Текст книги "Жизнь и Я. Секрет взаимности"

Ну, а теперь давайте думать, с чего начать свой путь в этот мир. Прежде всего, ответьте на вопрос: принимаете ли вы для себя благополучие? Просто поиграйте в такую игру: вот сейчас вы можете разбогатеть.

Какие мысли при этом возникают? Нет ли страха, что потом за это придется серьезно расплачиваться? Нет ли сомнения, будто вы недостойны роскоши? Или кажется, что вы не сумеете правильно распорядиться большими деньгами? Если какие-то подобные мысли возникают – делайте выводы: вы не готовы изменить свой материальный статус. И пока не будете внутренне готовы к достатку – он не появится. Главное же – осознать, какие именно внутренние установки мешают вам, чтобы начать с ними работать.

Второй вопрос: что для вас значат деньги и зачем они нужны. Никаких абстракций: четко ответьте, сколько денег вам требуется и для чего, на что вы их собираетесь тратить. Если на автомобиль – то на какой, сколько он стоит и зачем вам нужен. Если на квартиру – какая квартира, ее цена и так далее. Если на отдых – то же самое…

Далее: скажите, что вы думаете и чувствуете, когда у вас много денег? Очень много? А если их нет совсем? Разумеется, это вопросы с подвохом: они помогают понять ваше истинное отношение к деньгам. Так, если обилие денег ассоциируется с эйфорией, а их отсутствие повергает вас в ужас, это тревожный сигнал: свидетельство неналаженных отношений, непроработанных проблем. Есть деньги – отлично, они дают такие-то и такие-то возможности. Нет денег – пойду заработаю. Не так ли?

Если с этим все понятно, идем дальше. Скажите, что вы чувствуете, когда вас покупают, когда вы продаетесь? Стоп-стоп, не надо так возмущаться! Кто говорит о рабстве? А что вы делаете, устраиваясь на работу? Вот именно – продаетесь. Причем ваша задача – повыгоднее, подороже продать принадлежащий вам товар: ваш профессионализм, исполнительность, ваши способности, ваше время и силы. Это – нормально. И чем быстрее человек согласится с данной установкой, тем скорее станут расти его доходы.

Еще один вопрос: связываете ли вы свою самооценку с деньгами? В чем тут может быть загвоздка? Очень просто: если, оставшись без копейки, человек перестает себя уважать, а получив кругленькую сумму, принимается гордиться собой, дело плохо: его самооценка зависит от содержимого бумажника. То есть в отношениях «я и деньги» доминируют именно деньги, без них он – ноль без палочки. Думаю, нет нужды объяснять, как это отражается на всей его жизни – в том числе и на возможностях добиться материального благополучия. Они резко снижены – именно благодаря тому, что деньги в его глазах обретают сверхценность. Вы же помните: то, что представляется слишком ценным, никогда в руки не дается.

Ну, а теперь попробуйте выстроить ассоциативный ряд к словам: «неудача, успех, работа, деньги». Отличное упражнение, позволяющее нащупать главные болевые точки, найти неверные установки, которые мешают вам стать состоятельным человеком. Например, если слово «работа» ассоциируется с необходимостью вкалывать, если это тяжкий труд, то не ждите, что деньги будут вам даваться легко: подсознание не допустит! Если слово «неудача» тянет за собой «крах», «трагедию», «безденежье», «стыд» – не сомневайтесь, серьезным препятствием на пути к процветанию стоит страх потери. Ну и так далее.

Вспомните, как относились или относятся к деньгам ваши родители, какое отношение культивировалось в семье: именно там закладываются основы восприятия материальных ценностей. В «интеллигентных» советских семьях нередко хорошим тоном было считать деньги грязными – уж конечно, человек, выросший в такой семье, не станет миллионером: ведь это значит собирать грязь!

Не менее показательным может стать и ответ на вопрос, за что вы сами себя критикуете в денежных отношениях. За неумение зарабатывать, за скупость или излишние траты? Например, часто выясняется, что человек легко тратит на близких, но не любит покупать что-то для себя – это кажется ему непозволительной роскошью.

Надеюсь, тут комментариев не требуется: коли лично тебе не нужны деньги, они к тебе и не придут!

Ну а теперь запомните…

Десять законов богатства

Мы уже говорили: наше благосостояние – точное отражение наших собственных внутренних убеждений относительно денег. Насколько вы себя цените – столько и имеете. Уверены, что достойны зарплаты в тысячу долларов – будете получать тысячу. Убеждены, что можете с полным правом рассчитывать на пять тысяч – получите пять. Сомневаетесь, что вам удастся выбить из работодателя триста «баксов» – и их не получите. Все просто: богатого от бедного отличает не размер дохода, а убеждения. Смысл в том, чтобы разобраться со своими внутренними установками и снять любые ограничения, позволить себе быть богатым.

Чтобы стать богатым, состоятельным, надо стремиться к этому всей душой, это должно стать главной задачей. Ради этой цели человек должен быть готов пожертвовать всем – разумеется, кроме здоровья, личных взаимоотношений и порядочности. То есть речь не о том, что ради денег можно пойти на что угодно, а лишь о выстраивании системы приоритетов. На первом месте всегда – здоровье, отношения с близкими и внутренний комфорт, а вот далее – достижение поставленной цели.

Повторим: следует точно знать, сколько именно вам требуется денег и для чего. Убедитесь, что вы не путаете истинные и мнимые цели, что реализация желаний лежит именно в материальной плоскости, то есть вы не надеетесь, заработав энную сумму, стать более уверенным в себе или привлекательным.

Чтобы достичь цели, необходим четкий, продуманный план действий, иначе мечта останется мечтой и денег в кармане не прибавится. Продумайте, что и когда вы должны сделать, составьте пошаговую стратегию реализации задачи. Поймите, что в жизни следует поменять, дабы мечта стала достижимой. Быть может, найти новую работу? Освоить другую профессию? Только помните: работа должна приносить не одни лишь деньги, но и удовольствие – иначе ничего не выйдет (помните, как дорого обходится убеждение, будто достаток должен быть оплачен кровью и потом?).

Вы когда-нибудь встречали миллионера, который не имеет представления о налоговой системе, о специфике банковских вкладов? Правильно: такого богача в природе не существует и существовать не может по определению. Чтобы сохранять и приумножать капитал, надо обладать специальными знаниями или иметь возможность в любую минуту получить квалифицированную консультацию. Возьмите это на вооружение: включите в программу достижения цели получение соответствующих знаний и навыков.

Одна из самых распространенных наших ошибок: на каком-то этапе «получив по носу», мы опускаем руки и бросаем дело на полпути. Так ничего не добьешься. Готовьтесь к неудачам, к поражениям и провалам, помните: это – ступени к успеху, это уроки, которые вам надо усвоить, чтобы получить необходимые знания, навыки, опыт. Кстати, чаще всего мы совершаем один и тот же промах: потерпев неудачу, начинаем анализировать ситуацию и искать, что же мы сделали не так. Это неправильно, и вот почему: таким образом человек сосредотачивается на своих ошибках, винит себя, снижает самооценку. А чем ниже самооценка, тем труднее ему будет решиться на следующую попытку что-то предпринять. Попробуйте действовать иначе: сконцентрируйтесь на том, что было сделано правильно – ив следующий раз старайтесь развить успех.

Как ни парадоксально это звучит, но уровень богатства определяется не тем, сколько вы зарабатываете, а тем, как хорошо вы умеете жить на имеющиеся средства. То есть важно не количество денег в бумажнике или на счете, а умение получать от жизни удовольствие на те средства, которые вы имеете. Собственно, это и есть умение контролировать доходы. Ведь оно означает, что вы не скупитесь на себя, умеете так все рассчитать, чтобы оставлять часть средств для удовлетворения собственных желаний, и в то же время работаете на свое будущее.

Важнейший момент, друзья мои! Все наши мысли и действия подобны бумерангу – они возвращаются к нам. Обманули – и вас обманут. Украли – и у вас украдут. А потому, выбирая способ обогащения, будьте предельно честны с самим собой, будьте на сто процентов уверены, что он абсолютно нравственен, что вы не перестанете себя уважать.

Страх потерпеть неудачу – вернейший залог того, что вас и в самом деле поджидает крах. Чем сильнее этот страх – тем ближе реальная неудача. Поверьте в себя, действуйте так, словно вы застрахованы от провала, – и успех не замедлит к вам прийти.

Изобилия мы достигаем лишь благодаря людям, их помощи, поддержке, как минимум тому, что окружающие нуждаются в том, что мы делаем, – и покупают плоды наших усилий. А значит, и нам следует делиться с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Отдавайте десятую часть своего дохода на благотворительность – и ваш кошелек не оскудеет.

О чем болит тело?

«Больная» проблема

Старая, не слишком пристойная шутка гласит: все болезни от нервов, и только одна – от удовольствия. Но, как известно, в каждой шутке – лишь доля шутки. Остальное – суровая правда жизни. И правда эта такова: медицина доказала, что 97 процентов заболеваний имеют психосоматический характер, то есть возникают в недрах подсознания – и лишь потом «проявляются» на уровне физическом в виде тех или иных сбоев в работе организма.

К счастью, благодаря генной психологии, «очаг болезни» можно не только найти, но и обезвредить. Но давайте разберем все по порядку.

«Проблема – болезнь» – эта связка работает практически безотказно. Ведь у подсознания нет иного способа дать нам понять, что что-то не так: давят нерешенные проблемы, оно, подсознание, уже не справляется с нагрузкой, не способно сориентироваться в паутине накопившихся противоречий…

Собственно, само понятие психосоматика появилось, мягко говоря, не вчера. И даже не позавчера: впервые о ней заговорили в 1818 году! Видите, как давно человечество знает, что заболевания напрямую зависят от психики.

И что же? Да ничего: воз и ныне там, болезни множатся, проблемы не решаются, а зловещие симптомы «гасятся» таблетками. Которые, в свою очередь, отнюдь не укрепляют организм. Не пора ли вырваться из порочного круга?

Итак, вновь повторим старую уже истину: все наши заболевания напрямую связаны с нашим внутренним состоянием, с нашим отношением к самим себе и к миру. Тут все просто: если человек что-то в себе подавляет, если существует внутренний конфликт – жди недугов.

Смотрите, как все логично. Появилась проблема, некое психологическое противоречие. Вы ощущаете внутренний дискомфорт: точный, безошибочный сигнал сбоя. Ощутили – но не отреагировали: лень разбираться в себе, некогда, неохота что-то менять. Словом, проблема осталась, да еще к ней прибавилась новая: конфликт между подсознанием, подающим сигнал неблагополучия, и сознанием, отказывающимся на него реагировать. Итак, ситуация ухудшилась. Разумеется, от того, что вы не желаете прислушиваться к сигналам, подсознание не уймется: как и положено ангелу-хранителю, оно стремится дать вам понять, что ситуация осложнилась. А поскольку с каждым днем она осложняется все больше, сигналы становятся отчетливее – пока не проявятся на физическом уровне: болезнями.

Самое интересное, что эти симптомы психологического дискомфорта строго локализованы. То есть по картине заболеваний специалист может довольно точно судить о том, какие проблемы следует человеку решать, какие внутренние конфликты его гнетут. Кстати, нередко бывает, что человек, пришедший ко мне на прием, стесняется объяснить, что именно его беспокоит. В этом случае я прошу его рассказать о том, какие имеются проблемы со здоровьем, – и сразу становится ясно, в каких сферах есть внутренние конфликты, с чем нам следует работать…

Насколько точно действуют эти законы? Фантастически точно! Вот простенький пример: аллергический насморк. Человек не простужен, не гриппует, а нос заложен, трудно дышать. О чем это свидетельствует? О том, что в его окружении существует некто, с кем ему очень тяжело, неприятно контактировать, а перестать общаться невозможно. Образно говоря, у человека на этого персонажа аллергия – вот именно она и проявляется в аллергическом насморке. Точно такой же насморк может возникнуть как аллергическая реакция на ситуацию, с которой человек не сумел справиться – и не может отказаться в ней участвовать. Видите, как все просто и ясно.

Разумеется, о соответствии отдельных симптомов и заболеваний той или иной внутренней проблеме и о способах решения этих проблем, а, следовательно, избавления от недугов, можно писать отдельную книгу.

Так что здесь мы с вами лишь пробежимся по самым распространенным болезням – просто, чтобы понять принцип возникновения неполадок со здоровьем. Ведь даже это поможет вам избавиться от кое-каких недомоганий.

Во главе головы

Начнем с самого распространенного – с головной боли. Наверное, нет на свете человека, у которого хоть изредка не болит голова. В девяноста девяти случаях из ста головная боль объясняется именно психосоматическими причинами. Острая психологическая травма, конфликт – вот самые распространенные причины, вызывающие головную боль. Вспомните, сколько раз после тягостных переживаний, трудного разговора, которого не удалось избежать, у вас начинала болеть голова! Что произошло? Был конфликт, разрешить его не удалось, пришлось подавить свои эмоции – и разболелась голова. Обида, враждебность, гнев – словом, все эмоции, которые следовало проанализировать (буквально – проработать головой!), не были проанализированы, и вот результат: головная боль. Точно так же действует переутомление – как умственное (голова устала), так и физическое: мышцы изо всех сил посылали в мозг сигнал, а мозг отказывался их принимать во внимание. О психическом переутомлении, длительных эмоциональных нагрузках и говорить не стоит – все ясно без слов. Кстати, в медицине существует особый диагноз: головные боли второй половины жизни. Накопившееся раздражение, усталость, эмоциональные перегрузки, с которыми человек не научился справляться, вернее, которые он не научился перерабатывать, оборачиваются частыми головными болями, возникающими без видимых причин. Причина есть – просто она внутри…

Имейте в виду: частые головные боли могут являться признаком депрессии. Подавленные чувства и эмоции сначала дают о себе знать именно регулярными головными болями, после чего возникают следующие симптомы депрессивного состояния.

Можно много и подробно говорить о том, что именно «имеет в виду» подсознание, устраивая нам головные боли: тут и неудовлетворенность собой, жизнью, окружением, и проблемы с самооценкой, и завышенные требования к себе и к близким… В каждом конкретном случае картинка будет своя, но принцип общий для всех: головные боли свидетельствуют о том, что некие эмоции мы отказались принять во внимание и проанализировать, мозг, вместо того чтобы откликнуться на внутренний сигнал, подавил чувства.

А поскольку мозг находится в голове – она, голова, и болит. Кстати, вот вам косвенное, но очень яркое доказательство данной теории: причиной головной боли может являться… лицемерие.

Вы общаетесь с человеком, который вам активно неприятен, и не имеете возможности показать ему свое истинное отношение, вынуждены улыбаться. Что происходит в этот момент? Разбалансировка в работе полушарий мозга: одно регистрирует негативную реакцию на собеседника, другое вынуждено показать нечто прямо противоположное: демонстрировать любовь и доброжелательность. Результат – головная боль.

Хотите избавиться от периодически повторяющихся головных болей? Отлично!

Выберите время, когда вы чувствуете себя сильным, здоровым, спокойным; попросите, чтобы в течение ближайшего часа вас никто не беспокоил, сядьте в удобное кресло, выпрямите спину, положите руки на бедра (ноги не скрещивайте), при желании – закройте глаза и расслабьтесь.

– Представьте, что напротив сидит человек, очень похожий на вас, и мучается от головной боли. Вы – единственный, кто способен помочь ему, спасти от недуга. Вы – его целитель.

– Спросите собеседника, почему у него болит голова. Когда он перечислит несколько возможных причин (давление, простуда, бессонная ночь и т. п.), попросите его подумать и рассказать вам, что хорошего приносит ему эта боль.

– Быть может, когда болит голова, ваш собеседник просто может позволить себе отдохнуть, забыть о делах и нерешенных проблемах? Или он таким образом привлекает к себе внимание: ведь плохое самочувствие кого-то из близких всегда заставляет людей окружать страдальца заботой, проявлять к нему особую любовь. Нередко головная боль сигнализирует: человек не желает думать над неприятной проблемой, хочет избежать принятия трудного решения…

Постарайтесь честно и объективно оценить психологическую подоплеку заболевания, предлагайте своему воображаемому собеседнику новые и новые варианты ответа – до тех пор, пока не установите истинную причину головных болей.

– Как только этот рубеж перейден, задайте собеседнику вопрос: можно ли добиться результата, не используя болезнь в качестве удобного средства для достижения цели? Мысленно объясните ему, что проблема может решаться иначе и для этого нет никакой необходимости жертвовать своим здоровьем. Обязательно попросите его найти более приемлемый выход из положения!

– Не огорчайтесь, если не сможете сразу найти новый выход. Это понятно: мы ведь осознаем лишь малую толику того, что доступно нашему подсознанию. На данном этапе важно не столько срочно найти новые пути решения обнаруженной проблемы, сколько принять как истину: такие пути есть. А раз они существуют – ваш вопрос заставит мозг искать этот путь взамен привычного, связанного с болью и дискомфортом!

– При этом ни вы, ни ваш виртуальный пациент можете даже не осознавать, какие именно способы нового решения проблемы найдет подсознание: важен сам факт, что оно приняло поставленную задачу! Человек устроен так, что определенные области его мозга не успокоятся, пока не закончат порученную работу и не найдут оптимальный выход из положения.

– Теперь пришло время правильно сформулировать новую жизненную установку. Подсознание не понимает задачи-отрицания вроде такой: «Хочу, чтобы голова не болела». Ему нужна задача позитивная, поэтому велите своему собеседнику громко произнести или даже крикнуть три раза жизнеутверждающую фразу, например: «Я привлекаю к себе любовь и поддержку и при этом чувствую себя здоровым» или «Я легко справляюсь с большим объемом работы, чувствуя себя бодрым и энергичным».

– Затем мысленно встаньте на ноги, сделайте шаг вперед и… слейтесь со своим виртуальным собеседником воедино. Ваше отличное самочувствие, ваша целительская сила и его вера в ваше всемогущество творят чудеса: вы чувствуете себя надежно защищенным от любых недугов!

– Запомните, зафиксируйте это прекрасное внутреннее состояние и попробуйте вспомнить и мысленно пережить две-три ситуации, в которых у вас, прежнего, обычно начинала болеть голова. Обратите внимание на то, что вы совсем по-другому себя чувствуете. Представьте себе – раньше вы беспомощно падали в кресло, прижав руки к вискам, а теперь вы действуете, добиваясь успеха!

У вас все получилось? Поздравляю: больше вам не придется жаловаться, что у вас болит голова!

Весомая проблема

Еще одна распространенная проблема, которую большинство пытается решить медицинскими способами, – и, как правило, совершенно безуспешно: лишний вес. Сколько заболеваний с ним связано: и гипертония, и сердечные проблемы, и варикозы, и многое-многое другое! Худейте – требует доктор. Прописывает препараты, предлагает диеты, гонит на тренажеры… А вес и ныне там. Почему? Только потому, что избыточный вес – чисто психосоматическая проблема.

Кстати, знаете ли вы, что нередко «виновницей» лишнего веса становится реклама? Да-да, причем опаснее всего фотографии «бывших толстушек», которые публикуются рядом с «похудевшим двойником». Какая картинка запомнится? Разумеется, первая: в отличие от растиражированной стройной барышни, она нестандартна, вот и «цепляет» взгляд. Отпечатавшись в подсознании, этот образ начинает «программировать», становится неосознанным объектом для подражания.

И еще один важный момент надо помнить. Ученые доказали, что мысль материальна. Более того, они даже взвесили мысль и выяснили, что ее масса составляет 10^-32 килограмма. Это, конечно, очень мало. И все же, накапливаясь, дурные мысли, обиды, тяжкие воспоминания вполне способны существенно отразиться на нашем весе.

Ну, а теперь, если у вас имеется избыточный вес и вы хотели бы стать стройнее, давайте попробуем разобраться, чего хочет тело, зачем ему эти ненавистные килограммы и на каких условиях оно согласно расстаться с ними.