Текст книги "Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях"

Разнообразие рациона – это не самоцель. Дело не в том, чтобы в один день получить все возможное. Порошки суперфудов (суперпищи) с 50 ингредиентами – яркий пример того, как вы проигрываете, когда пытаетесь угнаться за количеством. В столовой ложке порошковой смеси содержатся крохотные частички каждого ингредиента, практически ничего. Разнообразие должно быть долгосрочной целью. У вас только один желудок, и он может вместить определенное количество еды в день. Стремясь получать полный спектр пищевой радуги каждые 24 часа, вы рискуете остаться с дефицитом нутриентов, потому что при слабом пищеварении сможете переработать лишь некоторые из этих продуктов, и еще вредная пища, которую вы тоже едите, будет мешать усвоению ценных веществ.

Даже в течение нескольких месяцев питания одним или двумя продуктами вы получаете больше разнообразия, чем думаете. При одном посещении продуктового магазина вы можете купить бананы с одной фермы. В следующий раз, когда вы туда придете или когда посетите другой магазин, бананы могут оказаться с другой фермы или с другого поля той же фермы, а значит, состав питательных веществ в них будет немного отличаться. То же касается других продуктов, предназначенных для монопитания: например, урожай папайи «Марадол» может быть собран в нескольких разных местах. Даже если вы едите исключительно картофель и салат с соседнего поля, вы получите более чем достаточно разнообразия, потому что состав почвы со временем меняется.

Находясь на монопитании, вы получаете больше питательных веществ, чем можете себе представить: больше антиоксидантов, больше микроэлементов, больше противовирусных и антибактериальных веществ, больше целебных фитохимических соединений, больше витамина С, больше калия, больше минеральных солей, больше глюкозы, – потому что вы едите невероятно питательную пищу в больших количествах, чем когда-либо. Папайя в настоящее время является одним из самых целебных продуктов на планете. Употребляя ее в большом количестве каждый день, вы получите гораздо больший лечебный эффект, чем если бы ежедневно составляли радугу из различных продуктов, в итоге съедая только одну папайю за шесть месяцев. А затем, после нескольких месяцев на папайе и салате, вы можете почувствовать, что пора добавить бананы, или можете на некоторое время переключиться на картофель и салат, прежде чем пополнять свой рацион другими продуктами. Со временем вы достигнете разнообразия в питании, и это будет разнообразие продуктов, которые вы сможете переработать и усвоить и, следовательно, извлечь из них большую пользу.

Сок сельдерея является важной частью очищения через монопитание. Его лекарственный эффект превосходит суперфуды, и добавление его в программу имеет огромное значение. Вы можете придерживаться суперразнообразного питания, но не пить сок сельдерея, и болезнь все равно возьмет верх, потому что ее истинная причина так и не будет устранена. Если разнообразие продуктов питания в рационе является ключом к здоровью, почему так много людей, придерживающихся разнообразных кетогенных, палео– или высокобелковых/высокожировых вегетарианских или веганских диет и интуитивного питания, все еще заболевают?

Я говорю это все только для того, чтобы объяснить вам, что не стоит начинать программу монопитания с установкой: «Я не получу достаточно питательных веществ». Вы лишите себя возможности исцеления. Вместо этого спросите себя, сколько людей, которые едят полный спектр продуктов, потому что считают, что «все должно быть в умеренных количествах», в итоге заболевают. Ответ – множество людей, включая тех, кто питается исключительно необработанными цельными продуктами. Те, кто поглощают различные орехи, семена, дикую рыбу, органические фрукты и овощи, дичь и мясо животных травяного откорма, по-прежнему становятся жертвами всевозможных болезней, как и любой другой человек, придерживающийся любой системы питания, потому что ответ на вопрос, почему мы болеем, заключается не только в том, насколько разнообразен или сбалансирован наш рацион. Мы приходим в этот мир с разными уровнями патогенов и токсинов, влиянию которых подвергаемся уже при зачатии, в утробе матери и едва появившись на свет, а затем различными способами получаем и накапливаем их в организме все больше; именно эти яды и патогены являются причиной наших проблем со здоровьем на протяжении всей жизни. Принятие этой истины – путь к исцелению и защите себя.

Мы должны быть осторожны; не стоит утверждать, что монопитание является неполноценным. Оно может спасти кому-то жизнь, когда человек сталкивается с загадочным заболеванием, которое не могут вылечить врачи. Когда он лежит на полу в позе эмбриона из-за желудочных спазмов или страдает от рвоты, тошноты или гастрита, причины которых не может объяснить ни один специалист, монопитание может перевернуть его жизнь, так что он снова сможет есть, получить шанс на выздоровление и жить дальше.

Что насчет белков и жиров?

Вопрос, к которому вы должны быть готовы, когда целыми днями будете есть что-то типа папайи: «Где мой белок?» Если вы из тех, кто стал жертвой слова «белок», если вы придаете наличию белка в рационе повышенное значение и верите, что в этом решение всех проблем, то вы, скорее всего, откажетесь даже попробовать монопитание и лишитесь всех его исцеляющих преимуществ. Или вы можете быть готовы к этому вопросу и знать, что на него ответить.

Запомните эти слова: мы живем в мире, где люди потребляют очень много белка, и это очень больной мир. Все больше и больше людей едят все больше и больше белка, и им становится только хуже. Вы по-прежнему считаете, что белок – это решение всех проблем? Или вы все же думаете, что люди болеют по другой причине?

Когда человек с хроническим заболеванием или какими-либо нежелательными симптомами идет к своему лечащему врачу и тот говорит: «Может, вам нужно больше белка», – разве в этом есть смысл? Но это происходит каждый день с миллионами людей. Разве врач не должен сказать: «Давайте поищем другие причины, по которым вы могли заболеть»? Правда в том, что все имеют дело с патогенами, токсичными тяжелыми металлами, другими токсинами и дефицитом питательных веществ, но никто не учит нас правильному питанию. Белок не то, чего нам не хватает. Биодоступные аминокислоты, антиоксиданты, бета-каротин, глюкоза, минеральные соли, противовирусные, антибактериальные, противогрибковые, антивозрастные фитохимические соединения и микроэлементы в папайе или других продуктах для монопитания, не говоря уже о соке сельдерея, – вот что предлагает истинное исцеление от симптомов и состояний, которые делают жизнь невыносимой, потому что помогает организму справиться с вирусами и болезнетворными бактериями, ответственными за то, почему так много людей болеет. Белок ничего подобного не делает. Белок не подавляет вирусы или бактерии. Белок не удаляет токсичные тяжелые металлы. Белок не выводит токсины и не очищает организм. Белок не питает центральную нервную систему, нейротрансмиттеры или нейроны. Белок не восстанавливает нас после того, как мы выбрались из ада хронического заболевания.

Наука и медицина еще не имеют представления о том, сколько белка нам нужно, что он на самом деле делает и полезен ли он. Не существует технологии, которая отслеживала бы, что происходит с белком после того, как он попадает в рот и проходит через пищеварительную систему, нет технологии, чтобы определить, куда он направляется, что делает и помогает ли организму. Достоинства белка предполагаются на словах и до сих пор остаются теорией. Когда люди говорят о белке как о лучшем источнике протеина, это всего лишь слова, хотя разговоры о протеине, которые вы услышите, могут показаться очень умными. Если наука и медицина не знают, что вызывает аутоиммунные и хронические заболевания, как они узнают, полезен нам белок или нет, нужен ли он нам, когда мы больны? Они не знают, что с нами не так, когда мы заболеваем, но говорят, что при этом нам нужен белок. К сожалению, теория о том, что белок – это решение всех проблем, не более чем предположения и выдумка. Даже самые образованные люди не имеют представления о том, зачем нужен протеин для нашего здоровья, им не были даны инструменты, чтобы узнать это, поэтому не позволяйте запугать вас. На самом деле вы получаете достаточно белка во время монопитания. Варианты питания, описанные в этой главе, обеспечивают ваш организм наиболее усвояемыми и биодоступными источниками белка, необходимыми для поддержания ваших жизненных сил.

Люди часто беспокоятся о том, сколько нужно есть жиров, особенно в связи с тем, что высокожировые диеты продолжают привлекать общее внимание. Что ж, мы живем в мире, который страдает из-за жирной пищи. Вы думаете, что диета с высоким содержанием жиров – это выход? Вовсе нет. Небольшого количества полезных жиров, содержащихся в таких продуктах, как бананы, картофель, папайя и даже салат, достаточно для поддержания вашего здоровья, поэтому вам не нужно переживать, что режим монопитания неполноценен из-за отсутствия радикальных жиров, таких как орехи, семена, оливки или авокадо. Любой из предлагаемых мной вариантов даст вам необходимые омега-кислоты. Честно говоря, то, что в монопитании так мало жиров, является его преимуществом: перерыв в их употреблении помогает сбалансировать огромное количество жиров, которые мы съели ранее, и дает печени отдохнуть от тяжелой работы по усвоению одного жирного блюда за другим, сжигающей запасы желчи и ослабляющей поджелудочную железу. Отдых для вашей печени (и поджелудочной железы) – ключевая часть исцеления с помощью монопитания. (Чтобы узнать больше о жирах, вернитесь к главе 7 «Вредные продукты».)

Наши отношения с едой

Случается, что когда вы переходите на монопитание, близкие вам люди начинают беспокоиться не о белках, жирах или разнообразных питательных веществах в вашем рационе. Их заботит то, что вы стали одержимы едой. Если возникнет такая проблема, успокойте себя тем, что абсолютно все одержимы ею. Не позволяйте никому вводить вас в заблуждение, заставляя думать, что у них-то все в порядке с питанием, что еда – не самое важное в их жизни. Даже если они говорят, что не думают о еде, что им нет до нее дела, что они просто едят, когда им захочется, посмотрите, как они отреагируют, если кто-то заберет продукты, которые им нравятся, и заменит их теми, которые им не нравятся. Еда важна для всех. Никто не свободен от пристрастия к еде.

Когда кто-то борется с болезненными симптомами или состояниями, используя пищу для выздоровления и исцеления, и вдруг слышит, что он одержим едой, то, скорее всего, человек, предъявляющий ему подобные претензии, сам еще не имеет серьезных проблем со здоровьем. Сомневающиеся, пристрастные люди просто проецируют собственные страхи по поводу питания на человека, который много говорит о еде и работает с ней каждый день, пытаясь выздороветь. Независимо от условий и образа жизни, от того, что люди едят или не едят, еда управляет их жизнями. Все, абсолютно все одержимы едой – нам приходится. Это нормальное человеческое состояние – постоянно думать о пропитании. Если мы этого не делаем, если не задумываемся о следующем приеме пищи, то легко можем сделать нездоровый выбор, внезапно почувствовав себя очень голодными. Это может привести к навязчивым мыслям, когда остаток дня мы будем сожалеть о том, зачем потянулись за этим кексом или печеньем. Мы рассмотрим все это более подробно в главе 25 «Эмоциональная сторона процесса очищения».

Возможно ли так зациклиться на монопитании, ставшим вашим спасательным кругом, когда вы страдали, что страх будет мешать вам вернуться к более разнообразной еде? Конечно. Но точно так же можно зациклиться на очищении долек грейпфрута перед тем, как посыпать их сахаром, или на том, чтобы пить один кофе весь день, а затем наедаться на ночь, или на том, чтобы добавлять определенное количество ложек арахисовой пасты в овсянку, или на том, чтобы доедать все крошки из банки с печеньем, или на чем-нибудь еще, связанном с едой. Ключевым моментом здесь, как и в случае с любой фиксацией, является ее осознание. Наблюдайте за собой при переходе с монопитания, чтобы вы смогли заметить свою нерешительность и увидеть фиксацию такой, как она есть, – нормальной привязанностью к той еде, которая помогла вам почувствовать себя лучше.

Люди, не знакомые с методом монопитания, не понимают, что он освобождает энергию, которую вы раньше тратили на приготовление еды, и сокращает время, проводимое на кухне. Пока вы придерживаетесь монопитания, задача планирования бесконечных количеств ингредиентов и вариантов выбора несколько раз на дню заменяется радикальной простотой. Благодаря этому появляются время и силы, о которых вы даже не подозревали, и вы можете сосредоточиться на других сферах своей жизни помимо еды. Это один из секретов монопитания – оно действительно помогает наладить отношения с едой и в то же время исцеляет ваше тело.

Будьте спокойны, зная, что вы не какой-то чокнутый, просто для выздоровления вам необходимо направить умственные ресурсы на определенное питание. Каким бы странным это ни казалось, ведь другие люди не всегда говорят о своих потребностях в еде и проблемах, с нею связанных, просто поверьте, что вы не одиноки. Также помните, что монопитание – это не навсегда. Когда ваше здоровье улучшится, вы постепенно начнете добавлять в свой рацион другие продукты.

ВЫХОД ИЗ МОНОПИТАНИЯ

Вы не будете так питаться до конца своей жизни. Но не нужно и отказываться от монопитания, пока вы не будете к этому готовы. Если вы улучшили свое состояние с помощью какого-то режима питания, вполне логично, что вы можете бояться менять его, рискуя потерять почву под ногами.

В любом случае настанет день, когда вы будете готовы вернуться к более разнообразной диете, независимо от того, не терпится ли вам или вы сомневаетесь, произойдет это через несколько дней, несколько недель или даже несколько месяцев, если вам необходимо решить более серьезную проблему. Следует подумать о том, когда и как осуществить этот переход. Не стоит мучать себя мыслями, что вы обречены так питаться всю оставшуюся жизнь, что вы никогда не сможете есть другие продукты, но не стоит и бежать с корабля на бал и сразу начинать есть все подряд.

Может быть, вы не испытывали никаких реальных симптомов и попробовали монопитание, чтобы улучшить общее состояние здоровья и настроить вкусовые рецепторы лучше оценивать различные вкусы. В таком случае начинайте добавлять в меню другие продукты в любой удобный для вас момент. Или, может быть, вы действительно страдали каким-то заболеванием и именно благодаря очищению через монопитание нашли настоящее исцеление. Помните, что вы не в ловушке, однажды вы сможете отказаться от монопитания, и вы сами поймете, когда придет для этого время.

Правильное время

Когда настанет подходящее время, лучше не возвращаться к вредной пище. Вместо этого придерживайтесь простоты и добавляйте по одному новому (не проблемному) продукту, который вы хотите есть, за раз. Вы даже можете принять решение о переходе с одного варианта монопитания на другой, прежде чем переходить к большему разнообразию продуктов. Например, если вы долгое время придерживались монопитания на картофеле и салате и готовы к переменам, но в то же время нервничаете из-за слишком большого количества новой пищи, можете выбрать другой план программы в самом начале этой главы.

Как вы узнаете, что готовы отказаться от монопитания? Один из показателей того, что нервы ЖКТ восстанавливаются естественным образом, – ваше постепенное возвращение к жизни. Вам становится лучше, чем раньше. Постепенно добавляя в рацион разные продукты, вы чувствуете, что ваше пищеварение хорошо с ними справляется. Вы можете увидеть, какой путь прошли с момента начала очищения.

Важные рекомендации по выходу из режима монопитания

Когда вы будете готовы вернуться к блюдам из большего количества продуктов, не стоит сразу же есть на ужин стейк с жареным луком, булочки с маслом и шоколадное мороженое. Нежелательны даже более здоровые радикальные жиры. Лучше дать своему телу немного времени на перестройку.

На какое-то время воздержитесь от радикальных жиров

Напоминаю, что радикальные жиры – это орехи, семена, ореховые пасты, такие как арахисовая паста, масло, кокос, авокадо, какао, шоколад, оливки, костный бульон и другие животные белки. Продолжительность отказа от них зависит от того, в каком состоянии вы начинали очищение через монопитание. Было ли у вас несколько легких симптомов, или вы оказались в действительно сложной ситуации? Вы можете избегать радикальных жиров столько, сколько захотите, не бойтесь, что из-за этого упустите что-то приятное или полезное. Постарайтесь не запутаться и не обмануться, послушав желающего вам добра врача или прочитав статью, в которой говорится, что нашему мозгу нужны жиры. Это утверждение основано на пропаганде и теориях, не имеющих научных доказательств. Наш мозг функционирует на глюкозе, которая является одной из форм сахара. Без этого сахара наши клетки не могут работать, а центральная нервная система отключается. Так что не беспокойтесь об отсутствии жиров и не торопитесь с процессом выздоровления. Рецепты в главе 23 помогут вам в выборе блюд и закусок. Если вы в конечном итоге решите вернуться к радикальным жирам, авокадо будет самым легким продуктом для пищеварительной системы. Начните с четверти спелого авокадо, съедая его в конце дня вместе с салатом или овощами на пару.

Избегайте проблемных продуктов

Если вы плохо себя чувствовали до того, как начали программу монопитания, откажитесь от проблемных продуктов на всю жизнь. И даже если вы не были в критическом состоянии, постарайтесь исключить их из своего рациона.

Вы прошли долгий путь

Имейте в виду, что после очищения через монопитание употребление здоровых волокнистых продуктов (например, капусты, красного перца, апельсинов, цветной капусты, брокколи и спаржи) или жирных продуктов (например, лосося, орехов, семян, ореховых паст и безглютеновых зерновых) может вызывать некоторый дискомфорт, но вовсе не потому, что это плохие продукты. Когда люди выздоравливают, они не всегда осознают, насколько лучше им стало. Например, они могли начать монопитание, мучаясь от сильного дискомфорта, вздутия живота, газов и спазмов. По мере отказа от него они могут почувствовать, что пища, которую они добавляют в свой рацион, трется о слизистую оболочку пищеварительного тракта, даже могут испытывать легкое вздутие живота. Хотя перечисленные продукты не входят в список из главы 7 и не являются проблемными, люди часто пугаются этих неприятных ощущений.

Если это ваш случай, подумайте о том, насколько лучше вы чувствуете себя сейчас, чем раньше. Вы стали более внимательны к своему здоровью, замечаете тонкие различия в своем состоянии. Очищение через монопитание заставило вас чувствовать себя так комфортно, что, выходя из программы, вы будете ощущать любые изменения. Теперь вы с большей вероятностью, чем когда-либо прежде, почувствуете, как тело приспосабливается к разным продуктам питания, хотя ваше пищеварение стало намного лучше, у вас больше желчи в печени и соляной кислоты в желудке. Не путайте эти ощущения с теми симптомами, которые заставили вас обратиться к монопитанию.

Если вас все же беспокоит некоторая чувствительность, вы всегда можете вернуться в свою зону комфорта, к еде, которая помогала вам во время монопитания. Вне зависимости от улучшения общего самочувствия у вас могут оставаться небольшие очаги воспаления из-за патогенов и токсинов. Вполне допустимо ненадолго вернуться к монопитанию, уже начав расширять свой рацион. В рамках перехода к большему разнообразию в еде вы можете выбрать другой его вариант или использовать несколько продуктов из этой главы и найти новую зону комфорта. Даже если вы не сможете сразу вернуться к обычному питанию, вспомните, какой долгий путь вы прошли в процессе исцеления. Сейчас вам намного лучше, чем раньше. Вы так далеко продвинулись.

Часть 4
Руководство по очищению для инсайдеров

Помните, какой долгий путь вы прошли в процессе исцеления. Сейчас вам намного лучше, чем раньше. Вы так далеко продвинулись.

Энтони Уильям, медик-медиум

В этой главе вы найдете важную информацию о процессе очищения. Эта подробная инструкция поможет вам стать экспертом по системе очищения медика-медиума, а советы и ответы на самые разные вопросы сделают процесс очищения более продуктивным. Вы получите даже больше: более глубокое и ясное понимание процесса очищения даст толчок к изменениям в вашей жизни.

Вот список тем, которые мы рассмотрим:

• очищение на духовном уровне;

• лучшее время для очищения;

• секрет очищения в день рождения;

• время приемов пищи во время очищения;

• перерывы в очищении;

• вода и другие напитки;

• лимонная вода;

• голод и размеры порций;

• соль, специи, приправы, водоросли далс и мед;

• добавки и лекарства;

• дети;

• беременность и грудное вскармливание;

• проблемы желчного пузыря;

• диабет;

• органические продукты или обычные;

• сырая еда или приготовленная;

• питание без жира вне процесса очищения;

• реакции организма на очищение и дополнительные способы детоксикации;

• голодание на воде;

• голодание на соках и очищение соками.

Очищение на духовном уровне

Любое очищение по системе медика-медиума – больше, чем просто очищение организма. Очищение 3:6:9, как и все другие программы, о которых говорится в этой и других моих книгах, – это духовное очищение. Они не были созданы человеком. Они пришли к нам свыше. Люди часто думают: «Информация от медика-медиума вернула мне здоровье, я излечился от всех недугов. Теперь мне нужно начать свой духовный путь». Они могут не осознавать одну простую истину: начав применять информацию из моих книг для улучшения физического здоровья, одновременно они начали и свой духовный путь. Если ваше тело освободилось от оков боли и слабости, то освободилась и ваша душа, и теперь вам легче продолжать духовный путь. Все, что лечит тело, лечит и душу.

Я советую вам периодически оглядываться назад, чтобы увидеть, какой длинный путь вы прошли, получив эти знания свыше, путь и физический, и духовный. Один из самых важных уроков на духовном пути – не воспринимать чудо как само собой разумеющееся. Когда ты борешься и страдаешь от хронических симптомов и заболеваний, когда ты повсюду безуспешно ищешь истину, а потом получаешь все ответы свыше, это подлинная духовная информация. Нельзя говорить, что она дана человеком, только потому что для ее передачи был использован человек. Эти знания намного глубже, чем просто методы физического исцеления. Очищение организма от истинной причины болезни – это и духовное исцеление. Исцеление от физической боли исцеляет также вашу душу.

Нельзя относиться к программе «Очищение 3:6:9» и другим методикам из этой книги как к чему-то обыденному, использовать их для избавления от физических симптомов, а потом отложить в сторону, чтобы начать духовный путь в поисках других ответов. Вы уже встали на путь духовного развития. Духовные знания и действия уже помогли вам очиститься, восстановили вашу уверенность в ментальном, эмоциональном и физическом здоровье, восстановили вашу душу, позволили вам заявить о том, что вы свободны в выборе своего уникального пути. Всегда помните о том, что вы просто не оказались бы здесь и сейчас, готовыми к дальнейшему движению, если бы не прошли эти этапы пути духовного развития.

В случае если любой самопровозглашенный эксперт предлагает вам курс очищения 3:6:9, посвященный здоровью и очистительным техникам, но основанный не на моей информации, это очищение не будет иметь никакой силы. То же касается попыток увязать очищение от медика-медиума с любой дополнительной информацией по духовному очищению – это сделает его неэффективным. В отличие от всего остального, предлагаемые мной техники очищения на физическом и духовном уровне основываются на информации, взятой из первоисточника.

Если вам хочется расширить духовную сферу очищения 3:6:9 или другой методики системы медика-медиума, используйте медитации из книги «Спасение печени». Вам могут помочь медитация на закате и другие исцеляющие душу техники из моих книг.

Лучшее время для очищения

Выбирая время для проведения очищения 3:6:9, в первую очередь подумайте о том, чтобы оно было удобным именно для вас. Постарайтесь выбрать девять дней таким образом, чтобы последний день не был загружен делами под завязку, потому что именно в этот день ваше тело будет максимально избавляться от ненужного. Кроме того, спланируйте первые два-три дня после завершения очищения так, чтобы у организма было время на адаптацию и постепенное возвращение к привычному питанию. Другими словами, вряд ли вам захочется устроить барбекю на следующий день после чистки.

Секрет очищения в день рождения

Вы уже знаете о том, что печень восстанавливается циклично: впервые я написал об этом в книге «Спасение печени». Ваша печень непрерывно обновляется каждый день. Но то, что печень постоянно создает новые клетки, не означает, что они создаются чистыми. Старые загрязненные клетки будут постоянно отравлять новые, пока вы не начнете активно избавляться от нарушителей спокойствия – вирусов, остатков их жизнедеятельности, токсичных тяжелых металлов, пестицидов, освежителей воздуха, ароматизированных свечей, парфюмерии и прочего.

Если не удалять эти яды из организма, новые клетки будут загрязняться. Представьте, например, что кто-то пролил одеколон на вашу рубашку. Вместо того чтобы постирать рубашку, вы повесили ее обратно в шкаф. После этого любая чистая одежда, которая попадет в шкаф, будет загрязнена: она впитает в себя аромат и будет пахнуть этим одеколоном. Точно так же и нарушители спокойствия надолго остаются в нашей печени, переходя от старых загрязненных клеток к новым. Избавиться от них просто: если вы хотите чистоты, нужно постирать всю одежду из шкафа, или очистить все клетки печени от токсинов, даже если для этого понадобится не один курс очищения.

Исходя из вышесказанного, для проведения программы «Очищение 3:6:9» подойдет любое время, потому что никогда не рано и никогда не поздно встать на путь, ведущий к здоровью печени и хорошему самочувствию. Однако есть один секрет: каждые три года наступает особенно благоприятный период для очищения печени по системе 3:6:9. С самого вашего рождения печень обновляется на треть каждые три года. Ее первое плановое обновление набрало обороты и завершилось глобальной сменой и регенерацией одной трети клеток примерно к тому моменту, когда вам исполнилось три года. Накануне шестого дня рождения ваша печень обновила другую треть клеток печени, а ближе к девяти годам обновилась последняя, третья часть клеток. Когда вам было почти двенадцать лет, ваша печень начала очередной процесс полного обновления своих клеток. Этот девятилетний цикл возрождения повторяется всю вашу жизнь.

Главная ваша задача в этот период – дать печени шанс обновить чистые, незагрязненные, здоровые клетки. Это возможно при регулярном проведении очистительных курсов, таких как очищение 3:6:9, антивирусное очищение, выведение тяжелых металлов и любых других программ, представленных в моих книгах. Вы очень поможете себе, если в течение примерно трех месяцев перед каждым третьим днем рождения будете особенно внимательны к очищению. (Если вы родились недоношенным, то у вас есть еще пара месяцев после дня рождения.) Если скоро вам исполнится, например, 24, 39, 45, 51, 63, 78, 87 или 93, или вы приближаетесь к любому другому возрасту, кратному трем, вы окажете себе особую услугу, пройдя курс очищения 3:6:9 и, с большой вероятностью, почувствуете результат.

Вы заметили здесь духовный смысл? Используя подобную информацию о дне своего рождения и числах, ритм которых совпадает с ритмами наших органов, мы живем в унисон с ритмами физического и духовного обновления. Такое духовное очищение – не просто очищение клеток, а духовный алгоритм, в котором числа, определяющие природу человека, указывают на то, как создан человек и как он может исцелиться. Благодаря этим знаниям духовное развитие и перерождение обретают огромную очищающую силу.

Очищение 3:6:9 максимально усиливает связь тела с разумом, соединяя в одно целое ваш разум, самосознание и физическое тело. Оно приводит вас туда, куда желает попасть каждый, кто ищет духовного просветления: оно приводит вас к самому себе.

В качестве дополнительной поддержки в течение нескольких месяцев перед каждым третьим днем рождения постарайтесь употреблять больше сока сельдерея, меньше жира, по возможности избегайте неблагоприятных продуктов из главы 7 (особенно самых первых из списка), включите в свой рацион больше фруктов (они снабдят вас антиоксидантами, противовирусными и антибактериальными веществами, микроэлементами, крайне необходимой глюкозой), поддерживайте достаточный уровень увлажнения, чаще практикуйте утреннее очищение печени.

Время приемов пищи во время очищения

Когда вы планируете приемы пищи и перекусы в течение курса очищения печени, самое главное – выпить утром сок сельдерея, не смешивая его ни с чем другим, и дать ему время на выполнение его работы. После того как вы выпьете лимонную воду, подождите 15–30 минут, прежде чем пить сок, а затем выдержите еще один перерыв от 15 до 30 минут, прежде чем приступить к завтраку. Если по утрам вы чувствуете слабость, пока не поедите, и всегда голодны сразу после пробуждения, обязательно добавляйте мед в лимонную или лаймовую воду.

Если вы пьете вторую порцию сока сельдерея вечером, подождите минимум 60 минут после ужина, а выпив сок, подождите еще 15–30 минут, прежде чем что-нибудь съесть. Я знаю, что это совсем не весело и не просто – следить за временем до и после приема сока сельдерея, но это того стоит. Если вы будете внимательно относиться к этому вопросу, эффективность сока усилится в разы.

Что касается остальных приемов пищи и напитков в течение дня, здесь нет четких правил. Если вы страдаете от чувствительности пищеварительного тракта, самостоятельно выбирайте наиболее комфортный для вас режим питания. Например, если вам всегда было сложно завтракать, не заставляйте себя выпивать смузи рано утром, дайте организму время подготовиться к усвоению еды. А если вы, наоборот, обычно голодны с самого утра, первым делом выпейте лимонную воду и, после положенного перерыва, сок сельдерея, чтобы как можно быстрее позавтракать. Если вы раньше сталкивались с какой-либо пищеварительной проблемой, которую можно облегчить, только питаясь строго по часам (слишком чувствительное пищеварение или запор), следите за своими ощущениями в момент приема пищи. Нужно сделать так, чтобы привычный режим дня оставался удобен для вас и во время прохождения очистительной программы, чтобы вы питались в комфортное для вас время.