения тактических задач схватки (боя)

Рассматривая схватку с военных позиций, на первом уровне решения задач борец (боец) должен наметить стратегию, т. е. общий фон действий, генеральное направление, обеспечивающее выполнение частичных задач и всего плана в целом.

На втором уровне решается вопрос о создании преимущественного исходного положения (кинематической ситуации), т. е. навязывании борьбы (боя) в нужном разделе техники и завоевание превосходства в заданном исходном положении (поза, позиция, стойка, захват).

Третий уровень решения тактических задач схватки – выбор направления проведения приема (выжидание или создание удобной динамической ситуации).

Вместе с этим решаются вопросы защиты от возможных атак противника.

В результате предварительной и текущей разведок уточняется модель конкретного противника.

Сопоставление физических, психических качеств и технико-тактического арсенала противника со своими данными является оценкой обстановки. В оценку обстановки должны включаться и такие разделы, как характеристика судей и их заинтересованность, отношение зрителей, и другие сбивающие и способствующие факторы.

Принятие решения включает в себя ряд вопросов:

• где и как проявить свои силы и средства;

• где и как лишить их противника;

• какими методами достичь преимущества (нейтрализовать и подавить, нейтрализовать и обыграть, активизировать и подавить, активизировать и обыграть);

• какими способами реализовать эти методы;

• темп борьбы (боя) (непрерывные атаки, спурты, эпизодические атаки, ответные атаки и контратаки);

• методы психологического воздействия.

При соблюдении стратегического фона определяющими являются действия по приобретению выгодного исходного положения и лишению его противника.

К ним относятся:

1. Навязывание запланированных взаимоположений, которые по стратегическому фону схватки (боя) решали бы задачи оптимизации действий борца (бойца) и ограничивали бы действия противника. В их состав входят:

• для борцов – различные захваты (лишающие противника возможности маневрировать);

• для борцов и бойцов – передвижения относительно противника по ковру и по высоте;

• навязывание и сохранение оптимальной дистанции.

Выбор или создание динамической ситуации, удобной для проведения основного технического действия:

• прямыми, непрерывными или опережающими атаками, атаками с однонаправленными короткими или длительными подготовками;

• угрозами захватом или ударом, маневрируя по ковру относительно противника;

• навязыванием встречной борьбы (боя) путем выхода на комбинации приемов или борьбы (боя) на ближней дистанции;

• вызовом на действия в заранее запланированном русле путем принятия ложных поз, применения ложных атак, использования ложных передвижений, блокирующих захватов, боевых поз (вынуждающих противника атаковать в известном направлении), сковывающих захватов (вынуждающих противника вырываться и тем создавать удобную динамическую ситуацию);

• выжиданием удобных динамических ситуаций, в числе которых могут быть напор – тяга противника, восстановление положения после неудавшейся атаки противника; удобных для атаки позы или позиции; неправильного выхода противника на атаку; выхода на атаку при сниженной скорости; проведения атаки без достаточного силового воздействия; в случае ослабления его бдительности.

Вместе с атакующими действиями борец (боец) в ходе схватки (боя) обязан предпринимать меры по защите себя от основных атак противника.

Ниже приводится классификация стилей борьбы (боя) (схема 8.3) и методов воздействия на противника (схема 8.4).

Схема 8.3

Классификация наиболее вероятных стилей борьбы (боя)[6]6
  Перечень возможных стилей может быть расширен.
  При чтении схем следует учитывать трудность совмещения задач борьбы «в схватку» и ударного боя, их временную аппликативность со схем для условий борьбы (Ю.А. Шулика, 1988). Надеемся, что в дальнейшем читателю будут предложены схемы, более адаптированные к различиям техники и тактики схватки и боя.


[Закрыть]

Схема 8.4

Методы воздействия на противника в ходе решения задач на всех тактических уровнях схватки (боя)

Для того чтобы освоить технику и тактику боевых действий в реальном бою, изложенных в предлагаемом читателю учебном пособии, необходимо вначале изучить его содержание, понять принцип унификации технических и тактических действий и усвоить алгоритмы поведения бойца в быстро меняющихся ситуациях поединка. Благодаря этому заранее будут подобраны ключи к наиболее вероятным противникам и в условиях тренировки наработаны целесообразные действия против них.

Работа эта нелегкая. Особенно трудно будет тренерам и спортсменам ломать устоявшиеся стереотипы в терминологии, формирующей представления о технике выполнения приемов.

Авторы надеются на долготерпение читателя, которое принесет в конечном итоге удовлетворение и долгожданный успех в учебно-тренировочной работе и спортивных выступлениях.

Приложение 3.1

Классификация техники борьбы стоя по Ю.А.Шулике (1981; 1988; 1993)

Надотряды бросков и сбиваний (способы лишения противника опоры на векторной основе)

Приложение 3.2

Классификация техники борьбы полустоя

Приложение 3.3

Классификация техники борьбы полулежа по Ю.А. Шулике (1981; 1988)

Приложение 3.4

Классификация техники борьбы в партере

Приложение 3.5

Классификация техники борьбы лежа

Часть II
Самозащита как раздел обучения в различных школах боевых искусств и единоборств

Глава 1
Самозащита с использованием приемов таиландского бокса

Приемы таиландского бокса эффективны при самообороне в конфликтных ситуациях, если их использовать правильно и обдуманно. Очень важно развить умение определять уровень опасности, угрожающей вам. Прежде всего, необходимо попытаться предотвратить столкновение, и только в случае неудачи применять силу. При конфронтации старайтесь применять тот уровень воздействия на противника, которого будет достаточно для нейтрализации угрозы и предотвращения опасности. Опытный тайбоксер не имеет нужды калечить или даже убивать своего противника и способен остановить агрессию быстро и эффективно. Развивайте в себе гуманность к ближнему даже во время серьезного столкновения. Уровень вашей физической и психологической подготовки будет определять ваши способности в умении брать под контроль ту или иную ситуацию, а также использовать все свои возможности и правильную оценку ситуации для разрешения конфликта. Если вы поняли, что конфронтация неизбежна, защищайтесь и контратакуйте наиболее простым и коротким способом, исходя из сложившейся ситуации. Контролируйте силу своих ответных действий для предотвращения травм. Бейте правильно, поражая уязвимые места на теле противника, чтобы в максимально короткое время остановить агрессию и взять полный контроль над ситуацией. Если вы не можете быстро и эффективно нейтрализовать противника в течение нескольких секунд после нападения или ваши ответные удары будут недостаточно сильными или мощными и противник сможет от них защититься, то вы будете вовлечены в рукопашный бой, в котором вам придется использовать все свои умения и навыки. Вот почему так важно сразу же нейтрализовать противника, не дав ему возможность развить агрессию. Далее представлены примеры применения приемов таиландского бокса для самообороны от невооруженного противника. Самооборона от противника, вооруженного холодным или огнестрельным оружием, требует специальной подготовки и в данной главе не рассматривается. Приемы самозащиты сгруппированы по принципу ответных действий таким образом, чтобы показать наиболее эффективные приемы таиландского бокса для самообороны. Поэтому действия нападающего не классифицированы по видам атак, а представлены в произвольном порядке.

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните подставку предплечья правой руки на верхнем уровне. Нанесите боковой удар левым локтем в голову. Нанесите боковой удар правым локтем в голову. Нанесите удар сверху вниз левым локтем в горло с одновременным захватом за голову противника правой рукой.

Защита от бокового удара левой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните отбив левой рукой. Нанесите боковой удар правым локтем в голову с одновременным захватом правой руки противника. Выполните захват за голову правой рукой и нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Защита от бокового удара правой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните блок-подставку правой ногой на нижнем уровне. Выполните захват двумя руками за голову противника. Нанесите прямой удар левым коленом в пах. Не ослабляя захват, нанесите прямой удар правым коленом в туловище. Выполните небольшой прыжок вверх и нанесите удар сверху вниз правым локтем в затылок.

Защита от бокового удара левой ногой в бедро

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите «стоп-удар» правой ногой. Выполните захват за голову двумя руками. Опираясь на бедро противника, выполните прямой удар левым коленом в голову.

Защита от прямого удара левой ногой

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Не отпуская ногу, нанесите боковой удар правой ногой в бедро. Выполните захват за голову левой рукой и нанесите прямой удар левым коленом в голову.

Защита от бокового удара левой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните блок-подставку на среднем уровне. Выполните захват за голову двумя руками. Нанесите прямой удар левым коленом в пах. Нанесите боковой удар правым коленом в голову.

Защита от бокового удара правой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите боковой удар правой ногой в пах. Нанесите боковой удар правым локтем в голову. Нанесите удар снизу левым локтем. Выполните захват левой рукой за голову и нанесите прямой удар левым коленом в пах.

Защита от бокового удара левой ногой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги. Нанесите прямой удар правым коленом в бедро. Нанесите боковой удар правым локтем в голову.

Защита от бокового удара правой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните подставку предплечий на верхнем уровне. Нанесите прямой удар правой ногой в пах. Нанесите боковой удар левым локтем в голову. Нанесите удар назад правым локтем в голову.

Защита от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги. Нанесите прямой удар левым коленом в туловище. Нанесите прямой удар правым коленом в голову с одновременным скручиванием туловища противника влево.

Защита от бокового удара левой ногой в бедро

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите боковой удар правой ногой в бедро с одновременным захватом атакующей ноги противника. Нанесите боковой удар левым коленом в бедро. Нанесите боковой удар правым локтем в голову с одновременным скручиванием туловища противника влево.

Защита от бокового удара правой ногой в бедро

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите прямой удар левым локтем в голову с подставкой правого предплечья. Выполните захват левой рукой за голову и нанесите боковой удар левым коленом в бедро. Нанесите удар сверху вниз правым локтем в затылок и нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Защита от бокового удара левой рукой в голову