Текст книги "Тайны подсознания"

Предметы, к которым мы прикасаемся, различны на ощупь. Шелк гладкий, рука по нему скользит. Дерево шершавое. Содранная свежая кора липнет к рукам, она смолянистая, влажная. У цветка холодные и нежные лепестки. Шерстяной носок пушистый и мягкий, игла вызывает ощущение укола, а прикосновение человеческой руки – тепла и нежности. Прикасаясь к вещам, прежде всего мы ощущаем материал, из которого они сделаны. Запомните свои ощущения от фактуры предметов.

Наши тактильные ощущения играют огромную роль в жизни, важны они и для магии.

Попробуйте представлять себе прикосновения разными материалами: наждак, хлопок, стекло, зернистый камень и все-все, что вы можете вообразить.

Свяжите свои ощущения с эмоциями, которые они вызывают у вас. Одни ощущения приятны, другие вселяют беспокойство, третьи вызывают страх. Все это вы должны уметь связывать с предметами, их видом, вкусом, запахом. Один и тот же предмет, но в разное время дня или в разные сезоны будет обладать и разной температурой. Камень зимой покрыт ледяной коркой, он страшно холодный. А летом тот же камень теплый, он согрет солнцем.

Разные предметы обладают и различным весом: пустой аквариум и полный аквариум; пустой бидон и полный бидон; перышко и чугунная гиря. Запомните напряжение в мышцах, которое вызывает тяжелый или легкий предмет.

А некоторые предметы обладают еще и вкусом, особенно те, что мы едим. Сладкие, кислые, соленые, горькие, пряные, и все эти вкусовые качества тоже нужно помнить. Только тогда мир, который вы пытаетесь представить, будет похож на настоящий.

Научитесь представлять вкус предметов. Например, произнесите слово «лимон» – пусть ваш рот ощутит вкус лимона и наполнится слюной. Попробуйте восстановить все известные вам вкусы – кислый, сладкий, горький, соленый. А теперь представляйте образ, запах и вкус. Пусть ваш рот вспоминает, как нежна и сладка мякоть арбуза, какой специфический вкус у дыни, как жжет рот капля горчицы.

И у каждого запаха, вкуса, тактильного ощущения есть свой предмет-прародитель. Если закрыть глаза, можно научиться связывать то, что говорят ваши органы чувств, с конкретными зрительными образами, заглядывать далеко за сами образы, потому что любое наше ощущение порождает ассоциативные ряды, и мы используем эти ряды, не замечая, что буквально «вынимаем» их из собственного мозга.

Некоторые из таких символов-ассоциаций связаны с архетипами, то есть информацией, которая заложена в нас на глубинном генетическом уровне, а некоторые принадлежат лично нам: они сформировались благодаря каким-то событиям в нашей личной жизни. Но как бы то ни было, эти спонтанные ряды помогают нашему сознанию проникнуть в тайные комнаты мозга, куда обычно вход воспрещен. Между прочим, большинство этих упражнений помогают релаксации и хорошо успокаивают нервную систему, а не только способствуют развитию образной памяти.

Вам потребуются магнитофон и кассета с записью журчания ручья.

Существует два пути выполнения этого упражнения. Вы можете заниматься в помещении, где слышны слабые звуки обычной городской жизни – шумы от движения машин по улице, шелест ветра или воды. Если помещение изолировано от городских шумов, воспользуйтесь записью на магнитофоне. Вам важно овладеть концентрацией на слабых звуковых раздражителях.

Добейтесь слабого звукового фона. Лягте теперь на спину, закройте глаза и погрузитесь во 2-ю ступень сознания. Сконцентрируйтесь на шумах. Вы не слышите ничего, кроме этих монотонных звуков. Существует только шумовой фон, вы живете внутри этого фона.

Звук существовал всегда. Шумы разного рода – звуки падающей воды, веток, шелест ветра, грохот грома, скрежет падающих камней – были на земле задолго до появления человека и будут после нашей смерти. Шумы переживут даже человечество. Когда-нибудь шумы цивилизации – урчание моторов, визг тормозов, пыхтение поездов – прекратятся, но природные звуки не прекратятся никогда. И вы вслушиваетесь в звук бегущего по камням ручейка. Слышите плеск.

Попробуйте вызвать перед глазами образ бегущего ручья. Но этот зрительный образ ни в коем случае не должен заслонить слуховой образ. Это очень важно. Прежде всего вы слышите, растворяетесь в самих звуках. Запомните: не картинка порождает появление характерных звуков бегущей воды, а звуки порождают картинку. То есть звук – основное, на чем мы сосредоточиваем внимание, а картинка – производное. Изображение живет ритмом звуков, а не звуки подстраиваются под движение воды.

Делайте это упражнение по 30 минут в течение двух недель, через день. А если не получается, значит, делайте столько времени, пока не освоите упражнение полностью. Ваша задача – научиться «видеть» звуки.

Для другого варианта концентрации на слухе вам потребуется будильник. Его монотонное тиканье станет единственной информацией, проникающей в ваше сознание. Вслушиваясь в эти звуки, вы достигнете полной гармонизации с вибрацией внешнего мира, а это позволит в дальнейшем обособлять энергетическое тело, что необходимо для ясновидения в прошлом и будущем.

Лягте удобно, закройте глаза и погрузитесь во 2-ю ступень сознания. В нескольких метрах от вас должен находиться механический будильник, не забудьте поставить звонок на полчаса вперед.

Сконцентрируйтесь на тиканье будильника, двигайтесь по звуку, исходящему от будильника, как по лучу, достигните самого прибора, войдите в него, слейтесь с ним. Вы теперь сами стали будильником, издающим тиканье. Тик-так. Тик-так. Тик-так. Вы стали тиканьем будильника, самим звуком. Все, что вы воспринимаете в окружающем мире и внутри себя, – тиканье. Ничего, кроме тиканья. Под этот монотонный звук погрузитесь в еще более глубокую концентрацию.

Ритм часов и вы – теперь единый механизм. Все, что окружает ваше лежащее тело, – город, страна, планета, космос, безбрежные черные пространства – все в мире лишь ритм, тиканье, такт, гармония. Нет ни пространства, ни времени – минуты стали вечностью, часы – секундами. Делайте это упражнение по 30 минут в течение двух недель, через день. Завершайте его со звуками будильника.

Рекомендуется выполнять оба упражнения на слуховую концентрацию, чередуя их: один день первое упражнение, другой день – второе.

И наконец, когда научитесь концентрировать внимание на слухе, попробуйте перейти к так называемой двойной концентрации (и слуховой, и зрительной одновременно), это поможет вам научиться отстраняться от реального мира и освобождать свое сознание для работы.

Для выполнения упражнения приобретите фиолетовый источник света, так называемую пси-лампу. Вам потребуется 60-минутная видеокассета с записью изображения и шума текущей воды. Перед началом занятия затемните комнату, включите фиолетовую лампу. Поставьте кресло в полутора метрах от экрана телевизора. Теперь сядьте в кресло и включите видеомагнитофон.

Глаза не закрывайте и, глядя на движение текущей воды на экране, погружайтесь во 2-ю ступень сознания. Журчание воды, тихие, приятные звуки позволят вам быстро войти в необходимое состояние. Одновременно сконцентрируйте внимание на шумах, которые вы слышите, и на изображении бегущей воды, которое вы видите. Сейчас вы воспринимаете все двумя чувствами – и слухом, и зрением. Ваше сознание получает вдвое больше информации. Слуховая переплетается с визуальной и образует единый звуковизуальный ряд.

Не пытайтесь анализировать характер звука или изображения, не углубляйтесь в детали, позвольте шумам и образам слиться воедино и воздействовать на ваше сознание как единое целое. Теперь ваше сознание совсем отделено от физического тела, оно слилось с водой, вода бежит из прошлого, ведет вас в это прошлое. Вода течет в будущее, ведет вас в это будущее. Вы – это вода. Вы больше не чувствуете ни рук ни ног, не ощущаете себя человеком. Вы свободны и неподвижны. Вы слились с движением воды, теперь вы видите берега, как «видит» их вода, видите гальку, по которой течет вода, видите поля и леса, небо, облака. Все это так, словно вы стали водой.

Вместе с ручьем вы впадаете в реку, а река – в море. Испаряясь, вы поднимаетесь к небу белым паром. Облаком парите в вышине, а внизу лежит маленькая круглая планета Земля. Вверху лежат огромные пространства далекого космоса, сверкают звезды, вокруг которых вращаются планеты. Облако сливается с облаком, тяжелеет, пар концентрируется. Вы выпадаете дождем на землю, попадаете в ручей. И снова начинается все сначала. Шум маленького ручейка сменяется спокойным плеском большой реки и грохотом морских волн о береговые скалы. Это довольно длительное занятие, оно будет занимать около часа, так что освободите достаточно времени для его выполнения. Особых требований к частоте выполнения упражнения нет, когда захочется расслабиться – тогда и делайте. Кроме обучения вас необходимым навыкам это задание помогает хорошо успокоиться и отдохнуть. Недаром такое расслабление очень часто применяют врачи-психологи для лечения очень нервозных и тревожных пациентов. Но это расслабление нужно не только страдающим нервными заболеваниями людям, оно в целом необходимо всем, и особенно жителям крупных городов. Удивительно, но расслабление тела и освобождение сознания помогают нам восстановить силы и лучше реализовать свои желания.

Кроме концентрации внимания на звуковых сигналах существует насколько концентраций другого рода – на запахах, ощущениях, вкусе и т. п.

Фокус этого задания в том, что оно помогает повысить порог чувствительности и настроиться на улавливание слабых и обычно не воспринимаемых нами ощущениях. Одно дело – почувствовать укол швейной иглой, другое – уловить едва ощутимое приближение к пальцу одинокой снежинки. Для занятий вам снова потребуется будильник.

Сядьте в кресло, хорошенько расслабьтесь, закройте глаза, погрузитесь во 2-ю ступень сознания.

Теперь сконцентрируйтесь на одном из пальцев. Руки расслаблены. Если вы не чувствуете пальца (а такое бывает при расширении сознания), попробуйте им пошевелить. Если палец вас не слушается, дотроньтесь до него указательным пальцем другой руки.

Теперь, ощущая палец, пошлите в него поток энергии. Палец должен согнуться. Вы чувствуете только этот палец, он больше уже не принадлежит вашему материальному телу. Этот палец теперь сам – физическое тело. Все ваше прежнее тело сжалось и превратилось в этот палец.

Откройте глаза и пошевелите пальцем. Наблюдайте, что делают его мускулы. Почему они вызывают движение? Что управляет этим движением? Что есть палец?

Когда освоите это – довольно несложное – управление пальцем, переходите на всю кисть, часть руки до локтя, всю руку, плечо, затылок. Обратите внимание, что мускулы тех частей тела, с которыми вы работаете, должны быть полностью расслаблены. Если во время упражнения вы почувствуете неприятные ощущения, занятие нужно прервать. Наша задача – развить положительные ощущения, осознать радость от существования данной части тела и ее работы.

Если нежелательных ощущений не появилось, продолжите упражнение с пальцами ног, ногами, ягодицами. Это упражнение удобнее всего делать лежа.

В дальнейшем в положении лежа вы попробуете распространить концентрацию на все части тела, до которых можете дотронуться руками. А через месяц занятий вам удастся распространить концентрацию на внутренние органы. Но учтите, что работать можно только со здоровыми органами. Не пробуйте такой концентрацией снять боль или «рассосать» опухоль. Это пока что не средство лечения, а всего лишь некий этап обучения, чтобы вы могли лучше понять, как живет ваше тело и что оно ощущает.

Делайте это упражнение перед сном по 30 минут ежедневно в течение шести недель, желательно использовать сигнал будильника.

Как аромат растворен во всем окружающем воздухе, так и ваше тело не имеет границ, во всяком случае, ваше сознание не ограничено вашим телом. Именно растворение вашего сознания, слияние его со всем, что вас окружает, утрата границы между внешним и внутренним и есть цель этого задания.

Вам потребуется дезодорант с приятным цветочным запахом, например, ароматом сирени.

Перед занятием распылите в помещении дезодорант.

Устройтесь удобно в кресле, погрузитесь во 2-ю ступень сознания.

В этом состоянии расширенного сознания скажите себе примерно следующее:

«Все органы моих чувств и каждая клетка моего тела полностью расслаблены. У меня больше нет никаких мыслей. Я ни о чем не думаю. Я совершенно спокоен. Я ничего не слышу, не вижу, не воспринимаю. Я чувствую только запах сирени. Он проходит через мой нос, проникает в мое сознание.

Запах сирени становится сильнее и сильнее, он заполняет весь мир, каждую клетку моего тела. В мире больше не существует ничего – только запах сирени и я. Мы слились в единое целое. Теперь я – это запах сирени. Я – запах, запах стал моим телом. Я чувствую только этот запах. Он очень приятен. Он вокруг меня. Он во мне. Он – я. Я – во всем мире. Я – запах – во всем космосе».

Делайте это упражнение по 30 минут в течение недели, каждый день, и лучше всего перед сном. Этим вы не только сделаете свое сознание более свободным и наведете мост между ним и подсознанием, но и поможете себе легко и быстро засыпать. Приятные ароматы перед сном удивительным образом улучшают качество наших снов.

Так же, как вы освоили Идею Звука, Идею Ощущения и Идею Запаха, вы можете освоить и Идею Вкуса, расширив свое сознание до того уровня восприятия, когда между вами и вкусом какого-то вещества не будет никакой границы, то есть, грубо говоря, вы сами станете вкусом, который ощущают рецепторы вашего языка и нёба.

Для занятия приготовьте вещества с сильными вкусовыми отличиями – соль, сахар, перец и т. п.

Удобно сядьте в кресло, расслабьтесь, войдите во 2-ю ступень сознания.

Теперь положите на язык шепотку соли (сахара, перца).

Это упражнение не повторяет известный йоговский прием: ощущение вкуса отсутствующей соли, но развивает слияние самого человека с ощущением вкуса вещества. Как и в предыдущих упражнениях, вы должны полностью отождествить себя с тем вкусом, который ощущаете, переходя к полному растворению в этом вкусе, пока не почувствуете, что, кроме вкуса, в мире ничего не существует и вы сами являетесь этим существующим во всем и везде вкусом – в данном случае вкусом соли.

Можете переходить к этому пониманию по тому же сценарию, что и в предыдущем упражнении. Вы – это соль. Единственно существующий огромный кристалл соли.

Делайте это упражнение по 15 минут в течение двух недель, ежедневно. Если упражнение не вызывает нужного эффекта, продолжайте попытки до полного успеха.

Создаем целостный образ

Очень многие люди, начинающие выполнение подобных упражнений, все время задают себе вопрос: а зачем все это надо? Неужели требуется странное «осознание» телом неких абстрактных понятий, чтобы наша жизнь стала лучше, чем была до сих пор? Ну хорошо, мы освоим идею, что можем быть как телом, ограниченным физическими характеристиками, так и телом, наполняющим все пространство, можем ощущать себя звуком, светом, кристаллом и чем угодно, но ведь мы можем прийти к такому же выводу, если просто прочтем об этом в книжке!

О, вот тут основная ошибка и кроется! Когда мы читаем об этом в книжке, мы воспринимаем полученную информацию только на уровне логики, только на уровне левого полушария нашего мозга. А такая информация для нашего подсознания ничего не значит, она ему ничего не говорит. Логика не уходит дальше слова, а воздействовать на свое тело, свои внутренние установки, на психику и далее на судьбу мы можем не на уровне простого логического понимания, а вне его пределов, то есть в нашей темной комнате, где живет подсознание. И прежде чем ему что-то предложить, мы должны научиться это что-то чувствовать.

Если мы хотим извлечь из подсознания то, что нам мешает, и это устранить, то мы должны уметь эту информацию принять и понять. А она явно не будет заключена в словах, она будет образом – зрительным, слуховым, вкусовым, тактильным или обонятельным, но обязательно образом. И чаще всего – образом целостным, то есть включающим в себя все перечисленные выше характеристики. Так что, если мы научились вычленению какой-то из характеристик, теперь мы должны научиться и слиянию всех характеристик в едином файле: именно таким способом и создаются те образы, которые лежат в нашем «черном ящике». Это так называемые целостные образы.

Зрительный образ ручья может быть ручьем, нарисованным на картине, но образ конкретного ручья будет обладать запахом, вкусом, звуком. «Да знаю я этот ручей, – тогда скажете вы, – он течет в деревне Пчелкино, где я отдыхаю летом!» Этот образ – целостный образ и кроме всего прочего он еще и ваш личный образ, потому что у другого человека из той же деревни Пчелкино известный вам ручей будет выглядеть немного иначе. Наши внутренние картинки становятся живыми как раз благодаря нашему личному восприятию. Это всегда очень субъективные картинки. Именно по этой причине в наших снах и наших воспоминаниях нет абстрактных картинок.

Одно дело – взять во сне лопату и засыпать абстрактный водный источник, совсем другое – взять лопату с отломанной ручкой и со слезами на глазах засыпать, зарывать ручей в деревне Пчелкино, где вы провели лучшие дни своей жизни. Вы будете просыпаться от собственного крика не потому, что занимаетесь земляными работами во сне, а потому, что этот ручей связан с чем-то настолько личным, травмирующим, что сразу вызывает у вас ощущение утраты.

Вот в чем весь фокус целостных образов: они всегда субъективны. И когда вы хотите улучшить свою жизнь и пытаетесь представить себе результат этого улучшения зрительно, ваша прекрасная положительная картинка ничего не значит, пока она не станет вашей личной картинкой. А для этого она должна обрести не только цвет, вкус, запах и прочие элементы, основанные на информации от органов чувств, но какие-то глубоко субъективные черты, которые навсегда свяжут ее только с нами, а не с нашими соседями по лестничной клетке или земному шару.

У каждой полезной для нашего будущего картинки должны быть наши личные метки, словно бы ей дали наш личный идентификационный номер. Поэтому очень важно научиться создавать не просто образы, а личные образы. Ваше будущее связано с вашим прошлым, поэтому вы, когда такие картинки создаете, добавляете в них фон, звук, запах и прочее из одного-единственного хранилища ваших личных данных – подсознания.

Попробуйте проиграть в мыслях какую-то сцену (из прошлого), которая оставила у вас глубокий след. Представляйте ясно и четко все окружающие вас предметы, рассматривайте их с разных сторон, ощущайте их структуру, вкус, запах, работайте со своими чувствами. Чем детальнее вы сможете это проделать, тем больше возможностей воображения для себя откроете.

Проиграйте несуществующую ситуацию, применяя свое умение ощущать мир. Например: вы стоите на мосту в холодный весенний день. Дует северный ветер, с неба падает мокрый снег. Изредка пробиваются лучи солнца и бросают блики на мокрый асфальт. С другой стороны моста к вам подходит человек. От него пахнет мокрой овчиной, табаком и лосьоном после бритья. Он проходит очень близко от вас, вы можете рассмотреть его лицо. Этот человек вам неприятен, вы ощущаете отвращение (или приятен, и вы ему улыбаетесь).

Воссоздайте историю жизни какого-то предмета: пусть это будет деревянная ложка, которую вы используете для приготовления блинного теста или варенья. Начните с того времени, когда ложка еще не создана, она дерево. Где растет это дерево? Какое оно? Кто его срубает? Кто изготавливает из дерева ложку? Увидьте пальцы мастера, как он любовно вытачивает вашу ложку, мастериц, которые ее раскрашивают. Вспомните, как она появилась в вашем доме, какой она была много лет назад, что с ней происходило. Вы – ложка. Все это происходило с вами.

Получилось? Нет? Не совсем?

Тогда попробуем поработать, включая одно чувство за другим, пока не создадим единого реального образа.

Все ступени этого упражнения выполняются подряд, одна за другой. Если на какой-то ступени произошел сбой, прекратите выполнение упражнения. На следующий день попробуйте снова, начиная с 1-й ступени.

В качестве вспомогательного средства используйте будильник и освежитель воздуха.