Текст книги "365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия"

Совет № 120
Лечение болезней из сочетаний систем

Если в болезни сочетаются симптомы Ветра и Желчи, то нужно использовать прохладные продукты и лекарства, питательную пищу.

При лечении болезней с сочетанием симптомов Слизи и Желчи применяют теплые и питательные лекарства и продукты.

При сочетании в основе болезни Ветра и Слизи также используют в лечении теплые и питательные лекарства и продукты.

Когда причиной болезни являются поражения всех трех систем регуляции, для лечения применяют прохладные, питательные и легкие лекарства и пищу.

Все виды жара нужно лечить прохладным, все виды холодных болезней следует лечить горячим, как и все болезни Слизи, а болезни Ветра (в зависимости от того, с жаром или холодом он связан) лечить нужно соответственно маслянистым или теплым.

Совет № 121
Время приема лекарств

Поскольку в разные часы бывают активны разные системы организма, то следует соблюдать часы приема лекарств, иначе их действие будет ослаблено.

В полдень и в полночь принимают лекарства для лечения болезней Желчи, так как это время – период максимального проявления Желчи и в это же время данная система максимально чувствительна к действию прохладительных лекарств.

Утром и в вечерние сумерки нужно принимать лекарства при лечении болезни Слизи, болезней холода. Используют горячительные лекарства.

На рассвете и на закате солнца принимают лекарства при лечении болезней Ветра. Это обычно горячительные, питательные лекарства и пища.

При снижении деятельности желудка лекарства рекомендуется принимать в форме настоев, отваров, а при достаточной и повышенной силе – в порошках и пилюлях.

Совет № 122
Укрепляющее питание

Оно может использоваться как самостоятельно, так и вместе с лекарственными и физическими методами лечения.

Укрепляющее питание обычно используют при болезнях усиления Ветра, истощении сил тела вследствие аскетизма и тяжелых трудов, упадке сил у молодых женщин, при беременности, в послеродовом периоде, при кровотечениях, при заболеваниях легких, при лечении старых людей, при бессоннице, печали, усталости и в периоды роста организма.

В качестве укрепляющей пищи используют баранину, патоку, сахар, масло, молоко, молочно-кислые продукты, алкоголь.

Укрепляющий образ жизни включает в себя продолжительный сон, покой, приятные эмоции.

Лекарства при этом рекомендуется назначать в пилюлях.

Совет № 123
Условия для выздоровления

В «Чжуд-ши» сказано, что в том случае, когда больного окружают люди, выдающиеся по своим знаниям и уму, религиозные, доброжелательные, с хорошим характером, человек имеет все возможности для скорого выздоровления. В противном случае нельзя надеяться на то, что больной выздоровеет, особенно если окружают его лица трусливые, легкомысленные, торопливые, нервные, раздражительные, безнравственные, ведущие неприличные и неприятные разговоры.

И так же многое зависит от врача. Если посланный от больного встретит врача сердитого, бранящегося, ожидающего только вознаграждения, это предвещает дурной исход.

Совет № 124
Лекарственные средства для систем

Все лекарственные вещества по канону имеют свой вкус, и разные вкусы лечат разные нарушения. Систему Ветра излечивают сладкие, кислые, соленые, жгучие свойства лекарств; систему Желчи – горькие, вяжущие, сладкие; систему Слизи – жгучие, кислые и соленые.

Обычно вкус лекарств соответствует их названию. В группе сладких лекарственных средств состоят солодка, изюм, сахарный тростник и подобные им по вкусу;

– в группе кислых – гранат, айва, водка, кумыс;

– в группе соленых – минеральные соли;

– в группе горьких – лимон, горечавка, шлемник, мускус, желчь, мумие;

– в группе жгучих – черный перец, имбирь, чеснок, лук;

– в группе вяжущих – бобы, горох, черемуха, цветы водосбора и т. п.

Совет № 125
Действие сладких и горьких лекарств

Канон «Джуд-ши» говорит: «сладкие (лекарства) пригодны преимущественно для увеличения основных жизненных сил, поэтому они полезны для пожилых, младенцев, истощенных и т. д. Вещества со сладким вкусом способствуют укреплению тела, заживлению язв и ран, придают свежесть и здоровый вид лицу, ясность органам чувств, доставляют долгие годы жизни, врачуют болезни дуг (отравления и интоксикация) и вообще болезни Ветра и Желчи. Однако чрезмерное употребление сладкого вообще приводит к болезням слизи, накоплению жира, понижению огненной теплоты, функциональной активности, ожирению, на основе которых развиваются, например, болезни мочи гчин-снйи (диабет), опухоли желез».

«Горькие лекарства повышают аппетит, излечивают болезни яда, червей, раны, обморочные состояния, рвоту, способствуют удалению омертвевших нагноившихся тканей. Чрезмерное их употребление приводит к болезням Ветра и Слизи».

Совет № 126
Действие соленых, кислых и жгучих лекарств

«Соленые лекарства действуют как слабительные, в виде теплых припарок способствуют образованию теплоты, потливости, а также вызывают аппетит. Чрезмерное их употребление приводит к выпадению волос, появлению седины и морщин, понижает силу, порождает жажду, рак, различные кожные заболевания, а также болезни ветра и желчи».

«Кислые лекарства возбуждают теплоту, вызывают аппетит, способствуют пищеварению, всасыванию пищи, улучшают состояние системы Ветра. При чрезмерном их употреблении возникают расстройства в системе желчи и в крови, слабость, головокружение и мелькание в глазах, отеки, кожные болезни и лихорадочное состояние».

«Жгучее лечит болезни гортани, сужения (горла), ор (отеки), язвы, вызывает тепло, улучшает пищеварение и аппетит, сушит жир и гной, раскрывает сосуды». То есть улучшает кровообращение и питание головного мозга, внутренних органов, повышая эффективность их работы.

Совет № 127
Советы тибетских врачей при простуде

Наиболее важным в лечении простуды является избегание всего холодного, то есть того, что увеличивает Ветер.

В питании следует избегать пищи с холодными свойствами, редки и редиски, чеснока, уменьшить употребление лука. Еда должна иметь горячие свойства, пить следует горячие напитки.

Следует тепло одеваться, не выходить на холод, делать дома физические упражнения с несильным встряхиванием всех частей тела, что улучшит их кровоснабжение, обмен веществ и выведение токсинов.

В тибетской медицине для лечения простуды воздействуют на энергетические каналы, снабжающие почки и органы малого таза, коленные и тазобедренные суставы. Помимо этого применяются порошки с целью поддержания почечного кровотока, при помощи которого происходит удаление токсинов. Применяются вещества, снижающие жар крови и носоглотки.

Совет № 128
Советы тибетских врачей при бронхите

Тибетская медицина определяет бронхит как комбинированное расстройство Желчи и Слизи, так как воспаление сочетается с избытком мокроты.

Следует соблюдать диету из легких продуктов. Для этого следует избегать жареного, жиров, мяса с «теплыми» свойствами (курятина, баранина), зрелого сыра (употреблять только молодые сыры, приготовленные без длительного выдерживания и слабо соленые), копченого и вяленого мяса.

Есть следует фрукты в большом количестве (особенно полезен виноград). Принесут пользу специи с прохладными свойствами (шафран, солодка, белый сандал (как благовоние)). Пища должна быть свежей, особенно масло и молоко. Смягчает бронхит чай с облепихой, с ягодами крушины.

Поможет еще такая смесь: смешать в равных пропорциях молотую корицу, корень солодки, молотую гвоздику. 1 чайную ложку этой смеси заварить стаканом кипятка и пить как чай.

При хроническом бронхите следует регулярно питаться, делать дыхательные упражнения по утрам.

Тибетские врачи при лечении бронхита используют банки.

Совет № 129
Советы тибетских врачей при заболеваниях суставов

По канону тибетской медицины считается, что заболевания суставов и костей – это следствие нарушения обмена веществ, ухудшения крови и нарушения выделительных функций почек. Поэтому при лечении суставов нужно нормализовать обмен веществ, очистить кровь, почки и печень.

Проблемы с позвоночником возникают из-за переутомления и нервного напряжения. Кроме того, может меняться структура костной ткани позвонков, а это связано с нарушением обмена веществ. Поэтому если делать массаж, то он поможет на короткое время, а потом все симптомы вернутся. Для излечения нужно нормализовать обмен веществ.

При проблемах с позвоночником нужно больше отдыхать, избегать холода во всех его проявлениях и делать упражнения на растяжение позвоночника.

Поможет и древний тибетский метод лечения суставов и позвоночника – «горячим камнем». Нужно взять круглый камень и нагреть его на огне или в духовке. Потом завернуть его в толстую ткань и приложить к больному месту на позвоночнике или на суставе. Держать, пока не остынет. Камень вытягивает лимфу из больного места.

Совет № 130
Первый тибетский рецепт омолаживания организма

1. Растереть 350 г чеснока деревянной или фарфоровой лопаткой, взять из этой массы (в основном сок) 200 г и, положив в стеклянный сосуд, залить 400 мл 96 %-ного спирта. Плотно закрыть крышкой, поставить в холодное место на 10 дней. Затем массу процедить и оставить еще на 3 дня в холодном месте.

На 50 мл молока или сыворотки добавляли в течение 11 дней чесночный настой: первый день 7 капель, второй день – 15, затем: 24, 33, 42, 36, 27, 18, 9, 75 и 75 на 11-й день.

Такой курс омолаживания проводят один раз в пять лет.

Очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает общий обмен веществ в организме. В результате этого предупреждает такие болезни, как атеросклероз, паралич, инфаркт миокарда, стенокардия, образование различных опухолей, поддерживает печень, восстанавливается зрение.

Для хорошего зрения зимой или после болезни нужно пить перед сном стакан теплого молока с 9—12 каплями сока чеснока.

Совет № 131
Другие тибетские рецепты омолаживания организма

Уксусно-медовая настойка. В 30 г яблочного уксуса добавить 70 г цветочного меда, хорошо перемешать, поставить в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за один час до еды, запивать теплой водой.

Рецепт омолаживания с помощью алоэ. За 20 минут до каждого приема пищи съедать по 2 кусочка (длиной 2 см) зеленого листа алоэ. Лист предварительно очистить, отрезать его из нижней части растения. Хорошо пережевать.

Рецепт омолаживания с помощью грецких орехов. 5 грецких орехов растолочь вместе со скорлупой, добавить по 1 столовой ложке ячменя, овса и исландского мха, 3 предварительно измельченных желудя с летнего дуба. Все это залить 1 литром кипятка и на огне варить 20 минут. Отвар процедить и пить по 75 г через 10 минут после приема одного из предыдущих средств.

Совет № 132
Поддерживающий образ жизни для достижения долголетия

«С течением месяцев и лет слабеют силы тела, истощается запас жизни, надвигаются болезни и старость. От них спасают поддерживающий образ жизни, местность, заботы о теле и лекарства. Поддерживающий образ жизни продлевает жизнь, молодость, дает телу цвет и силу, проясняет органы чувств».

Тибетская медицина считает, что для продления жизни, сохранения здоровья лучше жить в тихой, чистой, уединенной местности. И обращать особое внимание на диету, соответствующую конституции, и режим, соответствующий времени года и климату.

Совет № 133
Режим сна

Врачи Тибета считают, что бодрствование ночью – грубое нарушение режима жизни. Если же случилось так, что ночь прошла без сна, нужно лечь спать на следующий день на голодный желудок и проспать половину от ночного сна.

Те, кто страдают от плохого здоровья, алкоголизма, люди пожилого возраста, уставшие, ослабленные должны спать после обеда, особенно в летние месяцы. При хорошем здоровье спать днем не рекомендуется, так как это может привести к увеличению веса, появлению отеков, головным болям, подавленности и частым простудным заболеваниям.

Бессонница является проявлением избытка Ветра в конституции. Людям с этой проблемой не следует спать днем, чтобы организм привык отдыхать ночью. Также от бессонницы помогает питание: молочно-кислые продукты, мясо, горячее молоко, супы, творог, другая питательная пища (после которой клонит в сон), хорошо также втирать масло в кожу головы и тела.

Совет № 134
Поддерживающие процедуры

Для продления жизни можно делать специальные процедуры, которые делятся на подготовительные и основные.

Подготовительная процедура состоит в приеме масла с последующим послаблением. Для послабления тибетские врачи готовят специальные пилюли с использованием местного сырья, но в других местностях можно применять другие препараты. Главное здесь – очистить кишечник и вывести из организма шлаки. Без этого польза от основной процедуры будет небольшой.

Основной состав готовится из чеснока, смешанного с топленым маслом. Смесь помещают в ячмень на 3 недели, и затем принимают этот чеснок 21 день. Это подавляет болезни Ветра, к которым склонны люди пожилого возраста, и продлевает жизнь.

Еще один состав: красный перец, масло и мед. Принимать его нужно часто. Этот состав «тело расправляет, удлиняет жизнь, вызывает усиление огня и тепла».

Совет № 135
Частные советы

Врачи Тибета считают, что нельзя сдерживать естественные желания организма, так как это приводит к нарушению работы систем и впоследствии приведет к заболеваниям.

При подавлении голода появляются головокружение, слабость. В этих случаях нужно поесть немного легкой, маслянистой и теплой пищи.

При подавлении жажды появляются сухость во рту, головокружение, боль в сердце, замедление реакций и потеря памяти. В этих случаях рекомендуется принимать холодную пищу небольшими порциями.

При недосыпании появляется частая зевота, слабость, тяжесть в голове, несварение, темнота в глазах. В этом случае больной должен принимать алкоголь, ему нужно делать массажи, и есть он должен мясо, супы.

Совет № 136
Расстройства питания

Тибетская медицина делит расстройства питания на отдаленные и ближайшие. Отдаленные причины разделяются на общие и частные. У каждого человека постоянно происходит множество расстройств питания, которые невозможно, да и нет смысла перечислять. Однако главной причиной этих состояний является незнание человеком собственного организма, то есть неведение.

Частными причинами расстройств питания считаются несколько причин, которые могут быть устранены. Это: неумение ограничивать свои страсти; отсутствие истинной доброты; невежество в определенных вопросах (например, науке о питании, науки о человеческом организме и др.) и отсутствие знаний по врачебной науке в частности.

Совет № 137
Поведение весной и летом

Весной для сохранения здоровья следует делать массаж, обязательно трудиться физически или делать физические упражнения, всячески принуждать себя к усилиям, чтобы активизировать организм, обтираться холодной водой, чтобы удалить накопившуюся за зиму Слизь, можно принимать слабительные для очищения организма.

Летом не рекомендуется слишком много времени проводить на открытом солнце, работать при большой жаре, одежда должна быть легкая и тонкая. Душ и ванну принимают прохладные. В доме полезно создать ароматную, прохладную атмосферу, закрывая окна от солнца, расставляя цветы в вазах или освежая воздух смесью воды и естественных ароматизаторов.

Совет № 138
Поведение осенью и зимой

Осенью для этих же целей нужно находиться в теплом месте, тепло одеваться, носить одежду, пропитанную запахом камфары и белого сандала, наслаждаться беседами с друзьями, носить украшения и пользоваться духами.

Ранней зимой следует периодически делать масляный массаж и масляные натирания. Рекомендуется втирать в тело кунжутное (или другое) масло после купания, сидеть перед огнем или на солнце. Следует потеплее одеваться, а в случае необходимости использовать теплый компресс. Во второй половине зимы в организме накапливается большое количество Слизи, и если есть возможность, ее следует начинать изгонять процедурами, описанными для весны.

Совет № 139
Деятельность человека

Любая работа связана с умственным или физическим напряжением и способствует развитию силы и гибкости, что поддерживает систему Желчи в уравновешенном состоянии.

Приятные занятия, прогулки на свежем воздухе, активные развлечения развивают и питают мышцы и кровь, а это поддерживает нормальное состояние системы Ветра.

Отдых и сон питают нервы и головной мозг, поддерживая систему Слизи.

Таким образом, регулируя активность и сочетание этих трех видов деятельности, человек может увеличивать недостающие и уменьшать избыточные энергии в своем теле.

Совет № 140
Идеальные условия жизни

Автор основополагающего трактата по тибетской медицине – «Чжуд-ши» считает, что, несмотря на возраст, возможно продолжить жизнь, пользоваться здоровьем юноши, крепостью и сохранением шести чувств.

Существуют идеальные условия жизни, которые считаются наиболее благоприятными для здоровья человека и способствуют долголетию. Это: проживание в красивой, гористой, с незагрязненной почвой местности, защищенной от действия ветров; умеренный образ жизни в окружении молодых людей хорошего нрава; правильное использование физических процедур (втираний масел, массажа и ванн); регулярное принятие укрепляющих и восстанавливающих силы средств; использование только свежих и доброкачественных пищи и питья.

Есть две причины, порождающие болезни, говорится в «Джуд-ши», это пища и образ жизни, не соответствующие возрасту, конституции, времени года, климату.

Совет № 141
Полезные советы

Следует постоянно иметь при себе лекарства от кровотечений, ушибов, отравления пищевыми веществами, простуды и от заразных болезней.

Автор «Джуд-ши» советует: «Не садись в ненадежную лодку и на непослушного коня. Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня. Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на деревья не влезай. Садясь на землю, (под собой) посмотри; отправляясь в путь, дорогу изучи. Ночью по срочному делу из дома выходя, бери посох и спутника».

Необходимо вести размеренную жизнь и одинаково относиться ко всем. Только такое отношение к людям поможет избежать всего, что причиняет страдания.

Совет № 142
Полезные процедуры

Для сохранения здоровья и продления активной жизни полезно купание. Оно снимает усталость, уменьшает жажду и жар, усиливает страсть, физическую силу, предупреждает кожные болезни. Также полезно обмывание теплой водой нижней части тела, но не рекомендуется мыть голову и волосы горячей водой, ибо она «похищает волосы и силу зрения». Противопоказано купание при заболеваниях носа и глаз, а также сразу после еды.

Другой полезной процедурой являются массажи с применением масел. Постоянные натирания кожи маслом отодвигают старость, подавляют Ветер, поддерживают кровоснабжение головы, подвижность ног и рук, полезен массаж ушей, так как на них есть акупунктурные точки всех органов.

Однако старикам, детям, больным, страдающим расстройством Ветра и Желчи, горячими болезнями, натирания маслами противопоказаны. Рекомендуется делать натирания с маслом людям с конституцией Слизи, особенно зимой и весной.

Совет № 143
Целебный массаж

Массаж всегда делают с маслом, чтобы не причинить вред организму.

Масло, нанесенное в точку соединения позвоночника и черепа, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, укрепляет память и улучшает зрение. Чтобы добиться этих целей, а также улучшить слух и укрепить волосяной покров, полезно наносить масло в область макушки, около висков с последующим массированием всей головы. Масло также наносится на кожу и в области сердца, пупка, подмышек, ступней и икр.

При нарушении деятельности системы Ветра полезно делать массаж с кунжутным (сезамовым) маслом. Для людей конституции Желчи более подойдут подсолнечное, кокосовое или сандаловое масло, обладающие эффектом охлаждения. А людям с доминирующей системой Слизи полезно кукурузное масло или масло корня аира.

Совет № 144
Массаж по зонам тела

В теле выделяют три главные области: торс и голова (от начала позвоночника до макушки головы), от таза до пальцев ног; от ключиц до кончиков пальцев рук.

При массировании передней части торса руки должны двигаться от основания позвоночника вверх к макушке головы и наружу, к области грудной клетки. Во второй области массаж следует начинать от района пупка спереди и места соединения позвоночника и таза сзади и продолжать движение вниз по обеим сторонам в направлении пальцев ног. Массаж третьей области (в нее входят плечи, верхние части рук, запястья, ладони и пальцы) начинается на участке ключиц и идет вниз по направлению к пальцам рук.

Расстройство системы Ветра уменьшается после вечернего массажа. Расстройства системы Слизи исправляют утренним массажем, а нарушения деятельности системы Желчи лечат массажем после полуночи.