Текст книги "Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях"

Почти никто не верит, что подвергался воздействию токсичных тяжелых металлов. Если вам интересно, есть ли в вашем организме токсичные тяжелые металлы и откуда они могли взяться, я помогу вам пролить свет на этот вопрос.

Вы когда-нибудь сталкивались с жевательной резинкой, завернутой в фольгу? Вы когда-нибудь использовали алюминиевую фольгу для приготовления еды, ели из алюминиевого контейнера на вынос или обедали алюминиевыми кухонными приборами? Вы когда-нибудь пили минеральную воду, пиво или безалкогольные напитки из алюминиевых банок?

А как насчет металлических пломб? Многие люди имеют зубные пломбы из металлической амальгамы (сплав ртути с другими металлами). Их удаление – не такое простое решение, как кажется. В процессе экстракции зуба есть вероятность повторно подвергнуться воздействию ртути, содержащейся в пломбах, поскольку при этом выделяются ее пары, которые могут легко попасть в кровоток. Вот почему я рекомендую убирать только одну металлическую пломбу за раз и только в том случае, если она начинает разрушаться или если появились проблемы с зубом.

Подвергались ли вы медицинским процедурам с использованием фтора недавно, а может быть, несколько лет назад или еще в детстве? Фторид, используемый для лечения, является побочным продуктом алюминия. При производстве алюминия создается нейротоксин, и почти все мы так или иначе подвергались его воздействию, будь то лечение фтором, использование зубной пасты или фторированной воды из-под крана. После этого фтор не покидает наш организм, если мы не принимаем специальных мер по его удалению.

Кстати, о водопроводной воде: городские системы водоснабжения содержат следы токсичных тяжелых металлов, таких как свинец, мышьяк, медь, алюминий и даже ртуть. Вода считается достаточно безопасной для потребления, хотя никто не знает, что происходит, когда следовые количества тяжелых металлов накапливаются в наших телах с течением времени. Даже если вы используете фильтры для воды дома, вы подвергаетесь опасности, когда едите в других местах – например, пьете кофе в любимой кофейне. Одна чашка кофе, приготовленная в кафе из водопроводной воды, кажется совершенно безопасной, как и один стакан воды со льдом в ресторане, или одна чашка чая, заваренного на водопроводной воде, или одна порция газировки из фонтанчика, подключенного к водопроводной сети без фильтра. Никто не думает о том, что произойдет через десять лет ежедневного употребления кофе или питья воды из-под крана в ресторане несколько раз в неделю, что накопление свинца, алюминия, ртути, мышьяка и меди может сделать с вашими печенью и мозгом. А как насчет воды, в которой вы купались или которой чистили зубы? Вы когда-нибудь использовали воду, которая текла по медным (или даже свинцовым) трубам? Вы удивитесь, сколько домов и отелей имеют медные трубы с соединениями на основе свинца.

Вы когда-нибудь едите вне дома пищу, приготовленную с использованием металлических приборов, которыми царапают кастрюли и сковороды из нержавеющей стали? Рестораны – один из основных источников воздействия на нас токсичных тяжелых металлов, но это не вина благонамеренных людей, которые работают в ресторанах и управляют ими.

Люди хранят ножи в своих домах десятилетиями, постоянно затачивая их, так что они становятся все тоньше и тоньше. Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши ножи тупятся? Металлические частицы, которые образовывали когда-то острые края, попали в нашу пищу и в наши тела. Не говоря уже о нашем изношенном столовом серебре. Как вы думаете, куда делись его частицы?

А как насчет ролла с тунцом из любимого суши-бара, или горячего бутерброда с тунцом из местной закусочной, или любой другой рыбы, которую вы ели? Может быть, вы едите говядину травяного откорма и считаете, что все в порядке. Но не думайте, что в говядине нет тяжелых металлов. Ядовитые тяжелые металлы падают с неба каждый день, в том числе на луга, где пасется скот, и остаются в мясе коров, откормленных на траве, а в промышленно выращенной говядине еще больше токсичных тяжелых металлов.

А как насчет лекарств? Все фармацевтические препараты содержат различные токсичные тяжелые металлы, будь то алюминий, медь, платина и даже ртуть. В любом лекарственном средстве, от самого простого до самого агрессивного, всегда присутствуют токсичные тяжелые металлы.

В воздухе, которым мы дышим, тоже есть токсичные тяжелые металлы. Мы вдыхаем их вместе с выхлопными газами, стоя в пробке. Частицы токсичных тяжелых металлов падают на нас с неба вместе с дождем из-за применения пестицидов и гербицидов в нашей местности, а ДДТ (инсектицид, дуст) переносится с континента на континент воздушным потоком. (ДДТ, другие пестициды и гербициды являются основными источниками токсичной меди.)

И вы уже читали о еще более токсичных воздействиях тяжелых металлов в главе 3 «Откройте глаза на то, что у нас внутри».

По правде говоря, многие разновидности токсичных тяжелых металлов накапливаются в нас со временем, и я назвал лишь некоторые ситуации, в которых мы сталкиваемся с ними каждый день. Токсичные тяжелые металлы невидимы и скрыты; невозможно узнать, что они находятся внутри нас. Еще не создано ни одной технологии для точного определения наличия токсичных тяжелых металлов в наших органах. Исследователи и ученые не видят необходимости в создании такой технологии, ни у кого нет намерения создавать подобный метод тестирования. Его разработка даже не задумывалась и не ведется. Хотя воздействие на человека большого количества свинца можно обнаружить, совершенно иная история с другими токсичными металлами, накапливающимися в наших органах год за годом. Токсичные тяжелые металлы не просто плавают в нашей крови, а затем выводятся из организма. Они глубоко проникают в наши ткани. Повседневное накопление токсичных тяжелых металлов – основная причина того, почему люди сегодня так сильно болеют, и этому нужно уделять внимание.

Вместо этого наука и медицина винят в хронических заболеваниях дефективные гены и поддерживают теорию о том, что тело может сойти с ума и начать атаковать само себя. Если наука действительно изучит токсичные тяжелые металлы и однажды откроет истину, это будет означать полное обновление нашей фармацевтической системы (потому что все лекарства содержат токсичные тяжелые металлы) и вызовет мощный протест людей, пострадавших из-за ненужного воздействия. Очевидно, что правда о том, как часто мы сталкиваемся с токсичными тяжелыми металлами и что они с нами делают, останется скрытой в обозримом будущем.

Вместо того чтобы ждать, пока мир наверстает упущенное, вы можете сделать что-то с токсичными тяжелыми металлами уже сейчас – приступите к детоксикации, чтобы ежедневно выводить их из организма для улучшения своего здоровья.

ЧЕМ ОПАСНЫ ТОКСИЧНЫЕ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ

Как бы мы ни отказывались в это верить, у всех нас в организме есть токсичные тяжелые металлы. Ртуть, алюминий, медь, свинец, никель, кадмий, барий, мышьяк и токсичный кальций накапливаются в разных частях тела и разных органах. Два основных места их концентрации: мозг и печень.

Токсичные тяжелые металлы мешают электрическим разрядам проходить через ваш мозг. Нейротрансмиттеры – это химические вещества, предназначенные для передачи информации и жизненной силы каждой клетке вашего мозга по электрической нейронной магистрали. Однако в присутствии токсичных тяжелых металлов, таких как ртуть и алюминий, электрические импульсы ослабевают. А слабая электрическая активность головного мозга приводит ко множеству нежелательных симптомов и состояний, которые могут развиваться в течение всей жизни. Затуманенность сознания, проблемы с памятью, спутанность сознания, беспокойство и депрессия – лишь некоторые из них. Токсичные тяжелые металлы в головном мозге также могут вызывать болезнь Альцгеймера, деменцию, боковой амиотрофический склероз (БАС), болезнь Паркинсона и даже биполярное расстройство, различные мании и шизофрению.

Проблема может заключаться не только в отложениях тяжелых металлов. Токсичные тяжелые металлы также окисляются (представьте себе заржавевший металл), высвобождая побочные продукты, которые могут перемещаться в соседние клетки мозга и влиять на большее количество нейронов, вызывая дополнительные или ухудшая существующие симптомы на протяжении многих лет. Тяжелые металлы также взаимодействуют друг с другом, и их совместное воздействие на нас еще более опасно. Например, когда встречаются ртуть и алюминий, происходит высокотоксичная реакция, и оба металла окисляются быстрее. Результат может привести к неврологическим симптомам, таким как тремор, подергивание, депрессия, беспокойство, судороги, слабость конечностей и потеря памяти.

В то же время в организме каждого человека есть патогены, от множества различных штаммов и разновидностей болезнетворных бактерий до множества различных штаммов и разновидностей вирусов. Вирус Эпштейна – Барр, который насчитывает более 60 разновидностей, есть практически у каждого. Вот почему так важна детоксикация от тяжелых металлов: ВЭБ обладает способностью питаться токсичными тяжелыми металлами в организме, а затем выделять гораздо более мощную форму этих металлов в качестве побочного вирусного продукта. Много токсичных тяжелых металлов находится в печени, которая также является популярным местом для концентрации вирусов. Там тяжелые металлы становятся источником пищи для вирусов, которые могут постоянно ими питаться, а затем выделять свои яды. Нейротоксины, которые вирусы (например, ВЭБ) выделяют после поглощения токсичных тяжелых металлов (таких как ртуть), вызывают огромное количество симптомов, испытываемых людьми с аутоиммунными заболеваниями. Фибромиалгия, рассеянный склероз, болезнь Лайма, ревматоидный артрит, тиреоидит Хашимото и синдром хронической усталости, а также отдельные симптомы, такие как усталость, ломота, боли, покалывание, онемение, головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами, нервная боль, невропатия, учащенное сердцебиение, жжение кожи и мигрень (это лишь некоторые из них) являются результатом воздействия этих нейротоксинов.

Теперь вы понимаете, насколько важно заниматься выведением токсичных тяжелых металлов из своего тела. Очищение от тяжелых металлов имеет решающее значение для всех, кто борется с перечисленными симптомами и состояниями, а также с экземой, псориазом, витилиго и подобными заболеваниями кожи. Экзема и псориаз – это признаки повышенного содержания токсичной меди в печени, где также присутствует ВЭБ, который питается этим тяжелым металлом и производит внутренний дерматоксин, даже о существовании которого наука и медицина не знают, не говоря уже о его вредном влиянии. Дерматоксин попадает в кровоток, откуда выходит в дерму и становится причиной шелушения и зуда, с которым больные экземой, псориазом и дерматитом слишком хорошо знакомы, делает кожу грубой, воспаленной и раздраженной. Витилиго вызывается избытком алюминия в печени, при этом там присутствует и вирус (обычно ВГЧ-6, а иногда разновидность ВЭБ), питаясь токсичным тяжелым металлом и высвобождая дерматоксин, который разрушает пигментообразующие клетки кожи.

Маленькие дети, у которых не могут обнаружить присутствие ртути и алюминия в печени и головном мозге, часто сталкиваются с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), трудностями с концентрацией, трудностями в обучении и поведенческими проблемами. Обсессивно-компульсивное расстройство, синдром Туретта, аутизм, эпизоды необоснованного гнева и деперсонализации также являются результатом воздействия токсичных тяжелых металлов. Депрессия, беспокойство и бессонница – это ранние признаки влияния тяжелых металлов. Если не очищаться от токсичных тяжелых металлов, вызывающих какие-либо из этих симптомов и состояний, их накопление и окисление в головном мозге может привести к более серьезным проблемам: ухудшению памяти, слабоумию, болезни Альцгеймера, тяжелым формам ОКР или шизофрении.

Итак, токсичные тяжелые металлы могут вызывать болезненные симптомы. А симптомы отчасти могут формировать наше мироощущение. Они становятся частью нас, поскольку мы должны жить с ними, действовать, работать с ними и пытаться выжить и процветать. У большинства людей есть симптомы отравления тяжелыми металлами, о которых они даже не подозревают, – это кажется почти невероятным. Однако если вы приложите усилия к удалению тяжелых металлов из своего организма и организмов своих близких, то увидите, как симптомы начнут исчезать. И это может полностью изменить вашу жизнь.

ОЧИЩЕНИЕ ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ

Теперь давайте рассмотрим метод удаления токсичных тяжелых металлов из организма.

Что делать

• После пробуждения выпейте от 470 до 950 мл воды с лимоном или лаймом (см. рецепт с правильным соотношением лимона или лайма к воде в главе 23.)

• Подождите 15–30 минут, затем выпейте от 470 до 950 мл сока сельдерея.

• Подождите не менее 15–30 минут, а затем выпейте смузи от тяжелых металлов (ТМ). Вы найдете его рецепт на с. 479. При желании вы можете употребить ингредиенты смузи по отдельности, а не блендировать их – читайте раздел «Альтернатива смузи» через несколько страниц.

• Если вы проголодаетесь до обеда, перекусите яблоками (можно съесть больше одного). Можете нарезать или блендировать яблоки, сделать сырое яблочное пюре по рецепту из главы 23, выбрать готовое яблочное пюре (если оно не содержит добавок) или взять спелые груши, если яблоки вам не подходят.

• Для получения лучших результатов взгляните на список проблемных продуктов в главе 7 и по желанию начните постепенно отказываться от некоторых из них, выбирая, какой именно еды вам сейчас хотелось бы избегать. Чем меньше в вашем рационе вредных продуктов, тем эффективнее будет смузи от ТМ.

Как долго

• Дайте этой программе очищения три месяца. Придерживайтесь ее протокола каждое утро в течение 90 дней, чтобы у вас появился реальный шанс изменить вашу жизнь.

• Если вы сможете придерживаться протокола в течение шести месяцев или более, тем лучше, особенно если вы имеете дело с агрессивными симптомами и состояниями.

• Вы можете продолжать и дольше трех-шести месяцев. Если у вас есть заболевания, на которые токсичные металлы могут оказывать влияние, или если вас заботит профилактика, можно пить смузи от ТМ в течение года или более для извлечения глубоко укоренившихся токсичных тяжелых металлов из мозга. Также совершенно нормально ввести его в свой постоянный рацион.

Почему

• Начинайте день с лимонной или лаймовой воды, чтобы обеспечить более легкое вымывание токсичных тяжелых металлов из вашего организма. Высокая увлажненность крайне важна для работы смузи от ТМ: когда он начнет вытягивать металлы из органов и тканей, именно разжиженная кровь будет способствовать их выводу из тела. (Если вы чувствительны к лимонам и лаймам, обратитесь за советом к главе 21 «Варианты замены продуктов в курсе очищения».)

• Сок сельдерея размягчает металлы и подготавливает их к воздействию смузи от ТМ. Также сок способствует восстановлению поврежденных тяжелыми металлами участков внутри органов, в то время как кластерные соли в его составе помогают обезвредить токсичный заряд тяжелых металлов. (Если вы не можете приобрести сок сельдерея или испытываете его непереносимость, обратитесь к главе 21.)

• Смузи от ТМ – гвоздь этой программы, единственный доступный способ детоксикации от тяжелых металлов, правильно подобранная комбинация ингредиентов для извлечения глубоко укоренившихся токсичных тяжелых металлов из ваших органов и сбора свободно плавающих металлов и продуктов их окислитения, которые также вызывают проблемы, с последующим безопасным вымыванием всего этого из организма. На следующих страницах вы узнаете больше о том, как это работает и почему это так важно.

• Если вы проголодались до наступления обеда, яблоки – отличный перекус. Яблоки являются мощным лечебным и очищающим средством; содержащийся в них пектин помогает абсорбировать желчь, поступающую из печени в желудочно-кишечный тракт, желчь, в которой могут сохраняться следы токсичных тяжелых металлов после действия смузи от ТМ, вымывшего их из печени.

• Не употребляйте радикальные жиры по утрам, чтобы кровь не загустевала и токсичные тяжелые металлы легче выводились из организма.

КАК РАБОТАЕТ ОЧИЩЕНИЕ ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ

Удаление токсичных тяжелых металлов из организма похоже на старую детскую медицинскую игру «Операция». Чтобы победить в этой игре, вы должны взять пинцет и аккуратно удалить крошечные кости и органы из игрушечного тела на игровом поле, не роняя их и не задевая границы разрезов, чтобы не вызвать срабатывание сирены. Все дело в твердой руке. Хотя извлечение тяжелых металлов из организма намного сложнее, идея «твердой руки» здесь тоже применима. Чтобы детоксикация от тяжелых металлов проходила успешно, важно, чтобы выбранный вами метод не «ронял» токсичные тяжелые металлы по пути вывода из тела и не вызывал сбоев, что часто является проблемой других программ детокса. Если вы не будете очищаться от токсичных тяжелых металлов должным образом, вы «уроните» их и проиграете игру.

Пять ключевых ингредиентов

В мире альтернативной медицины есть предложения о хелатировании токсичных тяжелых металлов (избавлении организма от ТМ). Например, для удаления тяжелых металлов из организма часто рекомендуют использовать хлореллу. Но если бы это была игра «Операция», хлорелла постоянно включала бы сирену; она действительно может вытеснять некоторые тяжелые металлы, но делает это крайне небрежно. Собирая токсичные тяжелые металлы, она не выводит их из организма, а вскоре сбрасывает в близлежащие ткани, что гарантирует проявление старых симптомов, возникновение новых или сочетание того и другого.

Иногда для удаления токсичных тяжелых металлов рекомендуют чеснок. Он не склонен «терять» металлы по пути, но просто потому, что не слишком активно вытесняет их из органов и удаляет из кровотока. Его специализация – кишечный тракт. Соединение серы в чесноке вызывает реакцию, подобную отхаркиванию, когда вокруг кровеносных сосудов внутри кишечного тракта образуется слизь. Это может в лучшем случае высвободить некоторое количество токсичных тяжелых металлов. Чеснок прекрасен во многих отношениях, он очень полезен для иммунной системы, но не подходит для детоксикации от тяжелых металлов.

Детокс от тяжелых металлов требует специальных инструментов, они крайне важны для его правильного течения. Без них у вас ничего не получится. Ключевые ингредиенты смузи от ТМ:

• дикая черника (доступна замороженной или в виде чистого порошка);

• спирулина (правильный вид можно найти в моем каталоге добавок на сайте www.medicalmedium.com);

• порошок сока травы ячменя (правильный вид можно найти в моем каталоге добавок);

• свежая кинза;

• атлантические водоросли далс.

Правильная телесная внутренняя среда также способствует выводу токсичных тяжелых металлов из ваших органов, кровотока и в конечном итоге из организма. Другие техники, о которых вы можете услышать, слишком жесткие и, опять же, сбрасывают металлы по пути, пока те еще находятся в теле. Некоторые из них могут переносить тяжелые металлы в организме немного дальше, чем другие, но все равно сбрасывают их слишком рано, позволяя снова оседать в органах. Очень важно помнить об этом, когда мы пытаемся избавиться от того, что было в нашем теле с момента зачатия, а именно так и обстоит дело с токсичными тяжелыми металлами: они изначально присутствуют в сперматозоидах и яйцеклетках, которые нас создали, вероятно, мы накапливаем их еще больше в утробе матери и непрерывно продолжаем копить с появления на свет до настоящего времени.

Охота за пасхальными яйцами[11]11
  В США детская игра на Пасху, когда в парке или на лужайке рядом с церковью взрослые разбрасывают пластмассовые яйца с шоколадными конфетами внутри. – Прим. пер.


[Закрыть]

Не все токсичные тяжелые металлы в организме труднодоступны. Некоторые могут находиться в почках, поэтому, когда они вытесняются из внутренней оболочки почек, им не нужно далеко «плыть», чтобы покинуть тело, они сразу выделяются с мочой. Для полного удаления этих токсичных тяжелых металлов потребуется только один из пяти ингредиентов смузи от ТМ. Некоторые токсичные тяжелые металлы могут находиться в таких же легко доступных местах, например в тонком кишечнике; потребуется только два из пяти ингредиентов, чтобы собрать их, а затем безопасно провести через прямую кишку. Некоторые токсичные тяжелые металлы находятся в довольно доступных частях мозга, три ингредиента из пяти гарантируют полное удаление металлов из организма. Но иногда токсичные тяжелые металлы достигают тканей в глубоких областях мозга и ядре печени, и для их безопасного удаления из тела необходимы четыре или все пять ингредиентов.

Если есть возможность, желательно включать в смузи от ТМ все пять ингредиентов, хотя они совершенно равнозначны и могут заменять друг друга, потому что вы не знаете, как глубоко токсичные тяжелые металлы и продукты их окисления могли осесть в вашем теле. Вдобавок ко всему ваш день должен начинаться с употребления сока сельдерея, натриевые кластерные соли которого обладают способностью воздействовать на токсичные тяжелые металлы, подготавливая их к выводу из организма с помощью смузи из пяти ингредиентов.

Я рассказываю вам все это для того, чтобы показать, что у смузи от ТМ нет одного героя. Каждый ингредиент способен находить в организме тяжелые металлы, в легкодоступных или более неожиданных местах. Это похоже на охоту за пасхальными яйцами, каждый ингредиент чистит вашу систему самостоятельно, как братья и сестры, выпущенные в парк в поисках «пасхальных яиц» с тяжелыми металлами. Маленькая сестра вернется с корзиной, полной яиц, с такой же вероятностью, как и старший брат, все зависит от того, куда каждый из них побежит. Не думайте, что спирулина или кинза – настоящие звезды детокса от тяжелых металлов; возможно, это далс уничтожит залежи токсичных тяжелых металлов, которые вызывают симптомы, превращающие вашу жизнь в борьбу.

Игра на сопоставление

Как мы уже обсуждали в начале этой главы, в нашем организме могут находиться многие разновидности токсичных тяжелых металлов. Это еще одна причина разнообразия ингредиентов смузи от ТМ – все они имеют разную способность взаимодействия с различными токсичными тяжелыми металлами. Когда вы пьете смузи, один ингредиент с легкостью подхватит алюминий, в то время как другой будет более эффективно поглощать медь или никель, а третий лучше справится с ртутью. Это важнейший момент, который не учитывается создателями других методов очищения от токсичных тяжелых металлов.

Не говоря уже о том, что нашему здоровью угрожают не только отдельные токсичные тяжелые металлы, но и сплавы, например ртути и алюминия или других металлов, которые нашли друг друга в наших телах и стали одним целым, а также продукты окислительных реакций взаимодействия этих металлов. Другие программы детоксикации от тяжелых металлов не принимают все это во внимание, потому что никто не понимает, что именно происходит в наших телах, а также что намного сложнее вытеснить и собрать сплавы и их остатки, чем отдельные металлы.

Процессы хелатирования токсичных тяжелых металлов нельзя объединять. Требуется систематическая структура для уверенности в том, что учтены все тонкости вытеснения тяжелых металлов и их успешного вывода из организма. Ответ на вопрос о борьбе с многообразными комбинациями и количествами различных ТМ, находящимися в разных областях тела, здесь, в этом протоколе. Пять ингредиентов смузи от ТМ плюс подстраховка в виде кластерных солей сока сельдерея (и бонус в виде лимонной или лаймовой воды, выпитой первым делом с утра) – вот что принесет вам результат и душевное спокойствие, которых вы заслуживаете. (Вы также можете сделать детокс от тяжелых металлов частью программы «Очищение 3:6:9», подробнее об этом в конце главы.)

Я действительно рад видеть, что знание о вреде тяжелых металлов, скопившихся внутри нас, и необходимости детоксикации, которым я начал делиться почти четыре десятилетия назад, продолжает распространяться. Удивительно, какой путь мы прошли от просто обмена мнениями на холистических стоматологических конференциях к тому положению, что существует сегодня. Также важно, что моя теория – первоисточник сведений о повседневном детоксе ТМ, а значит, и первоисточник сведений о том, как правильно это делать.

ЧТО ДЕЛАТЬ С ОТСУТСТВУЮЩИМИ ИНГРЕДИЕНТАМИ

Я знаю, что будут дни, когда в продуктовых магазинах вашего района не найдется кинзы, или та, что у них есть, будет недостаточно свежей, или у вас закончится далс или замороженная черника. Даже в такие дни не пропускайте смузи от ТМ. Сделайте его из тех ингредиентов, что у вас есть. Обязательно добавьте спирулину, порошок сока травы ячменя и порошок дикой черники (держите его под рукой, когда закончится замороженная черника), чтобы продержаться до тех пор, пока другие ингредиенты снова не станут доступны.

Ничего страшного, если вам придется пропустить утренний смузи от ТМ. По утрам старайтесь пить воду с лимоном или лаймом, сок сельдерея, есть яблоки и другие блюда из главы 23. Добавьте день со смузи к концу программы очищения, чтобы восполнить пропуск. Если же вместо пропущенного смузи от ТМ вы едите радикальные жиры или проблемные продукты, например яйца, или если вы пьете смузи от ТМ, а потом едите радикальные жиры или проблемную пищу, то вам нужно добавить три дополнительных дня к концу программы очищения.

АЛЬТЕРНАТИВА СМУЗИ

Вам не обязательно употреблять целебные ингредиенты в виде смузи. Хотя сделать смузи – самый быстрый и простой способ, он не единственный. Вы можете использовать каждый из пяти основных ингредиентов в течение 24 часов. Например, среди других перекусов и блюд вы можете съесть 2 чашки черники с нарезанными фруктами утром, выпить кокосовую воду с чайной ложкой спирулины и чайной ложкой порошка сока травы ячменя во второй половине дня, а вечером добавить в салат 1 стакан кинзы и 1 столовую ложку атлантической водоросли далс. (Еще один простой способ употребить спирулину и порошок сока травы ячменя – смешать их с бананом.)

Если вы будете пить смузи, вашему телу придется меньше работать, и токсичные тяжелые металлы будут покидать организм с меньшим сопротивлением. При разделении ингредиентов смузи от ТМ и времени их приема организму придется работать немного усерднее. Это нормально. Если вы не любите смузи, у вас нет блендера или вы по какой-то другой причине выбираете второй вариант, он все равно эффективен, и это намного лучше, чем полный отказ от детокса. Если вы предпочитаете употреблять ингредиенты смузи по отдельности, все равно пейте лимонную или лаймовую воду и сок сельдерея утром.

ВАРИАНТ ДЛЯ ДЕТЕЙ

У ребенка обычно нет желания пить необходимое количество смузи от ТМ. Чтобы определить правильный размер порции для вашего ребенка, подумайте, сколько он обычно выпивает воды или сока – 250, 300 или 350 мл? На чем бы вы ни остановились, этого будет достаточно для вашего ребенка. Вы можете существенно урезать дозировку – например, сократить ее вдвое или на две трети (убедитесь, что при этом соблюдается правильная пропорция всех пяти ингредиентов). Или сделать полную порцию, а потом допить то, что не выпьет ваш ребенок. Или давайте ему все ингредиенты по отдельности в течение 24 часов, как в описано в разделе «Альтернатива смузи».

Детей можно не заставлять пить воду с лимоном или лаймом, вы также можете уменьшить количество сока сельдерея в зависимости от того, что подходит вашему малышу (см. таблицу, чтобы узнать больше о количестве сока сельдерея для детей).

ОЧИЩЕНИЕ ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ И ПРОГРАММА 3:6:9

Вы можете вывести детокс от тяжелых металлов на новый уровень, включив смузи от ТМ (или его отдельные ингредиенты) в оригинальную или упрощенную версию программы «Очищение 3:6:9». Чтобы понять, как это выглядит, прочитайте о вариантах очищения в главах 10 или 11, а затем перейдите к разделу «Вариант для выведения тяжелых металлов» в начале главы 21. Чтобы узнать о еще более высоком уровне, обратитесь к главе 12 «Углубленное очищение 3:6:9». В эту программу входит детокс от тяжелых металлов, а также множество других лечебных процедур.