Текст книги "Об имеющих расстройство личности нарциссах"

XXIX Почему нарциссы теряют контроль, когда эмпаты превращаются в сигма-эмпатов

Источник: https://cvam.ru/sigma

29.1 Введение. Определение эмпатов. Переход от эмпатов к сигма-эмпатам

Введение

Эмпаты, люди с обостренным чувством эмпатии, часто оказываются во власти нарциссов, которые стремятся контролировать и манипулировать ими. Однако существует подгруппа эмпатов, известная как сигма-эмпаты, обладающая уникальными чертами, из-за которых нарциссам становится все сложнее их контролировать. Здесь мы рассмотрим причины, по которым нарциссы теряют контроль, когда эмпаты превращаются в сигма-эмпатов, и как этот переход может привести к их личностному росту, силе и устойчивости. Определение эмпатов

Прежде чем погрузиться в сложности эмпатов Сигмы, важно понять концепцию эмпатов. Эмпаты – это люди, которые обладают врожденной способностью чувствовать и поглощать эмоции других. Они обладают повышенным уровнем чувствительности и часто испытывают трудности с различением своих собственных эмоций и эмоций других. Из-за своей эмпатической натуры эмпаты склонны привлекать нарциссов, стремящихся использовать их эмпатию в личных целях.

Переход от эмпатов к сигма-эмпатам

Путь от эмпата к превращению в эмпата Сигмы – это процесс личностной трансформации и роста. В то время как эмпаты склонны быть сострадательными, уступчивыми и склонными ставить потребности других выше своих собственных, эмпаты Сигмы проявляют силу, напористость и повышенное чувство собственного достоинства. Этот переход происходит, когда эмпаты принимают свои черты Сигмы, устанавливают четкие границы и ставят собственное благополучие в приоритет.

29.2 Причины, по которым нарциссы теряют контроль над сигма-эмпатами

Сигма-эмпаты сильны и напористы

Когда имеешь дело с сигма-эмпатами, которые излучают уверенность и напористость, нарциссам становится все сложнее манипулировать ими и подрывать их авторитет. Сигма-эмпаты уверены в себе и имеют четкие границы, что напрямую бросает вызов желанию нарцисса контролировать и требовать восхищения.

Сигма-эмпаты устанавливают строгие границы

Сигма-эмпаты отлично защищают свое личное пространство как эмоционально, так и ментально. Они знают свои собственные пределы, потребности и ценности и твердо их придерживаются. Эта способность устанавливать твердые границы затрудняет для нарциссов возможность эксплуатировать или манипулировать ими, пересекая эти границы, чтобы получить контроль и восхищение.

Сигма-эмпаты видят манипуляцию

Нарциссы полагаются на манипуляцию, чтобы контролировать других и служить своим собственным желаниям и эго. Однако сигма-эмпаты обладают уникальным талантом раскрывать скрытые мотивы и планы. Они видят насквозь обаяние и пустые обещания нарциссов, что раскрывает их истинные намерения и заставляет их чувствовать себя уязвимыми.

Сигма-эмпаты сосредоточены на своих целях: в отличие от эмпатов, которые легко поддаются эмоциональной манипуляции и отвлечениям, сигма-эмпаты ставят на первое место свои личные цели. Они обладают решительной сосредоточенностью, которая затрудняет для нарциссов отвлечение их внимания от того, чего они стремятся достичь. Эта решимость угрожает вере нарцисса в собственное превосходство и часто оставляет у него ощущение, что он теряет контроль.

Сигма-эмпаты не зависят от других

Нарциссы процветают, находясь в центре внимания и нуждаясь в подтверждении со стороны других. Они манипулируют окружающими людьми, чтобы удовлетворить свои желания и эго. Однако сигма-эмпаты эмоционально независимы и самодостаточны. Их нелегко поколебать уловками нарциссов, поскольку они знают свою собственную ценность и не полагаются на других для подтверждения или эмоциональной поддержки.

Сигма-эмпаты менее уязвимы

Нарциссы умеют извлекать выгоду из уязвимостей своих партнеров в отношениях. Однако сигма-эмпаты менее уязвимы и сверхсамостоятельны. Они не показывают свою слабую сторону, что снижает нарциссам возможность нападать на них. Это отсутствие уязвимости и сильной личности часто заставляет нарцисса чувствовать себя бессильным и неуверенным в том, как контролировать сигма-эмпата.

У эмпатов-сигм есть сеть поддержки

У эмпатов-сигм часто есть прочная сеть поддержки, состоящая из друзей, семьи и коллег, которые могут оказать эмоциональную поддержку и дать честные взгляды. Эта сеть защищает эмпатов-сигм от нарциссических тактик и разоблачает манипулятивное поведение нарциссов. Столкнувшись с группой людей, которые искренне заботятся о эмпате-сигме и верят в него, нарцисс чувствует себя изолированным и бессильным.

Эмпаты-сигма эмоционально независимы

Эмпаты-сигма умеют держать свои эмоции под контролем, когда имеют дело с нарциссами. Они ставят эмоциональное благополучие и личностный рост выше попыток угодить нарциссу. Эта эмоциональная независимость затрудняет для нарцисса манипулирование или использование уязвимостей эмпата-сигмы, заставляя его терять контроль и расстраиваться.

29.3 Последствия для балансировки отношений. Заключение

Последствия для балансировки отношений

Доминирование эмпатов-сигм над нарциссами в отношениях неоспоримо. Этот сдвиг власти поднимает важные вопросы о содействии более сбалансированным и гармоничным отношениям. Чтобы достичь более здоровых связей, крайне важно понимать динамику между эмпатами, эмпатами-сигмами и нарциссами. Осознание качеств, которые делают эмпатов-сигм устойчивыми и трудно поддающимися манипуляции, может дать людям возможность устанавливать границы, сосредотачиваться на личностном росте и развивать отношения, основанные на взаимном уважении и поддержке.

Баланс

Заключение

Переход от эмпата к эмпату Сигма приводит к значительным изменениям в жизни людей. Эмпаты Сигма воплощают силу, напористость и независимость, что затрудняет для нарциссов контроль или манипулирование ими. Уверенность и стойкость, демонстрируемые эмпатами Сигма, часто вызывают у нарциссов чувство угрозы, бессилия и отчаяния в попытках вернуть себе контроль. Понимание динамики между эмпатами и нарциссами может дать людям возможность создавать более сбалансированные и полноценные отношения.

XXX Нарциссы – гипнотизеры: Как снять чары

При подготовке данной главы использовался источник 33 из списка литературы.

30.1 Нарциссы не похожи на гипнотизеров, они гипнотизеры на самом деле. Как нарцисс гипнотизирует

Гипноз

Нарциссы не похожи на гипнотизеров, они гипнотизеры на самом деле

Если вы когда-нибудь попытались пообщаться с реальным нарциссом, вы поймете, что в нем имеется какая-то что-то необычность.

Поскольку нарциссы глубоко неуверенны в себе, им необходимо постоянное доказывание своей значимости и силы. Они не похожи на гипнотизеров. Они являются на самом деле гипнотизерами. Это то, как они взаимодействуют.

Обычные чувства, которые вы испытываете с человеком, который вам нравится, ощущение, что между вами хорошая химия, или чувство, что вы нашли общий язык, не имеют никакого сходства с попаданием под чары реального нарцисса.

Как нарцисс гипнотизирует

У нарцисса имеется один основной прием введения вас в транс: он берет управление на себя. Он заставляет вас слушать его, когда он говорит о себе или о чем-то, имеющем к нему отношение.

Нарциссы умеют быть в центре внимания, а поскольку это часто делает их интересными, умными, быстрыми и остроумными, они могут полностью завладеть вашим вниманием. Они втягивают вас в свою орбиту, заставляя сосредоточиться на них. Вы начинаете чувствовать себя приятно пассивным и развлеченным. В этом состоянии вас убаюкивают, заставляя отказаться от субъективности. Вы соглашаетесь с ними, берете с них пример. Вы желаете им понравиться.

В итоге, в отличие от навязчивых соблазнителей, нарцисс не пытается заставить вас почувствовать себя любимой. Он заставляет вас чувствовать, что жизнь хороша, потому что вы – его лучший и самый большой поклонник. Вы отказались от своей независимой воли и стали его аудиторией. Вы под нарциссическими чарами. Вы загипнотизированы.

30.2 Вы остаетесь загипнотизированной. Снятие чар

Вы остаетесь загипнотизированной

Поскольку гипноз обладает колоссальной силой убеждения, вам может захотеться продлить ощущение присутствия в орбите нарцисса. Нарцисс станет вас убеждать, что вы хотите подружиться с ним, что вы желаете быть похожим на него и стремитесь помочь ему. Вы хотите этого, потому что… ну, просто хотите. Если вы на регулярной основе общаетесь с таким человеком, вы войдете в его мир на его условиях. В итоге вы станете интерпретировать вещи с точки зрения того, что он сказал бы или сделал.

Но жизнь в этом мире – это улица с односторонним движением. Вы – зритель, а он – звезда. В его искаженном мире главное – выглядеть великолепно и никогда не чувствовать, что кто-то его превосходит. Очарование его мира делает все остальное обыденным и тусклым.

Снятие чар

Разрушить нарциссические чары непросто. Вам очень важно, что думает о вас нарцисс. И поскольку вы отказались от независимого самоощущения рядом с ним, вам кажется, что будет очень трудно решиться взглянуть на вещи критически. Если вы работаете на такого человека, у вас возникает еще большая потребность поддерживать статус-кво. Если вы ребенок, растущий с нарциссическими родителем, то процесс снятия заклятия почти нереален.

30.3 Некоторые вещи, на которых стоит сосредоточиться, чтобы определить свое трансовое состояние и изменить его

Далее дано описание некоторых вещей, на которых стоит сосредоточиться ради определения своего трансового состояния и его изменения.

Использование шанса применения своих критических способностей

Если вы только что познакомились с нарциссом и попали под его чары, вы можете покинуть встречу, чувствуя воодушевление от сближения с ним. Но после того как вы побыли вдали от него некоторое время, состояние транса ослабевает. Вскорости вы можете заметить, что ваша симпатия к нему не была пропорциональной. По мере удаления от него ваше самоощущение будет постепенно восстанавливаться. Это шанс использовать свои критические способности, чтобы понять, что на самом деле произошло.

Находясь рядом с нарциссом, вы никогда не можете быть в центре внимания

Даже когда кажется, что нарцисс сосредоточен на вас, на самом деле речь идет о нем. Но иногда нам всем нужно занять центральное место в разговоре либо на встрече. Если вы попытаетесь это сделать, то всегда будете чувствовать себя неловко, как будто это как-то не так. Вы начнете чувствовать себя неловко и разочарованно. Возможно, вы даже почувствуете самокритику или уныние. Прислушайтесь к этому чувству.

Если вы состоите в отношениях с нарциссом, то рано или поздно начнете чувствовать, что он вас никогда не слушает, что между вами нет настоящей связи или легкого обмена мнениями. Один из способов заметить это – выйти за пределы отношений, чтобы поговорить по-настоящему. Когда вы позвоните другому человеку (родственнику или другу), вы начнете осознавать, что ваши настоящие отношения – с ним, а не с нарциссом. Вы сняли заклятие.

XXXI Трудность расставания с нарциссом

31.1 Находиться в отношениях или быть влюбленным в нарцисса – это непростая задача. Что такое «нарциссическая травматическая связь»?

Находиться в отношениях или быть влюбленным в нарцисса – это непростая задача

На начальных этапах отношений они могут осыпать вас любовью и лаской, а затем отстраняться и становиться холодными и бессердечными по мере развития отношений. Со временем отношения могут начать сказываться на вашем счастье и благополучии.

Вы можете обнаружить, что просто не можете уйти из отношений. Так почему же так трудно уйти от нарцисса? Узнайте некоторые ответы в данной главе.

Что такое «нарциссическая травматическая связь»?

Прежде чем углубляться в то, почему так сложно уйти от нарцисса, полезно иметь представление о травматической связи, которая часто находится в центре романтических отношений с нарциссом. Исследования показывают, что травматическая связь развивается в насильственных отношениях, потому что жертва становится эмоционально зависимой от обидчика.

После того, как травматическая связь развивается, жертва демонстрирует сильную лояльность нарциссу и минимизирует насилие и несчастье в отношениях.

Партнер нарцисса может оправдывать оскорбительное поведение или чувствовать, что он может исправить нарцисса, если останется рядом достаточно долго. Травматическая связь развивается, потому что нарцисс будет предоставлять периодические вознаграждения в форме привязанности и любви на протяжении отношений.

На начальном этапе отношений с нарциссом нарцисс будет осыпать своего партнера вниманием и любовью, процесс, называемый « бомбардировкой любовью». Этот процесс бомбардировки любовью заставляет уровень дофамина, вызывающего приятные ощущения, стремительно расти в мозгу, и у партнера развивается сильная привязанность к нарциссу. Они чувствуют, что нарцисс – любовь их любви, и они нашли своего идеального партнера.

31.2 Как только нарцисс начинает показывать свои истинные черты. Отпустить нарцисса может быть невероятно сложно. Трудно ли расстаться с нарциссом?

Источник: https://klev.club/kartinki/ludi/4524-kartinki-maski-ljudej-48-foto.html

Как только нарцисс начинает показывать свои истинные черты

Как только нарцисс показывает свои истинные черты, партнер отчаянно пытается получить любовь и внимание, которые у него были изначально на ранних стадиях романа. Они будут усерднее работать, чтобы угодить нарциссу, и снова почувствуют прилив дофамина, когда нарцисс проявляет к ним частички привязанности.

Со временем этот процесс приводит к травматической связи. У вас развилась эмоциональная зависимость от нарцисса, потому что вы находите счастье только тогда, когда он осыпает вас лаской. Вы терпите насилие и токсичность, надеясь вернуться на стадию любви и привязанности, которая происходит в цикле насильственных отношений.

Отпустить нарцисса может быть невероятно сложно

Нарциссическая личность, скорее всего, вовлечет своего партнера в травматическую связь, поэтому отпустить нарцисса может быть невероятно сложно. Вы становитесь настолько зависимы от его периодического подкрепления, что, похоже, не можете разорвать с ним связь. Чтобы разорвать травматическую связь, вы должны эмоционально отстраниться от нарцисса. Сделайте шаг назад и осознайте, что происходит. Вы можете застрять в порочном круге насилия.

Ваш нарциссический партнер может обещать измениться, но он делает это только для того, чтобы держать вас на крючке. Осознайте, что он не сделает тех изменений, которые обещает. Он дает эти обещания только потому, что знает, что ему нужно вернуть вас после случая насилия. Эмоционально отстранитесь, осознав, что вы застряли в цикле, и нарцисс использует манипуляции, чтобы держать вас под своим контролем.

Трудно ли расстаться с нарциссом?

Вы, вероятно, обнаружите, что уйти от нарцисса – это вызов. Вы попадете в цикл насилия, но поведение нарцисса «тяни-толкай» вернет вас обратно, как раз когда вы собираетесь уйти.

Нарцисс может наброситься на вас в припадке ярости или так сильно вас обидеть, что вы в конце концов решите, что пора уйти, а затем засыпать вас обещаниями перемен, когда вы, наконец, покажете, что уходите. При этом нарциссы крайне редко прибегают к извинениям. Также может быть трудно двигаться вперед, когда вы стали жертвой нарциссического насилия. Вы можете застрять в состоянии когнитивного диссонанса, когда вы чувствуете, что, с одной стороны, ваш партнер – хороший человек, которого вы любите, а с другой стороны, он нанес серьезный вред вашему благополучию.

Вы можете думать, что никогда не окажетесь в отношениях, полных насилия, поэтому убеждаете себя, что нарцисс не так уж плох. Состояние замешательства в сочетании с тем фактом, что вы можете быть эмоционально истощены циклом насилия, делает крайне сложным разрыв отношений с нарциссом.

XXXII Причины, почему жертва не уходит от нарцисса

Вы можете задаваться вопросом: «Почему так трудно уйти от нарцисса?» Есть несколько причин, по которым отношения с нарциссом так долго не прекращаются, даже когда все становится плохо. Ниже приведено ряд причин, по которым жертва не уходит от нарциссического мужчины или женщины.

32.1 Причина 1: жертва в начале отношений видит в нарциссе идеальный его образ. Причина 2: нарцисс дает жертве чувство цели

Причина 1: жертва в начале отношений видит в нарциссе идеальный его образ

Из статьи «Почему жертва не может уйти от нарцисса, даже если она постоянно об этом думает?»:

«Жертва в начале общения погружается в сказку своей мечты и конечно же запоминает этот этап как самый идеальный. Она думает, что нашла ТОГО САМОГО, который во всём лучший и что жизнь с ним будет прекраснее любого сюжета книги. А дальше начинаются эмоциональные качели, нарушение личных границ и «чёрная полоса, которую нужно просто пережить» – как думают многие жертвы. Но «чёрная полоса» не заканчивается и может длиться из месяца в месяц, так как нарцисс будет отыгрываться на жертве за все те подарки и прекрасные моменты, которые были на этапе обольщения.

Что происходит, когда жертва начинает думать о том, чтобы расстаться? Нарциссы не глупые, они замечают, что что-то идёт не так и им приходится вновь на несколько дней возвращать сказку, которая была в начале отношений. Главная задача нарцисса – заставить жертву думать, что их отношения переживают кризис, что все проблемы – это нормально: «Нам просто стоит перетерпеть, чтобы дальше жить вместе в счастье и любви. Или ты не помнишь как хорошо было раньше? Сейчас нужно постараться, чтобы чёрная полоса скорее закончилась». Чем больше ресурса нарцисс инвестировал в жертву в начале отношений, тем проще ему её удерживать, хотя тут многое также зависит от психотравм жертвы». (https://dzen.ru/a/YZLILCsBAmNDjH_S)

Причина 2: нарцисс дает жертве чувство цели

Нарциссы имеют манеру демонстрировать по отношению к своим партнерам требовательность. Они ожидают, что все их требования окажутся выполненными, и они не желают, чтобы им говорили «нет». Это означает, что большая часть жизни жертвы будет сосредоточена на удовлетворении всех потребностей нарцисса, будь то оказание ему разного рода услуг, сексуальное удовлетворение или забота о нем в виде уборки, стирки и готовки. Ощущение не особенно отягощенной профессиональными и другими интересами жертвой того, что она нужна другому человеку, может дать ей ощущение цели, и от этого ей проблематично отказаться.

32.1 Причина 3: У жертвы не все в порядке с самооценкой. Причина 4: Жертва убеждена, что все изменится

Причина 3: у жертвы не все в порядке с самооценкой

Жертва может иметь невысокую самооценку без наличия чувства собственного достоинства. Ведь высокая самооценка содействует выходу из отношений с нарциссом. В статье «Охотник за головами, Или Идеальная жертва нарцисса» ее автор tanja_tank пишет:

«Если же у вас все в порядке с самооценкой, вы знаете цену здоровым человеческим чувствам, если ваше чувство собственного достоинства – не пшик, если ваша жизнь наполнена смыслом… То есть, если вы являетесь по-настоящему „дорогим“ человеком, то вы порвете с нарциссом, едва он начнет выказывать свою сущность. Вы не будете ждать, пока вас начнут обесценивать, когда вам предъявят „счастливых“ соперниц, когда вас унизят словами, невыполнением обещаний, опозданием или оплеухой. Вы найдете в себе силы признать, что вас обманули, но не ваша в том вина. И выйдете из отношений, сохранив чувство собственного достоинства» (https://tanja-tank.livejournal.com/3210.html)

Причина 4: жертва убеждена, что все изменится

Когда вы влюбляетесь в кого-то и у вас возникает сильная привязанность, что происходит довольно стремительно в отношениях с нарциссом, вам может захотеться поверить, что он способен измениться, чтобы отношения заработали. Когда нарциссический партнер жертвы обещает измениться, жертве может отчаянно желаться поверить ему, потому что она не хочет терять отношения.

32.2 Причина 5: жертва удерживается иллюзией какой-то большой ценности. Причина 6: жертвой манипулировали

Причина 5: жертва удерживается иллюзией какой-то большой ценности

Из статьи «Почему жертва не может уйти от нарцисса, даже если она постоянно об этом думает?»:

«нарцисс может удерживать жертву иллюзией какой-то большой ценности, награды, чего-то долгожданного. Например, наша жертва никогда не была на море, всегда жила в своём маленьком городке и мечтала увидеть пляж, волны, закат и чаек. А тут появляется мужчина, который так в неё влюблён, который много путешествует (враньё со стороны нарцисса для привлечения жертвы), а также уже многое наобещал своей девушке (нарциссы, к слову, любят много трепать языком о том, как и что они сделают для вас, когда…) и стоит только подождать. А подождать как раз приходится несколько месяцев, а то и лет, пока идёт иллюзорная „чёрная полоса“ в жизни нарцисса, и он не может увезти нашу жертву на море. Такие награды помогают удерживать жертву, если они были идеально подгаданы под её ценности. Нарцисс может обещать годами, пока жертва не устанет ждать. И при всём этом, эти года нарцисс эксплуатирует жертву, заставляет что-то делать, чтобы якобы быстрее получить награду». (https://dzen.ru/a/YZLILCsBAmNDjH_S)

Причина 6: жертвой манипулировали

Находиться в отношениях с нарциссом означает подвергаться манипулятивным тактикам. Психологические эффекты этих тактик настолько сильны, что эксперты начали называть их нарциссическим насилием. Став жертвой этой крайней формы манипуляции, жертва может поверить, что она сумасшедшая или что во всех проблемах в отношениях виновата именно она.

Вместо того чтобы уйти и поискать что-то лучшее, жертва может остаться, потому что ее самооценка настолько низкая, что она полагает, что не достойна лучших отношений.