Текст книги "Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия"

Рецепт № 1

Взять 25 г измельченной кожуры каштана конского, залить 250 мл спирта и настаивать в темном месте 10 дней. Необходимо смесь регулярно встряхивать. Через 10 дней процедить, принимать по 30 капель 3 раза в день. Используют при остром и хроническом простатите.

Рецепт № 2

При лечении простатита употребляют отвар горца змеиного: 15 г травы залить 200 мл воды и выпаривать до половины объема. Принимать по 30 капель 3 раза в день после еды. Лечение проводят в течение 2–3 недель, после двухнедельного перерыва повторяют.

Рецепт № 3

Настой овса и березовых почек смешивают с настоем шиповника и пьют 1–2 раза в день по ¹/₂ стакана. Можно этим настоем запивать цветочную пыльцу и прополис, применение которых полезно при простатите.

Рецепт № 4

Взять 10 г коры или листьев туи западной, залить 500 мл кипятка, кипятить 2 мин, затем настаивать 10 мин. Выпить весь отвар, но не сразу, а в течение суток.

Рецепт № 5

Одну чайную ложку крапивы залить стаканом холодной воды, довести до кипения, кипятить 1 мин. Настаивать 10 мин, процедить. Пить утром и вечером по стакану.

Рецепт № 6

Взять 100 г травы спорыша и соцветий ромашки, по 50 г листьев малины, брусники, черники, земляники, черной смородины, кукурузных рыльцев, 1 ч. ложку смеси настаивать 30 мин в стакане кипятка и пить в теплом виде 2 раза в день после еды. Это настой полезен еще и тем, что укрепляет защитные силы организма.

Рецепт № 7

Смешать в равных пропорциях сухие майские листья березы и сушеные перья лука репчатого. Две столовые ложки этой смеси залить 0,5 л кипятка, поместить в термос, настаивать полтора часа, процедить. Пить теплым, по ¹/₂ стакана дважды в день.

Рецепт № 8

Взять 3 ч. ложки спаржи лекарственной, залить 300 мл кипятка, настаивать в тепле, можно в термосе, 2 ч. Процедить и пить по ¹₂ стакана 3 раза в день до еды.

Рецепт № 9

Полезно пить по 1 стакану сока спаржи 1–2 раза в день. Его можно смешивать с другими овощными соками, в частности со свекольным, морковным, огуречным.

Рецепт № 10

Отжать сок петрушки, смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Рецепт № 11

Взять в равных количествах сок свежего огурца, свеклы, моркови. Принимать по ¹₂ стакана за полчаса до еды 3 раза в день. Этот витаминный напиток восстанавливает силы, придает бодрость и укрепляет иммунную систему.

Рецепт № 12

Взять в равных количествах траву хвоща полевого, кукурузные рыльца и листья дикорастущей груши. Две столовые ложки смеси залить 0,3 л кипятка, настаивать 1 ч. Можно пить вместо воды.

Сбор № 1

Плоды шиповника – 10 частей, плоды боярышника – 10 частей, трава сушеницы топяной – 5 частей, соцветия ромашки аптечной – 4 части, цветки таволги вязолистной – 4 части, листья березы повислой – 3 части, листья брусники – 3 части, кипрей – 3 части, корни одуванчика – 3 части, трава спорыша – 3 части, трава донника – 2 части, трава грушанки – 2 части. Две столовые ложки сбора (предварительно измельченного) с вечера залить 500 мл кипятка, настаивать, укутав сосуд на ночь, или налить в термос. Утром процедить. Пить теплым по 5–7 стаканов в день. Весной этот сбор многие специалисты предлагают настаивать на березовом соке, доведенном до кипения. Используется при лечении хронического простатита.

Сбор № 2

Листья березы повислой – 10 г, листья толокнянки – 20 г, тысячелистник обыкновенный – 10 г. Залить смесь 600 мл кипятка, настаивать 2 ч, процедить настой. Можно добавить мед. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

Сбор № 3

Листья подорожника, трава пустырника, плоды можжевельника, трава зверобоя, трава чистотела, трава толокнянки, листья грушанки – в равных частях. Две столовые ложки сбора, приготовленного из равного количества ингредиентов, заливают 500 мл кипятка, кипятят 5 мин, настаивают 2 ч. После этого процеживают и пьют по ¹/₂ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения 1,5 месяца.

Сбор № 4

Трава мелиссы, плоды укропа, трава пастушьей сумки, солома овса, листья брусники, листья лещины, трава тысячелистника, плоды щавеля конского – в равных частях. Измельчить, перемешать. Столовую ложку сбора залить 500 мл кипятка, кипятить 5 мин, настаивать 2 ч. Процедить и пить по ¹/₂ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения 1 месяц.

Сбор № 5

Трава золотой розги, лист лещины, цветки шандры, цветки боярышника, трава вероники, трава подмаренника цепкого – по 10 г, корневища лапчатки ползучей – 20 г. Смесь измельчить и залить 500 мл кипятка. Кипятить 3 мин, настаивать 2 ч, процедить. Выпить этот отвар нужно в течение дня в 3–4 приема. Лучше это делать между приемами пищи. Курс лечения 1 месяц.

Сбор № 6

Воробейник лекарственный – 3 ст. ложки, корневище солодки – 4 ст. ложки; трава спорыша, трава одуванчика, лист бадана, трава окопника лекарственного, трава лещины, лист каштана, трава дымянки лекарственной, створки фасоли – по 2 ст. ложки. Приготовление и способ применения такой же, как в предыдущем рецепте.

Сбор № 7

Трава репешка, трава полыни горькой, цветки ромашки, почки тополя черного, трава петрушки, корневища цикория, плоды шиповника, трава якорцев стелющихся. Взять все компоненты в равных частях. Смешать, предварительно измельчив. Столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 2 ч, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 1–1,5 месяца. Через несколько месяцев лечение можно продолжить, повторив курс приема отвара.

Применяя лекарственные растения, необходимо четко представлять их фармакодинамические свойства и использовать фитотерапию в соответствии с индивидуальными патогенетическими особенностями и клиническими проявлениями данной фазы заболевания. Из этого следует, что, несмотря на укоренившееся представление о безвредности «трав», не следует без предварительной консультации с наблюдающим врачом самостоятельно прибегать к фитотерапии. Хочется также предостеречь от безусловного предпочтения фитотерапии научной медицине и напомнить, что приписываемые лекарственным растениям полезные эффекты в большинстве случаев гораздо слабее, чем у соответствующих фармацевтических препаратов.

И еще один важный момент. Необходимо знать, что нередко траволечение, проводимое без консультации врача, является причиной запущенности течения заболеваний, дальнейшая терапия которых становится значительно более трудной.

При хроническом простатите большое воздействие способно оказать санаторно-курортное лечение. Особенно рекомендуются грязевое лечение, бальнеотерапия, или лечение минеральными водами и климатотерапия. Все это позволяет улучшить крово– и лимфообращение в органах малого таза, усилить дренажную функцию органов, повысить окислительно-восстановительные процессы в организме. Кроме того, санаторно-курортное лечение всегда благотворно воздействует на иммунитет.

Лучше всего при хроническом простатите «работает» грязелечение. Грязевые процедуры в виде «трусов» и ректальных тампонов оказывают действие на чувствительные нервные окончания кожи и слизистых и рефлекторным путем передают свое влияние на центральную нервную систему, которая в порядке ответной реакции стимулирует защитные реакции, способствующие рассасыванию поствоспалительных очагов в организме. Немалую роль играет также всасывание содержащихся в лечебных грязях микроэлементов и биологически активных веществ.

Следует иметь в виду, что при простатите морские купания могут не только нейтрализовать эффект грязелечения, но и вызвать обострение воспалительного процесса в простате. Кроме того, стоит помнить, что употребление спиртных напитков во время пребывания на курорте недопустимо.

Замечено, что комплекс курортных воздействий, как правило, приводит к обострению воспалительного процесса, параллельно чему повышается эффективность внутренних защитных факторов организма.

Наиболее известные курорты, где проводится лечение хронического простатита: Пятигорск, Железноводск, Кисловодск, Саки, Бердянск, Куяльник, Славянск, Сочи, Мацеста, Старая Русса, Евпатория, Липецк, Феодосия, Шкло, Ялта.

Противопоказаниями к санаторно-курортному лечению служат обострения хронического простатита, требующие применения антибактериальной терапии, обычно не входящей в комплекс санаторно-курортного лечения.

Виброакустический аппарат «Витафон» – изобретение российского ученого В. А. Федорова. Этот аппарат изначально был создан для лечения последствий травмы. Но по мере его использования диапазон применения аппарата увеличивался. Сегодня известно, что «Витафон» оказывает лечебное воздействие при более чем 30 заболеваниях. Нов этом разделе речь пойдет только о его способности бороться с простатитом и его следствием – запорами и импотенцией.

Аппарат «Витафон» состоит из электронного блока и присоединенных к нему двух спаренных преобразователей – виброфонов. При работе «Витафон» подключается к бытовой электросети переменного тока. На лицевой панели электронного блока размещены переключатели режимов работы. Аппарат контактным способом возбуждает микровибрацию тканей непрерывно меняющейся звуковой частотой. Изменение частоты в заданных пределах и переход с одного поддиапазона на другой происходит автоматически по программе, заложенной в блоке. Один переключатель управляет амплитудой микровибрации, другой включает импульсную модуляцию частоты. Переключение режимов можно осуществлять без отключения аппарата от сети. Аппарат предназначен для применения в лечебно-профилактических и санаторных учреждениях, а также в домашних условиях.

Вот что пишет о лечебном эффекте своего изобретения сам автор: «Для лечения любого заболевания необходимы как минимум хорошее кровоснабжение, качественная кровь и хорошее управление работой организма. Более того, часто наличие этих трех составляющих оказывается достаточным для полного выздоровления, тогда как отсутствие хотя бы одного из них делает излечение от недуга либо очень длительным, либо вовсе невозможным. Виброакустическая терапия позволяет воздействовать на все три фактора, влияющие на результативность лечения: увеличить местное кровоснабжение, повысить функцию органа и улучшить качество крови, восстановить управление, нарушенное в связи с недостаточностью кровоснабжения нервных волокон, тканей, нервных центров. Основное и прямое физическое свойство виброакустического воздействия – его способность увеличивать сквозной кровоток и лимфоток.

В основе этого явления лежат два надежных физических эффекта. Первый – это снижение сосудистого сопротивления движению крови при воздействии микровибрации определенной звуковой частоты, причем для каждого диаметра сосуда существует своя оптимальная частота. Идея конструкции „Витафона” родилась благодаря пониманию именно этого физического эффекта. На снижение сосудистого сопротивления ориентирован второй частотный диапазон аппарата. Второй – эффект гидродинамического насоса в венах. Он возникает благодаря наличию клапанов, которые при воздействии микровибрации обеспечивают не хаотическое, а направленное движение крови. На использование этого эффекта гидродинамического насоса ориентирован первый частотный диапазон прибора».

«Витафон» контактным способом в радиусе 7-10 см возбуждает микровибрацию тканей непрерывно меняющейся звуковой частотой. Изменение частоты выбрано таким образом, чтобы обеспечить условия повышенной проводимости для сосудов всех диаметров. В результате расслабляется мускулатура и увеличивается не только микрокапиллярный кровоток, но и лимфоток. Такого эффекта нельзя добиться ни с помощью массажа, ни с помощью лекарств, ни каких-либо других известных средств. Примечательно то, что увеличение крово– и лимфотока при использовании «Витафона» тем больше, чем сильнее повреждение тканей.

В процессе работы виброфоны излучают слабое магнитное поле и длинноволновое инфракрасное излучение, также успешно применяемые в физиотерапевтической аппаратуре.

Аппарат испытывался в санкт-петербургской Военно-медицинской академии, московской Медицинской академии, Московском медико-стоматологическом институте, рижском Институте травматологии и ортопедии. Современными методами подтверждено многократное увеличение капиллярного кровотока, эффективное лечение всех видов травм и хронических болезней с нарушенной микроциркуляцией крови.

При воздействии аппарата ощущения, как правило, отсутствуют, номожет наблюдаться приятное чувство тепла и вибрации. Если в зону действия попадает нервный центр, то иногда появляются болевые ощущения, что способствует восстановлению адекватной реакции организма на внутренние нарушения. Боли, как правило, быстро проходят. Но если боль не стихает в течение 2–3 суток, то следует прекратить лечение и обратиться за консультацией к врачу. Не следует забывать, что лечение хронических заболеваний протекает, как правило, через обострение болезненных ощущений в первые 5-10 дней, которые постепенно сходят на нет в конце курса лечения. При тяжелых формах болезненные ощущения могут исчезнуть только при повторном курсе лечения.

В редких случаях на 2-4-й день наблюдается кратковременно снижение потенции, которая на 8-14-й день устойчиво увеличиваться. При таком характере течения заболевания следует обязательно принимать антибиотики.

Если простатит сочетается с воспалением мочевого пузыря, то после 10–14 дней витафонотерапии моча становится прозрачной, боли проходят, число мочеиспусканий значительно сокращается, потенция улучшается, продолжительность полового акта увеличивается.

Хронический простатит требует 2–4 курсов лечения.

Перерыв после первого курса – 3–5 дней, после второго и третьего – 2–3 недели.

Профилактически аппарат применяется в режиме 2–1 раз в неделю, время сеанса 15 мин. Каждые 2–6 месяцев можно повторять курс лечения для закрепления эффекта.

«Витафон» нельзя применять в области новообразований, тромбофлебита, в области действия имплантированных стимуляторов, при выраженном атеросклерозе, при острых инфекционных заболеваниях, непосредственно на области сердца и при повышенной температуре.

Виброакустический аппарат «Витафон» часто путают с вибромассажерами. Хотя в названии этих приборов есть общая часть «вибро», тем не менее они принципиально различны. У «Витафона» амплитуда вибрации в 50-100 раз меньше, чем у вибромассажеров и потому называется микровибрацией. У вибромассажера частота вибрации не меняется или меняется в очень небольших пределах, в то время как лечебный эффект «Витафона» обеспечивается именно благодаря непрерывному изменению частоты в широком звуковом диапазоне.

Не следует путать «Витафон» и с аппаратами магнито-, лазеро– и светотерапии. Физиологический механизм лечебного действия у них иной, соответственно методики применения тоже другие.

Покупать аппарат стоит только в аптеках.

В лечении простатита большое значение уделяется физической активности, от которой зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в железе. Смысл лечебной физкультуры в том, что интенсивные сокращения тазовой мускулатуры, сочетающиеся с перепадами внутрибрюшного давления во время выполнения многих упражнений, – отличный естественный массаж простаты. Стоит напомнить, что при остром простатите гимнастикой заниматься не стоит.

Больным хроническим простатитом обычно рекомендуют следующие упражнения.

1. Исходное положение – на корточках. Ходьба с высоким подниманием коленей. Дыхание произвольное. Продолжительность упражнения – 1 мин.

2. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Правую ногу отвести в сторону, приподнять правую половину таза и центр тяжести перенести на левую ногу (вдох), вернуться в исходное положение, напрячь мышцы заднего прохода (выдох). Повторить то же в другую сторону.

3. Исходное положение – ноги шире плеч, руки на поясе. Сведение и разведение ног скольжением.

4. Исходное положение – ноги вместе, руки за спиной. Согнуть ногу в колене, отвести колено в сторону, выпрямить ногу, опустить. Повторить движения другой ногой.

5. Присесть, колени слегка развести в стороны, пальцами рук коснуться пола. Попеременное движение ногами назад, в сторону, вперед и обратно.

6. Сидя на табурете, вытянуть ноги вперед, поднять их вверх, развести в стороны, опустить вниз.

7. Исходное положение – лежа. Сделать глубокий выдох, после чего продолжительный вдох, одновременно выпячивая живот.

8. Сесть на стул верхом (лицом к спинке). Придерживаясь за спинку, делать плавные круговые движения тазом, дыша животом, во время выдоха резко напрягать мышцы заднего прохода. Осваивать упражнение надо постепенно (вначале не втягивая анус). Вращение таза совершать плавно, во время одного вращения успеть вдохнуть и выдохнуть (полуоткрытым ртом). Повторить упражнение 8-12-16 раз. Закончив, можно полежать, расслабив мышцы.

9. Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, руки подложить под голову. Подышать животом 12 раз в достаточно быстром темпе, после чего 24 раза чуть-чуть подвигать таз в стороны, как бы растирая копчик. Дышать равномерно. Если после выполнения упражнения поясница не разогрелась, упражнение следует повторить.

10. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Согнуть руки в локтях. Опираясь на локти и пятки, поднять таз, одновременно сжимая мышцы заднего прохода. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 3–4 раза.

11. Исходное положение – лежа на спине, согнув ноги в коленях и зажав между ними мяч. Сжимать максимально мяч, сокращая мышцы промежности и втягивая задний проход в течение 3-6-8 с. Отдохнуть 15–20 с. Упражнение повторить 4-7-10 раз. Дыхание произвольное.

12. Исходное положение – лежа на спине. Широко развести прямые ноги, руки поднять вверх. Принять сидячее положение, вдохнуть. Сгибая туловище, коснуться обеими руками носка правой ноги и вернуться в исходное положение, выдохнуть. Коснуться носка левой ноги. Повторить упражнение 6–8 раз.

13. Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуть в коленях и прижать к животу, ступни около ягодиц. Поднять таз, опираясь на локти, плечевой пояс и стопы (выдох). При этом необходимо напрячь ягодичные мышцы и мышцы заднего прохода. Вернуться в исходное положение (вдох).

14. Исходное положение – лежа на спине. Движение ногами, напоминающее езду на велосипеде. Дыхание произвольное.

15. Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. «Шагнуть» правой ногой за левую и наоборот. Упражнение повторить 4–6 раз.

16. Исходное положение – лежа на животе. Согнуть ноги в коленях, приподнять их и взяться руками за лодыжки. Во время выдоха приподнять ноги вверх, не прижимая к спине. Опуская ноги, полежать расслабившись и спокойно подышать.

Если трудно достать лодыжки, можно воспользоваться поясом или полотенцем (для каждой ноги раздельно), чтобы тянуть ноги вверх. Упражнение повторить 4-6-8-12 раз.

17. Исходное положение – лежа на животе, подложив руки под голову. Поднять ноги вверх, развести их в стороны, оставаясь в этой позе 30–40 с. Опустить ноги на пол и расслабиться. Повторить упражнение 4–5 раз. Дыхание произвольное.

18. Исходное положение – опираясь на колени и локти. Выпрямляясь, приподнимаем поочередно то правую, то левую ногу. Упражнение повторить 4–6 раз.

19. Исходное положение – опираясь на колени и локти. Выпрямиться. Руки поместить вдоль туловища, стопы развести пошире. Присесть между пятками на пол – выдох, вернуться в исходное положение – вдох. Повторить 6–8 раз.

20. Исходное положение – опираясь на колени и локти. Выгнуть спину, сокращая мышцы промежности и втягивая задний проход – вдох; опуститься до положения «подлезания под забор» – выдох. Повторить 8-10-12 раз.

21. Исходное положение – лежа на левом боку, прямые ноги вместе. Прижать правое колено к животу – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Проделать то же левой ногой, лежа на правом боку. Повторить упражнение 8-10-12 раз.

22. Исходное положение – опираясь на колени и локти. Сесть на пятки. Не отрывая рук от пола, напрячь мышцы промежности, ягодиц и заднего прохода (выдох). Вернуться в исходное положение (вдох).

23. Исходное положение – сидя на полу. Ноги согнуть в коленях (стопы на полу) и развести насколько возможно. Достать правым коленом левую пятку и наоборот. Упражнение повторить 6–8 раз.

24. Исходное положение – сидя на полу. Ноги выпрямить. Руки вытянуть вперед. Попеременно опираясь то на одну, то на другую ягодицу, без помощи ног «пройти» вперед (примерно метр) и вернуться на прежнее место (можно «попрыгать» на ягодицах).

25. Исходное положение – стоя со скрещенными ногами, правая нога впереди. Присесть на правую ногу, одновременно напрягая ягодичные мышцы (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить упражнение, начиная с левой ноги.