Текст книги "Родить здорового малыша без боли и страха"
Автор книги: Екатерина Макарова
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 9 страниц)
Роды в воде – обычно желанный опыт для женщин, которые чувствуют свои инстинкты, но только тогда, когда инстинкты «говорят им», что надо поступать именно так.
Делаем выбор
Решение, где рожать своего ребенка, – очень личное, и в ходе беременности оно может меняться несколько раз. Используйте информацию, приведенную в этой книге, для того, чтобы усилить ваше собственное инстинктивное понимание, и это поможет принять решение где, когда и как родить вашего малыша. Если вы чувствуете, что хотите родить ребенка дома, – рожайте. Как показывает мой опыт, спокойные и естественные роды проходят там, где женщина чувствует себя комфортно и безопасно, а это, как мы уже многократно говорили, – ее дом. Большинство женщин, рожающих дома, могут пользоваться собственными приспособлениями для облегчения родов, и хотя акушерка находится рядом, чтобы помогать им, когда они этого захотят, ей чаще приходится оставаться молчаливым наблюдателем. Этого сложно достичь в роддоме, где женщина окружена постоянным шумом, незнакомыми лицами, клиническим оборудованием, и это является нормой. Однако домашние роды подходят не каждой женщине.
Я полностью уверена, что инстинктивные роды могут иметь место и в роддоме, и в независимом центре так же, как и дома, если только мать сама осознанно выбрала именно то место, где хочет родить своего малыша.
В конце концов, вас может ввести в заблуждение и собственный доктор – единственно возможный источник информации. Но что тут говорить: раз вы пришли в консультацию встать на учет, с какой стати там станут предполагать, что вам хотелось бы рассмотреть все доступные варианты?! Вы беременны, воодушевлены, однако персонал вряд ли будет разделять ваше воодушевление. Вероятность того, что женщине расскажут обо всех возможных вариантах, очень незначительна.
На ваше решение также может значительно повлиять ваш муж. Изменение роли мужчины во время подготовки жены к родам можно только приветствовать, но не следует делать скидку на то, что большинство мужчин наиболее подходящим местом для родов считают роддом. Мне очень часто приходилось наблюдать, как женщина стремится рассмотреть все варианты, но под воздействием мужа решает рожать все-таки в роддоме. Во многих отношениях вполне естественно, что мужчина считает более безопасным больничное окружение – оно «официально уполномочено», все жены его знакомых рожали детей здесь, тут много докторов и всевозможного оборудования. Нередко сочетание любви и заботы о своей женщине с давлением со стороны друзей и коллег заставляет мужчин считать роды в роддоме самым оптимальным выбором.
Однако чем больше мужчина ценит естественность беременности и родов, тем больше он будет помогать своей беременной жене принять обдуманное решение, которое устроит их обоих. Только действительное понимание естественного родового процесса и уверенность в его безопасности могут побудить мужчину по-настоящему поддержать выбор своей жены.
Где найти совет
Уровень необходимой информации и достаточная степень знаний для каждого индивидуальны. И поэтому, чем лучше подготовлены будущие родители и чем большими знаниями они обладают, тем эффективнее они смогут сами включиться в роды, независимо от того, где будет происходить это событие и кто при этом присутствует. Очень важно искать информацию вне «системы». Независимые занятия по подготовке к родам, к примеру, значительно увеличат возможность удачных родов – безотносительно того, где будет рожать женщина.
Одной из основополагающих причин того, что мы приняли конвейерный подход к родам, является картина родов, созданная в средствах массовой информации. В наши дни имеется огромное количество информации о беременности и родах – в журналах, книгах, по телевидению, в фильмах, в Интернете и в медицинских исследованиях, некоторые из которых доступны даже широкой публике. Любая современная женщина под воздействием телевидения и журналов считает, что рожать, лежа на кровати в ярко освещенной палате, получая внутривенные инъекции, чтобы ускорить роды, в окружении беспрестанно мерцающих мониторов и целой бригады медицинского персонала, дающего инструкции, когда и как тужиться, – вполне естественный путь появления ребенка на свет. Если по телевидению показывают роды, то при этом обязательно имеются в наличии высокотехнологичное оборудование и команда медицинских специалистов, которая всегда находится в полной готовности принять ребенка и провести все необходимые процедуры, сопутствующие его появлению на свет. В подобных случаях мы и не думаем о том, что наш собственный опыт может быть другим. И где здесь мы видим женщину, которая рожает самостоятельно в бассейне, без всякой посторонней помощи, никто ее не отвлекает, кроме как, может быть, муж, который ободряет и время от времени прикасается к ней? Где женщина, которая рожает в роддоме как ее душе угодно и как ей удобнее – лежа на кушетке, вставая на колени, приседая на корточки, а затем берет новорожденного и пристально вглядывается в него несколько восхитительных минут, прежде чем этот магический момент заканчивается и ребенка берут врачи?! Почему в каждой телевизионной сцене рядом с роженицей присутствует группа докторов и медсестер, гудят машины? Роды никогда не были такими.
Заставьте услышать себя
Нужно быть достаточно активным и упорным человеком, слушающим свои инстинкты и ищущим альтернативные варианты, чтобы изучить возможности любой независимой организации вне «системы». Это особенно важно, если речь идет о первородящей женщине, которая может столкнуться с довольно серьезными возражениями со стороны врача, мужа и даже близких – они просто не станут ставить под сомнение существующее положение вещей. Но надо сказать, что есть много организаций, которые поддерживают мечту женщины о естественных и обдуманных родах. Они могут оказать большую поддержку женщинам, озабоченным тем, чтобы роды стали их осознанным выбором.
Следовать своим инстинктам вовсе не означает непременно избегать обычной практики. Многие женщины, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, идут прямиком по стандартному пути. Беременная может быть в полном согласии со своим телом и новой жизнью, что развивается внутри нее, но при этом чувствовать, что при каких-либо отклонениях лучшим выбором и для нее, и для ребенка станет кесарево сечение. Я знаю многих, кто, обнаружив нестандартную ситуацию, к примеру, многоплодную беременность или тазовое предлежание плода, обдумав все риски и посоветовавшись с теми, кто о них заботился, приходили к осознанному решению рожать с помощью кесарева. Впоследствии они ни разу не усомнились, что этот выбор был единственно верным решением для ребенка, а их родовой опыт оказался вполне успешным. Инстинкты этих матерей были так же сильны, как и инстинкты тех женщин, которые, рожая в первый раз, разрешаются от бремени в родовом бассейне у себя дома. Решение было индивидуальным у каждой женщины, но каждая чувствовала, что она контролирует ситуацию, – и исход оказывался положительным.
Эта книга не предназначена для того, чтобы отговорить женщину воспользоваться тем, что предлагается в роддомах в плане технологий и стандартной практики родовспоможения. Однако я призываю вас прислушаться к своему телу, услышать то, что подсказывает вам внутренний голос, и тщательно обдумать, что представляют собой типовые процедуры «системы». «Зачем мне нужно делать УЗИ так рано?», «На самом ли деле я понимаю, как это отразится на моем ребенке?», «Смогу ли я обсудить результаты УЗИ, а если нет, то для чего я его делаю?», «Согласен ли мой муж с происходящим?» – подобные вопросы начинают появляться с того момента, как формируется зародыш вашего ребенка, и они будут беспокоить на протяжении всей вашей родительской жизни. Привычка анализировать, что предлагается «системой» – будь то здравоохранение, школа, спорт или внеклассная деятельность – очень важна. Она позволяет принимать обдуманные решения и уменьшает вероятность того, что впоследствии вам придется сожалеть о чем-либо. Из собственного опыта знаю: на способность будущей матери слушать собственный внутренний голос и, как следствие, на удачный исход родов самым непосредственным образом влияет то, как и с кем она может обсудить все свои проблемы (особенно если беременность проходит с отклонениями).
В заключение этой главы я хочу донести до вас свою главную мысль: чтобы роды были естественными, совсем не обязательно рожать вне «системы». Все будущие мамы, даже те, которые беременны первый раз, принимают оптимальные решения о том, где и как рожать, если руководствуются собственным чувством безопасности и уверены в себе. Ваши инстинкты всегда с вами, они могут ослабнуть во время родов в окружении больничных стен, но они никуда не исчезнут, всегда готовые к тому, чтобы вы их услышали. Внутри «системы» вам придется быть более упорной и уверенной в собственных инстинктах, но это не причина игнорировать их вообще. Ваш ребенок общается с вами все время – так слушайте его голос, в какой бы форме он к вам ни приходил!
Удачный родовой опыт, основанный на вашем собственном решении и одобренный теми, кто заботится о вас, побудит вас делиться своей радостью со всеми окружающими! И вполне естественно, что другие женщины, послушав вас, воскликнут: «Я и не представляла, что роды могут быть такими!» Пусть только маленькую группу людей это заставит начать думать по-другому. Но если мы сможем побудить женщин стремиться к родам своей мечты, возможно, это обернется более глобальными следствиями и постепенно изменит наш подход к деторождению, тогда мы вернемся к пониманию того, что инстинкт женщины – важнейший проводник и движущая сила этого процесса.
Лучший родовой опыт – когда женщина чувствует, что о ней заботятся, но при этом она сама участвует в принятии решений. Помощь, если потребуется, всегда должна быть рядом, но если не возникают осложнения, женщине следует рожать так, как подсказывает ее тело.
4
Сотрудничество
Сотрудничество означает, что вы находите среди врачей таких специалистов, от которых можете не только получить профессиональный совет и уход, но и с кем можно наладить во время беременности доверительные отношения.
Подход к деторождению независимой акушерки является традиционным: беременность – это естественный и здоровый этап в жизни женщины до тех пор, пока не очевидно обратное, даже если предыдущие беременности были с осложнениями.
Преимущества такого ухода заключаются в вашем понимании того, что решения вы принимаете сообща, и рождение ребенка становится опытом настоящего сотрудничества. Человек, который берет на себя ответственность за вас и вашего ребенка, будет посвящать вам свое время, помогая вам и вашему мужу узнавать новое, и внимательно выслушивать, стараясь понять ваши мечты и стремления, опасения и проблемы. Он или она поможет получить важную для вас информацию, будет вдохновлять активно участвовать в принятии решений и прийти в результате к информированному выбору. И если возникнет непредвиденная ситуация, вы должны быть уверены: тот, кто заботится о вас, понимая ваши желания и личные обстоятельства, поможет вам и вашему мужу сделать правильный выбор.
Выбираем партнеров
Сотрудничество не обязательно подразумевает наличие частной акушерки. Такая забота доступна как в государственных медицинских учреждениях, так и в частных. Но, как уже отмечалось, государственная система не всегда может предоставить такую помощь, поскольку для этого необходимо, чтобы женщина уже знала своего врача и была уверена в том, что именно он обязательно будет принимать роды. Поскольку роды в роддоме стали общепринятыми, подавляющее большинство женщин, кажется, и не надеется знать, кто будет поддерживать их во время беременности и родов. Будущие матери, как правило, соглашаются с тем, что, когда они окажутся в больнице, ими будет заниматься кто-нибудь из дежурных в это время.
Если же вы работаете с независимой акушеркой, вы сможете позвать ее утром, днем или даже ночью. Сотрудничество с одним и тем же человеком даст вам возможность чувствовать свою важность и значительность. Осознание того, что акушерка, которая заботилась о вас до родов, будет присутствовать при появлении вашего ребенка на свет и станет заботиться о вас двоих впоследствии, положительно сказывается на уровне взаимного доверия. Такие отношения, как правило, способствуют естественным родам, в которых в меньшей степени требуется вмешательство извне и применение обезболивающих средств. Более того, вы будете непосредственно вовлечены в процесс, имея возможность понимать и слушать ваши инстинкты. Исследования постоянно доказывают: чем ближе отношения между будущей матерью и акушеркой, тем более успешным зачастую оказывается исход родов. Как показывает мой личный опыт, забота такого рода – через сотрудничество – усиливает у матери пробудившееся понимание того, что нужно доверять своему телу и своим инстинктам.
Стоимость услуг независимой акушерки для некоторых может быть непомерно высокой, но я знаю множество пар, которые продавали машины или брали банковские кредиты, чтобы покрыть расходы на услуги, которые они воспринимали как неотъемлемую часть беременности и родов. И неудивительно, что они приносили такие жертвы, ведь отношения между независимой акушеркой и беременной женщиной – совершенно особые. Они становятся такими потому, что основаны на взаимном доверии. Будущая мать и акушерка согласились строить сотрудничество на протяжении всего периода беременности и работать во имя общих устремлений. Задача независимой акушерки – предоставлять женщине безупречную заботу. Под ее попечением женщина чувствует постоянную поддержку, независимо от возникающих ситуаций и места родов.
Источники информации
Все акушерки считают беременность и роды нормальным биологическим процессом в жизни здоровой женщины. Во время каждого визита к своей пациентке акушерка обычно стремится к тому, чтобы та получала информацию, необходимую для принятия обдуманных решений, она находит время, чтобы выслушать и понять будущую мать как личность, с ее индивидуальным характером и чувствами. Акушерка также берет на себя ответственность за оперативный отбор актуальной информации, нужной в данном конкретном случае. Ведь не каждая книга, статья или сайт могут быть интересны и полезны всем. Каждая женщина относится к беременности по-своему, и от этого зависит ее потребность в знаниях. Некоторым нужны практические книги, других интересуют научные факты и исследования, третьи предпочитают духовную литературу или всеобъемлющие труды по медицине, а многие просто хотят почитать что-то написанное с юмором. Подобным же образом телевидение может стать, а может и не стать эффективным проводником знаний для будущей матери. Это зависит от того, как много она хочет увидеть, и какие аспекты беременности и деторождения, представленные в телепрограммах, сравнимы с ее собственным восприятием и убеждениями.
Источники информации оказывают влияние на формирование собственных представлений будущей матери о беременности и родах. Задайте ей в первые недели беременности типичные вопросы, где она хочет рожать, как и какие обезболивающие средства при этом использовать, и вы, скорее всего, услышите такой ответ: «В больнице, со всеми возможными обезболивающими». Все ее знания зачастую ограничиваются тем, что пишут в глянцевых журналах и показывают по телевизору. Она даже может по чьему-либо совету потребовать кесарево сечение: ведь это так просто – доза сильных обезболивающих, несколько дней терапии антибиотиками, а самое главное, назначена точная дата, когда она станет матерью! Как это заманчиво для деловой женщины, которая нередко не знает о родах практически ничего, кроме того, что это больно!
Идеальная забота
Во время первого знакомства со своей подопечной, которое обычно длится довольно долго, акушерка делает подробные записи, которые касаются общего здоровья женщины, истории ее болезней, предыдущих родов, а также семейной истории беременной и будущего отца, если возможно. В этих заметках, которые остаются на хранении у будущей матери, есть раздел, в котором она и ее муж при желании могут анализировать и документировать свои мысли о том, где именно они хотят родить, почему они выбрали акушерку, какими были их отношения с собственными матерями и что они чувствуют в связи с тем, что сами скоро станут родителями.
Разумная мать не принимает непродуманные и небезопасные для нее и ребенка решения. Если женщина имеет какие-либо проблемы со здоровьем вообще и гинекологические в частности, это ограничит ее выбор – к примеру, если у нее диабет, и она должна делать инъекции инсулина, она с готовностью примет тот факт, что акушерка станет опорой ее безопасности в роддоме, ее защитником и другом. Вместе они будут радоваться тому, что все идет хорошо, и роды оказались успешными, или будут вместе преодолевать осложнения, которые могут возникнуть, и попрощаются только спустя 4–6 недель после рождения малыша.
5
Пробуждение инстинктов
Много веков назад женский менструальный цикл нередко тяготел к лунным циклам. Это неудивительно, ведь тогда часы не являлись неотъемлемой частью повседневной жизни женщины, и ее связь со звездами и другими небесными телами была гораздо более тесной, чем в наши дни. Наши предки были гораздо больше подвержены влиянию движения планет, в конце концов, солнце и луна управляли днем и ночью. Более того, тогда можно было яснее видеть звезды и луну – их не заслоняли высокие здания, искусственное освещение и промышленный смог, как это чаще всего бывает сегодня. Часто женщины во время менструаций объединялись и заботились друг о друге. В эти дни они обычно держались замкнуто – иногда в особых зданиях или специальных личных святилищах, – и мужчины их рода уважали этот ежемесячный период, когда женщин нужно было оставлять наедине с собой. Мужчины испытывали благоговейный страх перед возможностью женщин вынашивать детей и старались поднять собственную самооценку, считая женщин нечистыми в эти дни и отделяя их от группы. Менструации и деторождение считались женскими тайнами и обычно были запретными темами.
В некотором роде это отношение сохранялось и в дни моей молодости, и во времена жизни моей матери и бабушки. Женщины и девушки не обсуждали свое тело и вообще все, что связано телом человека. Моя бабушка называла менструации «временем нездоровья», а сестра – «проклятьем». Это показывает, как воспринимался период становления женщиной. Никто не поощрял женщин быть в гармонии со своим телом и радоваться способности к зачатию, этот период воспринимался просто как неудобство. Также относились к беременности и родам – это считалось женским уделом, который необходимо пережить.
Сейчас все значительно изменилось. Девочки намного больше знают о своем теле, о том, как устроен их организм. Огромное влияние на них оказывают уроки биологии, на которых рассказывается о том, как работает человеческое тело и как происходит размножение. И если раньше молодые люди ждали, когда им исполнится лет двадцать – они смогут пожениться, и только после этого вступали в половые отношения с надеждой родить детей, то сейчас многие девушки и юноши начинают половую жизнь до шестнадцати лет, а дети – это последнее, о чем они задумываются! (Хотя сегодня молодые люди имеют широчайший доступ к любой информации, многие из них все еще сексуально безграмотны.)
Настройтесь на свое тело
Нам хотелось бы верить, что девочки, которые достигают зрелости и становятся женщинами, больше контролируют свое тело. Понятно, что использование противозачаточных средств стало обычным явлением не только для предохранения от беременности, но и для защиты от инфекций. Женщин начинает сейчас интересовать не только физический контроль за процессами, происходящими в их организме, но и более тесная связь со своим телом на эмоциональном и в некоторых случаях – даже на духовном уровне.
Многие женщины сегодня интересуются тем, каким образом (в дополнение к физическому и биологическому взаимодействию, которое может регулироваться медикаментами) можно влиять на менструальный цикл и способность к зачатию. Сколько раз мы слышали о парах, которые, распрощавшись после многих лет лечения бесплодия с мечтой иметь ребенка, вдруг обнаруживали, что зачатие произошло уже после того, как они забросили лечение?! Сколько было написано о том, как диета и особое питание могут повысить наш фертильный уровень! Сколько раз утверждалось, что «риски» современной жизни ослабляют способность к деторождению?! Сколько раз мы начинали изучать принципы овуляции и возможность планетарного влияния, которое, возможно, в значительной степени связано со временем зачатия?! А ведь на самом деле только недавно стало известно о том, что овуляция может проходить больше одного раза в течение менструального цикла. У нас стало больше информации, и поэтому наше отношение ко многим явлениям изменилось.
Нетрадиционная медицина также оказывает большое влияние на наш подход к поиску понимания собственного тела. Гомеопаты, рефлексологи, ароматерапевты, натуропаты, иглотерапевты и китайские знатоки трав – все они могут дать совет и предложить лечение, чтобы помочь женщине лучше регулировать менструальный цикл и, по возможности, улучшить способность к зачатию. Такие врачи рассматривают ситуацию с глобальной точки зрения, они стараются понять стиль жизни женщины, рацион ее питания, взаимоотношения с окружающими и другие немаловажные факторы, которые могут оказывать воздействие на «приливы и отливы» ее цикла. Медленно, но верно и доктора начинают соглашаться с тем, что все эти альтернативные пути улучшения здоровья имеют право на существование, и некоторые из них (правда, очень незначительная часть) совмещают в своей практике методы как традиционной, так и нетрадиционной медицины.
Все больше женщин становятся гораздо спокойнее и увереннее в себе, больше узнавая о своем теле и даже делясь этой информацией со своими мужьями. Изучение менструальных циклов, понимание того, когда происходит овуляция, осмысление сопутствующих ей физических и эмоциональных перемен позволяют обретать большую гармонию с вашим телом и лучше знать свои фертильные периоды, какими бы предсказуемыми или непредсказуемыми они ни были. Это очень позитивный подход, когда приходит время зачать ребенка, поскольку он дает вам более глубокое понимание того, что такое здоровое зачатие и нормальная беременность.
На духовном уровне существует множество путей стать ближе к своему внутреннему «я». Йога и пилатес оказывают положительное воздействие на ум и тело, а также воспитывают дух. Способность на некоторое время концентрироваться на дыхании и фокусировать свое внимание на движениях, отмечать, как откликается на это ваше тело, – все это учит вас лучше понимать себя и управлять своим поведением. Это, подобно медитации через движение, может стать первыми эффективными шагами на пути к способности слушать тело и слышать, что оно сообщает вам.
Медитация менее осязаема, но сильнее формирует концентрацию, она использует ум и учит вас сосредоточиваться на своей внутренней глубинной сущности, достигая универсальных знаний. Она также дисциплинирует вас и тем самым позволяет избавляться от ненужных мыслей и тревог обыденной жизни, что дает телу эффективное средство защиты.
Между телом и духом существует сильная эмоциональная связь, поэтому, даже если вы больше концентрируетесь на одном, чем на другом, вероятно, ощутите положительный эффект на обоих уровнях. Еще одной эффективной техникой является визуализация, с помощью которой сознание концентрируется на ваших стремлениях и желаниях. Это прекрасный инструмент, который можно использовать в жизни много раз, особенно когда вы сталкиваетесь со сложными проблемами или пытаетесь найти внутренние силы. Сосредоточение на благих мыслях или успокаивающих образах и воспоминаниях настраивает ваше сознание на позитивное мышление, что, в свою очередь, положительно влияет на ваше поведение. Визуализация, как показывает практика, является весьма эффективным методом во время родов: женщины, инстинктивно чувствующие свое тело, могут реально представить, как ребенок проходит по родовым каналам и начинает появляться на свет.
Во время беременности очень важно настроиться на свое тело. Некоторые ощущения будут достаточно тяжелыми для вас, как, например, большинство физических признаков ранней беременности: утренняя тошнота, увеличивающаяся грудь, усталость, запоры и др. Все это вполне обычно для беременных, и большинство женщин это осознают и, до известной степени, могут справляться с подобными неудобствами. Они подбирают на свой вкус особые диеты, находят время для отдыха, иногда практикуют и медитацию. Однако существуют другие аспекты беременности, менее явные, в особенности те, которые связаны с вашим ментальным и эмоциональным мироощущением.
Не менее важно знать свои слабые и сильные стороны, вам необходимо понимать, что приемлемо и что неприемлемо индивидуально для вас. Если вы беременны впервые, возможно, на этот счет у вас будет совсем не много соображений, но процесс открытий станет волшебным и вдохновляющим. Вы как будто находитесь внутри своего тела, и именно вы знаете его лучше кого бы то ни было. Знакомство с собственными инстинктами гораздо проще, если вы понимаете свое тело.
Инстинкт
Когда я читаю что-либо из множества книг, посвященных беременности и родам, я всегда чувствую, что в них отсутствует одна важная идея. Я имею в виду инстинкт: что это такое, как он существует во всех и в каждом из нас, как он может быть доступен и полезен во время беременности и деторождения. Инстинкт, согласно словарю Ожегова, это «врожденная способность совершать целесообразные действия по непосредственному, безотчетному побуждению», другими словами, инструмент, с которым мы приходим в этот мир, орудие, которым мы владеем с самого рождения. Инстинкт находится внутри нас, и вы можете ощущать его как физическое, эмоциональное или психологическое чувство.
В начале беременности, а иногда и в течение всего ее срока, то, что мы называем природой, часто дает нашему телу указания для того, чтобы ребенок получал все ему необходимое и беременность развивалась успешно. Вполне естественно, что еда и напитки, которые всегда были частью вашего ежедневного рациона (как, к примеру, кусок пиццы в обед или чашка кофе с утра), уже не кажутся вам аппетитными. Внезапно вы перестанете чувствовать вкус привычных блюд, которые не очень полезны вам во время беременности. От некоторых из них может даже тошнить. С другой стороны, появится множество еды, которую вам вдруг захочется съесть, что может быть обусловлено нехваткой тех или иных питательных веществ, минералов и витаминов. Очень часто беременную женщину тянет именно к продуктам, содержащим витамины и микроэлементы, которых ей не хватает в обычном рационе.
Подобным же образом, особенно в начале беременности, ваше тело может посылать вам сильные сигналы о том, что ему требуется больше отдыхать, напоминая вам о новой жизни, которая развивается внутри вас. Многие женщины на ранних этапах беременности чувствуют сильнейшую усталость, поскольку в организме происходят гормональные изменения и он начинает работать за двоих. Если вы чувствуете свое тело, вам следует уступить необходимости в более продолжительном отдыхе. Возможно, вы обнаружите, что ваши сны стали очень яркими и в значительной степени отличаются от тех, что были раньше. Ваше сознание также адаптируется к тому, что вы беременны, и сны позволяют подсознанию проявлять себя и настраиваться на изменения, которые происходят в вашем теле.
Однако существует разница между следованием инстинкту и следованием тому, что говорит ваше тело, хотя то и другое тесно взаимосвязаны. И тело, и инстинкт говорят вам: нужно отказаться от ежедневных проблем, обязанностей и ожиданий, чтобы обнаружить то, что происходит внутри вас. Но потребности тела больше связаны с вашим физическим состоянием, а инстинкты – с ментальным. При этом последнее – это подсознательное знание, которое есть у вас, но вы можете о нем даже не догадываться, не осознавать его существование.
Примером того, как «говорит» ваше тело, может служить ошеломляющая и часто неожиданная усталость, нередко связанная с первыми неделями беременности. Многие женщины не знают, какие резкие изменения происходят в это время в их организме. Вполне справедливо веря в то, что беременность – это естественный и здоровый этап в жизни женщины, они отказываются уступать усталости, нередко подтачивающей здоровье, и стараются придерживаться своего обычного, будничного распорядка, не задумываясь о том, что тем самым усугубляют такие симптомы ранней беременности, как тошнота, рвота, неспособность сконцентрироваться.
Человеческий инстинкт, в свою очередь, может заставить тело поступить определенным образом в попытках обеспечить выживание. Представьте, что вы сражаетесь в бою или убегаете. Когда вы попадаете во враждебную или ужасную обстановку, то замираете на месте или бежите? Реакция, которая у вас проявится, целиком и полностью инстинктивна. К примеру, предположим, вы едете на машине и внезапно видите прямо перед собой автомобиль, который вот-вот в вас врежется. Свернете ли вы или нажмете на тормоза? Инстинкт и будет движущей силой вашего решения, поскольку маловероятно, что рациональная часть вашего мозга успеет рассчитать логический ответ. Другими словами, ситуация возникает слишком быстро, чтобы сознательно принять решение, поэтому немедленная реакция идет откуда-то из глубин, и эта реакция всегда помогает самосохранению.
Как мы можем надеяться на чувство уверенности во время беременности и родов, если мы не знаем, как обращаться с нашим первоначальным инстинктом?!
Инстинкт, о котором я сейчас говорю, не является результатом психологического взаимодействия; он то, что всегда присутствует в глубине существа каждой из нас. Это знающий инстинкт, его можно определить как «врожденная знающая сила». Во время беременности и родов знающая сила – это не то, что «говорит» вам, что ваше тело устало (это физическое ощущение вашего организма, с которым следует считаться), а то, что, помогает учиться слушать ваши ощущения и решать, какой путь для вас лучше и что именно правильно для вас и вашего ребенка. По сути, вы можете и не осознавать, что принимаете осознанное решение, поскольку вас ведет инстинкт.
Как я упоминала ранее, для впервые беременных женщин вполне естественно примерно с 30-й недели беременности или же на «финальной» стадии начать оценивать, кто будет заниматься ими в ближайшие недели и во время родов. До этого момента большинство из них вполне устраивало то, что предлагала им «система», следовательно, начинать задавать вопросы на завершающей стадии беременности и искать альтернативы побуждает инстинкт.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
