Текст книги "Большая Мама: Как быть в ладу с ребенком и все успевать"

Как создавать пространство доверия

Атмосферу общности и доверия помогают создавать семейные традиции и ритуалы. Например, традиция собираться всей семьей за обеденным столом каждый день. Ньюфелд пишет, что это дает возможность связать членов семьи друг с другом.

В моей семье мы вместе с родителями раньше постоянно собирались за столом у бабушки с дедушкой. Сейчас садимся вместе с моими родителями и детьми. Это дает возможность проникнуться ощущением близости друг с другом и поделиться чем-то важным, что есть у каждого на душе.

Опытом делится Светлана Лобанова:

Мы вообще сейчас живем на два дома. У нас загородный дом у реки, и мы уезжаем туда. Дети постоянно на улице, мы часто гуляем, ездим на пляж – в общем, очень много времени проводим на природе. Когда мы в деревне (а это обычно выходные и все лето), то в хорошую погоду устраиваем пикник у реки. Есть у нас вот такие традиционные семейные пикники.

Опытом делится Наталья Муравьева:

У нас воскресенье – это день семьи. Это походы в лес, поездки в торговый центр. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, какое влияние на нас оказывает природа. Так здорово бывает приехать на дачу и в лесу погулять. Или когда едешь по Московской области – здесь кругом природа, сказочные места. Путешествия – это то, что меня сильно наполняет. Я не езжу одна – мы всегда вместе с мужем и детьми. И дети видят картинку семьи, у них в голове откладывается: мама и папа делают многие вещи вместе.

И если в доме будет царить атмосфера любви и тепла, ребенок будет чувствовать себя в безопасности.

Опытом делится Лариса Парфентьева:

Мои родители всегда держали себя в руках в порыве эмоций. Помню, как я в три года пошла в гости к подружке – она жила в нашем подъезде на пятом этаже. Ее родители сильно поругались, я аж вжалась в кресло. Когда меня привели домой, то мать моей подружки спросила у моих родителей:

– А вы что, никогда не ругаетесь, что ли, дома? А то мы начали ругаться, а Лариса ваша вжалась в кресло, будто первый раз в жизни слышит ругань. Для меня это было удивительно.

Родителям удавалось давать ощущение того, что нам всего хватает. Можно сказать, что у нас была семья довольно скромного достатка, но мне так не казалось. У меня возникало внутреннее ощущение изобилия.

И еще один важный момент, который мне демонстрировали, – вера в настоящую любовь. Мои родители культивировали историю, что любовь на всю жизнь существует, что можно до конца жизни любить одного человека. Как-то раз я спросила папу, изменял ли он маме, он мне ответил: «Нет, мне, кроме мамы, никого не надо».

И мама такая же. Я видела, как она ухаживала за своей больной мамой, как ухаживала за отцом. И вот папа умер уже давно, 16 лет прошло, а мама говорит: «Я любила только отца».

И теперь точно знаю: если в семье есть любовь, то можно перенести все. Деньги – не главное, ведь можно жить скромно, но при этом чувствовать счастье.

Опытом делится Ирина Данилова:

Нужно очень сильно следить за тем, что́ мы говорим при детях, независимо от возраста, уже с рождения. Даже если дети еще не понимают слова, они уже понимают эмоцию, энергию и вибрацию звуков и тональностей. Они же очень умные энергетически и эмоционально. Когда они подрастают и слышат от родителей – «Я решу это сама» или «Я решу это сам», то понимают: родители умеют договариваться. Есть приоритет решений за папой, и есть приоритет решений за мамой. Но это не значит, что кто-то один главный и кто-то кому-то приказывает. За этим надо очень следить, потому что, если есть у кого-то перегиб приоритета, то ребенок перестает слушаться второго родителя. Они это очень быстро понимают – кого нужно сразу слушаться, когда слышат: «Пошли с прогулки домой», а с кем можно еще полчаса пошуршать на улице листвой. Такие моменты они тонко понимают.

Неспроста в Испании и Италии есть традиция сиесты – это длительный обеденный перерыв. Корни этой традиции связаны с жарким средиземноморским климатом. Самые горячие послеобеденные часы люди проводят дома, прекращается всякая работа, общественная жизнь замирает. И это дает возможность провести время с семьей. Сиеста длится с 13:00 до 16:00. Это бесценная возможность посидеть вместе и поговорить. Чем больше в семье будет таких объединяющих ритуалов, тем лучше.

Например, в моей семье есть традиция воскресных прогулок – мы все вместе проходим не меньше пяти километров. Сначала дети возмущались: «Опять эта прогулка! Опять эти пять километров!» Но постепенно привыкли и теперь говорят о ней как о самом приятном, что с ними случилось за неделю.

Во время таких прогулок происходило всякое. Иногда дети начинали ругаться и выяснять отношения. Мы с мужем старались перевести их диалог в более экологичную и конструктивную форму.

Еще мы проводим семейные советы, как рекомендует в своих книгах Стивен Кови. Они очень сильно сближают. У нас есть блокнот семейных советов, в который мы вносим несколько записей.

Первая о том, что́ в семье случилось не очень приятного – страхи, переживания каждого члена семьи и т. д. Так мы с мужем получаем возможность услышать, что́ в жизни наших детей не работало. Вторая запись о том, что́ хорошего произошло за неделю. Здесь каждый делится своими историями. А третья – о том, что́ мы можем исправить и как облегчить себе жизнь.

На одном из таких советов Артур пожаловался, что Камилла его перебивает. Мы попытались рассмотреть ситуацию с разных сторон. Я предположила: «Наверное, ты что-то интересное рассказывал, а Камилла вспомнила что-то свое, ей не терпелось поделиться, и она перебила». А Камилле объясняем, почему Артуру было неприятно, когда она себя так повела.

Мой муж говорит, что полезные привычки тяжело внедрить, но с ними легко жить. А плохие привычки, наоборот, легко внедрить, но жить с ними тяжело. Семейные традиции – это полезные привычки, которые помогают поддерживать доверительные отношения.

Взрослым кажется, что выделить время на такое общение крайне сложно, почти нереально. Действительно, быт и другие заботы подчас «съедают» все силы. Но иначе проблемы отношений, которые появляются в семье, не будут решаться.

Известный предприниматель Оскар Хартманн как-то сказал, что маленькие плохие шаги приводят к большим катастрофам, а хорошие – к большим победам. В 2019 г. он побил мировой рекорд на гребном тренажере. По его словам, ему помогло то, что он каждый раз отказывался от баночки Schweppes, которую видел в холодильниках отелей, где жил. Ему очень хотелось выпить газировку, но он боролся с собой.

Так же и в семье – игры и ритуалы становятся теми маленькими шагами, которые приводят Большую Маму к доверительным отношениям со своим ребенком. Поначалу эти традиции могут вызывать недоумение или даже раздражать, но со временем они становятся нормой и даже могут превратиться в любимое время для всех членов семьи.

Опытом делится Анна Махлина:

Сын очень любит обниматься, по любому поводу. И это хорошо срабатывает. Как-то, когда мы были на даче, случилась сильная гроза. Над нашим домиком страшно грохотало, малыш боялся. И мы ему сказали: чтобы было не страшно, нужно обниматься. Это все перевелось в игру. С тех пор он так ждет грома – чтоб пообниматься! И обожает грозу. Иногда играет для этого в «гром-грозу». Когда дрель какая-то работает – тоже бежит с объятиями. И когда он очень расстроен, мы ему говорим: «Давай обниматься». Для сына это очень часто становится выходом, с обниманиями уходят тревожность и негатив.

Один из способов создать доверительные отношения с ребенком – рассказать ему сказку о нем самом. Я написала такую сказку для своей дочери Камиллы, вы можете взять ее за основу и придумать историю о своем ребенке, чтобы рассказывать ему перед сном. В это время у малыша наступает особенное состояние – он еще не спит, но уже расслаблен. Как раз то, что нужно для установления эмоционального контакта.

Жила-была девочка по имени Лея. Она училась в третьем классе, и у нее был уютный дом, в котором она жила вместе с мамой, папой и младшим братом.

Больше всего на свете Лея любила рисовать. Поэтому, куда бы она ни шла, в ее кожаном рюкзаке всегда лежали чистые листы бумаги и коробка с маркерами.

Эти волшебные палочки с цветными чернилами помогали Лее «забирать с собой» все самое интересное, что она видела в жизни. Ведь нарисовать она могла что угодно – людей, дома, животных, деревья. Девочка хранила рисунки в своей комнате, и когда она на них смотрела, ей казалось, что в ее руках целый мир.

Однажды во время воскресной прогулки Лея увидела маленького пушистого котенка. Он сидел на дороге совсем один, пугливо смотрел по сторонам и жалобно мяукал.

Его серая шерстка на ярком солнечном свете отливала голубым цветом. А спинка казалась такой мягкой, что к ней нестерпимо хотелось прикоснуться ладошкой.

Это был котенок мечты. Девочка подошла к нему поближе и хотела взять на руки, чтобы унести домой. Не бросать же его такого маленького одного на дороге!

Но вдруг из-за куста на обочину выскочила огромная серая кошка – она распушила хвост, зашипела и строго посмотрела на Лею. Девочка сразу поняла, что это мама котенка, ведь они были очень похожи.

Стало ясно, что мама-кошка не отдаст своего малыша, ведь он еще недостаточно вырос, чтобы жить без нее. Лее стало очень грустно.

Она медленно шла домой и представляла, как снова и снова рисует этого котенка, – у нее накопится целая пачка рисунков! На них они вместе играют, спят, Лея кормит Пушу (так она его назвала) и гладит его за ушком каждое утро. Ах, как жаль, что это будут всего лишь рисунки, а не настоящий котенок!

Хлоп! Что-то сверху упало на Лею и отвлекло ее от грустных мыслей. Она подняла голову и увидела над собой мощные ветви старого Дуба. Одна из них наклонилась к девочке и неожиданно нежно обняла ее за плечи.

– Здравствуй, Лея! – сказал Дуб.

Его голос был глубоким, добрым и вызывающим доверие.

– Здравствуйте, – ответила Дубу Лея.

Она растерялась, но ей почему-то было совсем не страшно.

– Извини, что я бросил в тебя желудь, – сказал Дуб. – Не знал, как по-другому привлечь твое внимание. Я давно за тобой наблюдаю – ты очень талантливая девочка с большим сердцем. Видел, как ты нарисовала мой портрет на одной из прогулок – он был великолепным!

– Спасибо, господин Дуб, – ответила Лея. Называть его просто «Дуб» ей показалось невежливым.

– Лея, я остановил тебя, потому что увидел, что ты очень грустная. У тебя что-то случилось?

– Да, господин Дуб… Но это секрет. – Лея не хотела рассказывать о котенке первому попавшемуся дереву.

– Понятно-понятно, можешь не говорить, – ответил Дуб. – Знаешь, Лея, все люди иногда злятся или грустят, – это нормально. Ведь в жизни не всегда все бывает так, как хочется. Но есть одно средство, которое поможет тебе пережить невзгоды, и я хочу о нем рассказать, потому что ты мне очень нравишься.

Лея увидела, как поднялась самая большая и старая ветка Дуба, а под ней, в дупле, лежала древняя книга в золотом переплете с завитками.

– Это «Книга чувств людей», – объяснил Дуб. – В ней можно описать свои волнения и переживания. Ты, Лея, умеешь рисовать то, что видишь, но можно рисовать и то, что ты чувствуешь! Попробуй! Вот тебе мудрый совет старика: тяжелые чувства нужно обязательно выразить – их нельзя оставлять внутри. Иначе они сделают тебя несчастной. Не бойся – все, что люди оставляют в Книге, через какое-то время исчезает, и в этот момент им становится легче, они опять радуются жизни.

Лея достала коробку с маркерами из своего рюкзака и начала рисовать в Книге чувств.

(Здесь стоит остановиться и задать ребенку вопрос: «Как ты думаешь, что Лея нарисовала в Книге чувств?» Предложить ему описать или нарисовать это.

Также можно спросить, что бы ему хотелось нарисовать в Книге чувств сегодня, и предложить сделать это. Потом попросить рассказать, почему он нарисовал именно такой рисунок. После этого можно продолжить рассказывать сказку.)

В этот раз Лее пригодились темные и серые оттенки – она представила свою грусть в образе печальной девочки в синем платье. Эта девочка сидела на крыльце своего дома, скучала по котенку, и по ее щекам текли слезинки. Лея заметила, что они появились и на ее щеках.

Прошло несколько минут, и ей показалось, будто с плеч упал какой-то груз, дыхание стало легким, а грусть утихла. Она посмотрела на страницу и увидела, что ее рисунок исчез.

С тех пор в сложные моменты девочка приходила к Дубу и рисовала в его Книге. Когда она подросла, то поняла, что может сделать такую Книгу сама.

Как и обещал Дуб, рисование чувств помогало Лее переживать все невзгоды до самой старости. И она научила этому своих детей и внуков.

Каждая мама может доработать эту сказку, включив в нее подробности, связанные с ее ребенком. Например, имя героя (или героини) нужно сделать похожим на имя ребенка, и его любимое занятие должно быть таким же. Я выбрала рисование, потому что Камилла любит рисовать.

Персонаж вашей сказки может любить играть в футбол, сочинять истории или стихи, готовить еду и т. д. Все остальные сюжетные детали легко подстроить под это занятие.

Допустим, Дуб предложит ребенку не нарисовать чувства, а описать их словами, если у вашего сына или дочери это получается хорошо. Либо если ребенок любит активные игры, спорт, то Дуб посоветует играть в них в сложные моменты (мы помним, что физическая активность помогает пережить фрустрацию): «Когда ты чувствуешь, что расстроен или злишься, иди на стадион и бегай (или пинай мяч)».

Мальчик из вашей сказки может пойти на стадион бегать, а в это время представлять, что его расстроило, и замечать, как ему становится легче. Потом, после сказки, вы можете спросить у ребенка: мог бы он поступить так в следующий раз, когда ему станет грустно? Если он скажет, что мог бы и попробует, то потом с ним можно обсудить, помогло ли ему это.

Подойдет также музыка – пение и игра на музыкальных инструментах. У девочки, которая любит петь, можно спросить, какие песни ей приходят на ум, когда она грустит, и предложить ей спеть их.

Если вам очень сложно выдумывать свой сюжет, возьмите мою сказку и замените в ней только ключевые детали (имя и любимое занятие), потому что практика рисования эмоций для их проживания, подойдет многим детям – ведь большинство из них так или иначе что-то рисуют.

Глава 8
Когда ребенок идет в детский сад и школу

Адаптация к детскому саду и школе проходит у детей по-разному. Это закономерно, потому что ребенок оказывается там в разном возрасте, да и задачи по воспитанию и обучению в этих местах отличаются. Потому в этой главе мы отдельно разберем сложности, которые возникают у детей, когда их отдают в детский сад, а также уделим внимание наиболее частым трудностям первоклассников.

Почему мамы отводят ребенка в садик

Многие мамы опасаются отдавать ребенка в детский сад, потому что наслышаны о том, как некоторые дети тяжело его переносят. Особенно это касается первых недель и месяцев – детки плачут, устраивают истерики, ни с кем не общаются, начинают болеть и т. д.

Тем не менее у большинства женщин такая необходимость рано или поздно возникает. Одним нужно выходить на работу, другие хотят уделять больше времени себе, спокойно заниматься домашними делами, отдыхать, чтобы потом общаться с ребенком в ресурсном состоянии.

Своих детей я водила в детский сад мало. Старшего Артура отдала только за полгода перед школой. Мне казалось, что он должен социализироваться – привыкнуть общаться с другими детьми, находиться вне дома без членов семьи. Дочка Камилла вообще ходила в сад не больше месяца – тоже ради общения. У меня получалось совмещать заботу о детях с работой, мне очень помогали мама и муж.

Детские сады существуют во всем мире, их участие в воспитании детей считается нормальным и естественным, хотя появились они относительно недавно. Первый в мире детский сад открылся в Шотландии в начале XIX в. Его создал социалист-утопист Роберт Оуэн. У него была текстильная фабрика в поселке Нью-Ланарк, где он задумал реформировать социально-производственные отношения.

Оуэн считал, что работодатель должен заботиться о своих сотрудниках – это в его интересах. Идея по тем временам революционная! Открытие яслей, детского сада и школы для учеников вплоть до подросткового возраста стало частью программы Оуэна по поддержке рабочих.

Развитием детей там занимались серьезно – для них проводили уроки танцев, гимнастики, пения, организовывали прогулки на свежем воздухе, приучали к труду, старшим преподавали разные науки. При этом воспитание было светским – без чтения религиозных книг.

Фабрика Оуэна действительно добилась коммерческого успеха, а благосостояние ее работников удивляло многих. Туда приезжали на экскурсии, чтобы перенимать опыт. Посещал ее и будущий император России Николай I.

Но название «детский сад» придумал другой человек – немецкий педагог Фридрих Фрёбель – для созданного им в 1840-х гг. учреждения, где занимались и играли дети младшего возраста. Он считал, что дети – цветы жизни, им требуется умелый и тщательный уход. Воспитательниц, которые проводили время с малышами, Фрёбель называл «садовницами».

Его идеи воспитания сильно отличались от главенствовавших в первой половине XIX в. взглядов. В то время считалось, что детей с самых ранних лет надо учить читать религиозные тексты и проводить время в молчании. Фрёбель же был уверен, что с малышами, которые еще не способны обучаться наукам, необходимо играть, они нуждаются в свободном развитии.

Система Фрёбеля стала популярной во многих странах мира. Первый российский детский сад на ее основе открыли в Петербурге в 1863 г., а к октябрю 1917 г. их было уже около 280. До появления детских садиков в России в бедных семьях о малышах заботились матери или другие члены семьи, а знать привлекала к воспитанию нянь и гувернанток.

Широкое развитие система детских садов получила в советское время – государству требовались все рабочие руки, поэтому женщин решили «освободить от домашнего рабства». Так в 1930-х гг. в СССР появились первые ясли, куда младенцев брали уже с двух месяцев.

После Второй мировой войны начался обратный процесс – было необходимо увеличивать рождаемость. Поэтому оплачиваемый государством отпуск по уходу за детьми удлинялся, женщины стали больше времени проводить с малышами. Но детские сады пользовались спросом, и система дошкольного образования развивалась.

Сейчас в России предусмотренный государством отпуск по уходу за ребенком один из самых длинных в мире – женщина может провести в нем до трех лет. Для сравнения – в США оплачиваемого отпуска вообще нет. Есть только неоплачиваемый до 12 недель, и взять его могут лишь женщины, работавшие не меньше года на полную ставку в крупных корпорациях. Некоторые работодатели поддерживают сотрудниц с маленькими детьми по своей инициативе, но это встречается нечасто.

В большинстве стран Европы практикуется отпуск по уходу за детьми от полугода до года. Причем некоторые из них на законодательном уровне закрепили обязательный «декрет» длиной в несколько месяцев для отца ребенка (например, Швеция).

Китаянка может уйти с работы из-за рождения ребенка максимум на 170 дней (около шести месяцев), но только если у нее есть какие-либо льготы или особые обстоятельства. «На общих основаниях» государство гарантирует только 90 дней «декрета», т. е. три месяца.

Соответственно, мамы вынуждены отдавать детей в ясли и детские сады еще до года – во многих странах это норма.

Моя знакомая из Лондона не устраивала своего ребенка в детский сад до двух лет. Это для Великобритании нонсенс! У нее так получилось потому, что она сама заведующая детским садом, и было возможно совмещать материнство с работой.

Но когда ребенку исполнилось два года, эта женщина решила, что пора ему ходить в садик, и обратилась ко мне за консультацией по этому поводу. По ее словам, дети, которых отдают в детский сад с младенчества, в возрасте двух-трех лет уже ходят туда без проблем. Они привыкли проводить время без мамы. У своего же ребенка она не исключала появления трудностей адаптации к саду, потому и обратилась к психологу.

В процессе работы она познакомилась со способами сохранить у ребенка ощущение непрерывности связи и смогла это привнести в свою жизнь. Это помогло в адаптации ребенка к саду – вместе со знаниями об эмоциях ребенка, требующих выражения и проявления. Об этом мы говорили в предыдущих главах и будем говорить здесь.

Давайте подробнее разберемся, почему эти трудности возникают и как мама может помочь ребенку их преодолеть.